- 8 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! ЗАБЫЛА ПРО СКЛАДКИ И ЦЕЛЛЮЛИТ!
Я никогда не была худенькой, но раньше меня это и не беспокоило.
В детстве жила у бабушки, что предполагает всякую выпечку и другие вкусности. Но когда в 17 лет на весах я увидела 64 кг при росте 160 см стала задумываться. И тут как говорится в омут с головой.
Начала пробовать различные диеты. Одной из таких стала гречневая. Я упорно ела 2 недели гречку, конечно сбросила 4 кг и очень быстро, но они очень быстро вернулись, т.к. ставка идет только на очищение организма, но не более.
Занятия спортом? Может быть и помогли, если ими заниматься регулярно. Но я по своей природе лентяй и ходить в зал более 2-х месяцев не могу.
Итак, попробовав несколько диет, я уже плюнула на все, отчаявшись что ничего не помогает.
Я устроилась на работу. Работа сидячая, и все сотрудники регулярно ходят пить чай. Ну, а какой чай без сладкого? Чтобы не отбиться от коллектива я тоже начала регулярно чаевничать, хотя в обычной жизни я его и не пью. Конечно же формы стали далее увеличиваться. На весы я перестала смотреть вообще.
Мне предложили поработать за сотрудника, который находился на больничном (работа предполагала беготню целый день по всему зданию, кучу нервной работы и поесть было некогда). “Вот мой шанс“ - подумала я. И взялась за нее только чтоб похудеть. За месяц ушло 5 кг,я стала чаще смотреть в зеркало и радоваться. Но сотрудник выздоровел, а я вернулась к прежней должности...
Я окончательно решила, что мне нужно похудеть.
Попробовала и бодифлекс и даже не вспомню сколько всякой другой дребедени. От бодифлекса у меня вообще начались фобии.
Но тут я нашла статью, что нужно чистить организм комплексно.
Думаю, а может это оно. Решила, что если не похудею, так почищу организм. Но меня пугали способы чистки печени, почек. Выбрала наиболее приемлемый вариант - отруби (для кишечника). Но опять же по привычке всех диет “все или ничего“, начала эти отруби есть постоянно и в больших количествах. В результате обострился гастрит. Я уже было плюнула на все и в этот раз, но перед гастритом вес стал снижаться и аппетит тоже. Я заинтересовалась и решила вывести формулу похудения для себя.
Итак:
На завтрак я как и прежде съедаю бутерброд с сыром (это неприкосновенно) и пью кофе. Сколько себя помню завтракаю именно так и в этом приеме ничего менять не собираюсь.
На обед на работе (а нас кормят первое, второе и компот) съедаю что-то одно. Вторую часть откладываю на потом но как-то и не доходят руки позже до неё.
И если я на работе, а работа с 9 утра до 3-х часов ночи, то часов в 7 пью чай, но съедаю не половину шоколадки (как раньше), а например конфетку, а уже часов в 12-13, выпиваю бутылку кефира. Если же на работе ужинаю, но не сильно плотно - перед сном опять же кефир, но уже добавляю в него ложку отрубей.
В результате снизился аппетит и чувствую себя превосходно. А когда решила встать на весы увидела - 56 кг.
Сейчас я не ограничиваю себя ни в чем в еде.
Просто соблюдаю некоторые правила, но опять же не строго. Бывает даю себе слабинку в виде пива с разными вкусностями типа рыбы. Хожу в кафе, езжу на шашлыки, недавно ела пельмени. Я не считаю калории и каких-то особых усилий и затрат не прикладываю. А 30 рублей на кефир всегда найдется.
А еще с новой фигурой я начала одеваться по-новому, начала носить платья, юбки и каблучки (пусть невысокие), хотя раньше мой гардероб состоял только из джинсов и кроссовок.
И сейчас, хотя еще и есть небольшие недочёты фигуры, я знаю, что цветущий вид и блеск в глазах не позволяет другим их увидеть и главное я на них не зацикливаюсь.
автор: Ya_Blondinka-nsk, 23.01.12 09:27
просмотры: +7014, комментарии: +20
все темы | главная |
-
15.05.14 20:47Молодчина
-
26.10.13 18:11фигурка класс!!! молодец!
-
11.10.13 23:28 (ответ для: Ya_Blondinka-nsk)ухты у меня тоже есть такая фотка на тиковой фабрике в Тайланде :-)
-
11.10.13 23:24
-
11.10.13 23:22
-
03.10.13 10:04 (ответ для: Ya_Blondinka-nsk)умница!
-
29.09.13 16:33конечно умница и всем так надо пересесть не на диету а на правильное питание
-
25.09.13 16:19
-
23.09.13 11:28класс
-
30.01.12 14:24это что же у вас за работа такая - с 9ти утра до 3х ночи? от недосыпания тоже поправиться можно, даже больше чем от пересыпания!
-
30.01.12 13:45На обед позволяю себе все что захочу(хотя меру всегда знаю), а на ужин как то уже и не хочется. Хотя во время месячных даю себе слабинку ем всякие вредные лакомства=)
-
24.01.12 18:25какая вы красавица!сама ннавижу диеты,сразу начинаю хотеть кушать а ваш принцип еды мне очень нравится)))а в сладком/мучном/жареном вы себя ограничиваете или можете съесть на обед вкусненькое?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |