Главная / Клубы / Внешность

КАК СДЕЛАТЬ ЛОКОНЫ УТЮЖКОМ?  

   
НОВЫЙ КОНКУРС! ДАЙ ЦЕННЫЙ СОВЕТ И ПОЛУЧИ СПОРТИВНЫЙ MP3-ПЛЕЕРА COWON E3!

автор:   vivian89 , 09.08.08 06:41   +25   +37098

обсуждения

  • m6zkn31dnggx
    , 01.01.10 13:17
     
    прочитала вашу темку и на ютубе глянула ниже данные ссылки)
    отправила вчера своего в магазин он мне купил,вы тут про градусы пишете, а что эт такое, для чего они нужны?
    прочла на коробке у меня 180с
  • Бафик
    , 31.12.09 02:14
     

    ответ для: busjatebe

    я точно не спутала. От корней вертикально вверх, медленно! Она когда опадает идет волной. В этом и секрет
  • busjatebe
    , 31.12.09 02:12
     
    kakraz taki na 200...mozet ti shto to sputala
  • Бафик
    , 31.12.09 02:10
     

    ответ для: busjatebe

    не может быть, что-то не так делаешь... Блин, показывать надо. У тя утюжок на сколько градусов? мне на 200 делали
  • busjatebe
    , 31.12.09 02:03
     

    ответ для: Бафик

    obsoljutno prjamie
  • busjatebe
    , 31.12.09 01:57
     

    ответ для: Бафик

    zna4et takze kak viprimjatj tolko vverh?shas poprobuju
  • Бафик
    , 31.12.09 01:52
     

    ответ для: busjatebe

    нет.... в том то и дело... если вертикально вниз то прямые, а если вертикально вверх до кончика..... тщательно проходя каждый милиметр то именно офигенные кудри. Попробуй щас пару прядей. Поймешь о чем я пишу. Завтра буду делать, могу выложить все поэтапно, но уже после НГ
  • busjatebe
    , 31.12.09 01:44
     

    ответ для: Бафик

    Берешь утюжок. и от корней тянешь вертикально вверх, до конца- wta ze poluchetca prosto vipremitj razve net???
  • Бафик
    , 31.12.09 01:39
     

    ответ для: busjatebe

    нет, фото нет. Я 1 раз делала. Выглядит шикарно! Завтра на нг себе сделаю. Не сравнится ни с какими бигудями и щипцами. Выглядят очень натурально и делается достаточно быстро
  • busjatebe
    , 31.12.09 01:37
     

    ответ для: Бафик

    kak eto smotritca fot estj?toze xachu
  • Бафик
    , 29.12.09 23:50
     

    ответ для: Lizochka11

    а я ниже написала. Смотри. Начинаешь с самых нижних прядей.Все закалываешь, оставляешь нижние. Берешь утюжок. и от корней тянешь вертикально вверх, до конца. Прядка сама падает волной. И так каждую прядку. Оооч круто смотрятся
  • Lizochka11
    , 29.12.09 23:48
     

    ответ для: Бафик

    я что то не поняла как делать , объясни еще раз !
  • Бафик
    , 29.12.09 23:37
     

    ответ для: Lizochka11

    не, на видео фигня. мне не понравилось. Мне оттягивали вертикально. Просто отпадно смотрелось
  • Бафик
    , 29.12.09 23:34
     
    не, не так. Самой делали. Офигенно выглядит. Берешь прядь от корней и тянешь вертикально вверх. Прядь когда опадает ложится волной. Действительно офигенно смотрится. Завтра буду себе делать
  • ys7kkb31yob8
    , 29.12.09 23:23
     
    понятие не имею и потом у мя на такие действия просто терпения нет.
    чтоб краситься часами-укладывать волосычасами-надо быть терпеливым челом.
  • Lizochka11
    , 29.12.09 23:12
     

    ответ для: Иренко

    ну да если длинные волосы
    я например не могу так накрутить ...мне лучшего всего на бигуди
  • Иренко
    , 29.12.09 23:10
     

    ответ для: Lizochka11

    Ух ты, спасибо за ссылочку! Так легко! А то я плойкой локоны делаю часа полтора себе. А тут видимо все очень быстро!
  • Lizochka11
    , 29.12.09 21:50
     
    http://www.youtube.com/watch?v=--jF3ktIhy4&feature=chan nel
    вот смотри
  • Lizochka11
    , 29.12.09 21:49
     
    ты посмотри видео сейчас скину
  • Lizochka11
    , 29.12.09 21:48
     
    блин у меня оно не очень выходит ...и должны бить волосы длинными
  • кошечка 13
    , 29.12.09 17:18
     
    вы знаете я просотрела ролик мне очень понравилось, а у самой не получается! Хотя очень хочется попробовать!
  • marinal82
    , 22.11.08 23:58
     

    ответ для: vivian89

    вот две ссылки на ролики, если это еще актуально)))
    http://www.youtube.com/watch?v=QHacRK-JYR 4
    http://www.youtube.com/watch?v=wvdFmDcCGDM
  • vivian89
    , 09.08.08 18:15
     
    по всей длине волос
  • Alyson
    , 09.08.08 07:01
     
    Я виделапа,как делают утюжком красивые волны...тоже очень хочу....помогите нам?!))кто-нибудь знает??
  • vivian89
    , 09.08.08 06:46
     
    весь инет перерыла никак найти не могу.Кстати девочки электрические термо бигуди стоит ли их покупать говорят за 15 мин мона с ними шикарные кучеряшки делать
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





про­зви­ще для лю­би­мой по­ло­вин­ки. кто как на­зы­ва­ет лю­би­мо­го? как-то необыч­но, хрюн­дик, на­при­мер, яс­но­гла­зик, жоп­ка слад­кая моя. и как он вас?
моя по­бе­да над “пло­ско­по­пи­ем“! не бой­тесь же­ле­за. оно не за­би­ра­ет жен­ствен­ность, а на­обо­рот - при­бав­ля­ет. на аэро­би­ке та­ко­го не на­ка­чать!
про­бо­вал кто-ни­будь опо­лас­ки­ва­ние кра­пи­вой? как эф­фект? сто­ит ли де­лать? есть эф­фект?
на ка­кой воз­раст вы­гля­жу? фо­то.
ищу по­друг из ри­ги! бу­дем об­щать­ся, хо­дить в ки­но, ка­фе.
по­па­да­лись ли вам брач­ные афе­ри­сты? и как они об­ма­ны­ва­ют мне ин­те­рес­но, что за афе­ры? про­сят де­нег, но кто и за­чем по­шлет день­ги незна­ко­мо­му пар­ню? ма­ло ре­аль­ных му­жи­ков,
ма­ма ко­сти имея стра­ни­цу в од­но­класс­ни­ках за­шла на стра­ни­цу этой са­мой де­вуш­ки и уви­де­ла, что у нее в дру­зьях есть жен­щи­на, ко­то­рая от­ме­че­на как све­кровь. зна­ком­ство их долж­но
и сно­ва, нелю­бя­щая се­бя, страш­нень­кая я. как вам внеш­ность? фо­то.
кто жи­вёт один? не бо­и­тесь ли но­че­вать од­ни в квар­ти­ре? как справ­ля­е­тесь со стра­хом?
как при­го­то­вить ку­ри­ную груд­ку, чтобы она не бы­ла су­хой? рас­ска­жи­те свои ре­цеп­ти­ки при­го­тов­ле­ния!!
по­дру­га и ее муж недав­но по­ссо­ри­лись - она вы­ва­ли­ла на него зем­лю из цве­точ­но­го горш­ка, а муж от­вет вы­плес­нул на нее ста­кан со­ка, ко­то­рый был у него в ру­ках. по­том по­ми­ри­лись,
с ка­ко­го воз­рас­та вы помни­те се­бя? мое пер­вое вос­по­ми­на­ние - в 3 го­да. ма­ма очень уди­ви­лась, услы­шав опи­са­ние си­ту­а­ции и об­ста­нов­ки в до­ме.
как он ко мне от­но­сит­ся? пред­ло­жил на вы­бор: ли­бо про­сто об­ще­ние, и ни­ко­гда мы не вы­хо­дим за рам­ки это­го. ли­бо бо­лее близ­кие от­но­ше­ния вплоть до сек­са.
у ко­го бы­ли та­кие пят­на на те­ле? фо­то. это не ро­ди­мые пят­на, они не че­шут­ся. про­сто то блед­нее, то тем­нее.
вы хва­ста­е­тесь в соц­се­тях по­да­роч­ка­ми, ко­то­рые вам да­рят? к при­ме­ру, вам по­да­ри­ли укра­ше­ние: вы за­лье­те фо­то в соц­сеть?
ка­кое имя для маль­чи­ка по­дой­дет к от­че­ству кон­стан­ти­но­вич?
де­воч­ки с боль­шим ве­сом, про­шу в мою те­му для под­держ­ки в по­ху­де­нии. на пра­виль­ном пи­та­нии уже по­чти 2 ме­ся­ца, но в по­след­нее вре­мя в го­ло­ву за­кра­ды­ва­ют­ся ненор­маль­ные мыс­ли
я со сво­им мо­ло­дым че­ло­ве­ком в от­но­ше­ни­ях око­ло 4-х лет. спу­стя год от­но­ше­ний, ста­ла за­ме­чать, что ему нра­вят­ся блон­дин­ки (я брю­нет­ка). это уже про­сто ста­ло раз­дра­жать! мо­жет
кто об­ра­щал­ся за по­мо­щью к свя­той мат­роне, в част­но­сти, чтобы стать ма­мой? ка­кие мо­лит­вы чи­та­ли и по­мог­ла ли она вам?
узна­ла, что у него по­яви­лась де­вуш­ка, но он про­дол­жа­ет “под­ка­ты­вать“ ко мне. как ко мне от­но­сит­ся па­рень? мо­жет вы по­мо­же­те разо­брать­ся?
нуж­ны от­зы­вы тех кто по­ку­пал ди­плом. жа­ле­е­те ли вы об этом и не по­па­лись ли вы на фаль­ши­вом ди­пло­ме?
все муж­чи­ны из­ме­ня­ют сво­им же­нам? вот сколь­ко знаю пар, там все муж­чи­ны име­ют ли­бо по­сто­ян­ную лю­бов­ни­цу, ли­бо си­дят на сай­тах зна­комств!
как умень­шить рост до 153 см? хо­чу быть как ари­а­на гран­де. она иде­аль­на.
от­ка­за­лась спать с пар­нем и он бро­сил ме­ня. ска­зал, что смыс­ла то­гда ни­ка­ко­го нет даль­ше встре­чать­ся. вер­нуть его неслож­но, но сто­ит ли?
оце­ни­те фо­то. где луч­ше вы­гля­жу?
как быть? по­за­вче­ра мой сын сло­мал ру­ку в дет­ском са­ду. ре­бе­нок си­дел со сло­ман­ной ру­кой кри­вясь от бо­ли, а вос­пи­тал­ка да­же не за­ме­ти­ла это­го.
как вам та­кое та­ту? мне очень нра­вит­ся. (фо­то)
хо­чу при­гла­сить в те­му всех, кто хо­чет сбро­сить лиш­ние ки­ло­грам­мы. бу­дем об­щать­ся, под­дер­жи­вать друг дру­га в этом нелег­ком де­ле.
не хо­чу ста­вить зуб­ной им­плант. есть ка­кой-то вы­ход? мо­жет есть еще ка­кие-то тех­но­ло­гии о ко­то­рых я не знаю?
по­мо­ги­те с по­ис­ком пес­ни! в песне есть сло­ва “ми­лая моя“ или “моя ми­лая“. еще пом­ню “губ тво­их аро­мат“ или “аро­мат тво­их губ“.
вам нра­вят­ся та­кие са­по­ги? фо­то.
ес­ли у ме­ня рост 160 см, а у пар­ня 180см, это огром­ная раз­ни­ца? до ку­да я ему при­мер­но бу­ду?
на­ткну­лась се­го­дня на ор­де­на и ме­да­ли де­душ­ки со вто­рой ми­ро­вой вой­ны. что бы вы с ни­ми сде­ла­ли?
как вы от­но­си­тесь к ксе­нии соб­чак? счи­та­е­те ее ум­ной, про­бив­ной?
я ду­маю, что че­ло­век, ра­бо­та­ю­щий пус­кай да­же убор­щи­цей, за­слу­жи­ва­ет боль­ше ува­же­ния чем тот, кто си­дит до­ма на чу­жой шее. по­че­му неко­то­рые это­го не по­ни­ма­ют?
кто пил obesimed forte для кор­рек­ции фигу­ры? по­де­ли­тесь сво­и­ми от­зы­ва­ми.
как от­ка­зать­ся от уго­ще­ний, ес­ли ты на ди­е­те? как вы дер­жи­тесь? ведь ино­гда лю­ди, ко­то­рые уго­ща­ют, и прав­да оби­жа­ют­ся и не по­ни­ма­ют от­ка­за.
учусь на пра­ва, во­жде­ние еще не на­ча­лось, ино­гда ез­жу на за­кры­той тер­ри­то­рии на ма­ми­ной ма­шине, но мне так страш­но. бо­юсь ез­дить на ма­шине, бо­юсь пе­ре­пу­тать пе­да­ли.
сест­ра по­дра­лась с му­жем из-за де­нег в первую брач­ную ночь. я, чест­но го­во­ря, про­сто в шо­ке от куль­тур­но­го уров­ня этих лю­дей. хо­ро­шо, что не до­ду­ма­лась со сво­им мч по­ехать
а у вас есть ба­кен­бар­ды?
пре­мье­ры ка­ких филь­мов вы ожи­да­е­те или уже до­жда­лись? я очень жду осе­ни. бу­дут пре­мье­ры филь­мов “го­лод­ные иг­ры“ и “иг­ра в ими­та­цию“!
те­ма о ху­де­ю­щих де­вуш­ках. есть у ме­ня од­на зна­ко­мая, ко­то­рая по жиз­ни на ди­е­те, и все без­ре­зуль­тат­но. так она чуть ли не пси­хо­вать на­чи­на­ет, ко­гда ви­дит, что кто-то ест фаст­фуд.
как вы учи­ли сво­их де­тей таб­ли­це умно­же­ния? мне пред­сто­ит по­учить ее с млад­шим бра­том му­жа, ко­то­ро­го нам вско­ре при­ве­зут.
ес­ли ты взгля­ну­ла на пар­ня, а он кив­нул те­бе, это что-ни­будь зна­чит?
кто ез­дил в ке­мер (тур­ция)? что там по­смот­реть из до­сто­при­ме­ча­тель­но­стей?
кто ле­тал от­ды­хать от pegas touristik? как вам? со­би­ра­ем­ся с му­жем на от­дых. вы­бра­ли гре­цию.
да­вай­те по­го­во­рим на жиз­не­ные те­мы. у ко­го что бо­лит или мо­жет есть ра­дост­ные мо­мен­ты!
я дав­но жи­ву в бар­се­лоне. от­ве­чу на во­про­сы по от­ды­ху.
ка­кое ва­ше мне­ние о де­вуш­ках-тель­цах?
как ча­сто вы ви­ди­те сны? ка­кие они: цвет­ные, бес­цвет­ные, по­вто­ря­ю­щи­е­ся, с про­дол­же­ни­ем или без?
вам нра­вит­ся ва­ле­рий леон­тьев? лю­би­мая пес­ня?
я - дев­ствен­ни­ца. по­ка не на­ме­ре­ва­юсь ее те­рять, од­на­ко бес­по­ко­ят неко­то­рые во­про­сы. я не пред­став­ляю, как бу­ду стес­нять­ся, ес­ли бу­дет кровь. что вы де­ла­ли? что у вас бы­ло
мне 18 лет, я строй­ная. па­ра­мет­ры: 83 - 60 - 90, но у ме­ня есть жи­во­тик. что по­со­ве­ту­е­те? ка­кие упраж­не­ния и ди­е­ты?
го­то­вим су­ши са­ми и вы­кла­ды­ва­ем фо­то по­лу­чен­ных су­ши! об­ме­ни­ва­ем­ся опы­том и ва­ри­ан­та­ми су­ши.
по­мо­ги­те по­нять - лю­бит или нет! не знаю как жить с этим. я люб­лю его, и моя по­дру­га ска­за­ла, что он ме­ня лю­бит, по­то­му что толь­ко лю­бя­щий че­ло­век спо­со­бен при­нять та­кое
как вы ду­ма­е­те, мне пой­дет ры­жий цвет во­лос? фо­то
как вы ду­ма­е­те, ка­кой раз­мер гру­ди? сто­ит ли де­лать опе­ра­цию во ее уве­ли­че­нию? для ме­ня это очень важ­но. фо­то.
влю­би­лась в пар­ня млад­ше се­бя. мне ка­жет­ся, что в нас бу­дут ты­кать паль­ца­ми и сме­ять­ся. как вы от­но­си­тесь к то­му, что де­вуш­ка стар­ше сво­е­го пар­ня?
ко­му за 30 лет и есть се­мья, де­ти, ка­кие у вас це­ли в жиз­ни?
ка­кую зар­пла­ту счи­та­е­те хо­ро­шей для де­вуш­ки (жен­щи­ны)?
что при­го­то­вить на день рож­де­ние? ша­баш устра­и­вать не бу­дем, про­сто по­си­дим ти­хо-мир­но.
па­рень был в клу­бе, а мне ска­зал, что спит до­ма. на­пи­са­ла, что он бре­хун или у него есть двой­ник, а он ска­зал: “я не хо­тел, чтобы ты пе­ре­жи­ва­ла“. что де­лать?
что вы­зна­е­те о кос­ме­ти­ке i. c. lab? ка­кой ре­зуль­тат? все, как один, пи­шут, что это ло­хо­трон, мар­ке­тин­го­вый ход. кто дей­стви­тель­но поль­зо­вал­ся? что вы зна­е­те? сто­ит брать?
кто-ни­будь из вас со­зна­тель­но от­ка­зал­ся от но­ше­ния джин­сов в поль­зу бо­лее жен­ствен­но­го гар­де­роба? ес­ли да, что вы но­си­те?
па­ру дней на­зад я па­ри­ла ли­цо, по­том про­тер­ла сал­фет­ка­ми влаж­ны­ми лоб. на сле­ду­ю­щий день у ме­ня на этом ме­сте не бы­ло слоя ко­жи, плюс к это­му крас­но­та. что де­лать?
что де­лать с ужас­ной зад­ни­цей и но­га­ми? фо­то.
ка­кие мас­ла для во­лос из ва­ше­го опы­та луч­шие? же­ла­тель­но те, ко­то­рые не утя­же­ля­ют во­ло­сы.
по­че­му мно­гие так ки­чат­ся сво­ей дев­ствен­но­стью и це­ло­муд­рен­но­стью? я ду­маю, что это не глав­ное.
за­чем лю­ди вы­кла­ды­ва­ют фот­ки сво­их мч или му­жей в соц­се­ти? это же глу­по.
на­ча­лись ме­сяч­ные, а мне необ­хо­ди­мо ид­ти на важ­ное ме­ро­при­я­тие с муж­чи­ной. нуж­но ид­ти в бе­лом об­тя­ги­ва­ю­щем пла­тье. все зай­мет 8 ча­сов и воз­мож­но­сти от­лу­чить­ся в туа­лет не
три про­пу­щен­ных за­ня­тия в ав­то­шко­ле - мно­го? ид­ти или луч­ше ид­ти в сле­ду­ю­щий на­бор?
муж­чи­на уехал и про­пал. в чем при­чи­на его по­ве­де­ния? или ре­аль­но так за­нят ра­бо­той или уже бро­сил ме­ня?
дочь мо­ей дво­ю­род­ной сест­ры вы­би­лась из-под кон­тро­ля. что де­лать? чем по­мочь? по­ни­маю, мо­жет наш ко­сяк в вос­пи­та­нии: где-то не угля­де­ли, из­ба­ло­ва­ли.
счи­та­е­те ли вы непри­лич­ным за­го­рать на пля­же без верх­ней ча­сти ку­паль­ни­ка?
как бы вы по­сту­пи­ли на мо­ем ме­сте? ну по­че­му нель­зя бы­ло дать от­каз? по­нят­но, что ни­кто не обя­зан был ме­ня с со­бой брать, а смысл тре­пать­ся то­гда? и да­же се­го­дня по­дру­га
ка­кой тест счи­та­ет­ся от­ри­ца­тель­ным? от­ри­ца­тель­ный ре­зуль­тат это со­вер­шен­но чи­стая по­лос­ка под раз­ным осве­ще­ни­ем и под раз­ны­ми уг­ла­ми? фо­то.
зав­тра идем с бу­ду­щим му­жем к но­та­ри­усу для со­став­ле­ния брач­но­го до­го­во­ра. на что об­ра­тить вни­ма­ние?
всем, кто про­сил фо­то без ло­син, оце­ни­вай­те! фо­то.
на­граж­де­ние - это так хо­ро­шо! вче­ра утром до­ма со­об­щи­ла, что у ме­ня от­вес. муж улыб­нул­ся и ска­зал: “сде­лай се­бе по­да­рок“. а ве­че­ром по­да­рил мне ай­фон 5s! те ко­то­рые чи­та­ют
кто луч­шая во­ка­лист­ка с тех­ни­че­ской точ­ки зре­ния: брит­ни спирс, джен­ни­фер ло­пес или кри­сти­на аги­ле­ра? как вы счи­та­е­те? опрос­ник.
за­чем вы по­ку­па­е­те де­тям иг­руш­ки в ви­де пи­сто­ле­тов и ав­то­ма­тов? за­чем их про­да­ют?
как бы вы на­зва­ли свой ма­га­зин, где про­да­ва­лась бы жен­ская одеж­да, сум­ки, оч­ки, би­жу­те­рия, то­ва­ры для до­ма?
вто­рые ме­сяч­ные спу­стя 2 неде­ли по­сле преды­ду­щих. у ко­го так бы­ло, что вам врач ска­зал?
оце­ни­те мою фигу­ру. сто­ит ли мне что-то ме­нять? фо­то.
не мо­гу по­ху­деть. я си­дел на кремлев­ке, умень­шал пор­ции до 1500-1800 ккал, физ­на­груз­ки. на бе­го­вой до­рож­ки сжи­гал 1000 ккал. но вес сни­зил­ся все­го на 2 кг!
чья фигу­ра вам ка­жет­ся луч­шей? фо­то
оце­ни­те по­ку­поч­ки! фо­то.
17 лет. гру­ди во­об­ще нет, есть ли шанс, что ещё вы­рас­тет? фо­то
у ме­ня нет род­ных се­стер и бра­тьев. есть дво­ю­род­ная сест­ра, с ко­то­рой мы уже пол­го­да не об­ща­ем­ся. есть ли тут та­кие, кто жи­вет без бра­тьев и се­стер? как вам жи­вет­ся?
нам со­сед­ка вре­мя от вре­ме­ни на двер­ную руч­ки две­ри ве­ша­ет в ку­лёч­ке то лук, то бу­лоч­ки. се­го­дня од­ну бу­лоч­ку по­ве­си­ла. что это обо­зна­ча­ет?
зи­мой очень силь­но мерз­ну. осо­бен­но но­ги. оде­ваю кол­гот­ки плот­ные теп­лые (зим­ние) свер­ху и все рав­но мерз­ну. ва­ши со­ве­ты?
мой пер­вый ку­коль­ный стуль­чик и немно­го кол­лек­ци­он­ных ку­кол. фо­то. ко­му ин­те­рес­но бу­дет, рас­ска­жу по­по­дроб­нее, та­кой стуль­чик мож­но не толь­ко для ку­кол, но и про­сто для ин­те­рье­ра
при­снил­ся сон, в ко­то­ром я вы­ко­па­ла двух за­хо­ро­нен­ных, мерт­вых ко­шек. к че­му та­кое снит­ся?
кто-ни­будь вы­ра­щи­вал де­ре­во-бон­сай в до­маш­них усло­ви­ях? как за ним уха­жи­вать?
как ме­ня­лись при­чес­ки кра­сот­ки ри­ан­ны. ка­кой об­раз вам боль­ше нра­вит­ся?
на­пи­ши­те на­зва­ния ред­ких или не осо­бо по­пуляр­ных, но ин­те­рес­ных филь­мов.
кни­га “50 от­тен­ков се­ро­го“. кни­гу не до­чи­та­ла. он её во­об­ще лю­бил или дер­жал, как иг­руш­ку для сек­са?
оце­ни­те, прось­ба кор­рект­но вы­ска­зы­вать­ся! фо­то
мне не нра­вит­ся быть за­му­жем! ме­ня до­ста­ло, что я, как мам­ка, за ним хо­жу под­би­раю ве­щи, со­би­раю за­ряд­ки. мне не нра­вит­ся та, кем я ста­ла по­сле свадь­бы. что мне де­лать?
ка­чаю пресс с неболь­шим от­ды­хом в 10 ми­нут. бу­дет ли толк, ес­ли за­ни­мать­ся по та­кой ме­то­ди­ке?