Главная / Клубы / Здоровье
интернет-магазин женского белья. вы почувствуете, как прекрасно ваше тело купить ссылку» 

начало обсуждений»

  • 31.08.14 05:20
    «   »
    Может сменить рацион питания. Я когда ем мясо и мясные продукты вялая весь день. Когда овощи, фрукты, йогурты, кашки, то энергия так и прет. Ах, да, еще картофель исключила, от него тоже вялая.
  • 21.08.14 12:13
    «   »
    Как стать жаворонком
    Печать
    23.05.2005 12:27
    «Хорошо вставать до рассвета, такая привычка способствует здоровью, благосостоянию и мудрости» - Аристотель.
    Жаворонками рождаются или становятся? В моем случае – определенно становятся. В молодости я редко ложился ранее полуночи и практически всегда спал подолгу. Обычно я входил в нормальный темп жизни только к позднему вечеру.
    Но через некоторое время я стал даже в собственной жизни замечать сильную взаимосвязь между успехом и ранним пробуждением. В тех редких случаях, когда я рано просыпался, я замечал, что моя продуктивность практически всегда была выше, причем не только с утра, но и весь день. Также я ощутил, что чувствую себя значительно лучше. В целях повышения активности я решил выработать в себе привычку рано вставать. На следующий день я поставил будильник на 5 утра, и…
    …встал чуть раньше полудня. Хм…
    Я пробовал еще и еще раз. С каждым разом результат практически не менялся. Я решил, что у меня нет гена «Жаворонка». Когда бы ни звенел мой будильник, моей первой мыслью всегда было остановить этот отвратительный шум и вернуться ко сну. Я отложил идею приобретения этой привычки на несколько лет, но однажды наткнулся на исследования сна, которые открыли мне, что я неправильно подходил к проблеме. Приняв некоторые идеи из данных исследований, я научился постоянно рано вставать.
    Сложно стать «жаворонком», используя неверную стратегию. Но с правильным алгоритмом это сравнительно просто.
    Самая частая ошибка в методе такова: Вы предполагаете, что, собираясь встать пораньше, стоить раньше лечь спать. Вы рассчитываете, сколько вы спите обычно, а затем просто сдвигаете свой график на несколько часов назад. Если вы обычно спите с полуночи до 8 утра, то, чтобы проснуться в 6 утра, вы решаете лечь спать в 10 вечера. Звучит логично, однако обычно это заканчивается неудачей.
    Существуют две основные теории относительно схемы сна. Одна из них предусматривает, что вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день. Это, как ставить будильник на время начала и конца сна. Вы пытаетесь каждую ночь спать одно и то же время. Это актуально для современного общества, так как нам необходимо иметь заранее определенный распорядок дня, и еще нам необходимо обеспечивать себе достаточно отдыха.
    Вторая теория говорит, что вам необходимо прислушиваться к своему организму. Ложиться спать, когда вы устали и просыпаться, когда это для вас естественно. Это суждение основано на знании биологии. Организм должен знать, сколько отдыха нам необходимо, так что следует прислушиваться к нему.
    Путем проб и ошибок я определил для себя, что оба подхода применимы только на половину. Ни один из них не подходит, если вам необходима продуктивность. И вот почему.
    Если вы ложитесь и встаете в жестко установленное время, то иногда вам придется ложиться спать, когда вы еще не испытываете физической потребности в этом. Если вам нужно более пяти минут на то, чтобы заснуть, значит вы недостаточно хотите спать. Вы напрасно тратите время, бодрствуя в кровати. Другая проблема: вы предполагаете, что каждый день вам необходимо одинаковое количество часов сна, однако это ошибочно. Продолжительность сна должна варьироваться изо дня в день.
    Если ваш сон базируется на том, что велит вам организм, вы, скорее всего, будете спать больше, чем нужно. А в большинстве случаев - намного больше, примерно на 10-15 часов в неделю (то есть на сон будет уходить почти столько же времени, сколько и на бодрствование). Многие люди, которые регулируют свой сон таким образом, спят более восьми часов в сутки. Обычно этого бывает слишком много. Кроме того, каждое ваше утро будет менее предсказуемым, если вы станете просыпаться в разное время. Также из-за несоответствия ваших биологических ритмов и 24-часового дня вы можете заметить смещение своих периодов сна.
    Оптимальным решением для меня стало смешение обоих методов. Это очень просто, и многие «жаворонки» делают так, даже не думая об этом, тем не менее для меня это стало откровением. Решением стало ложиться спать тогда, когда этого действительно хочется (и только тогда), а просыпаться - по будильнику в одно и то же время (7 дней в неделю). Таким образом, я всегда встаю в одно и то же время (в моем случае в 5 утра), но ложусь спать каждый раз по-разному.
    Я иду спать, когда я уже не в силах бодрствовать. Свою сонливость я проверяю так: если я не могу прочесть более одной или двух страниц книги, не сбившись, значит пора спать. Чаще всего, ложась в постель, я засыпаю за 3 минуты. Я ложусь, устраиваюсь поудобнее и мгновенно отключаюсь. Иногда я ложусь в 21.30, в других случаях я не сплю до полуночи. Чаще всего я ложусь спать между 10 и 11 вечера. Если я не достаточно хочу спать, я бодрствую до тех пор, пока мои глаза не начинают закрываться. Чтение – это отличное занятие на то время, пока я не почувствую, что уже не в силах читать.
    Каждое утро, когда мой будильник срабатывает, я отключаю его, пару секунд потягиваюсь, затем сажусь. Я даже не думаю об этом. Я понял, что чем больше времени трачу на подъем, тем больше вероятность того, что я попытаюсь снова лечь. Так что я не позволяю себе рассуждать в уме о том, что хорошо бы еще поспать после звонка будильника. Даже если я хочу спать, я всегда встаю моментально.
    Через несколько дней использования этого метода, я обнаружил, что моя схема сна гармонично перешла в естественный ритм. Если я поспал слишком мало в одну из ночей, то на следующий день я ощущал сонливость раньше, и этой ночью спал дольше. Если я чувствовал много энергии и не уставал, я спал меньше. Мой организм научился «отключать» меня, потому что он знал, что я в любом случае проснусь в установленное время, и что это время не обсуждается.
    Побочным эффектом было то, что я стал спать на 90 минут в сутки меньше, но тем не менее чувствовал себя хорошо отдохнувшим. Всё время, которое я находился в кровати, я тратил на сон.
    Я считал, что большая часть людей, страдающих от бессонницы, – это те, кто идет спать, когда не вполне нуждается в этом. Если вы не хотите спать и не можете быстро заснуть, поднимайтесь и бодрствуйте какое-то время. Не спите, пока ваш организм не начнет вырабатывать гормоны, отключающие ваше сознание. Если вы просто станете ложиться спать, когда вы этого хотите, и просыпаться в фиксированное время, вы излечитесь от бессонницы. В первую ночь вы будете бодрствовать довольно долго, но заснете мгновенно. На следующий день вы можете чувствовать усталость из-за того, что встали слишком рано и спали всего несколько часов, но, немного помучавшись днем, вы следующей ночью ляжете раньше. Через несколько дней вы войдете в схему: идти спать приблизительно в одно и то же время, и засыпать тут же.
    Итак, если вы хотите начать рано вставать (или просто лучше контролировать свой режим сна), то попробуйте это. Ложитесь спать, только когда вы уже не можете бодрствовать, и просыпайтесь в установленное время каждый день.
    Благодаря популярности этой публикации (загадочной для меня) я написал алгоритм с дополнительными деталями и пояснениями: «Как стать жаворонком – Часть 2». И если вы действительно хотите улучшить сон до следующего уровня, почитайте о моем опыте «Многофазового сна» (статья на английском языке на сайте автора, перевод скоро появится), где вы спите всего 2-3 часа в день (по 20 минут через каждые несколько часов).
  • 23.12.11 10:35
    «   »
    Хорошо когда время есть поспать.Мне бы счатье такое хотябы дня два.даже в свои выходные не могу выспаться дочка рано просыпается.И началось в деревне утро
  • 22.12.11 15:32
    «   »
    я постоянно не высыпаюсь/ сплю часов 6 и каждые полтора часа встаю/ трое детей всегда что то хотят ночью! и так уже три года/ когда захотите спать подумай те о тех кто реально не спит на работу в 5 утра и в дороге часа по три/ может у вас ЭТОТ недосып НА ПСИХОЛ УРОВНЕ? и за того что реально много спите!!!
  • 22.12.11 15:24
    «   »
    обследоваться.... гемоглобин проверить для начала, я б, об МРТ задумалась, на месте Ваших родителей....
  • 22.12.11 14:58
    «   »
    Чем больше спишь, тем больше хочется.
  • 22.12.11 14:24
    «   »
    автор, я как и вы, проспала 2 года, вплоть до пропуска учебы. дошло до того, что выключала будильник во сне и не помнила этого потом. сейчас я пошла на работу и все в порядке. найдите какое нибудь увлечение, у меня лично не было стимула просыпаться и куда то идти, во сне было интереснее чем наяву
  • 22.12.11 03:06
    «   »
    Все советы верны, подписываю и одобряю.
    Консилиум распущен, всё! 
  • 21.12.11 22:46
    «   »
    установить строгий режим дня(подъем, ложиться спать, режим питания) и придерживаться его строго, утром контрастный душ. лично мне это помогло
  • 21.12.11 21:05
    «   »
    я раньше тоже часов по 12 спал. а сейчас часов 5-6 хватает. а бывает по двое-трое суток не ложусь и нормально выдерживаю. видать наплывами бывает у человека то сонливые месяца, то бодрячек пробивает )))
  • 21.12.11 21:01
    «   »
    либо фазы сна разрываешь, почитай в инете про это, я по себе замечаю, что это действительно работает, даже если сплю меньше часов, но не разрываю фазы сна, то высыпаюсь, а если сплю больше и разрываю, то вообще как-будто не выспалась. Либо какие-то нарушения в организме. Может анемия, сдай анализы
  • 21.12.11 20:03
    «   »
    делайте 15-минутную разминку по утрам.Хоть шагайте просто под музыку - это бодрит. А еще ешьте по утрам яблоки.Они лучше кофе будят.И,конечно,я повторю за всем,спите не более 8 часов в сутки.
  • 21.12.11 14:40
    «   »
    Сдайте анализы на сахар, сильная сонливость может быть признаком диабета
  • 21.12.11 14:00
    «   »
    я тоже люблю поспать
  • 21.12.11 13:39
    «   »
    как вам хорошо.мне бы поспать хотя бы 10-12 часов хоть один раз
    А по теме все вам тут правильно написали
  • 21.12.11 13:19
    «   »
    Чем дольше спишь-тем больше хочется
  • 21.12.11 13:18
    «   »
    чем больше спишь ,тем больше хочеться ,по себе знаю
  • 21.12.11 13:15
    «   »
    я сама такая же,автор(((тут правильно написали,надо пораньше ложится и втсавать тоде раньше.то есть выберите так,чтоб на сон уходило часов 7-8,не больше.попейте элеутерококк,он точно поможет.9руб бутылрчка стоит.капель по 30 с утра.
  • 21.12.11 13:15
    «   »
    Я тоже теперь сплю по 12-14 часов. Уже начинает бесить, тут только один выход-просыпаться по будильнику несколько недель ( спать не более 10 часов), а потом организм сам привыкнет.
  • 21.12.11 13:14
    «   »
    Парадокс!
  • 21.12.11 13:09
    «   »
    согласна! чем больше спишь,тем больше хочется!
  • 21.12.11 13:07
    «   »
    Попробуйте спать с 10 вечера и до 6-7. То есть чтобы сон занимал от7 до 9 часов. Я когда сплю 12-13 часов потом хожу как варенная и спать хочу. Когда организм пересыпает, он не может тогда влиться в ритм.
  • 21.12.11 12:54
    «   »
    сама мучаюсь, даже подумала - на работу что ли устроиться, чтобы вставать была причина... витамины говорят помогают
 
войти на сайт через: 



пью таб­лет­ки “ли­да“. они со­всем не по­мо­га­ют! ко­му они ре­аль­но по­мог­ли?
у муж­чи­ны утром умер ре­бё­нок, а он весь день с те­ле­фо­на вкон­так­те про­тор­чал: бла­го­да­рил лю­дей за со­чув­ствие, пи­сал на стене у се­бя о сыне сво­ем. как это мо­жет быть? это та­кая
у ме­ня по­сле сек­са оста­ют­ся бе­ло­ва­тые вы­де­ле­ния на про­стыне. это нор­маль­но?
по­тря­са­ю­ще! - 22 кг! под жи­ром скры­ва­лась обал­ден­ная та­лия! мое фо­то!
нам с пар­нем по 19 лет, вме­сто чуть боль­ше го­да. ма­ма на­ста­и­ва­ет на на­шей свадь­бе, но я не хо­чу, так как устра­и­вать свадь­бу в кре­дит для ме­ня во­об­ще иди­о­тизм, а на ро­ди­тель­ские
умер­ла быв­шая све­кровь. я при­ня­ла ре­ше­ние ид­ти на по­хо­ро­ны вме­сте с до­че­рью. муж это­го не по­нял и у нас на этой поч­ве скан­дал. я счи­таю, что по­сту­пи­ла пра­виль­но. как вы счи­та­е­те?
сколь­ко во­лос на го­ло­ве у че­ло­ве­ка?
ка­кое паль­то по­до­брать под та­кие бо­ти­льо­ны? фо­то
что эта за по­ро­да со­бач­ки? по­мо­ги­те опре­де­лить! уж очень ми­лый пе­сик! фо­то.
недав­но от­кры­ла для се­бя аэро­ма­ки­яж. это бес­по­доб­но! та­кой make up мо­жет дер­жать­ся до 24 ча­сов, а смы­ва­ет­ся с по­мо­щью обыч­но­го то­ни­ка или мо­лоч­ка.
3 го­да на­зад ли­ши­лась дев­ствен­но­сти, но не мо­гу се­бя про­стить за это до сих пор. секс не при­но­сит мне удо­воль­ствия. бо­юсь, что фри­гид­на. как се­бя про­стить?
внут­ри чув­ствую се­бя сто­лет­ней ба­буш­кой! груст­но как-то. а вы на сколь­ко лет се­бя ощу­ща­е­те?
где ку­пить си­роп delight для ко­фе в спб? или по­со­ве­туй­те по­хо­жие.
это же на­до так об­ла­жать­ся! мои ро­ди­те­ли на­шли в ком­пе мои фо­то­гра­фии эро­ти­че­ско­го со­дер­жа­ния, от­кро­вен­ные. как те­перь быть? пред­став­ляю в ка­ком они шо­ке.
се­го­дня ис­пол­ни­лось 25 лет, муж не при­нёс да­же цве­точ­ка. мож­но же бы­ло да­же по­чти бес­плат­но ка­кой-ни­будь сюр­приз сде­лать... ва­ше мне­ние?
па­рень хо­чет опла­чи­вать еду по­по­лам, а сам прак­ти­че­ски ни­че­го не де­ла­ет по до­му! мож­но еще что-то ис­пра­вить или это ко­нец? сей­час при­пер­ла из ма­га­зи­на сум­ки, ко­то­рые мне
у ме­ня при­ят­ные хло­по­ты - ско­ро пе­ре­ез­жа­ем в свой но­вый дом. по­ка есть сво­бод­ное вре­мя, хо­те­лось бы свя­зать вся­кие ин­те­рьер­ные штуч­ки для до­ма. жду ва­ши идеи. сал­фет­ки не
рас­ска­жи­те все плю­сы и ми­ну­сы уве­ли­че­ния губ. у ко­го есть пе­чаль­ный опыт, ка­кие мо­гут быть по­след­ствия?
ка­кие ка­че­ства в муж­чи­нах це­ни­те в первую оче­редь?
есть ли у вас лю­ди, ко­то­рые все­гда по­мо­гут вам в труд­ной си­ту­а­ции? кто это? и к ко­му вы очень ча­сто об­ра­ща­е­тесь, в слу­чае че­го? вот я чув­ствую, что со­всем од­на. род­ствен­ни­кам
ча­сто ли вам на ули­це муж­чи­ны и пар­ни де­ла­ют ком­пли­мен­ты? или ча­ще зна­ко­мят­ся в со­ци­аль­ной се­ти?
пар­ни пе­ре­ста­ли до­би­вать­ся де­ву­шек. как вы счи­та­е­те, по­че­му?
ко­гда у вас по­хме­лье, вы то­же ду­ма­е­те о жиз­ни? вот ле­жу се­го­дня с по­хме­льем. мыс­ли ле­зут обо всем, чув­ство сты­да за всё под­ряд, со­весть му­чит.
по­зна­ко­ми­лась с пар­нем вкон­так­те. сра­зу за­хо­тел встре­тить­ся, но я ска­за­ла, что по­ка не мо­гу. он ска­зал, что бу­дет ждать. по­том стал пи­сать, что бу­ду его лю­би­мой де­воч­кой.
мч на­ста­и­вал на па в опас­ный пе­ри­од цик­ла. мог­ла ли я в дан­ном слу­чае за­бе­ре­ме­неть?
как за­быть де­вуш­ку? влю­бил­ся в неё, счи­таю её осо­бен­ной, но по­том вы­яс­ни­лось, что у неё есть па­рень. тре­тий день му­ча­юсь, не мо­гу за­быть, пря­мо сле­зы на­во­ра­чи­ва­ют­ся.
к че­му снит­ся, что па­рень бе­рет за ру­ку? мо­жет ли это на под­со­зна­тель­ном уровне зна­чить, что мы воз­об­но­вим об­ще­ние и бу­дем вме­сте?
бо­юсь, что дли­тель­ное рас­ста­ва­ние сгу­бит на­ши от­но­ше­ния - он бро­сит ме­ня и най­дёт се­бе дру­гую. се­го­дня он мне вы­дал: “смот­ри, ес­ли род­ствен­ни­ки ку­пят те­бе квар­ти­ру, не взду­май
муж по­да­рил на го­дов­щи­ну ко­леч­ко с аме­ти­сто­вым кам­нем. как вы ду­ма­е­те, сто­ит его но­сить? фо­то.
сколь­ко ком­нат в ва­шей квар­ти­ре и сколь­ко че­ло­век про­жи­ва­ет?
как ото­мстить из­мен­щи­ку? встре­ча­лись с пар­нем ме­сяц. а се­го­дня мне пи­шет его де­вуш­ка, он с ней встре­ча­ет­ся два го­да! мне ее жаль, де­вуш­ка по об­ще­нию при­ят­ная.
ска­чи­ваю один файл из ин­тер­не­та и в до­ба­вок ска­чи­ва­ет­ся всё: раз­лич­ные бра­у­зе­ры, ма­сте­ры-очи­сти­те­ли и так да­лее. неко­то­рые не уда­ля­ют­ся. что де­лать?
я до­би­лась рос­кош­ных па­ра­мет­ров! жир сжи­га­ет­ся - по­яв­ля­ют­ся ку­би­ки!
ме­ня про­сто не за­ме­ча­ют. ба­буш­ка по­сто­ян­но кри­чит, сест­ра ре­вет, а я хо­чу, чтоб по­ско­рей мне ис­понл­ни­лось 18 лет и уй­ти из этой се­мьи, чтобы ме­ня ни­кто не до­ста­вал уже.
неко­то­рые рож­де­ны для то­го, чтобы на­сла­ждать­ся ви­да­ми ре­ки, неко­то­рые рож­де­ны, чтобы стать хо­ро­ши­ми ма­те­ря­ми, а неко­то­рые.. про­сто тан­цу­ют. а вы на­шли свое при­зва­ние в жиз­ни?
я про­шу у ма­мы день­ги как и 5 лет на­зад. мне на­до­е­ло, что я не мо­гу пой­ти в ма­га­зин и ку­пить се­бе одеж­ду, про­дук­ты в дом, что-то ро­ди­те­лям. на­до­е­ли эти веч­ные 200 руб­лей
юлия ко­валь­чук vs по­ли­на га­га­ри­на! кто по-ва­ше­му кра­си­вее и сек­су­аль­нее?
ес­ли не ду­ма­ешь о парне, по­че­му он снит­ся? во сне он на­чал тан­це­вать со мной. я по­це­ло­ва­ла его в ще­ку.
са­жусь зав­тра на ди­е­ту “япон­ка“! кто со мной? чем за­ме­нить ка­бач­ки или си­нень­кие? в та­кую по­ру их нет.
вы то­же этой осе­нью бо­ле­ли несколь­ко раз? все мои зна­ко­мые, в том чис­ле и я, за осень бо­ле­ем уже кто по тре­тье­му, кто по вто­ро­му ра­зу.
ци­стит по­сле сек­са или пост­ко­и­таль­ный ци­стит. у ко­го был? ка­кие бы­ли симп­то­мы? как ле­чи­ли? как ре­зуль­тат?
на­ча­ло бо­леть гор­ло. по­дру­га по­со­ве­то­ва­ла ку­пить ле­ден­цы strepsils. ска­за­ла, что они эф­фек­тив­ные и быст­ро по­мо­га­ют при ан­гине. я ку­пи­ла се­бе со вку­сом мё­да и ли­мо­на. на­ча­ла
про­бле­мы с за­ча­ти­ем. ко­му де­ла­ли сти­му­ля­цию ову­ля­ции? уда­лось ли за­бе­ре­ме­неть? как сти­му­ля­ция вли­я­ет на ор­га­низм в це­лом?
оце­ни­те по­пу по пя­ти­балль­ной шка­ле. фо­то.
по­со­ве­туй­те совре­мен­ные ис­пан­ские се­ри­а­лы: жизнь, дра­ма, мож­но де­тек­тив.
моск­ви­чи, от­зо­ви­тесь! при­ле­таю в моск­ву 20 но­яб­ря на па­ру дней! в чем вы хо­ди­те? со­би­ра­юсь в ме­хо­вой жи­лет­ке. или от­дать пред­по­чте­ние пу­хо­ви­ку?
ча­сто ли вам при­хо­дит­ся ви­деть па­ры, где па­рень - кра­са­вец, а де­вуш­ка - страш­нень­кая?
би­вис и батт­хед - вы­со­ко­ин­тел­лек­ту­аль­ный мульт­се­ри­ал май­ка джа­д­жа. со­ве­тую по­смот­реть!
на ра­ко­ви­ну в ван­ной по­пал йод, об­ра­зо­ва­лось пят­но, ни­чем не мо­гу вы­ве­сти. хо­зя­юш­ки, вы­ру­чай­те!
вче­ра гу­ля­ла со сво­им уха­же­ром. рань­ше он обыч­но ко мне лез об­ни­мать­ся и це­ло­вать­ся, а вче­ра не лез и от­кры­то смот­рел на дру­гих де­ву­шек. за­чем он это де­ла­ет? он пы­та­ет­ся
па­рень не из­ме­ня­ет, на лю­бую прось­бу от­зы­ва­ет­ся все­гда, день­ги, что за­ра­ба­ты­ва­ет от­да­ет мне, по­ку­па­ет мне то, что я про­шу. но есть во всем этом од­на про­бле­ма: он нена­деж­ный
взя­ла ко­тен­ка. по­ста­ви­ла ло­ток с ком­ку­ю­щим­ся на­пол­ни­те­лем. ко­те­нок сра­зу стал хо­дить в ло­ток. но вче­ра мне да­ли на про­бу дре­вес­ный на­пол­ни­тель. це­лый день ко­те­нок хо­дил в
безум­но хо­чу од­но­го пар­ня, с ко­то­рым по­зна­ко­ми­лась на фо­ру­ме. гу­ля­ли с ним уже 4 ра­за, не це­ло­ва­лись. нам ве­се­ло вдво­ем, мы все­гда друг дру­га под­ка­лы­ва­ем. он та­кой боль­шой
у ме­ня 33 неде­ли бе­ре­мен­но­сти. по­ку­пать ли ве­щи для ре­бен­ка? ста­вят риск преж­девре­мен­ных ро­дов и кро­во­те­че­ния.
вы еди­те ино­гда вред­ную еду? чип­сы, ореш­ки, май­о­нез и про­чее? или толь­ко по­лез­ную пи­щу?
де­вуш­ки, у ко­то­рых рань­ше был жи­во­тик, а сей­час плос­кая фигу­ра, как вы это сде­ла­ли?
как вам юб­ка на по­все­д­нев­ку? не слиш­ком ли она ста­ру­ше­чья для 25-лет­ней де­вуш­ки? фо­то.
вче­ра по­кра­си­лась, ва­ше мне­ние, как луч­ше?
хо­ро­шо ли вам бы­ло в дет­стве? с ра­до­стью ли вы его вспо­ми­на­е­те? ка­кие у вас бы­ли от­но­ше­ния с ро­ди­те­ля­ми?
се­го­дня па­рень ска­зал, что его быв­шая го­во­рит, что бе­ре­мен­на. он не ве­рит, что от него. не хо­чет ме­ня впу­ты­вать в его про­бле­мы. ему про­ще от­пу­стить ме­ня, чтобы я на­шла нор­маль­но­го
у мо­е­го от­ца есть квар­ти­ра, ко­то­рую он от­дал мо­е­му бра­ту. брат там не жи­вет, за­пу­стил жиль­ца. по­про­си­ла сво­е­го бра­та, чтобы дал по­жить нам с пар­нем в этой квар­ти­ре, он от­ка­зал.
мож­но ли най­ти ра­бо­ту на до­му? не ло­хо­трон? го­во­рят те, кто в те­ме име­ют хо­ро­ший при­рост к зар­пла­те.
где ку­пить та­кие бо­тин­ки? мо­жет на­зва­ние у них ка­кое-ни­будь есть? фо­то.
бей­те се­бя! услы­ша­ла, что цел­люлит - ском­кав­ши­е­ся кус­ки под­кож­но­го жи­ра. на­ча­ла ко­жу на но­гах щи­пать и шлё­пать. ве­че­ром на свои ляж­ки цел­люлит­ные взгля­ну­ла - ям­ки на­ча­ли
ка­кой пе­ной для ванн поль­зу­е­тесь? я ку­пи­ла пе­ну “ор­га­ник шоп“. ока­за­лась ка­кой-то ерун­дой.
у ме­ня де­прес­сия. как с нею бо­роть­ся? нет ни сти­му­ла, ни це­лей. вот по­ни­маю, что на­до се­бя из этой ямы вы­тас­ки­вать.толь­ко и жа­лею се­бя, ка­кая я несчаст­ная!
вы мсти­ли ко­гда-ни­будь сво­им быв­шим? и что из это­го по­лу­ча­лось?
- 27 кг! я боль­ше не тол­стая ба­би­ща! ста­ла счаст­ли­вой об­ла­да­тель­ни­цей тон­кой та­лии! фо­то!
со­глас­ны? фо­то.
по­спо­ри­ла с по­дру­гой о ме­хо­вых из­де­ли­ях бе­ло­го цве­та. я ска­за­ла, что ни­ко­гда не при­об­ре­ту та­кую, так как это крайне непрак­тич­но. а вам не жал­ко бы бы­ло по­тра­тить день­ги на
по­со­ве­туй­те ро­ман­тич­ную пес­ню! мне бы хо­те­лось най­ти па­ру пе­сен, по­хо­жих на “всё для те­бя“ (ис­пол­ня­ют о. бу­зо­ва и д. та­ра­сов).
как счи­та­е­те, мне необ­хо­ди­мо но­сить чел­ку?
за­ме­чаю за со­бой та­кую осо­бен­ность - пе­ри­о­ди­че­ски, ко­гда вклю­чаю свет, лам­поч­ка рез­ко пе­ре­го­ра­ет, несколь­ко раз да­же ло­па­лась. с чем это мо­жет быть свя­за­но?
ка­кой ти­паж внеш­но­сти вы счи­та­е­те са­мым некра­си­вым? лич­но я счи­таю, что са­мый некра­си­вый ти­паж внеш­но­сти у тиль­ды су­ин­тон и еле­ны во­ро­бей. фо­то.
как вам та­кая та­ту­и­ров­ка?
у ко­го есть йо­гурт­ни­ца, сто­ит ли по­ку­пать? удоб­ная вещь, или пы­лит­ся без де­ла?
сса­ди­ны на ко­ле­нях у ре­бен­ка. как по­быст­рее от них из­ба­вить­ся? мо­жет ма­зи есть ка­кие-ни­будь?
как про­ве­рить пар­ня на вер­ность? об­ща­ет­ся с ка­ки­ми-то дев­чон­ка­ми. го­во­рит, что про­сто дру­зья, а так ли это?
у вас есть “го­сте­вое по­кры­ва­ло“? мне не нра­вит­ся, ко­гда го­сти са­дят­ся в улич­ной одеж­де на кро­вать или ди­ва­ны, на ко­то­рых мы си­дим по­том в до­маш­нем и ре­бе­нок ла­зит.
ита­льян­ский ньок­ки из кар­то­фель­но­го пю­ре. от­ва­рить кар­то­фель, сде­лать из него пю­ре. дать остыть, а по­том ту­да же до­ба­вить 2 - 3 яй­ца и му­ку. те­сто долж­но по­лу­чить­ся мяг­ким.
силь­но кри­вые но­ги? по­дру­га вче­ра за­яви­ла, что на мо­ем ме­сте но­си­ла бы ли­бо шта­ны, ли­бо длин­ные юб­ки. все ли так пло­хо?
оце­ни­те пе­ре­пис­ку. лю­бовь есть вза­им­ная. при­чем с пер­вой встре­чи. пред­ло­же­ние де­лал, я от­ка­за­лась. ска­зал, что на­до­е­ло ему тра­тить вре­мя впу­стую. как мне быть?
при­го­то­ви­ла шу­маи - ман­ты по-япон­ски. по­лу­чи­лись су­пер! фо­то.
что вы ду­ма­е­те, ко­гда ви­ди­те очень кра­си­вых и ухо­жен­ных де­ву­шек? па­да­ет ли са­мо­оцен­ка, по­яв­ля­ет­ся ли за­висть?
у ме­ня стран­ный во­прос: что от­ве­чать ги­не­ко­ло­гу на при­е­ме жи­ву ли я или не жи­ву по­ло­вой жиз­нью?
как ду­ма­е­те, мож­но ли при­ем­но­го ре­бён­ка, про­ис­хож­де­ние и ге­ны ко­то­ро­го вы ни­ко­гда не узна­е­те, по­лю­бить, как род­но­го?
на­сколь­ко ужас­на фигу­ра? фо­то
на сколь­ко лет я вы­гля­жу? ска­жи­те, ес­ли не труд­но.
ро­ак­ку­тан или ак­ку­тан от уг­рей кто про­бо­вал?
смот­ри­те, что я ку­пи­ла вче­ра. очень боль­шую жвач­ку! та­ких не ви­де­ла ни ра­зу! а вы ви­де­ли?
что из еды вы не лю­би­те?
а вы в соц­се­тях как-ни­будь за­щи­ща­е­те фо­то от во­ров­ства?
ни­как не хо­тят ху­деть бед­ра и яго­ди­цы. да­же ве­ло­тре­на­жер не по­мо­га­ет. 2 ме­ся­ца кру­ти­ла и в ито­ге по­ху­дел толь­ко верх.
зря я их ку­пи­ла, да? фо­то
кра­си­вая ли фа­ми­лия ефи­мов/ефи­мо­ва?
хо­чу немно­го уве­ли­чить объ­ем губ. при­чем верх­нюю хо­чу уве­ли­чить силь­нее, чем ниж­нюю. ка­кой гель и сколь­ко нуж­но ко­лоть?
что по­со­ве­то­вать по­дру­ге? уже дав­но но­ет, что у неё нет и не бы­ло ни­ко­гда пар­ня. что ей хо­чет­ся люб­ви и что она это­го до­стой­на.
бу­дучи бе­ре­мен­ной, вы чув­ство­ва­ли се­бя кра­сот­кой или на­обо­рот? я вот вро­де во вто­рой по­ло­вине бе­ре­мен­но­сти рас­цве­ла! при­ят­но на се­бя в зер­ка­ло смот­реть: и гу­бы ка­кие-то ро­зо­вые
ли­би­до. как у вас про­яв­ля­ет­ся? в ка­ком воз­расте просну­лось? как ре­а­ли­зо­вы­ва­лось то­гда и сей­час?
се­ри­ал “во­ро­ни­ны“. как по мне, бред пол­ный для де­гра­ди­ро­вав­ших жен­щин!
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.