Главная / Клубы / Здоровье

ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ. СПЛЮ 12-13 ЧАСОВ В СУТКИ И НЕ ВЫСЫПАЮСЬ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?  

   
НОВЫЙ КОНКУРС! ДАЙ ЦЕННЫЙ СОВЕТ И ПОЛУЧИ СПОРТИВНЫЙ MP3-ПЛЕЕРА COWON E3!

автор:   eaprelskaya , 21.12.11 12:47   +21   +13043

обсуждения

  • Стелла220
    , 23.12.11 10:35
     
    Хорошо когда время есть поспать.Мне бы счатье такое хотябы дня два.даже в свои выходные не могу выспаться дочка рано просыпается.И началось в деревне утро
  • chb5sy9rnawm
    , 22.12.11 15:32
     
    я постоянно не высыпаюсь/ сплю часов 6 и каждые полтора часа встаю/ трое детей всегда что то хотят ночью! и так уже три года/ когда захотите спать подумай те о тех кто реально не спит на работу в 5 утра и в дороге часа по три/ может у вас ЭТОТ недосып НА ПСИХОЛ УРОВНЕ? и за того что реально много спите!!!
  • katerina_80
    , 22.12.11 15:24
     
    обследоваться.... гемоглобин проверить для начала, я б, об МРТ задумалась, на месте Ваших родителей....
  • MARENGA
    , 22.12.11 14:58
     
    Чем больше спишь, тем больше хочется.
  • Флористика
    , 22.12.11 14:24
     
    автор, я как и вы, проспала 2 года, вплоть до пропуска учебы. дошло до того, что выключала будильник во сне и не помнила этого потом. сейчас я пошла на работу и все в порядке. найдите какое нибудь увлечение, у меня лично не было стимула просыпаться и куда то идти, во сне было интереснее чем наяву
  • apеlsin22
    , 22.12.11 03:06
     
    Все советы верны, подписываю и одобряю.
    Консилиум распущен, всё! 
  • afina pallada
    , 21.12.11 22:46
     
    установить строгий режим дня(подъем, ложиться спать, режим питания) и придерживаться его строго, утром контрастный душ. лично мне это помогло
  • balu64rus
    , 21.12.11 21:05
     
    я раньше тоже часов по 12 спал. а сейчас часов 5-6 хватает. а бывает по двое-трое суток не ложусь и нормально выдерживаю. видать наплывами бывает у человека то сонливые месяца, то бодрячек пробивает )))
  • Cappucino
    , 21.12.11 21:01
     
    либо фазы сна разрываешь, почитай в инете про это, я по себе замечаю, что это действительно работает, даже если сплю меньше часов, но не разрываю фазы сна, то высыпаюсь, а если сплю больше и разрываю, то вообще как-будто не выспалась. Либо какие-то нарушения в организме. Может анемия, сдай анализы
  • ленуля_N1
    , 21.12.11 20:03
     
    делайте 15-минутную разминку по утрам.Хоть шагайте просто под музыку - это бодрит. А еще ешьте по утрам яблоки.Они лучше кофе будят.И,конечно,я повторю за всем,спите не более 8 часов в сутки.
  • Pepperonka
    , 21.12.11 14:40
     
    Сдайте анализы на сахар, сильная сонливость может быть признаком диабета
  • moonflover
    , 21.12.11 14:00
     
    я тоже люблю поспать
  • Elangel
    , 21.12.11 13:39
     
    как вам хорошо.мне бы поспать хотя бы 10-12 часов хоть один раз
    А по теме все вам тут правильно написали
  • ShErLoCkHoLmEs
    , 21.12.11 13:19
     
    Чем дольше спишь-тем больше хочется
  • белка774
    , 21.12.11 13:18
     
    чем больше спишь ,тем больше хочеться ,по себе знаю
  • калинка*
    , 21.12.11 13:15
     
    я сама такая же,автор(((тут правильно написали,надо пораньше ложится и втсавать тоде раньше.то есть выберите так,чтоб на сон уходило часов 7-8,не больше.попейте элеутерококк,он точно поможет.9руб бутылрчка стоит.капель по 30 с утра.
  • МАРГАРИТА МАРГО
    , 21.12.11 13:15
     
    Я тоже теперь сплю по 12-14 часов. Уже начинает бесить, тут только один выход-просыпаться по будильнику несколько недель ( спать не более 10 часов), а потом организм сам привыкнет.
  • TIAL Olya
    , 21.12.11 13:14
     
    Парадокс!
  • hetk487vtqrj
    , 21.12.11 13:09
     
    согласна! чем больше спишь,тем больше хочется!
  • Roksik26
    , 21.12.11 13:07
     
    Попробуйте спать с 10 вечера и до 6-7. То есть чтобы сон занимал от7 до 9 часов. Я когда сплю 12-13 часов потом хожу как варенная и спать хочу. Когда организм пересыпает, он не может тогда влиться в ритм.
  • ТеНьВтЕнИ
    , 21.12.11 12:54
     
    сама мучаюсь, даже подумала - на работу что ли устроиться, чтобы вставать была причина... витамины говорят помогают
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





я по­сту­па­ла на спе­ци­аль­ность ме­не­джер по ту­риз­му. сна­ча­ла нра­ви­лось учить­ся, а те­перь по­ни­маю, что за этот год ни­че­му не на­учи­лась. на­до ли про­дол­жать обу­че­ние?
я счи­таю, что де­вуш­ку ста­ли счи­тать кра­си­вой и ухо­жен­ной, ес­ли у нее есть три ве­щи:
пред­сто­ит ви­зит к пр­ок­то­ло­гу. пой­ду в пер­вый раз бо­юсь иди. кто хо­дил? как про­хо­дит при­ём?
как ре­а­ги­ро­вать на сло­ва ма­мы? ска­за­ла: “ка­кой раз­вод? ты ду­ма­ешь, луч­ше най­дёшь? так и бу­дешь всю жизнь од­на си­деть!“ ме­ня сло­ва эти вы­би­ли из рав­но­ве­сия. все­гда она за­ни­жа­ла
оце­ни­те внеш­ность. что из­ме­нить в се­бе?
оце­ни­те фо­то. на сколь­ко лет вы­гля­жу?
вы со­глас­ны, что ша­тен­кам идёт одеж­да толь­ко свет­ло-ко­рич­не­во­го, се­ро­го, свет­ло-ро­зо­во­го и свет­ло-са­ла­то­во­го цве­та? а все осталь­ные цве­та в одеж­де не идут ка­те­го­ри­че­ски?
пре­рван­ный по­ло­вой акт. кто ис­поль­зу­ет этот ме­тод кон­тра­цеп­ции? не бо­и­тесь?
хо­чу пе­ре­кра­сить цвет во­лос. хо­ро­шо ли мне бу­дет, ес­ли из ша­тен­ки пе­ре­кра­шусь в свет­лый (блонд)? фо­то.
что та­кое бро­манс? мо­же­те объ­яс­нить мне зна­че­ние это­го сло­ва и пло­хо ли это?
ужас­ная грудь. бо­юсь по­ка­зы­вать сво­е­му но­во­му мч. все ли так пло­хо? фо­то
из ма­га­зи­на неде­лю на­зад при­сла­ли то­вар­ную на­клад­ную, что то­вар был пе­ре­дан по­чте емс рос­сии и вот я уже неде­лю не мо­гу по­лу­чить свою по­сыл­ку. как по­сту­пить?
как вам об­раз? фо­то
как по­нять, что за­ча­тие про­изо­шло? сам цикл нере­гу­ляр­ный.
не мо­гу оста­вать­ся на ночь у сво­е­го мч. на­хо­жу раз­лич­ные по­во­ды, чтобы вер­нуть­ся до­мой. не мо­гу ни­че­го с со­бой по­де­лать. у ко­го бы­ло так?
се­го­дня за­ме­ти­ла, что у ме­ня од­на ик­ра тол­ще на 1 см дру­гой. под­ска­жи­те, с чем это мо­жет быть свя­за­но?
samsung galaxy s 3. на­ко­нец-то я встре­ти­ла свою лю­бовь! в те­ле­фоне есть все, что нуж­но: ка­ме­ра 8 ме­га­пик­се­лей, хо­ро­ший объ­ем па­мя­ти, ка­че­ство изоб­ра­же­ния. не ду­май­те, что
ужас­ное вы­па­де­ние во­лос! кто стал­ки­вал­ся с этим? как ле­чи­ли?
сест­ра по­па­ла в боль­ни­цу. её дочь (4 го­да) при­шлось взять мне. но она про­па­ла! как это воз­мож­но? где ис­кать ре­бен­ка? рас­ска­зать сест­ре об этом или не сто­ит?
фигу­ра пар­ня. ка­кая вам нра­вит­ся? что са­мое важ­ное и сек­су­аль­ное?
по­куп­ка те­ле­фо­на/смарт­фо­на/ай­фо­на ка­кую мо­дель луч­ше вы­брать? где по­ку­пать? на что сле­ду­ет об­ра­щать вни­ма­ние при по­куп­ке? к ка­ким до­пол­ни­тель­ным рас­хо­дам нуж­но быть го­то­вой?
мел­кие пры­щи­ки. как бо­ре­тесь? ка­ки­ми сред­ства­ми (по­куп­ны­ми/са­мо­дель­ны­ми)?
как вы за­бо­ти­тесь о сво­их ро­ди­те­лях? по­мо­га­е­те ли сво­им ро­ди­те­лям ма­те­ри­аль­но и финан­со­во или нет?
оце­ни­те же­ну быв­ше­го! фо­то.
я ду­маю, что я не при­вле­каю лю­дей. как вы ду­ма­е­те, мож­но ли раз­вить это ка­че­ство в се­бе? что для это­го нуж­но сде­лать?
что мо­же­те ска­зать обо мне? на сколь­ко лет вы­гля­жу? что по­ме­нять в се­бе? фо­то.
крио­сау­на. кто про­бо­вал? есть ли ре­зуль­тат?
мо­жет ли ткань ниж­не­го бе­лья спро­во­ци­ро­вать зуд? как с этим бо­роть­ся?
по­мо­ги­те рас­тол­ко­вать сон! ме­ня во сне ку­са­ли жи­вот­ные: змея, лев и еще жи­вот­ное, по­хо­жее на змею.
мо­жет ли ре­бе­нок, ко­то­ро­го в дет­стве би­ли и уни­жа­ли его же ро­ди­те­ли, вы­рас­ти успеш­ным че­ло­ве­ком?
по­лу­чи­ла кво­ту на эко. 28 июля еду на пер­вич­ную кон­суль­та­цию. по те­ле­фо­ну ска­за­ли вез­ти ана­ли­зы ка­кие есть на ру­ках. но - у ме­ня нет ана­ли­зов. что ту­да нуж­но вез­ти?
оце­ни­те мои но­ги! силь­но кри­вые? мож­но ли хо­дить в юб­ках? фо­то
хо­чу вый­ти за­муж за бо­га­то­го. что де­лать?
по­де­ли­тесь, как вы быст­ро и ве­се­ло уби­ра­е­тесь?
ме­ня ци­стит. хо­чу жить пол­но­цен­ной жиз­нью. по­дру­га со­ве­ту­ет мне пре­па­рат уро-вак­сом. кто зна­ком с этим пре­па­ра­том? по­мо­га­ет ли?
по­ка­зы­ваю све­же­свя­зан­ное. фо­то.
да­же са­мые, ка­за­лось, вер­ные муж­чи­ны ра­но или позд­но ухо­дят к мо­ло­день­ким ба­бам или из­ме­ня­ют с ни­ми! по­лу­ча­ет­ся, они все по на­ту­ре пре­да­те­ли. по­че­му они та­кие? по­че­му та­кое
жи­те­ли вла­ди­во­сто­ка и ха­ба­ров­ска, рас­ска­жи­те о жиз­ни в ва­ших го­ро­дах.
фо­то на пас­порт. слиш­ком мо­ло­до вы­гля­жу. 25 лет, а вро­де 16.
вме­сте 1,5 го­да. со­би­ра­ем­ся жить вме­сте через па­ру ме­ся­цев. как не раз­ба­ло­вать его? как не уто­нуть в бы­те?
в се­ре­дине цик­ла жи­вот на­чал тя­нуть. сей­час по­яви­лась тош­но­та и мне ка­жет­ся, что уве­ли­чил­ся жи­вот и внут­ри что-то есть. из­ме­не­ний с гру­дью не за­ме­ча­ла. три те­ста го­во­рят,
как ваш муж­чи­на по­здрав­ля­ет вас с др или 8 мар­та? ча­сто ви­жу в фот­ки: просну­лась в день рож­де­ния, а кру­гом ша­ри­ки-цве­ты-по­дар­ки. я же про­сы­па­лась я в этот день рань­ше, так
на­шла квар­ти­ру, ко­то­рая мне очень по­нра­ви­лась, но она на­хо­дит­ся на по­след­нем эта­же. те, кто жи­вёт на по­след­них эта­жах но­востро­ек, рас­ска­жи­те о ре­аль­ных про­бле­мах ва­ших эта­жей.
се­го­дня шла по ули­це и ре­ши­ла про­ве­сти ми­ни-ис­сле­до­ва­ние. у два­дца­ти де­ву­шек бы­ли: ху­до­соч­ные фигу­ры, джин­со­вые шор­ты с ши­па­ми, про­стор­ные фут­бол­ки с прин­том, крас­ные гу­бы,
са­мые боль­шие гла­за! та­ких глаз, как у неё, боль­ше нет ни у ко­го. фо­то.
кто но­сил по­доб­ные бо­со­нож­ки? у вас силь­но уста­ва­ли но­ги в них? фо­то.
но­чью про­шел вот вот град! по­друж­ка вче­ра толь­ко за­ре­ги­стри­ро­ва­ли ма­ши­ну в гаи, а но­чью ма­ши­на по­стра­да­ла от та­ких вот “до­жди­нок“!
как от­учить кош­ку ла­зать на ди­ва­ны и крес­ла? аб­со­лют­но все в шер­сти!
рас­ска­жи­те свои ис­то­рии по­ступ­ле­ния в ву­зы. бал­лы у ме­ня сред­нень­кие. мно­гие го­во­рят, что ку­да-ни­будь да прой­ду, а в спис­ках ни­ку­да не по­па­даю. ре­аль­но ли по­сту­пить во вто­рую
кто со­би­ра­ет­ся ху­деть или уже на пу­ти, при­со­еди­няй­тесь! я вот уже пять дней за­ни­ма­юсь аэро­би­кой до­ма.
что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы на­шли боль­шую сум­му де­нег у вхо­да в боль­ни­цу?
де­вуш­ка в за­ле пред­ло­жи­ла па­ри. она по­виснет на мне об­хва­тив ру­ка­ми и но­га­ми, а я не смо­гу ее ото­рвать да­же за 15 ми­нут. как ду­ма­е­те, спо­рить?
у ко­го про­фес­сия, свя­зан­на с пе­да­го­ги­кой? лю­би­те ли вы де­тей? ка­ко­вы плю­сы и ми­ну­сы та­кой ра­бо­ты?
хо­чу по­го­во­рить о “пес­ня­рах“. ко­неч­но, эта му­зы­ка не для мо­ло­день­ких де­во­чек, но кто зна­ет, мо­жет и вам она по­нра­вит­ся. чи­стые, звон­кие, силь­ные го­ло­са про­сто за­во­ра­жи­ва­ют.
мне нуж­ны нор­маль­ные от­но­ше­ния, где мне не го­во­рят, что мы ско­ро рас­ста­нем­ся. но я все пы­та­юсь их из­ме­нить. как ду­ма­е­те, оно то­го сто­ит или все бро­сить?
по­дру­га жи­вет с де­воч­кой в двух­ком­нат­ной квар­ти­ре. та дев­чон­ка не очень-то лю­бит по­ря­док. в ван­ной ви­сит ее по­ло­тен­це, ко­то­рое уже 2 ме­ся­ца не сти­ра­ет; в хо­ло­диль­ни­ке ле­жат
хо­тим с му­жем ре­бен­ка, но не по­лу­ча­ет­ся. моя по­дру­га недав­но за­бе­ре­мен­не­ла и она, зная мои про­бле­мы, каж­дый раз как со­зва­ни­ва­ем­ся, на­чи­на­ет мне опи­сы­вать ка­кое это чу­до бе­ре­мен­ность!
рас­ска­жи­те свои ис­то­рии о столк­но­ве­нии с во­пи­ю­щим муж­ским жлоб­ством.
нра­вит­ся па­рень один, я ему то­же нрав­люсь но вся про­бле­ма в его ма­ме. я ей слиш­ком нрав­люсь и она по­след­ние го­да 3 хо­дит за ним и го­во­рит о том, ка­кая ма­ша пре­крас­ная, всем
я бе­ре­мен­на! у ме­ня 3 - 4 неде­ли. не по­ни­маю, что чув­ствую. я вол­ну­юсь. кто со мной вол­но­вать­ся еще 8 ме­ся­цев (де­кабрь 2013 го­да)?
как осве­жить ли­цо? со­сто­я­ние ко­жи улуч­шить хо­чет­ся, то есть про­стые мас­ки не пред­ла­гать.
кто-ни­будь под­ра­ба­ты­ва­ет/за­ра­ба­ты­ва­ет на­пи­са­ни­ем ста­тей? су­ще­ству­ют ли ка­кие-ни­будь осо­бен­но­сти этой ра­бо­ты, о ко­то­рых вы мо­же­те на­пи­сать?
при­гла­шаю на ди­е­ту дю­ка­на же­ла­ю­щих сбро­сить вес на­вер­ня­ка! ди­е­та, ко­то­рая по­мо­га­ет не толь­ко быст­ро по­те­рять вес, но и со­хра­нить его в те­че­нии всей жиз­ни.
ди­е­то­лог по­со­ве­то­ва­ла пить утром и в те­че­нии дня во­ду с доль­кой ли­мо­на. ко­му-ни­будь по­мог­ло это? нет вре­да?
сто­ит ли вы­хо­дить за­муж по рас­че­ту, а не по люб­ви? он из обес­пе­чен­ной. хо­чет сде­лать пред­ло­же­ние, го­во­рит, что лю­бит. я его не люб­лю, про­сто сим­па­тия к нему.
муж­чи­на не вы­пол­ня­ет обе­ща­ний. как се­бя ве­сти? по­ка­зать, что ме­ня это за­де­ло или вклю­чить без­раз­ли­чие?
все­гда чув­ствую се­бя лиш­ней в шум­ной ком­па­нии. как из­ба­вить­ся от это­го? недав­но с ре­бя­та­ми по­зна­ко­ми­лась. они сме­ют­ся, а я в сто­рон­ке стою и слу­шаю.
по­че­му счи­та­ет­ся, что жен­щи­ны ста­ре­ют быст­рее муж­чин и, ес­ли срав­ни­вать, на­при­мер, жен­щи­ну 35 лет и муж­чи­ну та­ко­го же воз­рас­та, то он бу­дет вы­гля­деть мо­ло­же и све­жее?
на­зна­чи­ли ан­ти­био­тик ази­т­ро­ми­цин. в пер­вый же день через че­ты­ре ча­са по­сле при­е­ма - по­боч­ка (жид­кий стул). сто­ит ли до­пи­вать его се­го­дня и зав­тра? мож­но ли его про­сто бро­сить
есть тут те, кто мо­жет ска­зать: “я не люб­лю секс и не ви­жу смыс­ла им за­ни­мать­ся“? по­че­му вы та­ко­го мне­ния? вы все­гда нена­ви­де­ли секс?
как от­но­си­тесь к муж­чи­нам, ко­то­рые рас­ска­зы­ва­ют о сво­ей ин­тим­ной жиз­ни с же­ной/де­вуш­кой дру­зьям?
на­шла у му­жа пре­зер­ва­ти­вы и те­перь не знаю, как вы­ве­сти его на чи­стую во­ду. он бу­дет оправ­ды­вать­ся, что друг оста­вил. как се­бя ве­сти?
ка­кой са­мый се­бя­лю­би­вый знак зо­ди­а­ка сре­ди жен­щин и сре­ди муж­чин?
оце­ни­те фигу­ру. над чем нуж­но ра­бо­тать? фо­то
де­вуш­ки без от­но­ше­ний, как вы об­хо­ди­тесь без сек­са? или на сто­ро­ну хо­ди­те?
на­таль­ная кар­та. на­до­е­ло быть од­ной! ко­гда там у ме­ня уже бу­дут от­но­ше­ния? фо­то.
ка­кие мар­ки пи­ва ва­ши са­мые лю­би­мые?
в ка­ком воз­расте вы про­ка­лы­ва­ли уши сво­им де­тям? доч­ке год и три ме­ся­ца. хо­чу про­ко­лоть ей уши, но что-то со­мне­вать­ся ста­ла.
как вы счи­та­е­те, су­ще­ству­ет ли друж­ба меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной? или это обя­за­тель­но сим­па­тия хо­тя бы од­но­го к дру­го­му?
ку­пи­ли бы та­кое ко­лье? фо­то.
вы не за­ме­ча­ли, что все ди­мы слиш­ком вы­со­ко­мер­ны и на­до­ед­ли­вы? есть ещё ка­кие-то при­ме­ча­ния по име­нам?
за­чем лю­ди вы­кла­ды­ва­ют фот­ки сво­их мч или му­жей в соц­се­ти? это же глу­по.
ку­пи­ла пла­тье. те­перь ду­маю, что что-то в нем не так. мо­жет по­яс по­ме­нять? фо­то.
в ва­шем дво­ре есть со­ба­чья пло­щад­ка? вы лай со­бак хо­ро­шо слы­ши­те? в на­шем дво­ре огром­ная пло­щад­ка. мне это на­до­е­ло - со­ба­ки ла­ют с 4 утра и до 4 утра. пла­сти­ко­вые ок­на не
про­ком­мен­ти­руй­те ста­тус из соц­се­ти. что ду­ма­е­те? ав­то­ру 23 го­да. что это мо­жет зна­чить?
а ка­кие хо­ро­шие ка­че­ства есть в ва­шем мч? за ка­кие его дей­ствия вы гор­ди­тесь им?
сде­ла­ла неболь­шую пла­сти­че­скую опе­ра­цию. эф­фек­та ноль, но врач с этим не со­гла­сен. что де­лать? как за­ста­вить его сде­лать бес­плат­ную кор­рек­цию сей­час?
тут есть иде­аль­ные де­вуш­ки? я та­ких ещё не встре­чал. боль­шин­ство мо­их зна­ко­мых жен­ско­го по­ла яв­ля­ют­ся пол­ной про­ти­во­по­лож­но­стью. бы­ли та­кие, у ко­го сов­па­да­ло по­чти всё, но
у ко­го муж ра­бо­та­ет в мчс или про­сто во­ен­ный? как дол­го он про­дви­гал­ся по ка­рьер­ной лест­ни­це? мно­го ли за­ра­ба­ты­ва­ет?
фильм “вам­пи­ра­ну­тые“ - па­ро­дия на “су­мер­ки“! са­ма я нена­ви­жу “су­мер­ки“, но па­ро­дию смот­ре­ла с удо­воль­стви­ем. по­смот­ри­те, не по­жа­ле­е­те!
но­си­те ли вы по­мол­воч­ное коль­цо с об­ру­чаль­ным? мне ка­жет­ся кра­си­во, ко­гда два ко­леч­ка, но при этом они ак­ку­рат­ные.
для че­го мно­гие лич­но­сти стро­ят из се­бя эта­ких зна­то­ков и гур­ма­нов бо­гем­ной жиз­ни?
я в во­лей­бол иг­ра­ла, а он с дру­зья­ми си­дел раз­го­ва­ри­вал и по­смат­ри­вал на дев­чо­ноч­ку од­ну мо­ло­день­кую. я по­ни­маю, он му­жик, но обид­но же. что сде­лать, чтобы не из­во­дить се­бя?
сто­ит ли по­ку­пать пла­тье? фо­то.
ска­жи­те, кто на­сколь­ко вы­рос по­сле 15 лет? имен­но де­воч­ки.
у ко­го жи­вут про­блем­ные со­ба­ки, очень со­ве­тую по­смот­реть пе­ре­да­чу “пе­ре­вод­чик с со­ба­чье­го с це­за­рем ми­ла­но“. мы про­ве­ри­ли это на сво­ей со­ба­ке! про­бле­ма про­шла!
мой па­рень гор­дит­ся, что мой быв­ший мч ше­сте­рит пе­ред ним! а вы бы как к та­ко­му от­нес­лись?
как вам моя внеш­ность? фо­то
ко­му не жал­ко от­дать свою стра­ни­цу в од­но­класс­ни­ках? сроч­но нуж­но про­ве­рить пар­ня.
а у вас бы­ва­ло та­кое, что ног­ти неде­лю или доль­ше не бы­ли по­кры­ты цвет­ным ла­ком? по ка­кой при­чине?