ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ. СПЛЮ 12-13 ЧАСОВ В СУТКИ И НЕ ВЫСЫПАЮСЬ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

   

автор:   eaprelskaya , 21.12.11 12:47

комментариев: 21, просмотров: 10805

голосование за тему:рейтинги тем»

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

  • Стелла220
    , 23.12.11 10:35
     
    Хорошо когда время есть поспать.Мне бы счатье такое хотябы дня два.даже в свои выходные не могу выспаться дочка рано просыпается.И началось в деревне утро
  • Уд592743
    , 22.12.11 15:32
     
    я постоянно не высыпаюсь/ сплю часов 6 и каждые полтора часа встаю/ трое детей всегда что то хотят ночью! и так уже три года/ когда захотите спать подумай те о тех кто реально не спит на работу в 5 утра и в дороге часа по три/ может у вас ЭТОТ недосып НА ПСИХОЛ УРОВНЕ? и за того что реально много спите!!!
  • katerina_80
    , 22.12.11 15:24
     
    обследоваться.... гемоглобин проверить для начала, я б, об МРТ задумалась, на месте Ваших родителей....
  • PaniSonya
    , 22.12.11 14:58
     
    Чем больше спишь, тем больше хочется.
  • Флористика
    , 22.12.11 14:24
     
    автор, я как и вы, проспала 2 года, вплоть до пропуска учебы. дошло до того, что выключала будильник во сне и не помнила этого потом. сейчас я пошла на работу и все в порядке. найдите какое нибудь увлечение, у меня лично не было стимула просыпаться и куда то идти, во сне было интереснее чем наяву
  • apеlsin22
    , 22.12.11 03:06
     
    Все советы верны, подписываю и одобряю.
    Консилиум распущен, всё! 
  • Уд124691
    , 21.12.11 22:46
     
    установить строгий режим дня(подъем, ложиться спать, режим питания) и придерживаться его строго, утром контрастный душ. лично мне это помогло
  • balu64rus
    , 21.12.11 21:05
     
    я раньше тоже часов по 12 спал. а сейчас часов 5-6 хватает. а бывает по двое-трое суток не ложусь и нормально выдерживаю. видать наплывами бывает у человека то сонливые месяца, то бодрячек пробивает )))
  • Cappucino
    , 21.12.11 21:01
     
    либо фазы сна разрываешь, почитай в инете про это, я по себе замечаю, что это действительно работает, даже если сплю меньше часов, но не разрываю фазы сна, то высыпаюсь, а если сплю больше и разрываю, то вообще как-будто не выспалась. Либо какие-то нарушения в организме. Может анемия, сдай анализы
  • ленуля_N1
    , 21.12.11 20:03
     
    делайте 15-минутную разминку по утрам.Хоть шагайте просто под музыку - это бодрит. А еще ешьте по утрам яблоки.Они лучше кофе будят.И,конечно,я повторю за всем,спите не более 8 часов в сутки.
  • Pepperonka
    , 21.12.11 14:40
     
    Сдайте анализы на сахар, сильная сонливость может быть признаком диабета
  • moonflover
    , 21.12.11 14:00
     
    я тоже люблю поспать
  • Elangel
    , 21.12.11 13:39
     
    как вам хорошо.мне бы поспать хотя бы 10-12 часов хоть один раз
    А по теме все вам тут правильно написали
  • ShErLoCkHoLmEs
    , 21.12.11 13:19
     
    Чем дольше спишь-тем больше хочется
  • белка774
    , 21.12.11 13:18
     
    чем больше спишь ,тем больше хочеться ,по себе знаю
  • калинка*
    , 21.12.11 13:15
     
    я сама такая же,автор(((тут правильно написали,надо пораньше ложится и втсавать тоде раньше.то есть выберите так,чтоб на сон уходило часов 7-8,не больше.попейте элеутерококк,он точно поможет.9руб бутылрчка стоит.капель по 30 с утра.
  • МАРГАРИТА МАРГО
    , 21.12.11 13:15
     
    Я тоже теперь сплю по 12-14 часов. Уже начинает бесить, тут только один выход-просыпаться по будильнику несколько недель ( спать не более 10 часов), а потом организм сам привыкнет.
  • TIAL Olya
    , 21.12.11 13:14
     
    Парадокс!
  • Уд602530
    , 21.12.11 13:09
     
    согласна! чем больше спишь,тем больше хочется!
  • Roksik26
    , 21.12.11 13:07
     
    Попробуйте спать с 10 вечера и до 6-7. То есть чтобы сон занимал от7 до 9 часов. Я когда сплю 12-13 часов потом хожу как варенная и спать хочу. Когда организм пересыпает, он не может тогда влиться в ритм.
  • ТеНьВтЕнИ
    , 21.12.11 12:54
     
    сама мучаюсь, даже подумала - на работу что ли устроиться, чтобы вставать была причина... витамины говорят помогают





воз­вра­щал­ся ли к вам ваш быв­ший? через ка­кое вре­мя? на­сколь­ко дол­го не об­ща­лись по­сле при­ня­то­го ре­ше­ния о рас­ста­ва­нии? ка­кая бы­ла при­чи­на рас­ста­ва­ния? кто был ини­ци­а­то­ром?
по­со­ве­туй­те, чем та­ким кра­сить ног­ти, чтобы дер­жа­лось неде­лю хо­тя бы?
эта­пы от­но­ше­ний! как ве­сти се­бя и не на­де­лать оши­бок? ка­кие улов­ки вы при­ме­ня­е­те?
по­мо­ги­те со­ве­том! у ме­ня есть же­них, все хо­ро­шо, но я люб­лю дру­го­го уже три го­да. по­че­му я не с ним? объ­яс­не­ние в те­ме:
я хо­чу се­мью с ре­бен­ком уже в 20 лет, но мож­но и рань­ше. мне ско­ро 19. мне ка­жет­ся, я уже го­то­ва за­це­пить­ся за лю­бо­го, чтобы он был.
у ре­бен­ка кро­вит пу­по­чек. гноя нет. мо­жет это нор­маль­но и я зря на­кру­чи­ваю? у ко­го та­кое бы­ло? как быть?
недав­но хо­ди­ли к дру­зьям и я там вы­пи­ла силь­но. при­шли до­мой и я рас­ца­ра­па­ла его очень силь­но. по­сле это­го он ска­зал мне, что знать ме­ня не хо­чет! что де­лать? серд­це бо­лит.
у ме­ня кот и кош­ка до­ма. как уез­жать в от­пуск - сплош­ные про­бле­мы? что с ни­ми де­лать?
под­ска­жи­те, как пра­виль­но но­сить про­зрач­ную коф­точ­ку? фо­то
по­дру­га уго­во­ри­ла по­ехать с ней на да­чу на др. а вдруг кто-то рас­пус­кать ру­ки начнет? еду я ту­да од­на. мч у ме­ня нет.
спо­со­бы за­ря­дить­ся энер­ги­ей с утра. у ко­го ка­кие ме­то­ды?
я скром­ная, стес­ни­тель­ная, рас­се­ян­ная. что мне де­лать? я каж­дый день на­ча­ла пить вод­ку, чтобы стать бо­лее от­кры­той. я так ско­ро со­пьюсь.
как на­учить­ся быть счаст­ли­вой? в ин­тер­не­те пол­но ста­тей, что сча­стье внут­ри те­бя и нуж­но толь­ко его по­чув­ство­вать. но как раз­гля­деть это сча­стье, ес­ли ви­дишь сплош­ной нега­тив
у ме­ня та­кая си­ту­а­ция: ре­бен­ку 1 год и 2 ме­ся­ца, я корм­лю гру­дью. на этой неде­ле по­шли кд. го­во­рят, что ес­ли по­шли ме­сяч­ные, то ско­ро про­па­дет мо­ло­ко. так ли это?
а что бы вы по­ду­ма­ли о де­вуш­ке, ко­то­рая в 25 лет си­дит на сай­тах зна­комств?
по­че­му ро­жать ре­бен­ка гряз­но и боль­но? по­че­му жен­щи­ны му­ча­ют­ся и стра­да­ют?
что по­да­рить лю­би­мо­му на 33-ле­тие? что вы да­ри­ли сво­им?
стриж­ка на су­хие во­ло­сы - вред­но для во­лос или нет? бе­жать к дру­го­му ма­сте­ру и де­лать но­вый срез, ли­бо до­ве­рить­ся судь­бе и по­до­ждать по­ка отрас­тут?
прав­да ли, что у ме­ня тя­жё­лый взгляд? ча­сто слы­шу по­доб­ное от лю­дей. фо­то.
встре­ча­ем­ся с пар­нем 3 го­да, со­би­ра­ем­ся по­же­нить­ся. и тут мне пи­шет де­вуш­ка с его быв­шей ра­бо­ты и го­во­рит, что он мне из­ме­нял. па­рень всё от­ри­ца­ет. как по­сту­пить в дан­ной
с чел­кой или без? как мне луч­ше? фо­то
ан­глий­ский язык. кто учит? где? как? ка­кие успе­хи?
как вам пе­ди­кюр? фо­то
как вам та­кое пла­тьи­це asos? фо­то.
ска­жи­те по фо­то - я из­ме­ни­лась? в ка­кую сто­ро­ну? фо­то
ка­кая ва­ша лю­би­мая пес­ня у орей­ро и спирс?
со­се­ди жа­лу­ют­ся на шум от то­го, как я де­лаю от­бив­ные. что сде­ла­ет участ­ко­вый за го­тов­ку от­бив­ных и что де­лать с со­се­дом?
по­мо­ги­те с вы­бо­ром пла­тья. ка­кое луч­ше? фо­то
что бе­ре­те с со­бой на тре­ни­ров­ки? у ме­ня с со­бой толь­ко одеж­да спор­тив­ная и все.
как уго­во­рить мч по­брить все? мне нра­вит­ся глад­кое те­ло и во­ло­сы я при­ем­лю толь­ко на го­ло­ве.
стать строй­нее. не с зав­тра, не с по­не­дель­ни­ка, а се­го­дня! да­вай­те со­бе­рём­ся и бу­дем под­дер­жи­вать друг дру­га!
а сколь­ко ча­сов вы не еди­те? на­чи­ная с ужи­на и до зав­тра­ка сле­ду­ю­ще­го дня. го­во­рят, что ес­ли не есть 12 ча­сов, мож­но по­ху­деть. но­чью жи­ры ак­тив­нее рас­щеп­ля­ют­ся.
бак­те­ри­аль­ный ва­ги­ноз. как ча­сто он вас бес­по­ко­ит? чем ле­чи­те?
се­ри­а­лы ва­ше­го дет­ства - на­пи­ши­те спи­сок. 80-90 го­ды вы­пус­ка.
кол­ле­га шу­тит и под­тру­ни­ва­ет над мо­им по­ху­де­ни­ем, вся­че­ски ста­ра­ет­ся по­до­рвать ве­ру в се­бя. как ре­а­ги­ро­вать?
по­че­му мно­гие ро­ди­те­ли в вос­пи­та­нии де­тей поль­зу­ют­ся уста­рев­ши­ми со­вет­ски­ми ме­то­да­ми? ведь это пе­ре­жит­ки про­шло­го. в ре­зуль­та­те та­ко­го вос­пи­та­ния вы­рас­та­ют ра­бы.
фильм “де­тям до 16-ти“. я по­смот­ре­ла его око­ло ме­ся­ца на­зад и бы­ла в пол­ном вос­тор­ге! сколь­ко в нём жиз­ни, прав­ды и чувств.
как вы ду­ма­е­те, гля­дя на мои фо­то, ка­кой у ме­ня ха­рак­тер? фо­то
хо­тим с му­жем осе­нью за­чать ре­бен­ка. кто в те­ме, при­со­еди­няй­тесь! бу­дем об­ме­ни­вать­ся опы­том.
мы ста­ли встре­чать­ся и он ме­ня по­зна­ко­мил со сво­и­ми дру­зья­ми. на во­прос, как мы по­зна­ко­ми­лись, я рас­ска­за­ла, как все бы­ло. де­воч­ки со мной те­перь через зу­бы об­ща­ют­ся. мне
под­ска­жи­те в москве эко­ном-па­рик­махер­скую. мне нуж­но лишь под­стричь кон­чи­ки на 1 см. во всех са­ло­нах от­дель­но кон­чи­ки не стри­гут, а толь­ко де­ла­ют стриж­ку.
ска­за­ли, что на фо­то очень хищ­ный взгляд. так ли это?
“тол­стуш­ка хиль­да“ — пин-ап от ху­дож­ни­ка ду­эй­на брай­ер­са.фо­то
доч­ке 13 уже лет. про­бле­ма - брез­гу­ет род­ной ма­мой! так обид­но что-то. мо­жет это нор­маль­но? что де­лать?
со­глас­ны ли вы с дан­ным вы­ска­зы­ва­ни­ем? по­че­му? фо­то.
то, как во­ди­тель дер­жит руль ав­то­мо­би­ля, рас­кры­ва­ет его пси­хи­че­ские склон­но­сти. а как вы дер­жи­те руль?
у ко­го 39 - 40 неде­ля бе­ре­мен­но­сти? пред­ла­гаю об­щать­ся и де­лить­ся сво­и­ми ощу­ще­ни­я­ми. у ко­го ка­кие пред­вест­ни­ки?
нор­маль­ных хо­ло­стя­ков по­сле 30 лет уже не оста­лось! по­па­да­ют­ся ка­кие-то бра­ко­ван­ные: то ни­ще­бро­ды, то рас­счи­ты­ва­ю­щие на секс по­сле чаш­ки ко­фе, то ма­мень­ки­ны сын­ки. вот как
в клас­се за­ве­лась са­мо­влюб­лен­ная де­вуш­ка, ни­фи­га не учит­ся, за­то но­сит огром­ные вы­ре­зы. как по­ста­вить ее на ме­сто?
при­ро­да точ­но не оши­ба­ет­ся! я столь­ко лет вы­рав­ни­ва­ла во­ло­сы, они у ме­ня вьют­ся, а ко­гда пе­ре­ста­ла это де­лать, за­ме­ти­ла, что мне нере­аль­но кра­си­во с вью­щи­ми­ся во­ло­са­ми
как бы из­ме­ни­лось ва­ше от­но­ше­ние к че­ло­ве­ку, ес­ли бы вы узна­ли, что он лю­би­тель до­ма-2? что бы вы де­ла­ли, ес­ли бы узна­ли, что ваш мч или муж лю­бит эту пе­ре­да­чу?
с чем мож­но ку­шать ов­ся­ную ка­шу на зав­трак при пп, кро­ме су­хо­фрук­тов, ме­да?
каж­дый день, при­хо­дя до­мой, моя ма­ма за­во­дит раз­го­во­ры о том, что ско­ро мы все бу­дем пло­хо жить и на­сто­я­тель­но ре­ко­мен­ду­ет эко­но­мить на всем. а вы ощу­ща­е­те на се­бе вли­я­ние
чёр­ная ко­рот­кая юб­ка в об­тяж­ку и за­прав­лен­ная в неё крас­ная ру­баш­ка вме­сте с ба­лет­ка­ми. бу­дет ли это смот­реть­ся?
ужас­ный ток­си­коз. муж злит­ся, что я ни­че­го не де­лаю по хо­зяй­ству. я бы ра­да, но про­сто не мо­гу - ме­ня по­сто­ян­но тош­нит. све­кровь ска­за­ла: “бе­ре­мен­ность не бо­лезнь, на­до по­мо­гать“.
есть ли на сай­те биз­нес­ме­ны и пред­при­ни­ма­те­ли? ка­кой у вас биз­нес? с че­го на­чи­на­ли?
есть ли у вас в жиз­ни че­ло­век, ко­то­ро­го вы нена­ви­ди­те?
ка­кие вы пье­те ви­та­ми­ны в таб­лет­ках? хо­чу по­про­бо­вать бью­ти витрум.
хо­чу ку­пить по­лу­шу­бок или дуб­лен­ку с ме­хом, но не знаю в ка­кое вре­мя го­да луч­ше по­ку­пать, чтобы скид­ки бы­ли.
по­ху­де­ла на 37 кг! про­дол­жаю. фо­то
я бе­ре­мен­на! у ме­ня 3 - 4 неде­ли. не по­ни­маю, что чув­ствую. я вол­ну­юсь. кто со мной вол­но­вать­ся еще 8 ме­ся­цев (де­кабрь 2013 го­да)?
ка­кое имя вам боль­ше нра­вит­ся: ак­си­нья, фе­ли­сия, яро­сла­ва?
ка­ки­ми предо­хра­ня­ю­щи­ми сред­ства­ми вы поль­зу­е­тесь? мой ги­не­ко­лог по­со­ве­то­ва­ла мне коль­цо но­вар­гин. кто им поль­зо­вал­ся? ка­кие от­зы­вы мо­же­те оста­вить о нем?
ка­ко­го че­ло­ве­ка вы бы про­пу­сти­ли впе­ред в оче­ре­ди в ма­га­зине, по­ли­кли­ни­ке, бан­ке, и т. д., а ка­ко­го не про­пу­сти­ли бы, да­же по его прось­бе?
смот­ре­ли фильм “стран­ная жизнь ти­мо­ти гри­на“? ка­кие чув­ства у вас оста­вил этот фильм?
на­чи­та­лась о поль­зе упо­треб­ле­ния же­ла­ти­на - мол, хо­ро­шо дей­ству­ет на во­ло­сы, ног­ти, укреп­ля­ет связ­ки. ес­ли кто-то его упо­треб­лял - от­пи­ши­тесь.
все плю­сы ма­лень­кой гру­ди! ма­лень­кая грудь при­да­ет изящ­но­сти, боль­шая грудь - пол­нит!
это толь­ко я за­бы­ваю ло­ги­ны или па­ро­ли, и уже пя­тый или ше­стой раз ре­ги­стри­ру­юсь за­но­во или еще есть та­кие?
на­чи­нать встре­чать­ся уже в 5 раз бред же? у вас та­ко­го не бы­ло? я уже бо­юсь!
чув­ство тре­во­ги, как быть? ко­гда все идет хо­ро­шо, это зна­чит, что бе­ды взя­ли ма­лень­кий от­пуск, чтобы по­том с но­вы­ми си­ла­ми при­нять­ся за своё де­ло?
бо­лею. на­елась фрук­тов на ночь (3 гру­ши и апель­син), ни­че­го страш­но­го?
ко­му ро­жать в де­каб­ре 2013 - ян­ва­ре 2014? да­вай­те зна­ко­мить­ся и под­дер­жи­вать друг дру­га.
мо­е­му сы­ну 4 го­да и 3 ме­ся­ца. его рост 116 см, вес 30 кг! в груп­пе он са­мый вы­со­кий и вес боль­ше всех. пе­ре­жи­ваю, что драз­нить нач­нут!
ко­му нуж­на вся эта мо­раль? бо­гат­ства­ми все­го ми­ра управ­ля­ет 1 про­цент лю­дей. все осталь­ные ра­бо­та­ют на этот про­цент и учат сво­их де­тей де­лать то­же са­мое.
оце­ни­те внеш­ность и что из­ме­нить. (фо­то)
по­ра рас­ста­вать­ся? па­рень не хо­чет жить вме­сте. я ре­ши­ла, что нуж­но от­но­ше­ния раз­ви­вать даль­ше и пред­ло­жи­ла ку­чу ва­ри­ан­тов, чтобы вме­сте жить, в от­вет услы­ша­ла твер­дое и
у всех ви­део в ин­тер­не­те нор­маль­но по­ка­зы­ва­ет? у ме­ня вкон­так­те ви­део и на юту­бе не по­ка­зы­ва­ет. пи­шет вез­де, что ошиб­ка. у ко­го еще та­кое?
хо­чу по­ме­нять фа­ми­лию на ба­буш­ки­ну. с за­му­же­ством это не свя­за­но. с од­ной сто­ро­ны и хо­чет­ся, и ко­лет­ся. бо­юсь, что жизнь из­ме­нит­ся к худ­ше­му.
ну­жен со­вет! за­чем он объ­яв­лял­ся? чтобы опять мне боль­но сде­лать? я не знаю, что те­перь де­лать! опять од­на оста­лась из-за сво­ей глу­по­сти. по­на­де­я­лась, что он вер­нуть­ся хо­чет.
я ше­по­том по­дру­ге го­во­рю: “мо­жет он до­га­да­ет­ся за­пла­тить?“ подъ­е­ха­ли к до­му:. он по­лез в кар­ман. ду­маю, “сей­час за­пла­тит“. ага! он за те­ле­фо­ном по­лез вре­мя по­смот­реть! я
ка­кие име­на ка­те­го­ри­че­ски не нра­вят­ся? как бы ни­ко­гда не на­зва­ли ре­бен­ка?
по­че­му муж­чи­ны за­во­дят лю­бов­ниц?
как вы от­но­си­тесь к де­вуш­кам, ко­то­рые хо­дят в чер­ных пу­хо­ви­ках, чер­ных са­по­гах, чер­ной шап­ке и с ко­рич­не­вой сум­кой за 5 ко­пе­ек?
что в по­след­ний раз вы ку­пи­ли для се­бя?
ка­кая про­фес­сия луч­ше: зе­мель­но-иму­ще­ствен­ные от­но­ше­ния или сек­ре­тарь-ре­фе­рент? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы у этих про­фес­сий?
бе­ре­мен­ность. кто как пи­та­ет­ся? у ко­го ка­кие при­бав­ки за ме­сяц? по­яви­лись ли рас­тяж­ки?
это но­вый вид мо­шен­ни­че­ства? на­шла по­ме­ран­ско­го шпи­ца за 200 дол­ла­ров, хо­тя они сто­ят все 2000 дол­ла­ров. оста­ви­ла свой мейл. вот что мне при­шло:
хо­чу ху­деть на ди­е­те дю­ка­на! цель: -10 кг. кто со мной?
у вас есть цел­люлит? ка­кой сте­пе­ни? рас­ска­жи­те, как бо­роть­ся?
ка­кую кни­гу в дан­ный мо­мент чи­та­ешь ты?
как уго­во­рить ма­му от­дать ко­тен­ка? ме­ня он раз­дра­жа­ет, к то­му же его кор­мить на­до и все та­кое.
как из­ба­вить­ся от тя­же­ло­го ни­за? по­мо­жет ли бег? фо­то.
ка­кая у вас ме­ло­дия на звон­ке?
рас­су­ди­те си­ту­а­цию. столь­ко га­до­стей мне на­го­во­рил, вплоть до со­би­рай ве­щи и вы­ме­тай­ся от­сю­да. раз­ве это нор­маль­ные от­но­ше­ния? раз­ве это лю­бовь? или та­кое у всех бы­ва­ет?
под­ска­жи­те кол­гот­ки от 15 до 20 ден, в ко­то­рых не ви­ден цел­люлит.
как вам моя внеш­ность? чу­до­ви­ще да?
год на ди­е­те - год с га­лей и вот ре­зуль­тат бы­ло 102 кг ста­ло 75 кг! сей­час у ме­ня на­чи­на­ет­ся но­вый этап мо­ей жиз­ни - у ме­ня есть ещё лиш­них 10 кг, я бу­ду их сбра­сы­вать, но
мне 18, а нра­вят­ся муж­чи­ны стар­ше на 12-15 лет. у ко­го так же? был ли у вас опыт от­но­ше­ний с муж­чи­на­ми на­мно­го стар­ше вас?
де­вуш­ки-ма­лыш­ки с ро­стом 158 - 162 см, да­вай­те ху­деть вме­сте! под­дер­жим друг дру­га и ста­нем вме­сте строй­ны­ми!
мо­жет под­стричь­ся? как фигу­ра? фо­то.