- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!
Не судите строго!
В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!
С марта 2011 начала худеть!
Мой рацион:
- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!
От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.
фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!
Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!
все темы | главная |
-
30.05.19 20:21Работа проделана огромная, вы модлжец! Но вот талия ,как не странно, пропала
-
18.06.16 13:24 (ответ для: mn9hm38x1fxd)mn9hm38x1fxd писал(а): с таким ростом вы должны быть 50 кг
Вовсе нет:) Я смотрела таблицы допустимого и нормального веса. Рост 162 могут весить от 64 до 52... Так что автор в нормальном весе.
Другое дело, что женщины всегда хотят похудеть о костей:) Хотя я считаю,что лучше уж кости, чем жир... -
13.04.15 21:10с таким ростом вы должны быть 50 кг
-
11.04.15 21:47
-
11.02.15 12:14Фигурка отличная.
-
09.12.14 23:06восторг!
-
06.12.14 13:50от природы хорошие пропорции у фигуры Складочки сзади ушли, и кожа выглядит лучше
-
20.11.14 00:10обалдеть
-
16.11.14 19:50оч красивая фигура получилась, талия у вас классная (у меня тож такая же, горжусь). и попа здоров кая! вы молодец!!! после 6 не лезть в холодильник силу воли надо иметь. я так тоже схуднула с 66 до 60. тоже стала меньше есть и сахар в напитки не кладу - ем только мед.
-
24.08.14 17:10красотка, молодец, результат на лицо
-
22.08.14 10:16Качайте попу моя хорошая))) и больше упражнений чтоб подтянуть то что Вы скинули. Успехов Вам.
-
03.05.14 22:10классно,такая ты молодчина!!!!Успехов!
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |