Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

начало обсуждений»

  • 20.07.08 16:59
    «   »

    ответ для: kisa007

    Да, лапочка, бросай ты эти доводы, ты сама себя изодишь.Ты соберись лучше, и возьми себя в руки.
    На самом деле диеты тебе не помогут, лучше заводи блокнот и записывай, что ты съела, а потом к концу дня подводи итоги.
    Да наслаждайся ты жизнью, если ты меня понимаешь.
    уДАВЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 19.07.08 23:49
    «   »

    ответ для: pipochka

    kak brosatj? ja na sebja uze smotretj ne mogu..tolstaja...vesj gorderob nado menjatj..u menja stoljko kompleksov 4to nikuda ne hozu.
  • 19.07.08 22:42
    «   »

    ответ для: kisa007

    мой тебе совет, бросай Все эти ДИЕТЫ!
  • 19.07.08 22:40
    «   »
    тебе такая диета не нужна, а потом лучше все есть и наслаждаться жизнью.
  • 19.07.08 13:25
    «   »

    ответ для: kisa007

    Grechku est' normal'no, esli ty ee esh' otdel'no ot kurinoi grudki, kak otdel'noe bludo, i esli porciya nebol'shaya, primerno s tvoi kulak. Naschet rybi smotri sama, ya lichno prakticheski tol'ko ribu iz belkovih produktov em. Konechno, ne konservirovannuu. Ochen' lublu, no tut delo vkusa.
    Tvorog nezhirnii ili yofurt nesladkii tozhe nuzhno est'. Belok, obyazatel'no dolzhen prisutstvovat'!
    Naschet fruktov, luchshe ih, konechno v vide otdel'nogo priema pizhi est'. Togda na pol'zu poidut i fruktoza -vid sahara, kotorii v nih soderzhit'sya.
    A ot fitnessa tochno huzhe ne stanet! zanimat'sya nuzhno obyazatel'no! Budet tol'ko luchshe, myshci podtyanut'sya, da i hudet' nakonec nachnesh', bez golovokruzheniya i tyzhesti. Tol'ko nagruzku dlya nachala nuzhno vibirat' umerennuu, v sootvetstvii s tvoim urovnem.
  • 19.07.08 13:04
    «   »

    ответ для: tildy

    ja kusaju kurinuju grudku..,gre4nevuju kasu.,no ribu net...prosto riba kotoraja prodaetsja ona zirnaja. v bankah mnogo masla.,a ja maslo ne ljublju....pokupatj siruju ribu i varitj? ona vonjaet, da i ribu ne ljublju. mozet kasu neljzja estj? ja em gre4ku bez masla,no s soljju.
  • 19.07.08 12:41
    «   »
    Ty znaesh', u menya situaciya nemnogo pohozhaya, ya pravda 3 nedeli tak pitaus', i ushlo 1,5 kg. I tol'ko za schet togo, chto ya mnogo hozhu. Naskol'ko ya ponimau, kak vrach :) situaciya takaya svyazana s tem, chto organizm adaptiruetsya k tomu kolichestvu kalorii, kotoroe ty potreblyaesh', i snizhaet rashod energii. Neobhodimo ego podtolknut' k rashodu, eto vozmozhno tol'ko zanimayas' sportom, hotya bi po 15-30 minut v den', inache vse ogranicheniya daut ochen' malen'kii rezul'tat. Plus starat'sya est' kazhdie 2-3 chasa, no malen'kimi porciyami, takim obrazom ty kak by obmanivaesh' organizm, “goloda net, mozhno rashodovat' imeuzhiesya resursy“, to est' zhir
  • 19.07.08 12:29
    «   »
    Скорее всего на фруктах и набрала.Белок нужно добавлять(творог,нежирное мясо,рыбу).
  • 19.07.08 12:13
    «   »
    doktor podskazite Pozalujsta 4to ja delaju ne tak? po4emu uze 2 mesjaca rezuljtata net.,daze ves nabrala. ja 4juvstvuju 4to ne talsteju.,a kak budto raspuhaju... vse stalo tjazolim...golova 4asto bolit i kruzitsja. ho4ju v fitness zapisatsja,a stoit li eto?potom perestanu tuda hoditj ese huze stanet? podskazite 4to ne tak???
  • 19.07.08 00:48
    «   »
    Я как-то так сидела на диете 2 месяца, вес стоял на месте, а потом вмиг скинула 7 кг, у меня на работе все удивились, такое ощущение, что я за день похудела
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
у ме­ня есть кон­ку­рент в ли­це мо­е­го од­но­группни­ка. фра­за “в каж­дой боч­ке за­тыч­ка“ точ­но про »
де­вуш­ки, кор­мив­шие гру­дью, как дол­го у вас при­хо­ди­ла грудь в фор­му? грудь бы­ла кра­си­вая, око­ло »
гад­кая при­выч­ка - я мою го­ло­ву через день. на вто­рой день по­сле мы­тья во­ло­сы уже луч­ше со­би­рать »
чу­де­са фо­то­шо­па. а вы за­ма­зы­ва­е­те? бес­ко­неч­ные слои на­кла­ды­ва­е­те? фо­то.»
20 лет - это уже мно­го что ли? нет уже той све­же­сти, что бы­ла в 16-17?»
а вы зво­ни­те све­кро­ви? моя све­кровь силь­но оби­жа­ет­ся, что я ей ред­ко зво­ню. она стро­ит из »
про­дам уг­ги. но­вые, на­ту­раль­ные. москва.»
жи­ли с пар­нем вме­сте по­чти год. зар­пла­ту ему веч­но за­дер­жи­ва­ли. по­чти вся моя зар­пла­та ухо­ди­ла »
вам ко­гда-ни­будь при­хо­ди­лось от­ка­зы­вать на пред­ло­же­ние ру­ки и серд­ца? по­че­му вы от­ка­за­ли? »
ох, уж это френ­дзо­на. по­сто­ян­но ка­кие-то на­ме­ки: и го­во­рит, что лю­бит ме­ня боль­ше всех, и »
за­держ­ка и от­ри­ца­тель­ный тест. цикл: 28 - 29 дней, се­го­дня уже 32 день. ба­заль­ная тем­пе­ра­ту­ра »
а за­чем вы за­во­ди­те лю­бов­ни­ков? мо­жет про­ще бы­ло про­сто не вы­хо­дить за­муж и гу­лять спо­кой­но? »
я не люб­лю се­бя? я ду­маю, что ес­ли бу­ду тра­тить­ся на се­бя, этим са­мым об­де­лю де­тей. мо­жет »
я мно­го че­го не по­ни­маю, но ло­ги­ку в ма­га­зи­нах я не пой­му ни­ко­гда! за­чем от­кры­вать ма­га­зин »
по­ху­деть без по­те­ри гру­ди воз­мож­но? как ее со­хра­нить? у ко­го ка­кой опыт? дей­ствен­ны ли упраж­не­ния, »
кос­ме­ти­че­ские мас­ла для во­лос. ка­кое вы­брать? ка­ким вы поль­зу­е­тесь?»
но­шу об­ру­чаль­ное коль­цо неко­то­рое вре­мя, а по­том на­чи­на­ет ше­лу­шить­ся ко­жа и по­яв­ля­ет­ся по­крас­не­ние »
я кра­си­вая, сим­па­тич­ная, нор­маль­ная? пи­ши­те мне­ния. фо­то.»
мне 26 ско­ро, еще не ро­жа­ла. у ба­буш­ки, ма­мы и ее сест­ры (мо­ей те­ти) бы­ла ми­о­ма, бы­ли опе­ра­ции, »
как вы­брать меж­ду “лю­би­мым“ лже­цом и нор­маль­ным “лю­бя­щим“ муж­чи­ной? пер­вый пла­ны стро­ит толь­ко »
про­даю шу­бу жен­скую или для де­воч­ки. раз­мер 42 (s), ис­кус­ствен­ный мех. го­род москва.»
лю­би­мые мои со­се­ди. шум­ные, очень гром­ко раз­го­ва­ри­ва­ют, ру­га­ют­ся день и ночь, пря­мо орут ис­тош­но. »
как вы се­бя ве­де­те, ес­ли вам ука­зы­ва­ют на ва­ши ошиб­ки в очень гру­бой фор­ме, оскорб­ляя при »
мне 42 го­да, но я вы­гля­жу зна­чи­тель­но мо­ло­же сво­их лет. мно­гие на да­ют не боль­ше 25 лет. но »
у ко­го из вас есть зо­лов­ки? ка­кие у вас от­но­ше­ния с ни­ми? есть ли тут та­кие, кто не ла­дит »
что из­ме­нить во внеш­но­сти?»
что вы ду­ма­е­те о мо­ем при­ки­де? как фигу­ра? фо­то.»
как вы счи­та­е­те, мож­но ли на e-bay ку­пить под­лин­ное укра­ше­ние tiffany&co? раз­ве мо­жет под­лин­ник »
от­ку­да у те­ти чрез­мер­ная за­ин­те­ре­со­ван­ность мо­и­ми ро­да­ми? каж­дый раз зво­нит и спра­ши­ва­ет, »
кто при­ни­мал ви­та­ми­ны “пен­то­вит“? на­ча­ла их пить 3 дня на­зад и ем 3 дня как су­ма­сшед­шая, жор »
мож­но ли пе­ре­ки­сью во­до­ро­да освет­лить во­ло­сы? не ис­пор­тит ли ко­жу, осо­бен­но, ес­ли на ли­це?»
как вы от­но­си­тесь к про­шло­му сво­их пар­ней? прав­ду го­во­рят: мень­ше зна­ешь - креп­че спишь. ме­ня »
“и скуч­но, и груст­но, и неко­му ру­ку по­дать в ми­ну­ту ду­шев­ной невзго­ды...“ вам нра­вит­ся этот »
как вам се­ри­ал физ­рук на тнт?»
что мо­жет зна­чить та­кой сон? при­сни­лось, что под­бе­га­ет па­рень, уда­ря­ет би­той два ра­за. я па­даю. »
по­зна­ко­ми­лась с пар­нем в ин­тер­не­те. из­на­чаль­но вос­при­ни­ма­ли друг дру­га, как пар­ня и де­вуш­ку, »
вас бро­сал ко­гда-ни­будь лю­би­мый че­ло­век? как вы справ­ля­лись с де­прес­си­ей?»
на со­бе­се­до­ва­нии вам вид­но да­дут вам ра­бо­ту или нет?»
“дом“ - фильм, ко­то­рый впе­чат­лил! очень хо­ро­шая иг­ра ак­те­ров. с пер­вых ми­нут сю­жет за­хва­ты­ва­ет »
кук­ла для де­воч­ки. у ко­го есть вы­крой­ка тря­пич­ной кук­лы, ко­то­рая бу­дет пе­ре­оде­вать­ся и сти­рать­ся? »
ка­кие из этих са­пог ку­пить? взя­ла по­ка на при­мер­ку. я в рас­те­рян­но­сти. фо­то»
я сту­ден­та пер­во­го кур­са ме­ди­цин­ско­го уни­вер­си­те­та. хо­чу пой­ти ра­бо­тать в боль­ни­цу са­ни­тар­кой. »
есть тут лю­ди, ко­то­рым в по­след­нее вре­мя за­дер­жи­ва­ли зар­пла­ту? по ка­кой при­чине?»
как вы от­но­си­тесь к стрип­ти­зу в ре­сто­ра­нах? он уме­стен там?»
де­воч­ки из вол­го­гра­да, у ко­го есть дет­ки, да­вай­те об­щать­ся!»
я прак­ти­че­ски фа­нат­ка се­ри­а­ла “кар­пов“. вче­ра бы­ла по­след­няя се­рия, кон­цов­ка ка­кая-то неожи­дан­ная. »
хо­те­ли бы се­бе та­кую внеш­ность? (фо­то)»
все сей­час на­стра­и­ва­ют­ся на празд­ни­ки, ду­ма­ют, как дом укра­шать, что го­то­вить, ко­му что да­рить, »
что из­ме­нить? бу­дет ли мне сим­па­тич­но с ко­рот­кой стриж­кой?»
узнай­те свой секс-стиль по зна­ку зо­ди­а­ка!»
мо­ей ма­ме нра­вил­ся рань­ше аро­мат от vanderbilt - reverie, но най­ти его в сво­ем го­ро­де не смог­ла. »
ка­кая мар­ка де­ко­ра­тив­ной кос­ме­ти­ки яв­ля­ет­ся ва­шим фа­во­ри­том? до­ве­ря­е­те ли вы свое ли­цо и те­ло »
как вы зна­е­те, сек­су­аль­ность и кра­со­та это раз­ные ве­щи. вы чув­ству­е­те эту тон­кую грань? при­ве­ди­те »
мой ма­лень­кий от­чет о гре­ции. счаст­ли­ва безум­но, что уви­де­ла эту кра­со­ту! мы сня­ли ма­ши­ну »
мы с мо­им мч встре­ча­ем­ся 2 го­да. год жи­вем вме­сте. в на­ших от­но­ше­ни­ях он боль­ше поз­во­лял се­бя »
где от­ме­тить но­вый год 2014? по­со­ве­туй­те ка­кое-ни­будь ка­фе или ре­сто­ран­чик.»
по­кра­си­ла свои длин­ные блон­ди­ни­стые во­ло­сы в тем­ный и те­перь ужас­но жа­лею! мне не идет! как »
со­ста­ви­ла се­бе ди­е­ту на ме­сяц. как ду­ма­е­те, бу­дут ре­зуль­та­ты? при­со­еди­няй­тесь.»
вам нра­вит­ся та­кая внеш­ность? са­ма хо­чу та­кой стать, но у ме­ня тем­нее ко­жа и гла­за зе­ле­ные. »
что вы мог­ли бы по­ду­мать, ес­ли бы узна­ли, что че­ло­век со­вер­шен­но не си­дит в соц­се­тях?»
мой па­рень не при­шел но­че­вать до­мой. утром зво­нит в до­мо­фон и го­во­рит “при­вет. от­крой! я при­шел“. »
го­во­рит, что всю жизнь го­то­ва быть про­сто ря­дом, ко­гда мне удоб­но. как вы ду­ма­е­те, мож­но ис­поль­зо­вать »
мас­ка из ко­фе для во­лос. ре­зуль­та­том бы­ла до­воль­на, во­ло­сы шел­ко­ви­стые, гу­стые, не вы­па­да­ют »
сто­ит да­рить та­кое род­ствен­ни­це на рож­де­ние ма­лы­ша или луч­ше не по­зо­рить­ся? фо­то.»
как не мыть пли­ту. я хо­чу по­де­лить­ся сво­им сек­ре­ти­ком, ко­то­рый эко­но­мит мне ку­чу вре­ме­ни и »
один мой зна­ко­мый все­гда го­во­рит - су­пру­га, не же­на, не моя, не по име­ни, а имен­но су­пру­га! »
кто свя­зан с мар­ке­то­ло­ги­ей? ин­те­рес­ная ли это про­фес­сия? иду ра­бо­тать по этой спе­ци­аьл­но­сти »
у вас в ре­ги­оне есть сти­му­ли­ру­ю­щие вы­пла­ты? на­при­мер, моя ма­ма ги­не­ко­лог в ре­ги­оне по­лу­ча­ла »
кто-ни­будь де­лал ла­зер­ную ото­пла­сти­ку? как все про­шло? как про­хо­ди­ла са­ма опе­ра­ция? сколь­ко »
в свои два­дцать лет при ро­сте 165 см я ве­шу 80 кг. на фит­нес нет вре­ме­ни хо­дить - днем учусь, »
что де­лать, ес­ли ра­бо­та мне не по си­лам? я по­ни­маю, что эта ра­бо­та боль­ше для мо­ло­дых и ак­тив­ных. »
бы­ли вме­сте 1.5 го­да. рас­ста­лись. через ме­сяц же­нит­ся на дру­гой. так бы­ва­ет? еще ме­сяц на­зад »
рас­ска­жи­те про свой са­мый страст­ный эро­ти­че­ский сон. во сне при­кос­ну­лась ру­ка­ми к ка­ко­му-то »
кто недав­но де­лал ре­монт? дай­те цен­ные со­ве­ты»
не мо­гу по­нять, что со мной - уже вто­рой день ка­кая-то тя­жесть в жи­во­те, да­же тя­же­ло ды­шать »
но­во­си­бирск. ищу по­друг. мне 23, ве­ду здо­ро­вый об­раз жиз­ни, не за­му­жем.»
кто мо­ет во­ло­сы еже­днев­но? без­услов­но, при­ят­но ощу­щать све­жий аро­мат от се­бя, но на­до­еда­ет. »
как вы­ки­нуть муж­чи­ну из го­ло­вы и серд­ца? без­от­вет­но влю­би­лась и те­перь очень силь­но стра­даю »
мо­жет ли муж­чи­на по­лю­бить де­вуш­ку со вре­ме­нем? на­при­мер, у них от­лич­ный секс, им ком­форт­но »
как мож­но об­лег­чить своё со­сто­я­ние при тем­пе­ра­ту­ре 37,5? по­ка пить таб­лет­ки не хо­чу, но го­ло­ва »
по­яви­лась шиш­ка на об­рат­ной сто­роне ла­до­ни у за­пя­стья. что это?»
бо­лит спи­на на сги­бе. с юно­сти. бы­ва­ет по­стою в на­гну­той по­зе (по­сти­раю в ванне или в та­зу »
вы кто по био­рит­му: со­ва, жа­во­ро­нок или го­лубь? ка­кие есть плю­сы и ми­ну­сы?»
не ску­чаю по му­жу. это нор­маль­но? уехал в ко­ман­ди­ров­ку на неде­лю. я не ска­жу, что мне без »
про­пи­са­ли ре­бен­ку пре­па­рат “нва­ниг“, но ни­где нет о нем ин­фор­ма­ции! мо­жет кто-ни­будь стал­ки­вал­ся »
мож­но ли есть ов­сян­ку на во­де в обед без до­ба­вок, ес­ли на зав­трак ом­лет?»
ис­то­рия об од­ном на­сто­я­щем муж­чине. пи­шу, чтобы вы зна­ли, что в на­ше вре­мя они есть и мо­гут »
мне 20 лет. с 13 лет и до сих пор бес­смен­ная нянь­ка для млад­ше­го бра­та да еще за­гру­же­на ра­бо­той »
го­во­рят, что жен­щи­на с воз­рас­том ста­но­вит­ся по­хо­жей на свою мать. а вы бы хо­те­ли быть на нее »
нуж­ны са­пож­ки на каб­лу­ке. из это­го мож­но что-то вы­брать? фо­то.»
ну­жен пи­нок. да­вай­те вме­сте ху­деть. цель по­ху­де­ния 13 кг.»
де­воч­ки, как из­ба­вить­ся от мо­лоч­ни­цы “ба­буш­ки­ны­ми“ тра­ди­ци­он­ны­ми спо­со­ба­ми? под­ска­жи­те!»
хо­ди­ла в са­лон, по­тра­ти­ла там 2000 ты­ся­чи на то, чтоб убра­ли чер­но­ту и по­кра­си­ли ме­ня в тем­ный »
vichy dercos neogenic сред­ство для ро­ста но­вых во­лос. нуж­ны от­зы­вы! у мо­е­го же­ни­ха есть за­лы­си­ны. »
по­че­му так? мно­гие уже ипо­те­ку вы­пла­ти­ли и жи­вут од­ни, а дру­гие до ста­ро­сти ютят­ся с ро­ди­те­ля­ми »
тех­но­ло­гия ис­пол­не­ния же­ла­ний. я от­крою вам все сек­ре­ты ис­пол­не­ния же­ла­ний. ес­ли вы вос­поль­зу­е­тесь »
как из филь­ма вы­ре­зать неко­то­рые кад­ры и со­здать ко­микс?»
что для вас озна­ча­ет вы­ра­же­ние “сто сло­ев шту­ка­тур­ки“? я, на­при­мер, в теп­лое вре­мя го­да ред­ко »
под­ска­жи­те хо­ро­шую но­вострой­ку по адек­ват­ной цене в под­мос­ко­вье. же­ла­тель­но, бли­же к мка­ду. »
у ко­го др 6 ян­ва­ря? что рас­ска­же­те об этой да­те?»
ес­ли па­рень - ин­тро­верт, а де­вуш­ка - экс­тра­верт, есть ли у них бу­ду­щее? воз­мож­но ли, что кто-то »
под­ска­жи­те хо­ро­ший муж­ской шам­пунь от пер­хо­ти. муж за­му­чил­ся. чем поль­зо­ва­лись ва­ши вто­рые »
ре­бен­ку 1,4 го­да, а он не го­во­рит. во сколь­ко лет или ме­ся­цев на­ча­ли го­во­рить ва­ши де­ти?»
ка­кой вы чай пье­те? как на­зы­ва­ет­ся?»
рас­те­ния в на­ших квар­ти­рах. ка­кие у вас? как пра­виль­но за ни­ми уха­жи­вать?»
по­ло­вой акт был 17, 18 и 22 дня цик­ла, а ову­ля­ция бы­ла 19 - 20. есть ли шанс за­бе­ре­ме­неть? »
кто кру­тит мас­саж­ный об­руч? сто­ит ли ов­чин­ка вы­дел­ки? у ме­ня та­кие си­ня­ки страш­ные от него, »
у ре­бен­ка за­хо­дят зу­бы на зу­бы. верх­ние и ниж­ние. ис­пра­вит­ся ли это са­мо? или на­до сроч­но »
вы счи­та­е­те нор­маль­ным пла­тить за ре­пе­ти­то­ра по­по­лам с ре­бен­ком, ес­ли у ре­бен­ка сред­ний балл »
я за­стря­ла в под­рост­ко­вом воз­расте в свои 23! и внешне за школь­ни­цу по­сто­ян­но при­ни­ма­ют, еще »
а есть ли сре­ди вас те, кто ест сы­рое мя­со, те­сто и пель­ме­ни сы­рые? я здесь од­на та­кая?»
от­дам сум­ку. на­ту­раль­ная ко­жа, свет­ло-ко­рич­не­вая. спб.»
как за­быть быв­ше­го му­жа? не мо­гу на­звать на­шу сов­мест­ную жизнь счаст­ли­вой, мы по­сто­ян­но ру­га­лись. »
под­ска­жи­те, есть ли ве­ро­ят­ность за­бе­ре­ме­неть при за­щи­щен­ном сек­се?»
с дет­ства люб­лю это блю­до (фо­то), а по­дру­га ска­за­ла, что это толь­ко кол­хоз­ни­ки и ни­щие едят. »
да­вай­те по­хва­ста­ем­ся сво­им ма­ни­кю­ром! ки­дай­те фо­то.»
у ме­ня на ступне по­яви­лась “шиш­ка“ (фо­то). из­на­чаль­но ду­ма­ла, что это мо­золь. те­перь эта шиш­ка »
я в ос­нов­ном но­шу бе­лые плав­ки, но тут узнал, что пар­ням стре­м­но но­сить та­кие! по­че­му?»
во­прос к де­вуш­кам, у ко­то­рых тем­ные во­ло­сы на но­гах и ко­то­рые уда­ля­ют во­ло­сы с по­мо­щью вос­ка, »
чем за­ни­ма­ют­ся про­грам­ми­сты на ра­бо­те?»
вче­ра я по­дра­лась со сво­ей све­кро­вью, не вы­дер­жа­ла уже! она вез­де­су­щая, по­сто­ян­но ле­зет в »
ка­кие пла­ны у вас на вы­ход­ные? пой­де­те, по­еде­те ку­да-то или до­ма си­деть бу­де­те?»
по­со­ве­туй­те бе­ре­мен­ной ма­ме про­чи­тать кни­гу.»
как ча­сто вы зво­ни­те ро­ди­те­лям? бла­го­да­ри­те их? при­ез­жа­е­те в го­сти?»
оце­ни­те! учусь де­лать вре­мен­ные та­ту­и­ров­ки.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.