Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

обсуждения

  • pipochka
    20.07.08 16:59
     

    ответ для: kisa007

    Да, лапочка, бросай ты эти доводы, ты сама себя изодишь.Ты соберись лучше, и возьми себя в руки.
    На самом деле диеты тебе не помогут, лучше заводи блокнот и записывай, что ты съела, а потом к концу дня подводи итоги.
    Да наслаждайся ты жизнью, если ты меня понимаешь.
    уДАВЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • kisa007
    19.07.08 23:49
     

    ответ для: pipochka

    kak brosatj? ja na sebja uze smotretj ne mogu..tolstaja...vesj gorderob nado menjatj..u menja stoljko kompleksov 4to nikuda ne hozu.
  • pipochka
    19.07.08 22:42
     

    ответ для: kisa007

    мой тебе совет, бросай Все эти ДИЕТЫ!
  • pipochka
    19.07.08 22:40
     
    тебе такая диета не нужна, а потом лучше все есть и наслаждаться жизнью.
  • tildy
    19.07.08 13:25
     

    ответ для: kisa007

    Grechku est' normal'no, esli ty ee esh' otdel'no ot kurinoi grudki, kak otdel'noe bludo, i esli porciya nebol'shaya, primerno s tvoi kulak. Naschet rybi smotri sama, ya lichno prakticheski tol'ko ribu iz belkovih produktov em. Konechno, ne konservirovannuu. Ochen' lublu, no tut delo vkusa.
    Tvorog nezhirnii ili yofurt nesladkii tozhe nuzhno est'. Belok, obyazatel'no dolzhen prisutstvovat'!
    Naschet fruktov, luchshe ih, konechno v vide otdel'nogo priema pizhi est'. Togda na pol'zu poidut i fruktoza -vid sahara, kotorii v nih soderzhit'sya.
    A ot fitnessa tochno huzhe ne stanet! zanimat'sya nuzhno obyazatel'no! Budet tol'ko luchshe, myshci podtyanut'sya, da i hudet' nakonec nachnesh', bez golovokruzheniya i tyzhesti. Tol'ko nagruzku dlya nachala nuzhno vibirat' umerennuu, v sootvetstvii s tvoim urovnem.
  • kisa007
    19.07.08 13:04
     

    ответ для: tildy

    ja kusaju kurinuju grudku..,gre4nevuju kasu.,no ribu net...prosto riba kotoraja prodaetsja ona zirnaja. v bankah mnogo masla.,a ja maslo ne ljublju....pokupatj siruju ribu i varitj? ona vonjaet, da i ribu ne ljublju. mozet kasu neljzja estj? ja em gre4ku bez masla,no s soljju.
  • tildy
    19.07.08 12:41
     
    Ty znaesh', u menya situaciya nemnogo pohozhaya, ya pravda 3 nedeli tak pitaus', i ushlo 1,5 kg. I tol'ko za schet togo, chto ya mnogo hozhu. Naskol'ko ya ponimau, kak vrach :) situaciya takaya svyazana s tem, chto organizm adaptiruetsya k tomu kolichestvu kalorii, kotoroe ty potreblyaesh', i snizhaet rashod energii. Neobhodimo ego podtolknut' k rashodu, eto vozmozhno tol'ko zanimayas' sportom, hotya bi po 15-30 minut v den', inache vse ogranicheniya daut ochen' malen'kii rezul'tat. Plus starat'sya est' kazhdie 2-3 chasa, no malen'kimi porciyami, takim obrazom ty kak by obmanivaesh' organizm, “goloda net, mozhno rashodovat' imeuzhiesya resursy“, to est' zhir
  • kosha75.06
    19.07.08 12:29
     
    Скорее всего на фруктах и набрала.Белок нужно добавлять(творог,нежирное мясо,рыбу).
  • kisa007
    19.07.08 12:13
     
    doktor podskazite Pozalujsta 4to ja delaju ne tak? po4emu uze 2 mesjaca rezuljtata net.,daze ves nabrala. ja 4juvstvuju 4to ne talsteju.,a kak budto raspuhaju... vse stalo tjazolim...golova 4asto bolit i kruzitsja. ho4ju v fitness zapisatsja,a stoit li eto?potom perestanu tuda hoditj ese huze stanet? podskazite 4to ne tak???
  • dolce-angel
    19.07.08 00:48
     
    Я как-то так сидела на диете 2 месяца, вес стоял на месте, а потом вмиг скинула 7 кг, у меня на работе все удивились, такое ощущение, что я за день похудела
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





по­де­ли­тесь, как вы быст­ро и ве­се­ло уби­ра­е­тесь?
си­ня­ки по­сле ан­ти­цел­люлит­но­го мас­са­жа. са­мо­чув­ствие, как буд­то би­ли очень и очень дол­го. фо­то.
по­че­му од­ни де­воч­ки при­тя­ги­ва­ют бо­га­тых муж­чин, а дру­гие - бед­ных?
под­ска­жи­те ги­не­ко­ло­гию в спб? ку­да вы хо­ди­те?
воз­раст? фо­то
есть тут ло­го­пе­ды? слож­но ли учить­ся? рас­ска­жи­те, ка­кие пред­ме­ты вы­зы­ва­ли за­труд­не­ние?
как и ко­гда ска­зать ре­бен­ку, что я не ее ма­ма, а ее ма­ма умер­ла? она уже за­кон­чи­ла пер­вый класс. го­во­рят, что на­до ей ска­зать имен­но сей­час, по­то­му что по­том бу­дет пе­ре­ход­ный
ка­кой бы­ла бы ва­ша ре­ак­ция, ес­ли бы вы узна­ли, что ва­ша дочь-лес­би­ян­ка?
мы силь­но про­сты­ли. кто зна­ет ка­кое-ни­будь эф­фек­тив­ное сред­ство от про­сту­ды?
на сколь­ко ху­деть? стыд­но на пля­же. фо­то.
спб. про­дам но­вое коль­цо бе­лое зо­ло­то + ро­зо­вые тур­ма­ли­ны. фо­то
по­сле то­го, как я на­де­ваю тру­сы (не стрин­ги), чув­ству­ет­ся рез­кая боль внут­ри. в чем мо­жет быть про­бле­ма?
за­держ­ка три дня, дав­но та­ко­го не бы­ло. сде­ла­ла тест - 1 по­лос­ка. что это мо­жет быть?
поль­зу­ет­ся ли кто-то кос­ме­ти­кой ruby rose?
ка­кие сло­ва вас бе­сят? ме­ня раз­дра­жа­ет ко­гда кто-то го­во­рит сло­во “губ­нуш­ка“ вме­сто “по­ма­да“, или “ма­зю­кать“, сло­во “че­ло­ве­чек“.
фо­то­гра­фии с от­ды­ха. оце­ни­те об­раз!
6-й день за­держ­ки и бо­ли в жи­во­те. что это мо­жет быть?
оце­ни­те но­ги. слиш­ком ли ху­дые? мой рост 170, вес 52.
под­ска­жи­те ка­кую-ни­будь фир­му хо­ро­шей су­пер­стой­кой по­ма­ды.
па­рень оби­дел­ся. при­е­хал ко мне из дру­го­го го­ро­да за­ра­нее зная, что я по­ка на ра­бо­те, и зная о том, что но­че­вать ему тут негде.
моя ма­ма по­па­лась в ло­вуш­ку до­ше­ли! кто по­па­дал­ся? что вы де­ла­ли?
кто не ис­пы­ты­ва­ет ор­газм, про­чи­тай­те, мо­жет по­мо­жет! моя те­тя ра­бо­та­ет сек­со­ло­гом и го­во­рит, что ча­сто при­хо­дят с та­кой про­бле­мой.
кто жил в об­ще­жи­тии? как там усло­вия?
ди­е­та по груп­пе кро­ви. бред или нет? нель­зя ви­та­ми­ны а и е. и во­об­ще мас­са огра­ни­че­ний.
неспор­тив­ные де­вуш­ки. есть ли сре­ди вас та­кие? у ме­ня все­гда бы­ло пло­хо с физ­куль­ту­рой, ни­ка­ких успе­хов в этой об­ла­сти не до­би­ва­лась.
по­че­му жизнь так неспра­вед­ли­ва? по­че­му од­ним все, дру­гим ни­че­го? до сих пор не пью, не ку­рю, по­ря­доч­ный об­раз жиз­ни ве­ду. а по­лу­чи­лось так, что оста­лась од­на с ре­бен­ком на
у ме­ня есть та­лант к ри­со­ва­нию? толь­ко что на­ри­со­ва­ла ил­лю­стра­цию. оце­ни­те. фо­то.
ка­кие эро­ти­че­ские сны вам сни­лись?
хо­чу ку­пить курт­ку на меж­се­зо­нье. ка­кую вы­брать? фо­то.
неува­жи­тель­ное от­но­ше­ние. ска­жи­те, до­пус­ка­ют ли ва­ши му­жья/мч в от­но­ше­нии вас оскор­би­тель­ные сло­ва, ма­ты не важ­но в трез­вом или пья­ном ви­де. как вы се­бя ве­де­те в от­вет на
что вам да­ли ва­ши ро­ди­те­ли? вы до­воль­ны тем, как вас вос­пи­та­ли? а ка­ков ваш под­ход в раз­ви­тии сво­их де­тей? (ес­ли де­тей нет, то на­пи­ши­те как бы бы­ло в тео­рии). при­ве­ду свой
у ме­ня ни­ко­гда та­ко­го ощу­ще­ния не бы­ло. чув­ство, ко­гда ты сто­ишь и да­же не по­ни­ма­ешь по­че­му так ма­нит со­всем незна­ко­мый муж­чи­на. по­ни­маю, я влю­би­лась в него. оста­ет­ся толь­ко
кто дер­жит ма­ла­му­тов или хас­ки? рас­ска­жи­те о плю­сах и ми­ну­сах со­дер­жа­ния дан­ной по­ро­ды.
ка­кой цвет луч­ше? тем­ный или свет­лый? фо­то
ва­ше мне­ние по по­во­ду внеш­но­сти? фо­то
се­го­дня еха­ла на ав­то­бу­се. там ма­маш­ка с ре­бен­ком ко мне об­ра­ти­лась “жен­щи­на! у вас сво­бод­но?“. я в шо­ке! мне все­го 20 лет. а вам ха­ми­ли ко­гда-ни­будь в транс­пор­те?
рост 166 см, вес 52 кг. как вы счи­та­е­те, это нор­маль­но?
вы­па­да­ют во­ло­сы. что де­лать? кто де­лал мас­ку для во­лос с гор­чи­цей про­тив вы­па­де­ния во­лос и уско­ре­ния их ро­ста?
а что в ва­шем по­ни­ма­нии по­ня­тие “ухо­жен­ная де­вуш­ка“? недав­но од­на ма­дам за­яви­ла, что я неухо­жен­ная, по­то­му что не на­кра­ше­на. раз­ве ухо­жен­ность толь­ко в ма­ки­я­же?
как ду­ма­е­те брить но­ги или нет? бо­юсь, что ес­ли нет, то ме­ня бу­дут об­зы­вать.
у ко­го дет­ки идут в пер­вый класс? вы да­ри­те что-ни­будь на па­мять об этом дне?
кто стал­ки­вал­ся с про­бле­мой вы­па­де­ния во­лос? се­го­дня ко­гда рас­че­сы­ва­ла вы­лез­ла чуть ли не треть го­ло­вы! кто как ле­чил во­ло­сы?
необ­хо­ди­мо це­ли­тель, ле­ча­щий ал­ко­го­лизм. по­мо­ги­те най­ти.
гля­ну­ла ви­део ро­дов, пе­ре­ду­ма­ла ро­жать. все ко­му не лень за­гля­ды­ва­ют ту­да!
ку­да мож­но пой­ти в та­ких пла­тьях пой­ти в клуб, на ве­че­рин­ку? фо­то.
ка­кой цвет во­лос бы­ва­ет у ев­ре­ек?
ко­му от 28 и нет де­тей? как ре­а­ги­ру­ют ва­ши ро­ди­те­ли?
ге­лен­джик! ес­ли вам жал­ко сво­их де­нег и здо­ро­вья, то лю­бой ку­рорт кро­ме него! ни­ко­гда ни­ко­му не по­со­ве­тую по­ехать ту­да. это са­мый от­вра­ти­тель­ный ку­рорт на по­бе­ре­жье.
си­ту­а­ция в по­ли­кли­ни­ке - при­хо­дит де­ви­ца и хо­чет вой­ти без оче­ре­ди, мо­ти­ви­руя тем, что у нее ре­бе­нок вни­зу с му­жем. я не про­пу­сти­ла, ме­ня то­же ре­бе­нок до­ма ждет. пра­ва ли
как без опе­ра­ции уве­ли­чить грудь на 1 раз­мер?
хо­чу по­да­рить пар­ню бо­кал для пи­ва. на бо­кал хо­чу на­не­сти фра­зу, с при­ят­ны­ми сло­ва­ми. у ко­го ка­кие ва­ри­ан­ты?
опи­ши­те свое ле­то од­ним сло­вом.
обе­ща­ют по­сле кур­са прес­со­те­ра­пии: умень­ше­ние объ­е­мов, ле­че­ние цел­люли­та, устра­не­ние оте­ков, дряб­ло­сти ко­жи. за­ман­чи­во, но прав­да ли это?
а вы бы оби­де­лись на по­дру­гу? я от­во­жу доч­ку к ба­буш­ке и еду к по­дру­ге в на­зна­чен­ный час. по пу­ти ски­ды­ваю смс - у нас все в си­ле? на что она от­ве­ти­ла - ой, да­вай в дру­гой
как вам эта па­ра? ва­ше мне­ние!
как вы из­бав­ля­е­тесь от за­па­ха лу­ка и чес­но­ка? зу­бы чи­щу, за­едаю/за­пи­ваю чем-ни­будь, а за­пах прям из же­луд­ка буд­то идёт.
по­мо­ги­те разо­брать­ся с по­ро­дой щен­ка! од­на зна­ко­мая го­во­рит, что он на­по­ло­ви­ну лаб­ра­дор. фо­то.
есть ли у вас ка­кие-то се­рьез­ные стра­хи, мо­жет быть да­же фо­бии или нев­ро­зы? силь­но ли ме­ша­ет жить нор­маль­ной жиз­нью?
оце­ни­те ме­ня! на сколь­ко лет я вы­гля­жу?
с му­жем со­всем неин­те­рес­но: по­го­во­рить не о чем, кни­ги не чи­та­ет, ни­чем не ин­те­ре­су­ет­ся. же­на­ты око­ло че­ты­рех лет, де­тей нет. как быть?
у ко­го есть со­бач­ки по­ро­ды чи­ху­ахуа? по­де­ли­тесь опы­том, ка­кие они? ко­го луч­ше брать маль­чи­ка или де­воч­ку?
что бу­де­те де­лать на ужин? что-ни­будь не очень за­мо­ро­че­ное, но ори­ги­наль­нень­кое. уже не знаю, что при­го­то­вить.
ум­ная де­вуш­ка обя­за­на быть кра­си­вой? или ес­ли она ум­ная, ей не важ­на ее кра­со­та?
по­зна­ко­ми­лась с пар­нем вкон­так­те. про­сит встре­тить­ся. что де­лать? я очень стес­ня­юсь.
стран­ная ма­ши­на. подъ­е­ха­ла, оста­но­ви­лась, по­том ста­ла раз­во­ра­чи­вать­ся, фа­ры осве­ти­ли ме­ня и ма­ши­на рва­ну­ла в мою сто­ро­ну. что бы вы по­ду­ма­ли на мо­ем ме­сте?
по­мо­ги­те с вы­бо­ром! что луч­ше: пой­ти учить­ся на со­цио­ло­га или на пе­да­го­га на­чаль­ных клас­сов?
ки­дай­те ин­те­рес­ные фра­зоч­ки. люб­лю пе­ре­чи­ты­вать их на до­су­ге!
кто вы­хо­дил из де­кре­та на но­вую ра­бо­ту? тя­же­ло бы­ло? мно­го по­пы­ток бы­ло? мно­го ли от­ка­зов? по­че­му от­ка­зы­ва­ли? по­че­му не вы­шли на ста­рую ра­бо­ту?
как вам курт­ка? фо­то
ор­лан­до блум из­бил джа­сти­на бибе­ра. бибер оскор­бил быв­шую же­ну блу­ма, ми­ран­ду керр. на чьей вы сто­роне? по­че­му?
ку­да бы я не по­смот­ре­ла - вез­де пло­хо. на ра­бо­те - пло­хо, в се­мье - пло­хо, с по­дру­га­ми - пло­хо. а са­мо­го лю­би­мо­го па­пы во­об­ще боль­ше нет. не хо­чет­ся ни­че­го кро­ме то­го, как
бро­сил бе­ре­мен­ную! ска­зал, что с ре­бен­ком по­мо­жет, но на этом все. и вот уже 3 неде­ли я каж­дый день ре­ву от бо­ли, оби­ды и пре­да­тель­ства.
сколь­ко мне лет? фо­то.
обя­за­тель­но ли лю­бить пар­ня? ведь есть мно­же­ство дру­гих чувств. как вы ду­ма­е­те, мож­но ли встре­чать­ся с пар­нем без люб­ви?
вы хра­ни­те свои сбе­ре­же­ния в ев­ро и/или дол­ла­рах? или толь­ко в руб­лях?
я уже уста­ла от са­мой се­бя. по­че­му я мыс­лю от об­рат­но­го? ес­ли жизнь, то ста­рость, ес­ли до­ро­га, то ава­рия и т.п. за­ви­дую тем, кто не за­ду­мы­ва­ет­ся об этом и жи­вёт лег­ко! как
оце­ни­те на­ряд. как в це­лом вы­гля­жу: непло­хо или от­вра­ти­тель­но? фо­то.
кто-ни­будь жи­вёт с муж­чи­ной, ко­то­ро­го вы не лю­би­те, а он вас безум­но?
кто ста­вил бес­плат­ную плом­бу на зуб? сколь­ко про­дер­жа­лась?
ху­деть на­до? фо­то
к ко­му-ни­будь до­мой при­хо­ди­ли со­труд­ни­ки “де­ше­ли“? ко мне уже вто­рой день при­хо­дят, ума не при­ло­жу, как они узна­ли мой адрес!
хо­чу быть учи­те­лем. сто­ит ли ид­ти на 2 выс­шее в пе­да­го­ги­че­ский уни­вер?
де­вуш­ка-рак, муж­чи­на-близ­не­цы. как вам та­кой со­юз?
бу­дет ли эф­фект от это­го ком­плек­са упраж­не­ний?
встре­ча­ли вы та­кое, чтобы кра­си­вый па­рень встре­чал­ся с некра­си­вой де­вуш­кой? мо­жет это ва­ши зна­ко­мые? и в чем за­клю­ча­лась не кра­со­та де­вуш­ки?
бы­ла недав­но на мо­ре, мы­ла там го­ло­ву 2 ра­за - про­сто не узна­ва­ла свои во­ло­сы, очень мяг­кие и пыш­ные. до­мой вер­ну­лась, во­ло­сы опять как со­ло­ма. зна­чит мно­гое за­ви­сит от во­ды.
а есть тут те, у ко­го ро­ды ап­рель-май 2014? как се­бя чув­ству­е­те?
да­вай­те по­об­ща­ем­ся на те­му раз­лич­ных фо­бий. кто че­го бо­ит­ся?
не жи­вём с му­жем око­ло 2 лет. его род­ствен­ни­ки спра­ши­ва­ют, ко­гда мы раз­ве­дём­ся. вот как по­нять, что он чув­ству­ет? что мне де­лать?
ма­га­зин fixprice. что вы при­ку­пи­ли се­бе из это­го ма­га­зин­чи­ка? хо­ро­шее ли ка­че­ство?
по­здрав­ле­ние от быв­шей вк с днем рож­де­ния мо­е­му пар­ню - это нор­маль­но? а ва­ших пар­ней по­здрав­ля­ют быв­шие? как от­но­си­тесь?
я счи­таю, что у ме­ня некра­си­вая грудь, и слиш­ком стес­ня­юсь по­ка­зать ее сво­е­му мч. как дать по­нять мч, что я не хо­чу по­ка­зы­вать грудь?
что вы де­ла­е­те со ста­ры­ми ве­ща­ми?
что важ­нее для муж­чин - ли­цо или фигу­ра?
ищу еди­но­мыш­лен­ни­ков, 2-3 де­ву­шек с по­хо­жей фигу­рой и про­бле­ма­ми, же­ла­ю­щих по­ху­деть, од­на по­сто­ян­но сры­ва­юсь.
вам нра­вит­ся жест - ча­стое за­ку­сы­ва­ние ниж­ней губ­ки? по-мо­е­му очень сек­су­аль­но.
пи­о­ны - это мно­го­лет­ние цве­ты?
да­вай­те со мной за ком­па­нию бу­дем тре­ни­ро­вать­ся с джил­ли­ан май­клс “строй­ная фигу­ра за 30 дней“? бу­дем от­пи­сы­вать­ся о ре­зуль­та­тах. от се­бя обе­щаю под­держ­ку.
во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж?
у ме­ня рост 166 см, для ме­ня это так мно­го по­че­му-то. это вы­со­кий рост?