главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Б. Драпкин Терапия материнской любовью Кто применял?

Кто применял метод? Какие результаты? Хочу попробывать.


Ниже приведена статья из журнала, в которой изложена базовая програма мама-терапии по методу Бориса Драпкина.


Лечение любовью


Уникальный метод, основанный на традициях отечественной психотерапии, педагогики и на опыте народной медицины, помогает мамам справляться с большинством детских болезней


У маленького Илюши была задержка речевого развития. Это звучит так невинно - задержка. А на самом деле мальчик до четырех лет просто-напросто не говорил. Вообще! К каким только врачам Рита его не водила - все безрезультатно. Ничего серьезного у малыша не находили, однако каждый специалист считал своим долгом назначить медикаментозное лечение. В пять лет Илюша наконец-то заговорил, но тут пришла новая беда - он начал заикаться. И снова - кабинеты врачей, логопедический садик, центр речевого развития. Специалисты лишь руками разводили и назначали новые препараты. Дальше - хуже. При заикании у малыша случались судороги. Мама была просто в отчаянии!
Надя росла подвижной, веселой и развитой не по годам девочкой. И все бы хорошо, если не традиционная для современных городских малышей “болячка“ - атопический дерматит (или нейродермит). Каких только специалистов не находили родители! Познакомились со всеми известными методами - от традиционных антигистаминных препаратов до диеты по группе крови. А нужно ли говорить, сколько за шесть Надюшиных лет было потрачено денег на лечение! Однако улучшения были такими незначительными...


Что безопасно?
Можно только с грустью констатировать, что с каждым годом растет число малышей с неврозами, вегето-сосудистыми дистониями, заиканием, энурезами, функциональными заболеваниями внутренних органов, в основе которых лежат нервные факторы (патологии сердечно-сосудистой, пищеварительной дыхательной систем). К сожалению, практикующие психологи не всегда способны помочь таким детям, поскольку в лечении многих психосоматических заболеваний обязательно нужны медицинские знания и опыт. Многим дошколятам необходима консультация психиатра, но это обычно так пугает родителей! Однако чем дольше откладывается визит к специалисту, тем сложнее потом справиться с проблемами. Сложность лечения совсем маленьких детишек заключается еще и в том, что у них возможны совершенно непредсказуемые, парадоксальные, отличные от взрослых реакции на лекарства и психологические вмешательства. Так, выпив успокоительное, кроха вместо расслабления может вдруг резко возбудиться. Опасны для малышей и столь популярные сейчас гипноз и экстрасенсорика. Что же остается? Если говорить о психотерапевтических методах, то это семейная и игровая терапии (но они эффективны не во всех, а только в определенных ситуациях).
И совершенно точно можно сказать абсолютно безопасна для ребенка его мама. Ведь известно, что мама и малыш - это до определенного момента одно целое, у них единое психоэмоциональное поле. А материнская интуиция порой творит чудеса. Любящая мама, даже находясь очень далеко от своего ребенка, может почувствовать: с крохой что-то случилось. Все это из области тонких материй, и подобная общность начинается еще до зачатия. Как в семье готовятся к рождению ребенка? Желанен ли он? Tем не менее важен настрой мамы в период беременности: что у нее в крови - химия радости или депрессии? Что происходит в момент родов? Как мама ухаживает за малышом? Ребеночек постоянно ощущает степень общности с мамой и реагирует на малейшие ее изменения. И нередко - именно заболеванием, как бы призывая: поскорее обратите на меня внимание, исправьте ошибки! И как важно в этот момент встретиться с грамотным специалистом!


Чудо-метод
Профессор психотерапии Борис Зиновьевич Драпкин уже много лет лечит детей от подобного рода заболеваний. Он создал уникальный метод, основанный на традициях отечественной психотерапии и педагогики, а также на опыте народной медицины. Метод учитывает глубинную психоэмоциональную общность мамы и малыша, использует ресурсы материнской любви и огромные возможности, возникающие во время общения с крохой. “Все мы любим детей, - говорит Борис Зиновьевич. - Но, как ни печально, делаем это не совсем так, как нужно ребенку. Представьте, что ваш малыш имеет внутри резервуар, который всегда должен быть насыщен материнской любовью. Если не хватает, резервуар высыхает, ребеночек болеет - телом он как бы кричит о своих проблемах“.
Есть несколько способов пополнить этот “резервуар“.


Почаще поглаживать кроху, обнимать, похлопывать, возиться с ним, бороться - но соблюдая меру. Внимательный родитель увидит, когда малышу достаточно таких физических контактов.
Как можно чаще смотреть в глаза своему ребенку, с любовью и нежностью, несмотря ни на какие его выходки.
Но есть еще путь, один из самых эффективных - активизировать вербальный, разговорный способ общения. Материнский голос - это великолепное и такое необходимое крохе лекарство! “Мы стремимся, чтобы мамин голос стал внутренним голосом малыша, -подчеркивает Борис Зиновьевич. - Мама дает своему ребенку определенные позитивные установки, воздействуя на весь организм малыша. Это закрепляется на сознательном уровне и влияет на все органы крохи“.
Рита, мама пятилетнего Илюши, узнала о методе профессора Драпкина совершенно случайно и поначалу отнеслась к нему довольно скептически. Но она была готова на что угодно, лишь бы не видеть мучений малыша.
“Мне показалось, это слишком просто, чтобы быть правдой, - вспоминает Рита. - Но когда через две недели, в течение которых я старательно следовала методике, у сына прошли судороги - я просто не могла в это поверить. Сначала думала - так мечтаю об улучшении, что готова увидеть даже то, чего не существует! Но детсадовский логопед, которого я не посвящала в наши эксперименты, спросила: что происходит? что за чудеса? И тогда я поверила в это волшебство. Продолжали мы с удвоенным рвением. Через три месяца большая часть наших проблем ушла“. Катя, Надюшина мама, признается, что поначалу тоже не очень надеялась на успех, но подумала: даже если я лишний раз скажу дочери о том, как сильно я ее люблю, от этого будет только польза. Спустя месяц кожа у малышки стала очищаться, болячки беспокоили ее все меньше, а главное, Надюша перестала обращать на них внимание и чувствовать себя не такой, как другие дети.


Флюиды любви
Понятно, что далеко не каждый сможет попасть на прием к Борису Зиновьевичу. Понимая, насколько необходима его методика тысячам детишек, Драпкин готов поделиться хотя бы основными положениями своего чудесного метода. Итак, базовая программа, полезная любому, в том числе и здоровому, ребенку состоит из 4 блоков тщательно подобранных фраз и выражений, которые вы должны выучить и каждый вечер говорить своему спящему крохе. Подойдите к малышу, убедитесь, что он спит. Притроньтесь к его руке или головке и произносите (сначала мысленно, затем вслух) фразу за фразой, со всей силой материнского убеждения посылая крохе флюиды любви.
1 -й блок. Витамин материнской любви
Я тебя очень сильно люблю.
Ты - самое дорогое и родное, что у меня есть.
Ты - моя родная частичка, родная кровинушка.
Я без тебя не могу жить.
Я и папа тебя очень сильно любим.
2-й блок. Физическое здоровье (говоря, представляйте своего ребенка в идеале, здоровым и крепким)
Ты сильный, здоровый, красивый мальчик (девочка).
Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься.
У тебя крепкие и здоровые сердечко, грудка, животик.
У тебя нежная, гладкая и влажная кожа.
Ты легко и красиво двигаешься.
Ты здоровый, закаленный, редко и мало болеешь.
3-й блок. Нервно-психическое здоровье ребенка
Ты спокойный мальчик (девочка).
У тебя хорошие, крепкие нервы.
Ты умный малыш.
У тебя хорошо развиваются головка и ум.
Ты хорошо спишь, легко и быстро засыпаешь.
У тебя хорошее настроение, и ты любишь улыбаться.
Ты видишь только хорошие, добрые сны.
У тебя хорошо и быстро развивается речь.
4-й блок. Эмоциональный эффект, очищение от болезней (из народной медицины)
Я забираю и выбрасываю твою болезнь.
Я забираю и выбрасываю (перечисляете проблемы вашего малыша).
Я тебя очень-очень сильно люблю.

Индивидуальная программа создается и корректируется в процессе лечения специалистом. Самое главное - заканчивать нужно всегда заверениями в безграничной материнской любви.
Обратите внимание: вся программа -абсолютно позитивная, здесь нет никаких “не“, вы просто пробуждаете в малыше желание быть хорошим, счастливым, здоровым и закрепляете уверенность, что это возможно.


Дневник
Еще одна из важнейших составляющих метода “лечение материнской любовью“ - это ведение дневника.
Каждый день вы должны увидеть в своем малыше что-то новое, какой-то росточек, ранее не замеченный, пусть маленькое, но улучшение его состояния. Прошлого не существует! Главное, жить по принципу “здесь и сейчас“. Есть только сегодняшний день, и зоркий материнский взгляд наверняка увидит, какие изменения произошли.
Поначалу вам покажется все это какой-то ерундой - вы наверняка с детства не писали дневников. И очень часто получается так, что на второй-третьей встрече с мамой Драпкин вынужден вновь и вновь подчеркивать важность этих дневниковых записей.
Рита вспоминает: “Я поначалу даже не поняла толком, что от меня требуется. Но потом находила особое удовольствие, когда писала: “Мне нравится, что Илюша стал таким...“, “Так замечательно, что успехи малыша замечают близкие люди и радуются вместе с нами“.
А Катя с удовольствием вспомнила, как на первом году жизни маленькой Наденьки фиксировала любое значительное событие - вот крошка улыбнулась, научилась держать головку, загулила, встала на ножки, сделала свои первые шажки... И сейчас, когда дочурка, казалось бы, совсем уже большая, оказывается, в течение дня столько важных моментов, которые хочется отметить, остановить это мгновение.
Большинство мамочек, воспользовавшихся этим методом, говорят, что ребенок на глазах успокаивается, становится менее раздражительным.
Улучшения физического состояния наступают у кого быстрее, у кого позже, кто-то избавляется от проблемы полностью, кто-то ~ частично. Но все, как один, говорят о том удивительном ощущении воссоединения с малышом, благодаря которому меняется вся атмосфера в семье, отношения становятся теплее и доверительнее.
“Сейчас я продолжаю пользоваться этим методом, потому что увидела: главное - это мое внутреннее отношение к ребенку, - говорит Рита. - Оно совершенно изменилось. Теперь я воспринимаю сына таким, каков он есть. Меня перестали раздражать его естественные детские реакции и выходки, я ко многому отношусь гораздо спокойнее и вижу, как в ответ на это меняется и мой ребенок!“
На самом деле в этом замечательном методе нет никаких особых сложностей. Самое главное - настроить себя и использовать ресурсы, которые в нас. мамах, заложены самой Природой. И все у вас получится!



Журнал “Лиза. Мой ребенок“ № 9 за 2002 год


.

автор: ОлЬka, 13.07.08 23:20              просмотры: +12164, комментарии: +7
все темы главная
  • Какая хорошая и добрая методика! Это будет полезно и здоровым малышам)) Спасибо автору за статью.
  • 25.11.13 14:13
    нам психолог посоветовала. Будем пробовать
  • 04.01.13 20:48
    Старая тема, хочу поднять. Может появился кто-нибудь, ко применял методику? Расскажите про своих деток!
  • 30.11.10 13:34
    Попробуйте) Хуже не будет точно. Я со старшей дочкой это применяла. Но что-то забыла про этот метод с нашими переездами... Спасибо, что напомнили!
  • 27.11.10 23:15
    Нет, я,к сожалению, этот метод так и не испытала.
  • 25.11.10 18:12
    интересно попробовать просто)
  • 25.11.10 17:07
    Интересно, а вы сами это пробовали? смотрю старая тема..

Последние дневники за: апрель 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Эйва шекер Вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге, я ещё добавляю в него какао, » 18.04
08:37
+1
Новая_я_) Не в ресурсе » 18.04
08:36
+22
Kissюлик Вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше получилось, потому что в обед » 18.04
08:33
+9
Buketsireni Всем хорошего настроения! » 18.04
08:03
+5
Шмидт Сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий четверг уже будет чтецкий » 18.04
07:40
+8
Шмидт Шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную линечку, я на неё перешла. » 18.04
07:36
+16
Шмидт Хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё килограмчик скину за эти дни. » 18.04
07:31
+11
Шмидт Ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам вижу, что немного отекла. тем » 18.04
07:27
+12
Svetlanкa Привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак йогурт с малиной - наелась от » 18.04
07:12
+41
Классика жан По весу пока ничего нового. » 18.04
07:09
+5
Классика жан У нас резко похолодало » 18.04
07:07
+4
Leziza Устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми » 18.04
07:07
+2
Лисёночек 68 Всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала приходить, работы » 18.04
07:05
+6
Классика жан Реал сейчас очень активный. » 18.04
07:03
+6
Классика жан По шагам серединка. не хорошо и не плохо » 18.04
07:02
+5
Классика жан Очень высокая оценка сна » 18.04
06:58
+8
Kissюлик Доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно выспалась и ни разу не просыпалась » 18.04
06:53
+12
Svetlanкa Привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже купаться можно было, причем » 18.04
06:50
+59
Д@шутка Приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила, вчера накушаться » 18.04
06:46
+1
Д@шутка У меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка. гладит люблю, особено если включаешь » 18.04
06:43
+1
Д@шутка 18.04. советы по питанию: » 18.04
06:40
+1
13th month d Решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не умею, ща через три дня уже начну » 18.04
06:40
+2
Д@шутка Это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также одним из самых удачных из » 18.04
06:39
+1
Д@шутка 18.04. 1 луный день » 18.04
06:38
+1
I am svetlan Пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила себя на машине много. » 18.04
06:35
+1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Сайра моресеевна 
2 место - Ratsio lovee 
3 место - Freyaa 
vip клубы  онлайн +90
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо» +4
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда» +38
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,» +30
какая ваша любимая книга? » +40
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » +6
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по» +32
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в» +20
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы» +7
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла» +3
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » +23
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» +36
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило» +15
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их» +19
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» +10
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое» +56
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого» +11
сколько бы лет дали этой женщине? » +33
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу» +19
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или» +24
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» +11
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » +18
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные» +102
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой,» +49
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет» +25
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» +32
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы» +24
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери?» +2
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» +21
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие» +97
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование!» +15
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая» +145
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» +75
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало» +23
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на» +23
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес,» +46
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей» +6
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» +66
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » +35
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по» +4
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » +36
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были» +25
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» +22
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » +38
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже» +24
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» +33
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил» +238
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый» +36
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» +48
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара,» +74
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков.» +16
какая кредитная карта наиболее выгодна? » +5
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» +81
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» +29
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать,» +15
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает,» +21
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или» +65
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем» +33
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» +612
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за» +59
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » +35
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я» +2
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица» +24
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку» +4
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая» +81
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой» +12
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально» +41
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » +19
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » +19
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или» +34
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не» +38
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» +16
каких людей ценят руководители? » +15
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » +36
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками» +190
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,» +19
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне» +21
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и» +24
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но» +19
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » +28
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть» +19
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » +23
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у» +23
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » +24
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной» +3
узнали кто это? » +17
вы бы так оделись в офис? » +29
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет» +17
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше» +6
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала» +7
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на» +50
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не» +16
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» +67
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что» +7
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в» +14
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают» +16
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов» +14
считаете эту девушку красивой? » +26
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» +10
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а» +31
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » +15
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » +20
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,» +15
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это» +24
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » +46
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,» +34
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете?» +47
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это» +37
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » +122
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень» +28
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще» +17
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » +12
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3» +32
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за» +96
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » +22
кого считаете самой красивой на сайте? » +33
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в» +9
как вам такие джинсы? » +16
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так» +29
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня.» +11
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры» +22
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» 2
19.04.2024дневник номер 5» 2
№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» 2
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» 2
19.04.2024дневник номер 4» 2
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» 2
19.04.2024дневник номер 3» 2
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» 2
19.04.2024дневник номер 2» 2
19.04.2024дневник номер 1» 2
-я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица»
однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“.»
первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать,»
велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин»
всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.»
18.04.2024»
план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный»
18.04.2024»
всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» 3
внезапно переболев, вчера (буквально за 1 день), ротавирусом с температурой»
четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» 6
наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» 4
отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» 5
обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» 4
великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» 8
18.04.2024» 5
скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» 6
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» 5
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» 1
на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» 1
сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» 6
в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» 1
привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» 7
18.04.2024»
18.04.2024»
18.04.2024»
18.04.2024»
18.04.2024»
великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» 8
прикупила бананов» 1
сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще.»
вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» 12
в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода»
имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» 11
хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» 2
мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» 2
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» 1
дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» 2
вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» 3
отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» 1
хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» 1
говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,»
вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» 2
вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» 7
18.04.2024» 8
я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» 4
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» 1
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» 1
вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» 1
на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» 1
не в ресурсе» 22
18.04.2024»
вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» 9
всем хорошего настроения!» 5
сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» 8
шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» 16
хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» 11
ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» 12
привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» 41
по весу пока ничего нового.» 5
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Совушка ДВ
3 - Солнышко57
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Молния 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » +6
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,» +30
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла» +3
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы» +7
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери?» +2
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо» +4
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого» +11
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование!» +15
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по» +4
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей» +6
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я» +2
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило» +15
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» +11
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда» +38
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » +35
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать,» +15
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» +22
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает,» +21
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной» +3
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже» +24
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » +18
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу» +19
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или» +24
сколько бы лет дали этой женщине? » +33
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала» +7
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой,» +49
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но» +19
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не» +38
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » +28
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая» +81
какая кредитная карта наиболее выгодна? » +5
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у» +23
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть» +19
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» +10
каких людей ценят руководители? » +15
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой» +12
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » +20
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » +15
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая» +145
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов» +14
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес,» +46
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало» +23
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в» +9
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают» +16
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а» +31
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень» +28
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку» +4
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в» +20
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не» +16
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что» +7
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » +19
у кого корона сопровождается учащением пульса? » +1
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » +36
считаете эту девушку красивой? » +26
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в» +14
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» +66
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще» +17
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » +23
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул» +7
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » +38
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете?» +47
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и» +24
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,» +15
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » +24
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня.» +11
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» +32
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так» +29
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или» +65
как избавиться от мешков под глазами? » +8
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » +46
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это» +37
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,» +19
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » +9
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » +9
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне» +21
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры» +22
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет» +17
как вам такие джинсы? » +16
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » +12
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» +67
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании» +19
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше» +6
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3» +32
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » +19
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » +69
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » +19
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» +81
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев,» +44
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица» +24
на работку бизнес-леди » +8
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,» +75
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» +36
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне» +10
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.» +60
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера!» +12
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или» +70
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые?» +21
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает» +21
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » +122
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это» +18
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за» +96
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя» +12
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит?» +51
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » +19
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » +11
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу» +3
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если» +24
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит» +44
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » +32
как вам фоточка? » +30
как вам фото из праги? » +11
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за» +13
крупный ли нос на ваш взгляд? » +20
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины» +18
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,» +10
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» +16
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» +29
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» +21
узнали кто это? » +17
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» +10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора