Главная / Клубы / Диеты

обсуждения

1 2
  • Coolangel
    27.08.14 23:59
     
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • богиня Лета
    27.08.14 23:43
     
    горький шоколад
  • Vilora Rasta
    27.08.14 15:18
     

    ответ для: Калинка997

    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • nastiafleur
    19.08.14 21:14
     
    гематоген 100 грамм в день
  • ddnvq753215086
    17.08.14 11:05
     
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • ddnvq753215086
    17.08.14 11:04
     
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • gevzra75o6oq
    24.10.11 23:07
     

    ответ для: mira905

    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • Я все могу :)
    24.10.11 14:27
     
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • Калинка997
    24.10.11 13:42
    1 
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • *fashion_victim
    24.10.11 13:27
     
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • mira905
    24.10.11 13:19
     

    ответ для: gevzra75o6oq

    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • mira905
    24.10.11 13:18
     

    ответ для: gevzra75o6oq

    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.
  • gevzra75o6oq
    23.10.11 20:00
     

    ответ для: Rud

    и чего вкусно получается??
  • gevzra75o6oq
    23.10.11 19:59
     

    ответ для: mira905

    нет я ем на день и мне вполне хватает.а если 1100 обед так и растолстеть можно
  • mira905
    21.10.11 17:33
     
    1100 - это для одного обеда-то мало, а вы на день...
  • Rud
    20.10.11 23:54
     
    Я знаю что тесто замешивается на рассоле
    Продукты
    1 ст. рассола (лучше от помидор)
    4-5 ст. л. сахара с горкой
    0,5 ст. растительного масла
    1 п. ванильного сахара
    1 ч. л. соды
    мука (в районе 3 стаканов, но надо смотреть по тесту)

    Рассол, сахар, ванильный сахар и масло смешать, добавить соду (гасить не нужно) и муку. Замесить мягкое некрутое тесто. Из теста скатать шарики выложить на противень застеленный пергаментом и выпекать постное печенье при 200 С 15-20 минут. Шарики должны увеличиться в размере и зарумяниться.
    У меня подружка как-то пост соблюдала, и пекла такие печенюжки,очень даже неплохо,мне понравилось
  • lara54
    20.10.11 20:23
     
    фрукты, мед 1-2 ч.л. в день
  • sally pip
    20.10.11 20:20
     
    я лично через день без сладкого готова убивать. когда сидела на диете, ела по 300 грамм батончиков в день. и почти ничего больше. творог еще с терияки. худела как миленькая.
  • бася 54
    20.10.11 19:20
     
    мармелад, стряхивая с него сахар. При условии, что он приготовлен по классическому рецепту
  • Freis
    20.10.11 14:42
     
    Можно до 12ч.,немного мармелада или зефира.Всегда в принципе только эти сладости и ела,ну ещё мармелад в шоколаде,типа - “Южная ночь“.
  • Barbi9111
    20.10.11 14:33
     

    ответ для: gevzra75o6oq

    ну во многих гипермаркетах в отделах кулинарии продается печенье “ здоровье“ называется, ну выпечка гипера,я про такое говорю)
  • U7195426B
    20.10.11 14:28
     
    я ем всегда гематоген, мюсли-батончик или мороженое. Гематоген маленький, в одном около 200ккал, батончик тоже маленький - 100ккал, а мороженое пломбир ок. 200ккал, это нормально, я думаю. А фруктовый лед так вообще ок. 50 ккал.
  • JKTXRF
    20.10.11 14:22
     
    Я могу съесть часов в 10 утра булочку или шоколадку, никак это не отражается. По выходным тоже ем шоколадки, пироженные, главное не каждый день. Я вообще 5 дней в неделю только завтракаю, поэтому на выходных могу съесть даже 3 пироженых вечером, на мне никак не отражается, потому что за неделю я все это скидываю, плюс я каждый день бегаю. Выберите себе какой нибудь один или 2 дня когда вы можете все есть что хочется, а в остальные занимайтесь спортом и сидите на диете!
  • AgniS
    20.10.11 14:17
     
    Безе, мармелад, черный шоколад - но только в первой половине дня.
    А вообще - любые, но в ограниченном количестве (я пирожное делила на 2-3 части - и по кусочку съедала за завтраком).
  • потому что!
    20.10.11 14:16
     
    я ем горький шоколад, зефир, мармелад и варенье, но, естественно, не каждый день и по чуть-чуть

обсуждения

1 2
 



ТОП ТЕМЫ
по­ста­ви­ли ди­а­гноз непро­хо­ди­мость труб. врач ска­за­ла ле­чи­тесь, но я по­ни­маю, что шан­сов ма­ло. спра­ши­ва­ет­ся, для че­го я та­кая му­жу нуж­на, ведь он мог най­ти нор­маль­ную здо­ро­вую
бо­лят сос­ки во вре­мя корм­ле­ния. это нор­маль­но или нет? что де­лать, чтобы не бо­ле­ли? мо­жет са­мо прой­дет?
оце­ни­те но­ги и фигу­ру в це­лом. как си­дит пла­тье? фо­то.
по­со­ве­туй­те филь­мы о люб­ви по­жи­ло­го муж­чи­ны к мо­ло­дой де­вуш­ке.
кто стра­да­ет/стра­дал па­ни­че­ски­ми ата­ка­ми, свя­зан­ны­ми с нехват­кой воз­ду­ха, мог­ли ли вы но­сить шар­фы и про­чее?
скуч­но. по­со­ве­туй­те сайт зна­комств нор­маль­ный
мож­но ли уда­лить шрам на гу­бе и ка­ким ме­то­дом? шрам бе­лый, неглу­бо­кий.
про­ти­раю ли­цо са­ли­ци­ло­вой кис­ло­той каж­дый ве­чер уже ме­сяц. как вы ду­ма­е­те, про­дол­жать так де­лать, ес­ли по­боч­ных эф­фек­тов нет, или луч­ше за­кон­чить?
как пра­виль­но за­ни­мать­ся рас­тяж­кой? кто име­ет опыт в этом де­ле, рас­ска­жи­те.
как вам имя ило­на? есть ли сре­ди ва­ших зна­ко­мых де­вуш­ки с этим име­нем? что вы мо­же­те ска­зать об их ха­рак­те­ре?
как, по-ва­ше­му, па­рень дол­жен уха­жи­вать за де­вуш­кой? дол­жен ли за­щи­щать от обид­чи­ков, ко­то­рые её оби­жа­ют?
ни­че­го не хо­чу, ни­что не ин­те­ре­су­ет. мо­гу ча­са­ми без­дум­но иг­рать в иг­ры, уби­вать вре­мя. что де­лать?
бро­сил неде­лю на­зад. при­слал пись­мо, что лю­бит, но не вер­нет­ся. как это по­ни­мать?
я в со­мне­ни­ях. слиш­ком яр­кий ко­стюм? брать? фо­то
воз­ник­но­ве­ние же­ла­ния обез­дви­жить вре­мя, же­ла­ние ку­пать­ся в мо­мен­те, так ско­ро­теч­но вре­мя, а мо­мент один. во­прос - как обез­дви­жить зем­ную ось?
во­прос по сто­ма­то­ло­гии. что сна­ча­ла нуж­но - уда­лить кам­ни с зу­бов или вы­ле­чить? зу­бы, ко­то­рые бу­ду ле­чить, бо­лят, не станет ли боль силь­нее, ес­ли сна­ча­ла уда­лю кам­ни?
а вы по­мо­га­ли, ко­гда ва­ша луч­шая по­дру­га ро­ди­ла пер­вен­ца? мне ка­за­лось, что нор­маль­ная по­дру­га хоть ино­гда зво­ни­ла бы, пред­ла­га­ла свою по­мощь!
мне про­тив­ны муж­чи­ны, мо­жет я дру­гой ори­ен­та­ции? не мо­гу пред­ста­вить се­бя с пар­нем.
вес­нуш­ки у пар­ней. нра­вит­ся это или нет?
она, ви­ди­мо по­ня­ла, что я под каб­лу­ком, и на­ча­ла го­во­рить та­кие ве­щи про ме­ня. вот за­чем вы, жен­щи­ны, та­кие ко­вар­ные? по­че­му вас по­рой так труд­но по­нять?
му­ча­ет очень силь­ная миг­рень. обо­шла уже всех вра­чей, 7 лет пью раз­ные таб­лет­ки. что вам по­мог­ло?
кто из жу­ков­ско­го? ищу по­друг! мне 21 год.
как вам бро­ви? как луч­ше - до или по­сле кор­рек­ции?
оце­ни­те шу­бу.
по­дру­га со­всем со­шла с ума - ку­пи­ла мои лю­би­мые ду­хи, сде­ла­ла та­ту­аж губ, как я, и вы­щи­па­ла бро­ви, как я. это уже смеш­но, что мне де­лать?
оце­ни­те! как вам эта жгу­чая кра­сот­ка?
учи­тель­ни­ца сест­ры ска­за­ла “нет кра­си­вых и ум­ных! или ты ум­ный, или кра­си­вый! два в од­ном не бы­ва­ет!“ а вы с этим со­глас­ны?
как вам фигу­ра? нуж­но ху­деть? фо­то
оце­ни­те туфли. ку­пи­ла и в вос­тор­ге! фо­то.
суф­ле для те­ла от organic shop - обал­ден­ный де­серт для ко­жи. ис­поль­зу­ет­ся очень ма­ло, а за­пах дер­жит­ся очень дол­го.
ка­кие у вас осо­бен­но­сти ор­га­низ­ма? у ме­ня ни­ко­гда не бы­ва­ет отрав­ле­ний!
учё­ные по­обе­ща­ли, что к 2030-му го­ду жен­щи­ны боль­ше не бу­дут нуж­ны для рож­де­ния де­тей, их бу­дут “вы­на­ши­вать“ ро­бо­ты, ис­пы­та­ния уже про­ве­де­ны на ла­бо­ра­тор­ных кры­сах. как вы
я за­яд­лая хо­ло­стяч­ка? ду­маю о муж­чине, но ме­ня от­тал­ки­ва­ет мно­го ас­пек­тов. мо­гу не мыть го­ло­ву чем доль­ше чем обыч­но, ред­ко хо­дить в ван­ну, пу­кать в туа­ле­те и вне его днём
ка­кое пла­тье луч­ше за­ка­зать? фо­то.
зна­ко­мая недав­но ро­ди­ла де­воч­ку. на­зва­ла блюс­се­ида! как вам имеч­ко?
ма­сто­па­тия. у ко­го та­кой же ди­а­гноз? как вы с этим жи­ве­те? что мож­но и че­го нель­зя при ма­сто­па­тии? да­вай­те под­дер­жи­вать друг дру­га.
не мо­гу раз­лю­бить быв­ше­го, хо­тя про­шло уже 2 го­да. а тут мне зво­нит моя по­дру­га, и го­во­рит - он же­нит­ся! это был удар в серд­це но­жом. уже год од­на, не мо­гу ни с кем ни спать,
кто уме­ет пле­сти из би­се­ра? вы­кла­ды­вай­те свои ра­бо­ты!
мож­но ли па­рить но­ги в пе­ри­од обостре­ния рев­ма­то­ид­но­го арт­ри­та?
как мне его за­но­во за­ин­те­ре­со­вать? я не встре­ча­лась с пар­нем, мы про­сто це­ло­ва­лись, де­ло до сек­са до­хо­ди­ло. ви­ди­мо ему и мне на­до­е­ло, и мы пе­ре­ста­ли об­щать­ся со­всем. сей­час
быст­ро на­ху­де­лась с 72 до 52 кг! те­перь хо­чу бо­лее пра­виль­но! при­шла к под­сче­ту ка­ло­рий. пред­ла­гаю пи­сать съе­ден­ное за день и де­лить­ся на­ши­ми ре­зуль­та­та­ми.
ско­ро у нас неболь­шой юби­лей - пол­го­да от­но­ше­ний. чем по­ра­до­вать лю­би­мо­го?
а как счи­та­е­те вы, в ка­ком воз­расте пар­ню еще нор­маль­но быть дев­ствен­ни­ком? в ка­ком уже стыд­но?
спро­си­ла пар­ня в лоб - ин­те­рес­на ли я ему. сей­час по­ни­маю, что зря, но что сде­ла­но, то сде­ла­но. как ве­сти се­бя те­перь при встре­че?
“та­ту­аж“ бро­вей - про­сто ме­гаурод­ство. ни од­но­го удач­но­го ва­ри­ан­та еще не встре­ча­ла.
боль­ше ни­ко­гда не бу­ду есть су­ши и рол­лы. сест­ра мч на­кры­ла на день рож­де­ния та­кой стол. а вы бы та­кой пред­ло­жи­ли бы го­стям? я на­вер­но нет. фо­то об­ре­за­но.
при­сни­лись ко­сти и мно­го мя­са. к че­му?
вы на­шли ко­ше­лек с круп­ной сум­мой де­нег и до­ку­мен­та­ми. ва­ши дей­ствия?
мо­е­го му­жа раз­дра­жа­ет моя кан­це­ро­фо­бия (бо­язнь уме­реть от ра­ка). оби­жа­ют его под­кол­ки и из­дев­ки. как пра­виль­но ре­а­ги­ро­вать?
как ис­поль­зо­вать са­ли­ци­ло­вую мазь от пры­щей и уг­рей? под­ска­жи­те.
упа­ло дав­ле­ние, тем­пе­ра­ту­ра те­ла 37 - 37,1. сил нет, лишь жор один. что это?
вы лю­би­те са­ло?
тест с пер­вой неде­ли по­ка­зы­ва­ет бе­ре­мен­ность? у ме­ня 3 дня за­держ­ки, но те­сты по­ка­зы­ва­ют от­ри­ца­тель­ные ре­зуль­та­ты.
в ка­кое при­клю­че­ние мож­но пу­стить­ся с по­дру­гой, не вы­ез­жая из го­ро­да?
у вас бы­ва­ет та­кое, что по­яв­ля­ют­ся из ни­от­ку­да си­ня­ки? у ме­ня на но­гах мно­го то­чеч­ных си­ня­ков по­яв­ля­ют­ся за по­след­нее вре­мя, хо­тя не уда­ря­лась.
есть ли у вас необыч­ные спо­соб­но­сти - пред­ви­де­ние, силь­ная ин­ту­и­ция? мо­же­те рас­ска­зать свои ис­то­рии?
мог ли рейд от ко­ма­ров, мо­ли и про­чих на­се­ко­мых, на ко­то­ром на­пи­са­но “ток­сич­но“, как-то по­вли­ять на бе­ре­мен­ность на ран­них сро­ках (6 недель)?
кто по­сту­пал в спб­гу на бюд­жет? слож­но ли?
как у вас об­сто­ят де­ла с ро­ди­те­ля­ми му­жа, есть ли ссо­ры меж­ду сва­та­ми, ка­кие при­чи­ны кон­флик­тов?
по­смот­ри­те на эту кук­лу-ре­бор­на. ре­аль­но по­хо­жа на ре­бен­ка или кук­ла кук­лой? фо­то.
уй­ти от му­жа к дру­го­му или тер­петь и жить даль­ше? муж хо­чет вер­нуть­ся, но люб­ви нет к нему, толь­ко жа­лость. а вто­рой го­во­рит, что бу­дет мне по­мо­гать день­га­ми, а там по­смот­рим,
па­рень в те­ле­фон­ном раз­го­во­ре ска­зал мне, что уже нет смыс­ла об­ма­ны­вать се­бя, что я ему до­ро­га и он при­вык ко мне. по­том 2 дня не пи­сал, не зво­нил, я ему смс от­пра­ви­ла, что
как из­ба­вить­ся от зе­ле­но­го от­тен­ка во­лос?
с ка­ким цве­том во­лос мне луч­ше? и с чел­кой или без? фо­то при­ла­га­ет­ся!
кто уехал из моск­вы в теп­лые го­ро­да? не жа­ле­е­те ли? бы­ли по­ры­вы вер­нуть­ся?
по­рвал­ся пре­зер­ва­тив. вы­пи­ла пости­нор. ка­ко­ва ве­ро­ят­ность за­бе­ре­ме­неть на 6-й день цик­ла?
день рож­де­ния - груст­ный празд­ник. все­гда жду че­го-то боль­ше­го, а вы­хо­дит на­обо­рот. по­че­му мой день рож­де­ния так про­хо­дит?
в бра­ке 5 лет. се­мья му­жа счи­та­ет, что я долж­на все де­лать у его от­ца в до­ме. непо­нят­но, по­че­му я, ес­ли у от­ца есть жен­щи­на?
есть ли у вас при­ме­ры из жиз­ни, ко­то­рые под­твер­жда­ют то, что на сай­тах зна­комств мож­но най­ти су­пру­га и лю­бовь?
на сколь­ко лет я вы­гля­жу?
как вы уха­жи­ва­е­те за ко­жей ли­ца, сколь­ко вре­ме­ни тра­ти­те на мас­ки, ма­ки­яж? та­кое чув­ство, что я, несмот­ря на по­сто­ян­ные уси­лия увлаж­нить и сгла­дить цвет ли­ца, вы­гля­жу все
а вы лай­ка­е­те фот­ки вк незна­ко­мым пар­ням? мо­жет кто-то из вас так на­чал встре­чать­ся? рас­ска­жи­те свои ис­то­рии.
неуже­ли ко­шек (здо­ро­вых, при­ви­тых, до­маш­них) во­об­ще нель­зя це­ло­вать? це­лу­е­те ли вы сво­их ко­шек?
вы бы вы­шли в та­ком ви­де на ули­цу (фо­то)? ес­ли нет, то по­че­му?
как пла­тье?
ба­буш­ка яз­вит по по­во­ду мо­ей но­вой фа­ми­лии, го­во­рит, что луч­ше бы я не ме­ня­ла де­ви­чью. как ей от­ве­чать? ка­кая фа­ми­лия вам боль­ше нра­вит­ся? ка­кая фа­ми­лия у вас?
вы­гна­ла муж­чи­ну. уви­де­ла на его план­ше­те фо­то об­на­жен­ных жен­щин, про­смот­рен­ные им в мое от­сут­ствие. те­перь по­сто­ян­но зво­нит, при­ез­жа­ет, про­сит про­ще­ния.
нехо­ро­ший за­пах в хо­ло­диль­ни­ке. как от него из­ба­вить­ся?
как луч­ше: с чел­кой или без? фо­то.
ни ра­зу не нра­ви­лась ни од­но­му пар­ню. как ду­ма­е­те, у ме­ня бу­дут от­но­ше­ния ко­гда-ни­будь?
во­прос к тем, кто имел опыт арен­ды квар­тир! мож­но ли по­ме­нять зам­ки в квар­ти­ре, и чтобы клю­чи бы­ли толь­ко у нас на вре­мя арен­ды? ес­ли нель­зя, по­лу­ча­ет­ся, что в лю­бое вре­мя
вот уже два ме­ся­ца не мо­гу по­нять ше­фа. на ра­бо­те уго­жда­ет, как мо­жет. что по­про­шу, то имею. смот­рит на ме­ня, как кот на мышь, но не при­ста­ет. к че­му все это?
ку­да вы де­ва­е­те ста­рые и ненуж­ные ве­щи? мо­жет ко­му-то от­да­ё­те или про­да­ё­те?
бре­ке­ты. рас­ска­жи­те все про но­ше­ние этих пред­ме­тов на зу­бах.
вы мо­же­те по­сле ссо­ры не раз­го­ва­ри­вать с му­жем несколь­ко дней? как вы­хо­ди­те из си­ту­а­ции “за­тяж­но­го мол­ча­ния“?
как вам имя еле­на? ка­кие ле­ны вам встре­ча­лись? пе­ре­чис­ли­те хо­ро­шие и пло­хие ка­че­ства, ко­то­рые вы за­ме­ча­ли в лю­дях с этим име­нем.
бы­ва­ет ли так, чтоб не мог­ли уви­деть вос­па­ле­ние лег­ких у ре­бе­ноч­ка? и бы­ва­ет ли врож­ден­ная пнев­мо­ния?
у ме­ня всд. за­труд­нён­ное ды­ха­ние и по­сто­ян­но хо­чет­ся зе­вать, па­ни­че­ские ата­ки, мыс­ли, что вдруг я за­дох­нусь. как вы бо­ри­тесь с этим?
ма­ма - ко­шат­ни­ца, по­сто­ян­но та­щит ко­шек в дом. что де­лать? че­го ей еще не хва­та­ет? неуже­ли ей не яс­но, что всех в ми­ре не спа­сти!? я са­ма люб­лю жи­вот­ных, но не в та­ком же
ка­кой са­мый се­бя­лю­би­вый знак зо­ди­а­ка сре­ди жен­щин и сре­ди муж­чин?
тут кто-ни­будь лю­бит филь­мы ужа­сов?
моя пер­вая ра­бо­та в тех­ни­ке кан­за­ши! оце­ни­те. фо­то.
оце­ни­те мою фо­то­гра­фию (па­рень).
неуже­ли ин­те­рес­но за­ни­мать­ся сек­сом? мне ка­жет­ся, всё это че­пу­ха.
под­ска­жи­те фильм о силь­ной лич­но­сти, си­ле ха­рак­те­ра, обя­за­тель­но с хо­ро­шим кон­цом, мож­но ос­но­ван­ный на ре­аль­ных со­бы­ти­ях.
а есть та­кие, кто не по­пра­вил­ся, а на­обо­рот по­ху­дел во вре­мя бе­ре­мен­но­сти?
мой па­рень ме­ня бе­ре­мен­ную вы­го­нят из сво­е­го до­ма по­сле скан­да­ла из-за то­го, что я за­сту­ка­ла его на ин­тим сай­те. как жить даль­ше?
ко­му на­зна­ча­ли утро­же­стан. для че­го он точ­но? мне от него так пло­хо, сон­ли­вость.
кот не хо­чет спать с на­ми, точ­нее со мной. он ме­ня по­че­му-то не лю­бит. а вас лю­бят ва­ши жи­вот­ные?
не мо­гу сей­час зай­ти ни на один сайт, кро­ме га­ли. мой ан­ти­ви­рус пи­шет, что все сай­ты со­дер­жат вре­до­нос­ные фай­лы. что де­лать?