Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАКИЕ СЛАДОСТИ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

девочки подскажите что можно есть когда худеешь? не могу без сладкого.но и худеть надо.на мед аллергия.я сижу на подсчете калорий 1 день -1100 мой коридор.заранее спасибо





автор:   gevzra75o6oq , 20.10.11 11:22   +44   +25015

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.08.14 23:59
    »
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • 27.08.14 23:43
    »
    горький шоколад
  • 27.08.14 15:18
    »

    ответ для: Калинка997

    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • 19.08.14 21:14
    »
    гематоген 100 грамм в день
  • 17.08.14 11:05
    »
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • 17.08.14 11:04
    »
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • 24.10.11 23:07
    »

    ответ для: mira905

    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • 24.10.11 14:27
    »
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • 24.10.11 13:42
    »
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • 24.10.11 13:27
    »
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • «   mira905
    24.10.11 13:19
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • «   mira905
    24.10.11 13:18
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.
  • 23.10.11 20:00
    »

    ответ для: Rud

    и чего вкусно получается??
  • 23.10.11 19:59
    »

    ответ для: mira905

    нет я ем на день и мне вполне хватает.а если 1100 обед так и растолстеть можно
  • «   mira905
    21.10.11 17:33
    »
    1100 - это для одного обеда-то мало, а вы на день...
  • «   Rud
    20.10.11 23:54
    »
    Я знаю что тесто замешивается на рассоле
    Продукты
    1 ст. рассола (лучше от помидор)
    4-5 ст. л. сахара с горкой
    0,5 ст. растительного масла
    1 п. ванильного сахара
    1 ч. л. соды
    мука (в районе 3 стаканов, но надо смотреть по тесту)

    Рассол, сахар, ванильный сахар и масло смешать, добавить соду (гасить не нужно) и муку. Замесить мягкое некрутое тесто. Из теста скатать шарики выложить на противень застеленный пергаментом и выпекать постное печенье при 200 С 15-20 минут. Шарики должны увеличиться в размере и зарумяниться.
    У меня подружка как-то пост соблюдала, и пекла такие печенюжки,очень даже неплохо,мне понравилось
  • «   lara54
    20.10.11 20:23
    »
    фрукты, мед 1-2 ч.л. в день
  • 20.10.11 20:20
    »
    я лично через день без сладкого готова убивать. когда сидела на диете, ела по 300 грамм батончиков в день. и почти ничего больше. творог еще с терияки. худела как миленькая.
  • 20.10.11 19:20
    »
    мармелад, стряхивая с него сахар. При условии, что он приготовлен по классическому рецепту
  • «   Freis
    20.10.11 14:42
    »
    Можно до 12ч.,немного мармелада или зефира.Всегда в принципе только эти сладости и ела,ну ещё мармелад в шоколаде,типа - “Южная ночь“.
  • 20.10.11 14:33
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    ну во многих гипермаркетах в отделах кулинарии продается печенье “ здоровье“ называется, ну выпечка гипера,я про такое говорю)
  • 20.10.11 14:28
    »
    я ем всегда гематоген, мюсли-батончик или мороженое. Гематоген маленький, в одном около 200ккал, батончик тоже маленький - 100ккал, а мороженое пломбир ок. 200ккал, это нормально, я думаю. А фруктовый лед так вообще ок. 50 ккал.
  • «   JKTXRF
    20.10.11 14:22
    »
    Я могу съесть часов в 10 утра булочку или шоколадку, никак это не отражается. По выходным тоже ем шоколадки, пироженные, главное не каждый день. Я вообще 5 дней в неделю только завтракаю, поэтому на выходных могу съесть даже 3 пироженых вечером, на мне никак не отражается, потому что за неделю я все это скидываю, плюс я каждый день бегаю. Выберите себе какой нибудь один или 2 дня когда вы можете все есть что хочется, а в остальные занимайтесь спортом и сидите на диете!
  • «   AgniS
    20.10.11 14:17
    »
    Безе, мармелад, черный шоколад - но только в первой половине дня.
    А вообще - любые, но в ограниченном количестве (я пирожное делила на 2-3 части - и по кусочку съедала за завтраком).
  • 20.10.11 14:16
    »
    я ем горький шоколад, зефир, мармелад и варенье, но, естественно, не каждый день и по чуть-чуть
1 2
 
войти на сайт через: 
неё не все, про­сто фик­си­ру­ет­ся в гос ба­зе. мы са­ми пен­сию ко­пи, го­су­дар­ство пл­мо­га­ет но по»
с че­го вы взя­ли, что ей не нра­вит­ся? су­дя по ра­кур­су, те­ма не для оцен­ки, а для ком­пли­мен­тов.»
и я не за­ме­ря­ла, но не мень­ше 2х см. а вобще у ме­ня за­ви­сит от кол-ва вы­пи­той во­ды»
ну на­зы­ва­ет так при чу­жих ,что же всем соб­щать ,что мы не штам­по­ва­ны­еа так не на­зы­ва­ет да»
га­ля та­кая га­ля, ав­тор не спра­ши­ва­ла де­лать ей аборт или нет! а боль­шин­ство уже осу­ди­ли и»
са­ма не знаю - тянет.чем грустне ис­то­рия - тем боль­ше цеп­ля­ет с каж­дым го­дом.шарль ло­пух,»
нор­маль­но все.я со сво­им му­жем вобще встре­чать­ся на­ча­ла от то­го что бы­ло скуч­но.а по­том лю­бовь.10»
ка­пец, в про­шлом ве­ке за­стря­ли? ко-ко-ко вобще не за­бе­ре­ме­нею, бес­плод­ная не нуж­на.»
а же­на - это, по ва­ше­му, кто? лю­би­мый че­ло­век, твоя се­мья? или этот тер­мин огра­ни­чи­ва­ет­ся»
мне нра­вит­ся шам­пунь ши­сей­до тсуб­аки и на­ту­ра си­бе­ри­ка для мо­их во­лос иде­аль­ный ва­ри­ант»
по­ни­маю. и по­то­му в со­тый раз - ав­то­ру в 2 по­ра учить­ся жить по сред­ствам и воз­мож­но­стям и»
это вы несе­те что-то невнят­ное. ку­пи­те уже без­суль­фат­ный, ни­кто вам не ска­жет хо­ро­ший он или»
а мо­жет на­обо­рот ?: раз он мне во сне да­же го­во­рит что я его до­ста­ла»
что еще за ин­фек­ци скры­тые?нор­маль лю­ди пе­ред за­ча­ти­ем по­се­ща­ют кли­ни­ки и об­сле­ду­ют­ся.»
пи­лят по­чти все, глу­пая ак­тив­но без тор­мо­зов, мене глу­пая сдер­жа­но по слу­чаю, по­во­док от­пу­стит»
мут­ный па­рень ка­кой-то. на ваш др мог бы и от­про­сить­ся, зна­чит не осо­бо ему это нуж­но. да»
у ме­ня был ци­стит по­сле пер­вой брач­ной но­чи. ока­зы­ва­ет­ся та­кое ча­сто. сумп­то­мы ужас­ные бы­ли-все»
с этим во­про­сом вам на­до к пен­си­о­не­рам. они на эту су­му каж­дый ме­сяц вы­жи­ва­ют.»
про­сти­те, за воз­мож­но хам­ство, но эти бо­со­нож­ки на­до но­сить но­чью, в клу­бах и с ше­стом, ли­бо»
су­дя по е ре­пли­кам она неда­ле­кая. а на ду­ра­ков - в ва­шем слу­чае дур, не оби­жа­ют­ся»
че­рес­чур вос­пи­та­ные до­жи­ли мы с ва­ми,обыч­ная бла­го­дар­ность,в как че­рес­чур.а нор­маль­но э»
на мой взгляд они умест­ны с роле­вы­ми иг­ра­ми, ес­ли уж не брать стрип­тиз. ну на край­ний слу­чай»
про­чи­та­ла недав­но за­мет­ку в од­но­клас­ни­ках. по­сту­па­ет в при­ем­ное ро­до­ма жен­щи­на, ди­ко кри­чит.»
а что вы мо­же­те пред­ло­жить ко­ре­но­му моск­ви­чу?в прин­ци­пе шанс есть у всех, но про­сто так вам»
не пить,ка­кой еще ва­ри­ант то мо­жет быть?»
ну что де­лать? де­лать вы­во­ды! ва­ри­ант 1: са­ди­тесь с му­жем и со­став­ля­е­те биз­нес-план ва­шей»
ко­гда по­зна­ко­ми­лись ему бы­ло 19,мне 20.но я очень мо­ло­до вы­гля­жу,боль­ше 18 в жиз­ни не да­ва­ли,а»
с чем но­сить стри­пы? не, ну я да­же не зна­юс де­ло­вым ко­стю­мом в офис, как ва­ри­ант»
а за­чем что то пред­ла­гать? ес­ли вы при­гля­не­тесь, вас и так возь­мут. во­прос толь­ко в том на»
а кем мож­но в тае ра­бо­тать? толь­ко ес­ли тан­цов­щи­цей ка­кой-ни­будь. я ду­маю в ана­пе так­же мож­но,»
прав­да слы­ша­ла, что бы­ва­ют лю­ди стра­да­ю­щие ним­фо­ма­ни­ей, что им очень необ­хо­ди­мо и из за это­го»
не зная ваш вкус тя­же­ло ко­неч­но,но как то так.»
кли­ни­ка это за­цик­ли­вать­ся на этом, как де­лай­те это вы. и ни­че­го страш­но­го и ужас­но­го в этом»
в про­шлом го­ду чи­та­ла что тру­до­вые для тех кто устра­и­ва­ет­ся в пер­вый раз те­перь не за­во­дят.»
не по­ни­маю жа­ло­бы офи­ци­ан­тов на ма­лень­кую зар­пла­ту - кто ж вас там дер­жит? не ра­бы, воль­ны»
и вы­вет­ри­ва­ют, и шле­па­ют рем­нем, ес­ли ре­бе­нок не хо­чет спать у мо­ей со­труд­ни­цы доч­ка на­ча­ла»
я вы­гля­жу на­вер­ное ху­же всех, в сре­ду бы­ла трех ча­со­вая опе­ра­ция под об­щим нар­ко­зом, сей­час»
не сле­те­ла, бо­ли бы­ли ужас­ные . в мо­ло­до­сти пе­ре­ла я это­го пост но­ра, се­рьез­ные проб­ки по­лу­чи­ла»
я все­гда хо­жу в и бе­ру стан­дарт­ный на­бор: стрип­сы, лон­гер, кар­тош­ку фри, ко­лу лайт. по­ка си­де­ла»
зна­ком­ство не бы­ло ро­ман­тич­ным, а на­обо­рот до­воль­но ба­наль­ным - на сай­те зна­комств он пер­вый»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.