Главная / Клубы / Диеты

обсуждения

1 2
  • Coolangel
    27.08.14 23:59
     
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • богиня Лета
    27.08.14 23:43
     
    горький шоколад
  • Vilora Rasta
    27.08.14 15:18
     

    ответ для: Калинка997

    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • nastiafleur
    19.08.14 21:14
     
    гематоген 100 грамм в день
  • ddnvq753215086
    17.08.14 11:05
     
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • ddnvq753215086
    17.08.14 11:04
     
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • gevzra75o6oq
    24.10.11 23:07
     

    ответ для: mira905

    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • Я все могу :)
    24.10.11 14:27
     
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • Калинка997
    24.10.11 13:42
    1 
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • *fashion_victim
    24.10.11 13:27
     
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • mira905
    24.10.11 13:19
     

    ответ для: gevzra75o6oq

    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • mira905
    24.10.11 13:18
     

    ответ для: gevzra75o6oq

    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.
  • gevzra75o6oq
    23.10.11 20:00
     

    ответ для: Rud

    и чего вкусно получается??
  • gevzra75o6oq
    23.10.11 19:59
     

    ответ для: mira905

    нет я ем на день и мне вполне хватает.а если 1100 обед так и растолстеть можно
  • mira905
    21.10.11 17:33
     
    1100 - это для одного обеда-то мало, а вы на день...
  • Rud
    20.10.11 23:54
     
    Я знаю что тесто замешивается на рассоле
    Продукты
    1 ст. рассола (лучше от помидор)
    4-5 ст. л. сахара с горкой
    0,5 ст. растительного масла
    1 п. ванильного сахара
    1 ч. л. соды
    мука (в районе 3 стаканов, но надо смотреть по тесту)

    Рассол, сахар, ванильный сахар и масло смешать, добавить соду (гасить не нужно) и муку. Замесить мягкое некрутое тесто. Из теста скатать шарики выложить на противень застеленный пергаментом и выпекать постное печенье при 200 С 15-20 минут. Шарики должны увеличиться в размере и зарумяниться.
    У меня подружка как-то пост соблюдала, и пекла такие печенюжки,очень даже неплохо,мне понравилось
  • lara54
    20.10.11 20:23
     
    фрукты, мед 1-2 ч.л. в день
  • sally pip
    20.10.11 20:20
     
    я лично через день без сладкого готова убивать. когда сидела на диете, ела по 300 грамм батончиков в день. и почти ничего больше. творог еще с терияки. худела как миленькая.
  • бася 54
    20.10.11 19:20
     
    мармелад, стряхивая с него сахар. При условии, что он приготовлен по классическому рецепту
  • Freis
    20.10.11 14:42
     
    Можно до 12ч.,немного мармелада или зефира.Всегда в принципе только эти сладости и ела,ну ещё мармелад в шоколаде,типа - “Южная ночь“.
  • Barbi9111
    20.10.11 14:33
     

    ответ для: gevzra75o6oq

    ну во многих гипермаркетах в отделах кулинарии продается печенье “ здоровье“ называется, ну выпечка гипера,я про такое говорю)
  • U7195426B
    20.10.11 14:28
     
    я ем всегда гематоген, мюсли-батончик или мороженое. Гематоген маленький, в одном около 200ккал, батончик тоже маленький - 100ккал, а мороженое пломбир ок. 200ккал, это нормально, я думаю. А фруктовый лед так вообще ок. 50 ккал.
  • JKTXRF
    20.10.11 14:22
     
    Я могу съесть часов в 10 утра булочку или шоколадку, никак это не отражается. По выходным тоже ем шоколадки, пироженные, главное не каждый день. Я вообще 5 дней в неделю только завтракаю, поэтому на выходных могу съесть даже 3 пироженых вечером, на мне никак не отражается, потому что за неделю я все это скидываю, плюс я каждый день бегаю. Выберите себе какой нибудь один или 2 дня когда вы можете все есть что хочется, а в остальные занимайтесь спортом и сидите на диете!
  • AgniS
    20.10.11 14:17
     
    Безе, мармелад, черный шоколад - но только в первой половине дня.
    А вообще - любые, но в ограниченном количестве (я пирожное делила на 2-3 части - и по кусочку съедала за завтраком).
  • потому что!
    20.10.11 14:16
     
    я ем горький шоколад, зефир, мармелад и варенье, но, естественно, не каждый день и по чуть-чуть
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





как по­нять по­сту­пок по­дру­ги? в транс­пор­те ме­ня на­ча­ла оскорб­лять жен­щи­на. что де­ла­ет по­дру­га? от­во­ра­чи­ва­ет­ся к ок­ну и де­ла­ет вид, что во­об­ще ме­ня не зна­ет.
вче­ра хо­ди­ли с кол­ле­га­ми в те­атр му­зы­каль­ной ко­ме­дии на спек­такль “гол­ли­вуд­ская ди­ва“. спек­такль очень по­нра­вил­ся. дей­стви­тель­но уда­лось пе­ре­не­стись в эпо­ху ста­ро­го гол­ли­ву­да.
ка­кая из двух де­ву­шек за­слу­жи­ва­ет боль­ше­го ува­же­ния? од­на за­кон­чи­ла ас­пи­ран­ту­ру, за­щи­ти­ла кан­ди­дат­скую сте­пень, ра­бо­та­ет пре­по­да­ва­те­лем в ву­зе, а вто­рая име­ет по­сред­ствен­ное
хо­чу ку­пить пу­хо­вик кра­си­вый и прак­тич­ный. что вы пла­ни­ру­е­те ку­пить к зи­ме из верх­ней одеж­ды?
се­го­дня с по­друж­кой си­де­ли в ка­фе на твер­ской. вдруг услы­ша­ли крик! ока­зы­ва­ет­ся, на де­вуш­ку, ко­то­рая сза­ди нас си­де­ла, упа­ла кры­са из вен­ти­ля­ци­он­но­го лю­ка! мож­но ли как-то
ва­ши муж­чи­ны уби­ра­ют за со­бой? или они са­ми это де­ла­ют? счи­таю это не ува­же­ни­ем к жен­щине - бро­сить все на сто­ле и уй­ти.
оце­ни­те фигу­ру. где по­ху­деть, где под­ка­чать?
я уже 1,5 го­да встре­ча­юсь с пар­нем. 7 ме­ся­цев вме­сте жи­вем. очень лю­бим друг дру­га. по­че­му же он не де­ла­ет пред­ло­же­ние?
вас бы оби­де­ло, ес­ли бы по­дру­га за­пи­са­ла вас в те­ле­фоне по фа­ми­лии?
по­да­ри­ли коль­цо. брил­ли­ант и фиа­нит оди­на­ко­вые на вид? как раз­ли­чить? я в недо­уме­нии.
от ка­ких муж­чин нуж­но бе­жать? на­зо­ви­те ос­нов­ные ха­рак­те­ри­сти­ки ва­ше­го ан­ти-иде­а­ла.
муж­чи­ны-близ­не­цы - баб­ни­ки или нет? по­зна­ко­ми­лась с пар­нем-близ­не­цом. нет к нему до­ве­рия.
вам нра­вит­ся эта де­вуш­ка? фо­то. она при­ни­ма­ет уча­стие в неко­то­рых теле­ви­зи­он­ных про­ек­тах на аме­ри­кан­ском теле­ви­де­нии.
по­че­му, ко­гда неко­то­рые де­вуш­ки съез­жа­ют­ся с муж­чи­ной, рез­ко па­да­ет се­мей­ный бюд­жет? я са­ма, ко­гда жи­ла с пар­нем - день­ги та­я­ли с ка­та­стро­фи­че­ской ско­ро­стью. сей­час жи­ву
л-ти­рок­син. кто-ни­будь пил его для по­ху­де­ния? есть эф­фект?
кто ле­тал в шарм-эль-шейх в на­ча­ле де­каб­ря? как по­го­да?
крас­ные туфли клас­си­че­ской фор­мы с тол­стым каб­лу­ком. как вам?
под­ска­жи­те, что мож­но по­да­рить пар­ню на день рож­де­ния? 23 го­да.
я некра­си­вая. ста­ра­юсь ре­же вы­хо­дить из до­ма, по­то­му что не хо­чу в та­ком ви­де лю­дей пу­гать. как быть?
об­ра­ща­юсь к лю­дям со­вет­ско­го по­ко­ле­ния с во­про­сом: ка­кое об­ра­зо­ва­ние луч­ше, совре­мен­ное или со­вет­ское?
за­пе­чат­ле­ла зе­ва­ю­ще­го ко­ти­ка. как вам? смеш­но или ужа­са­ет?
у ко­го есть пу­шок над верх­ней гу­бой? как вы от­но­си­тесь к это­му? не ком­плек­су­е­те?
как вам та­кое пла­тье? вуль­гар­ное? ста­ру­ше­чье? фо­то
я за­му­жем, по­ду­мы­ваю о раз­во­де, но ино­гда воз­ни­ка­ет дур­ная мысль: “а вдруг я раз­ве­дусь и луч­ше ни­ко­го не най­ду?“. позд­но ли что-то ме­нять в 25 лет?
он ме­ня ко всем рев­ну­ет хо­тя сам жи­вет с де­вуш­кой и ска­зал, что ес­ли я нач­ну встре­чать­ся с пар­нем, он най­дет спо­соб за­лезть в мою жизнь и все ис­пор­тить. по­че­му па­рень из­ме­ня­ет?
что вы боль­ше все­го лю­би­те из мо­лоч­ных про­дук­тов?
как ча­сто вы по­ку­па­е­те се­бе ве­щи? ка­кие ча­ще все­го по­ку­па­е­те?
эро­зия вли­я­ет на бе­ре­мен­ность и ро­ды?
как вы­год­нее: го­то­вить су­ши и рол­лы са­мо­му или же по­ку­пать в су­ши-ба­ре?
вы ко­гда-ни­будь пла­ка­ли из-за пар­ня/муж­чи­ны?
в борь­бе оста­лось толь­ко двое сва­деб­ных пла­тьев. ка­кое луч­ше на мне смот­рит­ся?
ка­ки­ми пре­зер­ва­ти­ва­ми вы поль­зу­е­тесь? рва­лись ли они ко­гда-ни­будь?
мой быв­ший мч пе­ри­о­ди­че­ски про­смат­ри­ва­ет мою ан­ке­ту на сай­те зна­комств. за­чем? мы уже не об­ща­ем­ся, рас­ста­лись.
втрес­ка­лась в же­на­то­го, са­ма за­му­жем! у ко­го бы­ла по­хо­жая си­ту­а­ция? как вы с ней спра­ви­лись? и ка­кой итог?
ча­сто ссо­ри­тесь с му­жем (же­ной)?
как вы бо­ре­тесь с пер­вы­ми мор­щин­ка­ми? как пре­ду­пре­дить их по­яв­ле­ние?
пред­ставь­те си­ту­а­цию - в тор­го­вом цен­тре вы вы­иг­ры­ва­е­те по­да­рок - брю­ки. нуж­но вы­брать из этих ва­ри­ан­тов. от­ка­зы­вать­ся от по­дар­ка нель­зя. что вы­бе­ре­те и ку­да но­сить бу­де­те?
сей­час нере­аль­но, чтобы па­рень не из­ме­нял! всё в ми­ре для это­го сде­ла­ли! рань­ше об­ща­лись толь­ко в сво­их кру­гах и в се­мье, а те­перь у пар­ня из 500 дру­зей вкон­так­те 250 де­вуш­ки.
силь­но нос все пор­тит? фо­то.
есть ли шанс устро­ить­ся на нор­маль­ную ра­бо­ту или на мне до кон­ца жиз­ни бу­дет клей­мо сек­ре­та­ря? мне 25, в про­шлом го­ду за­кон­чи­ла вуз.
са­лат “ша­ур­ма“. де­лаю его уже го­да два. этот все­гда са­мым пер­вым съе­да­ет­ся.
через сколь­ко вре­ме­ни по­сле зна­ком­ства нуж­но жить вме­сте? у ме­ня уже вто­рой па­рень, ко­то­рый по­сле двух недель де­ла­ет мне пред­ло­же­ние и жить вме­сте зо­вет.
сколь­ко де­нег в ме­сяц ухо­дит у вас на ре­бен­ка?
неспор­тив­ные де­вуш­ки. есть ли сре­ди вас та­кие? у ме­ня все­гда бы­ло пло­хо с физ­куль­ту­рой, ни­ка­ких успе­хов в этой об­ла­сти не до­би­ва­лась.
мое те­ло - не склад­ки жи­ра! ми­нус 10 кг! та­лия с 76 см ста­ла 61! бед­ра умень­ши­лись на 10 см!
граж­дан­ский брак. ва­ши “за“ и “про­тив“? я счи­таю, что граж­дан­ский брак не ве­дет ни к че­му хо­ро­ше­му.
на ра­бо­те грипп гу­ля­ет. что мож­но пить бе­ре­мен­ным, чтобы не за­бо­леть?
луч­шая по­дру­га вы­хо­дит за­муж, а на свадь­бу не при­гла­си­ла! са­мое обид­ное, что я все­гда ис­кренне к ней от­но­си­лась и все­гда под­дер­жи­ва­ла. как быть?
у ко­го пар­ни гру­бят? как его на­учить раз­го­ва­ри­вать нор­маль­но?
мне 24 го­да и я ни­ко­гда не це­ло­ва­лась с маль­чи­ка­ми. фо­то я здесь вы­став­ля­ла - вы­яс­ни­лось, что я нор­маль­ная, что не страш­ная.
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем для век. мо­жет эмуль­сии ка­кие-то, баль­за­мы, ге­ли, т. к. ищу сред­ство, на ко­то­рое мож­но ма­ки­яж на­но­сить.
су­пруг за­бра­ко­вал куп­лен­ную обувь. неуже­ли и прав­да не очень? фо­то
секс с кол­ле­гой. бу­дет ли про­дол­же­ние? ска­зать ли кол­ле­ге пря­мо, что мне ну­жен толь­ко секс? как ему на­мек­нуть на вто­рой раз?
па­рень охла­дел по­сле ссо­ры. что де­лать? од­на­жды мы с ним по­ру­га­лись из-за его ноч­ных гу­ля­нок, я об­ви­ни­ла его в том, что он ни­че­го не де­ла­ет для от­но­ше­ний.
тут кто-ни­будь лю­бит филь­мы ужа­сов?
ба­кен­бар­ды воз­ле ушей у де­ву­шек. у ме­ня так во­ло­сы рас­тут и мне это жут­ко не нра­вит­ся! дей­стви­тель­но ли это пло­хо смот­рит­ся или я при­ду­мы­ваю? фо­то
что де­лать? чув­ствую из­ме­ну му­жа. на­шла в его пи­джа­ке пач­ку пре­зер­ва­ти­вов. из 3-х штук остал­ся в пач­ке толь­ко один. он ска­зал, что друг у него по­про­сил.
свадь­ба по “за­ле­ту“. за­ме­чаю свадь­бу, но неве­ста уже на ме­ся­це 6-ом. за­чем нуж­на эта по­ка­зу­ха, за­чем пор­тить на­ряд неве­сты жи­во­том? это омер­зи­тель­но!
у бха­ва­ны на этом фо­то свет­лый цвет во­лос? фо­то
уже ме­сяц я за­ни­ма­юсь ва­ля­ни­ем. хо­чу по­ка­зать вам сво­их чу­ди­ков из шер­сти. фо­то
как вам имя ило­на? есть ли сре­ди ва­ших зна­ко­мых де­вуш­ки с этим име­нем? что вы мо­же­те ска­зать об их ха­рак­те­ре?
спа­си­те от блох! как из­ба­вить от них квар­ти­ру? как вы­ве­сти их у жи­вот­ных?
вы мод­но, стиль­но оде­ва­е­тесь? от при­ро­ды хо­ро­ший вкус?
как вам та­кая сме­лая юб­ка из ко­жи ко­зы? но­си­ли бы та­кую? фо­то
кто та­лант­ли­вее, как ак­тёр: ми­ха­ил еф­ре­мов, вик­тор ло­ги­нов или дмит­рий на­ги­ев?
сло­ман­ные ча­сы мож­но хра­нить в квар­ти­ре?
му­жи­ки со­всем оша­ле­ли? по­че­му я долж­на лю­без­ни­чать с каж­дым? про­сто смеш­но, как лю­ди уз­ко мыс­лят и хо­тят всех несо­глас­ных пе­ре­де­лать под се­бя.
я за­бе­ре­ме­не­ла и оста­лась од­на. у ме­ня бы­ло мно­го пла­нов, но все они рух­ну­ли в один мо­мент. ре­аль­но ли са­мо­ре­а­ли­зо­вать се­бя имея ре­бён­ка? или это ко­нец все­му?
хо­чу по­ху­деть на 5 кг. кто со мной? бу­ду ху­деть на пп и спор­те. так что при­со­еди­ня­ем­ся, неза­ви­си­мо от ро­ста и ве­са.
есть у вас рев­ность к про­шло­му? по­чти у каж­дой па­ры (и у него, и у нее) бы­ли от­но­ше­ния “до“.
кто от­ра­щи­вал чёл­ку, как вы по­сту­па­ли пер­вое вре­мя? чёл­ка ле­зет в гла­за, за­ка­лы­вать не очень кра­си­во, мо­жет, ге­лем или ла­ком фик­си­ро­вать?
что бы вы по­ду­ма­ли, уви­дев у де­вуш­ки та­ту: во­ро­на с го­ло­вой вол­ка в об­рам­ле­нии роз?
как вкус­но при­го­то­вить око­роч­ка? обыч­ные жа­ре­ные/за­пе­чен­ные на­до­е­ли.
под­ска­жи­те, что это за ткань? и слож­но ли сшить та­кую ска­терть?
непо­нят­но ви­деть на ули­цах толь­ко де­ву­шек в джин­сах и ке­дах. ку­да де­лись каб­лу­ки и пла­тья? неуже­ли те­перь де­вуш­кам боль­ше не хо­чет­ся быть де­вуш­ка­ми?
что бу­де­те де­лать на ужин? что-ни­будь не очень за­мо­ро­че­ное, но ори­ги­наль­нень­кое. уже не знаю, что при­го­то­вить.
ка­кие у вас осо­бен­но­сти ор­га­низ­ма? у ме­ня ни­ко­гда не бы­ва­ет отрав­ле­ний!
не ве­рю ни в лю­бовь, ни в судь­бу! ни­че­го та­ко­го не су­ще­ству­ет - толь­ко на­бор об­сто­я­тельств и по­треб­но­стей.
что вы боль­ше лю­би­те: пар­ную ба­ню с ве­ни­ка­ми, си­деть в ванне или сто­ять под ду­шем?
оце­ни­те мои по­пыт­ки го­то­вить. ста­ли бы вы это есть? фо­то.
как спра­вить­ся с осен­ней де­прес­си­ей и ханд­рой? осень толь­ко на­ча­лась, а я уже ощу­ти­ла грусть и апа­тию.
встре­ча­юсь с пар­нем 2 го­да. он слу­чай­но об­ро­нил, что же­нить­ся до 30 лет – это глу­пость. я от­ве­ти­ла, что, раз он та­кой ум­ный, пусть “идет ле­сом”. знаю, что глу­пость ска­за­ла,
по­мо­ги­те най­ти клип по опи­са­нию! клип на­чи­на­ет­ся так: муж­чи­на смот­рит в зер­ка­ла, оде­ва­ет жен­скую одеж­ду и идет в клуб.
хо­чу сбро­сить 4 кг. кто со мной?
за­висть. как вы ре­а­ги­ру­е­те? по­след­нее вре­мя за­ме­чаю, что мне мно­гие за­ви­ду­ют. к при­ме­ру, кол­ле­га по ра­бо­те се­го­дня ска­за­ла, что нор­маль­ных муж­чин в мо­ей жиз­ни не бу­дет. ибо
сту­дент­ки и сту­ден­ты оч­но­го от­де­ле­ния, от­зо­ви­тесь, ска­жи­те, вы как-то под­ра­ба­ты­ва­е­те во вре­мя уче­бы? ес­ли да, то кем и как сов­ме­ща­е­те ра­бо­ту с уче­бой?
оце­ни­те ме­ня!
что бы вы по­да­ри­ли ма­ме на юби­лей? ей ско­ро ис­пол­ня­ет­ся 70 лет. ку­пить что-то из зо­ло­та?
встре­ча­лась с же­на­ти­ком 2,5 го­да. ви­ди­мо у него идет раз­вод. и он вы­ска­зал мне все, что ду­ма­ет обо мне. что я долж­на ра­бо­тать хо­ро­шо, по­ка­зать ему ка­рьер­ный рост. ска­зал,
моя кол­ле­га жут­ко ме­ня раз­дра­жа­ет тем, что го­во­рит с на­би­тым ртом. я бы ска­за­ла, чтобы она про­же­ва­ла, но бо­юсь, что это непри­лич­ной с мо­ей сто­ро­ны. а как бы вы по­сту­пи­ли?
са­мый муд­рый со­вет ко­то­рый вам ко­гда-ли­бо да­ва­ли?
сто­ит ли по­ку­пать муль­ти­вар­ку? это во­об­ще нуж­ная вещь в до­ме или рос­кошь?
у ме­ня за­держ­ка уже пя­тый день.ни­ка­ких при­на­ков пмс. па все­гда за­щи­щен­ный. что со мной?
а вы бы ста­ли ми­рить­ся с му­жем, ес­ли он дик­ту­ет свои усло­вия и не да­ет вам пра­во го­ло­са?
нра­вят­ся ли вам вы­пи­ра­ю­щие клю­чи­цы? фо­то
под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра 38, бо­лит в гру­ди. па­ру ча­сов на­зад вы­пи­ла эр­го­фе­рон 2 таб­лет­ки. не по­мо­га­ет. мож­но ли вы­пить па­ра­це­та­мол?
рас­ста­лись с пар­нем из-за глу­по­сти. как быть? я знаю, что я ему небез­раз­лич­на, но он очень гор­дый. как мне его вер­нуть?
ре­бё­нок усы­нов­лён ны­неш­ним му­жем и но­сит его от­че­ство. во сколь­ко лет ре­бен­ку сто­ит рас­ска­зать, что его отец - нерод­ной ему? на­до ли?
хо­тим с му­жем осе­нью за­чать ре­бен­ка. кто в те­ме, при­со­еди­няй­тесь! бу­дем об­ме­ни­вать­ся опы­том.
как вам ли­чи­ко? мо­жет что-то из­ме­нить? фо­то