Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАКИЕ СЛАДОСТИ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

девочки подскажите что можно есть когда худеешь? не могу без сладкого.но и худеть надо.на мед аллергия.я сижу на подсчете калорий 1 день -1100 мой коридор.заранее спасибо





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   gevzra75o6oq , 20.10.11 11:22   +44   +23519

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 27.08.14 23:59
    »
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • 27.08.14 23:43
    »
    горький шоколад
  • 27.08.14 15:18
    »

    ответ для: Калинка997

    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • 19.08.14 21:14
    »
    гематоген 100 грамм в день
  • 17.08.14 11:05
    »
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • 17.08.14 11:04
    »
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • 24.10.11 23:07
    »

    ответ для: mira905

    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • 24.10.11 14:27
    »
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • 24.10.11 13:42
    »
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • 24.10.11 13:27
    »
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • «   mira905
    24.10.11 13:19
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • «   mira905
    24.10.11 13:18
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.
  • 23.10.11 20:00
    »

    ответ для: Rud

    и чего вкусно получается??
  • 23.10.11 19:59
    »

    ответ для: mira905

    нет я ем на день и мне вполне хватает.а если 1100 обед так и растолстеть можно
  • «   mira905
    21.10.11 17:33
    »
    1100 - это для одного обеда-то мало, а вы на день...
  • «   Rud
    20.10.11 23:54
    »
    Я знаю что тесто замешивается на рассоле
    Продукты
    1 ст. рассола (лучше от помидор)
    4-5 ст. л. сахара с горкой
    0,5 ст. растительного масла
    1 п. ванильного сахара
    1 ч. л. соды
    мука (в районе 3 стаканов, но надо смотреть по тесту)

    Рассол, сахар, ванильный сахар и масло смешать, добавить соду (гасить не нужно) и муку. Замесить мягкое некрутое тесто. Из теста скатать шарики выложить на противень застеленный пергаментом и выпекать постное печенье при 200 С 15-20 минут. Шарики должны увеличиться в размере и зарумяниться.
    У меня подружка как-то пост соблюдала, и пекла такие печенюжки,очень даже неплохо,мне понравилось
  • «   lara54
    20.10.11 20:23
    »
    фрукты, мед 1-2 ч.л. в день
  • 20.10.11 20:20
    »
    я лично через день без сладкого готова убивать. когда сидела на диете, ела по 300 грамм батончиков в день. и почти ничего больше. творог еще с терияки. худела как миленькая.
  • 20.10.11 19:20
    »
    мармелад, стряхивая с него сахар. При условии, что он приготовлен по классическому рецепту
  • «   Freis
    20.10.11 14:42
    »
    Можно до 12ч.,немного мармелада или зефира.Всегда в принципе только эти сладости и ела,ну ещё мармелад в шоколаде,типа - “Южная ночь“.
  • 20.10.11 14:33
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    ну во многих гипермаркетах в отделах кулинарии продается печенье “ здоровье“ называется, ну выпечка гипера,я про такое говорю)
  • 20.10.11 14:28
    »
    я ем всегда гематоген, мюсли-батончик или мороженое. Гематоген маленький, в одном около 200ккал, батончик тоже маленький - 100ккал, а мороженое пломбир ок. 200ккал, это нормально, я думаю. А фруктовый лед так вообще ок. 50 ккал.
  • «   JKTXRF
    20.10.11 14:22
    »
    Я могу съесть часов в 10 утра булочку или шоколадку, никак это не отражается. По выходным тоже ем шоколадки, пироженные, главное не каждый день. Я вообще 5 дней в неделю только завтракаю, поэтому на выходных могу съесть даже 3 пироженых вечером, на мне никак не отражается, потому что за неделю я все это скидываю, плюс я каждый день бегаю. Выберите себе какой нибудь один или 2 дня когда вы можете все есть что хочется, а в остальные занимайтесь спортом и сидите на диете!
  • «   AgniS
    20.10.11 14:17
    »
    Безе, мармелад, черный шоколад - но только в первой половине дня.
    А вообще - любые, но в ограниченном количестве (я пирожное делила на 2-3 части - и по кусочку съедала за завтраком).
  • 20.10.11 14:16
    »
    я ем горький шоколад, зефир, мармелад и варенье, но, естественно, не каждый день и по чуть-чуть
1 2
 
войти на сайт через: 
у ме­ня весь лоб был в пры­щах. ну как все­гда в прин­ци­пе. я и са­ма да­вить хо­ро­шо их мо­гу, все­гда»
бы­ло бы не пло­хо,ес­ли б пред­ло­жи­ли,но это ма­ло­ве­ро­ят­но,бр»
а через соц­се­ти вый­ти на его зна­ко­мых, род­ных? мо­жет за­гу­лял или слил­ся? ко­гда за­хо­чет объ­явит­ся,»
23-24 воз­раст, очень сим­па­тич­ная де­вуш­ка, да­же кра­си­вая!»
он ска­зал, что по­чи­тал бы ин­струк­цию. я то­гда пред­ло­жи­ла счи­тать иден­тич­ны­ми по­боч­ные эфек­ты»
ну я хо­ди­ла на чист­ку 12 мар­та. боль­ше не хо­ди­ла. и оно не про­хо­дит, вот ре­ши­ла и спро­сить»
на­де­ва­ла па­ру раз. с бе­лым пла­тьем, в го­дов­щи­ну свадь­бы»
обе хо­ро­ши! но вы мог­ли бы усту­пить ме­сто ма­ма­ше с ко­ляс­кой и прой­ти по­сле не, но упер­лись»
не из­ле­чим. не на ка­кой ста­ди. это всё бай­ки. я это всё про­шла и знаю не по слу­хам.»
учи­лась, мне не слож­но бы­ло на мед.пред­ме­тах ин­те­рес­но на об­ще­об­ра­зо­ва­тел нет. но! вер­нуть»
хо­ро­ший ве­лик это клас­но, ка­тай­тесь на здо­ро­вье»
вот точ­но! от­ку­да столь­ко зло­бы-не по­нят­но!у ме­ня оче­ред­ная про­ба пе­ра-пе­ку ола­душ­ки на ке­фи­ре»
на­до­рвать все шта­ны меж­ду ног и не за­ши­вать. все­гда но­ги бу­дет дер­жать вме­сте»
ра­ди бо­га, это лишь эти­кет. все за­ви­сит от вос­пи­та­ния и ува­же­ния к дру­зьям, при­гла­ше­ным на»
я чуть мень­ше по­лу­чаю за пол­ную за­ня­тость»
те у ко­то­рых свои биз­не­са, они по 12 ча­сов в день ко­ло­тят. ни о ка­ких 2-3 ча­сах в неде­лю ре­чи»
тя­же­ло на­вер­ное жи­вет­ся, ко­гда столь­ко все­го бе­сит, да? всю зи­му про­хо­ди­ла в трак­тор­ной как»
ни­как. все рав­но мат сам вы­ры­ва­ет­ся. еще и та­кой, что уши вя­нут»
а ме­ня вы­нуж­да­ет так се­бя ве­сти.я уже дав­но за­ме­ти­ла, что сто­ит в мыс­лях расла­бить­ся, он да­же»
мо­ей доч­ке , ко­гда в пер­вый клас по­шла бы­ло 6 лет 5 мес, порт­фель боль­ше е, еще и вто­рая обувь,»
1 фо­то су­пер ма­ки­яж вы­пол­нен прям про­фе­сио­наль­но. бы вот еще цвет шеи и ли­ца сов­па­дал бы­ло»
чер­ты ли­ца нор­маль­ные, а сам вид не нра­вит­ся.»
оваль­ное ли­цо, про­бор на бокс пря­мым как мо­наш­ка»
а при­чём тут ува­же­ние к дру­зьям?»
зна­е­те, вот хоть и вид­но, что пол­но­ва­та вы, а ва­ша фигу­ра мне по­нра­ви­лась.вид сбо­ку на по­след­нем»
мо­жет кто-то при­ко­лол­ся, будь­те осто­рож­ны»
на ули­цу бле­стя­щей, для от­ра­же­ния»
я ему се­го­дня вы­ска­за­ла. го­во­рю, ко­гда де­ти по­явят­ся ты то­же бу­дешь до­ма от­си­жи­вать­ся? он»
но­ги от па­ха до пят­ки долж­ны быть рав­ны или по­чти рав­ны по­ло­вине ро­ста. не долж­ны быть тол­сты­ми»
а от­ку­да из мо­е­го ко­мен­та­рия сле­ду­ет, что это она долж­на му­жа се­лить у се­бя? я на­пи­са­ла, что»
я клас­ная.на этом сто­ит мой мир.»
по­хо­жу у ва­ше­го дру­га боль­шие ком­плек­сы.мно­ги сла­бые муж­чи­ны уни­жа­ют и оскорб­ля­ют сво­их жен­щин»
я не ви­жу ни­че­го пло­хо­го в том, что лю­ди но­сят трен­до­вые ве­щи. ту же пар­ку или бо­тин­ки мож­но»
да, со­глас­на. чтобы бы­ло не стыд­но раз­деть­сяк­лю­чев по­ня­тия здесь - чи­сто­плот­ность и опрят­ность.и»
я то­же жут­кая слад­ко­еж­ка и ме­ня спа­са­ет ко­гда до­ма нет вред­но­го, ес­ли по­ку­паю то име­но то»
по­че­му? раз­ве ка­ре - это некра­си­вая и эле­гант­ная стриж­ка?»
вы те­ши­те се­бя илю­зи­я­ми. на ва­шу пси­хи­ку это по­вли­я­ло па­губ­но. не мог­ло не по­вли­ять. вы про­сто»
да про­стят ме­ня лю­ди, ко­то­рые там за­ни­ма­лись. вот толь­ко та­кое на­шла»
а она по­том лег­ко от­ста­ет от стек­ла?сча­стье - боль­шая мо­за­и­ка, ко­то­рая со­став­ля­ет­ся на про­тя­же­ни»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.