Главная / Клубы / Диеты, фитнес

КАКИЕ СЛАДОСТИ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

девочки подскажите что можно есть когда худеешь? не могу без сладкого.но и худеть надо.на мед аллергия.я сижу на подсчете калорий 1 день -1100 мой коридор.заранее спасибо



начало обсуждений»  

1 2
  • 27.08.14 23:59
    »
    только фрукты. и то низкокалорийные
  • 27.08.14 23:43
    »
    горький шоколад
  • 27.08.14 15:18
    »

    ответ для: Калинка997

    Калинка997 писал(а): А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.

    ____________________________________ __________________________
    Севершенно верно! В 7-8 утра можно есть любую сладость, потом фрукты. Я так и делала, когда худела. Разумеется в сочетании со спортом.))
  • 19.08.14 21:14
    »
    гематоген 100 грамм в день
  • 17.08.14 11:05
    »
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука — ½ стакана
    Геркулес — ½ стакана
    Яйцо — 1 штука
    Белок яичный — 2 штуки
    Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
    Кефир — 1 стакан
    Разрыхлитель — 1 чайная ложка
    Яблоки — 6 штук
    Приготовление:
    Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)
  • 17.08.14 11:04
    »
    Если не можешь быть без сладкого, то поищи мало калорийное сладкое...У меня есть не сколько рецептиков.К примеру вот этот:
    Диетическая яблочная шарлотка
    *100 гр 78.62 ккал*
    Ингредиенты:
    Мука —
  • 24.10.11 23:07
    »

    ответ для: mira905

    везет а у меня обед 200кк.я тоже хочу 1500.но я так не похудею а растолстею
  • 24.10.11 14:27
    »
    от конфетки/печеньки в день не потолстеешь)))
  • 24.10.11 13:42
    »
    А я все сладости ем, только в умеренных количествах и до 12 часов))) Ну и в течение дня вместо булочек и сладостей ем фрукты.
  • 24.10.11 13:27
    »
    да всё можно, просто надо расчитать, какое количество.
    Школад пару долек, или одна конфетка - это не проблема...
  • «   mira905
    24.10.11 13:19
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    Из сладостей люблю мармелад, сухофрукты, зефир, желе, шоколад и шоколадные конфеты(особенно с вишней), карамельные ненавижу.
    Можно есть мороженое, глазированные сырки, чизкейк и тирамисы, яблочную шарлотку, безе.
  • «   mira905
    24.10.11 13:18
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    Средний обед - 1500 ккал. За весь день норма 6000.
  • 23.10.11 20:00
    »

    ответ для: Rud

    и чего вкусно получается??
  • 23.10.11 19:59
    »

    ответ для: mira905

    нет я ем на день и мне вполне хватает.а если 1100 обед так и растолстеть можно
  • «   mira905
    21.10.11 17:33
    »
    1100 - это для одного обеда-то мало, а вы на день...
  • «   Rud
    20.10.11 23:54
    »
    Я знаю что тесто замешивается на рассоле
    Продукты
    1 ст. рассола (лучше от помидор)
    4-5 ст. л. сахара с горкой
    0,5 ст. растительного масла
    1 п. ванильного сахара
    1 ч. л. соды
    мука (в районе 3 стаканов, но надо смотреть по тесту)

    Рассол, сахар, ванильный сахар и масло смешать, добавить соду (гасить не нужно) и муку. Замесить мягкое некрутое тесто. Из теста скатать шарики выложить на противень застеленный пергаментом и выпекать постное печенье при 200 С 15-20 минут. Шарики должны увеличиться в размере и зарумяниться.
    У меня подружка как-то пост соблюдала, и пекла такие печенюжки,очень даже неплохо,мне понравилось
  • «   lara54
    20.10.11 20:23
    »
    фрукты, мед 1-2 ч.л. в день
  • 20.10.11 20:20
    »
    я лично через день без сладкого готова убивать. когда сидела на диете, ела по 300 грамм батончиков в день. и почти ничего больше. творог еще с терияки. худела как миленькая.
  • 20.10.11 19:20
    »
    мармелад, стряхивая с него сахар. При условии, что он приготовлен по классическому рецепту
  • «   Freis
    20.10.11 14:42
    »
    Можно до 12ч.,немного мармелада или зефира.Всегда в принципе только эти сладости и ела,ну ещё мармелад в шоколаде,типа - “Южная ночь“.
  • 20.10.11 14:33
    »

    ответ для: gevzra75o6oq

    ну во многих гипермаркетах в отделах кулинарии продается печенье “ здоровье“ называется, ну выпечка гипера,я про такое говорю)
  • 20.10.11 14:28
    »
    я ем всегда гематоген, мюсли-батончик или мороженое. Гематоген маленький, в одном около 200ккал, батончик тоже маленький - 100ккал, а мороженое пломбир ок. 200ккал, это нормально, я думаю. А фруктовый лед так вообще ок. 50 ккал.
  • «   JKTXRF
    20.10.11 14:22
    »
    Я могу съесть часов в 10 утра булочку или шоколадку, никак это не отражается. По выходным тоже ем шоколадки, пироженные, главное не каждый день. Я вообще 5 дней в неделю только завтракаю, поэтому на выходных могу съесть даже 3 пироженых вечером, на мне никак не отражается, потому что за неделю я все это скидываю, плюс я каждый день бегаю. Выберите себе какой нибудь один или 2 дня когда вы можете все есть что хочется, а в остальные занимайтесь спортом и сидите на диете!
  • «   AgniS
    20.10.11 14:17
    »
    Безе, мармелад, черный шоколад - но только в первой половине дня.
    А вообще - любые, но в ограниченном количестве (я пирожное делила на 2-3 части - и по кусочку съедала за завтраком).
  • 20.10.11 14:16
    »
    я ем горький шоколад, зефир, мармелад и варенье, но, естественно, не каждый день и по чуть-чуть
1 2
 
войти на сайт через: 
бы­ли ли у вас ко­гда-ни­будь от­но­ше­ния с де­вуш­ка­ми? с че­го все на­ча­лось?
как вы­гля­дит жизнь оди­но­кой де­вуш­ки в на­ше вре­мя? чем вы за­ни­ма­е­тесь до­ма? мо­жет ка­кие-то хоб­би, за­ня­тия?
сов­мест­но на­жи­то­го иму­ще­ства нет, де­лить нече­го, но раз­во­дят ес­ли ре­бен­ку есть год. как быть?
ка­кая у вас груп­па кро­ви? как ча­сто бо­ле­е­те? чем?
я ре­ши­ла но­чью не но­че­вать, при­ре­жет еще ме­ня, ко­гда я сплю. как ото­мстить неадек­ват­ной хо­зяй­ке квар­ти­ры?
по­со­ве­туй­те увлаж­ни­тель воз­ду­ха недо­ро­гой, в пре­де­лах 115-120 ев­ро, для дет­ской ком­на­ты.
ка­кое бы­ло ва­ше са­мое ужас­ное уни­же­ние в жиз­ни? кто и как вас уни­зил? как вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?
кто-ни­будь уда­лял ро­дин­ки? боль­но ли это бы­ло? сколь­ко от­да­ли за это?
пе­ре­пу­та­ла день с но­чью. по­мо­ги­те что де­лать? ма­ма да­ла 2 таб­лет­ки ва­ле­рьян­ки, но не по­мог­ло - я не спа­ла.
же­на­тый лю­бов­ник ска­зал, что я ме­шаю ему об­щать­ся с детьми. как до­стой­но на это от­ве­тить?
как вам пла­тье?
а вы кра­си­те ног­ти на ру­ках и но­гах од­ним цве­том ла­ка или раз­ны­ми? по­че­му?
ты встал? он: нет, но у ме­ня встал. не знаю, что и ду­мать те­перь! это шут­ки та­кие?!
кто кра­си­вее жа­ди или ра­ния из кло­на? фо­то.
нра­вит­ся ли вам ма­га­зи­ны бес­по­шлин­ной тор­гов­ли duty free? что там при­об­ре­та­е­те?
мне ка­жет­ся, что я со­зда­на для че­го-то боль­ше­го. что де­лать? в чем се­бя про­явить?
сва­деб­ные рас­хо­ды! опла­чи­вал ли все же­них или вы то­же вно­си­ли свой финан­со­вый вклад?
ко­гда при­ез­жаю к ро­ди­те­лям в го­сти на несколь­ко дней, не мо­гу хо­дить без бюст­галь­те­ра. стес­ня­юсь. а вы как?
ес­ли на­ча­ло кни­ги вам не нра­вит­ся, вы сра­зу за­бра­сы­ва­е­те кни­гу или ста­ра­е­тесь до­чи­тать до кон­ца?
а ка­кая у вас раз­ни­ца в воз­расте с ва­шим лю­би­мым? го­во­рят что бра­ки с раз­ни­цей 5-10 лет, очень хо­ро­шо дер­жат­ся
как вы обыч­но по­сту­па­е­те с ве­ща­ми быв­ших, ко­то­рые ле­жат у вас до­ма? вы­ки­нуть? по­до­ждать по­ка по­про­сит от­дать?
я хо­чу немно­го по­рас­суж­дать на те­му тру­до­устрой­ства в москве с точ­ки зре­ния ра­бо­то­да­те­ля. на­ки­пе­ло слег­ка.
кто де­лал уве­ли­че­ние гру­ди (им­план­ты)? по­мог­ла ли вам эта опе­ра­ция спра­вить­ся с ком­плек­сом?
ка­кие шан­сы по­сту­пить на бюд­жет, ес­ли по­дал ори­ги­нал до­ку­мен­тов?
счи­та­е­те ли вы, что вкус и стиль одеж­ды че­ло­ве­ка за­ви­сит от его ме­ста жи­тель­ства, сре­ды оби­та­ния и до­хо­дов?
по­че­му неко­то­рые ма­моч­ки по­ку­па­ют сво­им ма­лень­ким де­тям до­ро­гие иг­руш­ки и одеж­ду? это же глу­по!
рас­ска­жи­те про са­мые раз­ные слу­чаи зна­комств и сви­да­ний с муж­чи­на­ми с сай­тов зна­комств.
как дать до­стой­ный от­пор? идя на сме­ну я на­де­юсь, что у него вы­ход­ной. он по­сто­ян­но ме­ня до­ста­ет, при­ди­ра­ет­ся.
па­ре­нек за­стен­чи­вый го­во­рит: здрав­ствуй­те, не хо­ти­те ли... тут фра­за об­ры­ва­ет­ся. мне так его жал­ко бы­ло.
муж в ко­ман­ди­ров­ке. как раз­вле­ка­е­те се­бя ко­гда в раз­лу­ке с лю­би­мы­ми? тя­же­ло пе­ре­жи­ва­е­те вре­мя на рас­сто­я­нии?
у ме­ня есть вред­ная при­выч­ка - гры­зу гу­бы. ис­ку­са­ла до то­го, что по­яви­лась ра­на от­кры­тая и там ша­рик. что это?
или же­нись, или ухо­ди! не пуд­ри мне моз­ги и хва­тит ме­ня ис­поль­зо­вать! я ушёл. раз­ве мож­но ста­вить уль­ти­ма­тум?
де­ли­кат­ны во­прос о при­е­ме у ги­не­ко­ло­га. 20 лет. по­ло­вую жизнь не ве­ду. как вра­чи на это ре­а­ги­ру­ют?
а вы лю­би­те сти­ли смарт кэ­жу­ал и эле­гант­ную небреж­ность, как на фо­то мод­ных блогге­ров? фо­то.
обя­за­тель­но ли де­лать то, что де­ла­ет боль­шин­ство? или же каж­дый дол­жен жить так, как хо­чет?
на­шла хо­ро­шую ва­кан­сию, но я пло­хо знаю про­грам­мы пк. сто­ит ли ид­ти на со­бе­се­до­ва­ние?
пан­кре­о­не­кроз. что мож­но при этом за­боле­ва­нии ку­шать? что дей­стви­тель­но по­лез­но?
всё в парне при­сут­ству­ет, но за­пах те­ла - уби­ва­ет про­сто. ста­ли бы тер­петь ра­ди все­го то­го, что на­шли в нем?
хо­чу же­сто­ко по­сте­бать­ся над пар­нем, ко­то­рый ме­ня мо­раль­но уби­вал! мы пе­ре­ста­ли об­щать­ся, а недав­но на­пи­сал!
что из­ме­нить в се­бе? во­ло­сы по­кра­сить? фо­то.

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 58 новых тем
+ 2319 дневников
+ 24609 комментариев
зарегистрировано всего: 786014
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.