Главная / Клубы / Беременность
     

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?





автор:   Fitt , 26.06.08 09:37   +16   +7060

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 28.06.08 14:51
    »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • «   Fitt
    27.06.08 09:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • «   Fitt
    27.06.08 09:17
    »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • «   Fitt
    26.06.08 16:22
    »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • «   Fitt
    26.06.08 10:16
    »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • «   Fitt
    26.06.08 10:15
    »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 
мне в ин­кан­то нра­вят­ся, вче­ра там но­вый ку­паль­ник ку­пи­ла»
эфект­ную кра­сот­ку - ко­неч­но, нет. а вот ухо­же­ной и сим­па­тич­ной мож­но сде­лать лю­бую.»
а вы не жди­те, по­ка он их услы­шит, а рас­ка­зы­вай­те ему по­ча­ще опять же со сме­хом о них как»
су­дя по ни­ку у те­бя не од­на го­ло­ва по­пы­тай сча­стье в дру­гом ме­стео­сень на­сту­пи­ла,па­даю ли­сты,мне»
не ту­пое быд­ло не де­ла­ет гра­ма­ти­че­ских оши­бок, ди­тё.»
для та­ких жен­щин это свое­об­раз­ная эк­зо­ти­ка.»
так я ж про бег! бег под­тя­ги­ва­ет ко­ле­ни?»
слит­ные ку­паль­ни­ки - это для ба­сей­на, чи­сто пла­вать. а ес­ли со­би­ра­е­тесь за­го­рать, то толь­ко»
а мо­жет она про­сто не на­е­да­ет­ся? у ме­ня у сы­на так бы­ло-первую неде­лю по­сле ро­дов ему хва­та­ло»
ни­че, ни­че. по­боль­ше по­пла­чешь-по­мен по­сышь. ко­неч­но тя­же­ло и груст­но. но од­на­жды за­бу­дешь.»
ой, очень все­го мно­го, все удив­ля­ют­ся как я от та­ких по­тря­се­ний ещё не со­шла с ума»
нет на ко­ша­чьем ле­жа­ке спал. се­го­дня с тем­пе­ра­ту­рой ле­жит, быст­ро он про­стыл»
а, ко­пец ка­кой-то! ага, они все со­жа­ле­ют, и еще не ви­но­ва­ты он сам при­шел. сколь­ко знаю слу­ча­ев,»
ма­ма моя тре­тья же­на,жи­вут 25 лет -в ок­тяб­ре ис­пол­нит­ся.от муж­чи­ны и жен­щи­ны за­ви­сит.я не»
хз- очень ча­сто, при­ста­ло ко мне это вы­ра­же­ние-па­раз»
име­но на ди­е­те си­деть нель­зя,я имею в ви­ду у ко­го то про­сто ор­га­низм так ре­а­ги­ру­ет,а ди­е­ты»
пра­виль­но, ле­чи­те его!пусть вы­здо­рав­ли­ва­ет! его про­сти­те и боль­ше не вы­го­няй­те!»
это для тех, кто жи­вет в цен­траль­ной ро­си на­вер­ное. из си­би­ри, на­при­мер, по­ло­ви­ну этой су­мы»
ска­жи­те что у не про­бле­мы с обо­ня­ни­е­ми вобще ес­ли ей не нра­вит­ся это е про­бле­ма­зев­ни­те и ска­жи­те»
я его не об­зы­ва­ла. за это я и тер­петь не мо­гу на га­ле те­мы со­зда­вать,все пе­ре­вер­нут и при­укра­сят,обх»
глав­ное, чтобы х не был ло­ма­ный.а осталь­ное не важ­но»
по-мо­е­му,нель­зя су­дить о скром­но­сти че­ло­ве­ка по на­ли­чию у него опре­де­ле­но­го ро­да тру­сов.»
5 6 пи­са­ла: зна­ли бы вы,что вы­тво­ря­ют эти маль­чи­ки в 12-14! чем опасне,тем кру­че! я знаю,»
не за­ме­ча­ла та­ко­го. за­то я точ­но знаю, что те, кто мне не нра­вит­ся в мо­мент зна­ком­ства, ока­зы­ва­ют­ся»
тест в лю­бой ап­те­ке ку­пи­те.а так. уве­ли­че­ние гру­ди за­про­сто мож­но спи­сать на гор­мо­наль­ный»
ну у ко­го то раз­ру­ши­лись-а в мо­ей се­мье по­стро­и­лись»
а я с ней боль­ше да­же не раз­го­ва­ри­ва­ла, пусть зво­нит, ко­гда его ря­дом не бу­дет, а то он по­сто­я­но»
да это я про то­го му­жи­ка. хва­ста­ет­ся он в трез­вом ви­де. а что за ра­бо­та с 1? хо­ро­шая?»
так ес­ли брев­ном ва­лять­ся, все­гда бу­дет уста­вать.»
нет. дер­гаю и же­ла­ния за­га­ды­ваю каж­дый день.»
да.но я про­сто необ­щи­тель­ная.н не скром­на.а ес­ли па­рень внешне по­нра­вил­ся и вся­кую ба­наль­щи­ну»
жен­щи­на долж­на быть хо­зяй­кой. ес­ли де­вуш­ка не го­то­вит, что она де­ла­ет для му­жа?»
глав­ное до­сти­же­ние об­ще­ства в том, что лю­ди по­лу­чи­ли вы­бор. хо­тят стро­ить ка­рье­ру- мо­гут стро­ить»
мо­жет воз­ник­нуть си­ту­а­ция, ко­гда все жи­вут на з/п муж­чи­ны. ес­ли нет де­нег, жен­щи­на не долж­на»
ви­та­мин ц. ,по­ку­шать суп­чик,кон­траст душ. ва­ри­ант с по­хме­лить­ся ме­ня все­гда как то сму­щял,да»
ку­да все - ту­да и я. при­вет брит­ве.»
а я ду­ма­ла брон­ди­ро­ва­ние это немно­го дру­гое. на­до же.»
по-мо­е­му это жесть. из­ви­ни­те, ав­тор, но ва уже трид­цать. а ни на­мё­ка на се­мью. вас как сту­дент­ку»
ду­маю, это по­то­му,что вы в нём ви­ди­те муж­чи­ну, как то вос­хи­ща­е­тесь и тд. чтобы не ре­а­ги­ро­вать,»
спо­кой­на как слон.толь­ко проб­ки бе­сят.и неко­то­рые во­ди­те­ли.»
  • ЧАТ 
Для разговора в чате зарегистрируйтесь
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.