Главная / Клубы / Беременность

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?



начало обсуждений»  

  • 28.06.08 14:51
    »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • «   Fitt
    27.06.08 09:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • «   Fitt
    27.06.08 09:17
    »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • «   Fitt
    26.06.08 16:22
    »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • «   Fitt
    26.06.08 10:16
    »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • «   Fitt
    26.06.08 10:15
    »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 
зав­тра ве­че­ром опять бу­дут по­ка­зы­вать фильм зе­ле­ная ми­ля. со­ве­тую! это ше­девр.»
де­вуш­ки, жи­ву­щие в граж­дан­ском бра­ке, как вы на­зы­ва­е­те сво­е­го со­жи­те­ля? а как он на­зы­ва­ет »
как при­ни­мать таб­лет­ки ке­та­нов: гло­тать це­ли­ком или раз­да­вить в сто­ло­вой лож­ке? »
де­вуш­ки 29-30 лет вы­кла­ды­вай­те фо­то, де­ли­тесь со­ве­та­ми и сек­ре­та­ми кра­со­ты! кто как уха­жи­ва­ет »
как уве­ли­чить грудь? мне 13 лет, ско­ро по­едем на мо­ре, а у ме­ня ма­лень­кая грудь.»
бо­лит ще­ка, зу­бы верх­ние и ниж­ние, и ви­сок! мо­жет ле­зет зуб муд­ро­сти? »
на­пи­са­ла мч ку­чу га­до­стей, а он не бло­ки­ру­ет ме­ня! та­кое об­ще­ние длит­ся уже несколь­ко ме­ся­цев. »
с сен­тяб­ря это­го го­да я - сту­дент. да­же не пред­став­ляю, как это. как жить в об­ща­ге?»
зна­е­те ли вы слу­чаи, что быв­шие па­ры за­но­во схо­дят­ся и у них всё хо­ро­шо, хо­тя у нее уже ре­бе­нок »
кто по­лу­чил ди­плом mba, что у вас из­ме­ни­лось по­сле него? что ди­плом да­ет? и как про­хо­дит обу­че­ние? »
по­че­му неко­то­рые де­вуш­ки счи­та­ют, что обес­пе­чи­вать се­мью дол­жен муж­чи­на? по­че­му бы им не вкла­ды­вать »
сколь­ко долж­на ве­сить де­вуш­ка при ро­сте 160 см? хо­чу по­ху­деть так, чтобы не пе­ре­бор­щить и »
быв­ший муж пред­ла­га­ет сов­мест­ный от­дых ра­ди ре­бен­ка. но­во­го мч взя­ла бы с на­ми, бы­ла бы воз­мож­ность. »
как вы от­но­си­тесь к по­дар­кам цве­ты + кон­фе­ты? »
что вы де­ла­е­те в проб­ке, чтобы не ску­чать? »
ко мне при­ста­ет де­душ­ка мо­е­го пар­ня! бе­сит ме­ня ужас­но. он сла­бый, но хо­чет­ся убе­жать по­сле »
ху­де­ем к ле­ту: лим­фод­ре­наж­ное обер­ты­ва­ние от цел­люли­та до­ма. на­до ку­пить гель ло­ша­ди­ная си­ла. »
с мч несколь­ко дней в ссо­ре. уже несколь­ко дней ди­ко хо­чет­ся сек­са. что де­лать? по­ду­ма­ет, »
встре­ча­юсь с муж­чи­ной из-за то­го, что он опла­чи­ва­ет мне съем­ную квар­ти­ру. рас­ста­вать­ся или »
по­мо­ги­те вспом­нить пес­ню по опи­са­нию сю­жет­ной ли­нии, очень нуж­но. »
лег­ко ли вам пер­вым на­чать зна­ком­ство? »
как по­ка­зать муж­чине, что вы его, но при этом по­ка­зать, что не его, чтобы не те­рял ин­те­рес »
на ваш суд вы­став­ляю се­бя. фо­то»
по­ни­ма­ем, что са­ми сра­зу рас­кру­тить квар­ти­ру не смо­жем и она ре­ши­ла по­мочь и за­ни­мать­ся по­се­ле­ни­ем, »
врач ска­за­ла сроч­но на­брать 15 кг! чем опа­сен недо­вес при бе­ре­мен­но­сти? »
па­рень не от­ве­тил на ком­мен­та­рий в соц­се­ти! это зна­чит, ему всё рав­но на ме­ня? »
ка­кую иг­руш­ку мож­но по­да­рить го­до­ва­ло­му ре­бен­ку? да­же не пред­став­ляю во что они иг­ра­ют. »
а вы зна­е­те что та­кое па­дик? сколь­ко вам лет? »
кто ста­вил бре­ке­ты? во сколь­ко лет вы их по­ста­ви­ли? сколь­ко но­си­ли? »
по­че­му лю­ди с боль­шим но­сом или от­то­пы­рен­ны­ми уша­ми не де­ла­ют се­бе пла­сти­ку? все-та­ки 21 век »
в вас мно­го оба­я­ния, как счи­та­е­те? нра­ви­тесь лю­дям? »
кто пла­тит за де­вич­ник? сви­де­тель­ни­ца? нет лиш­них де­нег, а по­дру­га тре­бу­ет, чтоб я взя­ла рас­хо­ды »
у му­жа свое де­ло, я не ра­бо­таю. ес­ли я за­бе­ре­ме­нею, кто мне бу­дет вы­пла­чи­вать по­со­бия? ку­да »
как вам это пла­тье? хо­чу ку­пить, но со­мне­ва­юсь. »
за­хо­дя в по­езд, что вы на­чи­на­е­те де­лать? здо­ро­ва­е­тесь ли, зна­ко­ми­тесь с со­се­дя­ми? »
ну что, мне те­бя вме­сте с тво­им пар­нем при­гла­шать или вы уже раз­бе­жа­лись? хо­ро­шее при­гла­ше­ние »
раз­вод сы­на. я сно­ху доч­кой на­зы­ва­ла, при­ня­ла как род­ную, по ча­су по те­ле­фо­ну бол­та­ли-хо­хо­та­ли. »
есть ли в москве ком­на­ты в об­ще­жи­тии на про­да­жу? мне по­че­му-то по­па­да­ют­ся ком­на­ты в мно­го­ком­нат­ных »
жен­ская де­рев­ня, в ко­то­рой не бу­дет муж­чин! там жен­щи­ны бу­дут хо­дить в ве­чер­них пла­тьях и »
очень кра­си­вая де­вуш­ка, вы со­глас­ны? или ни­че­го осо­бен­но­го? »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 122 новых тем
+ 2362 дневников
+ 34290 комментариев
зарегистрировано всего: 782939
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.