Главная / Клубы / Беременность
     

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?





автор:   Fitt , 26.06.08 09:37   +16   +7107

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

  • 28.06.08 14:51
    »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • «   Fitt
    27.06.08 09:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • «   Fitt
    27.06.08 09:17
    »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • «   Fitt
    26.06.08 16:22
    »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • «   Fitt
    26.06.08 10:16
    »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • «   Fitt
    26.06.08 10:15
    »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 
да­ри­ла серф­ти­фи­кат в стро­и­тель­ный ма­га­зин ре­зи­но­вую лод­ку.муж был в вос­тор­ге ну он у ме­ня»
у ме­ня уже 2 та­кие свадь­бы про­шли, так что го­во­рить уже не о чем да и не опла­ти­ли бы, т.к.»
пдр 3 ок­тяб­ря, ро­ди­ла 25 сен­тяб­ря, ро­ди­ла в 39 недель ров­но, вобще нор­маль­но это ро­ды от 37»
нет, за три руб­ля вре­мя те­рять не бу­ду. луч­ше до­ма си­деть.»
в этой те­ме все кон­вер­ти­ру­ют до­ход в иг­руш­ки, раз­вле­че­ния, от­дых и ни­кто в об­ра­зо­ва­ние!ник»
ка­кая кра­со­тень! но вто­рой раз за­муж вы­хо­жу, бо­юсь бе­лое не оде­ну.»
но ес­ли вы са­ми это­го хо­ти­те, то про­сто на­до по­боль­ше смаз­ки и всё де­лать очень мед­ле­но и»
ой не те­бе ра­суж­дать о жен­ской кра­со­те»
ага, а по­том си­дят да­мы та­кие в 30 лет с му­жи­ком-аль­фонс ко­то­рый де­нег не за­ра­ба­ты­ва­ет, пи­во»
вредне со­си­сок мо­жет быть ку­рить, а не ку­ри­ца. и по­том, вы ду­ма­е­те, что в со­сис­ки идет бо­ле»
у род­стве­ни­цы дав­ле­ние 80. чуть по­вы­ша­ет­ся - ей уже пло­хо.»
я сна­ча­ла ду­ма­ла е не рас­ка­зы­вать»
по­че­му так ду­ма­е­те? мо­жет де­вуш­ка мо­ло­день­кая и неопыт­ная, на­чи­та­лась ро­ма­нов, по­это­му и ждет»
да я еще бы­ла вро­де 25 лет бы­ло а ума нет,на­до бы­ло хоть пе­ред ро­да­ми по­чи­тать как они про­ис­хо­дят»
смот­ри­те са­ми. ес­ли не поз­во­ля­ет финан­со­вое по­ло­же­ние, то мо­же­те ку­пить с рук, но обя­за­тель­но»
мно­гие ме­ди­ки у нас так под­ра­ба­ты­ва­ли»
из про­блем с щи­то­вид­кой ги­по­ти­реоз. есть пе­ре­не­се­ный пи­е­ло­не­фрит, для по­дер­жа­ния ра­бо­че­го»
очень тон­кие, как ни­точ­ки пря­мо»
тол­стые ик­ры хо­ро­шо вы­тя­ги­вать рас­тяж­кой, на­при­мер на шпа­гат. от это­го вся фор­ма ног толь­ко»
все за­ви­сит не от фа­ми­ли а от то­го ка­кой че­ло­век ваш бу­ду­щий муж, ес­ли мой пер­вый муж лю­бил»
это точ­но. в ка­щен­ко сми­ри­тель­ная ру­баш­ка - са­мое мод­ная одеж­да.»
пи­цу­но толь­ко до­маш­ню вобще в по­следне вре­мя не мо­гу есть во всех этих ре­сто­ра­нах быст­ро­го»
на вто­ром фо­то вы­гля­ди­те мо­ло­же чем на пер­вом,я ду­маю вам лет 30.»
ма­сик ка­кой! как хо­ро­шо, что вы его вы­хо­ди­ли. ко­тик бу­дет бла­го­да­рен всю жизнь!»
при чем тут это? взрос­лый му­жик не в со­сто­я­ни про­кор­мить се­бя 2 неде­ли! ибо ес­ли не бу­дет»
да все эти лож­ки, по­ва­реш­ки -ерун­да.глав­ное жи­лье обез­опа­сить ес­ли сы­ну по­ку­па­ешь или доч­ке.»
ну вот, а мне тут де­вуш­ка пи­са­ла, что за­гра­ни­цей ер»
вот коз­ли­на! а де­лать пра­виль­ное пи­та­ние луч­ше все­го! уда­чи вам, ав­тор!»
вам в го­ло­ву бы при­шло - стричь и брить обе­зья­на и его ма­му?ес­ли хо­ро­шо по­ду­ма­е­те.ска­же -»
вот мое ко­ро­ное блю­до, го­тов­лю его лет 20.бе­ре­те ку­ри­ный на­бор: го­ле­ние или око­роч­ка, вче­ра»
бо­юсь не в ро­си. мно­гие оди­но­кие ле­жат в боль­ни­цах, и за ду­шой у них толь­ко пен­сия 15 с ко­пек.»
при­вет, ра­ды ви­деть, при­со­еди­няй­ся как са­мо­чув­ствие? ка­кие вобще при­зна­ки бы­ли в са­мом на­ча­ле?»
ой, да ко­му на­до со­ве­ты раз­да­вать , я за­ни­ма­юсь по­род­ны­ми и уж де­лать нече­го вре­мя тра­тить»
ме­ня сна­ча­ла хо­те­ли на­звать вик­то­ри­ей. но я ро­ди­лась 21 июля, а 24 июля у оль­ги име­ни­ны раз»
я обыч­но на­де­ваю мас­ку недру­же­лю­бия, без­раз­ли­чия, от­ве­чаю од­но­слож­но , ес­ли ко мне об­ра­ща­ют­ся,»
вы вы­би­ра­е­те се­бе име­но ай­фон и не зна­е­те о по­след­них мо­де­лях ни­че­го?!вы се­рьез­но не зна­е­те?»
вы же ви­де­ли, как он об­ра­до­вал­ся двум та­рел­кам? за­бей­те на эту си­ту­а­цию, бы­ло и бы­ло»
да,я са­ма по­ни­маю неле­пость си­ту­а­ци и мне это не нра­вит­ся,но не ухо­дить же от лю­би­мо­го,толь­ко»
это та­кая с дли­ны­ми вол­ни­сты­ми во­ло­са­ми, свет­лень­кая?»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.