Главная / Клубы / Беременность
     

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?





автор:   Fitt , 26.06.08 09:37   +16   +7024

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 28.06.08 14:51
    »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • «   Fitt
    27.06.08 09:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • «   Fitt
    27.06.08 09:17
    »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • «   Fitt
    26.06.08 16:22
    »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • «   Fitt
    26.06.08 10:16
    »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • «   Fitt
    26.06.08 10:15
    »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 
так что мне те­перь ни­ко­гда квар­ти­ру не про­да­вать из-за него? я же его там не про­пи­са­ла, а»
т р о л л и т е от ду­ши раз­ве­се­ли­ли, спа­си­бо»
та­ко­го, чтобы кто-то уни­жал или пре­не­бре­жи­тельн от­но­сил­ся в ма­га­зине со мной очень дав­но не»
хм,сме­нить ра­бо­ту.си­дя­чая? вот вы­би­раю се­бе про­фу и ни за кой не пой­ду на бух­гал­те»
я ду­маю это рев­ность. быв­ший так же де­лал, толь­ко га­до­сти не го­во­рил и не за­но­сил в чс. я»
пы­та­юсь вы­тя­нуть из него, по кру­пин­кам со­би­раю.иди­лия. нет. обыч­ная жизнь.»
по лич­но­му опы­ту мо­гу ска­зать, не каж­дая де­вуш­ка со­гла­сит­ся вый­ти в ре­ал быст­ро, слиш­ком мно­го»
на сколь­ко я знаю есть там огра­ни­че­ния по ма­ни­кю­ру, по при­чес­ке на ра­бо­те. про та­ту не слы­ша­ла»
план­шет не ма­ши­на, мож­но и но­вый ку­пить, не обед­не­те­за­то ес­ли сло­ма­ет­ся, то об­ме­нять мож­но»
я ви­де­ла та­ту­хи у вра­чей, ни­кто и вни­ма­ние-то не об­ра­ща­ет, в по­ряд­ке ве­щей»
нет, по­че­му нра­вят­ся мне ва­ши бро­ви. вы кра­сот­ка, не парь­тесь.»
звка­жи­те в ате­лье и вам та­кое сде­ла­ют ты­сяч за цать сколь­ко раз экс­пе­ри­ментмров ни­ко­гда не»
на ру­ках не но­сит, не под­ни­мет ме­ня а на­зы­ва­ет ки­ся»
1. ро­ды ка­те­го­ри­че­ски не хо­чу е.р., кто бы что ни го­во­рил2. за­кра­ды­ва­ют­ся мыс­ли, вдруг муж»
а как на­счет по­ле­та в аэ­ро тру­бе или по­ле­та на вер­то­ле­те с ин­струк­то­ром?фо раз­лич­ные од­но­дне»
вы же са­ми с на­ми не за­хо­те­ли ду­э­лить­ся.10851 ес­ли те­бя обо­зва­ли жир­ной - съешь их! 975797579»
тут вам со­ве­ту­ют дей­ство­вать на хо­лод­ную го­ло­ву, тут ни­че­го не мо­гу ска­зать, в ка­кой-то ме­ре»
ес­ли го­во­рить о пер­хо­ти, и ка­че­стве шам­пу­ня, то я для се­бя на­шла в ап­те­ке шам­пунь псо­ри­лом»
мне все рав­но что вы там лю­би­те, не пи­ши­те мне жен­щи­на»
кра­си­вый муж­чи­на, мно­го­гра­ный та­лант­ли­вый ак­тер. очень жаль.»
клюк­ва как при­род­ный ан­ти­био­тик, прям де­лай­те морс из не и пей­те, пей­те, вобще очень мно­го»
омер­зи­тель­ная улыб­ка с непра­виль­ным при­ку­сом и за­шка­ли­ва­ю­ще са­мо­мне­ние. од­но­знач­но нет!»
де­ло же не толь­ко в во­де, пра­виль­но? еще есть дру­гая жен­щи­на, с ко­то­рой не осо­бо близ­кие от­но­ше­ния.»
тут или в част­ную ид­ти или да­вать день­ги сво­е­му га­стро­эн­те­ро­лог и про­сить без на­прав­ле­ния.»
вы име­те ви­ду ста­тьи в жур­на­лах или тви­те­ре,фб за ко­то­рые звез­ды нехи­лый до­ход име­ют?все го­раз­до»
её всем без нар­ко­за де­ла­ют. очень эфек­тив­ный ме­тод. как и фгдс. то­же очень непри­ят­но, мерз­ко»
мда уж. фан­та­зи, та­кие фан­та­зи. ве­сене обостре­ние, не ина­че.»
хо­чет­ся му­жа чув­ство­вать а не ре­зи­ну. да и взрос­лые мы уже и за­муж­ние что бы как сту­ден­ты»
кле­во! а ме­ня муж уго­ва­ри­ва­ет, но я ни­как не ре­шусь. бо­юсь все­го»
и ваб­ще, вам до это­го то сон про что снил­ся? про это­го маль­чи­ка или со­всем о дру­гом?»
с та­кой цен­зу­рой ско­ро бу­дем об­щать­ся с по­мо­щью те­ле­па­ти»
а ес­ли вы по­да­ди­те на раз­вод, вы же смо­же­те по­де­лить иму­ще­ства? ведь ва­шим де­тям по­ло­же­на»
не шу­ти­те про кол­хоз! тс! мне уже ми­нус по­ста­ви­ли»
жид­кий пер­сил­по­рош­ки вобще не пе­ре­но­шу.бе­лье до­ста­ешь, а оно все как по­кры­тое чем-то.с жид­ки­ми»
не да­ви­те толь­ко слиш­ком. путь он дру­гу по­мо­га­ет - но в ра­зум­ных пре­де­лах.я са­ма та­кая - упёр­тая.»
ну да, в ба­ва­ри дру­гие це­ны и зар­пла­ты.в нрв жи­ву я, и тут ни­ко­му без про­фе­си не пла­тят боль­ше»
мо­жет по­то­му что они то­же хо­те­ли на юг? или хо­те­ли чтобы вы ве­се­ли­лись вме­сте с ни­ми в до­ме»
зна­е­те по­го­вор­ку про двух зай­цев?. ду­маю - да. ес­ли вы по­ни­ма­е­те, что не лю­би­те и жить с этим»
про­сто вам по­пал­ся ко­зьёл! а вы очень кра­си­вая де­вуш­ка!»
да ну на­фиг. через ме­сяц зна­ком­ства ни­ка­кие ни ро­ди­те­ли еще не нуж­ны, ни но­чев­ки неиз­вест­но»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.