* фо­то быв­шей. пред­ло­жил точ­но так же сфо­то­гра­фи­ро­вать­ся. он ее лю­бит? а я то­гда за­чем?»
* как зи­мой спа­са­е­те обувь от со­ли и ре­а­ген­тов? что-то не по­мо­га­ет про­пит­ка.»
* кто поль­зу­ет­ся на­столь­ны­ми элек­три­че­ски­ми пли­та­ми? ка­кую ку­пить?»
* по­че­му во­ло­сы мои не рас­тут? де­лаю 2-3 ра­за в ме­сяц мас­ки, пью ви­та­ми­ны.»

Какие физ.упражнения можно делать при беременности на ранних сроках?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?

автор: Fitt, 26.06.08 09:37             
вход   все темы главная в избранное
  • 28.06.08 14:51
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57 (ответ для: Fitt)
    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • 27.06.08 09:18 (ответ для: 45i9xeteihuj)
    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • 27.06.08 09:17 (ответ для: настик1003)
    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26 (ответ для: Natusechka)
    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22 (ответ для: 45i9xeteihuj)
    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47 (ответ для: Rafaeliya)
    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • 26.06.08 16:22 (ответ для: Решительно)
    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20 (ответ для: Fitt)
    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • 26.06.08 10:16 (ответ для: Решительно)
    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. сладкая дынь 16.01 13:27 16.01.2017я бы ре­ко­мен­до­ва­ла со­хра­нять че­ки от всех »» 1
2. сладкая дынь 16.01 13:23 16.01.2017ес­ли вы не бу­де­те грызть кар­ту, за­со­вы­вать »» 1
3. сладкая дынь 16.01 13:19 16.01.201710 са­мых страш­ных стра­хов про бан­ков­ские »» 1
4. tereza30 16.01 13:13 вы­ход­ные про­шли ве­се­ло. про вес не знаю - ста­ра­лась »» 1
5. нездешняя 16.01 13:06 по объ­е­мам немно­го ушла, взве­ши­вать­ся да­же не бу­ду, »»
6. brigantino 16.01 12:55 16.01.2017польз яиц - сы­рые яй­ца. есть два пря­мо про­ти­во­по­лож­ных »» 2
7. brigantino 16.01 12:50 16.01.2017польз яиц - ви­та­ми­ны и ми­не­ра­лы. в яй­це »» 2
8. posolya 16.01 12:44 16.1.2017»»
9. brigantino 16.01 12:44 16.01.2017польз яиц - со­став ку­ри­ных яиц. поль­за яиц »» 2
10. brigantino 16.01 12:40 16.01.2017как про­ве­рить све­жесть яиц? для то­го чтобы »» 3
11. organism 16.01 12:31 16.1.2017»»
12. *м*а*л*ь*в*и 16.01 12:29 ещё - 20гр, ито­го 64.7кг вче­ра вме­сто обер­ты­ва­ния, »» 1
13. natashkka 16.01 12:27 всем доб­рое утро и удач­ной неде­ли!»»
14. s1lhf70c9rro 16.01 12:25 ну это точ­но во­да,вче­ра чаю опи­лась»»
15. кошачья буха 16.01 12:14 си­жу до­ма, что-то дав­ле­ние низ­кое, ве­че­ром был пульс »»
16. life_is_life 16.01 12:13 вот и пол­день»»
17. babenfuhrer 16.01 12:12 мо­роз и солн­це.»»
18. sveto4ek17 16.01 12:05 но­вая неде­ля у ме­ня день сур­ка!»»
19. белокурая бе 16.01 12:05 при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 2
20. богиня охоты 16.01 11:56 16.01.2017ме­дов на­по­ле­он ко­неч­но, это со­всем не кла­си­ка, »» 1
21. богиня охоты 16.01 11:51 16.01.2017фир­ме те­сто для на­по­лео­на го­то­вое те­сто »» 1
22. богиня охоты 16.01 11:48 16.01.2017те­сто на пи­ве это так на­зы­ва­е­мое лож­ное »» 1
23. яночка-южано 16.01 11:48 ши­кар­но по­жра­ла в празд­ни­ки»»
24. malibytata 16.01 11:46 отье­лась!все с се­го­дня бе­ру се­бя в ру­ки!хва­тит жрать! »»
25. богиня охоты 16.01 11:44 16.01.2017до­маш сло­е­ное те­сто са­мый тру­до­ем­кий, на »» 1
26. komarelen 16.01 11:43 ой, расчи­та­ла за­но­во ли­ней­ку. дочь го­во­рит, я в те­бя »»
27. uoou 16.01 11:40 все ко­неч­но хо­ро­шо, но что то не ху­дет­ся»»
28. anakonda35 16.01 11:24 вы­ши­валь­щи­ца с го­лу­бой кро­вью ро­ма­но­ва ма­рия пав­лов­на-млад­ша »»
29. anakonda35 16.01 11:20 но­вая услу­га: рыб­ный пе­ди­кюрв по­следне вре­мя все боль­ше »»
30. anakonda35 16.01 11:15 ле­ни­вая ку­ри­ца8 пор­цийв каж­дой пор­ци:3 ба­ла210 ки­ло­ка­ло­рий8 »»
31. ласточка55 16.01 11:13 всем доб­рое утро!се­го­дня уже по­не­дель­ник, 16 ян­ва­ря.итак »» 2
32. lajka 16.01 11:00 всем при­вет на этой неде­ле толь­ко ово­щи и ры­ба на­до »»
33. роза 73 16.01 10:58 всем при­вет!»»
34. zlata_zlata 16.01 10:57 бу­дем счи­тать се­го­дняш­ний вес мо­им на­сто­я­щим ве­сом, »»
35. прометей 16.01 10:55 16.01.2017да­вай по­го­во­рим о дет­ском твор­че­стве? твор­че­ство »» 1
36. natusya15 16.01 10:54 расла­би­лась од­ним сло­вом и ре­зуль­тат на ли­цо»»
37. прометей 16.01 10:49 16.01.2017в чем про­яв­ля­ют­ся твор­че­ские спо­соб­но­сти. »» 2
38. marla singer 16.01 10:45 неде­ля на -60. ушло 3 кг, на­бра­ные за вре­мя празд­ни­ков.и, »» 2
39. прометей 16.01 10:44 16.01.2017вну­ше неуве­ре­ность и страх, ме­ша­ют нам тво­рить »» 2
40. прометей 16.01 10:40 16.01.2017тот, кто со­зда­ет и тво­рит ста­но­вить­ся счаст­ли­ве »» 1
41. верлиока 16.01 10:33 при­вет­ствую са­ма се­бя, ибо не бы­ла здесь очень дав­но. »» 1
42. olga-vanil 16.01 10:19 1. доб­рое утро!хо­ро­ше­го де­неч­ка!»»
43. dreamscomest 16.01 09:42 ну что ж.вы­ход­ные про­шли в тю­ле­ньем стилев су­б­о­ту »» 1
44. lol4ik 16.01 09:27 что-то я в по­следне вре­мя силь­но по­пра­ви­лась. по­ра »» 1
45. заязлая 16.01 09:21 доб­рое утро, стра­на! вче­ра на ночь, ва­ри­ла му­жу пель­ме­ни. »» 1
46. прометей 16.01 09:20 16.01.2017ка­кая поль­за че­ло­ве­ку от твор­че­ства и что »» 2
47. life_is_life 16.01 09:20 64кгк19ма­юой.ну все.да­же вче­ра все бы­ло нор­маль­но.ну »» 3
48. нехрупкая я 16.01 09:13 летс гоу»» 2
49. svetlanкa 16.01 09:03 при­ве­ти­ки ду­ма­ли вче­ра во вто­рой ком­на­те успеть ла­ми­нат »» 3
50. свеtлячек 16.01 08:58 ито­ги раз­груз­ки на сг»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора