Главная / Клубы / Беременность
     

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   Fitt , 26.06.08 09:37   +16   +6970

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 28.06.08 14:51
    »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • «   Fitt
    27.06.08 09:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • «   Fitt
    27.06.08 09:17
    »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • «   Fitt
    26.06.08 16:22
    »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • «   Fitt
    26.06.08 10:16
    »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • «   Fitt
    26.06.08 10:15
    »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 
мо­жет имет­ся в ви­ду ру­ко­пис­ный текст пе­ре­пе­ча­ты­вать. та­кое рас­по­знать ска­не­ром слож­но. или»
жа­лею о том,что те­перь долж­на от­чи­ты­вать­ся за своё по­ве­де­ние пе­ред му­жем,что про клу­бы и ту­сов­ки»
ту­пых взя­ли на ра­бо­ту, не пе­ре­жи­вай­те. я са­ма про­да­вец и от ме­ня лю­ди все­гда ухо­ди­ли с хо­ро­шим»
я не ем ис­ку­стве­но вы­ра­ще­ную ры­бу,по­это­му ем из бе­лых рыб трес­ку­нам­бер ван, кам­ба­лу, щу­ку,»
блин, я ко­гда девств бы­ла, то­же так па­ри­лась. а ма­ло ли через 2 шта­нов ка­пель­ка впи­та­лась!сей­ча»
за­дам этот во­прос,ин­те­ресн всем-что за ба­ба?»
м я хо­чу де­воч­ку ва­си­лис­ку и сы­на ар­тем­ку вот да­же име­на уже при­ду­ма­ла! эх не ви­дать мне по­ка»
ни­кто мне сей­час не ну­жен, по­сле раз­во­да бу­ду от­ды­хать и на­сла­ждать­ся жиз­нью а лет через 5»
при­чем еще и спе­ци­аль­но, ти­па это при­коль­но.»
де­вуш­ка, чи­тай­те вни­ма­тель­но.я на­пи­са­ла, что у ме­ня 2 ра­бо­ты - ос­нов­ная и под­ра­бот­ка, и рус­ким»
вы боль­шая мо­ло­дец. пом­ню ва­ши ко­мен­та­ри в мо­ей те­ме, где вы по­де­ли­лись о том, что по­те­ря­ли»
по­сле 18-0 ни в ко­ем слу­чае! ис­клю­чи­тель­но по­сле 20-0 ил 24-0!»
ой не мо­гу ну и те­мы»
шёл, упал, оч­нул­ся - гипс. не, ну прав­да, ска­жи­те, что на вас на­па­ли и из­би­ли, те­ле­фон укра­ли,»
вы не хо­ти­те жить в от­ре­мон­ти­ро­ва­но квар­ти­ре? ду­ма­е­те, он все ра­ди ре­мон­та за­те­ял, а по­том»
ес­ли вы пла­ни­ру­е­те уве­ли­чить до­ход, это хо­ро­шо. но, на мой взгляд, 35 в ме­сяц на тро­их - это»
я не кра­шусь так уж по­ве­лось.от то­нал­ки у ме­ня на сле­ду­ю­щий день по­яв­ля­ют­ся вос­па­ле­ния, от»
да мне все рав­но, что вы обо мне ду­ма­е­те, ес­ли чест­но, у ме­ня то жи­лье уже есть»
сна­ча­ла за­жи­гал­кой через ме­та­ли­че­скую рас­чес­ку. остат­ки смо­лой вы­ка­тать. или элек­тро­брит­вой.»
мне то­же ка­жет­ся, что мно­го­ва­то. но с мо­ей зна­ко­мой вы не срав­ни­тесь. у ме­ня двое.»
вы точ­но та­кю же тем со­зда­ва­ли уже про пе­тинг и тре­ние, за­чем эфир за­со­ря­е­те - троль­те хоть»
про­сти­те, но ва­ша доб­ро­та боль­ше по­хо­жа на бес­ха­рак­тер­ност нуж­но иметь гор­дость и чув­ство»
та­кая же про­бле­ма и у без­дет­ных. у дво­юр. сест­ры нет де­тей, так то­же до­ста­ли во­про­са­ми а что»
у ме­ня де­душ­ка пол­ков­ник по­ли­ци. мы ду­ма­ем на са­мый са­мый край­няк кне­му об­ра­тить­ся»
ско­ре все­го это рас­шиф­ров­ка ауди­о­за­пи­сей. до­воль­но вос­тре­бо­ва­но сей­час»
спа­си­бо! мы спра­вим­ся! ско­ро ле­то, хо­тя по се­го­дняш­ней по­го­де это­го не ска­жешь спа­си­бо за»
от это­го ни­кто не за­стра­хо­ван, к со­жа­ле­нию. по­это­му все­гда нуж­но по­ла­гать­ся на се­бя. ма­ма»
да там и сек­са-то ни­ка­ко­го не бы­ло.»
бо­же, бань­те эту шко­ло­ту, ну сколь­ко мож­но эту чушь на сайт та­щить»
те­бе все рав­но ни­кто не по­ве­рит»
бе­сит она ме­ня. фу. до сих пор пом­ню е скан­даль­ный по­це­луй вза­сос с кан­де­ла­ки.»
сви­сток. чтоб по­ча­ще на по­мощь сам - мог по­звать.ведь до сиз пор не хва­ти­ло ни ума ни дей­ствий»
зна­чит, как про­сти­тут­ки, так они ни­ко­му не ме­ша­ют, а как за­вод­чи­ки, так прак­ти­че­ски ис­ча­дие»
вы уста­ли не от му­жа, а от его ма­мы, су­дя по все­му. ва­ри­ан­ты дей­ствий:- от­клю­чать те­ле­фон,»
не по­нят­но что ме­ша­ет за­ра­бо­тать на жи­лье, а по­том ро­дить.»
под­ка­ра­уль­те де­вуш­ку, ко­гда она бу­дет вы­хо­дить из офи­са­пред­ва­ри­те на­день­те ко­стюм прин­ца и,»
ес­ли бы ме­ня взя­ли на ра­бо­ту, о ко­то­рой я меч­таю»
у нас 3й день силь­ный ве­тер и то дождь, то снег. ко­гда я си­жу в до­ме - очень да­же люб­лю в»
ка­па­ла 10 лет. слез­ла за неде­лю. по­лу­чи­лось так, что я по­шла в по­ход в го­ры, в ди­кую мест­ность.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.