Главная / Клубы / Беременность
     

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?





  •  

автор:   Fitt , 26.06.08 09:37   +16   +6864

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

  • 28.06.08 14:51
    «   »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    «   »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • 27.06.08 09:18
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • 27.06.08 09:17
    «   »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    «   »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    «   »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    «   »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • 26.06.08 16:22
    «   »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    «   »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    «   »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • 26.06.08 10:16
    «   »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • 26.06.08 10:15
    «   »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    «   »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    «   »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
как вы от­но­си­тесь к шу­бам из ка­че­ствен­но­го ис­кус­ствен­но­го ме­ха?»
ко­гда от­дать ре­бен­ка, рож­ден­но­го в де­каб­ре, в шко­лу? в 6.8 лет или в 7.8?»
как вы се­бя чув­ству­е­те в это вре­мя го­да? мне по­сто­ян­но хо­чет­ся спать. я од­на та­кая?»
вче­ра сде­ла­ла мас­ку из гли­ны для ли­ца. де­лаю уже по­ря­доч­но, а тут по­шла ал­лер­гия. во­круг глаз »
мне ка­жет­ся, или эти муж­чи­ны об­ла­да­ют внеш­но­стью, при­тя­ги­ва­ю­щей?»
по­со­ве­туй­те bb-крем. дей­стви­тель­но ли они сто­ят сво­их де­нег? ко­жа про­блем­ная, по­ры рас­ши­рен­ные. »
а как зо­вут ва­ших де­тей?»
я уже неко­то­рое вре­мя ве­ду пе­ре­пис­ку с од­ним че­ло­ве­ком. он из дру­гой стра­ны. очень рев­ну­ет »
как по­нять муж­чи­ну? он в раз­во­де. по вы­ход­ным встре­тить­ся ча­сто не по­лу­ча­ет­ся - суб­бо­та про­ле­та­ет »
как вы от­но­си­тесь к про­шло­му сво­их пар­ней? прав­ду го­во­рят: мень­ше зна­ешь - креп­че спишь. ме­ня »
что вы мо­же­те рас­ска­зать обо мне по фо­то? сколь­ко мне лет? ка­кой у ме­ня ха­рак­тер? фо­то.»
дол­жен ли па­рень про­во­дить ме­ня до до­ма? по­сле спек­так­ля по­шли пеш­ком до­мой я, па­рень и его »
по­сле то­го, как за­бе­ре­ме­не­ла, по­че­му-то нет же­ла­ния сек­су­аль­но­го. се­го­дня су­пруг ука­тал скан­дал »
по­че­му жен­щи­ны го­во­рят: вот, уве­ла му­жи­ка из се­мьи? его на по­вод­ке что ли уво­дят? а сам он »
по­мо­ги­те по­нять по­ве­де­ние муж­чи­ны! за­яв­ля­ет, что его не устра­и­ва­ет моя фигу­ра и об­щать­ся он »
как ве­дут се­бя муж­чи­ны в об­ще­стве кра­си­вой де­вуш­ки/жен­щи­ны: крас­не­ют, сму­ща­ют­ся, за­и­ка­ют­ся? »
как вы по­ня­ли, что хо­ти­те ре­бен­ка? я ду­маю об этом ча­сто, но мне нра­вит­ся на­ша жизнь и страш­но »
я при­ни­маю яри­на плюс. врач на­зна­чи­ла без ана­ли­за кро­ви на гор­мо­ны. я чи­та­ла, что ку­рить при »
знаю жен­щин, ко­то­рые бе­ре­ме­не­ют ре­бен­ком имен­но то­го по­ла, ко­то­рый за­пла­ни­ро­ва­ли. но сек­рет »
по­со­ве­туй­те пе­сен­ки для ви­део-ин­струк­ции, чтоб зри­те­лю бы­ло не скуч­но смот­реть. же­ла­тель­но »
ме­до­вый мас­саж с цит­ру­со­вым мас­лом. кто про­бо­вал и ка­кой был ре­зуль­тат? есть ли эф­фект в умень­ше­нии »
кто мо­жет при­хо­дить но­чью в ви­де кош­ки и мур­чать?»
па­рень кри­ти­ку­ет мою фигу­ру! по­ни­маю, что нуж­но ра­бо­тать над со­бой, но так оби­жа­ют его упо­ми­на­ния »
как вер­нуть его ин­те­рес? на внеш­ность во­об­ще не кра­са­вец, но фигу­ра огонь. мне все рав­но на »
про­чла бег­ло за­пис­ки про­сти­тут­ки кэт. вро­де бы ни­че­го че­рес­чур пошло­го, но ка­кой-то непри­ят­ный »
фильм кол­лек­ци­о­нер. по­смот­ре­ла и ни­че­го не по­ня­ла.»
под­ска­жи­те недо­ро­гие и вкус­ные са­ла­ты с ку­ку­ру­зой.»
мне при­знал­ся в люб­ви па­рень луч­шей по­дру­ги. что мне де­лать? по­ка­зать пе­ре­пис­ку по­дру­ге или »
вы но­си­те па­лан­ти­ны? с чем но­сить бе­же­вый па­лан­тин с бле­стя­щей ни­тью?»
ес­ли па­рень де­лал по­дар­ки и да­вал день­ги, чтоб я к нему из дру­го­го го­ро­да при­ез­жа­ла, ко­гда »
как жить с без­от­вет­ной лю­бо­вью? пол­го­да на­зад ме­ня бро­сил муж, раз­лю­бил и ста­ла не нуж­на ему. »
ухо­дить или оста­вать­ся жить вме­сте? за пол­го­да, что мы вме­сте он ни­че­го мне не по­ку­пал. толь­ко »
опи­ши­те, толь­ко чест­но, свои са­мые боль­шие недо­стат­ки ха­рак­те­ра! тут ведь всё рав­но ни­кто »
устро­и­лась на но­вую ра­бо­ту и в кон­це ра­бо­че­го дня я един­ствен­ная, кто не за­дер­жи­ва­ет­ся на »
3 неде­ли на­зад мне по­ста­ви­ли ди­а­гноз: ге­ни­таль­ный ин­фан­ти­лизм 1 ст. за­пу­га­ли бес­пло­ди­ем, на­зна­чи­ли »
сколь­ко мне лет? есть ка­кие-то со­ве­ты по по­во­ду внеш­но­сти?»
ка­кой фор­мы вы­брать по­душ­ку для бе­ре­мен­ных? ка­кой на­пол­ни­тель луч­ше: хол­ло­фай­бер или пе­но­по­ли­сти­рол? »
как вы­брать пра­виль­но кре­стик? тот, ко­то­рым кре­сти­ли, был уте­рян еще в дет­стве.»
ме­сяч­ные 1 день и за­кон­чи­лись, обыч­но неде­лю идут. что это мо­жет быть?»
ко­му на ра­бо­те пло­хо? по кақой при­чине?»
у ме­ня не бы­ло се­рьез­ных от­но­ше­ний и я не влюб­ля­лась. стран­но, но со мной да­же не зна­ко­мят­ся. »
от­вра­ще­ние к му­жу во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. мне непри­ят­но, ко­гда он ко мне при­ка­са­ет­ся, мне не »
ре­бе­нок хо­дит в 4 класс, учи­тель­ни­ца по­сто­ян­но из­де­ва­ет­ся над детьми, у до­че­ри си­ня­ки по­яви­лись! »
как под­го­вить­ся к зна­ком­ству пар­ня с мо­и­ми ро­ди­те­ля­ми? на­кры­вать це­лый стол или про­сто чай »
на юби­лей му­жа я по­да­ри­ла ему по­езд­ку в са­мый пре­крас­ный го­род в ми­ре, в лон­дон! я не знаю »
кто из вас жи­вет с нелю­би­мым му­жем, ко­то­рый при этом лю­бит вас? до­воль­ны бра­ком? про­сто мне »
кто пред­по­чи­та­ет здо­ро­вую до­маш­нюю пи­щу? или у всех все­гда хо­ло­диль­ник ло­мит­ся от крас­ной »
шуб­ка гряз­но-ро­зо­во­го цве­та, кро­лик-коз­лик, раз­мер 42-44 (36-38). фо­то»
кто ра­бо­та­ет на се­бя и один в офи­се, вам нескуч­но? ведь обыч­но на ра­бо­те жен­ские кол­лек­ти­вы, »
один ре­бё­нок - это не ре­бё­нок. бред? осо­бен­но ин­те­ре­су­ет мне­ние тех, кто у ро­ди­те­лей один »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.