Главная / Клубы / Беременность
     

КАКИЕ ФИЗ.УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ НА РАННИХ СРОКАХ?

Девчонки, у меня небольшой срок беременности (3 недельки). Какие физ.урпажнения для поддержания в нормальной форме тела можно сейчас делать: на пресс, ноги, попу. Можно ли велотренажер вертеть?





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   Fitt , 26.06.08 09:37   +16   +6919

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 28.06.08 14:51
    »
    тож до беременности отчаянно занималась и прессом и боксом а сейчас вот уже 7-ой месяц-в основном много хотьбы-на работу-с работы и так где можно погулять или на море.на фигуру хорошо-чтоб не стать бегемотиком потом...
  • 27.06.08 17:57
    »

    ответ для: Fitt

    ох)) пасибки)) это сейчас актуально)))))когда у малыша откроются глазки, то если пузико подставить солнцу, то он увидит розовое свечение)))))) так миииило))
  • «   Fitt
    27.06.08 09:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Я вот тут специально вчера лизила тоже по этому вопросу, т.к. в середине июля планирую отпуск. Можно, но не фанатично, аккуратненько и либо сутра до 12, либо после 4-х. И желательно с кремиками.
  • «   Fitt
    27.06.08 09:17
    »

    ответ для: настик1003

    Спасибки за ответ! Обязательно проконсультируюсь:))
  • 26.06.08 21:26
    »

    ответ для: Natusechka

    а солнышко можно пузику????
  • 26.06.08 17:22
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Вот и мне на УЗИ сказали, что угрозы никакой и поэтому я на эллипсе сейчас бегаю (по утрам дома), на велике катась иногда, упраждения делаю и много хожу - просто как марафоновец , с работы, на работу, в обед иногда, если не жарко.... А сегодня мы с мужем на пляж днем ездили, в обеденный перерыв, повалялась на песочке, погрела пузико - очень здорово
  • 26.06.08 16:53
    »
    мне сказали , что бег нельзя, что прыгать нельзя, что пресс качать нельзя ( прямой), ролики можно- елси не падать, велик не особо можно..........
    у меян сйечас 8-9 неделя, я хожу в зал, что б на дорожке походить, на эллипсе побегать, растяжку поделать и ручки покачать)))))
    вообще кончено все индивидуально)))))))
    некоторым вообще ничего нельзя..
  • 26.06.08 16:47
    »

    ответ для: Rafaeliya

    А я занималась с первого дня и на велотренажере ездила и упражнения делала, правда значительно нагрузку снизила, и сейчас не 11-ой недельке продолжаю заниматься, хожу много, через две недельки пойду в бассейн!
    Но думаю это все индивидуально и обязательно должно быть под присмотром врача и только по самочувствию (например, если у меня нет настроения или сил, я не заставляю себя заниматься , как это было до беременности)
  • «   Fitt
    26.06.08 16:22
    »

    ответ для: Решительно

    Да, думаю, ты права. А по поводу кормленя грудью: у меня есть одна знакомая, у которой мама детский педиатр и плюс она сама училась на детского психолога, т.к. она с пеной у рта доказывала, что молоком можно кормить только до 6 месяцев, а дальше молоко бесполезно. Вот я свою доченьку кормила до 1 и 11 и никаких проблем.
  • 26.06.08 14:57
    »
    Я бы на твоём месте у врача спросила,а не здесь..так как у всех беременность по разному проходит..
    я например до 6 недель не знала,что беременна и занималась как раньше всем..и бегала и прыгала и растяжки и кувырки и чего только не было..а потом в 6 недель узнала и врач мне запретила что либо делать кроме плавания в бассейне..так как был тонус повышеный..так до родов и плавала..больше ни какой нагрузки было нельзя делать.. так что спроси у врача..а вообще такой маленький срок очень опасен.. лучше пока наверно воздержаться от спорта.. потом наверстаешь!
  • 26.06.08 10:20
    »

    ответ для: Fitt

    ну вот полазь по сайту этому. я не люблю все эти журналы, потому что там достаточно спорные утверждения встречаются. например, в одном номере счастливых родителей было написано ,что ребенка нужно кормить грудью только до 6 месяцев, а дальше - вредно. а многие врачи мне говорили, что это полная чушь. в любом случае, если у тебя будет тонус, не советую что-то делать на пресс. хорошо в бассейне поплавать в хорошем (где ты уверена в чистоте), есть и специальные комплексы для беременных там. мне кажется, это здорово.
  • «   Fitt
    26.06.08 10:16
    »

    ответ для: Решительно

    Я просто купила себе журнал “SHape Mama“ там в принципе неплохо написано, и говорят, что все занятия могут быть только со второго триместра и то очень аккуратненько. Велотренажор, легкие упр. на пресс и т.д.
    Спасибки!
  • «   Fitt
    26.06.08 10:15
    »

    ответ для: Rafaeliya

    Спасибки большущее!
  • 26.06.08 10:14
    »
    насколько я знаю, велосипед не рекомендуют. на пресс тоже тебе не надо сейчас. просто ходи больше активно. пока срок очень маленький еще. потом на больших сроках будешь просто лежа на спине делать велосипед. а вообще, слазь на сайт http://nashevse.tv/ и там поищи. у них были программы про гимнастику для беременных. я у врача своего спрашивала, когда беременная была, она мне вообще запретила что-то делать. матка в тонусе была - опасно
  • 26.06.08 10:14
    »
    Я по телику смотрела передачу “НАШЕ ВСЁ“(канал НТВ) и там врач говорил что на ранних сроках совсем нельзя ничего такого делать.Можно после 14-16 недель начинать выполнять какие-либо упражнения.Поздравляю! Я тоже узнала что беременна очень раненько.Это очень хорошо.
 
войти на сайт через: 
чем вам нра­вит­ся еги­пет?
при­снил­ся по­кой­ный па­па в рож­де­ство. буд­то он был вол­шеб­ни­ком и на­кол­до­вы­вал мне обувь! мне все не нра­ви­лось. как ду­ма­е­те, этот сон несет ка­кой-то смысл?
че­ло­век за­хо­дил в мой мир 29 ян­ва­ря 2014 го­да. сей­час за­хо­жу к нему - был 19 фев­ра­ля. что это?
а вы хо­ди­те в са­ло­ны по ку­по­нам? я стес­ня­юсь. и по­ба­и­ва­юсь, что ма­сте­ра да­же на­пря­гать­ся не бу­дут.
все боль­ше за­ме­чаю лю­дей, ко­то­рые по­сто­ян­но си­дят в те­ле­фоне. что там мож­но так дол­го де­лать?
прав­да, ес­ли из­дать кни­гу за свой счёт, то её на­пе­ча­та­ют?
вы уже со­ста­ви­ли но­во­год­нее ме­ню? что бу­де­те го­то­вить? мож­но вкрат­це ре­цепт?
вы бы хо­те­ли тут по­жить? я да, так кра­си­во. фо­то
у нас кот - шот­ланд­ский вис­ло­ухий. пе­ри­о­ди­че­ски к нам при­во­зят дам серд­ца. вот так по­явил­ся у нас еще один сы­нок - кек­сик. за­ка­за­ли у нас его, чтобы по­да­рить ре­бен­ку и жене на нг,
вы ве­ри­те в по­ту­сто­рон­нее? встре­ча­лись с необъ­яс­ни­мым, ко­то­рое нель­зя спи­сать на сон­ный па­ра­лич?
что вы го­то­ви­те из тык­вы? хо­те­ла за­пе­кан­ку из нее при­го­то­вить с тво­ро­гом, но вез­де в ре­цеп­те идет ман­ка, са­хар
дочь по­дру­ги её бьёт, ко­гда ей что-то не нра­вит­ся. по­дру­га на это нор­маль­но ре­а­ги­ру­ет. так по­ло­же­но?
ка­кую одеж­ду луч­ше ку­пить для тре­ни­ро­вок в тре­на­жер­ном за­ле? иду в пер­вый раз.
муж не да­ет мне лич­но­го про­стран­ства. у ме­ня та­кое ощу­ще­ние, что я с ним 24 ча­са в сут­ки 360 дней в го­ду! на ра­бо­те ста­ра­юсь от него от­ды­хать. как жить в та­кой си­ту­а­ции? кто-ни­будь
мас­ка для во­лос от пер­хо­ти. ре­цепт. через 3 неде­ли я за­бы­ла о пер­хо­ти, во­ло­сы мои ожи­ли и за­си­я­ли.
очень люб­лю есть в ка­фе. хо­тя пред­став­ляю, в ка­ких усло­ви­ях де­ла­лась по­ло­ви­на этих са­ла­тов, но ме­ня это не оста­нав­ли­ва­ет. у ко­го та­кая же си­ту­а­ция?
за­ме­чаю, в сне­гу ле­жат коль­ца и зо­ло­тая це­поч­ка с ку­ло­ном в ви­де боль­шо­го серд­ца и несколь­ко брас­ле­тов!
за­ста­ва­ли ли ро­ди­те­ли за ин­тим­ной пе­ре­пиской вас? ма­ма про­чи­та­ла, что я пи­са­ла про секс здесь. как се­бя ве­сти?
ва­ши пер­вые ре­зуль­та­ты от за­ня­тий фит­не­сом? сколь­ко раз в неде­лю за­ни­ма­е­тесь? ка­ким ви­дом фит­не­са?
сколь­ко муж­чин у вас бы­ло до му­жа? муж зна­ет?
кто пом­нит на­зва­ние филь­ма с ан­ной снат­ки­ной в глав­ной ро­ли? я толь­ко пом­ню, что она отра­ви­ла сво­е­го де­да.
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший гель или пен­ку для умы­ва­ния. ко­жа ком­би­ни­ро­ван­ная, чув­стви­тель­ная.
оста­лись кон­фет­ки с но­во­го го­да, ре­ши­ла озна­ко­мить­ся с со­ста­вом, ужас!
я счи­таю, что де­ву­шек с круп­ны­ми чер­та­ми ли­ца нель­зя ни­как на­звать кра­сот­ка­ми.
раз­дра­жа­ет по­ве­де­ние му­жа. я его не лю­би­ла и не люб­лю. он ме­ня лю­бит, а я поз­во­ляю се­бя лю­бить. и 1000 раз по­жа­ле­ла, что вы­шла за­муж за него. по­со­ве­туй­те, что де­лать?
ча­стые ссо­ры и при­ми­ре­ние - для него нор­ма! что сде­лать, чтобы па­рень по­нял, что с ним не хо­тят от­но­ше­ний?
ре­аль­но ли се­рой мыш­ке вый­ти за­муж в совре­мен­ном ми­ре?
риск­ну­ли бы вы про­ка­тить­ся на аме­ри­кан­ских гор­ках, пе­ре­бо­ро­ли бы вы свой страх?
жда­ла ро­ман­ти­ки, а мо­ло­дой че­ло­век не за­хо­тел празд­но­вать день свя­то­го ва­лен­ти­на! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?
у де­вуш­ки на фо­то та­кой пе­ре­ход та­лии в бед­ра из-за на­ка­чен­но­го ниж­не­го прес­са? хо­чу нечто по­доб­ное.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.