Диета космонавтов. Всем, кто надумает сидеть с нами, гарантируем поддержку, приятную компанию, всегда поможем советом, поднимем настроение!
Диета Космонавтов.
Девочки, предупрежу сразу : мы здесь сидим строго на представленном ниже меню! Ничего от себя туда не добавляем (укроп, петрушка, приправы - это всё под запретом!), бульон пьём обязательно!. Срывов у нас никаких нет, так что если вы не уверены что высидите хотя бы три дня, пожалуйста, лучше не портите нам настрой! Спасибо за внимание.
• Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)
• Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе
• Полдник – стакан кефира или чашечка кофе
• Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)
Также обязательно нужно пить витаминки!!! Спортом занимаемся самым щадящим, без фанатизма! Во время этой диеты будут возникать проблемы с туалетом - смело бежим в аптеку и подбираем что-нибудь эффективное =)
Теперь представлю вам наших бывалых “космонавтов“ :
Я-Яна, т.е. Jewel702, сегодня садиться на диету буду третий раз, первый сидела в мае 12 дней (похудела на два размера с 48 до 44, вес вроде до сих пор держится), второй раз сидела вместе с девушкой nezada4ka - 8 дней, это было два дня назад, во время которых я решила отдохнуть, и вот я начинаю диету заново =)
nezada4ka (Эллина) начинала с 66. За восемь дней результат был 4 кг. Сегодня тоже садиться на диету по-новой =)
Babochka (Алёна): села на диету 18 сентября с весом 74 кг, объём талии тогда был 71см. Первые два дня были самые тяжёлые, слабость, головокружение, но потом всё нормализовалось. Диета сытная, кушать совсем не хочется. Нужно в ней обязательно соблюдать 2 вещи: 1) пить витамины, 2) пить хотя бы литр или более воды, тогда вес будет уходить. Сейчас у меня 9й день диеты, вес 68,9, талия 67 см)) одела джинсы, которые полгода в шкафу валялись. самочувствие отличное, только сегодня дня на 3-4 заменю курицу на обезжиренный творог, а то подташнивает от неё уже))) диету держу в строгости, никаких фруктов, зелени, приправ, соевых соусов, соков и т.д. только кофе, яйцо, курица и бульон, кефир и творог.
Вот. Всем-всем кто надумает сидеть с нами гарантируем поддержку, приятную компанию, всегда поможем советом, поднимем настроение! Дерзайте =)
все темы | главная |
-
15.06.15 12:01Девочки, я завтра к вам присоединяюсь)))
Все продукты, которые я ем на протяжении уже года, так что проблем не будет... настораживает только то, что углеводов почти нет... откуда силы на спорт брать?
Кто-то при таком рационе занимается????
*** сегодня запланированная разгрузка на яблоках и белке... да и куру купить надо) -
28.11.11 01:18Девочки!всем привет! )Сидела на диете этой 2 дня похудела на 3.200 ,но простыла и вернулось 2 изза чая с медом и молока.завтра снова сажусь.)Собираюсь сидеть вместо 20дней 30-40.)Надеюсь найти поддержку:)как у вас успехи?
-
21.11.11 12:08PRİVET DEVCHONKI ! YA SIDELA NA ETOY DIETE 4 RAZA I VSE 4 RAZA LEGKO SKIDIVALA PO 5 KG ZA DNEY 10.VCHERA BILA PROGRAMMA PO TV.ADREANA LIMA TOJE SIDIT NA NEY.OBSUJDALI ETO VRACHI I SKAZALI ETO OCHEN VREDNO! MOJNO SAMOE MNOGO 2 E-RAZA V JIZNI DERJAT EE.POCHKI POLNOSTYU SADYATSYA,TAM OBNRAZUYUTSYA KAKIE TO NEIZLECHIMIE BOLYACHKI.LUTSHE NE NADO.YA SAMA BOUYUS TEPER...
-
21.11.11 00:11хочу присоединиться к вам завтра с понедельника!
хочу поддержку, одна боюсь не справлюсь(
если кто есть активный в теме откликнитесь) -
14.11.11 11:44Все приветик!!! У меня сегодня 5-й день, чувствую себя замечательно, появилась легкость...И самое приятное для меня,-3,600 кг...Буду продолжать дальше.Всем удачи.
-
12.11.11 04:55привет космонавтам! хочу к вам присоединится!)
-
08.11.11 00:10 (ответ для: Jewel702)А я пока села на японку) отдохну от курицы.))))))))) а потом наверное плавно перейду на космонавтов)
-
06.11.11 02:45 (ответ для: Jewel702)Jewel702 писал(а): да, мне тоже = держишься? = как первый день?
С диетой - не очень.
Зато сходила в баню. Супер!
Теперь есть настрой держаться! -
06.11.11 00:40 (ответ для: Jewel702)ага, неее,главное начать, а потом уж....ну как начать??? дома не могу, мне тока в клуб - обязанность
-
06.11.11 00:38 (ответ для: БАОБАБина))))та же проблема! даже здесь кричала что йогой заниматься начну, аэробикой, но, блин, нифига тааак влом =(
-
05.11.11 21:46 (ответ для: Jewel702)а я, наоборот, пристрастилась к этим продуктам)))) и вообще без белков жить не могу)))))) Я в апреле сидела дней 10, но там спорт был активный, скинула 4,5 кг, минимальный вес был 57,4 кг + кубики на прессе - счастья полные штаны!!! и стимул качаться дальше Сейчас же я собраться никак не могу, пристрастить себя к тренькам не могу
-
05.11.11 21:36 (ответ для: БАОБАБина))))а я вообще после диеты к этим продуктам наверно ещё дооолго не притронусь
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- узнаете город? места?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |