Главная / Клубы / Беременность
     

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   45i9xeteihuj , 18.06.08 15:07   +39   +412

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
у мо­ей по­дру­ги пло­хо пахнет изо рта, пря­мо ды­шать невоз­мож­но, ко­гда она раз­го­ва­ри­ва­ет, жвач­ки »
ру­ко­дель­ни­цы, по­де­ли­тесь опы­том. хо­те­лось бы и нос­ки вя­зать, и шаль­ки крюч­ком, и гла­дью вы­ши­вать! »
ка­кой это цвет глаз? не раз­бе­русь!»
как освет­лить бро­ви? и чем? по­де­ли­тесь опы­том.»
по­мо­ги­те вы­брать фо­то - очень на­до мне­ние экс­пер­тов. ка­кую луч­ше фот­ку ис­поль­зо­вать в со­ци­аль­ной »
как маг­ни­том тянет по­вер­нуть го­ло­ву, по­во­ра­чи­ваю - а там он! по­сле этих встреч с гру­стью вспо­ми­наю »
про­дам сум­ку ди­зай­не­ра diane von furstenberg.»
за­чем ро­жать, не имея ни ко­пей­ки за ду­шой? пле­мян­ни­ца за­бе­ре­ме­не­ла и со­би­ра­ет­ся ро­жать, не »
по­мо­ги­те при­ду­мать те­му для ди­пло­ма! что бы вы хо­те­ли улуч­шить в по­все­днев­ной жиз­ни?»
ес­ли сни­му хо­тя бы 10 ты­сяч, бу­дут ро­ди­те­ли воз­ни­кать, что не коп­лю, а са­ми хо­тят, чтобы я »
как вы­ле­чить боль­шой ожог, чтобы не оста­лось шра­ма?»
мож­но ли ро­жать с ди­а­гно­зом гло­ме­ру­ло­не­фрит? кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с этим? мо­жет быть зна­е­те »
у ме­ня тем­но-ру­сые во­ло­сы. хо­чу по­тем­ней, ти­па мок­ко. по­со­ве­туй­те крас­ку, толь­ко нестой­кую. »
не мо­гу при­учить се­бя есть ма­лень­ки­ми пор­ци­я­ми и ча­сто. ес­ли да­же дер­жусь, то все рав­но сры­ва­юсь. »
встре­ча­ем­ся с пар­нем 4 го­да. фо­ток у нас сов­мест­ных нет, се­мей­ное по­ло­же­ние в соц­се­тях ста­вить »
с ка­кой ду­рой я об­ща­лась! я ее все­гда жа­ле­ла уте­ша­ла, по­мо­га­ла как мог­ла. а она ви­дит, что »
со­сед­ка на­шла у 15-ти лет­ней до­че­ри днев­ник, а там все сек­ре­ты, тай­ны, лю­бовь. она этим днев­ни­ком »
на ра­бо­те при­сесть нель­зя во­об­ще. штраф. что в объ­яс­ни­тель­ной ди­рек­то­ру на­пи­сать?»
по­че­му со­бач­ни­ки ча­сто вы­гу­ли­ва­ют со­бак круп­ных по­род без по­вод­ков? раз­ве так мож­но?»
мне 16 лет. учусь в 9 клас­се. мне ин­те­рес­но, как про­хо­дит вы­пуск­ной?»
кто из ро­сто­ва-на-до­ну? рас­ска­жи­те, сколь­ко у вас в го­ро­де сто­ит снять ком­на­ту и ка­кая зп »
ес­ли че­ло­век до­бав­ля­ет­ся вкон­так­те в дру­зья, а по­том уда­ля­ет это пред­ло­же­ние, то я об этом »
ра­бо­та в ин­тер­не­те. ре­аль­но ли это? или это афе­ра? по­де­ли­тесь опы­том!»
ка­кие эф­фек­тив­ные мас­ки по­мо­га­ют вам улуч­шить со­сто­я­ние ко­жи ли­ца?»
все де­ти так бо­ле­ют? с тру­дом по­па­ли в сад по­чти к пя­ти го­дам и не вы­хо­дим с боль­нич­ных.»
кто не мог за­бе­ре­ме­неть из-за лиш­не­го ве­са? у ко­го по­лу­чи­лось за­бе­ре­ме­неть как толь­ко вы сбро­си­ли »
туфли из кла­дов­ки. мож­но ли еще но­сить? фо­то»
как из­ба­вить­ся от че­сот­ки на но­гах по­сле шу­га­рин­га? скраб­лю и мо­чал­кой еже­днев­но от­ше­лу­ши­ваю »
как от­но­си­тесь к но­вой ста­тье рас­хо­да жкх - ка­пи­таль­ный ре­монт? пла­ти­те? сколь­ко? за ка­кое »
все друг дру­га вы­сле­жи­ва­ют, чи­та­ют пе­ре­пис­ки, скан­да­лят до рас­ста­ва­ний, раз­во­дов? где де­лось »
по­мо­ги­те най­ти ви­део. де­вуш­ка за ру­лем раз­го­ва­ри­ва­ет, рас­ска­зы­ва­ет про свою по­дру­гу.»
под­ста­ви­ла со­труд­ни­ца. ме­ня ли­ши­ли пре­мии, воз­мож­но, ско­ро уво­лят. что по­со­ве­ту­е­те пред­при­нять? »
неожи­дан­но про­пал на неде­лю. ес­ли хо­чешь бро­сить - ска­жи пря­мо, а он от­ве­тил, что бро­сать »
зав­тра го­сы! луч­ше все би­ле­ты про­чи­тать или ма­лую их часть вы­учить? ни­че­го не за­по­ми­на­ет­ся. »
ва­ши му­жья де­ла­ют что-то по до­му? по­мо­га­ют уби­рать или го­то­вить? или вы все де­ла­е­те са­ми?»
ес­ли се­кью­ри­ти по­сто­ян­но мне улы­ба­ет­ся, здо­ро­ва­ет­ся, за­да­ет ду­рац­кие во­про­сы смот­рит, это »
шиш­ка на но­ге»
ко­гда за­ка­зы­ва­ли ре­сто­ран, ма­ма пар­ня у него спро­си­ла: а ма­ри­на-то при­дет? это при­гла­ше­ние? »
как из­ба­вить­ся от скла­док под по­пой? ко­гда-то дав­но силь­но по­ху­де­ла, и ко­жа об­вис­ла.»
ко­го вы­брать сви­де­тель­ни­цей на свадь­бу? бо­юсь оби­деть обо­их по­друг. хо­те­ла во­об­ще от­ка­зать­ся »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.