Главная / Клубы / Беременность
     

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........





  •  

автор:   45i9xeteihuj , 18.06.08 15:07   +39   +399

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

1 2
  • 19.06.08 15:56
    «   »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    «   »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    «   »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    «   »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    «   »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    «   »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    «   »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    «   »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • 18.06.08 22:28
    «   »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • 18.06.08 22:28
    «   »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • 18.06.08 22:02
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    «   »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    «   »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    «   »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • 18.06.08 18:38
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    «   »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • 18.06.08 18:28
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    «   »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • 18.06.08 18:18
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    «   »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    «   »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    «   »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • 18.06.08 17:13
    «   »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
де­вуш­ки, а ваш мч/муж, объ­ек­тив­но кра­сив? или вы его по­лю­би­ли за дру­гое?»
без че­го, на ваш взгляд, жен­ская фигу­ра не мо­жет быть кра­си­вой?»
ре­ши­ли по­ехать в ду­бай го­ря­щим ту­ром, но мы не мо­жем вы­ле­теть через 3 дня, по­про­си­ли из­ме­нить »
как вам ча­си­ки? фо­то»
1,5 го­да на­зад во вре­мя при­се­да­ний по­тя­ну­ла спи­ну и хо­дить не мог­ла дня 3. и вот сно­ва по­тя­ну­ла »
со­сто­я­ние очень вя­лое, за­ни­ма­юсь на уси­лии во­ли. хо­жу все вре­мя, как буд­то спать хо­чу. не »
зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми мч - страш­но ли вам бы­ло? мне жут­ко страш­но! сей­час вот идем зна­ко­мить­ся »
по­пе­реч­ное пред­ле­жа­ние пло­да. ка­кие нуж­но де­лать упраж­не­ния, чтобы ре­бе­нок вниз го­ло­вой пе­ре­вер­нул­ся? »
а вы ча­сто при­зна­е­тесь в люб­ви муж­чине, ко­то­ро­го лю­би­те? я на­ча­ла ча­стить. мне нра­вит­ся улыб­ка »
на чём луч­ше оста­но­вить­ся - на ре­дук­сине лайт или его уси­лен­ной фор­му­ле? кто ка­кой пил и ка­кая »
а вам нра­вит­ся внеш­ность мо­де­ли и мисс рус­ское ра­дио да­рьи си­би­ре­вой?»
очень по­нра­вил­ся муж­чи­на. ре­ши­ла са­ма про­явить сим­па­тию, но не знаю как луч­ше это сде­лать. »
по­че­му де­вуш­ки се­бя не лю­бят та­ки­ми, ка­кие они есть? по­че­му пы­та­ют­ся стать кем-то?»
как вам мой ри­су­нок? фо­то»
под­ска­жи­те, ка­кие бро­ви боль­ше идут? в по­след­нее вре­мя чув­ствую, что внеш­ность ухуд­ша­ет­ся.»
пла­ни­рую в сле­ду­ю­щем го­ду по­ехать в та­и­ланд. хо­чу сэко­но­мить. мож­но взять де­ше­вый отель­чик »
ка­кая ва­ша лю­би­мая ка­ша?»
а вы со­глас­ны с эти­ми сло­ва­ми? “каж­дая ува­жа­ю­щая се­бя жен­щи­на зна­ет: ес­ли муж­чи­на лю­бит, то »
вме­сте 3 го­да. хо­тим свадь­бу ле­том сыг­рать, но нор­маль­но­го сек­са не бы­ло (по вине пар­ня). »
у ме­ня лиш­не­го ве­са кг 20, а му­жу все рав­но на это. ди­е­ты мне не пред­ла­га­ет, вкус­няш­ка­ми ба­лу­ет. »
ко­го ча­ще все­го пе­ре­на­ши­ва­ют: маль­чи­ков или де­во­чек?»
ху­дей­те с по­мо­щью ко­ри­цы! она зна­чи­тель­но уско­ря­ет об­мен ве­ществ, и сни­жа­ет са­хар в кро­ви!»
оце­ни­те шу­бу! пу­ши­стая, лег­кая и на удив­ле­ние теп­лая. как вам?»
на­ча­ла об­щать­ся с муж­чи­ной. я ему от­пра­ви­ла фо­то­гра­фию гру­ди, но там всё за­кры­то ру­ка­ми. это »
од­но­сто­рон­ний спа­еч­ный аднек­сит. ко­му ста­ви­ли та­кой ди­а­гноз? как ле­чи­лись? рас­ска­жи­те о бе­ре­мен­но­сти. »
оце­ни­те ри­су­нок. на­ри­со­ва­ла быст­ро, в те­че­нии 4-х ча­сов. жду со­ве­тов.»
что по­да­рить де­воч­ке 10-ти лет? я её прак­ти­че­ски не знаю, не знаю чем она увле­ка­ет­ся. под­ска­жи­те, »
как при­знать­ся пар­ню в том, что он мне нра­вит­ся? как де­ли­кат­но на­мек­нуть? а вдруг от­ка­жет?»
рас­те­ния в на­ших квар­ти­рах. ка­кие у вас? как пра­виль­но за ни­ми уха­жи­вать?»
ка­кой у вас сти­мул ху­деть? во­прос уже строй­няш­кам и еще ху­де­ю­щим!»
ужа­сы на ночь! для тех, кто не бо­ит­ся по­сле та­ких рас­ска­зов ид­ти но­чью в туа­лет! рас­ска­жи­те, »
у ме­ня по­сле пры­щей оста­ют­ся пят­на, как из­ба­вить­ся?»
по­се­ща­е­те ли вы кос­ме­то­ло­га?»
что мож­но по­да­рить на но­вый год де­воч­ке 11 лет (крест­ни­ца)? та­кой воз­раст, что иг­руш­ки вро­де »
уда­ле­ние во­лос в зоне би­ки­ни, что вы­брать? сто­ит ли пол­но­стью уда­лять там во­ло­сы?»
кто за­ли­вал ван­ну ак­ри­лом? как вам впе­чат­ле­ния? по­сле 3-х дней за­сты­ва­ния на­до ли де­лать ка­кие-то »
из вред­но­сти да­ли кас­су, ко­то­рая по­чти не ска­ни­ру­ет то­вар, а на­ро­ду бы­ла тьма и я од­на. по­чти »
в на­шу се­мью вне­зап­но влез один па­рень. доч­ка с ним втайне от ме­ня рас­пи­са­лись. они за­ча­ли »
об­ра­ща­юсь к тем, кто бро­сал пар­ней по­сле дли­тель­ных от­но­ше­ний. через ка­кое вре­мя при­мер­но »
по­че­му в ма­га­зи­нах про­да­ёт­ся столь­ко от­тен­ков крас­ки для во­лос? ведь все от­тен­ки во­лос, кро­ме »
ес­ли бы мор­фе­ус пред­ло­жил, вы бы вы­бра­ли си­нюю таб­лет­ку или крас­ную?»
мо­жет ли быть у маль­чи­ка мо­лоч­ни­ца?»
фо­то с но­во­го го­да. оце­ни­те.»
как на­брать мы­шеч­ную мас­су? что нуж­но вклю­чить в ра­ци­он?»
рассо­ри­лась с по­дру­га­ми на­ка­нуне дня рож­де­ния. как не впасть де­прес­сию из-за это­го? те­перь »
как вы бо­ре­тесь с мор­щи­на­ми и при­зна­ка­ми ста­ре­ния? что де­ла­е­те? как ча­сто хо­ди­те к кос­ме­то­ло­гу? »
мне ин­те­рес­но, кто сколь­ко при­се­да­ет? по­вто­ре­ния, под­хо­ды? ка­ких ре­зуль­та­тов до­би­лись?»
мой быв­ший же­нит­ся. мне хо­чет­ся сквозь зем­лю про­ва­лить­ся, хо­тя мы рас­ста­лись 2 го­да на­зад. »
“иг­ра пре­сто­лов“- кто зна­ет, чем все за­кон­чит­ся?»
для че­го па­рень ду­рит мне го­ло­ву? на во­прос, где он был 2 го­да, го­во­рит - уви­дел, что за­му­жем »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.