Главная / Клубы / Беременность
     

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........





автор:   45i9xeteihuj , 18.06.08 15:07   +39   +417

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
невос­пи­та­ные лю­ди, что тут еще ска­зать. неко­то­рые да­же не счи­та­ют нуж­ным, в ка­кие-ни­будь ку­сти­ки»
нет,не стыд­но.я спро­си­ла,что мо­жет ты из-за это­го па­ришь­ся и ска­за­ла,что это нор­маль­ная си­ту­а­ция,нич»
рвать за­чем?я бы по­про­си­ла его из­ба­вить­ся от аль­бо­ма чтоб мне нер­вы не мо­тать.бы­ло про­шлое,я»
как быст­ро ва­ши во­ло­сы ста­но­вят­ся гряз­ны­ми? у ме­ня во­ло­сы пу­ши­стые и слег­ка вьют­ся, вро­де»
а ес­ли это бу­дет кто то из род­стве­ни­ков и все та­ки ино­гда пре­да­ет­ся пе­ре­се­кать­ся?»
нет,про­сто у него дав­но не бы­ло сек­са­пе­ре­воз­буд и пе­ре­вол­но­вал­ся ото­го что на­ко­нец-то я го­то­ва»
я рань­ше все­гда мы­ла на ночь, но вот ко­гда пе­ре­ха­ли в соб­стве­ную квар­ти­ру и об­за­ве­лись по­су­до­мой­кой.»
у нас вобще про­блем не бы­ло.по­до­шла оче­редь по­лу­чи­ли бланк за­яв­ле­ния,муж от во­е­ни его несколь­ко»
возь­ми­те и от­дай­те его са­ми ту­да, где он его взял. он же вас не спро­сил, не по­со­ве­то­вал­ся»
я ду­маю, ко­гда у че­ло­ве­ка уже ал­ко­го­лизм и он не мо­жет се­бя кон­тро­ли­ро­вать, тут толь­ко ни-ни,»
а мне ка­жет­ся - это хо­ро­шая тра­ди­ция! на­стра­и­ва­ет на по­ло­жи­тель­ный лад»
я счи­таю это от­лич­ный по­вод пе­рей­ти на ис­клю­чи­тель­но по­лез­ную пи­щу, вклю­ча­ю­щую как мож­но боль­ше»
успо­кой­ся,я ду­маю,про­дол­жай на­чи­нать очень нуд­но,ещё не дай бог сти­мул про­па­дёт.я вче­ра то­же»
вто­рые кру­ты­елюб­лю та­кую обувь.»
так от­цов­ство под­твер­дит­ся, и али­мен­ты пла­тить его обя­жет суд. ко­неч­но, ба­бу­шек со сто­ро­ны»
кос­ме­тич­ки нет, в су­моч­ку про­сто бро­саю пуд­ру, по­ма­ду, ги­ги­е­нич­ку, кон­си­лер, сал­фет­ки, ду­хи»
не знаю, мо­жет сто­ит се­бя ба­ло­вать по празд­ни­кам или по­сле тя­же­лой ра­бо­чей неде­ли. или по­сле»
а что с та­ким на­ез­дом? тут да­же без алер­ги муж по­сту­пил эго­и­стич­но.»
по­че­му без ин­ти­ма,я не ду­маю что он все­гда так.жаль уже не узнаю это­го на­вер­ня­ка.»
по­то­му что это мои дру­зья, зна­ко­мые. ска­за­ла бы, что мне обид­но, что он мне не до­ве­ря­ет»
каж­дый день мою го­ло­ву так как утром встаю оду­ва­ном»
бред они на­пи­са­ли. са­ми по­смот­ри­те ста­ти­сти­ку про­шлых лет- ор­га­низм по­ка не чем не за­со­рен.»
ка­че­стве­ная эмуль­сия вам в по­мощь»
ко­неч­но есть ис­клю­че­ния у све­кро­вей , но это ред­кость. у ме­ня их бы­ло 2 и од­на дей­ству­ю­щая»
с ко­лу­ме­лой я зна­ко­ма­про­сто уди­вил язы­чок но­са. ре­ши­ла вдруг что не знаю но бы­ва­ют слу­чаи,»
да мно­гие бы не раз­ве­лись,тольк бо­ят­ся уже и то­го и это­го.да му­жи­ка вы­гнать неку­да,ил са­мой»
ем всё, что ду­шень­ка моя по­же­ла­ет толь­ко в ме­ру, не на­жи­ра­юсь до от­ва­ла»
я немно­го под­кра­ши­ваю ме­ста где еще недо­ста­точ­но гу­стые от­рос­ли. а вот чтобы фор­му при­дать»
я бы ску­пи­ла все, что там есть. в первую оче­редь, ко­неч­но же, шо­ко­лад.»
по­ни­маю,что в за­прав­ке,но не та­кие ку­сма­ны по­ми­дор долж­ны быть,я бы да­же че­ри раз­ре­за­ла ча­сти»
у ме­ня так бы­ва­ет.по­хо­ду это иза га­стри­та.»
вы да­вай­те, не май­тесь ду­рью, а на­ла­жи­вай­те про­цес. уж луч­ше каж­дый день за­бе­гать в туа­лет»
сим­па­тич­ная ухо­же­ная де­вуш­ка, очень хо­ро­шо вы­гля­дит. кто го­во­рит что она страш­ко пусть на»
я итак ред­ко очень с ней об­ща­юсь, а ско­ро и во­все не бу­ду но я, ко­неч­но, хо­те­ла бы на­учить­ся»
мо­ло­дой, здо­ро­вый-са­ми же пи­ше­те, так что че­го пе­ре­жи­вать? боль­ше ве­ро­ят­но­сти, что ва­ша яй­це­клет­ка»
ума­ваю ,опрыс­ки­ваю и ма­жу кос­ме­ти­че­ски­ми сред­ства­ми»
сим­по­тя­га ты наш.по­правь з/п и це­ны те­бе не бу­дет»
ни­че­го из пе­ре­чис­ле­но­го у ме­ня нет.»
это очень хо­ро­ше ка­че­ство! за­чем из­бав­лять­ся? я на­обо­рот бла­го­дар­на всем де­воч­кам, у ко­то­рых»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.