Главная / Клубы / Беременность

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........



начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
оце­ни­те внеш­ность. со­ве­ты при­ни­ма­ют­ся. фо­то. »
устро­и­лась в эко­ном-па­рик­махер­скую. се­го­дня зво­ню, а хо­зяй­ка: а, это оле­ся, ко­то­рая не уме­ет »
на­ста­ло вре­мя мне пе­ре­ез­жать в квар­ти­ру. я ско­ро вы­хо­жу за­муж. дед хо­чет ехать с на­ми. все »
кра­си­вая ду­ша - это ка­кая? что вы под­ра­зу­ме­ва­е­те под этим по­ня­ти­ем? у вас кра­си­вая ду­ша? »
на­ткну­лась на кни­гу дж. кем­э­ро­на путь ху­дож­ни­ка. ду­маю на­чать чи­тать этой осе­нью. как вам »
кто поль­зу­ет­ся дез­одо­ран­том драй-драй? по­мо­га­ет про­тив мок­рых пя­тен? сто­ит брать? »
он ме­ня бро­са­ет. счи­та­ет, что я его не до­ждусь из ар­мии. как сде­лать так, чтобы он ве­рил мне? »
как скла­ды­ва­лась (скла­ды­ва­ет­ся) ва­ша жизнь в 22-23 го­да? »
за­ка­зы­ва­е­те ли вы пиц­цу на дом? мы за­ка­зы­ва­ем, ко­гда мне лень го­то­вить.»
что де­лать, ес­ли жен­щи­на неза­кон­но вы­кра­ла спер­му и опло­до­тво­ри­лась в ре­про­дук­тив­ном цен­тре? »
раз­ве­лась с му­жем, но он про­дол­жа­ет вы­пла­чи­вать за ме­ня мой кре­дит! как объ­яс­нить, что вме­сте »
как устро­ить­ся в пре­стиж­ное за­ве­де­ние? я не страш­ная, не тол­стая, зу­бы все на ме­сте. что нуж­но »
по­об­ща­лась с ним ней­траль­но, спро­си­ла про по­езд­ку, а он сно­ва про день­ги. но серд­цем все рав­но »
в чем вы уве­ре­ны на 100%? »
что ин­те­рес­но­го есть в лукя­нов­ке? ку­да мож­но там схо­дить? что сто­ит по­смот­реть? »
20 лет, а уже ва­ри­коз. мо­жет кто стал­ки­вал­ся? что по­со­ве­ту­е­те?»
ка­кую пе­ре­да­чу вы боль­ше лю­би­те: мод­ный при­го­вор или да­вай по­же­ним­ся? »
кто ни­ко­гда не был на свадь­бе сви­де­тель­ни­цей? рас­стра­и­ва­лись, ко­гда ва­ши по­дру­ги зва­ли вас, »
пе­ре­ход в дру­гой класс. бо­юсь, что учи­те­ля и уче­ни­ки бу­дут на­сто­ро­жен­но от­но­сить­ся, т. к. »
па­рень не хо­чет на­де­вать пре­зер­ва­тив! по­че­му он так эго­и­сти­чен? мо­жет сто­ить за­кон­чить от­но­ше­ния? »
как я вам на внеш­ность? сим­па­тич­на? фо­то. »
ка­ко­му дет­ству вы бы по­за­ви­до­ва­ли? »
ка­кие у вас от­но­ше­ния с сест­рой му­жа? с неко­то­рых пор она на­ча­ла ме­ня раз­дра­жать тем, что »
ищу по­дру­гу в во­ро­не­же. да­вай­те вме­сте от­кры­вать для се­бя мир и ста­рать­ся сде­лать его луч­ше. »
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие муж­ские аро­ма­ты из эй­вон, ориф­лейм и так да­лее. »
я ро­ди­лась 21 мая в 00:30 или 00:45 но­чи, точ­но ма­ма не пом­нит. кто я по зна­ку зо­ди­а­ка? те­лец »
он на­чал ко мне лезть це­ло­вать­ся, но тут при­шел ди­о­нис и на­чал орать на бра­та. на­ча­лась дра­ка. »
фигу­ра с очень уз­ки­ми бед­ра­ми мо­жет ли быть кра­си­вой? ка­кие фа­со­ны но­сить? »
как вам мой са­мо­сто­я­тель­ный ма­ни­кюр гель-ла­ком? »
мо­гут ли со­бы­тия в филь­ме неве­ро­ят­ная жизнь уо­л­те­ра мит­ти быть в ре­аль­но­сти? »
мож­но ли на спра­ши­вай.ру узнать ip то­го, кто пи­шет?»
мо­жет пой­ти ги­дом-экс­кур­со­во­дом в ино­стран­ные тур-груп­пы? как вы вы­би­ра­ли про­фес­сию? »
кто де­лал смыв­ку тем­но-ко­рич­не­во­го цве­та во­лос? хо­чу тем­но-ру­сый. »
по­со­ве­туй­те, ка­кую ра­бо­ту вы­брать: мар­ке­то­лог в юри­ди­че­ской фир­ме или кас­сир-опе­ра­ци­о­нист »
под­ска­жи­те хо­ро­ший та­ту са­лон в ро­сто­ве-на-до­ну! »
кто-то про­бо­вал буч? ка­кие ре­зуль­та­ты? »
яго­ды год­жи. кто про­бо­вал? на сколь­ко по­ху­де­ли?»
про йо­до­ма­рин. ко­гда на­чи­на­е­те при­ни­мать эти таб­лет­ки, пры­щи на ли­це ле­зут? »
на ка­кой неде­ле бе­ре­мен­но­сти го­во­рят пол ре­бен­ка? в 12 недель го­во­рят на узи или еще нет? »
что ду­ма­е­те о зна­ке зо­ди­а­ка близ­не­цы? »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 15 новых тем
+ 2236 дневников
+ 41037 комментариев
зарегистрировано всего: 785573
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.