Главная / Клубы / Беременность

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........



начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
по-мо­е­му это по­ган­ка. мы вы­бра­сы­ва­ем, ес­ли есть ма­лей­шие по­до­зре­ния»
ко­гда как, я не мо­гу по­нять кто я экс­тра­верт или ин­тро­верт, на се­ре­дине где-то, не люб­лю за­ви­сеть»
ес­ли бы мой муж­чи­на спал с дру­ги­ми, ре­аль­но не ис­пы­ты­вая сим­па­тий к ним, т.е. безум­но лю­бя»
мне аб­со­лют­но неин­те­рес­ны та­кие те­мы,че­ло­век рас­кры­ва­ет­ся в об­суж­де­ни­ях тем,и по­ка здесь от»
в ве­ли­ком нов­го­ро­де! мы да­ту за­бро­ни­ро­ва­ли по­чти за год! а за 2 ме­ся­ца до свадь­бы по­да­ли за­яв­ле­ние!»
нет у вас вто­рой по­лос­ки!невид­но»
ну так все во­про­сы к за­ве­ду­ю­щей. ес­ли у вас та­кое тво­рить­ся в жен­ской кон­суль­та­ци. а то, что»
ита­льян­ские то­ва­ри­щи из па­ла­ты 6 на­би­ра­ют­ся сил для но­вой ата­ки на­ших де­ви­чьих ра­ни­мых моз­гов»
обыч­ный, с ку­ри­цей я в ку­ли­на­ри не очень хо­ро­шо раз­би­ра­юсь. .»
тут мне про­сто по­вез­ло с ге­не­ти­кой не все пло­хо у ме­ня ока­зы­ва­ет­ся, есть и хо­ро­ше»
де­лать вам что ли боль­ше нече­го? на­ни­ма­ли убор­щи­цу, пусть и про­дол­жа­ют. а вы ещё да­же не же­на.»
кста­ти бла­го­да­ря вам я со­зда­ла те­му про ро­ды. а мо­жет и прав­да бы­ва­ет без по­туг? ну-ка са­ми»
очень апе­тит­ная , муж­чи­нам од­но­знач­но по­нра­вит­ся»
бо­же ка­кая кра­со­та! это ка­кой го­род?»
ди­е­та-п-п-ди­е­та ерун­дой за­ни­ма­е­тесь. ку­шай­те все в ме­ру, не бу­дет стре­са-де­пре­са»
бы­ли бо­ли в жи­во­те, из­жо­ги, но я на них не об­ра­ща­ла вни­ма­ния, по­ка в один пре­крас­ный день»
ну на лю­би­те­ля они, ко­неч­но! но вот ме­ня бы силь­но сму­ти­ла над­пись .»
ну, про­сто не все сра­зу въе­ха­ли,что вы хо­те­ли до­не­сти.уж прям ум оце­ни­вать их не сто­ит вобщем,ес­ли»
про­сти­те,а за­чем вам это на­до бы­ло?»
я от­но­шусь хо­ро­шо. вся­кие же бы­ва­ют си­ту­а­ци. мы с мо­им мч жи­вем 3 го­да. по­след­ний год пы­та­ем­ся»
у ме­ня дли­ные во­ло­сы,ко­гда за­хо­жу в ато­бус,марш­рутк их,и через пле­чо что бы не мо­та­лись по»
я бы на ва­шем ме­сте вобще жвач­ку ей на во­ло­сы при­ле­пи­ла, чтобы дру­гих ува­жа­ла»
ну то­гда за­бей на ита­льяш­ку и не на­вя­зы­вай ему ко­тяш­ку, сам со­зрет»
ко­неч­но по­лез­но для нено она щас в тюря­ге»
нет! да­ром не на­до! вы­гля­дят ущерб­но. мне ка­жет­ся они веч­но мёрз­нут»
нет, ну прав­да од­ни да­же по­брез­гу­ют да­же за­лесть на де­вуш­ку. это же с чув­ства­ми де­ла­ют. как»
обя­за­тель­но по­ку­пай­те сто­лик! я дол­го со­мне­ва­лась, но всё же ку­пи­ли, и я ни дня не по­жа­ле­ла!»
все что сде­ла­е­те, ля­жет на ва­ши пле­чи, оно то­го сто­ит? вам это на­до?»
раз­ре­ши­ла бы кра­сить лю­бым ла­ком па­стель­ных отен­ков. пусть луч­ше с на­кра­ше­ны­ми хо­дит, чем»
мо­жет быть,вы про­сто тран­жи­ра и по­это­му его это на­пря­га­ет?»
за что? книж­ку бе­рет-книж­ку вы­да­ет»
ес­ли лю­ди са­мо­сто­я­тель­но не мо­гут за­бе­ре­ме­неть, за­чем за­пре­щать то?»
да, ни­ка­ко­го мне­ния, это лич­ное де­ло каж­до­го. у ме­ня зна­ко­мая бы­ла, в 23 го­да в 3-й раз за­муж»
нет, не зна­ко­ми­лась ни­ко­гда. у мо­ей сест­ры был неудач­ный опыт зна­ком­ства в се­ти, ни­чем хо­ро­шим»
ну уж нет. я жду не до­ждусь, ко­гда от­прав­ля­юсь на лет­ний от­дых, по­чти все мои мыс­ли об этом,»
мы толь­ко вер­ну­лись оту­да до­ла­ры, ко­неч­но. на мест­ные пе­со там не ме­няй­те - очень невы­год­но!»
всем при­вет и удач­ных по­ху­де­лок.завтр ка­ша ,2 блин­чи­ка,пе­ре­ку ка­ша,2 пе­ре­кус блин­чи­ка 2 шт.обед»
с 15 лет мас­ки, осо­бо кре­ма­ми не поль­зо­ва­лась.се ко­жа клас»
1. зар­пла­та 60 ев­ро или вы­ше.2. ма­ши­на-ино­мар­ка куп­ле­ная не в кре­дит.8. люк­со­вая кос­ме­ти­ка.9.»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 22 новых тем
+ 2350 дневников
+ 42018 комментариев
зарегистрировано всего: 783444
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.