Главная / Клубы / Беременность
     

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   45i9xeteihuj , 18.06.08 15:07   +39   +408

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
как фот­ка?»
я на ра­бо­те. ска­за­ла, чтобы при­го­то­вил ужин. в ито­ге по­ссо­ри­лись. я мно­го тре­бую или это чи­стой »
мне 18 лет, по­чти 4 го­да при­ни­ма­ла гор­мо­ны (у ме­ня уве­ли­че­на щи­то­вид­ка), на этой поч­ве силь­но »
вы зав­тра­ка­е­те? чем? пье­те во­ду по утрам?»
на­ко­нец-то на­шлась до­стой­ная гор­чи­ца: не горь­кая, не слад­кая, а ост­рая, как на­до. гор­чи­ца »
как же я люб­лю ко­шек! (фо­то)»
вче­ра влю­би­лась в зо­ло­тые серь­ги с гор­ным хру­ста­лем! серь­ги сто­ят 19 ты­сяч, коль­цо - око­ло »
ча­сто ли вам снят­ся сны в опре­де­лен­ной мест­но­сти (до­ме, ком­на­те, го­ро­де), с ко­то­рым вы свя­за­ны, »
ор­то­пе­ди­че­ская обувь долж­на быть жёст­кой? взя­ла бо­ти­ноч­ки для пя­ти­лет­не­го маль­чи­ка - тя­жё­лые »
за­кон спра­вед­ли­во­сти. за­кон жиз­ни. как вы по­ни­ма­е­те дан­ные сло­во­со­че­та­ния? ча­сто ли они встре­ча­ют­ся »
ва­ше мне­ние по по­во­ду жен­ской ин­ту­и­ции. су­ще­ству­ет ли она? как у вас об­сто­ят де­ла с этим чув­ством? »
у ме­ня был па за­щи­щен­ный. по­том па­рень схо­дил в душ по­мыл­ся и во­шел па­ру раз без пре­зер­ва­ти­ва. »
кто ху­дел кг на 7 - 8, силь­но ли умень­ши­лась ва­ша грудь?»
мне 15 лет. зав­тра хо­чу пой­ти в шко­лу с 2 ко­са­ми. как счи­та­е­те, по воз­рас­ту ли это? бо­юсь, »
счи­та­е­те ли вы се­бя пош­лым че­ло­ве­ком? как вы от­но­си­тесь к та­ким лю­дям?»
ка­кой фор­мы вы­брать по­душ­ку для бе­ре­мен­ных? ка­кой на­пол­ни­тель луч­ше: хол­ло­фай­бер или пе­но­по­ли­сти­рол? »
а вы бы оби­де­лись? по­про­си­ла на свой день рож­де­ния у сво­е­го муж­чи­ны (не му­жа) шу­бу (финан­сы »
к че­му снит­ся му­сор? его мно­го и я по­че­му-то на нем си­жу, толь­ко я са­ма та­кая чи­стая, ухо­жен­ная. »
боль­ше чу­жим де­тям я не ока­жу ни­ка­ко­го вни­ма­ния! они, на­вер­но, ни­че­го не по­те­ря­ют, но я со­хра­ню »
со­юз де­вуш­ки-ко­зе­ро­га и пар­ня-тель­ца, на­сколь­ко уда­чен? по­де­ли­тесь опы­том.»
неку­да пой­ти с пар­нем, а так хо­чет­ся по­быть на­едине. что вы де­ла­ли в та­ких слу­ча­ях?»
есть ка­кие-ни­будь очи­ща­ю­щие ди­е­ты на недель­ку при­мер­но? толь­ко адек­ват­ные!»
а вы се­рьез­но счи­та­е­те, что вы­со­кие лю­ди это некие уро­ды или мон­стры? я ду­ма­ла, что все лю­ди »
вы жи­ве­те в боль­шом го­ро­де или в ма­лень­ком? как ока­за­лись в нем: ро­ди­лись или пе­ре­еха­ли?»
что де­лать? недав­но ро­ди­ла, ре­ши­ла по­ху­деть. си­жу на ди­е­те, а вес сто­ит.»
кто-ни­будь смот­рел фильм ви­но­ва­ты звез­ды? ин­те­рес­но по­слу­шать мне­ния. дав­но та­ких филь­мов »
под­ска­жи­те дей­стви­тель­но ра­бо­та­ю­щий ком­плекс для про­ра­бот­ки мышц яго­диц и ног!»
ка­кое блю­до или про­дукт вы тер­петь не мо­же­те? я - го­ря­чее мо­ло­ко!»
жад­ный муж­чи­на - ди­а­гноз или с но­вой пас­си­ей муж­чи­на ве­дет се­бя по-дру­го­му? ме­ня ждет участь »
па­рень по­счи­тал, что грош це­на мо­ей люб­ви, раз я не го­то­ва для лю­би­мо­го на все, а я про­сто »
тушь marie dalgar для тех, кто меч­та­ет о длин­ных рес­ни­цах, но не хо­чет пор­тить их на­ра­щи­ва­ни­ем! »
по­мо­ги­те по­стро­ить гра­фик функ­ции, 10 ва­ри­ант.»
за­чем стре­мить­ся к боль­ше­му, ес­ли твоя де­вуш­ка до­воль­на тем, что ей пе­ре­па­да­ет цве­то­чек за »
по­мог­ли ли ко­му-ни­будь се­ме­на/мас­ло льна для по­ху­де­ния? что мож­но ино­гда ку­шать по­сле ше­сти? »
мне при­сни­лось, что я у се­бя на да­че, по­шла в са­рай, и тут по­явил­ся бе­лый мед­ведь, ко­то­рый »
ме­ган фокс и алё­на шиш­ко­ва хоть и сде­лан­ные, но кра­си­вые очень! а вам как? фо­то.»
я знаю, что я бу­ду дев­ствен­ни­цей и в 25, 30 и в 50 лет. как сми­рить­ся с клей­мом ста­рой де­вы? »
ка­кие гла­за у ва­ших по­ло­ви­нок?»
у ко­го сти­раль­ная ма­ши­на candy? что мо­же­те ска­зать об этой мар­ке? хо­те­лось услы­шать ва­ши мне­ния »
я очень хо­чу по­ху­деть, за­ни­мать­ся спор­том, но сил у ме­ня на это не хва­та­ет, же­ла­ние по­яв­ля­ет­ся »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.