Главная / Клубы / Беременность
     

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........





автор:   45i9xeteihuj , 18.06.08 15:07   +39   +424

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
сво­е­го толь­ко не по­ка­зы­ва­и­те .а так ма­ло та­ких у ко­то­рых прям лю­бовь незем­ная и вот убе­жа­ли»
я как-то в 201 го­ду ле­том ра­бо­та­ла про­вод­ни­цей - так 4 ме­ся­ца в ва­го­нах прак­ти­че­ски жи­ла.»
по­нят­но, что фо­рум­ные мыс­ли и со­ве­ты это га­да­ние, но еще воз­мож­но ма­ло жи­ров упо­треб­ля­е­те.»
у нас кра­си­во бу­дет зву­чать с фа­ми­ли­ей и от­че­ством»
я на­обо­рот в до­ро­гих ту­шах разо­ча­ро­ва­на. бы­ли и ша­нель. и лан­ком, и кла­ранс, и диор и т.д.»
да- да. ес­ли ты бе­ре­ме­на, то знай, что это вре­ме­но. а ес­ли не бе­ре­ме­на, то это то­же вре­ме­но»
а воз­вра­щать­ся от безыс­ход­но­сти? по­то­му что нет воз­мож­но­сти ахать­ся с пре­крас­ным»
нрав­люсь се­бе. а ко­му не нрав­люсь - то их про­бле­мынет. ком­плек­сов нет. есть недо­стат­ки с ко­то­ры­ми»
ни­кто и не го­ло­со­вал, за е вто­рое ме­сто за­пла­че­ны день­ги, это и ослу по­нят­но. хо­тя по­ли­на»
я не со зла ей это на­пи­са­ла ,не все рож­да­ют­ся кра­си­вы­ми ,но сей­час мно­го воз­мож­но­стей есть»
у ме­ня у де­тей раз­ни­ца в 6 лет, два ча­са нор­маль­но иг­ра­ют, по­том ру­гань, де­лят все, мел­кий»
кто ска­зал, что рож­де­ние де­тей - это обя­за­ность и что в бра­ке без де­тей жить нель­зя? у вас»
по­сто­я­но ви­жу ко­мен­та­ри же­ны та­мер­ла­на, , . по-мо­е­му, ча­ще всех от­пи­сы­ва­ют­ся в те­мах.»
он те­бя за­пу­ги­ва­ет, и у него это хо­ро­шо по­лу­ча­ет­ся . не уве­ре­на что у него по­лу­чит­ся»
а мне ни­ка­ку ме­ня мно­го ко­рот­ких во­лос от­рас­ло ,как чел­ка»
а я смот­рю вы как с се­бя чи­та­е­те,все так по­дроб­но рас­ка­зы­ва­е­те»
точ­но. счас свое ча­до бо­ять­ся паль­цем тро­нуть и все­доз­во­ле­ность у са­мой брат 5 лет. он точ­но»
а от­ку­да мы узна­ем он по­смот­рел и за­был или по­смот­рел и фан­та­зи­ру­ет?»
го­во­рит что сво­и­ми сле­за­ми я и ему ду­шу рву.»
у вас очень при­ят­ная и сим­па­тич­ная внеш­ность!не су­пер-пу­пер кра­сот­ка,ес­ли го­во­рить пря­мо,но»
а те­перь по­ка­жи­те, где я на­пи­са­ла что вы ска­за­ли,что это не про­бле­ма?ну-ну, пе­ре­хо­дит.ещё»
сколь­ко лет де­тям? как мне вас жал­ко, я пред­став­ляю. у ме­ня ско­ро та­кая же си­ту­а­ция бу­дет.»
я со­би­ра­юсь учит­ся на за­оч­ном,так как на днев­ное мне де­нег не хва­тит.от­ку­да вы зна­е­те ка­кие»
ме­ня в первую бе­ре­ме­ность не тош­ни­ло, а щас хоть на сте­ну лезь, еще зуб бо­лит, на­до ле­чить»
ири­на. осталь­ные ка­кие-то вобще непод­хо­дя­щие, тем бо­ле, бог­да­на»
жизнь от­дель­но от ро­ди­те­лей на соб­стве­ном­ну или муж по­мо­га­ет обес­пе­че­ние»
со­ле­но­сти это моя страсть. слад­кое не люб­лю вобще. са­ма се­бе шо­ко­лад­ку ни­ко­гда не куп­лю, а»
опра­ва скруг­ле­ная, боль­ше по­дой­дет к квад­рат­но­му/пря ли­цуи оваль­но­му, как на­пи­са­ла де­вушк»
я уве­ре­на есть ис­то­ри со счаст­ли­вым ис­хо­дом! чи­сто ста­ти­сти­че­ски их не мо­жет не быть! но из»
вам по­вез­ло, что он не овен! лев ес­ли оби­жа­ет, то он хо­тя бы это по­ни­ма­ет и обя­за­тель­но при­дет»
за­ку­сить гу­бу и стра­дать, по­ка не на­до­ест­да­же ес­ли най­де­те се­бе за­ня­тие - все рав­но бу­де­те»
на вкус и цвет все фло­ма­сте­ры раз­ные. не нра­вит­ся - не ешь­те та­кое ко­гда вы в го­стях.»
есть.лес­би.од­на ры­жая ана,дру­гая брю­нет­ка алия.у всех под­ка­че­ные губ­ки и боль­шие гла­за.ти­пичн­ве»
ну взял бы,вы бы те­му со­зда­ли пред­став­ля­е­те,к жмот,мог бы и от­ка­зать­ся!на нас не уго­дишь!»
у вас они силь­но за­мет­ны? у ме­ня вот на внеш­ней сто­роне бед­ра,но вы­гля­дят как бе­лые по­ло­сы»
ко­ра, ма­стер­ская оле­си му­ста­е­вой, спи­ва­къ»
ана ка­ре­ни­на­жизнь взай­мы­яр­мар­ка тще­сла­ви­я­со­бачь сердцкма­стер и мар­га­ри­та­ма­дам бо­ва­ри­ве­ли­кий»
где вы на­шли та­кую се­мей­ку адамс, пар­дон.од­но­го на ра­бо­ту на­до вы­го­нять, вто­рая пьет, мч ва­ще»
и я то­же при­вык­ла мно­го есть, по­то­му что с дет­ства бы­ла ху­дой, ни­ко­гда не си­де­ла на ди­е­тах»
поль­зу­юсь уже го­да два дву­мя шам­пу­ня­ми ши­сей­до крас­нень­кий та­кой и , че­ре­дую, по­то­му как во­ло­сы»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.