Главная / Клубы / Беременность
     

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

девочки)) лазила я в инете по это теме и наткнулась на статью ( вот ссылка http://www.l-pitanie.ru/ru/press/articles/387/ )
вообщем главное там- таблица содержания белков, жиров и т.д........
В первой половине беременности:
Белок, г
77
в том числе животного происхождения, г
42


Жиры, г
93


Углеводы, г
351


Энергетическая ценность, ккал
2550


Это если я столько есть буду...я ж не то что поправлюсь, я свинкой стану..........





автор:   45i9xeteihuj , 18.06.08 15:07   +39   +436

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

1 2
  • 19.06.08 15:56
    »

    ответ для: Вutterfliy

    я так на это надеюсь!!!!!!!
  • 19.06.08 13:11
    »

    ответ для: Вutterfliy

    качание пресса РУЛЕЗЗЗЗЗЗ))))))))))))))))
  • 19.06.08 13:02
    »

    ответ для: Ильсияр

    Вот поэтому и не вылез на первых месяцах. Я качала пресс еще на первом месяце-когда не знала что беременная. Зато после родов все за месяц придет в норму
  • 19.06.08 11:01
    »

    ответ для: Ильсияр

    о.. тогда я тоже могу на это надеятся))))) у меня животик тренированный)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))
  • 19.06.08 08:19
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    у всех по разному!!!!!!у меня до 20 недели вообще ничего не было абсолютно, я даже переживала очень по этому поводу...но я перед беременностью убивала просто пресс, я думаю что именно это сыграло роль......
  • 19.06.08 07:22
    »

    ответ для: Вutterfliy

    ))) я тоже чуть поближе к тому. окгда расти начнет)))
  • 19.06.08 00:27
    »
    Я буду стараться себя сдерживать - кушать всё, но почуть-чуть))
  • 19.06.08 00:25
    »
    А я наоборот кушать все время хочу,стараюсь ,конечно себя в руках держать.А до беременности вообще аппетита не было.Ела очень мало.
  • 18.06.08 23:55
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    я начала мазать с 20 недели-у только в этом сроке стал животик заметен.
  • 18.06.08 22:50
    »

    ответ для: Melonu

    только фрукты и овощи... я думаю - повредишь... белок нужен.......
    рыбка, мяско ( красное для гемоглобина), молочное конечно же....
    главное убрать то, от чего поправляешься, но что полезности мало несет- сладости, выпечка.....
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    ой я имела в виду “ребеночку“ прости за описку
  • «   Melonu
    18.06.08 22:28
    »
    Блин, меня это тоже волнует... у меня 4 месяца, а я уже поправилась... спортом не занимаюсь вообще (нельзя, вероятность выкидыша) и ем, не то, что много, но все равно аппетит поднялся. Все говорят нормально, нормально, если организм требует нужно кушать, а сейчас встала на весы... и.... о ужас (хотя врач сказала, что я должна поправляться на 0,5кг в неделю)! теперь перхожу исключительно на фрукты и овощи и последний раз буду есть до 18. Как думаешь я не наврежу ребоночку?
  • «   katlLeen
    18.06.08 22:02
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Не переживай - никто ничего не заметит!
  • 18.06.08 19:55
    »

    ответ для: zawkejm6vz0c

    я так и стараюсь)))))))))))))))))
  • 18.06.08 19:40
    »
    Привет, а я практически свой рацион не поменяла, сейчас до родов остался месяц, а я по презнему на салатах, не жирном твороге, кефире, куринных грудках, черном хлебе, яблоках...в общем, для некоторых мой рацион даже диетическим показаться может, но я так до беременности питалась, а потом только больше творога и молочных продуктов добавила.Думаю моему ребёнку не плохо от того, что я свиные котлеты с макарошками не лопала и бутеры с копченой колбасой. Рост - вес малыша по УЗИ соответствуе срокам, сама поправилась на 13 кг. Значит организму так надо:) Свинкой становиттся не хочется, да и детёнышу от моего жира никакой пользы, кстати, много набравшим и разродиться труднее. Так что, следи что бы рацион был здоровым, правильным, ну и + витаминки не забывай!
  • 18.06.08 19:35
    »

    ответ для: katlLeen

    фуф... до 6го)))) отличненько)) а то у нас свадьба..а у мен это будет 15неделька...я боялась, что пузико уже большоое)))))))))
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:38
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Сразу, как можно раньше - кожа адаптируется и будет очень эластичная. А то у некоторых животик очень резко вырастает, у меня, например. Один раз встаю утром на 6-м месяце и вижу, что нет живота. С мужем перепугались, забили тревогу, оказывается перевернулся мой Ярославик там.
    В общем, до 6-го месяца нельзя вообще было сказать, что я беремена, а потом...
    Благодаря оливковому маслу - ни одной растяжки. Только хорошего кач-ва должно быть, холодного отжима.
  • 18.06.08 18:29
    »

    ответ для: katlLeen

    пасибочки)) я читала про это... вот только когда мазать надо?? у меян пока даже пресс еще виден)))))))
    потом, когда начнет расти животик???
  • «   katlLeen
    18.06.08 18:28
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Умница, что сладости убрала. И правда всего много полезного - сухофрукты, фрукты, мед...горький шоколад, наконец (чуток).
    Обычно есть тянет на последних сроках, а в начале не очень. И еще мой тебе советик: сегодня девочки эту тему уже заводили, не помню кому-то уже отвечала - чтобы не было растяжек, оливковое масло утром и вечером (наружно) средство № 1. Кожа будет на 5+. А то можно восстановить форму потом, накачать пресс, а кожа будет в белых полосочках. Удачи тебе и легкой беременности!!!
  • 18.06.08 18:18
    »

    ответ для: Ильсияр

    пасибочки))))))))))
    о...я похоже с середины ноября))))
    скажи еще плиз.. на 14-15 неделях пузико большое???
  • «   vimileta
    18.06.08 18:18
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    Молодец! Держи хвост пистолетом!+1
  • 18.06.08 18:16
    »

    ответ для: katlLeen

    да меня есть много то не тянет)))
    наоборот боюсь, что мало ем... как обычно питалась раньше- до 1300ккал....
    но вот сладкое и сдобу я убрала))))) заменила сладости сухофруктами)))
  • 18.06.08 18:15
    »

    ответ для: vimileta

    с настроем все супер))))) даже родов пока не боюсь, хотя до беременности ЖУТКО боялась))))
    крошка ведь внутри ...)))))))
  • 18.06.08 17:21
    »

    ответ для: 45i9xeteihuj

    на 30 недельке....за 70 дней до предполагаемого срока родов.....у меня роды на 27 августа, так что декрет с 17 числа уже...однако сижу вот еще на работке.......
  • «   katlLeen
    18.06.08 17:13
    »
    Не переживай! Я кушала все, что хотела - даже один раз сказала мужу, чтобы он купил доширак . Его удивлению, конечно, не было предела. А еще печень трески банками ела и халву . Если себя взять в руки после родов - все получится. Я в форму пришла за 1,5-2 месяца.
1 2
 
войти на сайт через: 
да, не по­зво­нил, а по­че­му вы бы­ли так уве­ре­ны? про­сто ин­те­рес­но как вы ви­ди­те его ход мыс­лей»
толь­ко хоть пре­ду­пре­ди­те, а то бы­ли у нас та­кие на ра­бо­те, про­ра­бо­та­ют две неде­ли, а по­том»
вер­нуть - нет, а вот вы­гля­деть - да. все­гда»
вы­гля­дит мо­жет и непло­хо, но на за­па­де неве­сты са­ми опла­чи­ва­ют ко­стю­мы сво­им по­друж­кам и вы­би­ра­ют»
один раз я ле­те­ла в са­мо­ле­те и ви­ди­мо в оте­ле силь­но отра­ви­лась. ко­гда в са­мо­ле­те при­нес­ли»
я жи­ву в вол­го­гра­де, тех­ни­ка от­прав­ля­лась в аст­ра­хань. сей­час по­зво­ни­ла по­лу­ча­те­лю,го­во оба»
по­ни­маю я бы на­вер­ное то­же раз­ры­ва­лась бы от про­ти­во­ре­чия,у нас в го­род­ском при­юте ле­че­ние»
мо­е­му год, нека­стри­ро­ва­ный не ме­тит»
яр­кие - крас­ный, фио­ле­то­вый, ро­зо­вый ча­ще все­го. ре­же чер­ный и дру­гие цве­та. ню­ды не люб­лю»
уди­ви­тель­но - но в по­ло­вине сво­их по­ня­ла - вы ошиб­лись­вы не учли очень зна­чи­мый фак­тор - раз­ли­чие»
ну ви­ди­мо он так и ду­мал. мой эк­зем­пляр ру­ка­ми в грудь бил что вот по­смот­ри я та­кой упер­тый!»
ду­маю что боль­шин­ство, про­цен­тов 70, так­же по 15 склоч­ниц-ха­ба­ло и 15 ра­ни­мых недо­трог.»
ни­че­го страш­но­го нет в с хват­ках. да. боль­но. но ска­жу так: утюг, ки­пя­ток - это ни­че­го. ес­ли»
возь­ми его с со­бой за ком­па­нию в са­лон на пе­ди­кюр»
да неуже­ли? как бы вы не до­ве­ря­ли му­жу, как бы не бы­ли уве­ре­ны в том, что он вам не из­ме­ня­ет,»
спать с по­пут­чи­ком муж­чи­ной в од­ном но­ме­ре? а даль­ше что- ро­ман­ти­ка?»
суп из чёр­ной фа­со­ли с сыр­ны­ми клец­ка­ми и плов с ку­ри­ны­ми сер­деч­ка­ми!лучш что есть у че­ло­ве­ка,»
не сто­ит- цвет кра­си­вый, во­ло­сы тон­кие- ис­пор­ти­те толь­ко.»
а ко­лье вы уже про­да­ли?,со­вет да лю­бовь»
ес­ли не га­стро­но­ми­ей и су­шей пи­цей, а го­то­вить до­ма, то вполне!»
мо­жет он про­сто из веж­ли­во­сти вам ко­фе пред­ла­га­ет,или он про­сто стра­нень­кий»
за­то те,у ко­го есть вес­нуш­ки,все­гда бу­дут вы­гля­деть мо­ло­же,чем те,кто без вес­ну­шек­так что»
а мне 2 боль­ше по­нра­ви­лись, пред­ста­ви­ла как бу­дет смот­реть­ся на но­ге и ду­маю, что бу­дет хо­ро­шо»
у ме­ня все на­обо­рот: в об­ще­стве я как ры­ба в во­де. ка­жет­ся, у ме­ня экс­ги­би­ци­о­низм.»
до 6 лет и не на­до ни­ка­ких де­нег.а вы вер­ни­тесь ту­да с 16-лет­ним сы­ном и не на 3 дня, а на»
я вот не до­жда­лась по­ка ме­ня при­мет ги­не­ко­лог, тер­петь сил не бы­ло, флю­ко­стат вы­пи­ла и сла­ва»
мне ка­жет­ся це­на за­вы­ше­ная.мне встав­ка не нра­вить­ся.я бы не взя­ла её.»
ела бы каж­дый день по ки­ло­гра­му, но де­нег жал­ко. по­это­му ем 1 раз в неде­лю 30 грам.»
я один раз вобще сле­те­ла с дос­ки и она мне по зу­бам в во­де да­ла, от­ко­ло­ла зуб, по­сле это­го»
очень вкус­но, но я знаю,что мне нель­зя.мо­жет раз 10 за всю жизнь за­хо­ди­ла.»
а я пред­ла­га­ла ей по­мочь, у ме­ня брат в но­во­си­бе, у него своя фир­ма, так она да­же не от­ве­ти­ла.»
вы уве­ре­ны, что она не оби­жа­ет­ся на вас за что то? у ме­ня по­дру­га как то то­же на­ча­ла со мной»
а, ка­ко­ва ве­ро­ят­ность то­го, что ваш муж то­же, вдруг за­бьет в по­ис­ко­ви­ке ва­шу фа­ми­лию. и, там»
спа­си­бо, по­ищу! не знаю, за­чем мне зна­ние фран­цуз­ско­го, учи­ла его в уни­ве­ре, с тех пор влюб­ле­на»
мож­но вобще не за­ни­мать­ся, и бе­смер­тие га­ран­ти­ро­ва­но»
вот для че­го вы срав­ни­ва­е­те несрав­ни­мые ве­щи? от­сут­ствие ло­ги­ки пол­ное. од­но де­ло здо­ро­вый»
спа­си­бо. по­про­бую. про­сто это раз в несколь­ко ме­ся­цев бы­ва­ет»
а мо­жет по­про­бо­вать его виа­грой под­кор­мить? или чем-то по­доб­ным!»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.