- 17 КГ! Я ЗАСТАВИЛА СЕБЯ ПОХУДЕТЬ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЫШНАЯ ГРУДЬ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР! ФОТО!
Я похудела на 17 кг!
Очень старалась и потихоньку шла к своей цели!
Мой метод
Считала калории.
Один день - 1200, два дня - 1400, потом снова - 1200 и снова два дня по 1400.
Очень много есть программок - считалки калорий. Вот я и рассчитывала, примерно определяла сколько грамм чего съела.
Мой фитнес
- каждое утро делала упражнения,
- каталась на роликах,
- бегала,
- вечером крутила обруч по 30-40 минуток
Ну, а самое главное - поддержка моего жениха!
У меня были срывы!
Первое время даже после 6 ела, но только что-то низкокалорийное. Рыбу или что-то еще.
Я просто старалась ни в чем не отказывать себе. Ела почти все, но только по чуть-чуть.
Например, дольку шоколада на завтрак могла скушать или даже половину булочки. Самое главное - знать меру!
Я взвешивалась каждое утро и даже если отвесик в 100 грамм, все равно огромная радость.
Кстати, сначала килограммчики очень быстро убегали, а вот уже последний месяц всего по 1,5 килограмма в неделю.
Моя диета
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу“!
Вот по такому принципу я и начала жить.
Утром могла многое позволить себе
В обед уже ела поменьше
На ужин можно кефир выпить с кусочком хлеба черного или что-то из фруктов съесть.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
14.01.15 15:35Мне тоже прическа очень нравится! Ну и похудели вы тоже хорошо!
-
10.11.14 21:17а мне прическа ваша очень понравилась)
такие волосы объемные, класс) -
10.11.14 11:14Были такой пампушечкой, а стали такой милашечкой) Невообразимо, как всё-таки вес меняет человека!
А причёска Ваша очень классная, Вы прям кокетка, лисичка ;) Класс! -
10.11.14 10:29Классно, и помолодели, по крайней мере выглядите как девочка!, а не как женщина. На счет прически, мне лично нравится и кудряшки и объем (на такое мужчины ведутся: любят и кудряшки и чтобы волосы были), за счет это и тело стройнее смотрится и голова не куцая.
Так держать! -
21.09.11 12:32Мне кажется хватит худеть!))))
А еще мне кажется стоит что то с волосами сделать. Худенькая а голова из за причесона ОГРОМНАЯ!)))) -
21.09.11 10:34 (ответ для: Насечка))а у меня сомнения есть... на фото вы выглядите на 50 кг после, а до на 67-69. Я сама маленькая 158, кость широкая. Сейчас 64 , но выгляжу НАМНОГО полнее вас.
-
21.09.11 04:54 (ответ для: Фикус852)Нет..просто кости тяжелые у меня.. нпикто не верит, что я сейчас вешу 63, но все же...
-
20.09.11 21:56не надо больше...
-
20.09.11 21:13 (ответ для: Насечка))не обманываете-просто преувеличиваете,первые фотки ну не как на 80 кг,а кг 60,последние где-то на 50
-
20.09.11 20:37 (ответ для: Фикус852)зачем же мне обманывать
-
19.09.11 16:46похудела но не на 17 кг!!!!!макс.7!!
-
19.09.11 15:32умничка!!!!!!!
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вы когда-нибудь воровали?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |