Как похудеть? тип фигуры яблоко.
тип фигуры яблоко.
автор: tpgglgst95cc, 15.09.11 20:41
просмотры: +4436, комментарии: +11
все темы | главная |
-
04.03.15 15:57одинакого.Я груша,все в и ноги идет,худею худеет и то,и то.
-
04.03.15 15:40У меня тоже фигура яблоко. Раньше у меня была фигурка супер. А сейчас мне 32- ножки худенькие, жопка тоже, зато живот и бока за последний год очень поправились((( на диету не сажусь- вдруг ноги руки ягодицы еще сильнее отощают.
-
16.09.11 09:57я думаю все таки в начале надо сделать сильный напор на пресс, руки и потом уже ягодицы.
Тяжело давать индивидульные рекомендации не зная вашей истории болезни.
Хотя бы общее состояние.. -
15.09.11 22:06 (ответ для: tpgglgst95cc)Ну да, конечно общие рекомендации это фигня) яблоки они ж особенные)ты думаешь, что там где грушам и песочным часам надо не жрать и бегать, тебе предложат торты и шоколадки и поменьше двигаться??
или у тебя жир особенного состава?? -
15.09.11 21:50 (ответ для: tpgglgst95cc)
а чем отличается обычная диета от диеты для фигуры яблоко?olua554 писал(а): Я же просила - для типа фигуры яблоко!!!!!!! А НЕ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!!! -
15.09.11 21:39Можете еще здесь почитать, если не видели раньше.
mma-pohudeniya.html -
15.09.11 21:381,500 калорий: 600 из углеводов, 525 из жиров, 375 из белков.
Завтрак:
1 яйцо, ¼ чашки шпината, 2 ст. л. сыра Моцаррелла, один кусочек ветчины.
Один тоненький кусочек зернового хлеба с ½ ч.л. масла.
2 завтрак:
1 маленькое яблоко.
1 ст.л. арахисового масла.
Обед:
Салат: 1чашка зеленого горошка, 1/2 томата, 2 кусочка куриного филе, 1 яйцо вкрутую , 1/8 авокадо, 1 ст.л. сыра Фета и все это заправить 2 ст.л. Итальянского соуса.
6 зерновых крекеров.
Легкий перекус:
1 маленькая груша.
1 кусочек сыра.
Ужин:
1 бифштекс с 1 ст.л. легкого соуса и 1 запеченный картофель в «мундире».
1/2 чашки броколли, приготовленного на пару с 1 ч.л. оливкового масла.
1 стакан апельсинового сока
Десерт:
1 обезжиренный йогурт с 2 ст.л. зерновых хлопьев и ½ чашки замороженной черники.
Питание + фитнес!
для фигуры типа яблоко будут полезны упражнения на растяжку -
15.09.11 21:35Правда я не согласна.
Если женщина – яблоко захотела похудеть, то ей, наверняка, сможет помочь вот такая диета:
На завтрак: пол чашечки шпината, кусок ветчины, сыр Моцарелло (две столовые ложки), яйцо (одно), бутерброд с маслом (масла – совсем немножко, хлеб – зерновой).
На завтрак второй: масло арахисовое – одна столовая ложечка, одно яблочко (маленькое).
На обед: крекеры зерновые (шесть штук), кусок сыра, зеленый горошек (одна чашка), филе курочки (два кусочка), один помидорчик.
На перекус: грушка и кусочек сыра.
На ужин: брокколи на пару (одна вторая чашки), картофель в мундире (одна штучка), бифштекс с соусом (легким) и апельсиновый сок (один стаканчик).
На десерт: замороженная черника и зерновые хлопья (две столовые ложки) в йогурте (обезжиренном). -
15.09.11 21:25
-
15.09.11 21:13 (ответ для: Burundu40k)Я же просила - для типа фигуры яблоко!!!!!!! А НЕ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!!!
-
15.09.11 20:44ну как обычно - меньше есть и больше двигаться, жаль, конечно, что не наоборот.
- вам нравится её внешность?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- подборочка фото в соцсети!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какой возраст ей можно дать?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |