200 приседаний - это сколько калорий?
Хочу увеличить расход каллорий, так как работа сидячаю. Что можете посоветовать?
автор: совершенная, 16.06.08 11:56
просмотры: +74715, комментарии: +31
все темы | главная |
-
27.08.16 16:28Мало,очень очень мало..Я бегала на беговой дорожке 1,5 часа в среднем темпе,потратила ккал 350-400 примерно..А тут прям поприседала даже не вспотев и всё,сожгла 2000 ккал))))Нужна полноценная треня,а не только 50 приседаний
-
27.08.16 16:22100 приседаний это 150 калл примерно!
-
06.12.14 13:41не хочу расстраивать, но тратится очень мало калорий.... насчитали 300-500...1000...
Я занимаюсь с пульсометром, который меряет расход калорий.
За час силовых тренировок с большими весами 10-50 кг я трачу не больше 400 ккал. а вы хотите 100 раз присесть и потратить 1000.
Если заниматься на элипсоиде с небольшим сопротивлением и при поддержании пульса 130-140 вы сожжете только 350-400 ккал... -
06.12.14 08:58статья полный бред. получается за 500 приседаний 10000 ккал минус????
Хых!!! -
24.03.11 00:02300-350 примерно
-
23.03.11 14:53 (ответ для: koshechka7)Так интересно! Я скопировала вашу статеечку, спасибо за инфу!
-
23.03.11 12:10Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) – верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?
Пока вы дома:
– заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
– моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.
– гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.
– готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий.
– вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.
Идете за покупками:
– совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий.
– набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий.
– бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.
Трудитесь на даче:
– вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.
– выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий.
– пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300–350 калорий.
Радуетесь жизни:
– один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий.
– секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.
Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий.
Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.
Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно. -
11.02.09 23:18 (ответ для: совершенная)Да все нормуль)) Это лучше чем страдать из-за этой съеденой на ночь шоколадки!!!
-
11.02.09 23:16 (ответ для: Colunga)флаг тебе в руки, а как потом спать собираешься
-
11.02.09 23:15 (ответ для: совершенная)Да вовсе нет))) У меня ноги накаченные и очень сильные! Мне запросто, но я этим не увлекаюсь, не хочу их еще больше качать. Я больше аэробикой увлекаюсь!!!! Это я так спросила, просто час назад шоколадку спорола - вот прошел час, думаю калории начали поступать в кровь, и следовательно надо их срочно как-то!!! Вот и решила приседания сделать!!! Спасибо за ответ...
а как подсчитаешь то доложи плиззз))) -
11.02.09 23:11 (ответ для: Colunga)за час умрешь
-
11.02.09 23:10 (ответ для: Colunga)100 ккал точно сожгла
, я завтра попробую сделать приседы 10мин. посчитаю скажу
- ужасна ли эта стрижка?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какая модель телефона у вас?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |