Главная / Клубы / Фитнес

КТО БЕГАЕТ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, КАЧАЮТСЯ ЛИ ОТ БЕГА ИКРЫ?  

   
НОВЫЙ КОНКУРС! ДАЙ ЦЕННЫЙ СОВЕТ И ПОЛУЧИ СПОРТИВНЫЙ MP3-ПЛЕЕРА COWON E3!

автор:   intoxicate95 , 23.08.11 16:35   +4   +1098

обсуждения

  • Мил@н@
    , 25.08.11 16:30
     
    все качается, если не ограничить свой рацион
    ______________________________
    Заходи всегда ко мне = буду рада я вдвойне !!!!!!
  • тануна
    , 24.08.11 06:17
     
    икры оч сильно качаются :(
    но помимо этого, нужно ограничить белки после и до тренировки :) так похудеете, но набор мышечной массы все равно будет
  • обьективная
    , 24.08.11 05:40
     
    если будете пить кефир и бегать-вмиг похудеете, если же будет нормальное даже правильное питание и бег-набор массы неизбежен-на себе сто раз испробованно, ноги накачаются тоже
  • K-marova
    , 23.08.11 16:45
     
    я бегаю что бы поддерживать форму ( пока летом тренировок нет) и для удовольствия. качаются еще как.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





мч не нра­вит­ся моя друж­ба с ге­ем. как объ­яс­нить ему, что нель­зя так от­но­сить­ся к лю­дям толь­ко из-за их ори­ен­та­ции?
пе­ре­ез­жа­ем. что луч­ше - но­во­си­бирск или ека­те­рин­бург? кто жил или жи­вет на край­нем се­ве­ре?
как ори­ги­наль­но от­ве­тить на во­прос “как де­ла?“ на­чаль­ни­ку? каж­дый раз он за­да­ет этот во­прос и ме­ня это на­чи­на­ет раз­дра­жать.
за­чем лю­ди вы­кла­ды­ва­ют фот­ки сво­их мч или му­жей в соц­се­ти? это же глу­по.
что но­сить осе­нью, ко­гда уже жи­вот боль­шой? у ме­ня бу­дет 3 три­местр бе­ре­мен­но­сти. не хо­чет­ся тра­тить день­ги на паль­то или курт­ку спе­ци­аль­но для бе­ре­мен­ных. а вы что но­си­ли?
ку­пи­ла пла­тье. те­перь ду­маю, что что-то в нем не так. мо­жет по­яс по­ме­нять? фо­то.
бро­сить ку­рить и не по­тол­стеть! миф или ре­аль­ность? я хо­чу до­ка­зать всем и преж­де все­го се­бе, что это ре­аль­ность!
от­но­ше­ния со све­кро­вью на­тя­ну­тые. офи­ци­аль­но здо­ро­ва­ем­ся, но друг дру­гу не зво­ним, она не гу­ля­ет с вну­ком. как по­сту­пить?
сколь­ко вам лет и ка­кой у вас раз­мер гру­ди?
в ва­шем дво­ре есть со­ба­чья пло­щад­ка? вы лай со­бак хо­ро­шо слы­ши­те? в на­шем дво­ре огром­ная пло­щад­ка. мне это на­до­е­ло - со­ба­ки ла­ют с 4 утра и до 4 утра. пла­сти­ко­вые ок­на не
хо­тим с му­жем осе­нью за­чать ре­бен­ка. кто в те­ме, при­со­еди­няй­тесь! бу­дем об­ме­ни­вать­ся опы­том.
ищу трёх по­дру­жек для по­ху­де­ния и под­держ­ки друг дру­га. цель: 55 кг.
оце­ни­те фигу­ру. что ска­же­те? фо­то.
про­ком­мен­ти­руй­те ста­тус из соц­се­ти. что ду­ма­е­те? ав­то­ру 23 го­да. что это мо­жет зна­чить?
ка­кой бы­ла бы ва­ша ре­ак­ция, ес­ли бы вы узна­ли, что ва­ша дочь-лес­би­ян­ка?
мне 18 лет. учусь в ин­сти­ту­те, жи­ву с ро­ди­те­ля­ми. у нас мно­го­дет­ная се­мья. ма­ма уез­жа­ла на ме­сяц и за два дня до это­го, я сде­ла­ла ге­не­раль­ную убор­ку. я все убра­ла, кро­ме
оце­ни­те коль­цо. сколь­ко при­мер­но сто­ит?
хо­те­ли бы вы ра­бо­тать пан­до­рас­клад­чи­цей? в ки­тае есть про­фес­сия.
у ма­лы­ша (2 ме­ся­ца) ал­лер­гия на ак­ва­дет­рим: ше­лу­шат­ся щеч­ки, по­кры­лись кор­кой. у ко­го так бы­ло?
хо­чу по­де­лить­ся с ва­ми сво­и­ми ре­зуль­та­та­ми ис­поль­зо­ва­ния тре­на­же­ра на­за­ро­ва. я ве­си­ла 57 кг, а по­сле пя­ти се­ан­сов я ве­шу 54 кг! еще мо­гу ска­зать, что очень хо­ро­шо ухо­дит
а ка­кие хо­ро­шие ка­че­ства есть в ва­шем мч? за ка­кие его дей­ствия вы гор­ди­тесь им?
как ото­мстить че­ло­ве­ку, с ко­то­рым не об­ща­юсь и не ви­жусь?
оце­ни­те! сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.
сде­ла­ла неболь­шую пла­сти­че­скую опе­ра­цию. эф­фек­та ноль, но врач с этим не со­гла­сен. что де­лать? как за­ста­вить его сде­лать бес­плат­ную кор­рек­цию сей­час?
тут есть иде­аль­ные де­вуш­ки? я та­ких ещё не встре­чал. боль­шин­ство мо­их зна­ко­мых жен­ско­го по­ла яв­ля­ют­ся пол­ной про­ти­во­по­лож­но­стью. бы­ли та­кие, у ко­го сов­па­да­ло по­чти всё, но
при­зна­лась ему в чув­ствах, а в от­вет иг­нор. обид­но и боль­но. но что те­перь-то?! бу­ду жить даль­ше.
у ко­го муж ра­бо­та­ет в мчс или про­сто во­ен­ный? как дол­го он про­дви­гал­ся по ка­рьер­ной лест­ни­це? мно­го ли за­ра­ба­ты­ва­ет?
у ко­го есть airwick fresh matic? на сколь­ко его хва­та­ет? ка­кие за­па­хи вам нра­вят­ся?
фильм “вам­пи­ра­ну­тые“ - па­ро­дия на “су­мер­ки“! са­ма я нена­ви­жу “су­мер­ки“, но па­ро­дию смот­ре­ла с удо­воль­стви­ем. по­смот­ри­те, не по­жа­ле­е­те!
я влю­би­лась! ему на­пи­са­ла, что мне стыд­но, что он в от­но­ше­ни­ях, а мы флир­ту­ем. на что он мне от­ве­тил: “то­гда и не на­до ни­че­го на­чи­нать. я ду­маю, ты ум­ная де­вуш­ка и все пой­мешь.“
но­си­те ли вы по­мол­воч­ное коль­цо с об­ру­чаль­ным? мне ка­жет­ся кра­си­во, ко­гда два ко­леч­ка, но при этом они ак­ку­рат­ные.
оце­ни­те об­ра­зы и внеш­ность. как мне боль­ше идет? фо­то.
как вы от­учи­ли ре­бен­ка со­сать грудь?
ка­кой ваш са­мый лю­би­мый? ка­кой нелю­би­мый сок?
на­ве­я­но шут­кой из квн. чтобы вы се­бе хо­те­ли: грудь лю­бо­го раз­ме­ра и фор­мы или же ши­кар­ный го­лос?
рев­ную пар­ня, ко­гда он смот­рит на про­хо­дя­щих ми­мо яр­ких де­ву­шек! это озна­ча­ет, что он хо­чет, чтобы я та­кой бы­ла? чув­ствую се­бя непо­нят­но кем в эти мо­мен­ты.
для че­го мно­гие лич­но­сти стро­ят из се­бя эта­ких зна­то­ков и гур­ма­нов бо­гем­ной жиз­ни?
я в во­лей­бол иг­ра­ла, а он с дру­зья­ми си­дел раз­го­ва­ри­вал и по­смат­ри­вал на дев­чо­ноч­ку од­ну мо­ло­день­кую. я по­ни­маю, он му­жик, но обид­но же. что сде­лать, чтобы не из­во­дить се­бя?
что вам ме­ша­ет усы­но­вить/удо­че­рить ре­бён­ка?
за­хо­жу в при­ме­роч­ную, а там сто­ит па­рень, ко­то­рый по идее дол­жен здо­ро­вать­ся, счи­тать ве­щи и вы­да­вать но­мер­ки. я под­хо­жу и ма­ши­наль­но жду, ко­гда он даст мне но­ме­рок. а он
сто­ит ли по­ку­пать пла­тье? фо­то.
мож­но ли за­га­ды­вать сра­зу два же­ла­ния, за­ду­вая свеч­ки на тор­те? или не ис­пол­нит­ся и на­до толь­ко од­но?
как убрать склад­ки под по­пой(фо­то)? спор­том за­ни­ма­юсь сей­час 2 - 3 ра­за в неде­лю по ча­су, упраж­не­ния на но­ги и яго­ди­цы.
ска­жи­те, кто на­сколь­ко вы­рос по­сле 15 лет? имен­но де­воч­ки.
по­ху­де­ла с 76 кг до 58 кг. нуж­но ли еще ху­деть? фо­то.
са­мое по­зор­ное, что с ва­ми про­ис­хо­ди­ло по пья­ни?
у ко­го жи­вут про­блем­ные со­ба­ки, очень со­ве­тую по­смот­реть пе­ре­да­чу “пе­ре­вод­чик с со­ба­чье­го с це­за­рем ми­ла­но“. мы про­ве­ри­ли это на сво­ей со­ба­ке! про­бле­ма про­шла!
мой па­рень гор­дит­ся, что мой быв­ший мч ше­сте­рит пе­ред ним! а вы бы как к та­ко­му от­нес­лись?
счи­та­е­те ли вы непри­лич­ным за­го­рать на пля­же без верх­ней ча­сти ку­паль­ни­ка?
оце­ни­те фигу­ру, что ска­же­те, на сколь­ко кг еще по­ху­деть? фо­то
по­мо­ги­те вы­брать об­ру­чаль­ные коль­ца! мне нра­вят­ся с ко­ро­на­ми, как на пер­вом фо­то, а пар­ню нет. он хо­чет коль­ца, как на тре­тьем фо­то, а я не хо­чу раз­ные. а вы что ду­ма­е­те?
как вам моя внеш­ность? фо­то
ко­му не жал­ко от­дать свою стра­ни­цу в од­но­класс­ни­ках? сроч­но нуж­но про­ве­рить пар­ня.
бе­ре­мен­ность в 18. сто­ит или слиш­ком ра­но? я не бе­ре­мен­на. мне про­сто ин­те­рес­но знать.
оце­ни­те фигу­ру. кри­ти­ка и оцен­ка при­вет­ству­ет­ся. фо­то.
а у вас бы­ва­ло та­кое, что ног­ти неде­лю или доль­ше не бы­ли по­кры­ты цвет­ным ла­ком? по ка­кой при­чине?
мне 16 лет. у ме­ня во­ло­сы по­се­чен­ные до се­ре­ди­ны спи­ны. я хо­чу их под­стричь и сде­лать ом­б­ре, но ро­ди­те­ли про­тив. ду­маю втихую все сде­лать и прий­ти до­мой уже по­кра­шен­ная.
через 2 неде­ли еду на мо­ре в ге­лен­джик. ин­те­рес­на вся ин­фор­ма­ция. при­мер­ные це­ны, где луч­ше жить, пи­тать­ся, что мож­но по­се­тить?
уже несколь­ко раз слы­ша­ла фра­зу (в ос­нов­ном от муж­чин), что жен­щи­на пе­ре­ста­ет “ко­ти­ро­вать­ся“ сре­ди муж­ско­го по­ла в 30 лет. что 30 лет - это уже со­лид­ный воз­раст для жен­щи­ны,
ма­ки­яж в сти­ле ла­ны дель рей. как счи­та­е­те, по­лу­чи­лось? фо­то.
по­сти­те ли вы на сте­ну вкон­так­те за­пи­си, кар­тин­ки, ста­ту­сы, ци­та­ты?
на­ко­нец-то на­шлась до­стой­ная гор­чи­ца: не горь­кая, не слад­кая, а ост­рая, как на­до. гор­чи­ца “сто­лич­ная“.
а вы смот­ри­те сей­час “да­вай по­же­ним­ся“? там ро­за ся­би­то­ва свою дочь за­муж вы­да­ёт! про­тив­но смот­реть. я вы­клю­чи­ла.
ес­ли бы у вас бы­ло мно­го де­нег, что вы бы из­ме­ни­ли во внеш­но­сти?
оце­ни­те фигу­ру. ка­кой это тип? ка­кие плю­сы? ка­кие ми­ну­сы? над чем нуж­но ра­бо­тать? фо­то.
ме­ня ин­те­ре­су­ет мне­ние за­муж­них. я ду­маю, бу­ду­щие муж и же­на долж­ны быть друг дру­гу преж­де все­го дру­зья­ми. сна­ча­ла дол­гое вре­мя они долж­ны об­щать­ся лишь ду­хов­но без физи­че­ско­го
мож­но ли де­лать ан­ти­цел­люлит­ный мас­саж при ва­ри­ко­зе? го­во­рят, что нель­зя, но на неко­то­рых сай­тах пи­шут, что мож­но. про­сто нуж­но из­бе­гать участ­ки вид­не­ю­щих­ся вен.
ка­кое ко­фе ва­ше са­мое лю­би­мое?
по­зна­ко­ми­лись в соц­се­тях с мч. жда­ла его пол­го­да из ар­мии. и вот он при­шел. 4 ра­за по­гу­ля­ли, а он го­во­рит, что лю­бит ме­ня. как ду­ма­е­те, мо­жет та­кое быть? я в него еще не
я ду­маю, что я не при­вле­каю лю­дей. как вы ду­ма­е­те, мож­но ли раз­вить это ка­че­ство в се­бе? что для это­го нуж­но сде­лать?
оце­ни­те са­ра­фан. с ка­кой обу­вью его но­сить? фо­то.
мо­жет ли тест по­ка­зать бе­ре­мен­ность за неде­лю до за­держ­ки? до кд еще неде­ля. ана­лиз на хгч с утра не сдать - на ра­бо­те не от­пу­стят.
ху­до­ба при вы­со­ком ро­сте. сколь­ко се­бя пом­ню, все­гда бы­ла та­кой ху­дой. да и ро­ди­те­ли та­кие. это ге­не­ти­ка? мож­но что-то из­ме­нить?
са­мые кра­си­вые ак­три­сы рос­сий­ско­го ки­но: кри­сти­на асмус, ели­за­ве­та бо­яр­ская, свет­ла­на ход­чен­ко­ва. со­глас­ны? фо­то.
ху­деть немед­лен­но! есть лиш­ний вес! очень нуж­но из­ба­вить­ся от него! кто со мной?
вам нра­вит­ся се­ри­ал “дефф­чон­ки“? кто нра­вит­ся боль­ше все­го?
на 14 - 15 дни цик­ла жи­вот но­ет, как пе­ред ме­сяч­ны­ми. обыч­но в ову­ля­цию так не бы­ло. низ жи­во­та на­пряг­ся как-то и стал пу­чить. что это?
как скрыть то, что хо­чу за­муж? оби­лие сва­деб сре­ди зна­ко­мых как бы вы­нуж­да­ют ме­ня то­же хо­теть се­мью, но я упер­то ста­ра­юсь от это­го от­кре­щи­вать­ся, так как бо­юсь спуг­нуть пар­ня.
ужас­ная грудь. бо­юсь по­ка­зы­вать сво­е­му но­во­му мч. все ли так пло­хо? фо­то
кто ка­ким мас­лом для во­лос поль­зу­ет­ся? как эф­фект?
я сим­па­тич­ный? фо­то
кто недав­но от­празд­но­вал пер­вый день рож­де­ния сво­е­го ре­бен­ка? чем мож­но за­нять на па­ру ча­сов го­до­ва­лых ма­лы­шей?
у ко­го бы­ло ро­ман­ти­че­ское и необыч­ное зна­ком­ство с муж­чи­ной? рас­ска­зы­вай­те свои уди­ви­тель­ные ис­то­рии!
он при­вел дру­гую жен­щи­ну в наш дом. я их на­шла утром. про­шло уже три неде­ли. мы с ним раз­го­ва­ри­ва­ем. он хо­чет быть вме­сте, но я не го­то­ва. как быть?
де­вуш­ки, ко­то­рые рья­но утвер­жда­ют, что они не хо­тят ни в ка­кую за­муж, сколь­ко вам лет? по­че­му вы так силь­но не хо­ти­те за­муж?
пе­ри­о­ди­че­ски зо­вет ку­да-ни­будь схо­дить, но в шу­точ­ной фор­ме, мол, ко­гда уже от­ме­чать пой­дем твое окон­ча­ние или “ко­гда уже ку­пать­ся-то с то­бой по­едем? но до по­хо­да ку­да-ли­бо
ли­по­фи­линг гру­ди. кто де­лал? во сколь­ко обо­шлось? как вам ре­зуль­тат?
оце­ни­те внеш­ность. как ду­ма­е­те, что сле­ду­ет из­ме­нить в фигу­ре?
нуж­но ва­ше мне­ние! как ду­ма­е­те, что сто­ит сде­лать со сво­им те­лом? ху­деть или нет? фо­то.
как вам внеш­ность ак­три­сы? фо­то
кто учил­ся в ме­ди­цин­ском ву­зе? на­сколь­ко это слож­но? ка­кие пер­спек­ти­вы?
фо­то. гу­ля­ла по го­ро­ду в та­ком ви­де, обо­зва­ли нехо­ро­шим сло­вом. рас­су­ди­те.
муж­чи­ны- во­до­леи. ка­кие они в от­но­ше­ни­ях и в жиз­ни? осо­бен­но ин­те­ре­су­ет их сов­ме­сти­мость с ог­нен­ны­ми зна­ка­ми.
ка­кие об­ру­чал­ки вы бы вы­бра­ли? фо­то
соцо­про­сы по­ка­за­ли, что муж­чи­нам боль­ше все­го нра­вит­ся 38-39 раз­мер но­ги, 40 и боль­ше они счи­та­ют боль­шим раз­ме­ром, а 37 и ме­нее - некра­си­вой нож­кой. что ду­ма­е­те?
что де­лать? я ма­ньяк чи­сто­ты. жи­ву в чу­жой се­мье и учить све­кровь я се­бе поз­во­лить не мо­гу. а дом у нас в 520 квад­ра­тов, и 2 эта­жа я ста­ра­юсь дер­жать в чи­сто­те, но у ме­ня
вы ве­ри­те в то, что ес­ли чи­тать или смот­реть страш­ные кни­ги или филь­мы, то че­ло­век при­тя­ги­ва­ет к се­бе вся­кую нечисть и нега­тив­ную энер­гию?
с му­жем пы­та­ем­ся за­чать ре­бен­ка. пы­та­юсь пой­мать ову­ля­цию. был па. через два ча­са по­сле него бы­ло неболь­шое кро­вя­ное вы­де­ле­ние. что это зна­чит? успеш­ное за­ча­тие?
я де­лаю уко­лы в ли­цо! стрес­сы оста­ви­ли сле­ды на мо­ем ли­це. те­перь но­вая жизнь, но­вая внеш­ность и ху­де­ю­щая я! фо­то.
ма­лень­кая бо­ро­дав­ка на гу­бе. при по­це­луе она мо­жет пе­рей­ти к парт­не­ру?