Katena007 писал(а): Я регулярно себе такое устраиваю. Это не только для похудения полезно, это в целом для организма хорошо. Много стаей на эту тему разных прочитала, главное с умом подходить к вопросу. Например, обязательно надо энтеросгель пить в этот период, чтобы желудок не посадить. Девочки, не пренебрегайте! Мы ведь хотим быть не только красивыми, но и здоровыми! |
суточное голодание. кто со мной?
прочитала про суточное голодание, вроде не сложно. кто нибудь пробовал? какие результаты?
автор: лапулька**, 31.05.08 10:09
просмотры: +2036, комментарии: +15
все темы | главная |
-
10.06.15 17:42 (ответ для: Katena007)
Спасибо, интересная информация, я не знала про такой метод. Возьму на заметку. -
06.06.15 23:06Я регулярно себе такое устраиваю. Это не только для похудения полезно, это в целом для организма хорошо. Много стаей на эту тему разных прочитала, главное с умом подходить к вопросу. Например, обязательно надо энтеросгель пить в этот период, чтобы желудок не посадить. Девочки, не пренебрегайте! Мы ведь хотим быть не только красивыми, но и здоровыми!
-
05.01.13 18:37девочки прекратите голодать!!!!!!!!!!!ЭТИМ СПОСОБОМ ВЫ НЕ СБРОСИТЕ А ТОЛЬКО НАБЕРЕТЕ ВЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.на самом деле эта методика ДЛЯ НАБОРА ВЕСА!!!
вот скину текст.читайте
Экстремальное поправления
При желании набрать вес можно использовать достаточно непривычный способ –лечебное голодание. С помощью непродолжительного (1-3 суток) добровольного отказа от пищи добиваются целого ряда целей, необходимых для набора веса.Прежде всего, стоит успокоиться тем, кто думает, что при кратковременном голодании ещё больше похудеет и потеряет мышечную массу. Если использовать голодание в течение 1-3 суток, органы получают питательные элементы и энергию за счёт внутренних запасов, которые есть даже у людей с недостатком веса.Лечебное голодание очень сильно поможет людям с плохим аппетитом, очищая желудочно-кишечный тракт и внутренние органы на клеточном уровне. Расходуются запасы сахара в крови и гликогена в печени. Появляется здоровый аппетит.Плохо пища обычно усваивается при нарушении в работе кишечника и печени. Благодаря воздержанию от пищи, работа этих органов нормализуется, и организм полноценно усваивает питательные элементы. Ускоряется и усиливается обмен веществ.Для начала рекомендуется регулярно (2 раза в месяц) проводить 24 часовое голодание. Полезней всего это делать в 11-й и 25-й лунный день. В дальнейшем, если вы будете чувствовать необходимость, можно воздерживаться от пищи один день в неделю. Это может быть среда или пятница. Не проводите однодневное голодание на выходные – сильно много свободного времени будет только мешать. Во время голодания необходимо вести обычный образ жизни с умеренной физической нагрузкой.Примерно за 3-4 дня до голодания откажитесь от мясных и рыбных блюд. Эта пища создаёт значительную нагрузку на организм. Необходимо кушать салаты из овощей (капуста, морковка, свекла), каши, картофель.Начинайте суточное голодание после лёгкого завтрака, состоящего из салата и каши (любой, на ваше усмотрение). Потом не кушайте день и ночь. Следующий завтрак может состоять из сока или фруктов. Если есть аппетит, то скушайте кашу и тушеные овощи.Проведя несколько таких голоданий и почувствовав реакцию организма на них, можно будет проводить 36-часовое голодание. Принцип проведения тот же: за 3 дня до процедуры отказаться от животной пищи, при выходе из голодания не торопитесь нагружать желудок. Выпейте сока или скушайте каши с салатом. Разница в том, что 36-часовое голодание надо начинать после лёгкого ужина, затем не кушать ночь, день и ещё одну ночь. Следующий приём пищи делайте утром.При наборе веса необходимо, чтобы съеденная пища полноценно усваивалась. Это будет происходить, если у человека трёхразовое питание без перекусов. Необходима и умеренная физическая нагрузка. Самый лучший вариант – это занятия в тренажёрном зале. Длительной физической нагрузки на организм (бег, велосипед, волейбол, футбол и так далее) лучше избегать.Благодаря такому режиму жизни (периодическое голодание, правильное питание, физические упражнения), вы не только наберёте недостающие килограммы, но и увеличите работоспособность и улучшите свой внешний вид. -
05.01.13 16:04с позавчерашнего вечера до вчерашнего вечера. т.е. не ужинала и до следующего ужина. Очень легко перенесла , я думала что будет сложно, нет, вполне. Но вот перед началом были в гостях и поели плотно. И ужинала как обычно по окончанию. Думаю можно повторить. по кг не скажу-у меня дурацкие весы-не видны граммы только к и то не четко.
-
31.08.10 00:56завтра буду, перед 1 сентябрём=)
-
30.08.10 22:14позавчера за весь день съела половинку грейпфрута с утра и выпила только шампанского около бутылки )) как по диете Жаклин Кенеди ))похудела на 700 гр. вчера семье наготовила пирожков,мяса с картошкой в духовке запекла....с голоду наелась,заела это все еще горой сладкого....итог:плюс 1,5 кг!!!ужас!сегодня опять голодала...допила оставшееся пол бутылки шампанского,чашку кофе и воду + на тренажере позанималась час,сейчас еще 2 часа хочу заниматься...завтра посмотрим на результат....На завтра планирую выпить литр кефира и все!а то в среду в универ..нвоый семестр...я и так похудела на 8,5 кг,а сейчас потолстела на 3 кг почти,хочу еще сбросить...чтобы всех поразить ноыыми формами весом в 50 кг )))
-
04.05.09 22:37и я голодать хочу)))
-
31.05.08 20:06просто сутки пить воду?
-
31.05.08 19:50 (ответ для: Tinyska)я уже тебе туда послание тоже направила!
-
31.05.08 12:40 (ответ для: Stella2104)Пака мы тут о голоданиях...я рецепт тортика повесила,соблазняю всех)))
-
31.05.08 10:48 (ответ для: Tinyska)а я наоборот не могу в выходной! все дома, всех кормить надо, греть, воняет жратвой, фу! толи дело когда на работе - забегалась, вот и вечер, водички попила и спать!
-
31.05.08 10:38мож присединится )))подумаю)
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- как это цвет глаз?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- балую себя витаминками.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |