Katena007 писал(а): Я регулярно себе такое устраиваю. Это не только для похудения полезно, это в целом для организма хорошо. Много стаей на эту тему разных прочитала, главное с умом подходить к вопросу. Например, обязательно надо энтеросгель пить в этот период, чтобы желудок не посадить. Девочки, не пренебрегайте! Мы ведь хотим быть не только красивыми, но и здоровыми! |
суточное голодание. кто со мной?
прочитала про суточное голодание, вроде не сложно. кто нибудь пробовал? какие результаты?
автор: лапулька**, 31.05.08 10:09
просмотры: +2039, комментарии: +15
все темы | главная |
-
10.06.15 17:42 (ответ для: Katena007)
Спасибо, интересная информация, я не знала про такой метод. Возьму на заметку. -
06.06.15 23:06Я регулярно себе такое устраиваю. Это не только для похудения полезно, это в целом для организма хорошо. Много стаей на эту тему разных прочитала, главное с умом подходить к вопросу. Например, обязательно надо энтеросгель пить в этот период, чтобы желудок не посадить. Девочки, не пренебрегайте! Мы ведь хотим быть не только красивыми, но и здоровыми!
-
05.01.13 18:37девочки прекратите голодать!!!!!!!!!!!ЭТИМ СПОСОБОМ ВЫ НЕ СБРОСИТЕ А ТОЛЬКО НАБЕРЕТЕ ВЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.на самом деле эта методика ДЛЯ НАБОРА ВЕСА!!!
вот скину текст.читайте
Экстремальное поправления
При желании набрать вес можно использовать достаточно непривычный способ –лечебное голодание. С помощью непродолжительного (1-3 суток) добровольного отказа от пищи добиваются целого ряда целей, необходимых для набора веса.Прежде всего, стоит успокоиться тем, кто думает, что при кратковременном голодании ещё больше похудеет и потеряет мышечную массу. Если использовать голодание в течение 1-3 суток, органы получают питательные элементы и энергию за счёт внутренних запасов, которые есть даже у людей с недостатком веса.Лечебное голодание очень сильно поможет людям с плохим аппетитом, очищая желудочно-кишечный тракт и внутренние органы на клеточном уровне. Расходуются запасы сахара в крови и гликогена в печени. Появляется здоровый аппетит.Плохо пища обычно усваивается при нарушении в работе кишечника и печени. Благодаря воздержанию от пищи, работа этих органов нормализуется, и организм полноценно усваивает питательные элементы. Ускоряется и усиливается обмен веществ.Для начала рекомендуется регулярно (2 раза в месяц) проводить 24 часовое голодание. Полезней всего это делать в 11-й и 25-й лунный день. В дальнейшем, если вы будете чувствовать необходимость, можно воздерживаться от пищи один день в неделю. Это может быть среда или пятница. Не проводите однодневное голодание на выходные – сильно много свободного времени будет только мешать. Во время голодания необходимо вести обычный образ жизни с умеренной физической нагрузкой.Примерно за 3-4 дня до голодания откажитесь от мясных и рыбных блюд. Эта пища создаёт значительную нагрузку на организм. Необходимо кушать салаты из овощей (капуста, морковка, свекла), каши, картофель.Начинайте суточное голодание после лёгкого завтрака, состоящего из салата и каши (любой, на ваше усмотрение). Потом не кушайте день и ночь. Следующий завтрак может состоять из сока или фруктов. Если есть аппетит, то скушайте кашу и тушеные овощи.Проведя несколько таких голоданий и почувствовав реакцию организма на них, можно будет проводить 36-часовое голодание. Принцип проведения тот же: за 3 дня до процедуры отказаться от животной пищи, при выходе из голодания не торопитесь нагружать желудок. Выпейте сока или скушайте каши с салатом. Разница в том, что 36-часовое голодание надо начинать после лёгкого ужина, затем не кушать ночь, день и ещё одну ночь. Следующий приём пищи делайте утром.При наборе веса необходимо, чтобы съеденная пища полноценно усваивалась. Это будет происходить, если у человека трёхразовое питание без перекусов. Необходима и умеренная физическая нагрузка. Самый лучший вариант – это занятия в тренажёрном зале. Длительной физической нагрузки на организм (бег, велосипед, волейбол, футбол и так далее) лучше избегать.Благодаря такому режиму жизни (периодическое голодание, правильное питание, физические упражнения), вы не только наберёте недостающие килограммы, но и увеличите работоспособность и улучшите свой внешний вид. -
05.01.13 16:04с позавчерашнего вечера до вчерашнего вечера. т.е. не ужинала и до следующего ужина. Очень легко перенесла , я думала что будет сложно, нет, вполне. Но вот перед началом были в гостях и поели плотно. И ужинала как обычно по окончанию. Думаю можно повторить. по кг не скажу-у меня дурацкие весы-не видны граммы только к и то не четко.
-
31.08.10 00:56завтра буду, перед 1 сентябрём=)
-
30.08.10 22:14позавчера за весь день съела половинку грейпфрута с утра и выпила только шампанского около бутылки )) как по диете Жаклин Кенеди ))похудела на 700 гр. вчера семье наготовила пирожков,мяса с картошкой в духовке запекла....с голоду наелась,заела это все еще горой сладкого....итог:плюс 1,5 кг!!!ужас!сегодня опять голодала...допила оставшееся пол бутылки шампанского,чашку кофе и воду + на тренажере позанималась час,сейчас еще 2 часа хочу заниматься...завтра посмотрим на результат....На завтра планирую выпить литр кефира и все!а то в среду в универ..нвоый семестр...я и так похудела на 8,5 кг,а сейчас потолстела на 3 кг почти,хочу еще сбросить...чтобы всех поразить ноыыми формами весом в 50 кг )))
-
04.05.09 22:37и я голодать хочу)))
-
31.05.08 20:06просто сутки пить воду?
-
31.05.08 19:50 (ответ для: Tinyska)я уже тебе туда послание тоже направила!
-
31.05.08 12:40 (ответ для: Stella2104)Пака мы тут о голоданиях...я рецепт тортика повесила,соблазняю всех)))
-
31.05.08 10:48 (ответ для: Tinyska)а я наоборот не могу в выходной! все дома, всех кормить надо, греть, воняет жратвой, фу! толи дело когда на работе - забегалась, вот и вечер, водички попила и спать!
-
31.05.08 10:38мож присединится )))подумаю)
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |