ВОДА при похудении. Пить или не пить?
Почитала диеты, отзывы и не поняла-пить все таки воду или нет. Одни говорят, что из воды состоят жировые клетки и от воды надо избавляться. А другие утверждают, что вода вымывет шлаки и другие гадости. Помогите, объясните, а то совсем запуталась.
автор: sin8ws0jlh4r, 27.05.08 14:40
просмотры: +43808, комментарии: +32
все темы | главная |
-
12.05.15 14:34
-
16.03.10 15:03Пить, без сомнений!!! и не на диете тоже. вчера села на кремлевскую диету, пила чай, кофе и 1,5 литра воды вдобавок! Результат - 1,1 кг за 24 часа!!!!! Спортом вчера не занималась почти! Сегодня собираюсь выпить 2 литра воды помимо чая и кофе!!!! Обязательно пей: когда мы начинаем много пить, для организма это шок, он начинает вырабатывать что-то там (точно не помню).. Это вещество способствует похудению.
-
16.03.10 14:43У меня тоже была вечная проблема пить или не пить. Т.к я воду пью от силы 500-1000 гр. И то около года, а раньше вообще ее не пила, только если жажда мучила, вот статья хорошая почитайте..
Тема «воды» сейчас обсуждается почти везде. Сколько нужно пить, как, когда, с чем и при каких условиях. Легко запутаться. Мы попробуем открыть для вас все секреты воды!
Секрет №1: Нужно ли выпивать не менее 2-х литров воды в день?
Со всех сторон нам говорят, что нужно пить больше. Так или не пить – вот в чем вопрос!
Вода незаменима, она участвует в пищеварении, регулирует температуру тела через потоотделение, предотвращает обезвоживание, питает клетки, выводит токсины.
Но стоит знать, что избыток жидкости может быть опасен сердечникам, людям с почечной недостаточностью. Также он может привести к вымыванию минеральных веществ из клеток. И если к тому организм не получает соль, это может привести к тяжелым последствиям. Натрий, содержащийся в соли, поддерживает внутриклеточное давление. Если его мало, то это приводит к судорогам и даже сердечному приступу.
Секрет № 2:
Нужно пить столько воды, сколько требует естественное чувство жажды?
И это наиболее верно. Не нужно сразу стараться много выпить. Желательно, за столом во время еды тоже не пить, т.к. это мешает пищеварению. Если вы не можете обойтись без воды, то пейте газированную несладкую воду, она утолит жажду и не будет мешать пищеварению.
Секрет № 3:
Как определить, достаточно ли выпиваете жидкости или нет?
Первое, это можно сделать по цвету мочи. Если темная, пейте больше. Второе, ущипните себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа разглаживается медленно – клеткам нужна влага. Если быстро – жидкость в норме.
Секрет № 4:
Чтобы воду можно было пить, ее нужно прокипятить?
Все же лучше использовать фильтры для воды или покупать бутилированную воду. При кипячении не все вредные бактерии уничтожаются, а тяжелые металлы и вовсе остаются. Кстати, не рекомендуется пить воду сразу из родника, особенно если он находится на территории города или населенного пункта.
Секрет № 5:
Что лучше минералка или обычная вода?
В России водопроводная вода содержит примеси на основе в основном хлора. Также в ней может быть чрезмерное содержание минеральных веществ, которые при длительном накоплении могут привести к болезни почек.
Лучше пить воду с минимальным содержанием минеральных веществ. Она хорошо усваивается и не вызывает отечности.
Секрет № 6:
Можно ли утолять жажду чаем и соками?
Всем нам известно, выпили сладкий сок в жару, а пить все равно хочется. Это потому что только чистая вода способна утолить жажду, восполнить жидкость в организме. К тому же чай, соки, компоты являются мочегонными и могут вымывать минеральные вещества, приводя к обезвоживанию организма.
Напоследок:
1) Пейте воду маленькими глотками в несколько приемов. Этим вы поможете своим почкам.
2) Выпивайте 1-2 стакана воды сразу после пробуждения и перед сном.
3) Не пейте во время еды.
4) Не пейте очень холодную воду. Это приводит к замедлению процессов обмена веществ. И может вызвать даже ожирение, к такому выводу пришли японские ученые. -
12.03.10 14:22Совершенно согласна, что воду надо пить, не менее 2,5л в день! Вода ускоряет обмен веществ, избавляет от отеков и целлюлита, является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов. Я обратила на воду пристальное внимание именно когда первый раз села на диету, были проблемы с ж-к трактом ну и с лишним весом, врач посоветовал лечебную минералку Донат (продают в аптеках), как и писала ранее Dzhumandzhi возможно есть и другая, но я пробовала ее. Ускорился обмен в-ств, да и с животом проблемы прошли(пила курсом). На этом не остановилась, до сих пор каждый день пью стакан теплой воды(обычной, можно с лимоном) с утра и перед едой за пол часа, в общем в день не менее 2л (не считая чая и кофе, они наоборот обезвоживают). Всегда чувствовала себя усталой,сейчас такого ощущения нет, даже легкость появилась. Совершенно согласна с Sofita, даже проблемы с кожей прошли. За несколько месяцев сбросила 5кг, на этом не остановлюсь, думаю, что благодаря воде смогу сбросить еще 3кг, хотя на данный момент у меня мой стандартный вес, но чем лучше себя чувствую, тем к большему стремлюсь, буду оздоравливаться дальше, теперь я и за здоровое питание! Рекомендую всем!
-
21.06.09 21:14Всем привет я в день выпиваю 4л простой воды мне 14 лет могу сказать одно первые 3 дня было трудно выпить 4 литра а дальше становиться легче и совсем не трудно и чувствую себя лучше и для желудка хорошо и ещё кстати человек в день может выпивать 10литров так что пейте как можно больше удачи
-
21.08.08 20:34Забыла уточнить, не конкретно перед едой, а за полчаса.
-
21.08.08 20:32Из своего опыта знаю одну вещь: если каждый раз перед едой выпивать стакан хорошей минеральной воды, то становишься красивее за 3 недели. Еще большой плюс для желудка, его это лечит.
Я проходила такой курс лечения минералкой, похорошела огого. Пила боржоми из аптеки, жаль, но сейчас эту воду не купить... -
21.08.08 20:25когда хочешь есть надо выпить воды!!! и для кишечника хорошо и голод притупиться!!!
-
27.05.08 22:01обязательно пить! коже очень нужна влага! причем пить именно саму воду, а не чаи, соки...
Но если от употребления воды. ты утром напоминаешь воздушный шарик. то лучше проконсультироваться у рвача. -
27.05.08 20:38я бы вообще на воде сидела...как голодание...но силы воли..нет:(
-
27.05.08 20:24Жировые клетки состоят из воды? А я думала, из жира
-
27.05.08 20:06 (ответ для: стройняшка 60 кг)Когда воды недостаточно, организм начинает ее задерживать, отсюда и отеки(если проблем с почками нет).
Больше пьешь – больше воды выводится.
Ну и естественно, потребление соли нужно контролировать.Я себе диетическую вообше купила для салатов, она не так задерживает воду как обычная.
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |