- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!
Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!
Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.
Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.
Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.
И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.
Мое питание
Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.
Не ем:
- батоны, булочки-торты-пирожные,
- колбасу/сосиски,
- очень жирную и соленую еду,
- а также всякие соусы.
Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).
Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).
А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.
В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.
В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!
автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36
просмотры: +13073, комментарии: +37
все темы | главная |
-
08.04.17 16:44А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
-
22.10.14 21:37Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
-
26.06.11 11:26а какой горький шоколад вкусны подскажите??
а то мне ни один не нравится ((( -
21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)ага)))спасибо.
-
21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))Какие вы молодцы!
Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?) -
21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
-
21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)пардон
* “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“ -
21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам. -
21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал. -
21.06.11 15:29я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
-
21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти
ну да..
причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день... -
21.06.11 15:02автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- какой актер вам нравится больше?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |