- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!
Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!
Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.
Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.
Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.
И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.
Мое питание
Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.
Не ем:
- батоны, булочки-торты-пирожные,
- колбасу/сосиски,
- очень жирную и соленую еду,
- а также всякие соусы.
Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).
Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).
А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.
В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.
В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!
автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36
просмотры: +13077, комментарии: +37
все темы | главная |
-
08.04.17 16:44А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
-
22.10.14 21:37Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
-
26.06.11 11:26а какой горький шоколад вкусны подскажите??
а то мне ни один не нравится ((( -
21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)ага)))спасибо.
-
21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))Какие вы молодцы!
Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?) -
21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
-
21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)пардон
* “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“ -
21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам. -
21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал. -
21.06.11 15:29я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
-
21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти
ну да..
причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день... -
21.06.11 15:02автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- как вам такие джинсы?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- нормальные фото?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- подборочка фото в соцсети!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |