Главная / Клубы / Фитнес
     

ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ. КТО ПРЫГАЕТ?

Кто прыгает на скакалке?скажите как успехи? у меня знакомая прыгала и хорошо похудела...как думаете есть эфэкт в домашних условиях если прыгать на скакалке,заниматся на пилатесс мяче и крутить обруч?кто нибудь так занимался?как успехи?и что вы используете в качестве анти целюлитного средства?





  •  

автор:   Emily Freak* , 25.04.08 21:52   +39   +15614

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

1 2
  • 23.05.12 14:07
    «   »
    у меня шикарные результаты после нее. Но конечно в комплексе со всем остальны (диетой и силовыми)
  • 21.05.12 09:42
    «   »
    Здравствуйте! Хочу у Вас узнать, как мне быть! Это напасть, какая то! Мне 19 лет. Прыгаю на скакалке 8 дней потолстела на 1,5см в попе и на 1,5 кг. Скачу 30 минут вечером и быстро и медленно и по очереди на разных ногах, 1500 раз примерно. Объем бедер 96-97(даже писать страшно) для меня это АД!! Мне нужен 90!! Хожу по будням 2 раза на стрип пластику, по субботам на степ аэробику (уже год), на антицеллюлитный массаж ходила от которого тоже поправилась. Пью 2 , 2,5 литра воды в день, утром кашки, днем сладкое бывает или творог, ужин в основном овощи (мясо не очень хочется), ем до 6, часов в 10 кефир 1%, если есть хочется с яблоком. Пила имбирь – не помог. Не печенья, не конфет, не газировки… – не ем вредного (из сладкого воспринимаю только свою выпечку и мороженое простое). Если не поесть 1 кг уйдет, а на следующий день вернется((. Последний шанс на скакалку! У Вас такие шикарные результаты!!!! Я с такой надеждой прыгаю, устаю, потею)), уж лучше бы не было результата, чем такой!!( Может кто знает и поможет советом! Буду ждать и прыгать. Спасибо.
  • 11.10.11 12:13
    «   »
  • 11.06.11 22:48
    «   »

    ответ для: Джейн061086

    странно, а как можно от 100 прыжков похудеть?! это же буквально 1-2 минутки. я вот прыжки не считаю, если честно, прыгаю по времени, но у меня точно не меньше 3000 выходит.
  • 11.06.11 18:02
    «   »
    в неделю по 2 часа.мне хватает.
  • 11.06.11 17:56
    «   »
    Девочки, а как прыгать правильно??? И ещё - если вес приличный, в смысле, неприличный, прыгать не вредно???
  • 11.06.11 17:38
    «   »

    ответ для: Джейн061086

    круто,надо тоже прыгать тогда...будем его растрясать
  • 11.06.11 17:19
    «   »
    Прыгаю раз 1500 в день.. ноги приобрели красивую форму
  • 08.06.11 20:42
    «   »
    Я тоже уже месяц скачу.Очень довольна результатом.Мышцы подтянулись,цилюлит а почти не осталось.Скачу по 100-200 раз в день(мне хватает)
  • 07.09.10 22:22
    «   »
    Попрыгушки это класс! такой заряд энергии.
  • 11.06.10 01:41
    «   »

    ответ для: КОТЯ999

    ia odivau obichnii lifchik kotorii mne nemnogo malovat, bez porolona, (vneshnii vid u nego babushkin, on chernogo zveta, polnostiu oblipaet i on ne takie kak seichas seksualnii pochti otkritie, on i sverxu chashechki derzhit) vot ego odivau i sportivnuu maiku, v nei vstroen sportivnii lifchik... no vsio ravno prigaet...
    u menia tozhe 3-4 razmer...
  • 10.06.10 18:23
    «   »
    девочки, а у меня грудь 3,5 размера и мне тяжело прыгать ( боюсь что б не повредить) что с ней делать перед прыжками на скакалке....может чемто перемотать?
  • 10.06.10 16:19
    «   »
    ia vchera pervii raz prigala utrom 600 i vecherom 600 raz. segodnia vstala normalno, mishzi ne boliat sovsem... pri vese v 101 kg.
    segodnia utrom proprigala 800 raz i vecherom xochu kak minimum 800 kak maksimum... skolko smogu!!! mne ochen nravitsia... nastroenie supper!!!
  • 05.06.10 01:20
    «   »
    Офигеть,девчонки.......
    Всё с Понедельника буду прыгать на скакалке и крутить обруч))))) А вдруг похудею......
  • 01.07.09 01:35
    «   »
    я начала прыгать....
    иногда ноги травмируются...
  • 01.06.09 05:10
    «   »
    devochki a ruki ot etogo hudeyut?
  • 09.06.08 11:05
    «   »
    Не знаю, как основное средство для похудения я ее рассматривать не могу, о вместе с обручем и диетой результат точно будет!
  • 08.06.08 20:19
    «   »
    за 1 месяц на 3кг,ну я еще и после 6 не ела
  • 08.06.08 20:00
    «   »

    ответ для: Cacharel 100

    а сколько ты сбросила?
  • 08.06.08 17:11
    «   »
    А я вот прыгаю по 500 раз в день,результат очень хороший
  • 29.04.08 23:00
    «   »
    ой, девочки, а у меня от прыжков потом так коленки болят..не вредно ли с лишним весом (20) кг прыгать?
  • 28.04.08 18:39
    «   »

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    ну удачи)) лично меня только на 2 месяца хватило))
  • ответ для: Alegre

    все,иду прыгать...
  • 28.04.08 18:22
    «   »

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    я сейчас забила на это дело)) хотя надо бы начать опять прыгать
    За два месяца ушло около 7 кг, причем без особых диет. Ну после 6 не еда разве что, и от жареного отказалась. Так что я в эффективности скакалки уверена на все 100%
  • ответ для: Alegre

    а ты давно уже прыгаешь,и реально видны результаты? Или кг ушли?
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
под­ска­жи­те филь­мы про рож­де­ство и но­вый год! хо­чет­ся по­смот­реть ка­кую-ни­будь ро­ман­ти­че­скую »
недав­но смот­ре­ла “хо­дя­чие мерт­ве­цы“ и се­ри­ал “лю­бов­ни­цы“. не знаю, что бы еще по­смот­реть.»
как за­ста­вить се­бя ува­жать? как се­бя ве­сти, что для это­го де­лать?»
сколь­ко вре­ме­ни в вас жи­вет страсть? что ее уби­ва­ет?»
бро­сил лю­би­мый че­ло­век. очень пе­ре­жи­ваю от то­го, что я уже не “де­воч­ка“ и та­кой ни­ко­му не »
по­зна­ко­ми­лась на сай­те с муж­чи­ной из дру­го­го го­ро­да, при­е­хал, про­ве­ли вы­ход­ные, по­зна­ко­ми­ла »
вы ве­ри­те в жен­скую друж­бу? я ве­ри­ла до тех пор, по­ка не слу­чи­лась у ме­ня зб! ни од­на моя »
де­ли­тесь сво­и­ми спо­со­ба­ми, как вы уха­жи­ва­е­те за во­ло­са­ми. де­ла­е­те скра­бы для ко­жи го­ло­вы?»
не мо­гу со­здать уют в квар­ти­ре. жи­ву как хо­ло­стяк! мо­гу остав­лять чаш­ки, бу­маж­ки, не под­ме­тать »
ва­ша по­след­няя за­пись на стене вк. о чем она?»
чу­дес­ный ан­ти­цел­люлит­ный крем бе­ло­рус­ской фир­мы био­лит! сто­ит ко­пей­ки, най­ти мож­но в лю­бом »
кто про­бо­вал ди­е­ту дю­ка­на? вес на­столь­ко мед­лен­но ухо­дит, что это ме­ня де­мо­ра­ли­зу­ет. ну­жен »
прав­да ли? как встре­тишь но­вый год так и про­ве­дёшь?»
со­труд­ни­ца по­со­ве­то­ва­ла шам­пунь, ко­то­рым поль­зу­ет­ся са­ма. я ку­пи­ла, но он мне со­всем не по­до­шёл. »
ко­гда я пи­шу де­вуш­ке в кон­так­те, она уда­ля­ет стра­ни­цу. по­че­му она ме­ня иг­но­ри­ру­ет? хо­тя ес­ли »
как не по­смот­рю в днев­ни­ках и ди­е­тах, веч­но ис­клю­ча­ют острое, по­че­му? я про­сто обо­жаю ост­рый »
не мо­гу по­нять и при­нять дей­ствий мо­е­го твор­че­ско­го пар­ня! вче­ра он фо­то­гра­фи­ро­вал у се­бя »
де­ти-ис­кус­ствен­ни­ки и гв-де­ти. так ли ужас­но корм­ле­ние сме­сью? что де­лать жен­щи­нам, чьи де­ти, »
очень хо­чу съе­хать в квар­ти­ру, до­став­шу­ю­ся от ба­буш­ки, но опа­са­юсь ре­ак­ции ро­ди­те­лей. ма­ма »
по­че­му жен­щи­ны на­ка­зы­ва­ют сво­их муж­чин от­сут­стви­ем сек­са? ведь секс нын­че не рос­кошь!»
на ко­го мож­но по­сту­пить? сдаю: рус­ский, ис­то­рию, об­ще­ст­во­зна­ние.»
что мож­но из­ме­нить во мне? ско­ро день рож­де­ния. фо­то.»
оце­ни­те фигу­ру “до“ и “по­сле“. ну­жен взгляд со сто­ро­ны! сто­ит ли еще ху­деть? фо­то.»
как из­ба­вить­ся от за­па­ха ко­ша­чьей мо­чи? недав­но сде­ла­ли за­ме­ча­ние, что от ме­ня пахнет ко­ша­чьей »
бре­ке­ты! уда­лять ли зу­бы муд­ро­сти? на кон­суль­та­ции ор­то­донт мне ска­за­ла, что воз­мож­но обой­дем­ся »
оце­ни­те мою по­пу! знаю, что нуж­но по­ху­деть, ху­дею. за­ни­ма­юсь в за­ле, на пп. фо­то.»
нор­маль­ные ли па­ра­мет­ры 93-69-93?»
у ме­ня был па­рень - очень кра­си­во уха­жи­вал, сло­ва о люб­ви, каж­дый день по­дар­ки, а тол­ку нет. »
сколь­ко раз в неде­лю нор­маль­но ви­деть­ся с пар­нем? сколь­ко раз вы ви­ди­тесь? сколь­ко ча­сов сви­да­ние »
при­вет всем ин­тро­вер­там! ну­жен друг се­мьи, ко­то­рый не бо­ит­ся те­сти­ро­вать на­ши ку­ли­нар­ные ше­дев­ры »
не мо­гу разо­брать­ся в от­но­ше­ни­ях с пар­нем. я ему толь­ко для сек­са нуж­на, по­лу­ча­ет­ся? или мо­жет »
све­кровь жи­вет со сво­ей ма­мой, ко­то­рой 90 лет. све­кровь ее так уни­жа­ет, об­зы­ва­ет ее вся­ки­ми »
про­дам коль­цо с чи­стым брил­ли­ан­том. зо­ло­то 750 про­бы. го­род москва.»
лю­би­мый че­ло­век ме­ня не лю­бит.что де­лать?»
вы лю­би­те же­лей­ных чер­вяч­ков и же­лей­ных ми­шек?»
на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.»
иг­ра­ли ко­гда-ни­будь в иг­ру тет­рис, где нуж­но де­ву­шек раз­де­вать? как бы от­ре­а­ги­ро­вал на это »
до сколь­ки лет мож­но це­ло­вать­ся вза­сос? недав­но ме­ня по­це­ло­вал дя­дя, ему 40 лет, а мне 21. »
де­вуш­ки из моск­вы, ко­то­рые недав­но вы­шли за­муж, ка­кой отель вы­бра­ли для пер­вой брач­ной но­чи? »
demis roussos - from souvenirs to souvenirs. обо­жаю эту по­зи­тив­ную пес­ню на все вре­ме­на.»
пусть сбу­дут­ся твои меч­ты!»
как бо­роть­ся с ве­щиз­мом? пе­ре­еха­ла в пи­тер, пе­ре­жи­ваю из-за хла­ма, ко­то­рый не при­вез­ла с со­бой. »
ка­кие го­ро­да в рос­сии вам нра­вят­ся и не нра­вят­ся? где при­ят­ная и непри­ят­ная ат­мо­сфе­ра?»
ра­бо­та­ет ли в празд­ник ги­не­ко­лог? по­ни­маю, что это со­всем уж непра­виль­но, ес­ли ме­сяч­ные 15-й »
в эту суб­бо­ту бы­ла на мю­зик­ле “при­зрак опе­ры“. все 3 ча­са я бы­ла ду­шой на сцене, мир во­круг »
а вы на­шли свой пар­фюм, ко­то­рый оста­нет­ся лю­би­мым на всю жизнь?я на­шла свой и точ­но знаю, »
как пе­ре­стать есть слад­кое? по­со­ве­туй­те что-ни­будь.»
ка­кие ви­та­мин­чи­ки нуж­но пить пе­ред за­ча­ти­ем?»
здесь есть те, кто сда­вал в про­шлом го­ду егэ по ли­те­ра­ту­ре? ка­ко­ва слож­ность ва­ри­ан­та? ка­кие »
пе­ше­хо­ды, что вам до­ро­же - то, что вы пра­вы или ва­ша жизнь? се­го­дня па­ру раз чуть не уби­лась »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.