Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ. КТО ПРЫГАЕТ?

Кто прыгает на скакалке?скажите как успехи? у меня знакомая прыгала и хорошо похудела...как думаете есть эфэкт в домашних условиях если прыгать на скакалке,заниматся на пилатесс мяче и крутить обруч?кто нибудь так занимался?как успехи?и что вы используете в качестве анти целюлитного средства?



начало обсуждений»  

1 2
  • 23.05.12 14:07
    »
    у меня шикарные результаты после нее. Но конечно в комплексе со всем остальны (диетой и силовыми)
  • 21.05.12 09:42
    »
    Здравствуйте! Хочу у Вас узнать, как мне быть! Это напасть, какая то! Мне 19 лет. Прыгаю на скакалке 8 дней потолстела на 1,5см в попе и на 1,5 кг. Скачу 30 минут вечером и быстро и медленно и по очереди на разных ногах, 1500 раз примерно. Объем бедер 96-97(даже писать страшно) для меня это АД!! Мне нужен 90!! Хожу по будням 2 раза на стрип пластику, по субботам на степ аэробику (уже год), на антицеллюлитный массаж ходила от которого тоже поправилась. Пью 2 , 2,5 литра воды в день, утром кашки, днем сладкое бывает или творог, ужин в основном овощи (мясо не очень хочется), ем до 6, часов в 10 кефир 1%, если есть хочется с яблоком. Пила имбирь – не помог. Не печенья, не конфет, не газировки… – не ем вредного (из сладкого воспринимаю только свою выпечку и мороженое простое). Если не поесть 1 кг уйдет, а на следующий день вернется((. Последний шанс на скакалку! У Вас такие шикарные результаты!!!! Я с такой надеждой прыгаю, устаю, потею)), уж лучше бы не было результата, чем такой!!( Может кто знает и поможет советом! Буду ждать и прыгать. Спасибо.
  • 11.10.11 12:13
    »
  • 11.06.11 22:48
    »

    ответ для: Джейн061086

    странно, а как можно от 100 прыжков похудеть?! это же буквально 1-2 минутки. я вот прыжки не считаю, если честно, прыгаю по времени, но у меня точно не меньше 3000 выходит.
  • 11.06.11 18:02
    »
    в неделю по 2 часа.мне хватает.
  • 11.06.11 17:56
    »
    Девочки, а как прыгать правильно??? И ещё - если вес приличный, в смысле, неприличный, прыгать не вредно???
  • 11.06.11 17:38
    »

    ответ для: Джейн061086

    круто,надо тоже прыгать тогда...будем его растрясать
  • 11.06.11 17:19
    »
    Прыгаю раз 1500 в день.. ноги приобрели красивую форму
  • 08.06.11 20:42
    »
    Я тоже уже месяц скачу.Очень довольна результатом.Мышцы подтянулись,цилюлит а почти не осталось.Скачу по 100-200 раз в день(мне хватает)
  • 07.09.10 22:22
    »
    Попрыгушки это класс! такой заряд энергии.
  • «   elenuski
    11.06.10 01:41
    »

    ответ для: КОТЯ999

    ia odivau obichnii lifchik kotorii mne nemnogo malovat, bez porolona, (vneshnii vid u nego babushkin, on chernogo zveta, polnostiu oblipaet i on ne takie kak seichas seksualnii pochti otkritie, on i sverxu chashechki derzhit) vot ego odivau i sportivnuu maiku, v nei vstroen sportivnii lifchik... no vsio ravno prigaet...
    u menia tozhe 3-4 razmer...
  • 10.06.10 18:23
    »
    девочки, а у меня грудь 3,5 размера и мне тяжело прыгать ( боюсь что б не повредить) что с ней делать перед прыжками на скакалке....может чемто перемотать?
  • «   elenuski
    10.06.10 16:19
    »
    ia vchera pervii raz prigala utrom 600 i vecherom 600 raz. segodnia vstala normalno, mishzi ne boliat sovsem... pri vese v 101 kg.
    segodnia utrom proprigala 800 raz i vecherom xochu kak minimum 800 kak maksimum... skolko smogu!!! mne ochen nravitsia... nastroenie supper!!!
  • 05.06.10 01:20
    »
    Офигеть,девчонки.......
    Всё с Понедельника буду прыгать на скакалке и крутить обруч))))) А вдруг похудею......
  • 01.07.09 01:35
    »
    я начала прыгать....
    иногда ноги травмируются...
  • «   Julia888
    01.06.09 05:10
    »
    devochki a ruki ot etogo hudeyut?
  • 09.06.08 11:05
    »
    Не знаю, как основное средство для похудения я ее рассматривать не могу, о вместе с обручем и диетой результат точно будет!
  • 08.06.08 20:19
    »
    за 1 месяц на 3кг,ну я еще и после 6 не ела
  • 08.06.08 20:00
    »

    ответ для: Cacharel 100

    а сколько ты сбросила?
  • 08.06.08 17:11
    »
    А я вот прыгаю по 500 раз в день,результат очень хороший
  • 29.04.08 23:00
    »
    ой, девочки, а у меня от прыжков потом так коленки болят..не вредно ли с лишним весом (20) кг прыгать?
  • «   Alegre
    28.04.08 18:39
    »

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    ну удачи)) лично меня только на 2 месяца хватило))
  • ответ для: Alegre

    все,иду прыгать...
  • «   Alegre
    28.04.08 18:22
    »

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    я сейчас забила на это дело)) хотя надо бы начать опять прыгать
    За два месяца ушло около 7 кг, причем без особых диет. Ну после 6 не еда разве что, и от жареного отказалась. Так что я в эффективности скакалки уверена на все 100%
  • ответ для: Alegre

    а ты давно уже прыгаешь,и реально видны результаты? Или кг ушли?
1 2
 
войти на сайт через: 
за­ле­за­ют ли при ре­мон­те те­ле­фо­на в сам те­ле­фон? смот­рят ли фо­то, за­хо­дят в соц­се­ти?
за­му­жем пол­го­да. до сих пор дев­ствен­ни­ца. пы­та­лись очень мно­го раз, но боль­но. по­тер­петь не мо­гу.
для тех, кто по­ни­ма­ет фра­зу - боль­ные от­но­ше­ния. бы­ва­ло? рас­ска­жи­те свою ис­то­рию и как все за­кон­чи­лось?
вы в ка­фе все­гда за­ка­зы­ва­е­те то, что хо­ти­те или ста­ра­е­тесь най­ти что-то по­де­шев­ле?
боль­шин­ство ма­те­рей жа­ле­ют, что ро­ди­ли сво­их де­тей?
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы по­сле свадь­бы узна­ли, что у му­жа встав­ная верх­няя че­люсть?
га­стрит (ост­рый или хро­ни­че­ский). как он се­бя про­яв­лял? как дол­го вы бо­ро­лись с ним? ка­ки­ми спо­со­ба­ми?
ес­ли вам кто-то по­ка­зы­ва­ет свою фо­то­гра­фию и спра­ши­ва­ет нор­маль­ная фот­ка или нет, вы чест­но от­ве­ча­е­те?
де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в са­ло­ны на ма­ни­кюр и пе­ди­кюр, ка­ким дол­жен быть ма­стер, чтобы вы ушли до­воль­ны­ми?
вы­дер­ну­ла зуб. про­шло па­ру недель, дес­на по­крас­не­ла, как буд­то вос­па­ле­на, но не бо­лит. что де­лать?
ищу при­я­тель­ни­цу-во­до­лей­ку, та­кую же чуд­ную как и я!
при­хо­ди­лось ли вам жа­леть о том, что за­ве­ли до­маш­нее жи­вот­ное?
не парь­тесь и не стра­дай­те из-за пар­ней! через 10 лет вы сме­ять­ся над со­бой бу­де­те!
вы раз­го­ва­ри­ва­е­те со сво­и­ми до­маш­ни­ми жи­вот­ны­ми?
у бу­ду­ще­го му­жа фа­ми­лия коз­лов. дочь хо­тим на­звать эм­ма. коз­ло­ва эм­ма ан­дре­ев­на - очень ужас­но?
сде­ла­ла аборт по мед­по­ка­за­ни­ям 5 мая. неза­щи­щен­ный па был 4 июля. мож­но ли бу­дет оста­вить ре­бён­ка?
вли­я­ют ли про­ти­во­за­ча­точ­ных таб­лет­ки на гор­мо­ны щи­то­вид­ной же­ле­зы? по­сле при­ё­ма есть сла­бость, го­лов­ная боль.
ищу несколь­ких се­рьез­но на­стро­ен­ных де­во­чек с боль­шим ве­сом для по­ху­де­ния на под­сче­те ка­ло­рий. ху­де­ем раз и на­все­гда.
а у вас бы­ва­ет так, что слы­шен писк в ушах, ко­гда вы на­хо­ди­тесь в ти­шине в квар­ти­ре (ред­ко)?
хо­чу но­вый смарт­фон! ка­кие у вас смарт­фо­ны? что кон­крет­но вам в них нра­вит­ся?
по­че­му вла­дель­цы квар­тир не лю­бят сда­вать свое жи­лье в арен­ду се­мьям с ма­лень­ки­ми детьми?
мо­жет воз­ро­дить тра­ди­цию хо­дить по до­му толь­ко в баль­ном пла­тье с ко­ро­ной на го­ло­ве? или это невоз­мож­но уже?
как вы опре­де­ля­е­те, что вещь за­но­ше­на?
ниж­нее бе­лье. вы но­си­те его ком­плек­том или раз­ное но­си­те?
моя ку­ри­ца про­па­ла. со­сед­ка ска­за­ла, что в чу­жом са­ду ку­ри­це де­лать нече­го! хо­тя бы день­ги за нее за­пла­ти­ла.
воз­вра­ща­ют­ся ли муж­чи­ны-тель­цы? рас­ста­лась неде­лю на­зад.
у пар­ня силь­но осты­ли чув­ства, а я, как ненор­маль­ная, люб­лю. рас­ста­лись на днях. для ме­ня это силь­ный удар.
све­кровь до­ве­ря­ет боль­ше лю­бов­ни­це му­жа, чем мне. да­же рас­ска­за­ла ей где на­хо­дить­ся её за­нач­ка!
у пар­ня зав­тра день рож­де­ния. ку­пи­ла по­да­рок - шей­кер. те­перь ду­маю, что это бес­по­лез­ный, ненуж­ный по­да­рок!
от­ды­ха­е­те ли вы от сво­их лю­би­мых? как?
оце­ни­те фигу­ру. сто­ит ли что-то ме­нять, нор­маль­но ли смот­рит­ся?
ка­кие тру­си­ки у вас са­мые лю­би­мые? по­че­му?
все кни­ги про страсть ти­па 50 от­тен­ков се­ро­го та­кие скуч­ные и од­но­об­раз­ные в плане опи­са­ния по­стель­ных сцен?
кто-ни­будь при­ни­мал спрей ген­фе­рон во вре­мя бе­ре­мен­но­сти на сро­ке до 12 недель?
как вам внеш­ность ту­рец­кой ак­три­сы бер­г­ю­зар ко­рель? мне очень нра­вит­ся. неве­ро­ят­но кра­си­вая.
тай­ланд. на ка­кой ку­рорт луч­ше все­го от­пра­вить­ся?
как вам пла­тье на ле­то? фо­то
мод­ные об­ра­зы ле­та 2015. ка­кой об­раз вам при­гля­нул­ся? фо­то.
ка­кое сва­деб­ное пла­тье вы­брать для свадь­бы на бе­ре­гу мо­ря? фо­то
бро­сил па­рень. я го­во­ри­ла ему, что хо­чу быть с ним, да­же по­сле из­ме­ны, но ему бы­ло на­пле­вать. на­шел дру­гую.

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 38 новых тем
+ 2252 дневников
+ 46635 комментариев
зарегистрировано всего: 783295
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.