Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

1 2
  • _КЛАССНАЯ_
    23.05.12 14:07
     
    у меня шикарные результаты после нее. Но конечно в комплексе со всем остальны (диетой и силовыми)
  • СофияСофия
    21.05.12 09:42
     
    Здравствуйте! Хочу у Вас узнать, как мне быть! Это напасть, какая то! Мне 19 лет. Прыгаю на скакалке 8 дней потолстела на 1,5см в попе и на 1,5 кг. Скачу 30 минут вечером и быстро и медленно и по очереди на разных ногах, 1500 раз примерно. Объем бедер 96-97(даже писать страшно) для меня это АД!! Мне нужен 90!! Хожу по будням 2 раза на стрип пластику, по субботам на степ аэробику (уже год), на антицеллюлитный массаж ходила от которого тоже поправилась. Пью 2 , 2,5 литра воды в день, утром кашки, днем сладкое бывает или творог, ужин в основном овощи (мясо не очень хочется), ем до 6, часов в 10 кефир 1%, если есть хочется с яблоком. Пила имбирь – не помог. Не печенья, не конфет, не газировки… – не ем вредного (из сладкого воспринимаю только свою выпечку и мороженое простое). Если не поесть 1 кг уйдет, а на следующий день вернется((. Последний шанс на скакалку! У Вас такие шикарные результаты!!!! Я с такой надеждой прыгаю, устаю, потею)), уж лучше бы не было результата, чем такой!!( Может кто знает и поможет советом! Буду ждать и прыгать. Спасибо.
  • sladenkar23
    11.10.11 12:13
     
  • счастье-это я!!!
    11.06.11 22:48
     

    ответ для: Джейн061086

    странно, а как можно от 100 прыжков похудеть?! это же буквально 1-2 минутки. я вот прыжки не считаю, если честно, прыгаю по времени, но у меня точно не меньше 3000 выходит.
  • Побег к звездам
    11.06.11 18:02
     
    в неделю по 2 часа.мне хватает.
  • Delight N
    11.06.11 17:56
     
    Девочки, а как прыгать правильно??? И ещё - если вес приличный, в смысле, неприличный, прыгать не вредно???
  • HYSTERICS!!!
    11.06.11 17:38
     

    ответ для: Джейн061086

    круто,надо тоже прыгать тогда...будем его растрясать
  • Vote_for_me
    11.06.11 17:19
     
    Прыгаю раз 1500 в день.. ноги приобрели красивую форму
  • Джейн061086
    08.06.11 20:42
     
    Я тоже уже месяц скачу.Очень довольна результатом.Мышцы подтянулись,цилюлит а почти не осталось.Скачу по 100-200 раз в день(мне хватает)
  • ведьма на швабре
    07.09.10 22:22
     
    Попрыгушки это класс! такой заряд энергии.
  • misteriosa91
    11.06.10 01:41
     

    ответ для: КОТЯ999

    ia odivau obichnii lifchik kotorii mne nemnogo malovat, bez porolona, (vneshnii vid u nego babushkin, on chernogo zveta, polnostiu oblipaet i on ne takie kak seichas seksualnii pochti otkritie, on i sverxu chashechki derzhit) vot ego odivau i sportivnuu maiku, v nei vstroen sportivnii lifchik... no vsio ravno prigaet...
    u menia tozhe 3-4 razmer...
  • КОТЯ999
    10.06.10 18:23
     
    девочки, а у меня грудь 3,5 размера и мне тяжело прыгать ( боюсь что б не повредить) что с ней делать перед прыжками на скакалке....может чемто перемотать?
  • misteriosa91
    10.06.10 16:19
     
    ia vchera pervii raz prigala utrom 600 i vecherom 600 raz. segodnia vstala normalno, mishzi ne boliat sovsem... pri vese v 101 kg.
    segodnia utrom proprigala 800 raz i vecherom xochu kak minimum 800 kak maksimum... skolko smogu!!! mne ochen nravitsia... nastroenie supper!!!
  • MbIshka15
    05.06.10 01:20
     
    Офигеть,девчонки.......
    Всё с Понедельника буду прыгать на скакалке и крутить обруч))))) А вдруг похудею......
  • Blаck_Fox
    01.07.09 01:35
     
    я начала прыгать....
    иногда ноги травмируются...
  • Julia888
    01.06.09 05:10
     
    devochki a ruki ot etogo hudeyut?
  • r97tgg5v65pv
    09.06.08 11:05
     
    Не знаю, как основное средство для похудения я ее рассматривать не могу, о вместе с обручем и диетой результат точно будет!
  • Cacharel 100
    08.06.08 20:19
     
    за 1 месяц на 3кг,ну я еще и после 6 не ела
  • ната593
    08.06.08 20:00
     

    ответ для: Cacharel 100

    а сколько ты сбросила?
  • Cacharel 100
    08.06.08 17:11
     
    А я вот прыгаю по 500 раз в день,результат очень хороший
  • devuschka_Bonda
    29.04.08 23:00
     
    ой, девочки, а у меня от прыжков потом так коленки болят..не вредно ли с лишним весом (20) кг прыгать?
  • Alegre
    28.04.08 18:39
     

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    ну удачи)) лично меня только на 2 месяца хватило))
  • Гуляющаяповолнам
    28.04.08 18:28
     

    ответ для: Alegre

    все,иду прыгать...
  • Alegre
    28.04.08 18:22
     

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    я сейчас забила на это дело)) хотя надо бы начать опять прыгать
    За два месяца ушло около 7 кг, причем без особых диет. Ну после 6 не еда разве что, и от жареного отказалась. Так что я в эффективности скакалки уверена на все 100%
  • Гуляющаяповолнам
    28.04.08 18:11
     

    ответ для: Alegre

    а ты давно уже прыгаешь,и реально видны результаты? Или кг ушли?
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





ке­фир + огу­рец = ? кто про­бо­вал для по­ху­де­ния?
как оста­но­вить вы­па­де­ние во­лос и улуч­шить их рост! хо­чу по­де­лить­ся с ва­ми ре­цеп­том.
оце­ни­те фигу­ру. на кг вы­гля­жу и на сколь­ко нуж­но по­пра­вить­ся? на что об­ра­тить вни­ма­ние/что под­ка­чать?
что за пят­на по­яви­лись на шее? фо­то. не че­шут­ся. ше­лу­ше­ние есть!
ка­кие на­пит­ки вы пьё­те в жа­ру?
кто ра­бо­та­ет в бан­ке? рас­ска­жи­те о плю­сах и ми­ну­сах про­фес­сии.
вот и всё. не ста­ло мо­е­го ко­ти­ка. пла­чу весь день, а вы­го­во­рить­ся неко­му! ни­ка­ких жи­вот­ных боль­ше брать не бу­дем, так тя­же­ло с ни­ми рас­ста­вать­ся.
как вам курт­ка? фо­то
как убрать эти мыш­цы (фо­то)? не за­ни­ма­юсь с фев­ра­ля сор­том, а они не ухо­дят.
бюд­жет­ная еда. по­со­ве­туй­те недо­ро­гие ре­цеп­ты, ко­то­рые мож­но при­го­то­вить на ужин.
как вы от­но­си­тесь к сбер­бан­ку? что устра­и­ва­ет, что нет?
я ужас­ну­лась се­го­дня, уви­дев циф­ру на ве­сах - 100,00! это ужас, я не ду­ма­ла, что так мно­го. с че­го на­чи­нать ху­деть?
про­дам коф­точ­ку с за­вы­шен­ной та­ли­ей (ри­су­нок - узор)и вя­зан­ную круп­ной вяз­кой бе­лую шаль.
а вы кра­си­ли ко­гда-ни­будь свои во­ло­сы в ры­жий цвет? вам нра­вит­ся? как ду­ма­е­те, муж­чи­нам нра­вят­ся де­вуш­ки с ры­жи­ми во­ло­са­ми?
при­шло страш­ное со­об­ще­ние: “elya, ya slezhu za toboy“. мне очень страш­но. кто это на­пи­сал?
пар­ни зна­ка зо­ди­а­ка лев и стре­лец. у ко­го был опыт от­но­ше­ний с та­ки­ми зна­ка­ми зо­ди­а­ка? ка­кие они?
как вы счи­та­е­те, ужас­ный цвет ла­ка? фо­то.
по­че­му у со­всем бед­ных мно­го де­тей? из-за по­со­бия?
сколь­ко ком­пью­те­ров у вас до­ма, а теле­ви­зо­ров? вы смот­ри­те тв?
помни­те ли вы со­дер­жа­ние книг? я люб­лю чи­тать, чи­таю без спеш­ки, по­лу­чая удо­воль­ствие от кни­ги. про­хо­дит ка­кое-то вре­мя и я не мо­гу вспом­нить со­дер­жа­ние кни­ги.
ко­гда я го­во­рю, что это не гу­ман­но, смот­реть на му­че­ния жи­вот­но­го, все в се­мье об­ви­ня­ют ме­ня в же­сто­ко­сти и го­во­рят, что бу­дут ждать, по­ка она са­ма не умрет. ска­жи­те, в этой
ка­кие стра­ны вы хо­те­ли бы по­се­тить? я хо­чу в ис­па­нию, ита­лию и ла­тин­скую аме­ри­ку.
вос­хи­ща­юсь жен­щи­на­ми про­шлых ве­ков. ца­ри во имя их по­ко­ря­ли го­су­дар­ства, по­эты схо­ди­ли с ума и пи­са­ли сти­хи. по­че­му сей­час всё не так?
экс­трен­ная кон­тра­цеп­ция пости­нор
по­чи­та­ла, что все ва­рят ку­ку­руз­ную ка­шу не ме­нее 30 ми­нут, а то и час. я од­на ва­рю ее 10 ми­нут?
ка­кое блю­до или про­дукт вы про­сто тер­петь не мо­же­те?
се­го­дня день рож­де­ния у све­кро­ви. я пла­ни­рую ей ве­че­ром по­сле ра­бо­ты по­зво­нить и по­здра­вить! а как бы вы по­сту­пи­ли?
у ко­го боль­шая грудь? где вы по­ку­па­е­те кра­си­вое и удоб­ное бе­лье? вез­де, где не гля­нешь, пуш-ап, а так хо­чет­ся кра­си­вое и мод­ное бе­лье.
че­го вы до­би­лись в сво­ей жиз­ни?
муж­чи­на по зна­ку зо­ди­а­ка те­лец. ка­кие они в об­ще­нии? я его не по­ни­маю, как-то стран­но он се­бя ве­дет, то ком­пли­мен­та­ми за­ва­ли­ва­ет, то пе­ре­ста­ет от­ве­чать.
а кто ху­дел не ку­шая по­сле 18.00? как от­вле­ка­ли се­бя от еды по ве­че­рам?
очень нра­вят­ся ча­сы michael kors, толь­ко не мо­гу вы­брать из трёх. ка­кие вам нра­вят­ся боль­ше? фо­то
моя страш­ная по­па. не мо­гу схо­дить на пляж. что де­лать? фо­то.
ес­ли па­рень (на­ту­рал) влю­бил­ся в дру­го­го пар­ня (гея), по­хо­же­го на де­воч­ку, то тот па­рень, что влю­бил­ся счи­та­ет­ся го­мо­сек­су­а­ли­стом? или же всё в по­ряд­ке?
за­рож­де­ние но­во­го трен­да: те­перь муж­чи­ны мо­гут сво­бод­но но­сить жен­скую одеж­ду. ох, как же нра­вит­ся ле­то. он все­гда от­лич­но вы­гля­дит, и хо­ро­ший че­ло­век.
как вам плащ? хо­чу за­ка­зать, но со­мне­ва­юсь немно­го. фо­то.
у ко­го боль­шая грудь и ху­дое те­ло? как вы по­ку­па­е­те лиф­чик? где ку­пить ма­лень­кий объ­ем с боль­шой чаш­кой?
ес­ли вы уви­ди­те на ули­це пла­чу­щую жен­щи­ну, по­дой­де­те к ней или прой­де­те ми­мо?
из-за зло­сти к нему я на­ча­ла встре­чать­ся с дру­гим, но по­сто­ян­но ду­маю о быв­шем. те­перь жа­лею, что так по­спе­ши­ла я со сво­им ре­ше­ни­ем и хо­чу вер­нуть­ся к быв­ше­му.
на­учи­лась шить иг­руш­ки из фет­ра, для ма­лы­шей. шью для сво­ей доч­ки и дру­зей. фо­то
как сми­рить­ся с тем, что у ме­ня воз­мож­но ни­ко­гда не бу­дет се­мьи? мне 28, му­жа нет. ка­жет­ся, что так и не встре­чу нор­маль­но­го, под­хо­дя­ще­го мне му­жи­ка.
как вам кур­точ­ка? сто­ит ли по­ку­пать? с чем мож­но но­сить? фо­то
до­ми­ни­ка­на или шри-лан­ка? кто где был? ва­ши впе­чат­ле­ния?
хо­чу по­де­лить­ся мо­им впе­чат­ле­ни­ем от пер­во­го дня на ра­бо­те, а точ­нее мо­им разо­ча­ро­ва­ни­ем. а как у вас бы­ло?
у вас есть по­дру­ги? мне ка­жет­ся, сей­час так слож­но с кем-то дру­жить.
фо­то гру­ди. об­вис­шая?
что за мо­да та­кая по­шла? мне ка­жет­ся, что это жуть, ко­гда у де­вуш­ки в 25 та­кая фигу­ра, как у под­рост­ка, жен­ствен­но­сти ни­ка­кой! а вы как счи­та­е­те?
кто кор­мит ко­тов на­ту­раль­ной едой, на­пи­ши­те свой ра­ци­он и как хра­ни­те?
на­чи­наю по­ху­де­ние к но­во­му го­ду. кто ре­аль­но го­тов по­ху­деть, при­со­еди­няй­тесь!
чья фигу­ра вам ка­жет­ся луч­шей? фо­то
сколь­ко ча­сов в день мож­но за­ни­мать­ся спор­том и ни­че­го не на­ка­ча­ет­ся, ес­ли дол­го за­ни­мать­ся?
по­смот­ре­ла на днях по­тря­са­ю­щий фильм под на­зва­ни­ем “в до­ме“ ре­жис­се­ра фран­с­уа озо­на. за­тя­ги­ва­ет с пер­вых ми­нут.
во­прос за­муж­ним де­вуш­кам. вы празд­ну­е­те толь­ко го­дов­щи­ны свадь­бы или еще и те да­ты, ко­гда на­ча­ли встре­чать­ся?
пар­ням нра­вят­ся де­вуш­ки, ко­то­рые страст­ные в по­сте­ли, но скром­ные в жиз­ни?
как в 15 лет уго­во­рить ма­му схо­дить в ки­но, ко­то­рое на­хо­дит­ся через од­ну оста­нов­ку? ни­ку­да не пус­ка­ет, счи­та­ет ме­ня ма­лень­ким ре­бен­ком и это для нее огром­ное рас­сто­я­ние.
ка­кая зна­ме­ни­тая па­ра сим­па­тич­нее вам? фо­то
168 - это са­мый иде­аль­ный рост. со­глас­ны?
по­со­ве­туй­те се­ри­ал про ведьм.
по­дру­га го­во­рит, что её зна­ко­мым пар­ням я не нрав­люсь и во­об­ще я некра­си­вая, из-за ме­ня к ней пар­ни не под­хо­дят зна­ко­мить­ся! по­том ска­за­ла, что по­шу­ти­ла. по­че­му она так по­сту­па­ет?
груст­ные фо­то брит­ни спирс. от­че­го она так в 30 лет по­ста­ре­ла? у нее да­же как-то взгляд по­ме­нял­ся, по­туск­нел.
а вы про­бо­ва­ли иг­рать в мо­мен­таль­ные ло­те­рей­ки?
в об­ще­жи­тии об­щий туа­лет для пар­ней и де­ву­шек! как та­кой ин­тим­ный про­цесс мож­но раз­де­лить с про­ти­во­по­лож­ным по­лом? мо­жет душ сов­мест­ный сде­лать ещё?
вот моя под­бор­ка зна­ме­ни­тых кра­са­виц-блон­ди­нок. с кем не со­глас­ны? ко­го бы до­ба­ви­ли?
у ка­ко­го пев­ца сек­су­аль­ный го­лос?
по­че­му вес оста­ет­ся преж­ним, а по одеж­де и в зер­ка­ле ви­жу, что пол­нее, чем бы­ла?
ху­деть немед­лен­но! есть лиш­ний вес! очень нуж­но из­ба­вить­ся от него! кто со мной?
а вы где бе­га­е­те? мне до ста­ди­о­на да­ле­ко ид­ти, по­это­му бе­гаю око­ло до­ма кру­гов 10.
кто кра­си­вее: на­та­лья орей­ро или брит­ни спирс?
пи­шу кар­ти­ны объ­ем­ные из при­род­ных ма­те­ри­а­лов. хо­чу по­про­бо­вать вы­ста­вить их на про­да­жу, сто­ит ли? вы бы ку­пи­ли?
ка­кой хо­ро­ший то­наль­ный крем мож­но при­об­ре­сти, чтобы все недо­стат­ки ко­жи скры­вал?
оце­ни­те мое но­вое фо­то (пер­вое). класс­ное? в обыч­ной жиз­ни вы­гля­жу как на вто­ром.
несколь­ко раз по­ку­па­ла кос­ме­ти­ку в ма­га­зине “по­друж­ка“, по при­хо­ду до­мой об­на­ру­жи­ва­лось, что кос­ме­ти­ка не но­вая. по­след­ний раз ме­ня во­об­ще там об­счи­та­ли! день­ги мне вер­ну­ли,
через 2 неде­ли кор­по­ра­тив. как за 2 неде­ли мож­но под­тя­нуть жи­вот?
ри­ан­на. как вам она? фо­то
оце­ни­те внеш­ность. как бы оха­рак­те­ри­зо­ва­ли? фо­то
со­бра­лись с по­дру­га­ми в ка­фе, встре­ти­лись, мы все бы­ли в джин­сах, а од­на по­дру­га на­пя­ли­ла си­нее пла­тье в пол. я ее спра­ши­ваю “ты что как вы­ря­ди­лась, там в ка­фе неко­го сни­мать“,
жор пе­ред ме­сяч­ны­ми. как спра­вить­ся?
ре­аль­но ли за­ра­бо­тать несколь­ко ты­сяч, по­ку­пая ло­те­рей­ные би­ле­ты? как во­об­ще мож­но вы­иг­рать несколь­ко ты­сяч?
сто­им с по­дру­гой в ком­па­нии с еще од­ной де­вуш­кой (на­шей об­щей зна­ко­мой) и под­ня­лась те­ма ин­тим­ных по­хож­де­ний. и моя по­дру­га на­чи­на­ет все рас­ска­зы­вать все мои сек­ре­ты. бы­ва­ли
что у вас на ок­нах в спальне? чем за­на­ве­ше­ны?
улья­на, вар­ва­ра или аг­ния? как бы на­зва­ли из этих ва­ри­ан­тов дочь?
оце­ни­те пла­тье. как си­дит? луч­ше с по­я­сом или без?
оце­ни­те грудь, на ка­кой раз­мер вы­гля­дит (1, 1,5)?
как рас­стать­ся с пар­нем, с ко­то­рым жи­вём вме­сте, ес­ли мне его жаль? мне ка­жет­ся он без ме­ня не смо­жет. бу­дет бу­хать, ку­рить, нерв­ни­чать.
лю­би­мый муж, но с ним я бу­ду про­зя­бать в ни­ще­те, или обес­пе­чен­ный муж­чи­на, ко­то­рый даст мне все, что я за­хо­чу, но он мне да­же не нра­вит­ся. ко­го вы­брать?
де­вуш­ки-кра­са­ви­цы, на­сколь­ко из­ме­ни­лась ва­ша жиз­ни по­сле по­ху­де­ния? на сколь­ко по­ху­де­ли? ка­ких прин­ци­пов сни­же­ния ве­са при­дер­жи­ва­лись?
вскры­ла пе­ре­пис­ку му­жа. пред­ла­га­ет од­ной на­шей зна­ко­мой стать его лю­бов­ни­цей. рев­ну­ет ее к дру­гим му­жи­кам да­же в об­щей ком­па­нии. мне го­во­рит, что лю­бит ме­ня и все де­ла­ет
с пер­во­го ме­ся­ца па­рень на­ме­ка­ет на сов­мест­ную жизнь. каж­дый день мы ссо­рим­ся по это­му по­во­ду. у него боль­шой кре­дит ви­сит и он по­чти всю зар­пла­ту но­сит в банк. что мне де­лать?
по­мо­ги­те опре­де­лить цве­то­тип. у ме­ня се­ро-си­ние гла­за, на­ту­раль­ный цвет во­лос “мы­ши­ный“, свет­лая ко­жа.
как убрать жи­вот и сде­лать пресс? быст­ро?
вы стал­ки­ва­лись с без­раз­ли­чи­ем вра­чей и фор­маль­ным под­хо­дом? се­го­дня при­шла к вра­чу с про­бле­мой, а она за­пи­са­ла все по­ка­за­те­ли, но по по­во­ду мо­ей про­бле­мы ни­че­го не ска­за­ла.
в 29 лет ра­бо­тать фло­ри­стом с гра­фи­ком 5/2 по 12 ча­сов и за­ра­ба­ты­вать 30000 - это нор­маль­но? ме­ня по­сто­ян­но уни­жа­ет быв­ший муж, да и дру­зья го­во­рят, что по­лу­чаю ко­пей­ки.
это нор­маль­но, что он оце­нил фо­то быв­шей? я ему всё рас­ска­за­ла - так он ска­зал, что ни­че­го та­ко­го, что бу­дет вспо­ми­нать про­шлое, что с быв­шей ни­че­го нет. а за­чем фо­то оце­ни­вать,
ку­пи­ла би­лет у во­ди­те­ля, но тут при­шла дис­пет­чер и при­ве­ла бе­ре­мен­ную жен­щи­ну с му­жем, и ка­те­го­рич­но по­тре­бо­ва­ла, чтобы я вы­шла. я от­ка­за­лась осво­бож­дать ме­сто. неуже­ли я
как вам ту­фель­ки? фо­то
хо­чу стать кон­суль­тан­том ориф­лейм, чтобы за­ка­зы­вать для се­бя, а не рас­про­стра­нять. от­веть­те на несколь­ко во­про­сов.
мож­но ли хо­дить в вер­ти­каль­ный со­ля­рий с щи­то­вид­ной же­ле­зой?
“я ни­ко­гда не взгля­ну на муж­чи­ну, ес­ли он...“ про­дол­жи­те фра­зу. на ка­ко­го муж­чи­ну вы да­же не по­смот­ри­те?
как раз­уз­нать нор­маль­но­го пар­ня? я не мер­кан­тиль­ная, на вы­пла­ту али­мен­тов мне пле­вать. про­сто не хо­те­лось бы де­лить муж­чи­ну на две се­мьи.
у вас пе­ред бе­ре­мен­но­стью (или во вре­мя), но ко­гда вы о ней не зна­ли, бы­ли ка­кие-то зна­ки? мо­жет быть сны сни­лись, под­ска­зы­ва­ю­щие вам о бе­ре­мен­но­сти?