Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ. КТО ПРЫГАЕТ?

Кто прыгает на скакалке?скажите как успехи? у меня знакомая прыгала и хорошо похудела...как думаете есть эфэкт в домашних условиях если прыгать на скакалке,заниматся на пилатесс мяче и крутить обруч?кто нибудь так занимался?как успехи?и что вы используете в качестве анти целюлитного средства?



начало обсуждений»  

1 2
  • 23.05.12 14:07
    »
    у меня шикарные результаты после нее. Но конечно в комплексе со всем остальны (диетой и силовыми)
  • 21.05.12 09:42
    »
    Здравствуйте! Хочу у Вас узнать, как мне быть! Это напасть, какая то! Мне 19 лет. Прыгаю на скакалке 8 дней потолстела на 1,5см в попе и на 1,5 кг. Скачу 30 минут вечером и быстро и медленно и по очереди на разных ногах, 1500 раз примерно. Объем бедер 96-97(даже писать страшно) для меня это АД!! Мне нужен 90!! Хожу по будням 2 раза на стрип пластику, по субботам на степ аэробику (уже год), на антицеллюлитный массаж ходила от которого тоже поправилась. Пью 2 , 2,5 литра воды в день, утром кашки, днем сладкое бывает или творог, ужин в основном овощи (мясо не очень хочется), ем до 6, часов в 10 кефир 1%, если есть хочется с яблоком. Пила имбирь – не помог. Не печенья, не конфет, не газировки… – не ем вредного (из сладкого воспринимаю только свою выпечку и мороженое простое). Если не поесть 1 кг уйдет, а на следующий день вернется((. Последний шанс на скакалку! У Вас такие шикарные результаты!!!! Я с такой надеждой прыгаю, устаю, потею)), уж лучше бы не было результата, чем такой!!( Может кто знает и поможет советом! Буду ждать и прыгать. Спасибо.
  • 11.10.11 12:13
    »
  • 11.06.11 22:48
    »

    ответ для: Джейн061086

    странно, а как можно от 100 прыжков похудеть?! это же буквально 1-2 минутки. я вот прыжки не считаю, если честно, прыгаю по времени, но у меня точно не меньше 3000 выходит.
  • 11.06.11 18:02
    »
    в неделю по 2 часа.мне хватает.
  • 11.06.11 17:56
    »
    Девочки, а как прыгать правильно??? И ещё - если вес приличный, в смысле, неприличный, прыгать не вредно???
  • 11.06.11 17:38
    »

    ответ для: Джейн061086

    круто,надо тоже прыгать тогда...будем его растрясать
  • 11.06.11 17:19
    »
    Прыгаю раз 1500 в день.. ноги приобрели красивую форму
  • 08.06.11 20:42
    »
    Я тоже уже месяц скачу.Очень довольна результатом.Мышцы подтянулись,цилюлит а почти не осталось.Скачу по 100-200 раз в день(мне хватает)
  • 07.09.10 22:22
    »
    Попрыгушки это класс! такой заряд энергии.
  • «   elenuski
    11.06.10 01:41
    »

    ответ для: КОТЯ999

    ia odivau obichnii lifchik kotorii mne nemnogo malovat, bez porolona, (vneshnii vid u nego babushkin, on chernogo zveta, polnostiu oblipaet i on ne takie kak seichas seksualnii pochti otkritie, on i sverxu chashechki derzhit) vot ego odivau i sportivnuu maiku, v nei vstroen sportivnii lifchik... no vsio ravno prigaet...
    u menia tozhe 3-4 razmer...
  • 10.06.10 18:23
    »
    девочки, а у меня грудь 3,5 размера и мне тяжело прыгать ( боюсь что б не повредить) что с ней делать перед прыжками на скакалке....может чемто перемотать?
  • «   elenuski
    10.06.10 16:19
    »
    ia vchera pervii raz prigala utrom 600 i vecherom 600 raz. segodnia vstala normalno, mishzi ne boliat sovsem... pri vese v 101 kg.
    segodnia utrom proprigala 800 raz i vecherom xochu kak minimum 800 kak maksimum... skolko smogu!!! mne ochen nravitsia... nastroenie supper!!!
  • 05.06.10 01:20
    »
    Офигеть,девчонки.......
    Всё с Понедельника буду прыгать на скакалке и крутить обруч))))) А вдруг похудею......
  • 01.07.09 01:35
    »
    я начала прыгать....
    иногда ноги травмируются...
  • «   Julia888
    01.06.09 05:10
    »
    devochki a ruki ot etogo hudeyut?
  • 09.06.08 11:05
    »
    Не знаю, как основное средство для похудения я ее рассматривать не могу, о вместе с обручем и диетой результат точно будет!
  • 08.06.08 20:19
    »
    за 1 месяц на 3кг,ну я еще и после 6 не ела
  • 08.06.08 20:00
    »

    ответ для: Cacharel 100

    а сколько ты сбросила?
  • 08.06.08 17:11
    »
    А я вот прыгаю по 500 раз в день,результат очень хороший
  • 29.04.08 23:00
    »
    ой, девочки, а у меня от прыжков потом так коленки болят..не вредно ли с лишним весом (20) кг прыгать?
  • «   Alegre
    28.04.08 18:39
    »

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    ну удачи)) лично меня только на 2 месяца хватило))
  • ответ для: Alegre

    все,иду прыгать...
  • «   Alegre
    28.04.08 18:22
    »

    ответ для: Гуляющаяповолнам

    я сейчас забила на это дело)) хотя надо бы начать опять прыгать
    За два месяца ушло около 7 кг, причем без особых диет. Ну после 6 не еда разве что, и от жареного отказалась. Так что я в эффективности скакалки уверена на все 100%
  • ответ для: Alegre

    а ты давно уже прыгаешь,и реально видны результаты? Или кг ушли?
1 2
 
войти на сайт через: 
то есть и 12-лет­ню де­воч­ку луч­ше вез­де во­дить?»
он у ме­ня не на­зы­ва­ет, он про­сто со­хра­ня­ет и по­том я уже пы­та­лась и аль­бом с этой фо­то­гра­фи­ей»
что зна­чит так­си не хо­дят? ма­ши­ну мож­но за­ка­зать хоть в го­ры ал­тай­ские, толь­ко пла­ти. по по­во­ду»
ес­ли бы они бы­ли под­ряд, на­вер­ное, при­вык­ла бы. а так 15 суд.за­се­да­ний в те­че­ние 2-х лет.»
ну так ведь есть кук­лы и бо­ле, чем за ми­ли­он : там, на­вер­ное, их лю­ди вобще из псих­боль­ниц»
ес­ли сле­ди­ли за чи­сто­той ва­ших во­лос и опрят­но­стью, то то­гда - да, лю­би­ли.»
спа­си­бо и за ком­пли­мент, и за за­ме­ча­ние. толь­ко как бы это сде­лать? бро­ви око­ло пе­ре­но­си­цы»
порт­фо­лио, от­зы­вы смот­ри­те, на­вер­ное толь­ко так, на­го­во­рить че­ло­век мо­жет все что угод­но.»
обыч­ные, ко­жа­ные са­по­ги. зим­ние прак­ти­че­ски без каб­лу­ка, осе­ние на каб­лу­ке ок.7см. за­стёж­ка-мол­ния»
нет, у нас по­сле 30 боль­шин­ство муж­чин уже раз­ва­ли­ва­ют­ся от нездо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни, а вот»
про­сто я к то­му же и за­ну­да ес­ли вы не успе­ли еще за­ме­тить. не, ну дей­стви­тель­но, по­че­му нель­зя»
вче­ра со­сис­ки в те­сте, спа­ге­ти с го­вя­ди­ной и лу­ком.»
я жи­ву по прин­ци­пу что муж дол­жен за­бо­тить­ся а сво­ей жене в первую оче­редь. и осо­бе­но в слож­ный»
не со­всем. во-пер­вых в мо­их гла­зах он вы­гля­дил бед­ным, сни­мал сту­дию и ез­дил на мет­ро, оде­вал­ся»
нет, вро­де я та­ко­го за ни­ми не за­ме­ча­ла. у ме­ня прав­да и так ко­жа бе­лая-бе­лая. ес­ли они и»
я ви­жу, что ещё раз мне по­вто­рять на­до.ста­вят для ис­прав­ле­ния неза­слу­же­ных 30,50,90 рож,по»
по­пе­ре­гру­жай­те стра­нич­ки - точ­но ли ушла про­бле­ма?»
у ме­ня зна­ко­мые рас­пи­са­ны, все как у лю­дей, свадь­ба, го­сти, до­ро­го - бо­ха­то, толь­ко спу­стя»
а по­че­му фа­ни­ных кло­нов не со­бра­ли в од­ном ме­сте? чтобы лю­ди, ко­то­рые не хо­тят с ней стал­ки­вать­ся,»
незнаю на сколь­ко я кра­си­ва. но счи­таю се­бя очень сим­па­тич­ной.зна со мной ча­сто. есть по­кло­ни»
на­клад­ные,на­рощ и слиш­ком ко­рот­кие мне не нра­вит­ся, а так все кра­си­вые, и ещё смот­ря под ка­кой»
толь­ко тат­ч­па­дом, и ти­хо, и удоб­но»
ска­жи­те,что ес­ли вы бу­де­те вы­пол­нять ра­бо­ту за всех за­муж­них,то и к 50 са­ми за­муж не вый­де­те.»
а поз­воль­те спро­сить , муж где?»
вы что на­ко­ся­чи­ли где-то?за­ви­сит от служ­бы без­опас­но­сти, мо­гут и всю под­на­гот­ную про­ве­рить,»
пре­тен­зи толь­ко к ва­ше­му мч - раз он не хо­чет ле­га­ли­зо­вать вас как же­ну, то дол­жен сам от­ста­и­вать»
я вас очень по­ни­маю. с этим нуж­но про­сто спра­вить­ся. тя­же­ло. вре­ме­на­ми ка­жет­ся, что про­сто»
а рань­ше вы как пе­ре­во­зи­ли обо­ру­до­ва­ние?»
ес­ли ему боль­ше 27 и до сих пор нет кв,ма­ши­ны,толст ко­шель­ка, то для ме­ня он апри­о­ри неудач­ник!»
сла­до­сти, чип­сы, кол­ба­сы, со­сис­ки, пи­ца. сла­до­сти ем немно­го по утрам, осталь­ное ред­ко»
у ме­ня са­мые по­зи­тив­ные вос­по­ми­на­ния с 4-7 го­да­ми свя­за­ны. а 80-е все с но­сталь­ги­ей вспо­ми­на­ют,»
а ку­да бить то­гда? ме­ня в дет­стве так отец учил, вы­хо­дит- непра­виль­но? вот ес­ли си­ту­а­ция-»
я не пла­ти­ле за пе­ре­лет 30, я за пу­те­ву 3х че­ло­век от­да­ла 260 . на­при­мер пе­ре­лет на чар­те­ре»
вы та­кая скром­ная,про­сто кру­жи­те ме­ня,кру­жи­те»
а эти са­по­ги ва­ши ко­рот­кие или чуть ни­же ко­лен?»
жи­вут не по сред­ствам.хо­чет жить луч­ше. в прин­ци­пе я ни­че­го не имею про­тив ипо­те­ки, на­при­мер.»
в егип­те не бы­ла, бы­ла в тур­ци а ан­та­ли, очень по­нра­ви­лось! кра­си­вый го­род, су­пер­ское мо­ре,»
ду­но­ве­нье ведь за­тя­ги­ва­ет, а жен­ское так вобще раз­ру­ша­ет»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 104 новых тем
+ 2258 дневников
+ 32250 комментариев
зарегистрировано всего: 786115
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.