Главная / Клубы / Диеты, фитнес

МОЖНО ЛИ ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИВОТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КРУТИТЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ ПО 20-30 МИНУТ?

Можно ли за месяц убрать живот,если каждый день крутить очень тяжелый обруч по 20-30 минут???? Такой как на картинке у меня)))))

начало обсуждений»  

  • 26.05.11 20:38
    »

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • 26.05.11 13:00
    »
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • 26.05.11 10:04
    »

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • 25.05.11 14:42
    »
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • 25.05.11 14:25
    »
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • 25.05.11 14:23
    »
    нельзя...
  • 25.05.11 14:16
    »

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • 25.05.11 14:08
    »

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • 25.05.11 14:05
    »

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • 25.05.11 14:03
    »

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • 25.05.11 14:02
    »

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • 25.05.11 14:01
    »

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • 25.05.11 13:58
    »

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • 25.05.11 13:52
    »

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • 25.05.11 13:45
    »

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • 25.05.11 13:44
    »

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • 25.05.11 13:41
    »

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • 25.05.11 13:38
    »

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • 25.05.11 11:47
    »
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • 25.05.11 11:30
    »
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • 25.05.11 10:56
    »
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • 25.05.11 10:33
    »
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • 25.05.11 09:24
    »
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
 
войти на сайт через: 
си­ним-фио­ле­то­вы шам­пу­нем та­кие есть по­чти в каж­дой мар­ке, шварц­коп хо­ро­шие»
у нас все ста­биль­но - средне кри­зис я не по­чув­ство­ва­ла, по­то­му что по­ка ра­бо­та­ет толь­ко муж»
муж­чи­на-до­ло­жен быть муж­чи­ной,а не про­сто смаз­ли­вой мор­даш­кой»
офи­геть, он се­рьез­но со­гла­сил­ся пе­ре­пла­вить ва­ше зо­ло­то на коль­ца? и у него в моз­гу ни­че не»
что за чушь про ре­бен­ка, ко­то­рый не мо­жет жить без от­ца? ва­ша жизнь и жизнь ре­бен­ка - две»
а вобще,дев­чат,су по сво­е­му и чу­жо­му опы­ту.ес­ли му­жик го­во­рит о быв­шей га­до­сти­что я слы­ша­ла»
ду­ма­е­те? мн­да. ин­те­рес­ный на­род.вы о чу­жих не бес­по­ко­и­тесь-св не жал­ко? это все че­шет­ся же»
мне вот ин­те­рес­но, кто та­кой хо­ро­ший, за­ми­ну­сил кри­ти­че­ские ко­мен­та­ри? фо­то­граф что ли?»
кста­ти, все­гда ли пре­да­тель­ство яв­ля­ет­ся та­ко­вым? нет, не в оправ­да­ние из­мен­щи­ков ко­вар­ных»
по­да­ри­те :/./- и це­на и ка­че­ство и обе­рег, под­бе­ри­те ли­бо по зна­ку зо­ди­а­ка, ли­бо по жиз­не­ной»
вот име­но ,что толь­ко её.толь­ко фо­то вы­ло­жи­ла,он тут как тут.я да­же от него аль­бо­мы за­кры­ла,а»
у каж­до­го раз­ные по­ня­тия о жен­ской фигу­ре. лич­но мне бо­ле 50 встре­ча­ют­ся де­вуш­ки со сред­ним»
а вы не на­ме­ка­ли той де­воч­ке-хрюш­ке на то, что ма­ма и ба­буш­ка с та­ки­ми прин­ци­па­ми по­че­му-то»
поль­зу­юсь мас­лом для ли­ца и ко­жи во­круг глаз - ни­ка­ких про­блем нет. на­счет кре­мов по­куп­ных.»
вам всё пра­виль­но сде­ла­ли. смыв­ка все­гда де­ла­ет во­ло­сы жел­ты­ми, ина­че ни­как. так смы­ва­ет­ся»
а сколь­ко ка­ло­рий на­до в день без тре­ни­ро­вок и в день за­ня­тий? 172-53 кг. а 250 гр ка­ши раз­бить»
да уж, для ме­ня пи­сать или ка­кать при по­сто­ро­нем че­ло­ве­ке - это из­врат. раз­ве что в боль­ни­це,»
ав­тор ни­че­го страш­но­го ес­ли вас муж­чи­на лю­бит он не бро­сит вас но вобще пи­сать что все фиг­ня»
а что со скри­на­ми де­лать? про­сто я то­же вот за­скри­ни­ла. по­ка про­сто на флеш­ки хра­нит­ся»
со­ли­дар­на. все ко­бе­лин­ство из ком­плек­сов рас­тет, при том в лю­бом воз­расте. что в 16, что в»
мо­жет быть мо­лоч­ни­ца?та­кая же фиг­ня бы­ла.но с мо­лоч­ни­цей ещё вы­де­ле­ния долж­ны быть вро­де тво­рож­ка»
му­жик мо­ло­дец, про­ду­ман. это ва­ша по­дру­га ве­дет се­бя как иди­от­ка, еще и ре­бен­ка об­ре­ка­ет иметь»
вот де­вуш­ки и слу­жат и по­лу­ча­ют за это день­ги.»
ча­ще да. осо­бе­но утром­ну как по­нос, ка­ши­це­об­раз­ный стул»
да,на групо­вой фит­нес мень­ше де­нег ухо­дит ,чем на тре­не­ра в за­лея хо­ди­ла на фит­нес,к де­вуш­ке»
я как пред­ста­ви­ла одеть чьи то но­ше­ные тру­сы от ку­паль­ни­ка, бр»
это вы пи­са­ли ту­пые те­мы про по­лу­г­ре­ка?»
есть риск ко­неч­но.да­же ино­гда во вре­мя кри­ти­че­ских дней за­ле­та­ют.но со­глас­на,что па­сти­нор»
у ме­ня гри­бок кан­ди­да. про­хо­ди­ла два ле­че­ния не по­мог­ло. и еще од­но ле­кар­ство при­ни­ма­ла, вы­чи­тав»
фильм нра­вит­ся а кни­га еще боль­ше»
от­кры­вая те­му,ду­ма­ла,что оче­ред­ная ко­са до по­я­са по­се­че­ная.ав­тор во­ло­сы и вы очень ми­лая.»
да, а то та­кие му­жи­ки еще и от­лич­ные ма­ни­пу­ля­то­ры, в от­но­ше­ни­ях од­но сплош­ное при­твор­ство»
ав­тор, вы ему рас­ка­за­ли, что зна­е­те?»
мне ну­жен муж­чи­на ко­то­рый смо­жет за­ра­бо­тать, и со­дер­жать свою се­мью.ес­ли не мо­жет то­гда пусть»
у ме­ня был слу­чай по­доб­ный. жи­ла с де­воч­кой, ко­пи­ла день­ги, а она взя­ла и укра­ла их в один»
ак­тив­но. быть брев­ном - не моё.»
я ви­жу один кро­со­вок по­сти­ра­ный, вто­рой нет»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 131 новых тем
+ 2316 дневников
+ 32811 комментариев
зарегистрировано всего: 785482
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.