Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

  • мари@
    26.05.11 20:38
     

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • rzoexa4ols3s
    26.05.11 13:00
     
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • La mala hora
    26.05.11 12:49
     

    ответ для: Sweet_Vanilla

    одуреть! я бы так кг 20 уже сбросила.
  • Sweet_Vanilla
    26.05.11 10:04
     

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:42
     
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:25
     
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • ShashMashka
    25.05.11 14:23
     
    нельзя...
  • Gimmemore
    25.05.11 14:16
     

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:08
     

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • Мурёнка
    25.05.11 14:05
     

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:03
     

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • Мурёнка
    25.05.11 14:02
     

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:01
     

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • Мурёнка
    25.05.11 13:58
     

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • Твоя голубка
    25.05.11 13:52
     

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • мари@
    25.05.11 13:45
     

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • Мурёнка
    25.05.11 13:44
     

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • мари@
    25.05.11 13:41
     

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • мари@
    25.05.11 13:38
     

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • La mala hora
    25.05.11 12:21
     

    ответ для: Sweet_Vanilla

    вообще одну воду, не ели ничего?
  • Мурёнка
    25.05.11 11:47
     
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • Gimmemore
    25.05.11 11:30
     
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • Nastya_1989
    25.05.11 10:56
     
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • Sweet_Vanilla
    25.05.11 10:33
     
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • мари@
    25.05.11 09:24
     
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





пар­ню 21 год, а мне 15. ска­зал, что для ин­тим­ных от­но­ше­ний я очень ма­лень­кая и чтобы я на это те­му не за­и­ка­лась. что ска­же­те?
ес­ли бы вас с му­жем при­гла­сил на свадь­бу его ста­рый зна­ко­мый, а вы ид­ти не хо­ти­те, как в ва­шей се­мье вы с му­жем до­го­во­ри­лись бы в та­кой си­ту­а­ции? ваш муж по­шел бы один без
по­че­му у со­всем бед­ных мно­го де­тей? из-за по­со­бия?
от ме­ня пе­ре­да­лась мо­лоч­ни­ца к мо­е­му мо­ло­до­му че­ло­ве­ку. у ко­го бы­ла та­кая же непри­ят­ная про­бле­ма? ка­кое ле­че­ние на­зна­ча­ли?
что пор­тит ва­шу внеш­ность, на ваш взгляд? бо­ре­тесь с недо­стат­ка­ми?
мне 16 лет, пар­ню - 18. сто­ит на­чи­нать встре­чать­ся?
по­че­му у боль­шин­ства де­ву­шек та­кое мыш­ле­ние, что ес­ли не хо­чешь де­тей или за­муж, то это не по­то­му, что не хо­чешь, а по­то­му, что не мо­жешь или не за­муж бе­рут?
су­пер-мас­ка для ли­ца. эф­фект ви­ден с пер­во­го ра­за. для про­блем­ной ко­жи.
сто­ит ли ид­ти учить­ся в мвд де­вуш­ке? по­ни­маю, ко­неч­но, что эта ра­бо­та да­ле­ко не та­кая ве­сё­лая, как по­ка­зы­ва­ют нам в филь­мах и се­ри­а­лах.
мне при­сни­лось, что я на­шла зо­ло­тое коль­цо. к че­му это мо­жет быть?
а что-то вам мо­жет ис­пор­тить ва­ши пла­ны, стрем­ле­ния, на­чи­на­ния? по­че­му так мно­го лю­дей за­кан­чи­ва­ют ин­сти­ту­ты и и идут ра­бо­тать не по спе­ци­аль­но­сти?
де­вуш­ки, у ко­го пар­ни-ов­ны? ка­кие они у вас? как они це­лу­ют­ся? ка­кие в сек­се?
под­ска­жи­те, как про­яв­лять муд­рость? он опоз­дал на ав­то­бус - остал­ся там но­че­вать, го­во­рит, что быв­шая же­на с млад­шим уй­дет к ма­ме, а он бу­дет со стар­шим но­че­вать.
кто из вас ре­аль­но столк­нул­ся с тем, что ра­бо­то­да­тель от­ка­зал вам в тру­до­устрой­стве толь­ко из-за то­го, что вы за­му­жем? как ар­гу­мен­ти­ро­ва­ли?
по­след­нее вре­мя ме­ня ста­ло раз­дра­жать в нем прак­ти­че­ски все. я не хо­чу с ним це­ло­вать­ся в за­сос, как рань­ше, за­ни­мать­ся сек­сом то­же не хо­чет­ся, де­лаю это через си­лу и то
сколь­ко у вас бы­ло пар­ней в 20 лет? как вы их на­хо­ди­ли? у ме­ня ни­ко­гда не бы­ло пар­ня, да­же флир­та ни­ка­ко­го не бы­ло, не го­во­ря уже о по­це­луе и сек­се.
ка­кой са­мый эф­фек­тив­ный раз­гру­зоч­ный день на ваш взгляд?
5 лет вме­сте - это се­рьез­ные от­но­ше­ния? пред­ла­гаю ему съе­хать­ся ни­че­го вра­зу­ми­тель­но­го от­ве­тить не мо­жет, го­во­рит что вро­де как ра­но.
муж­чи­на вел се­бя от­вра­ти­тель­но, а те­перь пи­шет как ни в чем не бы­ва­ло. те­перь он по­ду­ма­ет, что со мной мож­но так как с де­ше­вой тряп­кой об­ра­щать­ся?
что необ­хо­ди­мо ку­пить, чтобы де­лать ма­ни­кюр гель ла­ком? и сколь­ко все это бу­дет сто­ить?
через опре­де­лен­ный пе­ри­од вре­ме­ни че­ло­век на­чи­на­ет про­яв­лять к вам вни­ма­ние, сим­па­тию. это мо­жет озна­чать, что из­ме­ни­лись вы или из­ме­нил­ся он?
бе­ре­мен­ность 20 недель. мож­но ли де­лать на­ра­щи­ва­ние ног­тей, не вред­но ли бу­дет для ре­бен­ка?
луч­ше с чел­кой или без? что из­ме­нить?
где от­дох­нуть на мо­ре в фев­ра­ле с бюд­же­том все­го лишь 60 ты­сяч?
что де­лать? мне безум­но стыд­но пе­ред пар­нем! про­бле­ма в мо­ем же­луд­ке. ме­тео­ризм. при нем мне есте­ствен­но неудоб­но.
кто из вас за­ни­мал­ся тан­ца­ми pole dance с ну­ля? рас­ска­жи­те, ка­ких ре­зуль­та­тов вы до­би­лись? сколь­ко за­ни­ма­лись или за­ни­ма­е­тесь до сих пор?
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший жиз­нен­ный рос­сий­ский се­ри­ал о жиз­ни лю­дей.
вы лю­би­те или поз­во­ля­е­те се­бя лю­бить? как у вас в па­ре?
при­лич­но ли спра­ши­вать у че­ло­ве­ка в лоб, сколь­ко он за­ра­ба­ты­ва­ет? как пра­виль­но от­ве­чать на та­кие во­про­сы?
где най­ти под­ра­бот­ку? чтобы хо­тя бы пла­ти­ли раз в неде­лю?
мо­гут ли в по­ли­кли­ни­ке от­ка­зать в сда­че ана­ли­за на бе­ре­мен­ность, ссы­ла­ясь на то, что еще нет за­держ­ки?
мо­гут ли ид­ти ме­сяч­ные при бе­ре­мен­но­сти?
ко­го вы­брать сви­де­тель­ни­цей на свадь­бу из двух по­друг, чтоб дру­гая не оби­де­лась?
кто чи­та­ет кни­ги аку­ни­на? ка­кие впе­чат­ле­ния? ка­кая вам кни­га нра­вит­ся?
он ска­зал жене, что у него есть я. но, спу­стя 2 неде­ли, ска­зал, что без ре­бен­ка он не мо­жет. мы пы­та­лись с ним рас­стать­ся, об­ры­вать связь во­об­ще, но все сво­ди­лось к то­му,
а ка­кой но­сик у ва­шей ко­шеч­ки? у мо­ей боль­шой и крас­ный.
один па­рень спро­сил дев­ствен­ни­ца ли я, но при этом он зна­ет, что я бы­ла за­му­жем. как так? муж­чи­ны во­об­ще не ду­ма­ют?
как от­учить охо­тить­ся трёх­ме­сяч­но­го ко­тён­ка на по­пугая в клет­ке?
я встре­чал­ся со мно­ги­ми де­вуш­ка­ми, но все они бы­ли обыч­ные, а мне бы хо­те­лось, чтобы моя де­вуш­ка шла ря­дом со мной и на нее все обо­ра­чи­ва­лись му­жи­ки! как най­ти под­ход к кра­си­вой
се­го­дня при­сни­лась своя свадь­ба и буд­то я это­го че­ло­ве­ка знаю все­го лишь день. сни­лась са­ма це­ре­мо­ния. по­мо­ги­те рас­тол­ко­вать сон!
шу­ба в оаэ (ду­баи). от­чет и со­ве­ты. шу­бы по срав­не­нию с про­шлы­ми го­да­ми силь­но под­ня­лись в цене, я за­ме­ти­ла тен­ден­цию в 30-40 про­цен­тов – это очень ощу­ти­мая раз­ни­ца.
в боль­ни­це по­те­ря­ли мед­кар­точ­ку ре­бен­ка, а там все дан­ные за 8 лет его жиз­ни. что мне де­лать?
я очень ле­ни­вая. а вы? вам ме­ша­ет это по жиз­ни?
ис­кре­нен ли он? сто­ит ли ему до­ве­рять? ко­гда я как-то спро­си­ла есть ли у него фот­ки на ком­пе ее, ска­зал нет, уда­лил, за­чем го­во­рит мне они. но я в ку­че па­пок как-то на­ткну­лась
как на­учить­ся лю­бить се­бя? как на­учить­ся ухо­дить от че­ло­ве­ка, ес­ли он оби­жа­ет? все все­гда про­щаю.
вы за­ка­за­ли бы в ин­тер­не­те ка­кую-то из этих кур­ток?
я уста­ла от сво­ей ма­те­ри. вче­ра зво­ни­ла тре­па­ла нер­вы, что у нее нет де­нег, и чтобы я у де­да для неё про­си­ла 800 руб­лей ей на те­ле­фон.
мне уже 24 го­да. пры­щи­ки про­дол­жа­ли пре­сле­до­вать ме­ня, по­ка я не при­бег­ла к ко­пе­еч­но­му, но за­ме­ча­тель­но­му сред­ству - 2% са­ли­ци­ло­вой кис­ло­те!
ищу по­друг, дру­зей из юж­но­го бу­то­во! от­зо­ви­тесь!
лю­бит ме­ня, а нра­вит­ся дру­гая. я про­сто в ужа­се и не знаю, что де­лать. ска­за­ла, что ис­те­рик за­ка­ты­вать не бу­ду и де­лить ни­че­го не бу­ду, раз­вод дам. хо­чет­ся узнать ва­ше мне­ние
ка­кая у вас бы­ла де­ви­чья фа­ми­лия? или ка­кая сей­час, ес­ли еще не за­му­жем?
как по­нять по­сту­пок по­дру­ги? в транс­пор­те ме­ня на­ча­ла оскорб­лять жен­щи­на. что де­ла­ет по­дру­га? от­во­ра­чи­ва­ет­ся к ок­ну и де­ла­ет вид, что во­об­ще ме­ня не зна­ет.
4 дня за­держ­ки, тест от­ри­ца­тель­ный. что это мо­жет быть? мо­жет ли тест вы­дать ошиб­ку?
на­та­лья орей­ро без ма­ки­я­жа. оце­ни­те.
де­вуш­ка мо­е­го дру­га по­сто­ян­но си­дит на мо­ей стра­ни­це в соц­се­тях! что она хо­чет?
как вы от­но­си­тесь к слу­хам про вас на ра­бо­те? осо­бен­но, ес­ли го­во­рят неправ­ду, при­ду­мы­ва­ют и об­суж­да­ют за спи­ной?
что де­лать, ес­ли ре­бё­нок ни­че­го не хо­чет есть, кро­ме слад­ко­го?
па­рень из 11 клас­са обо­звал ме­ня уро­ди­ной, а по­том пред­ло­жил встре­чать­ся! кто он по­сле это­го?
под­ска­жи­те, что это за ткань? и слож­но ли сшить та­кую ска­терть?
по­че­му сре­ди лю­дей столь­ко ха­мов? за свою ко­рот­кую жизнь на столь­ких уже на­смот­ре­лась!
оце­ни­те ма­ни­кюр. фо­то.
ищу от­те­нок “до­ро­го­го“ шо­ко­лад­но­го цве­та во­лос. что по­ре­ко­мен­ду­е­те из про­фес­сио­наль­ных хо­ро­ших кра­сок?
как мне под­стричь­ся и по­кра­сить­ся? фо­то
как жен­щи­ны на­хо­дят спон­со­ров? есть зна­ко­мые, у ко­то­рых что ни му­жик, то шу­ба-квар­ти­ра-ма­ши­на.
но­ут­бук ра­бо­та­ет без за­ряд­ки при­мер­но пол­ча­са. вот ду­маю, или но­вую ба­та­рею брать, или уже но­вый но­ут­бук. кто был пе­ред по­доб­ным вы­бо­ром, что пред­по­чли?
как вы бо­ре­тесь с неудо­вле­тво­рен­но­стью? у ме­ня по­сто­ян­ная бо­язнь быть как го­во­рить­ся ху­же со­се­да. или это нор­маль­но?
ме­ня очень бес­по­ко­ят мои кд. они очень бо­лез­нен­ные. се­го­дня при­дя до­мой из ма­га­зи­на чуть в об­мо­рок не упа­ла, в гла­зах по­тем­не­ло и рез­ко ста­ло пло­хо. что это мо­жет быть? у
с ка­ким цве­том во­лос мне луч­ше? и с чел­кой или без? фо­то при­ла­га­ет­ся!
как вы де­ла­е­те би­ки­ни ди­зайн? под ноль или что-то остав­ля­е­те? чем вы это де­ла­е­те - трим­мер, воск, брит­ва, крем?
как вам курт­ка? фо­то
очень нра­вит­ся се­ри­ал “ре­аль­ные па­ца­ны“! дав­но та­ко­го се­ри­а­ла не на­блю­да­ла, все как есть - ре­аль­ная жизнь!
ка­кие цве­та во­лос, по-ва­ше­му мне­нию, мож­но на­звать мы­ши­ны­ми?
хо­чу сде­лать ре­монт в квар­ти­ре. по­мо­ги­те с иде­я­ми ин­те­рье­ра. по­ки­дай­те фот­ки ин­те­рье­ра, ко­то­рый вам нра­вит­ся, на обыч­ную пло­щадь и ком­на­ты, а не на пент­ха­у­сы. квар­ти­ра треш­ка
олив­ко­вые обои в спальне. ком­на­та мрач­ная ста­ла да и вид обо­ев та­кой как буд­то им лет 20. как мож­но ожи­вить ком­на­ту?
как вы­брать ди­зайн спаль­ни 6 квад­ра­тов? у ко­го та­кая спаль­ня, по­со­ве­туй­те при­ем­чи­ки ви­зу­аль­но­го рас­ши­ре­ния про­стран­ства.
нена­ви­жу увле­че­ние му­жа. в дни, ко­гда чем­пи­о­на­ты ли­ги, ев­ро­пы, рос­сии, ми­ра - муж во­об­ще вы­па­да­ет из жиз­ни.
ок­но 2 мет­ра 25 см. пла­ни­рую по­ве­сить тюль (про­зрач­ная) + за­на­вес­ки (непро­зрач­ные). тюль на­шла в ин­тер­не­те 1,50 мет­ра. мож­но ли ку­пить несколь­ко штук и по­ве­сить? и сколь­ко
от­зы­вы о по­куп­ках с aliexpress!
важ­на ли для вас кра­со­та? хо­те­ли ли быть кра­си­вее всех?
жи­вем в ста­ром до­ме, при­сут­ству­ет спе­ци­фи­че­ский за­пах. так­же очень влаж­но. по­мо­ги­те на­ве­сти мне до­ма чи­сто­ту. а то не знаю, как спра­вить­ся.
мне 16, мо­е­му пар­ню 16. из­ме­ни­ла ему с 36-лет­ним. хо­чет­ся рас­ска­зать лю­би­мо­му об из­мене, но ес­ли я ска­жу ему об этом, то мы яв­но рас­ста­нем­ся.
али­зе сей­час 30 лет. как-то не ве­рит­ся. фо­то
как ду­ма­е­те, су­ще­ству­ют ли ещё за­бот­ли­вые муж­чи­ны? мож­но та­ко­го встре­тить, ко­то­рый в вы­ход­ной день го­то­вит, по­мо­га­ет, что по­про­сишь, в ма­га­зин за про­дук­та­ми хо­дит, не на­пря­га­ет
что на­пи­сать в пись­ме незна­ко­мо­му че­ло­ве­ку? на сай­те по изу­че­нию язы­ков мне на­пи­са­ла де­вуш­ка из аме­ри­ки и пред­ло­жи­ла пи­сать друг дру­гу пись­ма.
ес­ли муж­чи­на бро­сил за­бе­ре­ме­нев­шую от него де­вуш­ку, обя­за­тель­но ли он под­лец или име­ет пра­во?
мой па­рень раз­лю­бил ме­ня? что мне де­лать? как ему объ­яс­нить, что у ме­ня улыб­ка про­па­ла? что мне нет по­коя?
как на­зы­ва­ют­ся луч­шие мо­ти­ви­ру­ю­щие филь­мы, ко­то­рые вы смот­ре­ли?
сто­ит ли ста­вить бре­ке­ты? фо­то. на­ко­пи­ла день­ги со сти­пен­дии, так что клян­чить ро­ди­те­лей не со­би­ра­юсь.
мой муж хо­чет пе­ре­ехать на даль­ний во­сток, но у ме­ня здесь ра­бо­та, дру­зья и зна­ко­мые, род­ня. там с ра­бо­той по спе­ци­аль­но­сти бу­дет ту­го. как быть?
оце­ни­те внеш­ность, на сколь­ко лет вы­гля­жу?
всю свою юность по­тра­ти­ла на фа­на­тизм и со­всем не ду­ма­ла о се­бе. по­мо­ги­те най­ти свое ме­сто в жиз­ни, как най­ти се­бя? как че­го-то до­бить­ся?
это прав­да, что де­ти рож­ден­ные с по­мо­щью ке­са­ре­во на­чи­на­ют позд­но го­во­рить? по­че­му так?
мой рост 174 см, уга­дай­те вес!
1000 ка­ло­рий в день. эф­фек­тив­на ли эта ди­е­та и есть ли ре­зуль­та­ты?
вы­ска­жи­те свое мне­ние. на сколь­ко лет вы­гля­жу?
нор­маль­ное фо­то?
кто ху­дел с по­мо­щью ягод год­жи, как пи­ли? ка­кие ре­зуль­та­ты? на­ча­ла пить, но по­ка ни­ка­ких ре­зуль­та­тов не ви­жу!
бра­ки “по-за­ле­ту“. есть ли у вас при­ме­ры боль­шой про­дол­жи­тель­но­сти та­ких бра­ков?
доч­ка в по­след­ние 3 дня ста­ла ре­же хо­дить на гор­шок. по­мо­ги­те разо­брать­ся. сколь­ко раз в день ре­бе­нок дол­жен хо­дить в туа­лет пи­сать?
ре­аль­но ли из пря­мых бро­вей сде­лать изо­гну­тые? бы­ли бы дру­гие бро­ви - я вы­гля­де­ла бы еще сим­па­тич­нее, чем сей­час.