Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

  • мари@
    26.05.11 20:38
     

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • rzoexa4ols3s
    26.05.11 13:00
     
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • La mala hora
    26.05.11 12:49
     

    ответ для: Sweet_Vanilla

    одуреть! я бы так кг 20 уже сбросила.
  • Sweet_Vanilla
    26.05.11 10:04
     

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:42
     
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:25
     
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • ShashMashka
    25.05.11 14:23
     
    нельзя...
  • Gimmemore
    25.05.11 14:16
     

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:08
     

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • Мурёнка
    25.05.11 14:05
     

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:03
     

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • Мурёнка
    25.05.11 14:02
     

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:01
     

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • Мурёнка
    25.05.11 13:58
     

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • Твоя голубка
    25.05.11 13:52
     

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • мари@
    25.05.11 13:45
     

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • Мурёнка
    25.05.11 13:44
     

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • мари@
    25.05.11 13:41
     

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • мари@
    25.05.11 13:38
     

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • La mala hora
    25.05.11 12:21
     

    ответ для: Sweet_Vanilla

    вообще одну воду, не ели ничего?
  • Мурёнка
    25.05.11 11:47
     
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • Gimmemore
    25.05.11 11:30
     
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • Nastya_1989
    25.05.11 10:56
     
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • Sweet_Vanilla
    25.05.11 10:33
     
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • мари@
    25.05.11 09:24
     
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





под­ска­жи­те, как сде­лать ло­ко­ны? не ку­че­ряш­ки, а имен­но ло­ко­ны. как на кар­тин­ках. чем укла­ды­вать?
чем от­ли­ча­ют­ся учре­ди­тель от ге­не­раль­но­го ди­рек­то­ра? ска­жем так, у ко­го и по­че­му прав боль­ше?
ка­ки­ми упраж­не­ни­я­ми мож­но под­ка­чать груд­ные мыш­цы?
про­дам туфли gianmarco lorenzi. раз­мер 37.
а вы ко­гда-ни­будь меч­та­ли по­пасть на кон­курс кра­со­ты? рас­ска­жи­те. у вас есть зна­ко­мые, ко­то­рые участ­во­ва­ли? пон­тов мно­го? вы счи­та­е­те, у кра­си­вых де­ву­шек мно­го вы­со­ко­ме­рия?
при­сни­лось, что па­рень при­слал пись­мо, где при­зна­ёт все свои ошиб­ки. на­яву очень хо­те­лось бы. к че­му это?
да­мы, а что вы да­ри­ли сво­им муж­чи­нам, ка­кие по­дар­ки?
дев­ствен­ни­цы по­сле 24 лет, как вы хо­ди­те к ги­не­ко­ло­гу? вам что-то го­во­рят на этот счет?
“ти­та­ник“ - ис­то­рия люб­ви. ко­гда в пер­вый раз по­смот­ре­ла этот фильм, бы­ла в вос­тор­ге! ро­ман­ти­ка, ко­то­рой не хва­та­ет в ре­аль­но­сти.
ча­сто ли ваш мч/муж ба­лу­ет вас по­дар­ка­ми без по­во­да? сколь­ко вы вме­сте?
се­го­дня про­чи­та­ла “го­лод­ные иг­ры“ сью­зен кол­линз. у ме­ня уже дав­но не бы­ло та­ких ощу­ще­ний по­сле кни­ги.
ку­пи­ла двух мор­ских сви­нок. это уни­каль­ные пи­том­цы! у ко­го есть свин­ки? хо­чу по­об­щать­ся на эту те­му.
50 от­тен­ков се­ро­го. по­ве­лась на ком­мен­та­рии об этой кни­ге, ре­ши­ла по­чи­тать. скуч­но, пошло, од­но­об­раз­но.
про­ду­ло шею, через два дня на­ча­ли бо­леть го­ло­ва и глаз, немно­го ухо. что де­лать?
как счи­та­е­те, ка­кой са­мый луч­ший рост для де­вуш­ки?
оце­ни­те фигу­ру. фо­то
под­ска­жи­те на­зва­ние книж­ки, где де­вуш­ка по­шла вы­ки­ды­вать му­сор и неча­ян­но вы­ки­ну­ла клю­чи, а ее пой­ма­ли, по­счи­тав бом­жем.
скраб для те­ла “чер­ный жем­чуг“. мне ди­ко по­нра­вил­ся! ко­жа шел­ко­ви­стая ста­ла, неж­ней­шая!
зна­чит ли опи­сан­ное в те­ме, что со­ба­ка уми­ра­ет? сей­час ей пло­хо, она каш­ля­ет как буд­то что-то за­стря­ло или воз­ду­ха не хва­та­ет.
фильм “зе­лё­ный сло­ник“ - вот это ре­аль­но мер­зость! мо­жет со мной что-то не то, но я до­смот­ре­ла его до кон­ца.
как ча­сто вы стри­же­те се­ку­щи­е­ся кон­цы? у ме­ня пря­мая за­ви­си­мость от здо­ро­вых кон­цов - не мо­гу удер­жать­ся, чтобы не под­стричь кон­цы во­вре­мя!
до­воль­но дав­но си­жу на пп, счи­таю ка­ло­рии. для ме­ня зав­трак - важ­ный при­ем пи­щи. но му­жу мои ва­ри­ан­ты под­на­до­е­ли. жду ва­ши ва­ри­ан­ты по­лез­ных зав­тра­ков.
вам нра­вят­ся еле­на го­лу­но­ва и влад ка­до­ни?
как из­ба­вить­ся от но­со­губ­ных скла­док с ма­лы­ми за­тра­та­ми и без опе­ра­ции?
по­смот­ри­те тест на бе­ре­мен­ность. да или нет?
де­вуш­ки, ко­то­рые де­ла­ли ри­но­пла­сти­ку или уве­ли­че­ние гру­ди, ва­ша лич­ная жизнь улуч­ши­лась по­сле это­го?
у ко­го есть по­ме­ран­ский шпиц? ка­кой он? у вас маль­чик или де­воч­ка? мож­но фо­то.
прес­со­те­ра­пия в до­маш­них усло­ви­ях. кто-ни­будь до­мой по­ку­пал та­кой ап­па­рат? как эф­фект?
друг стрип­ти­зер! го­во­рить ли м/ч о встре­че с ним? он про­сто друг, ни­че­го боль­ше­го!
кто вы по спе­ци­аль­но­сти и кем сей­час ра­бо­та­е­те?
рас­ска­жи­те, ка­ким бо­е­вым ис­кус­ством вы за­ни­ма­е­тесь?
бро­сил па­рень. ре­ши­ла со­врать ему, что бе­ре­мен­на, чтобы вер­нуть его. как вы счи­та­е­те, это очень глу­пый по­сту­пок? оце­ни­те си­ту­а­цию со сто­ро­ны или по­со­ве­туй­те что-ни­будь.
что зна­чит, ес­ли тест по­ка­зы­ва­ет од­ну по­лос­ку, а вто­рую слег­ка вид­но?
по­че­му мно­гие да­мы так ча­сто пред­ре­ка­ют неза­вид­ную участь тем, кто ре­шил не обре­ме­нять се­бя се­мьей, но умал­чи­ва­ют о ве­ро­ят­но­сти столь же неза­вид­ной уча­сти се­мей­ных жен­щин?
что это бы­ло? при­креп­ле­ние или от­тор­же­ние? это не мо­жет быть ран­ним вы­ки­ды­шем?
сколь­ко лет учат­ся на ба­ка­лаври­а­те? все­гда ду­ма­ла, что 5 лет, а по­дру­га ска­за­ла, что 4.
по­мо­ги­те с биз­не­с­ом. хо­чу аген­том по недви­жи­мо­сти на­чать ра­бо­тать, со вре­ме­нем агент­ство за­ре­ги­стри­рую. как и что луч­ше сде­лать?
а вы лю­би­те ро­ди­те­лей му­жа? я их не по­ни­маю и не ува­жаю. моя ма­ма устро­и­ла му­жа на ра­бо­ту. мы ку­пи­ли квар­ти­ру, а его ро­ди­те­ли бы­ли про­тив квар­ти­ры: “вы все рав­но в де­рев­ню
в ка­ком воз­расте муж­чи­ны уже хо­тят се­мью и се­рьез­ных от­но­ше­ний?
об­ща­ем­ся все­го 3 неде­ли, а уже про­бле­мы в от­но­ше­ни­ях. си­де­ли в ма­шине, мол­ча­ли, я го­во­рю - от­ве­зи ме­ня до­мой. при­вез, я вы­шла, ска­за­ла - по­ка, он мол­ча кив­нул и все.
па­рень стес­ни­тель­ный, бо­ит­ся по­це­ло­вать! что де­лать-то?
ищу се­бе но­вое увле­че­ние. ка­кое у вас хоб­би? чем вы се­рьез­но увле­ка­е­тесь?
он про­сто психу­ет по лю­бо­му по­во­ду: не так се­ла, не та­кие во­ло­сы, не та­кой тон. я по­ни­маю, что с та­ки­ми тем­па­ми от­но­ше­ния идут в ни­ку­да. что де­лать?
ка­кая у вас раз­ни­ца в воз­расте с му­жем?
как ото­мстить му­жу? он на­чал ме­ня упре­кать, что счи­таю его день­ги, что я за­ра­ба­ты­ваю мень­ше его. я в шо­ке,! он ни­ко­гда де­нег на ме­ня не жа­лел, а тут, как с це­пи со­рвал­ся.
за­кон­чи­ла уни­вер в боль­шом кра­си­вом го­ро­де, сей­час вер­ну­лась до­мой, устро­и­лась на ра­бо­ту, и по­ни­маю, что мне здесь не нра­вит­ся. но ес­ли бро­шу ра­бо­ту, не факт, что там сра­зу
сто­ит ли ра­бо­тать в мтс? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы?
что вы мо­же­те ска­зать об этой си­ту­а­ции? что бы вы от­ве­ти­ли, бу­дучи на ее ме­сте?
за­сек­ла пе­ре­пис­ку му­жа с быв­шей. пе­ре­пи­сы­ва­ют­ся каж­дый день - ку­ча смс. он ме­ня де­ла­ет во всем ви­но­ва­той - ти­па ты мне не да­ва­ла та­ко­го об­ще­ния. ска­за­ла, чтоб со­би­рал ве­щи
оце­ни­те по­ку­поч­ки! фо­то.
кон­тро­ли­рую днев­ное по­треб­ле­ние ка­ло­рий, со­от­но­ше­ние бел­ков, жи­ров, угле­во­дов, по­сле 19-00 не ем. нор­ма 1900 ккал. по­че­му же вес не па­да­ет? по­мо­ги­те со­ве­том.
та­ту-ба­боч­ка. сде­ла­ли бы та­кое? фо­то.
с ка­ким цве­том во­лос мне луч­ше?
у ко­го есть хо­рёк? чем кор­ми­те? есть ли дру­гие жи­вот­ные?
вы рас­ста­лись бы или нет с че­ло­ве­ком при та­ких об­сто­я­тель­ствах? я его не люб­лю, во­об­ще да­лёк он от мо­е­го иде­а­ла. не люб­лю, ко­гда во­круг ме­ня пры­га­ют и во всём по­та­ка­ют.
бы­ва­ло ли чув­ство, что от­но­ше­ния на­до­е­ли? скуч­но? нуж­на встряс­ка и про­чее?
у пар­ня ско­ро день рож­де­ния. хо­чу снять ему ви­део. кто-ни­будь уже де­лал ви­део с со­би­ра­ни­ем дру­зей и как дол­го де­ла­ли ви­део?
как вы счи­та­е­те, ка­кой са­мый нор­маль­ный рост для де­вуш­ки?
в ва­шем го­ро­де нор­маль­ные до­ро­ги? у нас цен­траль­ные трас­сы нор­маль­ные, а осталь­ные - про­сто жуть. три ра­за под­во­ра­чи­ва­ла но­гу, на 2 неде­ли вы­па­да­ла из жиз­ни, не мог­ла хо­дить.
мне 17 лет, у ме­ня есть хо­тя бы 0 раз­мер? мо­жет есть ка­кие-ни­будь упраж­не­ния для уве­ли­че­ния? под­ска­жи­те.
что для вас мо­биль­ный - про­сто “зво­нил­ка“ или за­ме­на ком­пью­те­ру с соц­се­тя­ми, ин­тер­не­том и т.п.?
ваш муж­чи­на мо­жет сде­лать вам ма­ки­яж? вы бы до­ве­ри­ли?
что де­лать, ес­ли пар­ню ме­ня при­ве­сти да­же неку­да? на что я мо­гу пре­тен­до­вать? го­тов толь­ко на встре­чи раз в 1,5 неде­ли. ему 25, мне 24.
вы­би­раю муж­чин по­хо­жих на ки­пе­ло­ва. он для ме­ня про­сто бог. гля­дя на фо­то кра­си­вым его не на­зо­вешь, но вжи­вую… та­кая ха­риз­ма, та­кое те­ло, во­ло­сы, ин­ди­ви­ду­аль­ность, энер­гич­ность.
за­держ­ка 10 дней. ска­за­ли про­бле­мы с при­дат­ка­ми и на­до де­лать узи и ана­ли­зы на ин­фек­ции, да еще щи­то­вид­ку при­пи­са­ли. про­бле­мы с щи­то­вид­ной мож­но уви­деть внешне?
вир­ту­аль­ный секс! у ко­го был по­доб­ный опыт? пе­ре­рос­ли ли ва­ши от­но­ше­ния в ре­аль­ность?
мог­ли ли в боль­ни­це в от­де­ле­нии ги­не­ко­ло­гии за­не­сти ин­фек­цию? ин­стру­мен­ты бы­ли же­лез­ны­ми, не од­но­ра­зо­вы­ми. там толь­ко та­ки­ми смот­рят.
да­же ес­ли он не прав, не мо­гу на него оби­деть­ся и сра­зу про­щаю. у вас бы­ва­ет что-то по­доб­ное?
эпи­ля­ция глу­бо­ко­го би­ки­ни, санкт-пе­тер­бург. кто за­ни­ма­ет­ся на до­му?
а вы про­ду­мы­ва­е­те свой ра­ци­он на неде­лю/ме­сяц? как рас­счи­ты­ва­е­те день­ги на про­дук­ты?
вер­ну­лась с ки­п­ра! от­дых не по­нра­вил­ся со­всем, всем го­во­рят там пля­жи пес­ча­ные, пес­ча­ные дей­стви­тель­но, а вход в мо­ре? пе­ре­ло­ма­ешь но­ги об кам­ни. хо­тя го­ры очень кра­си­вые.
сколь­ко см у вас за­пястье? я толь­ко что по­ме­ри­ла - 14,5 (сан­ти­мет­ра не бы­ло) с по­мо­щью нит­ки и ли­ней­ки.
фри­ланс. кто-ни­будь про­бо­вал? при­но­сит ли это ре­аль­ный до­ход?
а по­че­му хо­ро­шая туа­лет­ная во­да та­кая до­ро­гая? что в ней та­ко­го до­ро­го­го име­ет­ся, что она сто­ит 2 - 3 ты­ся­чи, а то и все 8?
как рас­счи­тать иде­аль­ный вес? у ме­ня рост 63 кг и вес 165 см. это нор­маль­но?
пи­шем сти­хи о люб­ви.
у ко­го пло­хие от­но­ше­ния с ро­ди­те­ля­ми? у ме­ня пло­хие от­но­ше­ния с ро­ди­те­ля­ми, в осо­бен­но­сти с ма­мой. у нее до­воль­но слож­ный ха­рак­тер. как стро­ить гра­мот­но с ней от­но­ше­ния?
пред­ставь­те си­ту­а­цию: ваш муж по­сто­ян­но в ко­ман­ди­ров­ках ли­бо очень мно­го ра­бо­та­ет и вы по­сто­ян­но од­на с детьми. вы встре­ча­е­те пар­ня/муж­чи­ну и влюб­ля­е­тесь по уши в него. ему
де­воч­ки, рост 170-173, при ка­ком ве­се ка­кой раз­мер одеж­ды вы но­си­те?
ес­ли ты пар­ню нуж­на, то он те­бя из под зем­ли до­станет. со­глас­ны?
свет­ло-фио­ле­то­вые пят­ныш­ки на гру­ди. что это мо­жет быть?
что ваш ре­бе­нок уме­ет де­лать в 2 го­да? ка­кие иг­ры, на­вы­ки?
че­го вы до­би­лись в жиз­ни? я счи­таю, что де­вуш­ка долж­на жить в своё удо­воль­ствие, а не до­би­вать­ся ка­ких-то глу­пых це­лей, чтобы по­том всем хва­стать­ся.
ес­ли про­шлое не от­пус­ка­ет. бы­ло ли у вас так, что вы ста­ли счаст­ли­вы с че­ло­ве­ком из ва­ше­го про­шло­го?
страш­но по­ку­пать пу­тев­ки. очень жал­ко бу­дет по­те­рять день­ги, тем бо­лее муж уго­ва­ри­ва­ет эту сум­му от­ло­жить на квар­ти­ру. мо­жет кто-то вла­де­ет ин­фор­ма­ци­ей?
по­дру­га узна­ла, что я жду маль­чи­ка ста­ла мор­щить­ся и “фу­кать“, го­во­рит, что у них “там“ все мерз­ко. а как вы от­но­си­тесь к де­тям муж­ско­го по­ла?
мой лю­би­мый хра­нит ин­тим­ные фо­то­гра­фии и ви­део с быв­шей! мо­жет быть та­кое, что он её лю­бит?
как ча­сто мо­е­те до­ма пол? и в чём по до­му хо­ди­те, в тап­ках или бо­си­ком?
у по­дру­ги ре­бе­нок пе­ре­бо­лел вет­рян­кой. через неде­лю у него день рож­де­ния и мы все при­гла­ше­ны на этот празд­ник. как ду­ма­е­те, сто­ит ид­ти?
несколь­ко лет на­зад меч­та­ла по­ху­деть. сде­ла­ла фот­ку, ду­мая, что вдруг по­ве­зет, я по­ху­дею и она при­го­дит­ся для те­мы “до“ и “по­сле“. по­ху­де­ла. фо­то.
секс с ним был луч­ший в мо­ей жиз­ни. немно­го при­ят­но все-та­ки, ко­гда муж­чи­на име­ет власть над то­бой, но, ви­дя его быв­шую, мне ста­ло страш­но за се­бя. ме­ня хва­ти­ло на неде­лю
ка­кая по­го­да у вас се­го­дня за ок­ном? у нас по­чти 40 в те­ни и ве­тер.
у ко­го бы­ла неста­биль­ность шей­ных по­звон­ков? по­звон­ки в шее хо­дят ту­да-сю­да и хру­стят. не дер­жат­ся в од­ном по­ло­же­нии.
я очень хо­чу стать луч­ше, ум­нее, кра­си­вее не толь­ко внешне, но и внут­ренне. что нуж­но де­лать? ка­кие кни­ги по­чи­тать?
по­че­му бес­плат­ные ги­не­ко­ло­ги так не лю­бят сво­их па­ци­ен­тов? у нас в по­ли­кли­ни­ке есть врач, к ко­то­рой по­пасть - это быть об­ви­нен­ной во всех смерт­ных гре­хах и чув­ство­вать се­бя
мне 16 лет, пар­ню - 18. сто­ит на­чи­нать встре­чать­ся?
вы­па­де­ние во­лос. что де­лать?
по­мо­ги­те вспом­нить на­зва­ние двух ска­зок! пер­вая сказ­ка за­ру­беж­но­го ав­то­ра, а вто­рая на­ша.
кто поль­зо­вал­ся шам­пу­нем про­тив вы­па­де­ния во­лос bionnex organica anti-hair loss? ва­ши от­зы­вы?
па­рик­махе­ры, по­мо­ги­те с окрас­кой во­лос. ду­ма­ла сде­лать ом­б­ре или по­кра­сить­ся в свой.