Главная / Клубы / Фитнес
     

МОЖНО ЛИ ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИВОТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КРУТИТЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ ПО 20-30 МИНУТ?

Можно ли за месяц убрать живот,если каждый день крутить очень тяжелый обруч по 20-30 минут???? Такой как на картинке у меня)))))



автор:   мари@ , 25.05.11 09:23   +25   +9938

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

  • 26.05.11 20:38
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • 26.05.11 13:00
    «   »
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • 26.05.11 10:04
    «   »

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • 25.05.11 14:42
    «   »
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • 25.05.11 14:25
    «   »
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • 25.05.11 14:23
    «   »
    нельзя...
  • 25.05.11 14:16
    «   »

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • 25.05.11 14:08
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • 25.05.11 14:05
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • 25.05.11 14:03
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • 25.05.11 14:02
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • 25.05.11 14:01
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • 25.05.11 13:58
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • 25.05.11 13:52
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • 25.05.11 13:45
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • 25.05.11 13:44
    «   »

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • 25.05.11 13:41
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • 25.05.11 13:38
    «   »

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • 25.05.11 11:47
    «   »
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • 25.05.11 11:30
    «   »
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • 25.05.11 10:56
    «   »
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • 25.05.11 10:33
    «   »
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • 25.05.11 09:24
    «   »
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
учу био­ло­гию, хи­мию сда­вать егэ не бу­ду. хо­чу по­сту­пать в мед­кол­ледж на мед­сест­ру или фельд­ше­ра. »
дочь в 12 лет ка­ча­ет пра­ва! на­при­мер, она са­ма ре­ша­ет, что есть, что оде­вать, чем за­ни­мать­ся. »
по­че­му неко­то­рые под ал­ко­го­лем нор­маль­ные, адек­ват­ные, а я как ду­ра се­бя ве­ду?»
как за­крыть бал­кон­ную дверь (пла­стик)? она за­кры­ва­ет­ся неплот­но. руч­ка да­же с уси­ли­ем не до­хо­дит »
чер­ные точ­ки на но­су и на под­бо­род­ке. как с ни­ми бо­роть­ся? ко­жа у ме­ня жир­ная, но зи­мой она »
са­мые длин­ные во­ло­сы... в ушах»
тя­га к со­ле­но­му - слад­ко­му во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. ес­ли тянет на слад­кое - ро­дит­ся де­воч­ка, »
с ва­ми зна­ко­мят­ся на ули­це? как ду­ма­е­те, по­че­му?»
а сколь­ко де­нег в ме­сяц вы тра­ти­те на се­бя? что для се­бя лю­би­мой вы де­ла­е­те? на ка­кие про­це­ду­ры »
ре­ши­ли по­ехать в ду­бай го­ря­щим ту­ром, но мы не мо­жем вы­ле­теть через 3 дня, по­про­си­ли из­ме­нить »
кто ждет за­вет­ные по­ло­соч­ки? все сю­да! да­вай­те об­щать­ся и де­лить­ся сво­и­ми ощу­ще­ни­я­ми, пе­ре­жи­ва­ни­я­ми »
кто поль­зу­ет­ся гор­чич­ной мас­кой? у вас ста­ли от нее во­ло­сы рас­ти быст­рее?»
раз­вод. ка­кая це­на гос­по­шли­ны? мо­гу ли я оста­вить фа­ми­лию му­жа да­же, ес­ли он про­тив?»
я по­ху­де­ла с 75 до 54! сайт galya. ru - мой пи­нок к иде­аль­но­му те­лу! фигу­ра важ­нее, чем еда! »
невоз­мож­но жить с ро­ди­те­ля­ми му­жа! они про­сто об­наг­ле­ли, рас­счи­ты­ва­ли, что я все­гда бу­ду за »
чем вы бо­ро­лись с акне и от­кры­ты­ми по­ра­ми на но­су? есть ли сред­ства, чтобы от­кры­тые по­ры убрать? »
ста­ли бы вы уха­жи­вать за тя­же­ло­боль­ным род­ствен­ни­ком, ес­ли до это­го не об­ща­лись дол­гое вре­мя? »
в чем при­кол по ка­на­лу ю по­ка­зы­вать сут­ка­ми од­но и то­же? от этих мо­де­лей, ми­миш­ных жи­вот­ных, »
мне через неде­лю бу­дет 25 лет. по­со­ве­туй­те сы­во­рот­ку или крем от пер­вых мор­щин. луч­ше ло­каль­но­го »
ка­кой фир­мы зуб­ная па­с­та и щет­ка у вас в фа­во­ре, кро­ме тех, ко­то­рые на ба­та­рей­ках?»
мож­но ли со­ста­вить брач­ный до­го­вор по­сле свадь­бы? про­жи­ли с му­жем 2 го­да.»
как ча­сто вы мо­е­те во­ло­сы? каж­дый день или нет?»
у ко­го есть опыт вза­и­мо­дей­ствия с кол­лек­то­ра­ми? до­ста­ли звон­ка­ми мою ма­му и ба­буш­ку. они жен­щи­ны »
мож­но ли за­бе­ре­ме­неть, ес­ли муж­чи­на не кон­чал в те­бя?»
ка­ко­во это - ро­жать и пе­ре­жи­вать бе­ре­мен­ность? через го­дик пла­ни­ру­ем ре­бе­ноч­ка, страш­но как-то... »
не мо­жем вы­брать имя для ре­бен­ка. ка­кое имя из пред­ло­жен­ных вам боль­ше нра­вит­ся? опрос.»
под­ска­жи­те, ка­кие рол­лы обыч­но с ло­со­сем сы­рым? ка­кие ви­ды?»
по­мо­ги­те вос­пи­тать пар­ня. он об­ле­нил­ся и ни­че­го не хо­чет де­лать. ни­ку­да не хо­чет хо­дить, ни »
я про­смат­ри­ваю его фо­то, но­ча­ми меч­таю о нем, ищу кар­тин­ки лю­бов­ные, где он и я. я влю­би­лась, »
при­снил­ся сон о за­му­же­стве у неза­муж­ней. на про­тя­же­нии сно­ви­де­ния ме­ня тре­во­жит, что я долж­на »
за­муж­ние да­мы, вы вы­шли за­муж за свой иде­ал муж­чи­ны? я ино­гда не по­ни­маю, как я во­об­ще с му­жем »
сест­ра тре­бу­ет раз­вод! по­сле свадь­бы как она ни пла­ка­ла и не жа­ло­ва­лась на му­жа, пы­та­лась »
в ка­кой об­ста­нов­ке вам ком­форт­но до­ма? ра­бо­та­ет ли у вас весь день теле­ви­зор, иг­ра­ет му­зы­ка, »
ищу по­дру­гу во вла­ди­ми­ре. да­вай­те зна­ко­мить­ся и об­щать­ся. мне 18.»
в 35 лет иметь фигу­ру 85-70-85, вес 53 кг и вы­гля­деть, как окру­жа­ю­щие го­во­рят на 20-25 - это »
ка­кой лак для во­лос хо­ро­шо дер­жит при мак­си­маль­ной влаж­но­сти на ули­це?»
вам то­же ва­ши ма­те­ри го­во­рят, что вы некра­са­ви­ца?»
спро­си­ла пар­ня, с ко­то­рым об­ща­юсь, по­че­му он со мной об­ща­ет­ся и ка­кой смысл на­ше­го об­ще­ния, »
в лич­ном днев­ни­ке есть вклад­ка кри­ти­че­ские дни, там от­ме­че­но 4 дня за­ча­тие де­воч­ки, по­том »
по­сле раз­ных по­пы­ток най­ти сча­стье в лич­ной жиз­ни, при­шла к вы­во­ду, что нуж­но иметь несколь­ко »
со­брал ве­щи и ушел. по­де­ли­лась с ма­мой, как мне пло­хо. а се­го­дня она мне это при­пом­ни­ла с »
мож­но ли уве­ли­чить рост в 20 лет? у ме­ня рост 154 см. рань­ше не об­ра­ща­ла вни­ма­ния - бы­ла за­ня­та »
что по­да­рить от­чи­му пар­ня на 23 фев­ра­ля? та­кое, чтобы не со­всем до­ро­го, но и кра­си­во, и нуж­ное. »
у вас в от­но­ше­ни­ях так же? ви­дим­ся в ос­нов­ном на вы­ход­ных. в на­ча­ле от­но­ше­ний - по­сто­ян­ные »
лю­ди недо­воль­ны, что я с дву­мя детьми вы­шла за­муж и счаст­ли­ва в бра­ке! за­чем им всё это? неуже­ли »
ре­аль­но ли это пре­вра­тить в кра­си­вое те­ло (фо­то)? мож­но ли обой­тись без обер­ты­ва­ний?»
с ка­кой при­чес­кой вы обыч­но хо­ди­те: на ра­бо­ту, на учё­бу, до­ма. ка­кой дли­ны и ка­ко­го цве­та »
как про­учить му­жа? зна­ет, что я не сплю, по­ка он не при­дет, и спе­ци­аль­но при­хо­дит в 1 - 2 »
муж угро­жа­ет по­сто­ян­но при ссо­ре отобрать ма­лы­ша. про­жи­ва­ем на мо­ей жил­пло­ща­ди. хо­чу по­жить »
врач ска­зал, что мож­но пла­ни­ро­вать бе­ре­мен­ность, а ме­сяч­ных нет! тест по­ло­жи­тель­ный, но сла­бо. »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.