Главная / Клубы / Фитнес

МОЖНО ЛИ ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИВОТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КРУТИТЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ ПО 20-30 МИНУТ?  

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2-3 МЕСЯЦА И УБРАТЬ 20 КГ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ!

автор:   мари@ , 25.05.11 09:23   +25   +9377

обсуждения

  • мари@
    26.05.11 20:38
     

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • rzoexa4ols3s
    26.05.11 13:00
     
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • La mala hora
    26.05.11 12:49
     

    ответ для: Sweet_Vanilla

    одуреть! я бы так кг 20 уже сбросила.
  • Sweet_Vanilla
    26.05.11 10:04
     

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:42
     
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:25
     
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • ShashMashka
    25.05.11 14:23
     
    нельзя...
  • Gimmemore
    25.05.11 14:16
     

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:08
     

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • Мурёнка
    25.05.11 14:05
     

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:03
     

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • Мурёнка
    25.05.11 14:02
     

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • Твоя голубка
    25.05.11 14:01
     

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • Мурёнка
    25.05.11 13:58
     

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • Твоя голубка
    25.05.11 13:52
     

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • мари@
    25.05.11 13:45
     

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • Мурёнка
    25.05.11 13:44
     

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • мари@
    25.05.11 13:41
     

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • мари@
    25.05.11 13:38
     

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • La mala hora
    25.05.11 12:21
     

    ответ для: Sweet_Vanilla

    вообще одну воду, не ели ничего?
  • Мурёнка
    25.05.11 11:47
     
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • Gimmemore
    25.05.11 11:30
     
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • Nastya_1989
    25.05.11 10:56
     
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • Sweet_Vanilla
    25.05.11 10:33
     
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • мари@
    25.05.11 09:24
     
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





как вы бо­ре­тесь с пер­вы­ми мор­щин­ка­ми? как пре­ду­пре­дить их по­яв­ле­ние?
ко­гда бы­ваю в ре­сто­ра­нах, за­ка­зы­ваю де­сер­ты. за­по­ми­наю при­мер­ный со­став и оформ­ле­ние блю­да, а по­том в ине­те ищу ре­цеп­ты и пы­та­юсь про­из­ве­сти по­нра­вив­ше­е­ся блю­до. а что за­ка­зы­ва­е­те
чист­ка ки­шеч­ни­ка соле­вым рас­тво­ром, кто-ни­будь про­бо­вал?
сколь­ко во­ды в день вы­пи­ва­е­те?
на­ка­чав­шие ре­льеф­ный пресс или кра­си­вую по­пу, по­де­ли­тесь опы­том. ка­кие упраж­не­ния, по сколь­ко под­хо­дов и как ча­сто, ка­кое пи­та­ние?
мож­но ли лю­бить че­ло­ве­ка, но в то­же вре­мя не ис­пы­ты­вать к нему/ней сек­су­аль­но­го вле­че­ния?
есть тут де­вуш­ки ин­же­не­ры? чтобы по­сту­пить на эту про­фес­сию, не нуж­на же ху­до­же­ствен­ная шко­ла?
по­ху­де­ла на 21 кг за год! фо­то! ди­е­та + спорт!
у ме­ня за­держ­ка. ку­пи­ла би-тест био­ла, сра­зу два и сде­ла­ла. оба по­ка­за­ли од­ну по­лос­ку яр­кую, а вто­рую, ко­то­рая долж­на быть по­ло­жи­тель­ной чу­ток про­све­чи­ва­ет ро­зо­ва­тым цве­том.
рас­ска­жи­те про свою луч­шую по­дру­гу, ка­кой у нее ха­рак­тер? чем за­ни­ма­е­тесь вме­сте? мо­же­те ли ей до­ве­рять?
за­держ­ка, бо­лит грудь, но тест от­ри­ца­тель­ный! по­де­ли­тесь сво­им мне­ни­ем.
мо­жет ли отец пе­ре­пи­сать квар­ти­ру на сы­на, чтобы ее не за­бра­ли. тем са­мым из­бе­жать про­блем с иму­ще­ством. или за­ло­жен­ная или по­став­лен­ная на учет в су­де квар­ти­ра не мо­жет
мне и мо­е­му пар­ню луч­шая по­дру­га пред­ло­жи­ла быть сви­де­те­ля­ми на свадь­бе. ро­ди­те­ли го­во­рят, что быть ими в па­ре - пло­хая при­ме­та. как по­сту­пить?
оце­ни­те, сколь­ко лет на вид?
пред­ста­ви­те­ли ка­ко­го зна­ка зо­ди­а­ка наи­бо­лее ин­те­рес­ные для об­ще­ния? го­ло­суй­те!
кто де­лал раз­гру­зоч­ный день на ба­на­нах и мо­ло­ке? был ли от­вес? хо­чу съесть 3 - 4 ба­на­на и мо­ло­ко 0,5%.
ко­го-ни­будь дет­ки бо­ле­ли ту­бер­ку­лё­зом? как ле­чи­лись и как пе­ре­жи­ли дол­гую раз­лу­ку?
а вы бы ста­ли кор­мить ре­бён­ка гру­дью на лю­дях? или как вы к это­му от­но­си­тесь?
а вы чем кор­ми­те сво­е­го ко­та или ко­шеч­ку? про­шу по­де­лить­ся сво­им опы­том, мне­ни­ем.
оце­ни­те мое пер­вое твор­че­ство. пи­са­ла на эмо­ци­ях! “жи­вое су­ще­ство - ку­со­чек паз­ла, а вы мо­за­и­ку под се­бя ла­та­ли? пой­ми­те, си­ний ни­ко­гда не бу­дет крас­ным, вы - про­сто раз­ные
се­го­дня с по­друж­кой си­де­ли в ка­фе на твер­ской. вдруг услы­ша­ли крик! ока­зы­ва­ет­ся, на де­вуш­ку, ко­то­рая сза­ди нас си­де­ла, упа­ла кры­са из вен­ти­ля­ци­он­но­го лю­ка! мож­но ли как-то
оце­ни­те фо­то! толь­ко ли­цо, но ни­же не слиш­ком от­ры­то? ес­ли по­ме­стить не бу­дет вы­гля­деть лег­ко­мыс­лен­но? как крас­ная по­ма­да?
не обо­льщай­тесь! вам ни­кто не за­ви­ду­ет. вы ни­ко­му не нуж­ны, кро­ме са­мой се­бя и близ­ких лю­дей.
по­ху­де­ла на 32 кг! фо­то!
у ко­го бы­ла эк­зе­ма? как бо­ро­лись с ней?
все бла­го­да­ря вам де­воч­ки, спа­си­бо за под­держ­ку! он го­во­рит: “за то, что ты пе­ред мо­ей ма­те­рью две­ря­ми хло­па­ла те­бя еще не так на­звать на­до бы­ло“. я го­во­рю: “все яс­но, ты
“ти­та­ник“ - ис­то­рия люб­ви. ко­гда в пер­вый раз по­смот­ре­ла этот фильм, бы­ла в вос­тор­ге! ро­ман­ти­ка, ко­то­рой не хва­та­ет в ре­аль­но­сти.
по­ху­де­ла на 25 кг! фо­то!
что за пят­на по­яви­лись на шее? фо­то. не че­шут­ся. ше­лу­ше­ние есть!
по­ху­де­ла на 20 кг! фо­то! спорт!
у ко­го ма­лень­кая некра­си­вой фор­мы грудь? вы ком­плек­су­е­те?
груст­ные фо­то брит­ни спирс. от­че­го она так в 30 лет по­ста­ре­ла? у нее да­же как-то взгляд по­ме­нял­ся, по­туск­нел.
ста­ла за­ме­чать, что у боль­шин­ства де­ву­шек 2 ти­па фо­то­гра­фий: 1) фо­то, на ко­то­рых они вы­гля­дят по­тря­са­ю­ще; 2) фо­то обыч­ные из еже­днев­ной жиз­ни, на ко­то­рых кро­ко­ди­лы! как мож­но
есть зна­ко­мый па­рень. ес­ли ему на­мек­нуть, что я хо­чу его, как ду­ма­е­те, ка­кая ве­ро­ят­ность, что он со­гла­сит­ся?
па­рень жи­вёт с ма­мой. ко­гда под­ни­маю те­му, чтобы на­чать жить вме­сте, ухо­дит от раз­го­во­ра. го­во­рит, что де­нег нуж­но под­за­ра­бо­тать. не хо­чет же­нить­ся?
по­со­ве­туй­те ан­ти­цел­люлит­ный мас­саж в тве­ри.
ке­фир + огу­рец = ? кто про­бо­вал для по­ху­де­ния?
на днях со­би­ра­юсь при­об­ре­сти гар­де­роб пакс. у ко­го есть та­кой гар­де­роб? нра­вит­ся?
тушь maybelline define-a-lash (зе­лё­нень­кий тю­бик)! кто та­кой поль­зо­вал­ся или зна­ет - под­дел­ка или раз­но­вид­ность?
ма­моч­ки в де­кре­те, как у вас де­ла с финан­са­ми? вам при­хо­дит­ся эко­но­мить или ни в чем се­бе не от­ка­зы­ва­е­те?
ес­ли че­ло­век те­бе снит­ся, зна­чит он ду­ма­ет о те­бе?
ну, что за род­ня у му­жа? угро­бить кош­ку мне ре­ши­ли! за­хо­жу на кух­ню, а сест­ра му­жа: “юки, иди ку­шать.“ смот­рю - рис! я кри­чать на­ча­ла: “сколь­ко раз про­си­ла не кор­мить!“ она
хо­чет­ся в пу­те­ше­ствие за гра­ни­цу. ку­да мож­но съез­дить для на­ча­ла? бюд­жет­ный ва­ри­ант хо­те­лось бы. что по­со­ве­ту­е­те?
на­сморк во вре­мя бе­ре­мен­но­сти! как быть? пи­но­сол на тра­вах мож­но, но у ме­ня от него ал­лер­гия еще боль­ше.
кто-ни­будь уволь­нял­ся в ни­ку­да, т. е. не най­дя но­вое ме­сто ра­бо­ты? в ка­кое вре­мя го­да боль­ше все­го пред­ло­же­ний по ра­бо­те?
у вас есть по­дру­ги? мне ка­жет­ся, сей­час так слож­но с кем-то дру­жить.
по­со­ве­туй­те что-ни­будь для укреп­ле­ния ног­тей, так как они у ме­ня сло­ят­ся.
как по­зна­ко­мить­ся с мо­ло­дым че­ло­ве­ком? жи­вём в од­ном до­ме, но в раз­ных подъ­ез­дах.
бы­ла в го­стях у по­дру­ги и про­сто в шо­ке от по­ве­де­ния ее мч - оскорб­ля­ет ее, го­во­рит о ней га­до­сти, де­нег на ре­бен­ка не да­ет.
по­ку­па­е­те ли вы на али­экс­пресс? нра­вят­ся ли ве­щи?
по­дру­гу пой­ма­ли на во­ров­стве в ма­га­зине, ку­да она со­бра­лась устра­и­вать­ся ра­бо­тать. она утвер­жда­ет, что ни­че­го не бра­ла. что ей гро­зит?
псо­ри­аз (кож­ное за­боле­ва­ние). кто столк­нул­ся с этой за­ра­зой? чем вы се­бе по­мо­га­е­те?
код ак­ти­ва­ции для симс 3. по­мо­ги­те!
ра­бо­та или де­крет? ско­ро ро­жать и не ре­ши­ла, вы­хо­дить сра­зу по­сле ро­дов на ра­бо­ту или все-та­ки си­деть до­ма с ре­бен­ком. страш­но по­те­рять ква­ли­фи­ка­цию. во­прос в финан­сах не
очень ча­сто мо­ло­дые де­вуш­ки, а так­же пар­ни зна­ко­мят­ся в ин­тер­не­те. как сде­лать пра­виль­ный вы­бор при зна­ком­стве в ин­тер­не­те?
мож­но ли ро­жать есте­ствен­ным пу­тем с ане­вриз­мой меж­пред­серд­ной пе­ре­го­род­ки? ни один род­дом брать ме­ня не хо­чет, кро­ме нии паг, о ко­то­ром всю­ду ужас­ные от­зы­вы.
сто­ит ли остав­лять чае­вые, ес­ли вас об­слу­жи­ва­ют несколь­ко офи­ци­ан­тов?
мать де­лит иму­ще­ство меж­ду сест­ра­ми нечест­но! что де­лать? сест­ре млад­шой с му­жем 4 ком­нат­ная квар­ти­ра 115 кв. м., а у ме­ня 43 кв. м. при том, что двое де­тей и муж!
ка­кие аудиок­ни­ги по­со­ве­ту­е­те?
здесь есть де­вуш­ки, ко­то­рые нена­ви­дят спорт и не за­ни­ма­ют­ся им? вам не обид­но, что вас рых­лой счи­та­ют?
бе­лая хна для уда­ле­ния во­лос bakhtiyari - эф­фек­тив­но и без­бо­лез­нен­но. для ме­ня эта смесь по­до­шла иде­аль­но.
ну­жен со­вет. он знал, что мне уез­жать через 4 дня. при­е­хал на пер­вый день, на вто­рой ска­зал, что не вы­спал­ся, на тре­тий ска­зал, что устал и ло­жить­ся спать, а на по­след­ний
го­во­рят, что от вос­пи­та­ния в се­мье за­ви­сит за ко­го вый­дет за­муж де­воч­ка: за прин­ца или за неудач­ни­ка. я с этим со­глас­на. а вы?
как ча­сто муж/муж­чи­на вам да­рит цве­ты?
сто­ит ли пи­сать ком­мен­та­рии под фо­то быв­ше­го пар­ня?
мой спо­соб быст­ро сде­лать ко­жу мяг­кой и неж­ной. очень со­ве­тую по­про­бо­вать!
справ­ка 086у для по­ступ­ле­ния. при про­хож­де­нии вра­чей, к при­ме­ру, сто­ма­то­ло­га, ес­ли он на­дет не со­всем здо­ро­вый зуб (неболь­шая дыр­ка), то нуж­но ли бу­дет его обя­за­тель­но ле­чить?
мои фо­то до и по­сле! по­ху­де­ла с 90 до 67 кг при ро­сте 1 м 76 см! дев­чат, все в на­ших ру­ках!
у ко­го бы­ла свадь­ба толь­ко с са­мы­ми род­ны­ми? как у вас все про­шло? что вы де­ла­ли? как от­ме­ча­ли? не по­жа­ле­ли ли вы, что не сыг­ра­ли боль­шую свадь­бу?
шам­пунь от пер­хо­ти фри­дерм де­готь. ко­неч­но, до­ро­го­ват, но ра­ди се­бя не жал­ко 700 руб­лей. тем бо­лее, он до­ста­точ­но хо­ро­шо пе­нит­ся и хва­та­ет его на­дол­го. с этим шам­пу­нем я
сто­ит ли ми­рить­ся и пи­сать са­мой? ви­но­ва­той се­бя не счи­таю. на него еще злюсь, но люб­лю.
что вы ду­ма­е­те о ди­пло­ма­тах? по­че­му их про­фес­сия на­столь­ко пре­стиж­на?
ка­кая ме­ло­дия у вас на те­ле­фоне на зво­нок и смс?
ста­ли бы вы встре­чать­ся с пар­нем на рас­сто­я­нии 30 км?
мои пер­вые иг­руш­ки. ин­те­рес­но услы­шать кри­ти­ку. фо­то
по­че­му ни­кто не ме­ня­ет сво­их пла­нов ра­ди ме­ня?
ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? как я вам?
раз­ва­ли­ва­ют­ся рол­лы. как вы их го­то­ви­те? по­де­ли­тесь сек­ре­том.
что по­да­рить род­ствен­ни­це? 27 лет, бе­ре­мен­ная.
хо­те­ли бы вы се­бе та­кое сва­деб­ное пла­тье “ро­зоч­ка“ (фо­то)?
по­сту­пи­ла в во­ен­ный вуз - мор­ской уни­вер­си­тет. там все очень стро­го: фор­ма, во­ло­сы за­пле­те­ны, ни­ка­ких каб­лу­ков. что по­со­ве­ту­е­те, чтобы остать­ся жен­ствен­ной?
по­мо­ги­те опре­де­лить тип фигу­ры. грудь-83, та­лия-63, а бед­ра-90.
вам нра­вит­ся имя али­на?
од­на да­моч­ка по­сто­ян­но пи­шет мо­е­му пар­ню. я не об­ра­ща­ла вни­ма­ния, но се­го­дня утром он на­пи­сал но­вый от­вет, ко­то­рый кста­ти ме­ня очень за­дел и я ощу­ти­ла ка­кое-то неува­же­ние
по­че­му по­сле рас­ста­ва­ния все бе­гут ис­кать дру­гих? я так не мо­гу.
вы счи­та­е­те эту де­вуш­ку кра­си­вой? ка­кой она на­цио­наль­но­сти? (фо­то)
в ка­кой фир­ме есть та­кая по­ма­да, как на фо­то?
ком­плек­сую по по­во­ду фигу­ры, год уже без слад­ко­го, муч­но­го и т. д., вес ухо­дит, но мед­лен­но и мне по­сто­ян­но хо­чет­ся есть! очень раз­дра­жа­юсь, ко­гда мне го­во­рят, что я тол­стая.
как от­сле­жи­вать за­каз с али­экс­пресс на по­чте рос­сии?
сколь­ко у вас су­мо­чек и ка­кие они? бу­де­те еще по­ку­пать? как дол­го они вам слу­жат?
воз­раст? фо­то
я счи­таю, чтобы иметь успех у муж­ско­го по­ла и до­би­вать­ся вы­сот в ка­рье­ре не обя­за­тель­но быть кра­са­ви­цей и су­пер ум­ной. вы со­глас­ны?
у ко­го два и боль­ше выс­ших об­ра­зо­ва­ний, вам это по­мог­ло в ра­бо­те и жиз­ни?
у ме­ня на этом фо­то цвет во­лос тём­но-ру­сый, каш­та­но­вый или шо­ко­лад­ный?
мои во­ло­сы (фо­то). по­со­ве­туй­те. де­лаю чёл­ку на бок, при­шло вре­мя стричь­ся, мо­жет её отрас­тить, чтоб бы­ла со все­ми во­ло­са­ми?
ка­кие пес­ни вы­зы­ва­ют у вас му­раш­ки на ко­же, прям та­кие чув­ствен­ные? или му­зы­ка про­сто?
ре­аль­но ли в 21 год сесть на шпа­гат и сде­лать свое те­ло гиб­ким?
к нам в класс при­дут но­вые де­воч­ки. они еще те “штуч­ки“, ти­па все та­кие кру­тые и т. д., но мо­жет сто­ит с ни­ми по­зна­ко­мить­ся, на­ла­дить от­но­ше­ния и про­сто об­щать­ся?
лиф без бре­те­лей дер­жит грудь? за счет че­го дер­жит­ся?
по­мо­ги­те опре­де­лить цве­то­тип. фо­то. во­ло­сы у ме­ня тем­ные, гла­за се­ро-зе­ле­но-жел­тые. ко­жа очень блед­ная, со­всем не за­го­ра­ет.