Главная / Клубы / Диеты, фитнес

МОЖНО ЛИ ЗА МЕСЯЦ УБРАТЬ ЖИВОТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КРУТИТЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ ПО 20-30 МИНУТ?

Можно ли за месяц убрать живот,если каждый день крутить очень тяжелый обруч по 20-30 минут???? Такой как на картинке у меня)))))

начало обсуждений»  

  • 26.05.11 20:38
    »

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • 26.05.11 13:00
    »
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • 26.05.11 10:04
    »

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • 25.05.11 14:42
    »
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • 25.05.11 14:25
    »
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • 25.05.11 14:23
    »
    нельзя...
  • 25.05.11 14:16
    »

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • 25.05.11 14:08
    »

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • 25.05.11 14:05
    »

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • 25.05.11 14:03
    »

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • 25.05.11 14:02
    »

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • 25.05.11 14:01
    »

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • 25.05.11 13:58
    »

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • 25.05.11 13:52
    »

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • 25.05.11 13:45
    »

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • 25.05.11 13:44
    »

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • 25.05.11 13:41
    »

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • 25.05.11 13:38
    »

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • 25.05.11 11:47
    »
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • 25.05.11 11:30
    »
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • 25.05.11 10:56
    »
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • 25.05.11 10:33
    »
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • 25.05.11 09:24
    »
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
 
войти на сайт через: 
дав­но уже хо­ро­ших филь­мов не смот­ре­лав ос­нов­ном се­ри­а­лы смот­рю ти­па хо­дя­чие мерт­ве­цы,иг­ра»
я - ки­си­на по­кло­ни­ца. у не, что ни те­ма, то но­вая щи­па­тель­ная ис­то­рия и все про са­му ки­су,»
у ме­ня то­же та­кая род­ня есть. не бу­ду ж я их вос­пи­ты­вать. про­ще са­мой не соб­щать им ни­че­го»
не ви­жу ни­че­го в них при­коль­но­го, смот­рят­ся очень де­ше­во, несмот­ря на свою сто­и­мость. еще»
ко­неч­но да, это еже­днев­ная ра­бо­та над со­бой как в тре­ни­ров­ках, так и в пи­та­ни. я вобще ува­жаю»
вот во­ды я,кста­ти, ма­ло пью. ни­как не мо­гу при­учить се­бя хо­тя бы литр в день вы­пи­вать.»
как ме­ня убий­цы то сво­их кро­ви­но­чек за­ми­ну­си­ли то а?»
я до­го­вор ещё в гла­за не ви­де­ла так как его со­став­ля­ют в глав­ном офи­се и мне долж­ны его при­слать»
то­гда пар­ка = они прак­тич­ны и вы­гля­дят очень ми­ло.»
да я не рав­ня­юсь, я при­мер при­ве­ла у них своя се­мья и свои пра­ви­ла, я ту­да не ле­зу. у нас»
уда­ли­те это фо­то. и ко­гда сел­фи де­ла­е­те то не кри­ви­те и не сжи­май­те так гу­бы.»
я бы уеха­ла.ска­жи­те му­жу что хо­ти­те от­дох­нуть от его кри­ков,мо­жет до него дой­дет»
ма­ма-моя луч­шая по­друж­кавот се­рьёз­но,что ни слу­чит­ся-бе­гом ей всё рас­ка­зы­ватьа вобще есть»
я на­вер­ное не от­крою вам тай­ну. но по эт­ни­че­ско­му де­ле­нию та­кой эт­ни­че­ской раз­но­вид­но­сти как»
тра­хать­ся уме­те, а моз­га­ми поль­зо­вать­ся нет. по­тря­са­ю­ще. мы ни­как не мо­жем за вас взве­сить»
он от­лич­но зна­ет, что не то что орать ,а да­же хо­дить по чу­жим подъ­ез­дам нель­зя. не по­слу­шал­ся.»
:/./ мне вот этот сайт очень по­мог на пер­вых по­рах!»
не бо­я­лась. от­сут­ствие ро­ди­те­лей вос­при­ни­ма­ла нор­маль­но.»
эх. вас, ко­неч­но, ни­что не ис­пор­тит, т.к са­ма по се­бе кра­си­вая, но этот цвет не ваш, од­но­знач­но»
на­ив­ные лю­ди че­сло­во, по­ла­га­ют, что ес­ли сме­ни­ли пла­тье на еще бо­ле тоск­ли­вое, то на­чи­ная»
по мо­е­му это толь­ко для оли­гар­хов, нор­маль­ные без тру­сов хо­дят и спят на го­лом по­лу, вы что»
ес­ли не очень-то и хо­те­лось, то от­ме­ню. ес­ли на­до или хо­чу, то про­сто на так­си по­еду.»
ме­ня на­вер­ное уже не что не уди­вит,тем бо­ле ка­са­ю­ще­ся внеш­но­сти лю­дей»
ну про га­лю нет,а вот про ав­то­мат ка­лаш­ни­ко­ва под кро­ва­тью мол­чу»
бра­во! пол­но­стью с ва­ми со­глас­на»
вы из пи­те­ра, да? я пе­ре­ха­ла в этот чуд­ный го­род и не мо­гу как это де­ла­ет ав­тор ска­зать, что»
ре­зуль­тат по­сле убор­ки мне то­же нра­вит­ся ви­деть»
су­хое крас­ное,у ме­ня силь­но по­ме­нял­ся вкус,рань­ше ка­за­лось,что кис­ля­ти­на,а сей­час нра­вит­ся»
да ов­ны боль­ные на всю го­ло­ву им бы фан­та­сти­че­ские ро­ма­ны пи­сать, мне мой овен при­ду­мал 3йную»
я знаю од­ну не то что страш­нень­кую, но некра­са­ви­цу. вы­со­кая, то­щая, без гру­ди, боль­шой нос.»
я за эко. еще од­на воз­мож­ность иметь ре­бен­ка! и ли­шать этой воз­мож­но­сти итак об­де­ле­ных жен­щин»
и еще один - блон­дин­ка в за­коне !»
ес­ли бы ме­ня все устра­и­ва­ло, во­про­са да­но­го на фо­ру­ме вы бы не уви­де­ли.»
хо­чу толь­ко по спе­ци­аль­но­сти. на дру­гую не со­гла­шусь»
ни то ни дру­гое!я бы оби­де­лась ес­ли бы мне та­кое по­да­ри­ли.по­да­ри луч­ше сер­ти­фи­кат в ма­га­зин»
от при­ро­ды. го­во­рят, что кра­си­вая. рост 176 см, вес 53 кг, па­ра­мет­ры 85-62-8»
лю­би­те­лей мо­ды за­ба­ни­ла бы по­жиз­не­но.»
спро­сил мож­но ли к дру­зьям вый­ти - под­каб­луч­ник, сла­бо­ха­рак­тер­ны сам при­нять ре­ше­ние не мо­жет-»
так по до­го­во­ру или про­сят от­кры­вать че­ло­ве­ка ип? это же раз­ные ве­щи»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 28 новых тем
+ 2346 дневников
+ 42033 комментариев
зарегистрировано всего: 783467
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.