Главная / Клубы / Фитнес

начало обсуждений»

  • 26.05.11 20:38
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    Я тоже себя ограничиваю,ем в основном кефир...ну там рыбки кусочек...мучное исключила...сладкое-ну бывает пара леденцов за день...
  • 26.05.11 13:00
    «   »
    можно и не только живот убрать,если тонкий легкий крутить!тонкий легкий намного труднее удержать на талии,приходиться подключать еще и мышцы ног,спины,груди,рук и даже шеи!
  • 26.05.11 10:04
    «   »

    ответ для: La mala hora

    когда мама ругалась, я кушала глазированный сырок) раза 2 в неделю наверно=)
  • 25.05.11 14:42
    «   »
    вернулась сказать- муренку Аленку не слушайте,там тренер особенный какой-то и результат налицо,как грится...
  • 25.05.11 14:25
    «   »
    автор,а вы крутите,крутите...у моей подружки такой же,ей он очень помог!!!Правда она еще ограничивала себя в еде...Я ее полгода не видела,она мне звонит,радостная такая,говорит:“Ты меня не узнаешь,давай встретимся!“Честно говоря и правда не узнала,такая тростинка стала,хотя всю жизнь была полненькой и животик небольшой был еще когда вместе учились,родила так вообще такая порося стала...вообщем она такой даже в 16 лет не была,какой стала в в 26,красавица... только я не скажу что она за месяц так преобразилась,это в течении полугода произошло,зимой начала...еще знаю,что крутила она его по часу,полтора,иногда и два и в еде не давала себе никаких поблажек,мучное,сладкое и т.п. не употребляла вообще и порции уменьшила....выдержала,рада очень за нее,а муж теперь ее ревнует так...раньше “да иди куда хочешь“,сейчас встречаемся изредка он названивает-“где ты,с кем ты,еще и проверить подъедет,типа по делам“ да и самооценка у девчонки поднялась,говорит никогда в жизни столько комплиментов не делали мужики!!! Вот так вот!!!И вам успехов и скорейших желаемых результатов!!!
  • 25.05.11 14:23
    «   »
    нельзя...
  • 25.05.11 14:16
    «   »

    ответ для: мари@

    мари@ писал(а): Что за кардио?

    погугли
  • 25.05.11 14:08
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    ладно,поняла,что каждая из нас останется при своем мнении,переубедить вас не смогу точно...да и надо ли...
  • 25.05.11 14:05
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    мне как раз тренер сказал, что легкий обруч заставляет работать мышцы живота, а от тяжелого чисто массажный эффект
  • 25.05.11 14:03
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    да и любой тренер вам скажет,что от обычных обручей результата ноль,а тяжелые обручи эффективны в убирании боков 100 процентов...
  • 25.05.11 14:02
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    да ради Бога, это Ваше право - верить или нет.
  • 25.05.11 14:01
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    простите,но я не верю...
  • 25.05.11 13:58
    «   »

    ответ для: Твоя голубка

    я пробовала крутить и легкий, и “Сделай тело“
  • 25.05.11 13:52
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    Мурёнка писал(а): чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше. лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.

    Меньше усилий,работает сила инерции обруча???Вы пробовали крутить тяжелый обруч “Сделай тело“,думаю,что нет, иначе бы не написали такого...как раз таки от простого,легкого обруча эффекта ноль и крутить его можно часами не прилагая особых усилий...
  • 25.05.11 13:45
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    Дома занималась по видео урокам,может я что-то не поняла,но мне не помогло!!!!!
  • 25.05.11 13:44
    «   »

    ответ для: мари@

    чтоб живот ушел еще очень хорошо бодифлекс помогает.
  • 25.05.11 13:41
    «   »

    ответ для: Мурёнка

    Я крутила как-то обычный самый,легкий,эффекта вообще небыло,а мотом такой купила,перед свадьбой еще,одно время крутила,хотя у меня живота и небыло то,а сейчас после кесарева(3 года назад) мало что помогает,худею-живот остается,пресс качаю-складку ничем не убрать!!!! А в июле на море ехать!!!! Хочется чтоб живот был как можно меньше!!!!
  • 25.05.11 13:38
    «   »

    ответ для: Gimmemore

    Что за кардио?
  • 25.05.11 11:47
    «   »
    чем тяжелее обруч-тем меньше усилий на его кручение, и эффект, соответственно, меньше). лучше крутить самый простой пластмассовый-гораздо больше толку будет, мышцы действительно работают, а не сила инерции обруча.
  • 25.05.11 11:30
    «   »
    Живот можно убрать только если кардио заниматься, чтобы жир плавился
  • 25.05.11 10:56
    «   »
    я за 2 недели похудела и талию себе сделала )))
  • 25.05.11 10:33
    «   »
    Думаю, можно=)Я за один месяц на 10 кг похудела, пила только воду и каждый день пол часу крутила легкий аллюминевый обруч. Сейчас у меня тяжелый металлический с резиновыми насадками! Вот это кайф!!! Стоит пылится=))
  • 25.05.11 09:24
    «   »
    Муж еще в этот обручь стальную проволоку тяжелую вставил,чтоб тяжелее был!!!!
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
как на­учить­ся ма­ни­пу­ли­ро­вать муж­чи­ной? чтобы не вы­гля­де­ло со сто­ро­ны, что он под­каб­луч­ник?»
оце­ни­те ра­ци­он для бе­ре­мен­ной! сто­ит ли есть боль­ше? сто­ит ли ужи­нать ве­че­ром, ес­ли не хо­чет­ся? »
пусть го­во­рят. се­го­дня смот­ре­ла про лю­дей с ожи­ре­ни­ем. я счи­таю, что это по­лез­ные пе­ре­да­чи, »
я по­за­бо­ти­лась о сво­ём здо­ро­вье и бро­си­ла ку­рить! са­ма! толь­ко бла­го­да­ря си­ле во­ли! а вы бро­си­ли »
обид­но, что те­бя про­ме­ня­ли на ко­го-то дру­го­го и сло­ва, ко­то­рые ко­гда-то пред­на­зна­ча­лись те­бе, »
встре­ча­ем­ся или нет? он мне кон­крет­но не го­во­рил, что у нас от­но­ше­ния, про­сто зо­вет моя де­воч­ка »
что бы вы мог­ли про­стить лю­би­мо­му муж­чине, а что ка­те­го­ри­че­ски нет? я не го­во­рю про муж­чин »
ум или кра­со­та? вот в чем во­прос! что вы вы­бе­ри­те?»
сто­ит ли пи­сать пар­ню пер­вой, ес­ли об­ща­лись во втор­ник по­след­ний раз, он спро­сил: “при­вет, »
да­мы 30+, ка­кой дли­ны юб­ки вы но­си­те? кто-то и в 40 ще­го­ля­ет в ми­ни, а у ко­го-то уже по­сле »
хо­чу что-ни­будь по­чи­тать, не от­ры­ва­ясь. по­со­ве­туй­те! ин­те­ре­су­ет фан­та­сти­ка и дру­гая ли­те­ра­ту­ра. »
муж­чи­на на 10 лет млад­ше, ему 21, ей 31. как вы от­но­си­тесь к та­ко­му со­ю­зу? и за­чем взрос­лой »
прав­да, что би­лан гей?»
оце­ни­те 2 пла­тья. как вам? ку­да и с чем мож­но их на­деть? фо­то.»
сколь­ко вам лет? у вас есть на­ро­щен­ные или встав­ные зу­бы?»
мож­но ли есть ма­ка­ро­ны твер­дых сор­тов на си­сте­ме пра­виль­но­го пи­та­ния?»
как вам де­лал пред­ло­же­ние ваш муж? на ка­кой день вы да­ли со­гла­сие? ка­ко­ва бы­ла его ре­ак­ция »
сбы­ва­лось ли у вас же­ла­ние, за­га­дан­ное на но­вый год под стук ку­ран­тов? как вы обыч­но за­га­ды­ва­е­те »
во­прос к за­муж­ним! до сколь­ко ва­ши му­жья гу­ля­ют с дру­зья­ми? и как ча­сто? сей­час уже 0.45, »
как вы ис­поль­зу­е­те эфир­ное мас­ло апель­си­на?»
по­сле сви­да­ния па­рень при­гла­сил к се­бе до­мой. он не при­ста­вал, а я хо­те­ла сек­са (у ме­ня нет »
от­ку­да у лю­дей день­ги? я про­сто не по­ни­маю, кто эти лю­ди, ко­то­рые по­ку­па­ют сво­им де­тям одеж­ду »
муж­чи­на - баб­ник! как это за­ви­сит от зна­ка зо­ди­а­ка?»
я на­мек­ну­ла на туа­лет­ную во­ду, а он: “те­бе она го­рит? я же те­бе не муж, чтобы по­ку­пать ду­хи.“. »
как пра­виль­но сде­лать мас­ку для во­лос из гор­чи­цы? сколь­ко дер­жать по вре­ме­ни? как ча­сто мож­но »
не мо­гу по­нять, что он от ме­ня хо­чет: ли­бо быть вме­сте, ли­бо нет. у него сей­час раз­вод и де­лят »
хо­чу му­жу в по­да­рок на но­вый год ку­пить про­фес­сио­наль­ный фо­то­ап­па­рат, по­ка для хоб­би, а там »
ка­кая кни­га вас боль­ше все­го впе­чат­ли­ла?»
хо­чу ку­пить ик­ры крас­ной. ло­со­се­вой нет. ка­кая ик­ра луч­ше: ик­ра ке­ты или ки­жу­ча?»
а где вы про­пи­са­ны? в сво­ей соб­ствен­ной квар­ти­ре, до­ме, или у му­жа, на его жил­пло­ща­ди, или »
у вас ин­те­рес­ная стра­нич­ка в ин­ста­гра­ме? ка­кие у вас фо­то­гра­фии? что вы­кла­ды­ва­е­те?»
по­со­ве­туй­те де­ше­вый ма­га­зин одеж­ды в москве (ти­по фа­ми­лия).»
ве­че­ром му­жу го­во­рю, что по­ра спать, а он на­чи­на­ет на ме­ня орать и го­во­рит, что не хо­чет и, »
до­мо­сед­ки, а вы по­лу­ча­е­те кайф, ко­гда си­ди­те до­ма? я се­го­дня до­ма це­лый день и од­на. класс­но. »
ваш мо­ло­дой че­ло­век до­во­лен ва­шей фигу­рой? мне мой вы­ска­зы­ва­ет, что я ху­дая очень и нуж­но »
как по­бо­роть свой страх? я уже да­ле­ко не ре­бе­нок, но бо­юсь все­го, как ре­бе­нок, бо­юсь по квар­ти­ре »
мож­но ли есть ов­сян­ку на во­де в обед без до­ба­вок, ес­ли на зав­трак ом­лет?»
оце­ни­те ри­су­нок. на­ри­со­ва­ла быст­ро, в те­че­нии 4-х ча­сов. жду со­ве­тов.»
па­рень, с ко­то­рым встре­ча­юсь, не по­здра­вил с днем рож­де­ния. не знаю что де­лать, у ме­ня па­ни­ка. »
за что вам стыд­но в жиз­ни? де­ла­ли ли вы то, что не при­ем­лют в совре­мен­ном об­ще­стве?»
лет­ние тиг­ря­та-ма­лы­ши 2010. быв­шая те­ма “ро­жа­ем ле­том 2010 го­да“.»
гим­на­сти­ка для ли­ца - ка­кую си­сте­му вы­брать? ка­кие у вас ре­зуль­та­ты и опыт?»
- 19 кг! я встре­чу но­вый год во все­ору­жии! бы­ла тол­стой ба­бой, ста­ла по­тря­са­ю­щей кра­сот­кой! »
как та­кие гла­за на­кра­сить? ма­ло­ва­ты и уз­ко­ва­ты. фо­то.»
моя ма­ма - ал­ко­го­лич­ка. се­го­дня слу­чи­лось то, что я мог­ла пред­ста­вить толь­ко в кош­мар­ном сне! »
де­люсь упраж­не­ни­я­ми для “под­тяж­ки“ яго­диц. при­ла­гаю фо­то поп, там и моя есть!»
о чем мо­жет го­во­рить дав­ле­ние 90 на 110?»
по­се­ща­ет ли вас чув­ство за­ви­сти, ко­гда вы ви­ди­те кра­си­вую и ухо­жен­ную де­вуш­ку, жен­щи­ну?»
ли­за джейн смит “днев­ни­ки вам­пи­ра“. за 4 дня про­чи­та­ла пер­вые 4 кни­ги: “про­буж­де­ние“, “го­лод“, »
мне 20 лет. хо­чу на­учить­ся це­ло­вать­ся и по­те­рять дев­ствен­ность, но не с кем, а гор­мо­ны бе­рут »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.