думаю гордость как минимум дает)
подтянутую фигуру, выносливость, силу воли.
Утренний бег, что он дает?
Девчонки,2 недели бегаю поутрам,и что???Что вообще дает этот бег?Калории я еще же не накушала,что бы их сжигать!А от него можно похудеть?Благодарна за ответ
автор: hhjhg, 10.04.08 18:35
просмотры: +10386, комментарии: +64
все темы | главная |
-
10.11.14 22:36
-
07.11.14 00:40мне - только боль и унижение
-
07.11.14 00:38я полгода бегала по утрам, стали ноги более спортивными, ушли бока... но я почти каждый день бегала и минимум 3-4 км)
-
06.11.14 19:15Огромные икры.
-
01.11.14 02:33у меня ноги подтянулись и похудели за счет утреннего бега.бегала на тощак,не рвало.тут важна техника дыхания,и тогда все норм будет
-
31.10.14 21:20Лучше с утра не бегать, организм не проснулся а ему уже нагрузки дают! Это и на сердце сказывается очень серьезно. Лично я натощак пробывал, чуть не вывернуло, поэтому советую вечером.
Конечно бег сушит! очень даже!! надо только есть в меру.
И он полезен, если бегаешь правильно! для этого надо сначало технику ставить, а потом уже нагрузки давать. -
24.08.12 05:28 (ответ для: Salema)Нет, совершенно ничего не болит, мне удобнее бегать утром еще и потому что организм спросонья не понимает куда я его тащу :) :) :)
-
23.08.12 21:20 (ответ для: ЖоанМаду)Я сегодня первый раз попробовала утром побегать (обычно в 5 вечера бегаю) и у меня через 10мин заболело что-то под правым ребром.. не смогла дальше бежать.. у вас с утра не болит ничего, когда бегаете? Вечерние пробежки у меня иногда сопровождаются болями под ребрами, но не такими резкими.. теперь буду только вечером бегать..
-
10.08.11 09:08Не знаю, что насчет бега, но ходьба несомненно полезна! Я вот раньше постоянно от УНИВЕРА до дома Пёхом ходила (5 км),да и вообще старалась передвигаться только пешком!!! и кг не набирала )... А щас Беременяшка, до 5-ти месяцев ни одного кг не набрала, а вот за эти 2 мес., 5 кг набежало, потому-что перестала ходить! Теперь ни ем после 6-ти, чтоб совсем не растолстеть !!!
-
10.08.11 08:49 (ответ для: mary88)mary88 писал(а): лучше бегать каждый день?или 3х раз в неделю будет достаточно?
Не знаю кому как, но я стараюсь бегать каждый день, если не пробегу, то чувствую себя разбитой. 5-6 км мне вполне хватает -
05.08.11 11:31Утренний бег прекрасно запускает обменные процессы, поэтому все что вы потом за день кушаете прекрасно сгорает и ничего не остается,если вы конечно паросенком не обедаете
-
05.08.11 00:10 (ответ для: Изменимир)а как ты питалась при беге? я бегаю ,но и ем всё..тяжко скидывается..
- нормальные фото?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вам этот образ?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам платье?»
- как вам фото?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |