Как УВЕЛИЧИТЬ объем бедер
Здравствуйте!У меня очень узкие бедра.При том,что вешу я 60 кг.,лишний вес откладывается на талии и на животе.Хотя не могу сказать,что бедра у меня плоские,но они очень узкие и смотрится это просто ужасно.Можно ли исправить это с помощью каких-либо упражнений?
автор: Mylle, 10.04.08 16:46
просмотры: +56415, комментарии: +17
все темы | главная |
-
23.07.11 11:47 (ответ для: Petrov,,)а у меня вообще плечи шире бедер
-
14.04.11 13:08 (ответ для: Plifter)как такое может нравиться..... фу ..
-
02.04.11 05:14 (ответ для: Petrov,,)не переживайте когда родите бедра увеличаться
-
19.03.11 00:10У меня ещё хуже проблема. Мне 16 лет и узкие бедра. Талия есть но из-за бедер мне кажется, что у меня широкие плечи ...
У мамы все нормально. Я уже не могу, мне ужастно обидно. Ведь широкие бедра это очень красиво, а у меня их нет! А у других девчонок все уже сформировалось... -
30.05.09 09:44я тож хочуууу чтобы побокам что то было а то как доска ребенка родила сама а толку все равно как доска не че не помогает скажите что делать то еще кроме штанги в пресятку???
-
27.04.08 20:09 (ответ для: Plifter)Поскольку вопрос задавался об увеличении именно бедер, а не попы )))
то г-н Трибунский, как раз совершенно прав - ноги ставим, как возможно узко, чтобы глубоко присесть и суметь подняться. Это из личного опыта.
А если прочитать совсем уж внимательно то делать это он предлагает именно со штангой ИЛИ в тренажере.
Девушка, приведенная в пример, безусловно хороша, но у нее 52, а у Mylle пока 60. Через 4-5 месяцев хорошей работы в зале можно попытаться сравнивать -
16.04.08 13:46 (ответ для: Plifter)может это она такая, а я кого из лифтерок знаю - у всех талия шире стала.
-
14.04.08 05:49 (ответ для: mspladysex)aga ne govori i mne togo je!
-
14.04.08 03:39Ответ для Mylle. Девушки, чтобы увеличить объём бёдер действительно нужно приседать с весом, но г-н В.Трибунский не совсем прав. Он предлагает приседать так, как это делают бодибилдеры. В действительности гораздо эффективнее ноги ставить широко и приседы делать глубокие. Приседать не в тренажёре, а с штангой, т. к при этом будут работать мышцы всего тела. Так приседают те, кто занимается пауэрлифтингом.Так же для увеличения объёма бёдер полезно другое упражнение из пауэрлифтинга - тяга штанги в сумо. Заниматься этим нужно только под руководством тренера. Т.к. если вы не научитесь это делать правильно, эффект будет незначительный, а кроме этого можно травмироваться. Приходите на соревнования по пауэрлифтингу, и вы убедитесь, какие красивые фигуры у девушек “лифтёров“. Причём эти фигуры многие себе сделали. До занятий в зале некоторые из них выглядели ужасно. Хотя, если быть честным, это относится к легковесам. Девушки, выступающие в в тяжёлых весовых категориях в основном выглядят менее эстетично. Посмотрите на фото. Эта девушка - мастер спорта России по пауэрлифтингу в весе до 52кг. Кстати блины в её руках весят по 25 кг. А как вам её фигура, нравится? Мне лично, да!
-
14.04.08 02:38Спасибо большое!Попробую приседания...
-
13.04.08 21:20 (ответ для: Mylle)Если у Вас от генетически узкий таз, то его уже никак не расширишь, а внешний изгиб бедра можно увеличить все теми же классическими приседаниями со штангой на плечах или в тренажере, но стопы нужно ставить очень узко, почти вплотную и колени в стороны не разводить.
-
12.04.08 14:03Не понимаю, ты “ушки“ себе сделать хочешь что ли?
- безумно красивые девушки»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- чья фигура вам нравится больше?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |