ИЗ ТОЛСТУХИ В КРАСОТКУ! МИНУС 8 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ! Я ОБРЕЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ!
Спешу поделиться своей радостью, я сбросила за 4 недели 8 кг.
Но на специальной диете не сидела. Не знаю почему, но не могу себя заставить придерживаться диеты. А потому решила разработать свою стратегию похудания.
Рацион:
Утром
- помидоры с креветками или с куриной грудкой. Иногда добавляла немножко майонеза “Кальве“, чай зеленый.
Обед
- сосиска, рыба или морепродукты с любым гарниром из овощей, можно немного риса, чай зелёный или кофе с молоком.
Ужин
- яблоки, чай.
На спорт нет ни времени, ни желания, старюсь убираться чаще.
За месяц из сладкого съела 1 пироженое муравейник, 1 картошку и напилась (2 бутылки вина красного за один раз!), 6 штук 10 молочных ломтиков “Киндер“.
Можно кушать всё, только контролировать порции, а не изнурять себя диетами, раз и так результат есть.
Была 74 кг, стала 66 кг, но хочу ещё 6 скинуть, а вечером я привыкла уже не есть.
автор: seksi, 07.04.08 11:55
просмотры: +10541, комментарии: +62
все темы | главная |
-
29.06.16 12:218 кг за месяц не такой уж выдающийся результат, будь то 20 - я бы еще поняла...
-
27.06.16 22:46Рацион у вас скудноватый. Но если вам комфортно, то кушайте мало. Каждый должен слушать свой организм.
Диетологи не советуют фрукты на ужин: лучше овощи и белок.
Но вы смотрите по себе, ваш организм вам подскажет.
В любом случае вы умница, что взялись за себя:) -
14.04.08 17:51молодец, когда сам разрабатываешь для себя диету, это круто
-
10.04.08 21:56 (ответ для: siren08)а ты в этоо время на рбитрек забирайся
-
08.04.08 15:00 (ответ для: siren08)Есть запрещают врачи за три часа до сна. А ужин в 20.00-20.30- это более или менее нормально.( Только спатьки в 23.00) Только кушай не жирное, не мучное. Капусту морскую, или помидоры на гарнир. Курицу, постное мясо, креветки. И чаем зелёным запивать. Это я дома с ребёнком сижу, а когда работать пойду, не получиться у меня так кушать, по любому ужинать буду. Если ты любишь креветки, вот есть один рецепт на вечер - вкусно оболдеть как. Помидоры черри (они сладенькие)-150 гр. + креветок очищен. -150 гр., заправить (половиной чайной ложки) майонезом. И не каллорийно, а вкусно то как.
-
08.04.08 12:18девочки , вам хорошо, но не мгу я себя пересилить что бы не есть вечером. Я пока сижу дома, муж не давно приволок орбитрек. Я ПОставила себе задачу каждый день по 25 минут походить на тренажёре чтобы (вспотеть хорошо) . У меня все дома собирабтся к вечеру к часам так 20.00 и все за столом обсуждают что да как, и с ними . Они кушают а я сижу и всёравно чтонибудь и кладу в рот . потом себя не навижу за свою слабохарактернось...хоть вой.
-
08.04.08 12:08Молодец!!! Поддерживаю!1 Я тоже стараюсь так питаться, правда не всегда получается-))
-
08.04.08 12:05 (ответ для: натали1605)моему ребёнку 11 месяцев, гуляем на коляске.
-
08.04.08 11:38Вообще, молодец! Умница!
Это конечно не панацея, но все возможно! Я вот тоже думаю, как похудеть киллограмм на восемь за месяц и бросить курить(желательно!!!!)! Очень боюсь поправиться и с диетами как-то не очень получаеться... -
08.04.08 11:11А можно узнать , какой возраст ребёнка?
-
08.04.08 03:34ооо ты права....только как всегда, хочется результата побыстрее=)
-
08.04.08 01:56
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как не уставать?»
- поиграли бы?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какое платье лучше?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- пикничок на океане!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |