Круглосуточное чувство пустоты в желудке, даже когда я поем! как его уменьшить? Когда уже это пройдет?

Добрый вечер!
Я в пятницу решила сесть на диету,но у меня возникла сложность.У меня постоянное ощущение ПУСТОТЫ В ЖЕЛУДКЕ,даже когда я поем!
Всегда я привыкла есть ОЧЕНЬ много,даже когда не было аппетита,все равно что-то ела,уже как привычка.
Причем ела я ого-гоо как.Могла за вечер сьесть 2 “Бигмага“,карточку “фри“, гамбургер,шоколадку,потом еще в холодильник залезть за салатиком с майонезом.Во рацион,да?Не буду говорить что я ела на ночь.
Да,довела я себя до ужаснейшего состояния.....
И решила я сесть на диету,стартанула называется.
Уже третий день страдаю,мучает жудкий голод,желудок ноет-еды просит.Видимо у меня желудок растянут очень сильно и ему не хватает еды ,которую я ему предлагаю.
Раньше когда на диетах сидела такого не было,это впервые(!)
Пообедаю,так через пол часа желудок еды просит как будто я неделю не ела.Сегодня поужинала в 6 часов,но в 9 уже просто не выдержала,сьела суп картофельный,куриную отбивную,бутерброд,НО ЖЕЛУДОК КАК БУДТО ПУСТОЙ!все равно еды просит.
ночами сплю плохо...голодная бессоница,засыпаю в 4 утра..
Вчера на ночь ела кашу,все равно еле заснула под утро.
Мне не то,что морально тяжело,меня голод мучает.
Когда уже это пройдет?ведь желудок должен уменьшится?
не могу же я теперь всегда есть как конь.
сколько еще эти мучения будут продолжаться ,неделю ,месяц?
похудеть-то очень хочется,но не могу как желудочек мой ноет.
вот и сейчас после плотного,НО диетического ужина,сижу голодная с пустым желудком

ОБСУЖДЕНИЯ»

1 2 »»
  • 14.03.11 23:05
    мне кажется, надо подождать. желудок размеры поубавит, но через некоторое время! а когда есть хочется пейте все, что угодно! и побольше! чай, кофе, соки...
  • 14.03.11 22:56
    капусту кушайте только не квашенную..она еще больше разжигает аппетит!нельзя соленья на голодный желудок
    а вообще у меня проблема такая же как у вас!
    а вся проблема в голове.вы циклитесь на своей диете и все мысли только о еде..надо чем то отвлечь себя..
  • 14.03.11 22:44
    капусту кушайте или отруби с кефиром, например!
    здорово пустоту убирает!!!
    проверено!
  • 14.03.11 22:36
    у меня сейчас такая же фигня, уже дня три, и тоже не знаю что с этим делать, и тоже худеть собралась
  • 14.03.11 10:45
    я думаю это психологическое... Я как только собираюсь сесть на диету похудеть, у меня начинается жор... Поем - чувство голода не проходит.. Много поем - опять есть хочу!!! При чем только от одной мысли что пора на диету... Это нужно перебороть. Чем меньше вы будете есть, тем быстрее чувство голода пройдет...
  • 14.03.11 10:31
    Ну и ешьте... только фрукты или овощи сырые.... И толстеть не будете.
  • 14.03.11 10:12
    Видимо сильно растянулся желудок. В таком случае нельзя сидеть на диетах, нужно постепенно уменьшать объемы пищи. Начните с ужина. Самое вредное из него, или половину не ешь. Оставь на завтра, если очень хочется съесть. Скажи себе: “Вот проснусь и съем с утра“ После 18-19 ч только чай/кофе без сахара, водичку.
    На утро желудок уже немного уменьшится, на завтрак много не съешь, насытишься быстрее. Так какое-то время. Потом просмотри рацион, добавь побольше овощей, фруктов, злаков, молочки. И постепенно перейди на легкий ужин: фрукты, овощи, кефир и т.п.
    Старайся больше воды в течение дня пить, особенно когда хочется кушать не вовремя.
    Когда появиться легкость и настроение на подвиги, тогда можно и спортом активно заняться, физкультуркой хотяя бы
  • 14.03.11 01:21
    У вас просто растянут желудок, нужно потерпеть немножко и он придет в норму и вы будете наедаться. Кстати не вы одна такая, подумайте о тех кто испытывает тоже самое, что и вы, но уже принудительно.
  • 14.03.11 01:17
    к черту диеты..
    попробуй питаться один день как обычно и записывать все съеденное..
    Потом уменьши кол-во съеденной пищи,скажем на 100ккал,убрав что-то наиболее вредное...
    и так каждую неделю уменьшай свой рацион на 100 ккал..
    Так будет,думаю,легче)
  • 14.03.11 00:50 (ответ для: МЕДУЗА ГОРМОНА)
    от зеленого чая я думаю мне спаться не будет.
    а сколько приблизительно терпеть?
    голодные боли должны же пройти в ближайшее время?
  • 14.03.11 00:48 (ответ для: ваша радость)
    ну вот и хорошо!
    всё получится! пно.. это не так легко, как нам хотелось бы, увы.
    и да, наедали мы наши килограммы месяцами-годами, а избавиться хотим за считанные недели
  • 14.03.11 00:46 (ответ для: Jasmine_girl)
    спасибо,нашла для себя интересную темку
  • 14.03.11 00:31 (ответ для: ваша радость)
    хороший вопрос..но я не знаю :(
    может, гастроэнтеролог?
    и кстати, вот еще темки про желудок:
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • Не знаю, поможет ли вам то, что помогает мне, но напишу. Мало ли. Я заливаю в себя за присест две чашки зеленого чая, это если на ночь, пока желудок освободится, я усну. Но полностью забивать его тоже нельзя, ведь он должен сжаться как-то. Ем много низкокалорийной пищи, яблоки например, капуста... Сейчас уже максимум для меня - 0,5-0,7 литра, после этого уже сложно дышать. Просто потерпите, язвы, я думаю, у вас нет.
  • 14.03.11 00:26 (ответ для: Jasmine_girl)
    а к какому врачу обратиться можно?
1 2 »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора