Главная / Клубы / Диеты, фитнес

КРУГЛОСУТОЧНОЕ ЧУВСТВО ПУСТОТЫ В ЖЕЛУДКЕ, ДАЖЕ КОГДА Я ПОЕМ! КАК ЕГО УМЕНЬШИТЬ? КОГДА УЖЕ ЭТО ПРОЙДЕТ?

Добрый вечер!
Я в пятницу решила сесть на диету,но у меня возникла сложность.У меня постоянное ощущение ПУСТОТЫ В ЖЕЛУДКЕ,даже когда я поем!
Всегда я привыкла есть ОЧЕНЬ много,даже когда не было аппетита,все равно что-то ела,уже как привычка.
Причем ела я ого-гоо как.Могла за вечер сьесть 2 “Бигмага“,карточку “фри“, гамбургер,шоколадку,потом еще в холодильник залезть за салатиком с майонезом.Во рацион,да?Не буду говорить что я ела на ночь.
Да,довела я себя до ужаснейшего состояния.....
И решила я сесть на диету,стартанула называется.
Уже третий день страдаю,мучает жудкий голод,желудок ноет-еды просит.Видимо у меня желудок растянут очень сильно и ему не хватает еды ,которую я ему предлагаю.
Раньше когда на диетах сидела такого не было,это впервые(!)
Пообедаю,так через пол часа желудок еды просит как будто я неделю не ела.Сегодня поужинала в 6 часов,но в 9 уже просто не выдержала,сьела суп картофельный,куриную отбивную,бутерброд,НО ЖЕЛУДОК КАК БУДТО ПУСТОЙ!все равно еды просит.
ночами сплю плохо...голодная бессоница,засыпаю в 4 утра..
Вчера на ночь ела кашу,все равно еле заснула под утро.
Мне не то,что морально тяжело,меня голод мучает.
Когда уже это пройдет?ведь желудок должен уменьшится?
не могу же я теперь всегда есть как конь.
сколько еще эти мучения будут продолжаться ,неделю ,месяц?
похудеть-то очень хочется,но не могу как желудочек мой ноет.
вот и сейчас после плотного,НО диетического ужина,сижу голодная с пустым желудком



начало обсуждений»  

  • 14.03.11 23:05
    »
    мне кажется, надо подождать. желудок размеры поубавит, но через некоторое время! а когда есть хочется пейте все, что угодно! и побольше! чай, кофе, соки...
  • 14.03.11 22:56
    »
    капусту кушайте только не квашенную..она еще больше разжигает аппетит!нельзя соленья на голодный желудок
    а вообще у меня проблема такая же как у вас!
    а вся проблема в голове.вы циклитесь на своей диете и все мысли только о еде..надо чем то отвлечь себя..
  • 14.03.11 22:44
    »
    капусту кушайте или отруби с кефиром, например!
    здорово пустоту убирает!!!
    проверено!
  • 14.03.11 22:36
    »
    у меня сейчас такая же фигня, уже дня три, и тоже не знаю что с этим делать, и тоже худеть собралась
  • «   IRISKA-P
    14.03.11 10:45
    »
    я думаю это психологическое... Я как только собираюсь сесть на диету похудеть, у меня начинается жор... Поем - чувство голода не проходит.. Много поем - опять есть хочу!!! При чем только от одной мысли что пора на диету... Это нужно перебороть. Чем меньше вы будете есть, тем быстрее чувство голода пройдет...
  • «   Novik77
    14.03.11 10:31
    »
    Ну и ешьте... только фрукты или овощи сырые.... И толстеть не будете.
  • 14.03.11 10:12
    »
    Видимо сильно растянулся желудок. В таком случае нельзя сидеть на диетах, нужно постепенно уменьшать объемы пищи. Начните с ужина. Самое вредное из него, или половину не ешь. Оставь на завтра, если очень хочется съесть. Скажи себе: “Вот проснусь и съем с утра“ После 18-19 ч только чай/кофе без сахара, водичку.
    На утро желудок уже немного уменьшится, на завтрак много не съешь, насытишься быстрее. Так какое-то время. Потом просмотри рацион, добавь побольше овощей, фруктов, злаков, молочки. И постепенно перейди на легкий ужин: фрукты, овощи, кефир и т.п.
    Старайся больше воды в течение дня пить, особенно когда хочется кушать не вовремя.
    Когда появиться легкость и настроение на подвиги, тогда можно и спортом активно заняться, физкультуркой хотяя бы
  • 14.03.11 01:21
    »
    У вас просто растянут желудок, нужно потерпеть немножко и он придет в норму и вы будете наедаться. Кстати не вы одна такая, подумайте о тех кто испытывает тоже самое, что и вы, но уже принудительно.
  • 14.03.11 01:17
    »
    к черту диеты..
    попробуй питаться один день как обычно и записывать все съеденное..
    Потом уменьши кол-во съеденной пищи,скажем на 100ккал,убрав что-то наиболее вредное...
    и так каждую неделю уменьшай свой рацион на 100 ккал..
    Так будет,думаю,легче)
  • 14.03.11 00:50
    »

    ответ для: МЕДУЗА ГОРМОНА

    от зеленого чая я думаю мне спаться не будет.
    а сколько приблизительно терпеть?
    голодные боли должны же пройти в ближайшее время?
  • 14.03.11 00:48
    »

    ответ для: ваша радость

    ну вот и хорошо!
    всё получится! пно.. это не так легко, как нам хотелось бы, увы.
    и да, наедали мы наши килограммы месяцами-годами, а избавиться хотим за считанные недели
  • 14.03.11 00:46
    »

    ответ для: Jasmine_girl

    спасибо,нашла для себя интересную темку
  • 14.03.11 00:31
    »

    ответ для: ваша радость

    хороший вопрос..но я не знаю :(
    может, гастроэнтеролог?
    и кстати, вот еще темки про желудок:
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • 14.03.11 00:28
    »
    Не знаю, поможет ли вам то, что помогает мне, но напишу. Мало ли. Я заливаю в себя за присест две чашки зеленого чая, это если на ночь, пока желудок освободится, я усну. Но полностью забивать его тоже нельзя, ведь он должен сжаться как-то. Ем много низкокалорийной пищи, яблоки например, капуста... Сейчас уже максимум для меня - 0,5-0,7 литра, после этого уже сложно дышать. Просто потерпите, язвы, я думаю, у вас нет.
  • 14.03.11 00:26
    »

    ответ для: Jasmine_girl

    а к какому врачу обратиться можно?
  • 14.03.11 00:25
    »
    тогда, может к доктору? ну мало ли.
    а если врач скажет, что все в порядке- тогда проблему будем решать головой.
    и вот, загляните, может, что-то для себя выберете:
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • 14.03.11 00:23
    »

    ответ для: Ленуся-Лапотуся

    а сколько это терпеть?
    желудок же должен уменьшится?и тогда боли пройдут?
  • 14.03.11 00:22
    »

    ответ для: ваша радость

    Тогда вряд ли вам что то поможет!
  • 14.03.11 00:20
    »

    ответ для: ваша радость

    это не язва..... просто ваш желудок привык все время получать пищу... а тут вдруг его заставляют сидеть без пищи.....
  • 14.03.11 00:20
    »

    ответ для: A Chocolate Lady

    почитайте всю историю.
    мне ни кефир,ни мясо не помогает справиться в голодными болями,а тем более вода....
  • 14.03.11 00:15
    »

    ответ для: Jasmine_girl

    да просто такие боли в желудке,что уже не до обтягивающийх маечек даже.
    я овсянку кушаю,но на 15 минут только голод исчезает.
    я очень боюсь ,что может язва.
  • 14.03.11 00:15
    »
    Пейте воду как только желудок дает о себе знать
  • 14.03.11 00:09
    »
    попробуйте есть больше клетчатки, овсянки, раз уж на то пошло..
    они хотя бы не вредные.
    пейте зеленого чая.
    и.. просто потерпите хотя бы недельку.
    ну пересильте себя, вы же не маленькая девочка, справитесь.
    я тоже с мыслями о еде засыпаю.
    а на утро могу и покушать.
    и повсюду расклеены модели в купальниках.
    и мысль об обтягивающей маечке перебивает любое желание, хотя тоже не без срывов.. (
 
войти на сайт через: 
кто бе­ре­мен­ной ез­дил от­ды­хать сра­зу по­сле окон­ча­ния 1 три­мест­ра? очень хо­чу на мо­ре. »
для вас гу­стые и длин­ные во­ло­сы это плюс или ми­нус? »
при­гла­си­ли на свадь­бу, как вто­рую по­ло­вин­ку мо­е­го мч. ка­кое пла­тье одеть? фо­то. »
по­мо­ги­те най­ти бро­шю­ру! там вкрат­це рас­ска­зы­ва­лось о пи­та­нии и бы­ло при­мер­ное ме­ню. »
ко­гда мы на­ча­ли с ним встре­чать­ся, он об­щал­ся с де­вуш­кой! как это все мож­но по­ни­мать? »
по­со­ве­туй­те дет­скую ма­шин­ку дня стриж­ки. »
ка­кая дли­на во­лос вам боль­ше нра­вит­ся? длин­ные, сред­ней дли­ны, ко­рот­кие? »
чья внеш­ность луч­ше: моя или ва­ша? ес­ли счи­та­е­те, что ва­ша - ки­дай­те фо­то! »
не хо­дить на ро­ди­тель­ские со­бра­ния - это нор­ма? бы­ва­ет, что неко­гда схо­дить, ре­бе­нок ма­лень­кий, »
при­шла в ре­сто­ран. сде­лал вид, что во­об­ще ме­ня не узнал,раз­го­ва­ри­вал сквозь зу­бы. по­ня­ла, »
вы бы ста­ли при­ста­вать, до­би­вать­ся пар­ня, ко­то­рый вам нра­вит­ся, но у него есть де­вуш­ка?»
кто по­ку­па­ет ку­по­ны ку­пи­бо­нус. ру? хо­чу ку­пить там ку­пон, но чи­та­ла пло­хие от­зы­вы. не об­ма­нут? »
15 день цик­ла вы­шел фол­ли­кул, за­держ­ка 4 дня. у ко­го так бы­ло? что тест по­ка­зал? »
за­ка­за­ла пла­тье. фо­то. по­мо­ги­те по­до­брать кар­ди­ган. ка­кой из пред­став­лен­ных ни­же по­дой­дет? »
хо­чу най­ти дру­зей из са­ма­ры! мне 24 го­да! ко­му так­же оди­но­ко, пи­ши­те! »
уче­ба или се­мья? как это во­об­ще со­че­тать? или луч­ше за­бить на уче­бу и от­дать­ся се­мье пол­но­стью? »
кто поль­зу­ет­ся туа­лет­ной во­дой yves rocher? как она по ощу­ще­ни­ям? стой­кая или не очень? »
вче­ра ку­пи­ла се­бе та­кую обувь. с чем но­сить? фо­то. »
дев­чон­ки, по­со­ве­туй­те секс-шоп в ин­тер­не­те, где сто­и­мость то­ва­ров не бу­дет слиш­ком от­ли­чать­ся »
кто-ни­будь иг­рал в эро­ти­че­ские фан­ты шейк? по­кор­мить парт­не­ра, по­ка­зать тру­си­ки, за­нять­ся »
мать-ал­ко­го­лич­ку ли­ша­ют ро­ди­тель­ских прав,но вас удо­че­ря­ют чу­жие лю­ди. в 17,5 лет вы узна­ли, »
од­на по­друж­ка рев­ну­ет вто­рую ко мне и все­гда про­ве­ря­ет ар­хи­вы на­ши! все вре­мя оби­жа­ет­ся. по­ссо­ри­лись. »
ска­зал: от­ве­ди ме­ня в му­зей! я во­об­ще в шо­ке. как ре­а­ги­ро­вать? он нор­маль­ный? »
как я вам на внеш­ность? сим­па­тич­на? фо­то. »
кто ме­ня к се­бе за­бе­рет в те­му ху­де­ю­щих? не знаю к ко­му при­мкнуть. по­ху­де­ла в 2010 го­ду на »
у ко­го до­ма есть ве­ло­тре­на­жёр? как ча­сто за­ни­ма­е­тесь? эф­фек­тив­но ли? »
вы­шел в он­лайн по­сле двух ме­ся­цев про­па­жи. то ли это зе­ле­ный свет, то ли: смот­ри, ка­кой я »
обя­за­тель­но ли есть­ку­шать по­сле тре­ни­ров­ки? по­ка до­мой до­бе­русь уже око­ло 9-ти ве­че­ра. »
что вам обыч­но хо­чет­ся съесть в 11 ве­че­ра? »
с кем вам боль­ше нра­вит­ся гу­лять: с пар­нем или дру­зья­ми? »
по­че­му от ме­ня ухо­дят лю­ди? он мне го­во­рил: я не знаю, что про­изо­шло, ме­ня про­сто пе­ре­ста­ло »
об­ще­ние с тре­не­ром в спорт­за­ле. за 3 ра­за за­ня­тий я уже знаю чуть ли не всю его лич­ную жизнь. »
как на­чать об­ще­ние? не мо­гу по­ве­рить, что по­те­ря­ла его. вы­ждать ме­сяц? а вдруг у него уже »
от­крой­те лю­бую кни­гу, ко­то­рая бли­же к вам ле­жит, на 45 стра­ни­це, 5 строч­ка свер­ху, и на­пи­ши­те »
без ка­кой еды вы не мо­же­те и дня? я не мо­гу без мя­са. неде­ля­ми мо­гу без фрук­тов и ово­щей. »
за­ви­до­ва­ли ли вам од­но­класс­ни­ки, что вы жи­ве­те луч­ше их? оби­жа­ли ли за это? »
по­куп­ка квар­ти­ры в крас­но­гор­ске! по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с рай­о­ном. »
жен­щи­ны долж­ны брить все те­ло, де­лать та­ту­аж и на­ра­щи­ва­ния, а му­жи­кам ни­че­го не на­до де­лать! »
ро­ди­лась де­воч­ка хо­ро­шень­кая, но мой мо­ло­дой че­ло­век за­яв­ля­ет, что ему по­ка не нуж­ны де­ти. »
как вы от­но­си­тесь к ро­ди­те­лям, ко­то­рые пе­ре­кла­ды­ва­ют сво­их де­тей на сво­их ро­ди­те­лей и про­дол­жа­ют »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 32 новых тем
+ 2335 дневников
+ 39459 комментариев
зарегистрировано всего: 785915
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.