Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7
  • Jul4ik85
    08.03.11 20:07
     

    ответ для: puhlikkk

    krutoooi zavtrak :))) ok...spasibo ogromnoe!
  • puhlikkk
    08.03.11 17:08
     

    ответ для: Jul4ik85

    получается ем за час до тренировки, белки+ушлеводы (каша с мясом или рыба с рисом...), а после через пол часа как домой приду поем творог, можно мясо отварное или рыбу.
  • MarinaRy
    07.03.11 20:55
     

    ответ для: Jul4ik85

    Na podderzhanie zhiznedejatelnosti organizma tozhe nuzhno mnogo energii. V zavisimosti ot vesa, procenta myshc, primerno okolo 1000
  • Jul4ik85
    07.03.11 19:59
     

    ответ для: MarinaRy

    ja hochju proooooooooooooosto pohudetj... 4 km bega (30 min) pribleziteljno 370 kcal....sjedaju ja skazem 1200 kcal...tak chto poluchaetsja ja dolzna 4 chasa begatj chto bi szech 1400 kcl,eto boljshe cem sjela.... tak chto li???
  • Jul4ik85
    07.03.11 19:41
     

    ответ для: MarinaRy

    nu ladno...ne budu muchatj vas svoimi tupimi voprosami....pochitaju v inete..:) sps
  • kfw9dy5c39fh
    07.03.11 19:37
     
    Мнения есть разные, часто противоречивые. Я знаю, что мне не надо есть два часа и два часа после. И для самочувствия и для снижения веса. А если вечером пробежку вместо ужина, так вообще вес тает.
  • MarinaRy
    07.03.11 19:37
     

    ответ для: Jul4ik85

    на самом деле довольно просто если вы просто хотите скинуть именно кг, не важно как выглядеть итд, только цифры на весах (интересно только зачем, кто вас взвешивать то будет будто бы) ешьте меньше чем расходуйте и расходуйте при этом намного больше просто бегая на дорожке. Никаких тренажеров при этом не надо, потому что не вжано КАК вы будете расходовать калории, бегая или махая руко-ногами.
    А вот достичь действительно какой то фигуры и здорового организма - это уже сложнее. Для этого и есть фитнес, тренажеры, программы, разработанное питание.
  • Lerania
    07.03.11 19:34
     
    девочки, объясните мне популярно. я вот решила записаться на тренажеры. работаю до 18 часов. в 19 тренировка, домой вернусь не раньше 21 часа. будет ли правильно ужинать в 17 -18 часов на работе, а после тренировки вообще не есть? обычно я не ем после 18... вся в раздумьях...
    да, кстати, я еще и на диете яичной сижу, там плотные ужины...
  • MarinaRy
    07.03.11 19:23
     

    ответ для: Jul4ik85

    ну я не в курсе не что вы едите сколько как когда, ни как вы занимаетесь сколько как когда.
    Вообще при занятиях активных фитнесом надо замеряться а не взвешиваться. Ориентироваться на цифры глупо. Я например была и 42 кг, сейчас 49, однако размер джинсов да и вообще всей одежды у меня тот же самый, только выгляжу я более здоровым человеком чем в 42.
  • Jul4ik85
    07.03.11 19:20
     

    ответ для: MarinaRy

    offff....so complicated...... delo vsjo v tom chto s moimi etimi dietami i golodanijami...i aktivnim fitnesom...za mesjac janabrala 2 kg...ne sbrosila...a nabrala....vot eto voobshe ne ponjatno
  • MarinaRy
    07.03.11 19:10
     

    ответ для: Jul4ik85

    дело хозяйское, только худение тут за счет мыщц в том числе тогда, тк после физ активности организму нужно восстанавливаться. Голод до и после - это принципы федерации шейпинга, имхо организации по выкачиванию денег без каких то результатов. В фитнес мире уже никто и не помнит о них.
    конечно это выбор индивидуально каждого как худеть, но на голоде - много не нахудеете, по крайней мере не надолго. Как только вес мышц уменьшается - так менше и меньше нужно организму калорий для поддержания жизнедеятельности. К тому же, съеденное после тренировки не идет в жир.
    А чтоб понять КАК надо заниматься и питаться чтоб набрать хоть какие то мышцы заметные - откройте сайт любой фитнессистки и почитайте меню, тренировки и добавки. Про добавки - мой экс был увлекался бойцовскими искусствами, и чтоб набрать массу - пил добавки по списку, и их было столько что под ними регулярно падала полка на кухне.
  • Jul4ik85
    07.03.11 18:55
     

    ответ для: MarinaRy

    ja em protein da....no toljko posle 2uh chasov...mnogie govorjat tak: sport+srazu belok=uvelichenie misc,tela a sport+posle 2 chasov belok=hudenie!!!
  • MarinaRy
    07.03.11 18:51
     

    ответ для: Jul4ik85

    вы же едите протеин, тут тоже самое, только сбалансированны аминокислоты и некоторые шейки без жиров и углеводов. (норму белка трудно набрать продуктами не превысив жиры). Бодибилдеры же кроме протеина пью еще много чего, и тренируются так что нам с вами до них очень преочень далеко.
  • Jul4ik85
    07.03.11 18:49
     

    ответ для: puhlikkk

    julenjka...rasskaxhi chto konkretno ti kushaesh do i posle trenirovki...i za skoljko vremeni.... pozaaaaaaluisto
  • Jul4ik85
    07.03.11 18:46
     

    ответ для: MarinaRy

    nu da ja slishala pro to chto koktelj vesh horoshaja...no vot toljko poka ne reshilasj pokupatj....mne vsjo pochemu to kazetsja chto eto dlja bodybuilderov.....vedj oni pjut etot protein...a mne hudeeeetj nado!
  • MarinaRy
    07.03.11 15:01
     

    ответ для: Jul4ik85

    Jul4ik85 писал(а): 20 g proteina eto primerno 4 jaica da????

    ну если считать что в среднем яйце около 5г то да.
    Только в коктейле набор аминокислот сбалансирован.
  • puhlikkk
    07.03.11 14:57
     
    Обязательно сразу после трени надо съесть белковое, минимум углеводов и никаких жиров, похудение пойдет быстрым темпом, а если ниче не есть - то не похудеется. Давно уже доказано.
  • Jul4ik85
    07.03.11 12:06
     

    ответ для: MarinaRy

    20 g proteina eto primerno 4 jaica da????
  • Jul4ik85
    07.03.11 11:48
     

    ответ для: **Плюсик**

    sps...budu kushatj belok posle trenirovki :)
  • **Плюсик**
    07.03.11 07:33
     

    ответ для: Jul4ik85

    Jul4ik85 писал(а): tak znachit esli ja HOCHJU POHUDETJ,a ne statj bodybuilderom..znachit ja DOLZNA estj belok sraaaazu posle trenirovki???

    Я не могу ответить вам что делают чтобы стать бодибилдиром, но кушать белок после тренировки нужо точно
  • MarinaRy
    07.03.11 02:35
     
    не есть после тренировки это глупо, организму нужна энергия на восстановления, иначе в ход пойдут мыщцы. На самом деле не доказано все еще нужны ли и правда углеводы сразу после трени (углеводное окно) в Fitnes Rx статья инересная на эту тему, исследования показали что разницы в усваимости только протеина и протеина с углеводами после тренировки нет. Однако видимо это работает для каждого индивидуально. Лично я просто пью чистый протеин без углеводов 20г сразу после трени и чувствую себя отлично после этого. Через час полтора ем.
  • Jul4ik85
    06.03.11 22:46
     

    ответ для: **Плюсик**

    tak znachit esli ja HOCHJU POHUDETJ,a ne statj bodybuilderom..znachit ja DOLZNA estj belok sraaaazu posle trenirovki???
  • орлица
    06.03.11 08:14
     
    я тут прочитала,что за 1,5 часа до тренировки нельзя и после тренировки 1,5 часа. вот не знаю так это или не так. но придержваюсь.
  • izumryd
    06.03.11 07:40
     

    ответ для: **Плюсик**

    Я один раз не поела перед тренировкой (в смсыле за полтора часа) и еле еле все сделала, тренер отругал.когда узнал,что я не поела
  • izumryd
    06.03.11 07:38
     

    ответ для: Jul4ik85

    Я на диету ни ни, а вот не есть после 18 вот я ЗА! Собственно я так и держусь пока
1 2 3 4 5 6 7
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





па­рень жа­ди­на или я слиш­ком тре­бо­ва­тель­на? обид­но, что по­жа­лел на ме­ня 900 руб­лей, до слёз про­сто.
слиш­ком пло­хо смот­рюсь? фо­то. ни­как не мо­гу по­ху­деть, не хва­та­ет си­лы во­ли.
прав­да, что через опре­де­лен­ное при­ло­же­ние вкон­так­те мож­но ви­деть всех го­стей?
как же она ме­ня бе­сит! тер­петь её не мо­гу, а па­рень мой без ума от нее. что в ней та­ко­го?
ка­ко­го цве­та туфли луч­ше? фо­то.
у ко­го есть зна­ко­мый дер­ма­то­лог в москве? у ме­ня ни­ко­гда не бы­ло про­блем с ли­цом, а вот уже око­ло го­да ли­цо все ху­же и ху­же.
как вам фо­то­гра­фия? хо­чу вы­ста­вить вкон­так­те. фо­то.
на сколь­ко кг вы­гля­жу и что из­ме­нить в се­бе? ино­гда мне ка­жет­ся, что у ме­ня нет вку­са.
ме­ня ча­сто об­ви­ня­ют в том, что ко­шу под му­жи­ка. про­сто за про­яв­ле­ние та­ких «ис­кон­но муж­ских» ка­честв, как сме­лость, упор­ство, на­ли­чие и вы­ска­зы­ва­ние сво­е­го мне­ния. а у вас
недав­но ре­ши­ла уго­стить де­во­чек на ра­бо­те за­од­но и сфо­то­гра­фи­ро­ва­ла свои про­из­ве­де­ния. фо­то
бо­юсь ста­реть, ко­гда уже не смот­ришь­ся, как в 19 лет, све­жей и юной, а смот­ришь­ся жен­щи­ной сред­не­го воз­рас­та. как мне это пре­одо­леть?
ка­ким эпи­ля­то­ром поль­зу­е­тесь? до­воль­ны ли вы им?
как вкус­но сва­рить ра­ков?
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы узна­ли, что ваш муж­чи­на был до вас же­нат на про­сти­тут­ке?
во сколь­ко лет у вас был пер­вый по­це­луй?
я счи­таю, что де­вуш­ку ста­ли счи­тать кра­си­вой и ухо­жен­ной, ес­ли у нее есть три ве­щи:
по­мо­ги­те най­ти пес­ню, где по­ет­ся: ю лайк лес гоу ю денс. в на­ча­ле идет му­зы­ка, по­хо­жа на tonic feat. tarantula man – big fat.
се­го­дня в ав­то­бу­се ме­ня вы­гна­ла наг­лая баб­ка с си­де­нья! в ито­ге, я ее очень силь­но толк­ну­ла пле­чом и вста­ла со сво­е­го ме­ста. как счи­та­е­те, кто прав в дан­ной си­ту­а­ции?
а рас­ска­жи­те, как вы пе­ре­шли на ок? ка­кие ана­ли­зы долж­ны взять?
про­сту­да ле­том. толь­ко под­ле­чи­лись две неде­ли на­зад и сно­ва у доч­ки соп­ли, а вче­ра ве­че­ром еще и тем­пе­ра­ту­ра бы­ла. как нам окреп­нуть, чтобы бо­леть ре­же?
у ме­ня круг­лое ли­цо и это ме­ня очень рас­стра­и­ва­ет, раз­дра­жа­ет и при­да­ет неуве­рен­но­сти в се­бе. у ко­го ли­цо круг­лое, стес­ня­е­тесь ли вы сво­е­го ли­ца?
ва­ши сек­ре­ты кра­со­ты? как вы уха­жи­ва­е­те за во­ло­са­ми и ко­жей? что де­ла­е­те для кра­со­ты рес­ниц и т. д.?
по­дру­га не про­шла фей­с­кон­троль в клу­бе и при­чи­ну не на­зва­ли. как вы ду­ма­е­те, в чем мо­жет быть при­чи­на?
ки­тай­ский ин­тернет-ма­га­зин “али­экс­пресс“. кто там по­ку­пал одеж­ду?
как от­учить пар­ня мно­го жрать? как по­вли­ять на него? он ест по­сто­ян­но.
эль­кар для по­ху­де­ния. что я де­лаю не так? ме­сяц пи­ла этот пре­па­рат, но не ху­дею.
я раз­ве­де­на. есть ре­бе­нок. 8 ме­ся­цев встре­ча­юсь с муж­чи­ной. кто был в та­кой си­ту­а­ции? чем все за­кон­чи­лось? как во­об­ще все это про­ис­хо­дит?
люб­лю сво­е­го быв­ше­го, по­это­му вы­би­раю муж­чин, ко­то­рые на него по­хо­жи. мой же­них та­ко­го же ти­па­жа, име­ет ту же про­фес­сию. он ла­поч­ка. сей­час вот все хо­ро­шо, но не то! как
спра­ши­ва­ла у всех зна­ко­мых - что та­кое лю­бовь? и все как один от­ве­ча­ют “не знаю“. а как ду­ма­е­те вы, что это?
кто лю­бит вя­зать крюч­ком, при­гла­шаю в те­му. бу­дем де­лить­ся опы­том.
во­прос к тем, кто имел опыт арен­ды квар­тир! мож­но ли по­ме­нять зам­ки в квар­ти­ре, и чтобы клю­чи бы­ли толь­ко у нас на вре­мя арен­ды? ес­ли нель­зя, по­лу­ча­ет­ся, что в лю­бое вре­мя
ка­кое ко­ли­че­ство вре­ме­ни в день де­вуш­ка/жен­щи­на долж­на тра­тить на се­бя? я имею вви­ду уход да со­бой, кос­ме­ти­че­ские про­це­ду­ры. сколь­ко вре­ме­ни тра­ти­те вы на свой внеш­ний вид?
кто поль­зу­ет­ся эми­ля­то­ром? через сколь­ко от­рас­та­ют во­ло­сы? как ча­сто им на­до поль­зо­вать­ся?
как от­гла­дить силь­но по­мя­тый пи­джак? пы­та­лась от­гла­дить с па­ром, не по­лу­ча­ет­ся.
по­мо­ги­те пе­ре­ве­сти на ан­глий­ский! как ска­зать: “ты хо­чешь, чтобы я не спа­ла из-за те­бя?“
я жи­ву в част­ном до­ме. на­хо­ди­ла во дво­ре ку­ри­ные го­ло­вы, ла­пы. что это? по­ду­ма­ла, что кош­ки тас­ка­ют.
кто-ни­будь уби­рал сле­ды от пры­щей фрак­се­лем? рас­ска­жи­те о сво­ём ре­зуль­та­те.
ви­та­ми­ны при бе­ре­мен­но­сти. до ка­кой неде­ли при­ни­мать фер­рум лек и каль­це­мин?
у ко­го де­ти идут до­мой ис­клю­чи­тель­но с кри­ка­ми и ис­те­ри­ка­ми? как справ­ля­е­тесь?
да­вай­те на­ко­нец-то по­ху­де­ем! в ком­мен­та­ри­ях опи­сы­ва­ем на­ши спо­со­бы по­ху­де­ния, до­сти­же­ния, вы­кла­ды­ва­ем фо­то до­сти­же­ний и па­рал­лель­но ве­се­ло про­во­дим вре­мя.
хо­ди­те ли вы к кос­ме­то­ло­гу? как ча­сто? ка­кие про­це­дур­ки де­ла­е­те? что да­ет наи­боль­ший эф­фект?
есть ли у вас зна­ко­мые 50-лет­ние жен­щи­ны, ко­то­рые вы­гля­дят не про­сто мо­ло­до, а лет на 35?
са­хар­ная па­с­та «start epil» для де­пи­ля­ции «мяг­кая». ес­ли все де­лать пра­виль­но, то у ме­ня вы­ди­ра­ют­ся все во­ло­сы на том ме­сте, где бы­ла па­с­та.
со­об­ще­ние де­вуш­кам: как дол­жен по­дой­ти к вам па­рень, чтобы вы за­хо­те­ли с ним по­зна­ко­мить­ся?
вы бы хо­те­ли иметь рост от 175 см? вам во­об­ще нра­вят­ся вы­со­кие де­вуш­ки? за­ви­ду­е­те? вы­со­кие де­вуш­ки, вы ком­плек­су­у­е­те по по­во­ду ро­ста?
а мар­ка elizabeth arden - это люк­со­вая кос­ме­ти­ка? что мо­же­те по­со­ве­то­вать из этой мар­ки?
за­муж­ние де­вуш­ки или ко­то­рые жи­вут с муж­чи­ной, вы го­то­ви­те или он го­то­вит? или за­ка­зы­ва­е­те еду?
тя­же­ло ли жить с ум­ным му­жи­ком? а ваш муж ум­ный или глу­пый? как с глу­пым жить?
хо­чу из­ме­нить цвет глаз с по­мо­щью цвет­ных линз (фо­то). вам нра­вит­ся та­кой цвет глаз?
168 - это са­мый иде­аль­ный рост. со­глас­ны?
день­ги пор­тят. как бо­роть­ся с нездо­ро­вы­ми мыс­ля­ми, вы­зван­ны­ми день­га­ми?
вы­па­да­ют во­ло­сы! что вам по­мог­ло при вы­па­де­нии во­лос?
воз­мож­но ли мне по­ху­деть? ди­е­та - не ва­ри­ант, ибо мне 14 лет и едой рас­по­ря­жа­ет­ся ма­ма. а что ка­са­ет­ся спор­та - я не пой­ду в спор­тив­ные сек­ции, по­то­му что та­кой ку­сок жи­ра,
вы ве­ри­те в жен­скую друж­бу? пре­да­ва­ла ли вас луч­шая по­дру­га? вы не рев­ну­е­те сво­их му­жей к сво­им по­дру­гам?
мож­но ли по­сле тех­ни­ку­ма учить­ся в ин­сти­ту­те на бес­плат­ной ос­но­ве?
я за­му­жем и влю­би­лась в сво­е­го дру­га. что мне де­лать? я бо­юсь ру­шить свой брак. по­дру­га го­во­рит: “да­же не взду­май от му­жа ухо­дить. это блажь, все прой­дет.“
что за мо­да по­шла на “цвет­ные“ свадь­бы? мо­жет я про­сто от жиз­ни от­ста­ла и те­перь все так де­ла­ют?
ре­дук­син таб­лет­ки - убий­цы! долж­на про­чи­тать каж­дая, кто хоть ко­гда-ни­будь за­ду­мы­вал­ся о сред­ствах для по­ху­де­ния!
кто был в пи­те­ре? сколь­ко взять с со­бой де­нег на 3 дня, с уче­том то­го, что ку­шать са­ми бу­дем го­то­вить, про­сто хо­тим по­смот­реть го­род, схо­дить на экс­кур­сии?
он не сле­дит за со­бой. что де­лать? как объ­яс­нить мо­ло­до­му че­ло­ве­ку, что он вы­гля­дит от­вра­ти­тель­но?
при ро­те 158 см вес 53 кг - это мно­го или нет?
что мне де­лать? от­кла­ды­вать свадь­бу еще даль­ше уже неку­да, но я все рав­но ви­жу, что и он то­же не осо­бо хо­чет же­нить­ся, по­то­му что к это­му его под­толк­нул оче­ред­ной мой скан­дал,
мне муж вы­да­ет на про­дук­ты каж­дый день по 250-300 руб­лей. ме­ня это уже до­ста­ло. как бы вы к та­ко­му от­нес­лись?
кри­вые зу­бы. на­сколь­ко силь­но всё за­пу­ще­но? сколь­ко по вре­ме­ни я бу­ду но­сить бре­ке­ты? фо­то.
кем мож­но ра­бо­тать (при­лич­ная долж­ность) с выс­шим ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем, кро­ме вра­ча?
оце­ни­те зад. на сколь­ко по­ху­деть? фо­то.
я вот что за­ме­ти­ла, в боль­шин­стве слу­ча­ев де­вуш­ки во­об­ще не про­пус­ка­ют пе­ше­хо­дов, это де­ла­ют в ос­нов­ном во­ди­те­ли-муж­чи­ны. я не по­ни­маю, это что: 1. спеш­ка 2. же­ла­ние быть
ме­сяч­ные вто­рой раз за ме­сяц. что это? мо­жет ли это быть бе­ре­мен­ность?
пар­ню 24 го­да. оха­рак­те­ри­зуй­те его. го­во­рит, что за­яд­лый хо­ло­стяк, что в го­ло­ве мыс­ли толь­ко эро­ти­че­ские. что от него ожи­дать?
по­со­ве­туй­те ко­ме­дию смеш­ную (неоте­че­ствен­ную и совре­мен­ную)!
по­мо­ги­те най­ти аро­мат из 90-х, ко­то­рый в свое вре­мя сво­дил с ума!
стал об­ла­да­те­лем за­вет­но­го iphone 5s. очень хо­ро­ший ап­па­рат, впе­чат­ля­ет, всё нра­вит­ся, разо­брал­ся в нём очень быст­ро. ми­нус боль­шой - очень пло­хая ба­та­рея.
как сло­жи­лись ва­ши от­но­ше­ния со све­кро­вью, ес­ли ей не нра­вит­ся имя бу­ду­ще­го ре­бен­ка?
хо­чу уй­ти от му­жа, но вся про­бле­ма в том, что я неса­мо­сто­я­тель­на в плане финан­сов. стыд­но к ро­ди­те­лям вер­нуть­ся, но де­вать­ся мне боль­ше неку­да. у ко­го бы­ли по­хо­жие про­бле­мы?
по­че­му бо­лит грудь? обыч­но это про­ис­хо­дит за неде­лю пе­ред ме­сяч­ны­ми, но сей­час она за­бо­ле­ла за­дол­го до них.
по­яви­лась идея из­го­тов­ле­ния до­маш­не­го био-ва­ре­нья. кто-ни­будь за­ни­мал­ся по­доб­ным? с че­го на­чи­на­ли?
улья­на, вар­ва­ра или аг­ния? как бы на­зва­ли из этих ва­ри­ан­тов дочь?
хо­чу сде­лать та­ту. дай­те поч­ву для идеи. отец бил и уни­жал ме­ня. я по­кля­лась, что боль­ше не поз­во­лю к се­бе та­ко­го об­ра­ще­ния. хо­чу сде­лать та­ту, ко­то­рое бу­дет на­по­ми­нать мне
оце­ни­те коль­цо и серь­ги. вам они нра­вят­ся? вы бы хо­те­ли се­бе та­кие? фо­то
при­ва­ти­за­ция квар­ти­ры. кто-ни­будь за­ни­мал­ся этим са­мо­сто­я­тель­но? с че­го сто­ит на­чать? прав­да ли, что бес­плат­ная при­ва­ти­за­ция за­кан­чи­ва­ет­ся в мар­те 2015 го­да и боль­ше её про­дле­вать
ка­кие по­след­ние ужа­сы, трил­ле­ры смот­ре­ли?
у ме­ня зна­ко­мая всю зи­му про­хо­ди­ла в осен­ней обу­ви. при­чем на огром­ной шпиль­ке. и плюс ко все­му, с день­га­ми у нее про­блем нет, этих пар обу­ви у нее штук 10 точ­но. и все на
вы кра­си­тесь каж­дый день? за­чем кра­сить­ся по­сто­ян­но?
ска­жи­те, на ка­кой раз­мер вы­гля­дит грудь? фо­то
кто-ни­будь но­сит ре­зи­но­вые са­по­ги не толь­ко в лес, но и го­ро­де?
по­че­му сре­ди лю­дей столь­ко ха­мов? за свою ко­рот­кую жизнь на столь­ких уже на­смот­ре­лась!
про­даю мо­то­эки­пи­ров­ку для строй­ной де­вуш­ки.
боль в гру­ди при при­е­ме про­ти­во­за­ча­точ­ных. рань­ше та­ко­го не бы­ло. мо­жет ли это быть из-за таб­ле­ток или это что-то дру­гое?
встре­ча­ем­ся с пар­нем 2 ме­ся­ца, а он уже хо­чет ре­бен­ка! что это за раз­го­во­ры? что мне де­лать?
как вам мой гар­де­роб? что ещё до­ба­вить?
ка­кой рост у вас и ва­ше­го мч?
еду на кор­по­ра­тив к му­жу в суб­бо­ту. мне пить нель­зя, по­то­му что в по­ло­же­нии. как рас­сла­бить­ся без ал­ко­го­ля?
для тех, кто жи­вет в москве! сколь­ко сто­ит сни­мать од­но­ком­нат­ную квар­ти­ру? сколь­ко тра­ти­те на еду и про­езд в ме­сяц?
кон­ди­те­ры, нуж­на по­мощь! как на­зы­ва­ет­ся бе­лая мас­са? она очень-очень лег­кая, ее вкус по­чти не рас­про­бу­ешь.
как на­звать ще­ноч­ка? чер­ный лаб­ра­дор, де­воч­ка.
па­рень не да­рит по­дар­ков,что де­лать?
вы­па­да­ют во­ло­сы. по­со­ве­туй­те хо­ро­шие мас­ки.
- 50 кг! я на­нес­ла удар по жи­ру! уни­что­жи­ла туш­ку в 105 кг! мое фо­то!
чи­та­ли ли вы кни­ги джо­на грея? нра­вят­ся ли вам его кни­ги? есть ли от них поль­за?
при­сни­лось, что ма­ма за­ве­ла до­маш­них жи­вот­ных. сей­час от­кры­ла сон­ни­ки, а там про пре­да­тель­ство дру­зей, на­па­де­ние вра­гов. те­перь на­кру­чи­ваю се­бя.