Главная / Клубы / Фитнес

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 08.03.11 20:07
    «   »

    ответ для: puhlikkk

    krutoooi zavtrak :))) ok...spasibo ogromnoe!
  • 08.03.11 17:08
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    получается ем за час до тренировки, белки+ушлеводы (каша с мясом или рыба с рисом...), а после через пол часа как домой приду поем творог, можно мясо отварное или рыбу.
  • 07.03.11 20:55
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    Na podderzhanie zhiznedejatelnosti organizma tozhe nuzhno mnogo energii. V zavisimosti ot vesa, procenta myshc, primerno okolo 1000
  • 07.03.11 19:59
    «   »

    ответ для: MarinaRy

    ja hochju proooooooooooooosto pohudetj... 4 km bega (30 min) pribleziteljno 370 kcal....sjedaju ja skazem 1200 kcal...tak chto poluchaetsja ja dolzna 4 chasa begatj chto bi szech 1400 kcl,eto boljshe cem sjela.... tak chto li???
  • 07.03.11 19:41
    «   »

    ответ для: MarinaRy

    nu ladno...ne budu muchatj vas svoimi tupimi voprosami....pochitaju v inete..:) sps
  • 07.03.11 19:37
    «   »
    Мнения есть разные, часто противоречивые. Я знаю, что мне не надо есть два часа и два часа после. И для самочувствия и для снижения веса. А если вечером пробежку вместо ужина, так вообще вес тает.
  • 07.03.11 19:37
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    на самом деле довольно просто если вы просто хотите скинуть именно кг, не важно как выглядеть итд, только цифры на весах (интересно только зачем, кто вас взвешивать то будет будто бы) ешьте меньше чем расходуйте и расходуйте при этом намного больше просто бегая на дорожке. Никаких тренажеров при этом не надо, потому что не вжано КАК вы будете расходовать калории, бегая или махая руко-ногами.
    А вот достичь действительно какой то фигуры и здорового организма - это уже сложнее. Для этого и есть фитнес, тренажеры, программы, разработанное питание.
  • 07.03.11 19:34
    «   »
    девочки, объясните мне популярно. я вот решила записаться на тренажеры. работаю до 18 часов. в 19 тренировка, домой вернусь не раньше 21 часа. будет ли правильно ужинать в 17 -18 часов на работе, а после тренировки вообще не есть? обычно я не ем после 18... вся в раздумьях...
    да, кстати, я еще и на диете яичной сижу, там плотные ужины...
  • 07.03.11 19:23
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    ну я не в курсе не что вы едите сколько как когда, ни как вы занимаетесь сколько как когда.
    Вообще при занятиях активных фитнесом надо замеряться а не взвешиваться. Ориентироваться на цифры глупо. Я например была и 42 кг, сейчас 49, однако размер джинсов да и вообще всей одежды у меня тот же самый, только выгляжу я более здоровым человеком чем в 42.
  • 07.03.11 19:20
    «   »

    ответ для: MarinaRy

    offff....so complicated...... delo vsjo v tom chto s moimi etimi dietami i golodanijami...i aktivnim fitnesom...za mesjac janabrala 2 kg...ne sbrosila...a nabrala....vot eto voobshe ne ponjatno
  • 07.03.11 19:10
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    дело хозяйское, только худение тут за счет мыщц в том числе тогда, тк после физ активности организму нужно восстанавливаться. Голод до и после - это принципы федерации шейпинга, имхо организации по выкачиванию денег без каких то результатов. В фитнес мире уже никто и не помнит о них.
    конечно это выбор индивидуально каждого как худеть, но на голоде - много не нахудеете, по крайней мере не надолго. Как только вес мышц уменьшается - так менше и меньше нужно организму калорий для поддержания жизнедеятельности. К тому же, съеденное после тренировки не идет в жир.
    А чтоб понять КАК надо заниматься и питаться чтоб набрать хоть какие то мышцы заметные - откройте сайт любой фитнессистки и почитайте меню, тренировки и добавки. Про добавки - мой экс был увлекался бойцовскими искусствами, и чтоб набрать массу - пил добавки по списку, и их было столько что под ними регулярно падала полка на кухне.
  • 07.03.11 18:55
    «   »

    ответ для: MarinaRy

    ja em protein da....no toljko posle 2uh chasov...mnogie govorjat tak: sport+srazu belok=uvelichenie misc,tela a sport+posle 2 chasov belok=hudenie!!!
  • 07.03.11 18:51
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    вы же едите протеин, тут тоже самое, только сбалансированны аминокислоты и некоторые шейки без жиров и углеводов. (норму белка трудно набрать продуктами не превысив жиры). Бодибилдеры же кроме протеина пью еще много чего, и тренируются так что нам с вами до них очень преочень далеко.
  • 07.03.11 18:49
    «   »

    ответ для: puhlikkk

    julenjka...rasskaxhi chto konkretno ti kushaesh do i posle trenirovki...i za skoljko vremeni.... pozaaaaaaluisto
  • 07.03.11 18:46
    «   »

    ответ для: MarinaRy

    nu da ja slishala pro to chto koktelj vesh horoshaja...no vot toljko poka ne reshilasj pokupatj....mne vsjo pochemu to kazetsja chto eto dlja bodybuilderov.....vedj oni pjut etot protein...a mne hudeeeetj nado!
  • 07.03.11 15:01
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    Jul4ik85 писал(а): 20 g proteina eto primerno 4 jaica da????

    ну если считать что в среднем яйце около 5г то да.
    Только в коктейле набор аминокислот сбалансирован.
  • 07.03.11 14:57
    «   »
    Обязательно сразу после трени надо съесть белковое, минимум углеводов и никаких жиров, похудение пойдет быстрым темпом, а если ниче не есть - то не похудеется. Давно уже доказано.
  • 07.03.11 12:06
    «   »

    ответ для: MarinaRy

    20 g proteina eto primerno 4 jaica da????
  • 07.03.11 11:48
    «   »

    ответ для: **Плюсик**

    sps...budu kushatj belok posle trenirovki :)
  • 07.03.11 07:33
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    Jul4ik85 писал(а): tak znachit esli ja HOCHJU POHUDETJ,a ne statj bodybuilderom..znachit ja DOLZNA estj belok sraaaazu posle trenirovki???

    Я не могу ответить вам что делают чтобы стать бодибилдиром, но кушать белок после тренировки нужо точно
  • 07.03.11 02:35
    «   »
    не есть после тренировки это глупо, организму нужна энергия на восстановления, иначе в ход пойдут мыщцы. На самом деле не доказано все еще нужны ли и правда углеводы сразу после трени (углеводное окно) в Fitnes Rx статья инересная на эту тему, исследования показали что разницы в усваимости только протеина и протеина с углеводами после тренировки нет. Однако видимо это работает для каждого индивидуально. Лично я просто пью чистый протеин без углеводов 20г сразу после трени и чувствую себя отлично после этого. Через час полтора ем.
  • 06.03.11 22:46
    «   »

    ответ для: **Плюсик**

    tak znachit esli ja HOCHJU POHUDETJ,a ne statj bodybuilderom..znachit ja DOLZNA estj belok sraaaazu posle trenirovki???
  • 06.03.11 08:14
    «   »
    я тут прочитала,что за 1,5 часа до тренировки нельзя и после тренировки 1,5 часа. вот не знаю так это или не так. но придержваюсь.
  • 06.03.11 07:40
    «   »

    ответ для: **Плюсик**

    Я один раз не поела перед тренировкой (в смсыле за полтора часа) и еле еле все сделала, тренер отругал.когда узнал,что я не поела
  • 06.03.11 07:38
    «   »

    ответ для: Jul4ik85

    Я на диету ни ни, а вот не есть после 18 вот я ЗА! Собственно я так и держусь пока
1 2 3 4 5 6 7
 



де­вуш­ки из моск­вы, прав­да ли, что сей­час вся москва хо­дит в курт­ках с цве­точ­ным прин­том? у ме­ня зна­ко­мая ма­мы - пред­при­ни­ма­тель. она во­зит одеж­ду из моск­вы на про­да­жу, пред­ла­га­ла
под­ска­жи­те, идёт ли мне без чёл­ки? жут­ко на­до­е­ла, хо­чу её убрать.
ско­рая еха­ла к ре­бен­ку 55 ми­нут, это нор­маль­но?
кто был в егип­те в ян­ва­ре? ку­пать­ся в мо­ре мож­но? или там как на­ша юж­ная осень?
бы­ло ли у вас та­кое, что мч/муж вы­ска­зы­вал вам недо­воль­ство в гру­бой фор­ме на­счет гру­ди и ин­тим­ных ор­га­нов? вы смог­ли бы по­доб­ное про­стить? по­че­му? лич­но я бы не смог­ла лечь
а ка­кой у вас гель для ду­ша?
ка­кая ме­хо­вая жи­лет­ка луч­ше? обе из на­ту­раль­но­го ме­ха. фо­то.
а что, соб­ствен­но, всех так раз­дра­жа­ют сле­дя­щие про­дав­цы? это же их ра­бо­та.
оце­ни­те зим­нюю коф­ту!
тот мо­мент, ко­гда ты ре­ши­ла убрать­ся в шка­фу, до­ста­ешь ве­щи толь­ко из пер­во­го ящи­ка и за­пал рез­ко про­па­да­ет! а у вас та­кое бы­ва­ет? фо­то.
как вам мой ма­ки­яж? как ду­ма­е­те, мне идет?
хищ­ные рас­те­ния. ме­ня за­ин­те­ре­со­ва­ла му­хо­лов­ка ве­не­ры. кто дер­жал до­ма та­кую кра­са­ви­цу? рас­ска­жи­те о ней.
фильм “на­ча­ло“ с ди ка­прио. мне не по­нра­вил­ся фильм. за­пу­тан­ный слиш­ком и нуд­ный.
ис­пол­няю лю­бое же­ла­ние. за­пи­ши­те на лист­ке бу­ма­ги “я сей­час так счаст­ли­ва и бла­го­дар­на за...(впи­ши­те же­ла­е­мое)“. про­чув­ствуй­те эту бла­го­дар­ность.
со­че­та­ют­ся ли коль­ца? мож­но ли но­сить вме­сте?
со­жгла ли­цо мас­лом чай­но­го де­ре­ва. по­яви­лись крас­но-ро­зо­вые пят­на на ли­це, тре­тий день не про­хо­дят. ко­гда прой­дут? чем ма­зать?
кто си­дит в офи­се? вы ча­сто ду­ма­е­те, как вам хо­ро­шо, теп­ло и уют­но? я пред­ста­ви­ла, ес­ли бы на ули­це ра­бо­тать в -20 це­лый день, то это бы­ло бы ужас­но.
силь­но ли я из­ме­ни­лась, “по­ста­ре­ла“ за 9 лет? фо­то
ле­том за­хо­те­лось юб­ку в пол. с чем но­сить этот ужас? фо­то.
сто­ит ли брать та­кое паль­то с боль­шой скид­кой? фо­то.
лак для во­лос. под­ска­жи­те хо­ро­ший
ста­рый ра­бо­чий на ра­бо­те у ма­мы ска­зал, что ес­ли жен­щи­на со­всем не кра­сит­ся, зна­чит она несчаст­ли­ва. он прав?
для тех, кто лю­бит куд­ри от са­мых кор­ней ко­ни­че­ская плой­ка philips - са­мое то. ло­кон де­ла­ет­ся за 2 - 4 се­кун­ды. на­гре­ва­ет­ся мо­мен­таль­но. ре­гу­ля­тор тем­пе­ра­ту­ры то­же есть.
я при­зна­лась, что люб­лю его. а он ска­зал, что ему ну­жен был толь­ко секс. за­бло­ки­ро­ва­ла его вез­де, уда­ли­ла но­мер. я уве­ре­на, что он жа­ле­ет о том, что мне на­го­во­рил. раз­бло­ки­ро­вать
кто сни­ма­ет ком­на­ту, ко­гда вы не жи­ве­те, опла­чи­ва­е­те 100%? в сен­тяб­ре у жен­щи­ны сня­ла ком­на­ту, с 1 де­каб­ря по 10 мар­та у нас ка­ни­ку­лы. съез­жать или пла­тить по­чти 3, 5 ме­ся­ца?
по­смот­ри­те на фо­то этой де­вуш­ки. что ска­же­те? вы ни­че­го не чув­ству­е­те? я слу­чай­но уви­де­ла это фо­то и неиз­вест­но по­че­му си­жу вто­рой час и как за­во­ро­жен­ная на нее смот­рю!
мне 24 го­да. все твер­дят: “те­бе бы хо­тя бы муж­чи­ну на 10 лет стар­ше.“ но мне нра­вят­ся ма­ло­лет­ки по 19 лет! что со мной про­ис­хо­дит?
же­на­тый муж­чи­на име­ет свя­щен­ное пра­во на секс с дру­ги­ми жен­щи­на­ми. он же са­мец! со­глас­ны?
каж­дый че­ло­век уни­ка­лен. в чём уни­каль­ны вы?
те, кто дав­но за­му­жем, вам ни ра­зу не хо­те­лось дру­го­го муж­чи­ну? к вам мно­го муж­чин под­ка­ты­ва­ет зная, что вы за­му­жем? как вы их от­ши­ва­е­те?
не по­ни­маю по­ве­де­ние муж­чи­ны-ве­сы. у него что, нет сил по­рвать со мной? так я да­ла ему этот шанс, но он им не вос­поль­зо­вал­ся.
вы­зы­ва­ют жа­лость по­жи­лые ста­рич­ки. что мне с этим де­лать?
как вы от­но­си­тесь к жен­ским дра­кам? рас­пус­ка­е­те ли вы ру­ки, ес­ли че­ло­век не по­ни­ма­ет слов?
по­мо­ги­те разо­брать­ся в ди­на­ми­ке хгч! 7 ок­тяб­ря - 164,00 мме/мл, 14 ок­тяб­ря - 1240,00 мме/мл, 21 ок­тяб­ря - 2588,00 мме/мл. в нор­ме ли ди­на­ми­ка?
ко­ро­на на го­ло­ве - глав­ная про­бле­ма оди­но­ких де­ву­шек. со­глас­ны с этим? в чем про­бле­ма? прин­ца ждут или та­ра­ка­нов мно­го?
ка­кое луч­ше за­ка­зать? фо­то.
сох­нут, ло­па­ют­ся, трес­ка­ют­ся, обла­зят гу­бы. ни­че­го не по­мо­га­ет. ко­го та­кое бы­ло? что вы де­ла­ли? как ле­чи­ли?
как вам та­кие са­пож­ки? нра­вят­ся? фо­то.
по­мо­ги­те вы­брать фо­то­ап­па­рат. ка­кой луч­ше фир­мы (и важ­но ли это во­об­ще), нуж­но ли по­ку­пать до­пол­ни­тель­ные объ­ек­ти­вы?
есть ли тут лю­ди, ко­то­рые не си­дят вкон­так­те?
как на­ло­жить то­наль­ник на неров­ную ко­жу? в зоне-т у ме­ня жир­ная ко­жа с рас­ши­рен­ны­ми по­ра­ми, но без пры­щей и, в от­ли­чии от все­го ли­ца, крас­но­ва­тая.
мне по­чти 21 год. как де­вуш­ка я со­всем ни­ко­му не нрав­люсь. пе­ре­жи­ваю за свое бу­ду­щее и бо­юсь, что на­все­гда оста­нусь дев­ствен­ни­цей. я ин­тро­верт, за­жа­тая, стес­ня­юсь все­го.
под­рост­ко­вый воз­раст на­чи­на­ет­ся с 15 или с 16 лет?
вы ко­гда-ни­будь ощу­ща­е­те се­бя со­вер­шен­но непри­вле­ка­тель­ной?
но­вые от­но­ше­ния опре­де­ля­ют ста­рые. как это по­ни­мать?
при­сни­лось, что мой сын (2,5 го­да) умер. по­том от­ку­да-то вра­чи взя­лись и от­ка­ча­ли его. тут же просну­лась от кри­ка сво­е­го сы­ниш­ки. под­бе­жа­ла к нему, а он во сне за­кри­чал.
мне нра­вит­ся один па­рень и я ему нрав­люсь, но мои по­дру­ги сме­ют­ся над ним. я не мо­гу с ним на­чать встре­чать­ся, по­то­му что очень за­ви­шу от мне­ния по­друг, что де­лать?
ре­ша­юсь пой­ти на ри­но­пла­сти­ку. сто­ит ли? фо­то.
все пи­шут о про­бле­мах! есть ли сре­ди вас счаст­ли­вые жен­щи­ны с иде­аль­ны­ми муж­чи­на­ми?
со­труд­ни­ца укра­ла пуд­ру. не знаю те­перь, как до­ве­рять ей.
во­прос для тех, кто бо­лел или бо­ле­ет ги­пер­пла­зи­ей эн­до­мет­рия. как ле­чи­ли? смог­ли ли за­бе­ре­ме­неть?
вче­ра смот­ре­ла “пусть го­во­рят“ про тол­стых де­тей. по­че­му лю­ди так по­ме­ша­ны на еде? я вы­рос­ла в та­кой се­мье, где по­сто­ян­но едят. но­чью ба­буш­ка мог­ла на­жа­рить кол­ба­сы с яй­ца­ми
при­об­ре­ли со­вер­шен­но спон­тан­но шот­ланд­скую вис­ло­ухую ко­шеч­ку. как ее на­звать?
су­ще­ству­ет та­кая ле­ген­да: ес­ли на­ти­рать гу­бы крас­ным пер­цем, то они уве­ли­чат­ся буд­то бы их на­ка­ча­ли си­ли­ко­ном. прав­да ли это?
где и за сколь­ко сде­лать ви­зу? луч­ше ее де­лать са­мо­сто­я­тель­но или через ту­ра­ген­ство? ка­кие до­ку­мен­та­ми вам бы­ли необ­хо­ди­мы, чтобы по­ехать от­ды­хать? я хо­чу по­ле­теть в аме­ри­ку.
шко­ла - рас­сад­ник ком­плек­сов. со­глас­ны? опрос.
лю­ди, что это? са­лат из ре­сто­ра­на. ни­как разо­брать­ся не мо­жем, вил­кой не ре­жет­ся, и оно глад­кое и скольз­кое.
про­дам ко­жа­ный плащ совре­мен­ный. раз­мер: 48 - 50. цвет: мок­рый ас­фальт.
мо­ло­дые ма­моч­ки, как вы оде­ва­е­тесь на про­гул­ку с ре­бен­ком/детьми?
что мне де­лать, ес­ли я вдруг за­ле­чу? ес­ли у нас с ним сно­ва бу­дет секс, как мне луч­ше ему ска­зать, чтобы мы все­гда бы­ли с пре­зер­ва­ти­ва­ми?
кто уда­лял ро­дин­ки? по­том оста­ва­лись шра­мы или углуб­ле­ния? что за ко­рич­не­вые ко­роч­ки на­рас­та­ют?
2 ме­ся­ца ху­дею на под­сче­те ка­ло­рий. и са­мое неве­ро­ят­ное, что мне все это ста­ло нра­вить­ся! уже по­ху­де­ла с 86 кг до 75,5 кг.
как вам мой стих? “пи­ши, тво­ри, меч­тай, гу­ляй! пусть го­во­рят, что ты - все­го, ник­чем­ный раз­гиль­дяй - гни­лы их язы­ки! “
раз­мен при­ва­ти­зи­ро­ван­ной на че­ты­рех че­ло­век. один из них ка­те­го­ри­че­ски про­тив раз­ме­на, а без его со­гла­сия раз­мен воз­мо­жен толь­ко через суд. но в на­шем слу­чае это не ва­ри­ант.
я со­вер­шен­но не нрав­люсь пар­ням! что я толь­ко не пы­та­лась де­лать: и внеш­ность ме­ня­ла, и пы­та­лась из­ме­нить ха­рак­тер, но не бы­ло ни од­но­го по­клон­ни­ка.
оце­ни­те мою внеш­ность. что мож­но из­ме­нить, чтобы стать луч­ше? фо­то.
у ме­ня есть мч, ко­то­рый очень ме­ня лю­бит, до­ро­жит мной, сде­ла­ет все, чтобы я бы­ла счаст­ли­ва, го­тов к со­зда­нию се­мьи, но де­ло в том, что с мо­ей сто­ро­ны нет та­кой люб­ви к нему.
уста­ла. что де­лать? жи­ву од­на с ре­бён­ком. на­до­е­ло быть од­ной. хо­чет­ся люб­ви.
во­прос де­вуш­кам, ко­то­рые за­ни­ма­ют­ся фит­не­сом: по ка­кой про­грам­ме вы за­ни­ма­е­тесь? сколь­ко по вре­ме­ни? как вы пи­та­е­тесь?
встал во­прос о со­зда­нии се­мьи, но ме­ня угне­та­ют лю­бые мыс­ли о том, что мне на­до сти­рать, уби­рать, го­то­вить, мыть, убла­жать и за­бо­тить­ся. есть ли у ме­ня в бу­ду­щем шанс со­здать
что де­лать, ес­ли пер­сид­ский ко­тё­нок рас­чё­сы­вать­ся не хо­чет?
по­де­ли­тесь опы­том, у ко­го кош­ка мно­го ест и на­до­еда­ет вам с тре­бо­ва­ни­ем еды? как по­са­ди­ли ее на ди­е­ту?
ка­кие са­мые глу­пые и оскор­би­тель­ные ком­пли­мен­ты зву­ча­ли в ваш адрес?
как бо­роть­ся с кле­ща­ми на ком­нат­ных рас­те­ни­ях? про­бо­ва­ла хи­ми­че­ские пре­па­ра­ты, но они не все­гда по­мо­га­ют!
брат ма­те­рит и еще хо­тел по­бить. так обид­но, что у ме­ня нет нор­маль­но­го бра­та. у ко­го то­же так? в бу­ду­щем мне и не на ко­го по­ло­жить­ся бу­дет. я со­всем од­на.
у ко­го до­ма жи­вут ко­шеч­ки? у ме­ня кош­ка. взрос­лая, по­ло­возре­лая. ло­ток не пахнет ко­ша­ти­ной. это нор­маль­но?
то­наль­ный крем cashmere perfect от loreal. мне он по­нра­вил­ся
у ко­го есть кош­ки, вы­ру­чай­те, ни с то­го, ни с се­го кот на­чал грызть про­во­да. ско­ро оста­вит ме­ня без тех­ни­ки. кто стал­ки­вал­ся с та­ким? как от­уча­ли?
пью очень креп­кий чай. не вред­но ли?
кра­си­вые шор­ты. как вам?
чи­таю те­мы и вез­де од­но и то­же: я слу­чай­но по­це­ло­ва­лась с дру­гим пар­нем вме­сто сво­е­го, на­пи­лась и слу­чай­но пе­ре­спа­ла с его дру­гом. пря­мо оби­лие люб­ви ка­кой-то! от­ку­да эти
пи­шем сю­да все, что хо­тим! за­ра­ба­ты­ва­ем мо­нет­ки в клу­бах.
вы мо­же­те по­сле ссо­ры не раз­го­ва­ри­вать с му­жем несколь­ко дней? как вы­хо­ди­те из си­ту­а­ции “за­тяж­но­го мол­ча­ния“?
вре­мя про­ле­та­ет и мо­ло­дость ис­че­за­ет неза­мет­но! мне её жал­ко по­че­му-то. фо­то.
сколь­ко ком­нат в ва­шей квар­ти­ре и сколь­ко че­ло­век про­жи­ва­ет?
джей­сон мо­моа. при­вле­ка­ет ли вас та­кая “ди­кая“ внеш­ность? фо­то.
ко­те­нок пе­ре­стал хо­дить в ло­ток по-боль­шо­му. де­ла­ет свои де­ла ря­дом с лот­ком. что с ним де­лать?
гре­че­ская мо­дель кри­сти­на сте­фа­ни­дис. как вам она? у ме­ня с нею по­хо­жая фигур­ка!
ре­бе­нок ска­зал, что его по ли­цу уда­ри­ла вос­пи­та­тель. что бы вы сде­ла­ли на мо­ем ме­сте?
как огра­ни­чить до­ступ к сво­ей стра­ни­це вкон­так­те?
я си­жу с ре­бен­ком, все де­лаю по до­му. ко­гда все у нас хо­ро­шо, он го­во­рит: “си­ди до­ма, я вас обес­пе­чу, ро­дим еще де­тей.“, но ко­гда мы ссо­рим­ся, он по­пре­ка­ет этим. по­че­му он
под­ска­жи­те фильм или се­ри­ал про тол­стую де­вуш­ку, ко­то­рая ста­ла ху­дой!
по­со­ве­туй­те се­ри­ал по­хо­жий на “whitechapel - совре­мен­ный по­тро­ши­тель“!
хо­чу снять квар­ти­ру в под­мос­ко­вье. ва­ри­ант по­чти та­кой же по­лу­ча­ет­ся, как у ме­ня сей­час, толь­ко я в москве и пла­чу боль­ше на­мно­го. как ду­ма­е­те?
ка­кие ва­ши лю­би­мые ал­ко­голь­ные на­пит­ки? что пред­по­чи­та­е­те боль­ше?
что по­да­рить по­дру­ге на вы­пис­ку из род­до­ма? у них уже все есть для ма­лыш­ки. мо­жет день­ги или это как-то не в те­му?
нуж­но про­сто под­ка­чать мыш­цы. хо­ди­ла на пи­ла­тес, но мыш­цы не по­яви­лись. под­ска­жи­те, ка­кое на­прав­ле­ние вы­брать?
я са­ма се­бя бо­юсь! де­ло в том, что все, кто нена­ро­ком пе­ре­шел мне до­ро­гу или за­тро­нул ме­ня тут же по за­слу­гам по­лу­ча­ли. что за энер­ге­ти­ка та­кая и мож­но ли ее ис­поль­зо­вать
де­воч­ки, кто де­лал раз­груз­ку на мо­ло­ко­чае? сколь­ко кг ушло за день?
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший гель для ду­ша на зи­му. чтобы ко­жу не су­шил.