У меня две новости: хорошая и плохая. Начну с ХОРОШЕЙ. Иметь здоровое тело, без лишнего веса и болезней ЛЕГКО. Настолько ЛЕГКО, что вы сами будете удивлены как все ПРОСТО. Самое главное - это понять принцип и все получится.. ;)
А теперь плохая новость. Если хотите изменить свою жизнь к лучшему, мало понять, нужно ДЕЙСТВОВАТЬ и применять на практике НОВЫЕ ЗНАНИЯ!!! Как говорится, «под лежачий камень вода не течёт», но, повторюсь, если вы ОСОЗНАЕТЕ настоящую причину набора лишнего веса и болезней, то результат вы получите БЫСТРО и ЛЕГКО
--


ВОЗЬМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ


Возьмите ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за своё здоровье и жизнь В СВОИ РУКИ!!! Надеяться на докторов на Маму, Папу бессмысленно. Единственная причина, почему вы болеете и имеете избыточный вес это ВЫ!!!
--


СИСТЕМА РАБОТАЕТ!!!


Система работает.. и Я тому живое доказательство.. а так же те люди, кто попробовал и испытал его на себе!!! Условие чтобы система сработала всего одно! Нужно следовать системе точно и без личных корректировок!!!
Представьте, вы кладоискатель и волею судеб приплыли на своем корабле на остров, где зарыт старинный ПИРАТСКИЙ КЛАД, высаживаетесь на берег, и тут появляюсь Я :) Человек, у которого все есть и по доброте душевной хочу вам помочь в поисках СОКРОВИЩА. Вы получаете от меня точную карту как найти клад, где указаны всевозможные ловушки и опасности поджидающие вас на пути. Но, вы решаете, что вы опытный кладоискатель и знаете все прекрасно и БЕЗ МЕНЯ, отбрасываете карту или просто бегло её просматриваете не вдумываясь, и начинаете БЛУЖДАТЬ по острову. Там покапаете, здесь покапаете. Пока ищете где бы копнуть еще, попадаете в БОЛОТО, которое вас начинает засасывать. А время идет, в конце концов, вы возвращаетесь ни с чем, клад не найден, время потрачено, настроения нет. А нужно было просто- напросто ТОЧНО СЛЕДОВАТЬ ИНСТРУКЦИЯМ!!!
--


НАЧАЛО (14 дней – подготовка)


Итак, начинаем!!! Нам потребуется две недели на подготовку (14 дней) и месяц на сам метод (30 дней)


Первые 14 дней - это подготовка.. :)
Ну что, попробуем включить мозги!!! Вопрос.. когда вы спите организм накапливает энергию или тратит? Правильно накапливает.. Тогда возникает второй вопрос: если организм накапливал энергию всю ночь, то зачем завтракать? Энергии ведь с утра должно накопится за ночь достаточно, чтобы не бежать прямо к столу чуть продрав глаза.. это же очевидно!!!


ВЫВОД: Первый приём пищи нужно начинать в первой половине дня, когда энергия накопленная ночью пойдет на убыль по моим подсчетам это (11:00-13:00). Завтракать нужно СЫРЫМИ ФРУКТАМИ (Яблоки, апельсины, мандарины, сливы, абрикосы, виноград и т.д. и т.п.) Почему именно сырыми фруктами? Ну вы же хотели что бы поменьше читать :) Поэтому просто ЗАВТРАКАЕМ ФРУКТАМИ.


Итак, позавтракали фруктами. Днем (15:00-18:00) можете поесть обычной еды, которую привыкли есть. Это конечно же не означает, что нужно бежать галопом в Макдак и наедаться там до отвала, поешьте например, ладно не буду вас ограничивать.. можете есть всё что хотите только мясное не ешьте.. (мясо, рыба, птица) ну и заведомо вредных продуктов не употребляйте (пепси-кола, чипсы, шоколад). Почему мясное есть нельзя? Для этого нужен отдельный разговор.. просто поверьте мне на слово.. вы же хотите похудеть быть здоровой (здоровым) и т.д. и т.п.? Тогда вперед к СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ!!! :)


Что мы едим после шести вечера (18:00-00:00)? Опять СЫРЫЕ ФРУКТЫ!!! Важное добавление, когда вы едите сырые фрукты или овощи то в количестве себя ограничивать не нужно.. ешьте столько сколько захотите!!! Старайтесь за один приём пищи есть один вид фруктов или овощей.. если едите апельсины, то ешьте только апельсины, если едите помидоры, то только помидоры.. если яблоки, то только яблоки. Напоминаю, в количестве себя не ограничивать. Легче наесться одними огурцами, чем сделать из них салат. Это факт и вы потом поймете, когда проверите это на себе.
--


СОЛЬ И СПЕЦИИ


Как определить какой продукт нам нравится, а какой нет? Правильно, по вкусу. Как мы можем почувствовать этот вкус, если в каждом блюде используется соль и специи? Для того чтобы почувствовать нравится нам тот или иной продукт на самом деле, нужно пробовать есть БЕЗ СОЛИ и СПЕЦИЙ!!!


Давайте немного подробней поговорим о соли. Мы так все привыкли к соли, что даже не задумываемся что же это такое? А между тем СОЛЬ - это неорганический химический элемент,ЧУЖДЫЙ для нашего организма. Но кто-то скажет: а как же так? нам говорили что соль нужна для организма.. Возможно и нужна, но не в химическом виде. Организм лучше всего усваивает ОРГАНИЧЕСКИЕ СОЛИ в живом натуральном виде. Но где же взять эти соли? Может быть в аптеках? Или на сайтах пищевых добавок? Всё намного проще!!!! Органические соли, которые нужны организму легко усваиваются через СЫРЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!


Кстати, химическая соль держит воду в организме.. замедляет процессы переработки пищи.. откладывается в костях.. если перестать есть соль, то вы тут же автоматически похудеете на два килограмма.. :) Но помните, соль добавляют везде: в хлеб, полуфабрикаты, сыры, колбасы, да в любое приготовленное блюдо..
--


ЧАЙ, КОФЕ?


Можно ли пить чай или кофе? Частично это продолжение темы “СОЛЬ И СПЕЦИИ“.. когда мы едим обычную еду то соль которая содержится в еде начинает обезвоживать организм и нам хочется пить. Поэтому большинство людей после еды пьёт чай или другие жидкости. Когда вы питаетесь СЫРЫМИ ФРУКТАМИ И ОВОЩАМИ то потребность в жидкостях резко сокращается, в СЫРЫХ ФРУКТАХ И ОВОЩАХ очень много воды!!! Вы будете удивлены но даже в самое жаркое время года вам будет достаточно съесть пару яблок что бы утолить жажду.


Чай, кофе, газированные напитки (пепси-кола, кока-кола и т.д) содержит кофеин. Кофеин для нашего организма наркотик со всеми вытекающими отсюда последствиями и побочными эффектами.


Если вам захочется пить то лучше всего выпить обычную ЧИСТУЮ ВОДУ или съесть какой нибудь фрукт.
--


КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАБЛИЦЕЙ?


Распечатайте таблицу. Поместите её на видном для вас месте. Например, рядом с компьютером или на холодильник, но только в том случае, если ваши родственники не будут мешать вам своими вздохами и ахами!!! «Ах, доча, ну почему ты не ешь свои любимые булочки?!» «Сына, запомни… хорошего человека должно быть много!» и т.д. и т.п. Наши родители хотят нам добра, но они же и создали ситуацию, в которой вы сейчас находитесь (лишний вес, болезни). Очень часто дети повторяют путь своих родителей.. те же проблемы, те же болезни.. Наша задача ПОРВАТЬ ЭТОТ ПОРОЧНЫЙ КРУГ и освободиться!!!
Каждый день в крайней правой колонке отмечайте свой вес. Если весов у вас нет, то ставьте крестик.



МОТИВАЦИЯ


Помните, что результат можно достичь, если точно следовать ВСЕМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ!!! Возможно, будут моменты когда вам будет не легко. Особенно первые дни. Но, обещаю, вы будете ВОЗНАГРАЖДЕНЫ к концу курса у вас будет СТРОЙНОЕ и ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!!!
У меня есть примеры тех людей, кто занимался по моей методе и за первый месяц легко скидывали по 10 килограмм лишнего веса. Сейчас они чувствуют себя замечательно . У вас есть ШАНС изменить СВОЮ ЖИЗНЬ!!! ВПЕРЕД!!!! :)
--


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (30 дней)


К этому времени если вы всё делали правильно, то ваши лишние килограммы уже начали таять! И с каждым днем этот процесс будет увеличивается!
За три дня до начала основных 30 дней (на 12 день) убираем обед «обычной едой» и полностью переходим на сырые фрукты и овощи. Едим когда хотим.. сколько хотим, но только сырые фрукты и овощи.. можно только фрукты.. :)


Остановимся немного подробней, почему именно сырые фрукты? Давайте рассуждать логически.. зададим себе пару вопросов. Забудем все то, что мы где-то слышали и чему нас учили. Просто включаем голову и думаем.


1. Вопрос первый: В природе есть что-то жареное или вареное? Да или НЕТ? :)
Думаю ответ будет НЕТ!!! В природе нет ничего вареного или жареного!!! Делаем вывод: мы дети природы и значит природа хочет, чтобы мы ели сырые продукты (такими какие они есть в природе).


2. Вопрос второй: Если мы видим гнилое яблоко.. плесневелый помидор.. или чувствуем запах испорченного продукта, мы будем его есть? Да или НЕТ? :)
Можно ли сказать, что нами руководит ИНСТИНКТ, который защищает нас от вредного для нас продукта.. ДА или НЕТ? :)
Полагаю, вы согласились, что ИНСТИНКТ не дает нам есть продукты, которые нам могут принести вред.. :)


3. Вопрос третий: Если нужно есть только сырое то, что Я хочу есть сырым? Давайте рассмотрим это на примере мяса..
Представим, что у нас в руках находится живой пушистый кролик.. вам хочется впиться в него зубами? Убить его и съесть сырым? ДА или НЕТ?
Думаю 99.99% ответят что НЕТ!!! Мне не хочется убивать и есть сырого кролика!!! Просто всё ваше существо противится тому, чтобы убивать и поедать животных сырыми.. это ИНСТИНКТ, которым наградила вас природа. Сырое мясо для человека вредно, иначе, для вас не было проблемой его съесть.. всё логично.


Возникает вопрос.. если мясо для меня вредно.. то почему мой ИНСТИНКТ молчит, когда Я его ем жареным или вареным?


Ответ прост: В природе нет не чего вареного и жареного!!! Организм не идентифицирует жареное и вареное (плоть убитых животных) как МЯСО.. Вы его едите.. оно так же вредно, но просто организм его не отторгает..


всё очень логично.. отбросьте все чему вас учили родители и школа и просто подумайте.. и всё станет понятно..


4. Вопрос четвертый: Что же тогда есть? Ответ прост: СЫРЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!! Человек с удовольствием ест их в сыром виде. Фрукты содержат много энергии. Фрукты не требуют специй и вкусовых усилителей (соль, перец). Фрукты содержат много воды, легко утоляют жажду в жару!!! ЕДИМ ФРУКТЫ И ХУДЕЕМ!!! :)


ЖИВОЕ И МЕРТВОЕ


Что такое мертвая еда? Мы уже коснулись темы, что в природе нет ничего вареного или жареного.. Мы поняли, что для организма лучше всего подходят живые продукты.. СЫРЫЕ ФРУКТЫ. Но что происходит, если сварить или пожарить живой продукт? Ответ прост: продукт становится МЕРТВЫМ. Из него уходит жизненная сила, которая так нужна нашему организму!!!
Это легко проверить… возьмем сырое семя и посадим его в грунт.. что произойдет? Правильно, оно прорастет и превратиться в живое растение. Почему ? Правильный ответ: потому что, ОНО ЖИВОЕ. А если мы это же семечко перед этим пожарим? Оно прорастет? НЕТ. Потому что ОНО МЕРТВОЕ.
Делаем выводы: если мы хотим быть здоровыми и стройными, нужно питаться ЖИВЫМИ ПРОДУКТАМИ.. СЫРЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!
--


ПЕРЕСТРОЙКА ОРГАНИЗМА


Что происходит с организмом, если употреблять в пищу МЕРТВУЮ ЕДУ? Ответ: Набирается лишний вес, портится здоровье.
Мы годами едим мертвую еду.. организм отравляется МЕРТВОЙ ЕДОЙ. В попытке себя защитить, организм подстраивается.. и когда человек переходит на живую еду, то ему как правило требуется время на перестройку..


Поэтому первые 12 дней мы продолжаем есть “обычную еду“... время перестройки организму у всех разное.. кто-то может резко перейти на питание сырыми фруктами.. кому требуется постепенная замена мертвой еды на живую.. Но в любом случае лишний вес будет уходить ОЧЕНЬ БЫСТРО!!! Чем меньше мертвой еды вы будете есть.. тем быстрее это будет происходить!!!
--


А ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!! :)


Если питаться сырыми фруктами так полезно и здорово для организма, то почему все едят МЕРТВУЮ ЕДУ?!!!
Это очень просто, как и все гениальное..Термообработанная еда (вареная, жареная, пареная) для организма НАРКОТИК!!!! Со всеми вытекающими последствиями.. Вы мне не верите? :)) Это очень легко проверить.. Исключите из рациона МЕРТВУЮ ЕДУ и в течении хотя бы трех дней ешьте только СЫРЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ.. без соли и специй..


Уже в середине первого дня вы почувствуете как вас НАЧНЕТ ЛОМАТЬ!!! Нет, вы не будете кидаться на стену, но у вас будет СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ поесть “обычной еды“... причем это будет происходить ВСПЫШКАМИ.. только что хотели.. но вот подотпустило.. потом опять.. Но если вы продержитесь эти первые три дня то с каждым днем ЗАВИСИМОСТЬ будет отступать!!! а через 30 дней она будет минимальна.. через четыре месяца ЗАВИСИМОСТЬ ПОЛНОСТЬЮ ИСЧЕЗНЕТ!!!


Почему же вы не чувствуете, что находитесь в НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ? А всё очень просто.. вы каждый день получаете ДОЗУ!!! И ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!


ЕЩЕ РАЗ ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ПОНЯЛ!


Желание есть термообработанную еду - это НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ как сигареты и алкоголь и тому подобные наркотики.. все причины, которые вы себя оправдываете чтобы поесть МЕРТВУЮ ЕДУ это только ОТМАЗЫ чтобы получить НОВУЮ ДОЗУ НАРКОТИКА!!! Все кто со мной не согласны пусть следуют моей системе 30 ДНЕЙ и только после этого говорят, что нет никакой зависимости.. только после этого они ПОЙМУТ о чем Я говорю..


Друзья, человечество это сборище ПИЩЕВЫХ НАРКОМАНОВ, которых начинает трясти, если они не получат ДОЗУ мертвой пищи (термообработанной), поэтому и существует так много отговорок чтобы поесть мертвяк.. якобы “я не наедаюсь сырыми фруктами и овощами“, “мне нужно съесть что то горяченькое“, “мне хочется солёненького“, “мне хочется сладенького“, ОТМАЗ много.. ЦЕЛЬ одна - ПОЕСТЬ МЕРТВЯКА!!!




Поделитесь своими соображениями насчет данного метода, огромная просьба отозваться тех, кто практикует вегетарианство и сыроедение.


Кто хочет присоединиться - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!