Я бы не по километрам считала, а по темпу а котором вы проходите или пробегает, что ещё лучше, эти километры.
Тренер рассказывал что для сжигания ккал нужна скорость. И я когда ходила на дорожке- ориентировалась не на расстояние, а на количество ккал которые надо сжечь, это примерно 400ккал было за полчаса, (ну и ещё 150-200 за силовые треньки)
А вы купите себе какое-нибудь устройство, которое считает пульс, расстояние, и ккал...так удобнее считать и оценивать))
Сколько км в день нужно пройти, чтобы похудеть? Как вы считаете?
Кто знает сколько км в день нужно пройти или пробежать чтобы худеть, а то точного ответа на этот вопрос я даже в интернете не смогла найти. Заранее благодарю!
автор: zuzu02, 31.01.11 16:04
просмотры: +20103, комментарии: +19
все темы | главная |
-
06.02.16 02:49
-
05.02.16 13:46Я 5 дней в неделю прохожу 42 500 шагов и нечего. Вес так и остался
-
18.06.15 10:58 (ответ для: lissa26)lissa26 писал(а): я прохожу за 5 каждый дней по 12-14 км и могу быстро похудеть на 2 кг
сорри.. за 5 дней,каждый день... -
18.06.15 10:57я прохожу за 5 каждый дней по 12-14 км и могу быстро похудеть на 2 кг
-
16.06.15 20:5010 km kajdui den, c ez 2 mesyaca rezyltat
-
16.06.15 20:06Помимо того что на улице ходите можете дома шагать. Посмотрите видеозанятие называется ““Ходьба дома с Лесли Сансон“. Отличная штука!) Затягивает)
-
16.06.15 19:31 (ответ для: Я буду твоей)я тоже по 20.. а вы как начинали? и как быстро эффект стал виден?)
-
31.01.11 21:03займитесь смноубордом..как по склону пару раз поннимитесь..так сражу схуднёте
-
31.01.11 17:49 (ответ для: Мятная Таблетка)это у меня самая большая проблема не есть после 18,00 так как я сплю до 12,00 дня но стараюсь есть в последний раз за 4 часа до сна
-
31.01.11 17:45 (ответ для: zuzu02)Мне кажется, что после 10 дней больше должно было уйти.
Но 1 кг тоже неплохо, ты главное не сдавайся
После 18-00 не кушай, это тоже помогает. -
31.01.11 17:35 (ответ для: Мятная Таблетка)рост 153, а вес 68,7 (((
-
31.01.11 17:34 (ответ для: zuzu02)А какой у тебя вес?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какие операции делала анна асти?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- где такие красавицы обитают?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |