Я бы не по километрам считала, а по темпу а котором вы проходите или пробегает, что ещё лучше, эти километры.
Тренер рассказывал что для сжигания ккал нужна скорость. И я когда ходила на дорожке- ориентировалась не на расстояние, а на количество ккал которые надо сжечь, это примерно 400ккал было за полчаса, (ну и ещё 150-200 за силовые треньки)
А вы купите себе какое-нибудь устройство, которое считает пульс, расстояние, и ккал...так удобнее считать и оценивать))
Сколько км в день нужно пройти, чтобы похудеть? Как вы считаете?
Кто знает сколько км в день нужно пройти или пробежать чтобы худеть, а то точного ответа на этот вопрос я даже в интернете не смогла найти. Заранее благодарю!
автор: zuzu02, 31.01.11 16:04
просмотры: +20102, комментарии: +19
все темы | главная |
-
06.02.16 02:49
-
05.02.16 13:46Я 5 дней в неделю прохожу 42 500 шагов и нечего. Вес так и остался
-
18.06.15 10:58 (ответ для: lissa26)lissa26 писал(а): я прохожу за 5 каждый дней по 12-14 км и могу быстро похудеть на 2 кг
сорри.. за 5 дней,каждый день... -
18.06.15 10:57я прохожу за 5 каждый дней по 12-14 км и могу быстро похудеть на 2 кг
-
16.06.15 20:5010 km kajdui den, c ez 2 mesyaca rezyltat
-
16.06.15 20:06Помимо того что на улице ходите можете дома шагать. Посмотрите видеозанятие называется ““Ходьба дома с Лесли Сансон“. Отличная штука!) Затягивает)
-
16.06.15 19:31 (ответ для: Я буду твоей)я тоже по 20.. а вы как начинали? и как быстро эффект стал виден?)
-
31.01.11 21:03займитесь смноубордом..как по склону пару раз поннимитесь..так сражу схуднёте
-
31.01.11 17:49 (ответ для: Мятная Таблетка)это у меня самая большая проблема не есть после 18,00 так как я сплю до 12,00 дня но стараюсь есть в последний раз за 4 часа до сна
-
31.01.11 17:45 (ответ для: zuzu02)Мне кажется, что после 10 дней больше должно было уйти.
Но 1 кг тоже неплохо, ты главное не сдавайся
После 18-00 не кушай, это тоже помогает. -
31.01.11 17:35 (ответ для: Мятная Таблетка)рост 153, а вес 68,7 (((
-
31.01.11 17:34 (ответ для: zuzu02)А какой у тебя вес?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какая модель телефона у вас?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- кто из девушек красивее?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- это красивая мужская фигура?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какая фамилия самая красивая?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как вам оформление ленты?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- кто красивее?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |