Я бы не по километрам считала, а по темпу а котором вы проходите или пробегает, что ещё лучше, эти километры.
Тренер рассказывал что для сжигания ккал нужна скорость. И я когда ходила на дорожке- ориентировалась не на расстояние, а на количество ккал которые надо сжечь, это примерно 400ккал было за полчаса, (ну и ещё 150-200 за силовые треньки)
А вы купите себе какое-нибудь устройство, которое считает пульс, расстояние, и ккал...так удобнее считать и оценивать))
Сколько км в день нужно пройти, чтобы похудеть? Как вы считаете?
Кто знает сколько км в день нужно пройти или пробежать чтобы худеть, а то точного ответа на этот вопрос я даже в интернете не смогла найти. Заранее благодарю!
автор: zuzu02, 31.01.11 16:04
просмотры: +20101, комментарии: +19
все темы | главная |
-
06.02.16 02:49
-
05.02.16 13:46Я 5 дней в неделю прохожу 42 500 шагов и нечего. Вес так и остался
-
18.06.15 10:58 (ответ для: lissa26)lissa26 писал(а): я прохожу за 5 каждый дней по 12-14 км и могу быстро похудеть на 2 кг
сорри.. за 5 дней,каждый день... -
18.06.15 10:57я прохожу за 5 каждый дней по 12-14 км и могу быстро похудеть на 2 кг
-
16.06.15 20:5010 km kajdui den, c ez 2 mesyaca rezyltat
-
16.06.15 20:06Помимо того что на улице ходите можете дома шагать. Посмотрите видеозанятие называется ““Ходьба дома с Лесли Сансон“. Отличная штука!) Затягивает)
-
16.06.15 19:31 (ответ для: Я буду твоей)я тоже по 20.. а вы как начинали? и как быстро эффект стал виден?)
-
31.01.11 21:03займитесь смноубордом..как по склону пару раз поннимитесь..так сражу схуднёте
-
31.01.11 17:49 (ответ для: Мятная Таблетка)это у меня самая большая проблема не есть после 18,00 так как я сплю до 12,00 дня но стараюсь есть в последний раз за 4 часа до сна
-
31.01.11 17:45 (ответ для: zuzu02)Мне кажется, что после 10 дней больше должно было уйти.
Но 1 кг тоже неплохо, ты главное не сдавайся
После 18-00 не кушай, это тоже помогает. -
31.01.11 17:35 (ответ для: Мятная Таблетка)рост 153, а вес 68,7 (((
-
31.01.11 17:34 (ответ для: zuzu02)А какой у тебя вес?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- кто из девушек красивее?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам такой прикид?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |