Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

начало обсуждений»

  • 26.01.08 15:35
    «   »
    Спасибо, Михаил! А 100гр сухарей из скольки граммов хлеба получается?
  • 25.01.08 22:33
    «   »

    ответ для: Mal´vina

    Их можно есть все время в любом количестве, если вы поддерживаете вес и порядка 100-150 г в день, если стараетесь его сбросить. Калорийность сухарей выше чему у хлеба, потому что они содержат значительно меньше влаги, чем хлеб - в поцессе сущки влага уходит, а питательные вещества остаются.
  • 25.01.08 21:35
    «   »
    Просто я слышала, что калорийность сухарей становится больше, чем хлеба... сама не пойму почему, но получается, что так
    Ответ для ДианаСанна
  • 25.01.08 21:32
    «   »
    А я вот меньше не могу... покупаю этот хлеб (в нём 400гр) и делю на пополам: получается на 2 раза... бабушка раньше постоянно мне сушила и помногу, но я теперь говорю “НЕТ!“.. лучше, когда надо, сама куплю и сделаю...
    Ответ для Karusjaa
  • 25.01.08 21:28
    «   »
    Спасибо большое за ответ :)
    А можно тогда ещё один вопрос? Как часто их можно есть и по скольку?.. ну, например, сколько раз в неделю и количество в граммах?
  • 24.01.08 22:51
    «   »
    Калорийность таких сухариков порядка 300 ккал. Для похудения они хороши - утоляют голод, заменяют более жирные закуски типа орехов и сухариков, жареных на масле
  • 24.01.08 22:30
    «   »
    Столько же, сколько и в хлебе. Разве нет?
  • 24.01.08 22:19
    «   »
    и я такие люблю сухарики!но стараюсь кушать меньше.
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
стран­но­сти в еде! что толь­ко лю­ди не едят. а вы не за­ме­ча­ли за со­бой ни­че­го необыч­но­го?»
хо­те­ли бы вы жить в рос­ко­ши?»
ре­цепт от пры­щей! у ме­ня через 5 дней та­ких про­це­дур от пры­щей не бы­ло и сле­да!»
ка­ков ваш рас­по­ря­док ра­бо­че­го дня? во сколь­ко вста­е­те? чем за­ни­ма­е­тесь?»
как при­влечь в свою жизнь то, что нуж­но! ра­бо­та­ет, про­ве­ря­ла не толь­ко на се­бе. вот сам спо­соб »
при­шел по­да­рок от незна­ком­ца. я от­ка­за­лась от него. не мо­гу я по­лу­чать по по­чте по­дар­ки от »
мо­жет ли элек­трон­ная си­га­ре­та вы­звать у ме­ня ал­лер­ги­че­скую ре­ак­цию? со­всем недав­но у ме­ня »
про­даю туфли prada. со­сто­я­ние хо­ро­шее. раз­мер 36.»
муж­чи­на про­сто ис­чез! у ме­ня бы­ло до­ста­точ­но вре­ме­ни по­ду­мать, пе­ре­жить и по­нять, что он мне »
де­вуш­ки из моск­вы, в ка­ком из ни­же­пе­ре­чис­лен­ных мной тц са­мый боль­шой ас­сор­ти­мент в масс-мар­ке­те »
что бу­дет с ай­фо­на­ми, ай­па­да­ми в но­вом го­ду? слы­ша­ла, что их хо­тят за­пре­тить. мне про­сто нуж­но »
ка­ко­го муж­чи­ну вы счи­та­е­те оли­гар­хом? ка­кой дол­жен быть у него до­ход и так да­лее?»
по­со­ве­туй­те де­ше­вые ду­хи с за­па­хом шо­ко­ла­да, чтобы не очень до­ро­гие бы­ли и где мож­но их най­ти? »
по­со­ве­туй­те се­ри­а­лы, по­хо­жие на мост, убий­ство, на­сто­я­щий де­тек­тив!»
в ско­ром вре­ме­ни мне пред­сто­ит стать крест­ной ма­мой чу­дес­но­го ма­лы­ша. узна­ла, что сей­час необ­хо­ди­мо »
на ра­бо­те то за­вал, то де­лать нече­го. у мно­гих так? ра­бо­таю в от­де­ле кад­ров.»
я - лев, он - ры­ба, ка­кое бу­ду­щее? сов­ме­сти­мы ли мы по го­ро­ско­пу?»
фильм “чёр­ный ле­бедь“. у ме­ня оста­лись не очень при­ят­ные впе­чат­ле­ния.»
по­со­ве­туй­те за­хва­ты­ва­ю­щий и эмо­цио­наль­ный фильм. хо­чет­ся си­деть и пе­ре­жи­вать за ге­ро­ев. чтоб »
под­ска­жи­те хо­ро­ший муж­ской шам­пунь от пер­хо­ти. муж за­му­чил­ся. чем поль­зо­ва­лись ва­ши вто­рые »
как быть с тем, что мне че­ло­век ни­че­го не сде­лал, а он мне непри­я­тен?»
гу­лян­ки му­жа. что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы ваш муж гу­лял каж­дую суб­бо­ту с дру­зья­ми до 2-х ча­сов »
де­вуш­ки, у ко­го есть фей­ко­вые стра­нич­ки, как вы их оформ­ля­е­те? сколь­ко у вас дру­зей?»
а вас раз­ве не бе­сят лю­ди, ко­то­рые смот­рят на вас в упор, ко­гда вы иде­те по ко­ри­до­ру в раз­ные »
этим ле­том я ез­ди­ла к по­дру­ге и ее му­жу в го­сти. од­на­жды, ко­гда по­дру­га уеха­ла, ее муж стал »
на ваш суд моя без­об­раз­ная фигу­ра. фо­то. как ду­ма­е­те, ка­кой вес и на сколь­ко по­ху­деть?»
от­дых в ин­дии, кто был зи­мой? ка­кие от­зы­вы? нуж­но, чтобы бы­ло всё вклю­че­но.»
ку­пи­ли за гра­ни­цей шу­бу, а она с бра­ком! ма­ма в шо­ке, очень жал­ко де­нег! ре­аль­но ли сдать? »
как вы от­ве­ча­е­те на кол­ко­сти или ком­мен­та­рии окру­жа­ю­щих, ко­то­рых вы не спра­ши­ва­ли ни о чем? »
ка­кая фор­ма бро­вей вам нра­вит­ся? ски­ды­вай­те фот­ки.»
оце­ни­те мою внеш­ность.»
ес­ли кто-ни­будь из ва­ших од­но­класс­ниц стал во взрос­лой жиз­ни нере­аль­ной кра­сот­кой, вы чув­ству­е­те »
кто-ни­будь зна­ет, по­че­му без­дом­ные кош­ки де­лят сво­их ко­тят по раз­ным ме­стам? ведь это вер­ная »
оце­ни­те шу­бу! пу­ши­стая, лег­кая и на удив­ле­ние теп­лая. как вам?»
как по­нра­вить­ся сест­ре пар­ня? они го­во­ри­ли по те­ле­фо­ну и па­рень ска­зал, что со­би­ра­ем­ся на »
нет ни люб­ви, ни по­ни­ма­ния. при­хо­дит до­мой - на­чи­на­ет сра­зу ма­том орать. жи­вем как квар­ти­ран­ты. »
как вы от­ды­ха­е­те?»
обувь для всех жен­щин! у ме­ня вы­со­кий подъ­ем и ши­ро­кая но­га 39 раз­ме­ра. это все­гда бы­ло для »
па­рень, ко­то­рый по­зна­ко­мил­ся и об­щал­ся с дру­гой, те­перь хо­чет по­ми­рить­ся. сто­ит ли про­щать? »
так рез­ко за­хо­теть ре­бен­ка - это нор­маль­но? еще год на­зад я со­вер­шен­но не хо­те­ла де­тей и ви­де­ла »
по­мо­ги­те по­нять мои чув­ства. ко­гда его нет ря­дом, я безум­но ску­чаю. мне хо­чет­ся с ним на­хо­дить­ся, »
зав­трак по­лез­ный для фигу­ры - ов­сян­ка с яич­ным бел­ком. очень вкус­ная и по­лез­ная вещь.»
со сколь­ки­ми муж­чи­на­ми вы це­ло­ва­лись? и сколь­ко вам лет?»
муж­чи­на в стрин­гах. ва­ше мне­ние.»
влю­би­лась в же­на­то­го кол­ле­гу. это про­сто мой иде­ал. ка­жет­ся, что я ему то­же немно­го сим­па­тич­на »
у ме­ня на коф­те на­пи­са­на фра­за: “never try“ и пе­ре­вер­ну­ты­ми бук­ва­ми - “never know“. как пе­ре­во­дит­ся »
устро­и­лась ра­бо­тать в банк кас­си­ром. ра­бо­таю 4-й ме­сяц. в этом ме­ся­це по­тя­ну­лись недо­ста­чи »
ужас­ный шрам на но­ге! как из­ба­вить­ся?»
есть у ме­ня 3 шу­бы, но мне нра­вит­ся толь­ко бе­лая. а как вам они? фо­то.»
как вам та­кой стиль/об­раз? фо­то»
мой па­рень за­хо­дит на сай­ты зна­комств. что де­лать - от­пус­кать на по­ис­ки при­клю­че­ний на все »
слож­но ли най­ти хо­ро­ше­го муж­чи­ну по­сле раз­во­да? от­тал­ки­ва­ет ли муж­чин тот факт, что де­вуш­ка »
я уве­ре­на, что нрав­люсь муж­чине, но по­ни­маю, что он слиш­ком за­стен­чив. он про­сто не ре­ша­ет­ся »
на сле­ду­ю­щей неде­ле иду в са­лон. хо­чу по­кра­сить­ся в свет­лый, но не знаю, что мне пой­дет. мо­жет »
ре­ши­ли с мч рас­стать­ся, он ска­зал, что раз­лю­бил. ре­ву, не ду­ма­ла, что бу­ду так тя­же­ло пе­ре­жи­вать. »
для ма­лень­кой прин­цес­сы ве­дер­ко для по­гре­му­шек! фо­то.»
по­че­му лю­ди та­кие небла­го­дар­ные? очень обид­но за ма­му. услы­ша­ла раз­го­вор: у них пя­ти­ком­нат­ная »
от­би­ла ука­за­тель­ный па­лец на кла­ви­а­ту­ре и под на­ро­щен­ным ног­тем по­яви­лась мо­золь с гно­ем. »
как вам име­на се­мен и ви­та­лий?»
ме­ня раз­дра­жа­ет, ко­гда лю­ди при чае­пи­тии или при­ня­тии пи­щи хле­ба­ют, этот звук мне про­сто ре­жет »
как на­учить­ся дру­жить с муж­чи­на­ми? а у вас есть дру­зья муж­чи­ны? как вы с ни­ми об­ща­е­тесь? с »
а вы то­же счи­та­е­те, что ра­бо­тать мень­ше чем за 40 ты­сяч в ме­сяц озна­ча­ет - се­бя не ува­жать? »
есть та­кие, кто не об­ща­ет­ся со сво­и­ми ро­ди­те­ля­ми? не с дет­ства с па­пой по при­чине раз­во­да, »
ку­пи­ла ве­сы на­поль­ные из ма­те­ри­а­ла бук, де­ре­во. взве­ши­ва­лась раз 5, на­ча­ли тре­щать, по­яви­лись »
не мо­гу не по­хва­стать­ся! мы с му­жем на го­дов­щи­ну свадь­бы ре­ши­ли по­ме­нять коль­ца. фо­то»
жи­те­ли адле­ра, рас­ска­жи­те немно­го о ва­шем го­ро­де. мо­жет есть те, кто недав­но ту­да пе­ре­ехал? »
что ва­ши му­жья де­ла­ют, при­хо­дя с ра­бо­ты? и ка­кие обя­зан­но­сти у них по до­му?»
как мне луч­ше? стричь­ся или рас­тить во­ло­сы? 40 лет. фо­то.»
как вы смог­ли се­бя по­лю­бить? у ме­ня строй­ная фигу­ра, ухо­жен­ный вид и оде­ва­юсь не без­вкус­но. »
вы­гнал па­рень, а я ему хо­чу по­зво­нить. каж­дое утро про­сы­па­юсь с мыс­лью о нем. ка­жет­ся, что »
хо­чу ку­пить па­ру сви­те­ров. вы бы се­бе та­кие ку­пи­ли? фо­то»
за­му­чи­ли па­ни­че­ские ата­ки. осо­бен­но тя­же­ло, ко­гда это про­ис­хо­дит во вре­мя ра­бо­ты. кто еще »
вы бы ста­ли при­гла­шать на свой день рож­де­ния бра­та род­но­го, с ко­то­рым во­об­ще не об­ща­е­тесь?»
что вы уже ку­пи­ли к встре­че но­во­го го­да (мо­жет ин­те­рес­ные по­дар­ки, туфли)? де­ли­тесь пред­но­во­год­ни­ми »
что озна­ча­ют сло­ва? а зна­ешь, что труд­ней все­го? - не ждать. не ма­ять­ся. до­воль­ство­вать­ся »
не мо­гу ла­дить с те­тей, ко­то­рая при­е­ха­ла к нам! за­те­я­ла она де­лать ре­монт. обыч­но я по­мо­га­ла »
под­ска­жи­те в москве кли­ни­ку, где мож­но вы­звать вра­ча к ре­бен­ку в вы­ход­ной день?»
за ко­го из “брига­ды“ вы бы вы­шли за­муж (са­ша бе­лый, фил, кос­мос, пче­ла)? я бы, од­но­знач­но, »
кто де­лал гсг? и по ка­ко­му по­во­ду вам на­зна­ча­ли её? очень бо­юсь ид­ти и хо­чу про­чи­тать ре­аль­ные »
ла­па­ро­ско­пия и ги­сте­ро­ско­пия. кто де­лал од­новре­мен­но? кто за­бе­ре­ме­нел бла­го­да­ря этим про­це­ду­рам? »
хо­чу сде­лать хо­ло­дец. мож­но ли его при­го­то­вить толь­ко из го­вя­жьих ре­бер?»
вы но­си­те по­доб­ные брю­ки (в бай­кер­ском сти­ле)? с ка­ким вер­хом и ка­кой обу­вью?»
что зна­чит - кра­си­вые гла­за? а они бы­ва­ют некра­си­вы­ми?»
кто сей­час смот­рит кон­церт иго­ря кру­то­го по ка­на­лу рос­сия 1? как вам?»
кто-ни­будь про­да­ет кос­ме­ти­ку через стра­ни­цу вкон­так­те? есть спрос?»
сей­час смот­рю се­ри­ал “ма­че­ха“ и по­ни­маю, что это пол­ный бред. да­же смеш­но от ту­по­сти это­го »
а вы ве­ри­те в сверх­спо­соб­но­сти, в тре­тий глаз?»
сте­ри­ли­за­ция кош­ке. кто де­лал, по­де­ли­тесь опы­том.»
участ­ни­ца шоу “хо­ло­стяк 3“ ири­на во­лод­чен­ко. как вам эта де­вуш­ка? фо­то.»
кто вам ка­жет­ся сим­па­тич­нее: юля се­ма­ки­на или кри­сти­на со­ко­лов­ская?»
как по­нять жизнь лю­дей? в од­ной те­ме пи­шут, что в ре­ги­о­нах очень тя­же­ло жи­вёт­ся, зар­пла­ты »
при­сни­лись зу­бы! по­мо­ги­те пра­виль­но рас­тол­ко­вать сон.»
как ска­зать дру­гу, что он ве­дет се­бя наг­ло? го­во­ри­ли ему, что вы­пус­кать га­зы в люд­ных ме­стах »
рев­ную пар­ня к про­шло­му! я его вто­рая де­вуш­ка. го­во­рят, пер­вая лю­бовь са­мая яр­кая, силь­ная, »
по­че­му ко­му-то ве­зет, несмот­ря на все пло­хие по­ступ­ки? а кто-то всю жизнь па­шет, ни­ко­му не »
име­ет ли пра­во ги­не­ко­лог-муж­чи­на осмат­ри­вать 15-16 де­вуш­ку?»
как мож­но по­лу­чить ис­си­ня-чер­ный цвет во­лос бас­мой? ка­кие про­пор­ции хны и бас­мы вы бра­ли?»
ре­ши­лась на усы­нов­ле­ние ре­бен­ка. те­тя ка­те­го­ри­че­ски про­тив по­яв­ле­ния де­тей та­ким спо­со­бом. »
как очи­стить энер­ге­ти­ку квар­ти­ры? мно­го лю­дей и го­стей бы­ло за три го­да. или вы не ве­ри­те, »
ему нор­маль­но и од­но­го ра­за сек­са, а боль­ше и не хо­чет, но мне - нет! что мо­жет зна­чить, ес­ли »
ка­кое луч­ше ку­пить для но­во­го го­да пла­тье? фо­то.»
для него се­мья - это его ма­ма и сест­ра, я для него так - удоб­ство! он стал за­ди­рать нос, ти­па »
кук­лы фир­мы bambi (metr+). ни­ко­гда не по­ку­пай­те! не сто­ит эта кра­сот­ка сво­их де­нег!»
через ка­кое вре­мя по­сле на­ча­ла от­но­ше­ний вы на­ча­ли жить со сво­им лю­би­мым? со­сто­я­ли с ним в »
а вы мо­же­те вскру­жить пар­ню го­ло­ву? я не то что вскру­жить, я про­сто по­флир­то­вать, бро­сить »
2 дня иг­но­ри­рую пар­ня и жду, ко­гда он бу­дет дей­ство­вать, чтобы ме­ня вер­нуть. по­ка бы­ло 3 звон­ка, »
во­прос к за­муж­ним! до сколь­ко ва­ши му­жья гу­ля­ют с дру­зья­ми? и как ча­сто? сей­час уже 0.45, »
ищу по­дру­гу, ма­моч­ку с детьми, чтобы вме­сте гу­лять. ир­кутск.»
что ду­ма­е­те по по­во­ду мо­ей фигу­ры? ху­деть или не на­до? фо­то.»
ге­ни­таль­ный ин­фан­ти­лизм - при­го­вор? при­хо­жу на при­ем к вра­чу с ре­зуль­та­том узи, а она мне: »
рас­ска­жи­те о ва­ших лю­би­мых га­да­ни­ях. га­да­е­те ли вы на но­вый год и рож­де­ство? как? как же­ла­ния »
мож­но ли ис­пра­вить от­но­ше­ния, ес­ли в по­след­нее вре­мя они да­ли тре­щи­ну? как сде­лать так, чтобы »
ка­кой знак вам боль­ше нра­вит­ся: во­до­лей, ве­сы или близ­не­цы?»
как для вас вы­гля­дит эф­фект­ная де­вуш­ка?»
кто по­ху­дел с по­мо­щью пра­виль­но­го пи­та­ния, рас­ска­жи­те, как вы пи­та­е­тесь? ка­ким спор­том вы »
мож­но ли та­кой топ но­сить в фит­нес клуб как са­мо­сто­я­тель­ную вещь? или бу­дет вуль­гар­но? фо­то »
на­бра­ла лиш­них 3 кг, а как сбро­сить их, по­ня­тия не имею. как-то рань­ше все са­мо со­бой по­лу­ча­лось, »
мы с ком­па­ни­ей по­шли вче­ра в бар. у ме­ня за­вя­зал­ся кон­фликт и дра­ка с пья­ной школь­ни­цей. мне »
в пла­нах есть бе­ре­мен­ность на де­кабрь-ян­варь. но воз­мож­но ско­ро вый­ду на ра­бо­ту, ку­да очень »
мой муж не хо­чет жить с мо­ей ма­мой. она за­хо­дит к нам в ком­на­ту без сту­ка и мо­жет ча­са­ми си­деть »
к че­му снит­ся груд­ное мо­ло­ко? при­сни­лось, буд­то я ро­ди­ла ко­тят, со­би­ра­лась их по­кор­мить, от­кры­ваю »
влю­би­лась в кол­ле­гу. ра­бо­та­ем в раз­ных от­де­лах, ни­как не пе­ре­се­ка­ем­ся. са­ма точ­но не смо­гу »
я боль­ная, шо­по­го­лик! иду в ма­га­зин, по­ку­паю лю­бую ерун­ду, по­ни­мая, что мне эта вещь да­же »
ва­ши му­жья хра­пят?»
ка­кой фильм или се­ри­ал был неза­бы­ва­е­мым для вас? ме­ня очень тро­нул фильм ха­ти­ко про со­бач­ку, »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.