Уже неделю качаю пресс, но мышцы почему-то не болят! Может я его не правильно качаю?
уже неделю качаю пресс.в день раз 50.но мышцы почему-то не болят.сразу скажу,они у меня не развиты,так как от спорта я далека.может я его не правильно качаю?
автор: женечка1511, 26.01.11 08:56
просмотры: +43780, комментарии: +49
все темы | главная |
-
09.01.17 09:58Мало качаете значит😆
-
20.10.11 13:55Мыщцы должны болеть, имхо. Не болят, значит Вы их не проработали. Но есть понятие правильной и не правильной боли.Главное не переусердствовать, не делать упражнения резко и не сорвать себе что нибудь.
-
19.09.11 12:43мне тренер сказала что совсем не значит что тренировка прошла неуспешно если мышцы не болят, наоборот, когда болят мышцы то нагрузка слишком их травмировала, были надрывы.
-
18.09.11 13:05Главное еще правильно дышать и качать пресс!
-
03.02.11 14:16 (ответ для: Annatomiya)При упражнениях на пресс нельзя,чтобы спина полностью отрывалась от пола. Например:во время упражнений на верхние мышцы нужно поднимать корпус,а поясница при этом на полу!тоже самое касается и других групп мышц. Вот видео,подтверждающее это. Кстати,отличный комплекс упражнений,но не для новичков!! https://www.galya.ru...
-
03.02.11 00:55Девочки, а кто ответит мне на вопрос, под каким углом женщине надо качать пресс чтоб не сорвать себе спину?
-
03.02.11 00:54 (ответ для: Че за бред)Мышцы и растут за счет этих микротравм. А вот насчет начинать с большого колва упражнений полностью соглашусь.
-
03.02.11 00:46у меня всегда после 20 раз жгучая боль появляется, а на следующий день все равно ничего не болит...в прессе главное не торопиться нужно очень медленно делать подъемы, тогда будет результат
-
02.02.11 16:38 (ответ для: Че за бред)бывает))
-
31.01.11 22:22 (ответ для: _КЛАССНАЯ_)ну значит я неправильно выразила свою мысль
-
31.01.11 15:04 (ответ для: Че за бред)Ну сейчас правильно говорите, а в предыдущем сообщении вы писали, что это от боль от того, что не правильно выполняется упражнение!
-
31.01.11 13:43 (ответ для: _КЛАССНАЯ_)у меня муж спортом с детства занимается,он мне и объяснил. Микротравмы и вызывают воспаление мышц. Нельзя в первый день тренировок “перегибать палку“,вот поэтому рекомендуется начинать с минимальных нагрузок. У меня даже после длительных перерывов после первого занятия ничего не болит никогда.
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- чистите язык? чем?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какой певец для вас секси?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- мне идут голубые стрелки?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |