Я столкнулась с одной проблемкой...я худая, целлюлита нет, но сзади на одной ноге, какой-то жировой нарост...( что это может быть? и кремами разными пользовалась и массажировала,но ничего не помогает(

Ты так классно похудела!!!!Напиши поподробнее как!!!Заранее спасибо!!!

Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней.
Все десять дней диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь и кофеин. Пить во время диеты не менее 1,5 л воды.
1, 3, 5, 7, 9й дни диеты можно есть только сырые фрукты и овощи.
завтрак - фрукты;
обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла.
ужин - фрукты, потом салат из овощей, как на завтрак.
Строго исключены все молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна.
2 день диеты - можно есть только фрукты (кроме бананов)
4, 6, 8, 10й дни диеты, как и в первый (сырые фрукты и овощи), только часть овощей разрешается употреблять вареными и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.
А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши.
Авторэтой диеты, особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
*******
Исключить из рациона при антицеллюлитной диете:
• Жареные и жирные мясные блюда, птица с «хрустящей» кожицей, курица гриль, копченые изделия в том числе колбасы;
• Уберите из рациона чрезмерное потребление кофеина (кофе, шоколад), алкоголя (замедляет усвоение витаминов и повышает количество свободных радикалов), что способствует целлюлиту, печенье, бульонные кубики и быстросупы, сублимированные продукты, колбасы и копчености.
• Избегайте пищевых продуктов содержащих большое количество соли (сведите потребление соли до 5 г. в день) и маринадов;
• Сократите потребление очищенных углеводов - белую муку, хлеб, отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола.
• Исключите из рациона белый сахар, поскольку при употреблении сахара увеличивается число свободных радикалов - основной причины развития целлюлита, в среднем на 140%.
• Полностью уберите из рациона искусственные красители, усилители вкуса;
Основа семейства антицеллюлитных диет.
• Основу питания должен составить рацион, сбалансированный по содержанию витаминов, микроэлементов, жиров, углеводов и белков. С упором на морепродукты, поскольку именно они содержат большое количество йода в легкоусвояемой форме. Йод нормализует выработку гормонов щитовидной железой, тем самым, способствуя балансу жировых клеток в подкожной клетчатке и устранению целлюлита.
• Для профилактики целлюлита введите в рацион блюда из бобовых культур, натуральные соки без сахара, кисломолочные продукты.
• Пейте большее количество простой чистой воды. Употребление воды поможет вывести токсины из жировой ткани, следовательно, уменьшить целлюлит. Однако помните об отёках, и не выпивайте более шести стаканов в день. Избегайте обезвоживания организма.
• Сведите количество потребляемых животных жиров с 40% (среднестатистические данные по России) до 10% от общего объема продуктов. Насыщенными жирами богато мясо, сливочное масло). При невозможности отказаться от мяса, ешьте только вареное нежирное мясо – телятина, белое мясо курицы (грудка).
Попробуйте есть только натуральные продукты с акцентом на овощи, приготовленные Вами, полностью исключите консервы, полуфабрикаты и целлюлит будет побежден.

Я знаю, что надо полностью исключить соль, сахар, жареное, копченое, сдобное (дрожжевое), консервированное, газированное, продукты моментального приготовления. Надо есть все натуральное, пареное, вареное, свежее.

Спасибо и за єто

Я бы с удовольствием, но в интернете я не нашла эту книгу(чтобы скачать), а подруга у которой я ее брала, не может теперь ее найти.
Я только помню книгу и название, возможно ее можно будет где-то купить.
Автор книги - Мария Молчанова “Овощные соки“.
Жаль, что в январе это никому не нужно было, пока книга была у меня на руках.
Кстати, вот что я помню - питание должно быть целиком натуральным, вообще без продуктов прошедших кулинарную обработку - пару месяцев употребляешь только свежевыжатые соки, свежие овощи, фрукты.
Запрещены соль и сахар, алкоголь, курение, тесная одежда.
2 месяца нужно чередовать 1-2 дня свежевыжатые соки и 5-6 дней свежие овощи, фрукты и соки. Воды пьешь много, она растворитель токсинов. Утренние 2 приемы сока разводишь пополам с водой.
После этого очистительного периода можно включить в рацион другие натуральные продукты: орехи(не жаренные), не запрещены кисломолочные продукты с низкой жирностью и каши, которые можно не варить. Овсянка или гречка залитые на ночь водой, не требуют дополнительной варки, хлеб цельнозерновой. Термически бработанных продуктов должно быть не более 15% от всего рациона.
Такого питания нужно придерживаться постоянно, иначе организм опять накопит шлаки и целлюлит вылезет наружу.

если ты писала в январе про эту программу, то где ее можна посмотреть. если ее еще не удалили ... А если нет. то плз. найди ту чародейскую книжечку

И спортом занимаюсь катаюсь на роликах и в теннис играю

Напиши для меня . Я не курю , мяса уже не ем ( гдето около двух месяцев) Хлеб кушаю второго сорта и то редко . Сладкого ничего не покупаю и не выпекаю ( повезло что муж вообще сладкого не ест) И соковыжималка у меня есть . Я думаю готова для твоеи программы Буду очень благодарна за старания !

нет, он же обработан, чем дольше обработка продукта тем больше в нем токсинов, особенно вредна термальная обработка. Например кипяченое молоко хуже парного. Уксус делают из вина,он хранится очень долго, значит там тоже слизь (микробы слизь не едят, поэтому все что не портится - вредно). Купи маленькую соковыжималку для цитрусовых, она стоит рублей 500 и не занимает много места. Покупной лимонный сок не катит опять же потому что не портится

а яблочный уксус помагает в выводе токсинов?

Ну если тебе до 25 лет, то мясо можно есть практически без опаски, потому что до 25 лет организм растет и все шлаки сгорают при росте. Судя по твоему дневнику все-таки у тебя есть слизь в организме, потому что ты кашляешь. Если бы у тебя не было слизи то ты при простудах не кашляла бы. Значит что-то тебя отравляет, больше всего токсинов в молоке и муке, потом идет мясо свиное, куриное, коровье, яйца, беоый рис и сахар, все таблетки! Кстати у многих целлюлит начинает появляться после приема противозачаточных. Тем более в Германии, там же тоже все на гормонах. Лучше всего выводит слизь лимон. Нежирного белка полно в тофу, много белка в бобовых - фасоли, чечевице, я люблю турецкий горох - он такой крупный как фундук. Но опять же в любой еде при тепловой обработке начинает образовываться слизь. Поэтому летом лучше перейти на сырые овощи и фрукты, гречку на ночь заливать кефиром и утром есть без варки, утром пить свежевыжатый сок лимона+апельсина, лучше до завтрака. Как начнешь себя лучше чувствовать, так можешь вводить сначала рыбу, потом остальное мясо. Но раз уж у организма есть склонность то лучше все-таки избегать любых токсинов.