МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!
Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!
Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.
Мои занятия спортом
Начала ходить на фитнес три раза в неделю!
Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!
Моя диета
Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.
В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!
Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.
Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
08.07.20 19:23Вы большая молодец! И так красотка! но если хотите еще худеть — худейте, тольок главно не перестараться! И причёска у вас лучше стала на мой взгляд! лицо очень красивое. успехов вам!
-
25.04.16 14:21Девушка, Вы молодец конечно, это не каждому дано!
Продолжайте дальше в том же духе, у Вас очень красивое лицо, похудеете ещё на 10 кг, а если ещё и в зал будете ходить, и Вас все будут называть красавицей без сомнений !!!
не останавливайтесь на достигнутом, всё у Вас получится ! -
24.04.16 23:57 (ответ для: Софья794)Здравствуйте, а сколько дней надо очищаться и что при этом кушать?
-
22.03.16 19:17Похудели вы конечно круто но прическа ваша изменилась не в лучшую сторону.
-
08.02.16 18:56Что бы эффективнее похудеть, главное сначала подготовить свой организм перед диетой. Мне диетолог тоже порекомендовал, перед тем как сесть на диету отчистить свой организм от шлаков при помощи слабительного средства. Раньше и сама не слышала ничего о таком методе, но решила попробовать. Могу сказать, и правда худеешь в два раза быстрее, да и организму как то легче. Кому интересно, я пользуюсь слабительным слабилен, он и в применении прост и эффективен.
-
04.10.15 21:29красотка
-
02.10.15 17:41 (ответ для: Lizi2020)Lizi2020 писал(а): Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала организм отчистить от шлаков и токсинов. Это недавно я недавно наткнулась на статью в интернете. Если так делать, то тогда не наносишь организму вред и быстрее теряешь вес. Я и сама решила две недели назад так сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само состояние стало лучше.
расскажите подробнее как очищались -
22.09.15 10:34Прям и помолодела. Из женщины в девочку!!!
-
12.08.15 18:34Хороший результат
-
12.08.15 16:47и до и после- хороша!
-
03.07.15 13:11Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала организм отчистить от шлаков и токсинов. Это недавно я недавно наткнулась на статью в интернете. Если так делать, то тогда не наносишь организму вред и быстрее теряешь вес. Я и сама решила две недели назад так сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само состояние стало лучше.
-
22.06.15 14:08Молодец красотка!!!!
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какой это тип фигуры?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- какой певец для вас секси?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- нравится или нет?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- фото как вам?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |