Dinaru писал(а): к сожалению, только сейчас вот уже 2 недели я живу без макарон, картошки, и сладенького. а до этого я была уверена, что у меня молоко приходит только если много съем и была удивлена и рада тому, что все это не так!!! |
как похудеть кормящей маме?
здравствуйте!
подскажите, пожалуйста, как похудеть кормящей маме без вреда для организма и без потери молока?
дело в том, что я набрала 25 кг за время беременности.
при моем росте (158 см) лишние 10 кг (прежний вес 52 кг) очень видны, а главное, для организма тяжеловато...
вот и прошу у вас совета как избавиться от такой обозы?
буду очень Вам признательна!
автор: Dinaru, 14.01.08 22:08
просмотры: +29135, комментарии: +27
все темы | главная |
-
22.04.15 20:16 (ответ для: Dinaru)
маме необязательно много есть,главноепить не меньше 1,5 литров жидкости.У меня подруга порой вообще сутками не ест толком,у нее трое детей,а она одна,младшему 4 месяца,так он уже 9 кг на гв весит. -
18.04.15 15:25при ГВ вес как правило уходит очень хорошо, особенно первые месяцы когда ничего нельзя из продуктов кроме молока и чая, а потом когда малыш подрастет старайтесь питаться правильно,ну и спорт конечно необходим,ну лично я так похудела за 3 месяца на 20 кг,тут уж либо печеньки со сгущенкой трескать либо о фигуре думать,выбор то невелик
-
18.04.15 14:55я во время кормления грудью хорошо вес сбрасываю(хотя он изначально невелик). желательно убрать из питания сахар-булки-печеньки-сгущенку-прочие сладости , явные вредности кормящей маме и так нельзя. остаются каши(я ем на воде с фруктами), супы, яйца( ограниченно и если ребенок реакцию не дает), нежирное мясо, овощи(тушеные,вареные),кисломолочка без хим . добавок.ужинаю до 19.00, в 20.00-стакан кефира.и двигаться, гулять побольше. я никогда не ела много, при этом лактация всегда была(и есть) хорошая. гимнастика, умеренные занятия спортом (без фанатизма,для поддержания тонуса)на лактацию отрицательно не влияют,на себе проверяла неоднократно.
-
09.04.15 17:19ну само кормление должно помо4ь.вы прямо как я.156 + 25 кг. после первых родо сбросила все за 5 месяцев,ни4его не делая.4исто на ГВ. после 2ых родов уже сложнее.год прошел а лишние 7 кг не уходят. жрать просто меньше надо.му4ное,сладкое ни ни и вес уходит
-
03.04.15 17:24Здравствуйте похудевшим и худеющим..хочу поделиться своей историей))я весила 56-58,это был мой стабильный вес.но забеременнев я стала весить 71..и,увы,после родов осталось 65 кг..мне хотелось вернуть свой вес..не знала с 4его на4ать..как взять себя в руки..и решила обратиться к Елене Диетологу..только с ее помощью,рекомендациями и поддержкой я смогла похудеть до 55 кг..спасибо ей огромное..Диета оказалась достато4но мягкой,так скажем,т.е я не 4увствовала голод и жесткие рамки..за 4то крайне благодарна этому 4еловеку..теперь придерживаюсь определенной системы питания)) http://вашдиетолог.рф/
-
09.06.09 16:52 (ответ для: -Рыжик-)за какое время скинула ?
-
26.02.09 10:05 (ответ для: Dinaru)я после родов не ела осле 6,знимлась через день,едила на велотренажере по 40 мин,до родов весила 55,стала 49,во время беременности набрала 21кг
-
16.01.08 23:46 (ответ для: SeTa25)для молока не обязательно много есть это уже тысячу раз подтверждал опыт многих мам.. да и врачи только те что из прошлого велят есть “чтоб молоко было“. так что удачи вам !
-
16.01.08 16:54 (ответ для: Dinaru)Удачи тебе. Пиши как успехи
-
16.01.08 16:31привет всем! Я всю жизнь весила 60 кг, у меня 44 размер, я всегда была этим довольна, за беременность набрала 9 кг, приехала из роддама и............ всё те же 60 кг, я была счаслива, сейчас сыну 7,5 месяцей и я внезапно за месяц набрала 6 кг, я бью тревогу, конечно, согласна ем много из-за молока, и тут решилась на аэробику, с пятницы начинаю ходить, потом напишу результаты, и ограничиваю себя в еде
-
16.01.08 15:26 (ответ для: Рябина_о)спасибо!
я тоже знаю, что кормящей маме лучше худеть очень осторожно...
просто хочется быть немного постройней, что ли..
у меня тоже есть подруга. которая а время кормления похудела и стала весить меньше, чем до беременности - видимо, у не такая особенность организма
я же таковой не отличаюсь. вот и решила немного похудеть: перестала есть сладкое, исключила все мучное, макароны, картошку... надеюсь, получится -
16.01.08 15:21 (ответ для: kТl)спасибо за идею
надо будет пропробовать
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- это красивая внешность для вас?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |