Главная / Клубы / Диеты

обсуждения

  • beatricija
    , 21.01.08 12:17
     
    posidela na ovsianke.otvesik malenkii,no est.nepisy skolko,ny ocen malo.no ja sgresila tak ja dumaju,cto ocen xoroso cto otvesik est.i cem sgresila...net bi jablockami.a ja orexami.vot nebilobi ix doma nesielabi.nicego lisnego doma nedolzno bit
  • *Пупок*
    , 21.01.08 09:43
     
    я тоже наверное посижу на этой диете!
  • SღForta
    , 21.01.08 09:27
     

    ответ для: beatricija

    Я добавляю только яблочко (вечером) и могу еще стакан кефира (отдельно от всего). А так запариваю кипятком и полчаса под крышечкой она стоит
  • Екатерина6112
    , 19.01.08 23:53
     

    ответ для: beatricija

    пожалуйста
  • beatricija
    , 19.01.08 23:52
     
    spasibo.zavtra na ovsianke
  • Екатерина6112
    , 19.01.08 23:50
     

    ответ для: beatricija

    можно и изюм с курагой
  • beatricija
    , 19.01.08 23:47
     

    ответ для: SღForta

    ja zavtra na ovsianke.segodnia v termose zaparila.a mozno jablocka ili cernosliv dobavit?
  • SღForta
    , 10.01.08 09:43
     
    О!!!!!!!!! Девчоки!!!!!!!!!!
    Я с вами!!!!!!!!!!!!!!
    Только я того сама не знала:))))
    Я уже сидела до Нг на овсянке (геркулесе запаренном кипятком). 4 дня. Спокойно! Ощущения супер!!!!!! У меня наконец-то с помощью овсянки 1 см в бедер ушел...
    Но за праздники я его опять наела, но суть не в том!:)))
    У меня сегодня 2й день. Планирую сидеть минимум неделю.
    Но я еще позволяю себе несколько штучек чернослива, 1 яблоко и на ночь стакан кефира:)
  • kТl
    , 10.01.08 06:49
     
    у насчет много не съешь - это кому как ! я обожаю овсянку :))))) вообще прет ее вкус даж без соли-сахара:)))))
    а насчет вит.Е - маслица от запоров - овсянка слабит сама по себе !! ее при слабом стуле не зря запрещают а рекомендуют рис.
  • MayItBe
    , 10.01.08 03:42
     

    ответ для: Екатерина6112

    Красавицы! Зачем такие жесткие меры?! Зачем нам такое садо-мазо?В водичку немн молочка, сахара, чуть соли. В перерывах можно нежир творог( умеренное к-во, конечно), яблочко. Я сидела примерно три недели, 3- 5 кг в неделю -абсолютно реально. Да, в кашку добавлять раст масло 1 чайную ложку- витамин Е и профилактики возможных запоров. Ну, про поливитамины не забывать. Главное - голода нет. Почувствовали голод - подъели неск ложек кашки. Я жуткая чревоугодница, поэтому чего-то иногда обязательно хочется:о)) Не отказываю себе- оч мал кусочек и долго наслаждаюсь. Таким образом, снимаю напряжение и не срываюсь. Это, конечно, индивидуально все... Вообще, диета хорошая и полезная. Удачи, девочки!
  • Soffi-ya
    , 10.01.08 02:44
     
    Я тож на овсянке, но не на одной ей, конечно. В своем дневнике даже статью о ее пользу размещала - так что я с вами
  • evo4ka_f1
    , 10.01.08 02:14
     
    Оййй.. прям на воде и без соли даже? Это же гадость ещё та И даже немножко молока добавлять нельзя?
  • Екатерина6112
    , 10.01.08 00:09
     

    ответ для: Sheaposs Not Me

    давай я тоже
  • Sheaposs Not Me
    , 10.01.08 00:05
     

    ответ для: Екатерина6112

    значит так, я с завтрашнего дня с тобой, завтра отпишусь что и как
  • Екатерина6112
    , 09.01.08 23:58
     

    ответ для: Sheaposs Not Me

    не меньше двух трёх недель точно,а то сбросить нужно 10 кг,а если 15 вообще шикарно,а самочувствие хорошее
  • Sheaposs Not Me
    , 09.01.08 23:51
     

    ответ для: Екатерина6112

    та знаю, сидела когда-то на овсянке, долго не смогла, слишком быстро надоела, а ты сколько планируешь сидеть? ты с сегодняшнего дня уже начала? как самочувствие? я вот тоже думаю, с завтрашнего дня что ли с тобой овсянку лопать.
  • Екатерина6112
    , 09.01.08 23:47
     

    ответ для: Sheaposs Not Me

    поверь ты её и не съеш много
  • Sheaposs Not Me
    , 09.01.08 23:42
     

    ответ для: Екатерина6112

    а количество овсянки не ограничено?
  • Екатерина6112
    , 09.01.08 23:38
     

    ответ для: Sheaposs Not Me

    на воде без соли и сахара и есть когда захочется есть
  • Екатерина6112
    , 09.01.08 23:35
     

    ответ для: бывшая блонда

    целый день когда хочется есть
  • Sheaposs Not Me
    , 09.01.08 14:37
     
    а сколько ты хочешь овсянки в день кушать и на чем ее делать? на водичке?
  • бывшая блонда
    , 09.01.08 10:26
     
    А надо есть одну овсянку или как?
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





на ка­кие те­мы вы раз­го­ва­ри­ва­е­те со сво­им пар­нем? встре­ча­ем­ся 5 лет, нам уже не о чем по­го­во­рить.
по­че­му, чем бед­ней лю­ди, тем кру­че они хо­тят жить? я бы­ла у род­ствен­ни­ков в го­стях. уди­ви­ло, что все хо­тят в моск­ву и непре­мен­но за­муж за оли­гар­ха. ни­кто не ска­зал, что я
ес­ли па­рень (на­ту­рал) влю­бил­ся в дру­го­го пар­ня (гея), по­хо­же­го на де­воч­ку, то тот па­рень, что влю­бил­ся счи­та­ет­ся го­мо­сек­су­а­ли­стом? или же всё в по­ряд­ке?
как пра­виль­но рас­счи­тать ко­ри­дор ка­ло­рий­но­сти? на­шла 21 спо­соб, но у них раз­ные ре­зуль­та­ты:
эс­пан­дер тай ма­стер или в про­сто­на­ро­дье “ба­боч­ка“. по­мо­га­ет или нет? как ре­зуль­та­ты? фо­то.
мож­но ли освет­лить кра­шен­ные тем­ные во­ло­сы на 2 то­на крас­кой для блон­ди­нок?
гриб­ной шаш­лык. про­сто да­же не ожи­да­ешь, что бу­дет так вкус­но. как буд­то это и не шам­пи­ньо­ны!
оце­ни­те! на сколь­ко лет вы­гля­жу? на­до ли ху­деть? фо­то.
по­че­му в 21 ве­ке я так ча­сто встре­чаю лю­дей с пу­сты­ми вед­ра­ми (для му­со­ра)? неуже­ли все за­пи­са­лись в грин­пис? а в чем вы­но­си­те му­сор вы?
по­че­му счи­та­ет­ся, что жен­щи­ны ста­ре­ют быст­рее муж­чин и, ес­ли срав­ни­вать, на­при­мер, жен­щи­ну 35 лет и муж­чи­ну та­ко­го же воз­рас­та, то он бу­дет вы­гля­деть мо­ло­же и све­жее?
за­чем вы еде­те в моск­ву? как вам там жи­вёт­ся?
кто-ни­будь мо­жет зна­ет, в ка­кой дом пре­ста­ре­лых в пи­те­ре мож­но от­пра­вить ве­те­ра­на вов? ба­бу­ле од­ной тя­же­ло до­ма на­хо­дить­ся, а все ра­бо­та­ют. остав­лять ее без при­смот­ра страш­но.
а вы кра­си­те ног­ти со­глас­но уче­нию фен-шуй? по­че­му имен­но кра­сят дру­гим цве­том ног­ти на безы­мян­ном и сред­нем паль­цах? фо­то.
у ко­го свой дом и есть сто­ро­же­вой пёс? как ча­сто и чем его кор­ми­те?
у вас бы­ва­ет чув­ство, что в пу­стую тра­ти­те свое вре­мя? как из­бав­ля­е­тесь от это­го?
хо­тим с по­дру­гой съез­дить на 2 дня в моск­ву, но ма­мы нас не пус­ка­ют. что де­лать?
ре­ши­ла на­пи­сать от­зыв о сво­ем экс­пе­ри­мен­те с био­за­вив­кой. уже мно­го лет меч­та­ла о кра­си­вых ло­ко­нах. ре­зуль­та­том я бо­лее чем до­воль­на.
фит­нес те­ло - это де­ло! пра­виль­ное пи­та­ние для кра­си­вой фигу­ры. при­гла­ша­ем всех же­ла­ю­щих сбро­сить неболь­шой лиш­ний вес!
как вы ду­ма­е­те, мне пой­дет ры­жий цвет во­лос? фо­то
за­муж­ние де­вуш­ки, ко­то­рые не но­сят об­ру­чаль­ное коль­цо, по ка­кой при­чине не но­си­те? у ме­ня трав­ма паль­ца на­при­мер бы­ла, те­перь коль­цо не на­ла­зит.
по­че­му один и тот же мо­ло­дой че­ло­век при рас­ста­ва­нии с де­вуш­кой про­сит у нее про­ще­ния, а при рас­ста­ва­нии с дру­гой - пы­та­ет­ся уни­зить и угро­жа­ет?
за­бро­ни­ро­ва­ли тур в гре­цию в отель aristoteles beach bomo club 4*. как быть, ес­ли в но­ме­ре оте­ля от­сут­ству­ет сейф? где хра­нить до­ку­мен­ты и день­ги?
мне 24. моя ма­ма хо­чет, чтобы я не спа­ла с муж­чи­на­ми, вся­че­ски уни­зи­тель­но на­зы­ва­ет этот про­цесс. как жить?
на ваш суд вы­став­ляю се­бя. фо­то
по­мо­ги­те при­ду­мать на­зва­ние для плав­ба­зы! хо­чет­ся что-то за­по­ми­на­ю­ще­е­ся, чтобы как услы­шал, так на всю жизнь!
кто жи­вёт один? не бо­и­тесь ли но­че­вать од­ни в квар­ти­ре? как справ­ля­е­тесь со стра­хом?
как пе­ре­стать быть пси­хо­ван­ной иди­от­кой? где взять спо­кой­ствие и ду­шев­ное рав­но­ве­сие?
мой луч­ший друг влю­бил­ся в ме­ня. для ме­ня он про­сто друг и я во­об­ще ни­как не рас­смат­ри­ваю его как пар­ня.
бе­лые вы­де­ле­ния во вре­мя сек­са. ска­жи­те, мо­жет кто зна­ет, что это мо­жет быть?
эко или усы­нов­ле­ние (удо­че­ре­ние) ма­лы­ша. что пред­по­чли бы вы, не имея воз­мож­но­сти са­мой за­бе­ре­ме­неть?
муж­чи­ны-близ­не­цы - баб­ни­ки или нет? по­зна­ко­ми­лась с пар­нем-близ­не­цом. нет к нему до­ве­рия.
как вам мо­дель ма­ри­на лин­чук? фо­то
жа­клин сью­зан, “до­ли­на ку­кол“. кто чи­тал этот ро­ман, да­вай­те об­су­дим! это моя са­мая лю­би­мая кни­га!
па­рень во вре­мя ссо­ры звал дру­гую по­гу­лять. как быть? сей­час у нас все хо­ро­шо, дай­те со­вет. я ска­за­ла, что люб­лю его и он во­об­ще за­пла­кал. не мог­ли ни­как рас­стать­ся.
лет­нее пла­тье. оста­вить или вер­нуть? по­мо­ги­те опре­де­лить­ся. фо­то.
во­ло­сы по­сто­ян­но се­кут­ся. уже не знаю что и де­лать. шам­пу­ни вся­кие, мас­ки и таб­лет­ки не по­мо­га­ют. как быть?
вы лю­би­те своё имя? ес­ли нет, то ка­кое хо­те­ли бы? мое пол­ное имя ан­же­ли­ка. нена­ви­жу, ко­гда на­зы­ва­ют ан­же­лой.
се­го­дня за­ме­ти­ла, что у ме­ня од­на ик­ра тол­ще на 1 см дру­гой. под­ска­жи­те, с чем это мо­жет быть свя­за­но?
а как зо­вут ва­ше­го лю­бим­ца? кто он? кош­ка, со­ба­ка, по­пугай, хо­мяк? сколь­ко ему лет?
как я ушла от ти­ра­на. про­шел ме­сяц, он все так же пи­шет, толь­ко уже не угро­зы, а од­но­тип­ные со­об­ще­ния как ему пло­хо без ме­ня. а я пе­ре­еха­ла к ро­ди­те­лям.
по­мо­ги­те с по­ступ­ле­ни­ем и вы­бо­ром про­фес­сии. по­сту­пать мне через год, но опре­де­лить­ся с пред­ме­та­ми, ко­то­рые я бу­ду сда­вать, нуж­но уже сей­час. вы­би­раю меж­ду физи­кой и био­ло­ги­ей.
ка­кую ра­бо­ту мож­но най­ти де­вуш­ке в воз­расте 20 лет? об­ра­зо­ва­ния-то нет ни­ка­ко­го. на­до­е­ло си­деть до­ма.
учусь на пра­ва, во­жде­ние еще не на­ча­лось, ино­гда ез­жу на за­кры­той тер­ри­то­рии на ма­ми­ной ма­шине, но мне так страш­но. бо­юсь ез­дить на ма­шине, бо­юсь пе­ре­пу­тать пе­да­ли.
про­изо­шла неде­лю на­зад встре­ча с од­но­класс­ни­цей. она ска­за­ла, что у ме­ня фигу­ра под­рост­ка, а ли­цо взрос­лой жен­щи­ны.так ли это? фо­то.
ка­кой ваш лю­би­мый се­ри­ал?
вы поль­зу­е­тесь тер­мо­за­щи­той для во­лос? ка­кой мар­ки? по­со­ве­туй­те.
я хо­те­ла бы пой­ти учить­ся на вто­рое выс­шее (на за­оч­ное), но ни­как не мо­гу разо­брать­ся: луч­ше на эко­но­ми­че­ский пой­ти или на управ­лен­ца? как по­сту­пить в дан­ной си­ту­а­ции?
се­го­дня шла по ули­це и ре­ши­ла про­ве­сти ми­ни-ис­сле­до­ва­ние. у два­дца­ти де­ву­шек бы­ли: ху­до­соч­ные фигу­ры, джин­со­вые шор­ты с ши­па­ми, про­стор­ные фут­бол­ки с прин­том, крас­ные гу­бы,
прав­да ли, что ес­ли вес дол­го сто­ит, то ор­га­низм мож­но об­ма­нуть? бе­решь и один день от­сту­па­ешь от ди­е­ты в пре­де­лах ра­зум­но­го. ешь что-то по­сыт­нее, но не вред­ное.
вы со­глас­ны, что лю­ди, ко­то­рые да­же во взрос­лом воз­расте лю­бят сво­их ро­ди­те­лей, ник­чём­ные неудач­ни­ки, ни­че­го не до­стиг­шие в жиз­ни? ведь у них раб­ская пси­хо­ло­гия.
у ко­го пу­ши­стые ред­кие и тон­кие во­ло­сы? как вы их вы­прям­ля­е­те не на­вре­див им?
встре­ча­лись ли вы с же­на­тым муж­чи­ной? чем за­кон­чи­лись ва­ши от­но­ше­ния? ка­кие вы­во­ды вы для се­бя сде­ла­ли?
ка­ки­ми вы поль­зу­е­тесь мас­ка­ми для во­лос для их ро­ста и укреп­ле­ния?
кто-ни­будь мо­жет по­со­ве­то­вать хо­ро­ший солн­це­за­щит­ный крем для ли­ца? лег­кий, чтобы не ло­жил­ся плот­ной мас­кой.
люб­лю на­е­дать­ся на ночь! а вы?
де­воч­ки, с каж­дой по 1 со­ве­ту для про­фи­лак­ти­ки по­хож­де­ний му­жа нале­во! от ме­ня: ни­ко­гда не кри­чать и не гру­бить лю­би­мо­му.
вер­нуть ли быв­ше­го? по­пы­та­лась по­об­щать­ся с ним, он ска­зал, что не дру­зья и не на­до во­ро­шить про­шлое. но все же сам на­пи­сал, что то­гда из­ме­ны не бы­ло и он хо­чет чтобы я зна­ла.
оце­ни­те ре­зуть­тат за 2 ме­ся­ца. пер­вое фо­то “до“, вто­рое - “по­сле“. сколь­ко еще ски­нуть?
у ко­го ка­кой сей­час ма­ни­кюр?
оце­ни­те по­пу и фигу­ру в це­лом. па­рень рас­кри­ти­ко­вал. дей­стви­тель­но пло­хо? фо­то.
оце­ни­те по де­ся­ти­балль­ной си­сте­ме. фо­то.
вче­ра на­ча­ла чи­хать и на­сморк по­явил­ся, а нам ско­ро в от­пуск. хо­чу под­ле­чить­ся, чтобы не ехать боль­ной на мо­ре. под­ска­жи­те быст­ро­дей­ству­ю­щее сред­ство от про­сту­ды.
что ле­жит в ва­шей су­моч­ке?
сколь­ко су­ще­ству­ет от­тен­ков чёр­но­го? это при­кол та­кой или я та­кая де­рев­ня?
как вы по­ни­ма­е­те, что вас хо­тят? имею вви­ду не пар­ня или му­жа, а про­сто зна­ко­мых и незна­ко­мых муж­чин.
по­сто­ян­но под­ле­та­ет во­ро­бей к ок­ну и чи­ри­ка­ет. к че­му это?
бро­си­ла луч­шая по­дру­га! у нее по­явил­ся па­рень. с это­го мо­мен­та все из­ме­ни­лось: рань­ше мы по­сто­ян­но гу­ля­ли, бол­та­ли 3 ча­са по те­ле­фо­ну, а те­перь она да­же не по­зво­ни­ла и не
со­би­раю ум­ные, смеш­ные, при­коль­ные фра­зы, ци­та­ты из книг.
секс был 16.07, а ме­сяч­ные долж­ны бы­ли быть 18.07. па­рень уве­ря­ет, что ни­че­го не долж­но быть, но я вол­ну­юсь. сей­час уже 19.07 - ме­сяч­ных все нет, по­че­му?
де­вуш­ки с ти­пом фигу­ры гру­ша, да­вай­те ху­деть! хо­чу по­ху­деть до 55 кг. сей­час 66 кг.
де­вуш­ка ска­за­ла, что я вы­гля­жу как мэ­ри­лин мо­н­ро! я ни­ко­гда не оде­ва­лась как эта клу­ша и у ме­ня ни­ко­гда не бы­ло та­кой де­ре­вен­ской при­чёс­ки!
у ме­ня за­держ­ка три дня, но тест от­ри­ца­тель­ный. у ко­го та­кое бы­ло? бы­ла ли бе­ре­мен­ность?
муж узнал о мо­ей из­мене, про­стил, но те­перь не до­ве­ря­ет. как даль­ше жить с ним? по­сто­ян­но ро­ет­ся в те­ле­фоне, пред­ла­га­ла раз­ве­стись, он не хо­чет.
оце­ни­те внеш­ность. что из­ме­нить? ка­кие плю­сы? фо­то.
ме­ня на­зна­чи­ли по­друж­кой неве­сты, а я ни ра­зу не бы­ла на свадь­бах и не знаю чем они за­ни­ма­ют­ся. неве­ста ска­за­ла, что вы­куп на мне и ка­кие-ни­будь кон­кур­сы.
кто жи­вёт с муж­чи­ной, вы оста­ё­тесь для него та­ин­ствен­ной ним­фой? что вы де­ла­е­те, ко­гда схо­ди­те в туа­лет по-боль­шо­му, ведь за­пах ви­та­ет в воз­ду­хе да­же по­сле ис­поль­зо­ва­ния
зна­ко­ми­тесь ли вы с пар­ня­ми на ули­це? ес­ли па­рень очень силь­но по­нра­вил­ся, мо­же­те ли вы по­дой­ти пер­вой?
как из­ба­вить­ся от за­ви­сти? я узна­ла, что де­воч­ка с на­шей ра­бо­ты (моя ро­вес­ни­ца) ез­дит на очень до­ро­гой ма­шине.
неде­лю на­зад про­ко­ло­ла гвоз­дем пят­ку. де­ла­ла ком­прес­сы с ди­мек­си­дом, ма­за­ла ма­зью виш­нев­ско­го. боль ста­ла мень­ше, а два дня на­зад по­яви­лось пят­но крас­ное в об­ла­сти го­ле­но­сто­па.
с му­жем мы жи­вём 2 го­да. он не зло­упо­треб­ля­ет спирт­ным, не гу­ля­ет (на­сколь­ко я знаю), но он из­вёл ме­ня по­до­зре­ни­я­ми, ко­то­рые до­хо­дят уже до ма­раз­ма. как быть? я уста­ла.
ча­сто хо­жу в туа­лет по-ма­лень­ко­му. ни бо­лей, ни ре­зей нет, толь­ко чув­ство рас­пи­ра­ю­ще­го мо­че­во­го пу­зы­ря.
со­сед­ка до­ста­ла, устра­и­ва­ет по­сто­ян­ные скан­да­лы из-за то­го, что я ку­рю на бал­коне. что де­лать?
не мо­гу вы­брать про­фес­сию. хо­чу или быть вра­чом, или учи­те­лем. что по­со­ве­ту­е­те? ка­кая про­фес­сия луч­ше?
еду та­кая в ав­то­бу­се, ни­ко­го не тро­гаю. за­хо­дит де­душ­ка, уви­дел мои джин­сы и как на­чал го­во­рить, что я бом­жи­ха.
фе­ни­бут для се­ми­ме­сяч­но­го ре­бен­ка. у ко­го есть опыт при­е­ма этих таб­ле­ток? как та­кие ма­лень­кие пе­ре­но­сят их?
та­ким об­ра­зом я из­ба­ви­лась от цел­люли­та за 1,5 неде­ли. и са­мое глав­ное фигу­ра, здо­ро­вье - все улуч­ши­лось, и ком­пли­мен­ты от пар­ня по­сы­па­лись!
по­мо­ги­те по­счи­тать ко­ли­че­ство чи­сто­го спир­та в вине! у ме­ня сто­ит за­да­ча вы­чис­лить в мил­ли­лит­рах ко­ли­че­ство чи­сто­го спир­та в вине кре­по­стью 12,5%.
как хо­ти­те из­ме­нить­ся к осе­ни внешне?
кто-ни­будь де­лал по­куп­ки на али­эс­пресс? как ка­че­ство? ка­кая до­став­ка?
сест­ра му­жа вы­ло­жи­ла в соц­се­ти свое от­кро­вен­ное ви­део из род­до­ма, род­ствен­ни­ки в вос­тор­ге, я од­на в шо­ке. неуже­ли это нор­маль­но?
ка­кой стих вы­учить?
из­бав­ля­ем­ся от врос­ших во­лос по­сле де­пи­ля­ции. мой сек­рет­ный ин­гре­ди­ент кра­си­вой ко­жи. фо­то
мой спо­соб из­бав­ле­ния от цел­люли­та на но­гах и по­пе. через ме­сяц вы свое те­ло не узна­е­те: кон­ту­ры под­тя­ги­ва­ют­ся, ко­жа гла­день­кая, объ­е­мы ухо­дят неве­ро­ят­но! фо­то
бро­сить ку­рить мне по­мог­ли таб­лет­ки, в ко­то­рые я не ве­ри­ла! ни­ка­ких по­боч­ных эф­фек­тов не ощу­щаю, о си­га­ре­тах не ду­маю во­об­ще.
с му­жем гу­ля­ли до утра, ко все­му пи­ли ал­ко­голь, и встать в 9 утра бы­ло очень про­бле­ма­тич­но. но я всё-та­ки под­ня­лась. по­обе­ща­ла ро­ди­те­лям, что при­еду, мне при­шлось пе­реть­ся
за­круг­лен­ный уго­лок ног­тя на боль­шом паль­це но­ги при от­рас­та­нии упи­ра­ет­ся в ко­жу и бо­лит. как быть?
бит­ва ти­та­нов: “с ми­лым и рай в ша­ла­ше“ vs “лю­бовь лю­бо­вью, а ку­шать хо­чет­ся все­гда“! вы за ка­кое вы­ска­зы­ва­ние?
оце­ни­те ме­ня. как луч­ше: с во­ло­са­ми или без? фо­то.
как вам ку­паль­ник? фо­то.
вы­кла­ды­ваю свое фо­то, чтобы узнать ва­ше мне­ние по по­во­ду мо­ей внеш­но­сти. бу­ду ра­да стро­гой кри­ти­ке.