Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

обсуждения

  • Большая свинка
    27.01.10 16:13
     
    что-то я не верю в сжигание половины калорий.
    Съел за день 1000 - 500 “ушло“ за счет 1 грейпфрута.
    А съел 3000 - от того же 1-го ушло аж 1500.
  • Natulya0575
    24.01.10 13:11
     
    Грейпфрут с яйцами выводит лишнюю жидкость из организма,по моему 5 яиц и 5 грейпфруктов в день.Но не чаще раза в неделю.Вредно для сердца.
  • Ket1930
    19.01.10 21:00
     
    Ага! Все бы так делали: жрали целый день, а потом еще до кучи грейпфрут на ночь ели
  • nastlife85
    19.01.10 20:57
     
    мне грейпфрут даже очень сильно помогает)))
  • nastlife85
    19.01.10 20:53
     
    а я вот прям таки подсела на грейфрут..... вообщем каждый день по 2- 3 раза на день делаю себе фреш.... 3 -4 маленьких грейфрута-это один стакан свежевыжатого фреша.... вот не знаю почему, может и парадокс, но мне после такого стаканчика сока вот совсем кушать не хочется..... если яблоко ем...то начинаю чувствовать жуткое чувство голода уже через 15 мин после съеденного
  • Красотулька777
    08.05.08 22:17
     
    Мне точно помогает справиться с чувством голода вечером!!!
  • ЛЯНКА
    20.12.07 18:32
     

    ответ для: Королева 777

    я по возможности седаю вечером пол или 1 грейпфрукт,апетит перебиваю таким способом..знаю одно,если он и не помагает.то уж точно не мешает
  • zi7hq6dkiv2v
    20.12.07 18:08
     
    прикольно мне дак они помогли,хотя сбросила гдето 3 кг за 3недели.Щас ещё плюс к нему ем киви .Итого -4кг
  • М.Гинзбург
    17.12.07 23:06
     
    Нет, грейпфрут никак не способствует сжиганию жира. Более того, как все цитрусовые, он стимулирует желудочную секрецию и, ели есть его натощак, будет повышать аппетит.
  • СкорпиКотёнок
    17.12.07 21:09
     

    ответ для: Aptechka

    Ну, если есть одни грейпфруты, то жиры точно рано или поздно уйдут Не разу не слышала, чтобы кто-то похудел, съедая в догонку к излишествам грейпфрут...
  • Aptechka
    17.12.07 18:33
     
    Фруктовые кислоты обладают свойством расщиплять жиры, в частности недавно приобретённые. В грейпфрутах этих кислот больше всего, так что не зря про них так говорят... ТОлько не уверена на счёт сжигания половины сьеденных ккал, поскольку впервые слышу такое
  • Королева 777
    17.12.07 16:17
     
    Спасибо за совет, как жаль что никуда не деваются, а жиры то не ращипляются?
  • СкорпиКотёнок
    17.12.07 16:11
     
    Никуда съеденные тобой каллории не денутся, так что надо элементарно меньше есть...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





как вы оде­ва­е­тесь в уни­вер? се­го­дня по­на­блю­да­ла, 95 про­цен­тов в джин­сах, ке­дах, ба­лет­ках. в пла­тьях, юб­ках и на каб­лу­ках еди­ни­цы.
есть ли на сай­те те, ко­го усы­но­ви­ли/удо­че­ри­ли? что ис­пы­ты­ва­ет ре­бе­нок в дет­ском до­ме? что у него на ду­ше, ко­гда он ждет ро­ди­те­лей и ко­гда за ним при­хо­дят?
ме­ня ни ра­зу не зва­ли на сви­да­ние. мне 20 лет.
скраб для те­ла organic shop. мо­гу ска­зать од­но - за­ме­ча­тель­но! те­перь этот скраб за­нял по­чет­ное ме­сто сре­ди мо­их лю­бим­чи­ков!
пар­ня за­би­ра­ют в ар­мию. как вы жда­ли сво­их лю­би­мых? до­жда­лись ли? как скла­ды­ва­лись ва­ши от­но­ше­ния по­сле ар­мии?
вче­ра хо­ди­ла на тер­мо-йо­гу и мне очень по­нра­ви­лось! взве­си­лась по­сле за­ня­тий -600 грамм! бу­ду про­дол­жать!
сколь­ко де­нег в ме­сяц ухо­дит у вас на ре­бен­ка?
быв­шая есть у него в дру­зьях вк. я с быв­ши­ми не об­ща­юсь и не пой­ду к ним за по­мо­щью. их нет в мо­ей жиз­ни. за­чем он так?
у пар­ня ско­ро др, что мож­но по­да­рить? встре­ча­ем­ся 4 ме­ся­ца. его пред­по­чте­ний осо­бо не знаю.
луч­ше, по­ка мо­ло­дая, жить и на­сла­ждать­ся жиз­нью, сни­мать от­дель­ную квар­ти­ру и тра­тить день­ги на се­бя? или во всем се­бя ущем­лять, чтобы на­ко­пить день­ги на часть квар­ти­ры и
уда­ле­ние во­лос на­род­ным ме­то­дом кто-ни­будь про­бо­вал? по­мо­га­ет?
те, кто бы­ли бе­ре­мен­ны или сей­час бе­ре­мен­ны, как вы по­сту­пи­ли со сво­им гар­де­робом? оде­ва­е­тесь в то, что есть или по­ку­па­ли ве­щи для бе­ре­мен­ных?
что вы да­ри­те све­кро­ви на день рож­де­ния? и на ка­кую сум­му по­дар­ки?
сколь­ко раз вы лю­би­ли? бы­ла ли у вас пер­вая лю­бовь? как пе­ре­жи­ва­ли рас­ста­ва­ние, ес­ли оно бы­ло?
са­мая кра­си­вая фа­ми­лия, ко­то­рую вы встре­ча­ли в сво­ей жиз­ни?
по­крас­ка во­лос хной + ко­фе. под­ска­жи­те, как пра­виль­но раз­ве­сти? ка­кие про­пор­ции?
что вы ча­ще все­го го­то­ви­те на зав­трак?
рас­ста­юсь с пар­нем, с ко­то­ры­ми жи­ли год. он на­чал го­во­рить га­до­сти. я слу­ша­ла, а по­том го­во­рю - а мне ведь лег­че ста­но­вит­ся от тво­их га­до­стей! я на­ко­нец-то осво­бо­жусь и ста­ну
вы де­ла­ли ком­на­ту для но­во­рож­ден­но­го бу­дучи бе­ре­мен­ной? на ка­ком сро­ке? что бы­ло в этой ком­на­те?
ка­кая ва­ша са­мая лю­би­мая ры­ба?
а к вам при­ста­ют с раз­го­во­ра­ми па­рик­махе­ры? ко мне - да. ди­ко бе­сит.
что вы се­го­дня го­то­ви­те? а на зав­тра при­ду­ма­ли ме­ню? ка­кое?
как сде­лать до­ма ал­ко­голь­ные на­пит­ки? по­де­ли­тесь про­ве­рен­ны­ми ре­цеп­та­ми!
вы пус­ка­е­те сво­их му­жей по­пить пи­ва с дру­зья­ми? на­сколь­ко позд­но воз­вра­ща­ют­ся? как ча­сто хо­дят? мо­жет это толь­ко я так бо­лез­нен­но ре­а­ги­рую на эти по­си­дел­ки?
кто из ека­те­рин­бур­га, да­вай­те зна­ко­мить­ся и об­щать­ся!
на но­вый год вы­чи­та­ла ре­цепт в ин­тер­не­те и сде­ла­ла вот та­ко­го ёжи­ка. с тех пор по­лю­би­ла укра­шать стол кра­си­вы­ми и необыч­ны­ми блю­да­ми! по­де­ли­тесь ре­цеп­та­ми вкус­ных блюд и
ста­ла ча­сто ду­мать о быв­шем. сто­ит ли по­про­бо­вать за­во­е­вать его?
мне по­ста­ви­ли ди­а­гноз “ма­сто­па­тия“. два го­да я без­успеш­но ле­чусь. кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с та­кой про­бле­мой и смог ее по­бе­дить? дай­те со­вет!
как вы от­но­си­тесь к то­му, что па­рень уде­ля­ет мно­го вни­ма­ния де­вуш­ке? мо­жет с та­ким от­но­ше­ни­ем он мне на­до­ест и я его бро­шу?
прав­да ли, что в на­ше вре­мя на­до де­тей во­дить в шко­лу до 14-лет­не­го воз­рас­та и за­би­рать от­ту­да, да­же ес­ли до неё де­сять ми­нут пеш­ком и го­род неболь­шой?
есть ли схо­жесть с кем-ни­будь из звёзд?
мои фо­то­гра­фии с мо­ря. про­шу оце­нить фо­то и мою фигу­ру.
вы лю­би­те празд­ни­ки? я толь­ко но­вый год, осталь­ные нена­ви­жу.
ка­кая у вас мар­ка ма­ши­ны? но­вую по­ку­па­ли или нет?
ко­му оди­но­ко? я чув­ствую се­бя оди­но­ко, хоть и есть несколь­ко по­дру­жек и с маль­чи­ка­ми я про­сто об­ща­юсь. все, кто мне сим­па­ти­чен - за­ня­ты. я смот­рю фо­то счаст­ли­вых пар, они
как вы от­но­си­тесь ко всем из­да­ва­е­мым муж­ским за­па­хам и зву­кам?
очень ин­те­рес­но ва­ше мне­ние! рань­ше (очень дав­но) пи­са­ла сти­хи о го­ро­де, о жи­вот­ных, при­ро­де. и спу­стя лет шесть, встре­тив од­но­го муж­чи­ну, вдруг ста­ла сно­ва пи­сать, при­чем
как ве­дут се­бя маль­чи­ки, ко­гда влюб­ля­ют­ся в де­воч­ку? ес­ли маль­чик од­но­класс­ник драз­нит, тол­ка­ет де­воч­ку (не гру­бо), это что зна­чит? она ему по­нра­ви­лась?
кто-ни­будь в кур­се, бу­дет еще ба­бье ле­то?
к че­му снит­ся смерть от­ца во сне?
при­вет, жи­те­ли ка­ли­нин­гра­да! еду в ваш го­род. хо­те­лось бы най­ти дру­зей с кем мож­но бы­ло по­гу­лять по го­ро­ду.
к ка­ким доб­рым де­лам вы бы­ли при­част­ны (или хо­те­ли бы быть при­част­ны)?
кто стриг во­ло­сы во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? как от­ра­зи­лось на ре­бен­ке в даль­ней­шем?
у вас бы­ва­ет та­кое - бес­при­чин­ное же­ла­ние за­ре­веть? у ме­ня бы­ва­ет, прав­да не ча­сто. я од­на та­кая?
есть тут та­кие, кто един­ствен­ная де­вуш­ка в ком­па­нии пар­ней? за­ме­чаю неодоб­ре­ние со сто­ро­ны дру­гих лю­дей. не ка­жусь ли я де­вуш­кой лег­ко­го по­ве­де­ния?
вы­пуск­ной для 4 клас­са! что бы­ло у ва­ших де­тей-чет­ве­ро­класс­ни­ков на вы­пуск­ном?
я сим­па­тич­ная? хо­чу кон­струк­тив­ную кри­ти­ку! фо­то.
пла­ни­рую за­брать до­ку­мен­ты из ин­сти­ту­та. как ду­ма­е­те, на­до ли бу­дет вы­пла­чи­вать за пол­ме­ся­ца обу­че­ния, по­то­му что целе­вое на­прав­ле­ние?
ху­де­ем пра­виль­но с 5 де­каб­ря! моя цель - 78 кг к но­во­му 2012 го­ду и 53 кг к 1 мая 2012 го­да! итак, как я это­го до­бьюсь?
у све­к­ра и све­кро­ви юби­лей в 1 день. что по­да­рить? муж хо­чет по­да­рить ма­те­ри ко­лье с брюл­ли­ка­ми, а от­цу пе­чат­ку. при том, что отец зо­ло­то не но­сит и во­об­ще укра­ше­ния не лю­бит.
ка­чаю по­пу, еще все в про­цес­се, не мо­гу опре­де­лить­ся, сто­ит ли еще на­ра­щи­вать мыш­цы или хва­тит.
очень силь­но по­те­ют под­мыш­ки, с за­па­хом. про­бо­ва­ла dry-dry, да что толь­ко не про­бо­ва­ла, не по­мо­га­ет. мо­жет быть кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с та­кой про­бле­мой?
оце­ни­те эти ту­фель­ки! фо­то.
а как вам та­кое мне­ние: ни­что так не ста­рит жен­щи­ну, как на­ли­чие де­тей? т. е. ес­ли ба­буль­ке 60 лет и она без­дет­ная, то она вы­гля­дит на 20 лет? я счи­таю, что не де­ти ста­рят
а вы смо­же­те утром не пой­ти на первую па­ру лишь по­то­му, что вы “неопрят­ная“?
мо­жет я и не пра­ва, но по­сту­пи­ла так - вы­гна­ли пья­ных неждан­ных го­стей, ко­то­рые яви­лись в 23.00 и про­си­лись пе­ре­но­че­вать!
по рен тв по­ка­зы­ва­ли “мои пре­крас­ные“. как вам та­ко­го ро­да пе­ре­да­чи?
по­че­му с неко­то­ры­ми де­вуш­ка­ми зна­ко­мят­ся на ули­це, а с неко­то­ры­ми нет?
как вы от­но­си­тесь к смеш­ным фа­ми­ли­ям? влю­би­лась в пар­ня, он за­ме­ча­тель­ный, но вот фа­ми­лия немно­го сму­ща­ет, ведь воз­мож­но мне при­дет­ся ее взять.
как вы счи­та­е­те, ка­кой цвет во­лос са­мый кра­си­вый, а ка­кой са­мый ужас­ный и блёк­лый?
мои но­вые кук­лы из тка­ни. фо­то
что дол­жен иметь муж­чи­на, чтобы счи­тать­ся бо­га­тым, по ва­ше­му мне­нию?
у ме­ня от­сут­ству­ет дух ли­дер­ства, ко­гда-то я да­же не сда­ла егэ. на дан­ный мо­мент со мной ни­кто не дру­жит. не знаю, что мне даль­ше де­лать и как быть.
ко­гда вы се­ли од­ни за руль по­сле по­лу­че­ния прав?
здесь есть де­вуш­ки, ко­то­рые нена­ви­дят спорт и не за­ни­ма­ют­ся им? вам не обид­но, что вас рых­лой счи­та­ют?
все ле­то ме­ня до­ни­ма­ли ма­ши­ны с му­зы­кой, об­лю­бо­вав­шие мой двор. се­го­дня не вы­дер­жа­ла, на­пол­ни­ла та­зик с во­дой и вы­ли­ла его, а таз сле­дом вы­скольз­нул! упал ря­дом с ма­ши­ной.
ко­гда хо­ди­те по тор­го­вым цен­трам, вы хо­ди­те там в ка­фе и в ме­ста пи­та­ния? как ни по­смот­ришь - ку­ча на­ро­да си­дит, мно­го с детьми.
ко­гда к вам под­са­жи­ва­ют­ся сим­па­тич­ные мо­ло­дые пар­ни в об­ще­ствен­ном транс­пор­те, и при этом есть еще дру­гие сво­бод­ные ме­ста, вы при­ни­ма­е­те это на свой счет?
справ­ки на соц­сти­пен­дию сда­ют­ся до 15 чис­ла. я се­го­дня сда­ла справ­ку, но по­лу­чу ли я соц­сте­пен­дию за сен­тябрь? мне не от­ве­ча­ют! го­во­рят, что 15 чис­ло не счи­та­ет­ся, хо­тя до
бы­ва­ло ли, что вы влюб­ля­лись в то­го, ко­го рань­ше со­всем не лю­би­ли? как у вас так по­лу­чи­лось? мо­жет быть па­рень внут­ренне из­ме­нил­ся?
ан­ти­грип­пин при бе­ре­мен­но­сти мож­но пить?
кто зна­ко­мил­ся по ин­тер­не­ту, по­том бы­ло про­дол­же­ние? хо­чет­ся по­чи­тать ва­ши ис­то­рии. у ме­ня был неудач­ный опыт зна­ком­ства через ин­тернет, по­это­му те­перь очень бо­юсь встре­тить­ся
у ме­ня ужас­ная при­выч­ка: я вы­ры­ваю се­ку­щи­е­ся кон­чи­ки во­лос! ме­ня бе­сят эти раз­дво­ен­ные кон­чи­ки. у ко­го еще есть та­кая же при­выч­ка?
сно­ва на­ча­ла вы­пи­вать. пол­го­да не пи­ла во­об­ще. до это­го ска­за­ла се­бе: как во­об­ще мож­но от­ка­зать­ся от ви­на за ужи­ном? и в один мо­мент про­па­ла вся тя­га. бро­сать я не со­би­ра­юсь.
я ве­си­ла 110 кг, сей­час мой вес 55! (фо­то). оста­нав­ли­вать­ся на до­стиг­ну­том я не со­би­ра­лась. ре­ши­ла пой­ти даль­ше. чтобы не есть эту лю­би­мую греч­ку, ко­то­рая уже си­де­ла в пе­чен­ках,
кто ез­дит на сес­сию в дру­гой го­род, мно­го ве­щей с со­бой бе­ре­те? ка­кие имен­но? хо­чет­ся по­ехать про­сто на­лег­ке, без обре­ме­ня­ю­щих ба­у­лов, а не тас­кать­ся как ло­мо­вая ло­шадь.
ва­ше са­мое силь­ное об­жор­ство на празд­ни­ках? на этот нг я так объ­елась - ужас, из-за сто­ла встать не смог­ла. а ко­гда вста­ла - пу­го­ви­ца на брю­ках от­ле­те­ла!
под­ска­жи­те, что по­да­рить пар­ню, ес­ли я недав­но на­ча­ла с ним встре­чать­ся. у него ско­ро день рож­де­ния. ему 26 лет, а мне 19.
имя да­вид. с чем ас­со­ци­и­ру­ет­ся? нра­вит­ся ли? на­зва­ли бы так сы­на?
как при­учить ре­бен­ка к сво­ей кро­ват­ке? мо­жет по­чти всю ночь ви­сеть на гру­ди так, что ото­рвать нель­зя! но­чью мо­жет проснуть­ся и пол­зать, ис­кать грудь.
что для вас важ­нее кра­со­та или мо­ло­дость?
по­со­ве­туй­те кни­гу, где про­хо­дит несколь­ко по­ко­ле­ний од­ной се­мьи, мож­но дра­ма­ти­че­скую.
ре­ши­ла от­ка­зать пар­ню в об­ще­нии, так как не хо­чу сек­са. не хо­чу де­лать эпи­ля­цию и на­ря­жать­ся. хо­чу жить про­сто для се­бя, как мне ком­форт­но. мне 24.
у мен ужас­ная та­лия. что мож­но сде­лать? или это та­кой тип фигу­ры и ни­че­го из­ме­нить нель­зя? фо­то.
а ваш муж­чи­на по­ку­па­ет вам одеж­ду на свой вкус? но­си­те ли вы ее по­том?
ко­го есть mersedes-benz smart fortwo? как мно­го ухо­дит де­нег на эту ма­лыш­ку? фо­то.
как на­брать вес? что на­до ку­шать, чтобы быст­рее на­рас­та­ло? и ка­кой спорт мо­жет это­му по­спо­соб­ство­вать?
ка­кой же раз­врат на до­ме 2! это кем же на­до быть, чтобы на всю стра­ну “май­ки мок­рые“ по­ка­зы­вать?!
де­воч­ки, ко­то­рые рас­хо­ди­лись со сво­им мч, а через год-три сно­ва на­ча­ли с ним встре­чать­ся и жить вме­сте, чем за­кон­чи­лись ва­ши от­но­ше­ния?
про­дол­жи­те фра­зу: “я бро­си­ла ку­рить, по­то­му что...“ еще мо­же­те по­де­лить­ся опы­том, как вы это сде­ла­ли.
хо­чет­ся узнать мне­ние, как вам пе­ре­ме­на ими­джа?
по­че­му неко­то­рые де­вуш­ки счи­та­ют, что им все за­ви­ду­ют? как вы ду­ма­е­те?
укра­ли со­ба­ку у ма­га­зи­на сток­центр, что воз­ле мет­ро биби­ре­во. по­ро­да – джек рас­сел те­рьер. окрас – бе­ло-ко­рич­не­вый. по­мо­ги­те, по­жа­луй­ста!
хо­ди­ла на фо­то­сес­сию. де­люсь фо­то­гра­фи­я­ми. вро­де бы непло­хо.
как ро­дить без раз­ры­вов и раз­ре­зов? по­де­ли­тесь опы­том.
мне ско­ро 21, а я ни­ко­гда не це­ло­ва­лась. что мне де­лать? как я му­жа-то се­бе най­ду, ес­ли в мо­ем воз­расте неко­то­рые уже де­тей име­ют, и уже на­це­ло­ван­ные вез­де, где мож­но?
пи­шет му­жик. объ­яс­ня­ет­ся в люб­ви, шлет сер­деч­ки. я ему ска­за­ла, что ни­че­го ему пред­ло­жить не мо­гу. за­чем он это де­ла­ет?
по­хо­жа на моль на этом фо­то? оце­ни­те!
вы но­си­те осе­нью плат­ки на го­ло­ве вме­сто шап­ки?
прав­да ли так по­лез­на спер­ма, как го­во­рят, и по­че­му?