Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

обсуждения

  • Blue_Elf
    12.12.07 12:09
     
    Еще очень желательно ежедневно сьедать салатик из свежих овощей, без заправки.
  • М.Гинзбург
    12.12.07 11:41
     
    Там не надо такого уж строго правильного питания. Вполне будет достаточно, если вы будете есть почаще небольшими порциями и уменьшите потребление жирного, острого и жареного. Основная пища - крупы, хлеб, молочные и кисломолочные продукты, рыба и нежирное мясо, фрукты и овощи. Масел, жира и яичных желтков нужно поменьше.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





до­ве­рие в от­но­ше­ни­ях. по­че­му все хо­тят за­жать муж­чи­ну в тис­ки и “за­пре­тить“ все и сра­зу? мне слож­но пред­ста­вить взрос­ло­го вме­ня­е­мо­го муж­чи­ну, ко­то­рый бу­дет слу­шать­ся де­вуш­ку.
ме­ня очень бес­по­ко­ят мои кд. они очень бо­лез­нен­ные. се­го­дня при­дя до­мой из ма­га­зи­на чуть в об­мо­рок не упа­ла, в гла­зах по­тем­не­ло и рез­ко ста­ло пло­хо. что это мо­жет быть? у
есть ли сход­ство меж­ду ана­ста­си­ей во­лоч­ко­вой и ана­ста­си­ей за­во­рот­нюк?
ка­кие пер­вич­ные при­зна­ки ра­ка? как мож­но опре­де­лить, что у че­ло­ве­ка есть пред­по­сыл­ки к этой бо­лез­ни?
оце­ни­те са­по­ги! мож­но ли та­кие но­сить невы­со­ким? фо­то.
что мо­же­те ска­зать о ха­рак­те­ре и лич­но­сти рыб, с ко­то­ры­ми вы стал­ки­ва­лись в жиз­ни?
по­че­му де­вуш­ки лю­бят муж­чин стар­ше се­бя? а вам то­же нра­вят­ся муж­чи­ны стар­ше? по­че­му?
как счи­та­е­те, слиш­ком боль­шие уши? фо­то.
кто зна­ет, что сде­лать с по­ло­ман­ны­ми во­ло­са­ми? все плой­ка­ми со­жгла.
как вас зо­вут? нра­вит­ся ли вам свое имя?
как вам та­кое пла­тье для де­вуш­ки 19 лет?
с пер­во­го ме­ся­ца па­рень на­ме­ка­ет на сов­мест­ную жизнь. каж­дый день мы ссо­рим­ся по это­му по­во­ду. у него боль­шой кре­дит ви­сит и он по­чти всю зар­пла­ту но­сит в банк. что мне де­лать?
по­че­му у боль­шин­ства де­ву­шек та­кое мыш­ле­ние, что ес­ли не хо­чешь де­тей или за­муж, то это не по­то­му, что не хо­чешь, а по­то­му, что не мо­жешь или не за­муж бе­рут?
мне ско­ро 16, а еще не це­ло­ва­лась. вот вро­де и хо­ро­шо, а с дру­гой сто­ро­ны, ник­чем­ной се­бя чув­ствую.
оце­ни­те со­сто­я­ние во­лос. фо­то
на­сколь­ко ужас­на фигу­ра? фо­то
кош­ки “при­ли­па­лы“. хо­дят сле­дом, “раз­го­ва­ри­ва­ют“, при пол­ной кор­муш­ке, све­жей во­де и чи­стых лот­ках. утром невоз­мож­но спо­кой­но со­брать­ся на ра­бо­ту - при­хо­дит­ся ко­шек за­кры­вать
вы мо­же­те на­звать се­бя совре­мен­ной де­вуш­кой/жен­щи­ной?
маль­чиш­ки, с ко­то­ры­ми я встре­ча­лась, ска­ти­лись, ста­ли страш­ные, по­тас­кан­ные жиз­нью. смот­рю на весь этот сброд и ду­маю: “как хо­ро­шо, что не сло­жи­лось! “ а у вас бы­ло та­кое
13-лет­не­го под­рост­ка при­го­во­ри­ли к по­жиз­нен­но­му за­клю­че­нию. су­ро­вое на­ка­за­ние ему на­зна­чи­ли за двой­ное убий­ство. он за­стре­лил на­хо­дя­щу­ю­ся на 8-м ме­ся­це бе­ре­мен­но­сти неве­сту
я ник­чём­ная! мне 24 го­да! не умею го­то­вить, уби­рать. ку­да мне за­муж? как из­ме­нить­ся? стыд­но!
как мне под­стричь­ся и по­кра­сить­ся? фо­то
ко­гда дочь по­шла в 1 класс, у ме­ня нерв­ное на­пря­же­ние по­яви­лось в свя­зи с ее уче­бой и ку­чей круж­ков, ку­да я ее за­пи­са­ла. как спра­вить­ся с этим?
хо­ди­ла на фо­то­сес­сию. де­люсь фо­то­гра­фи­я­ми. вро­де бы непло­хо.
мо­жет кто яв­ля­ет­ся дей­ству­ю­щим юри­стом? нуж­на кон­суль­та­ция по тру­до­во­му пра­ву.
мне безум­но боль­но! ре­ву на ра­бо­те! он го­во­рит, что я са­ма по­се­я­ла в нем со­мне­ния о люб­ви, ко­гда ска­за­ла “ты мне врешь“. он за­ду­мал­ся, а вдруг и прав­да? но я ни­ко­гда не встре­ча­ла
как вер­нуть быв­ше­го му­жа, ес­ли он во­всю об­ща­ет­ся с де­вуш­ка­ми, при­чем лег­ко­го по­ве­де­ния? я очень люб­лю это­го че­ло­ве­ка.
по­че­му неко­то­рые де­вуш­ки счи­та­ют, что им все за­ви­ду­ют? как вы ду­ма­е­те?
пер­вая ра­бо­та - свя­за­ла для доч­ки по­душ­ку-иг­руш­ку, оце­ни­те!
у ме­ня уже не оста­лось де­нег на жизнь, а я не мо­гу за­ста­вить се­бя дей­ство­вать: сплю, ем и меч­таю, что на­до сде­лать зав­тра, но ни­че­го не де­лаю. как се­бя за­ста­вить?
ис­то­рия про ко­тен­ка, ко­то­ро­го мы взя­ли с ули­цы, по­том я вер­ну­ла его об­рат­но, но мне ста­ло жаль жи­вот­ное, и сно­ва он у нас жи­вет. как вы ду­ма­е­те, пра­виль­но ли я сде­ла­ла?
нет ме­сяч­ных уже 3 ме­ся­ца, но это точ­но не бе­ре­мен­ность. у ко­го та­кое бы­ло? что де­лать?
как по­нять по­ве­де­ние пар­ня? су­дя по сви­да­нию - все от­лич­но. сам про­дол­жа­ет пи­сать и вид­но, что за­ин­те­ре­со­ван, но ни­ку­да боль­ше не зо­вет! за­чем то­гда пи­шет по­сто­ян­но?
ро­ди­ла вче­ра чет­вер­то­го ре­бен­ка. де­воч­ки, я так счаст­ли­ва!
у ме­ня есть 2 ва­ри­ан­та - пой­ти учить­ся на мед­сест­ру или на про­дав­ца! что луч­ше?
я за­бе­ре­ме­не­ла и оста­лась од­на. у ме­ня бы­ло мно­го пла­нов, но все они рух­ну­ли в один мо­мент. ре­аль­но ли са­мо­ре­а­ли­зо­вать се­бя имея ре­бён­ка? или это ко­нец все­му?
едем в ко­ман­ди­ров­ку в вол­го­град. при­дет­ся по­сле за­вер­ше­ния дел ждать по­езд. ку­да схо­дить?
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы узна­ли, что ваш муж­чи­на был до вас же­нат на про­сти­тут­ке?
вы ви­де­ли но­вый клип джей ло? неко­то­рые в 25 лет не вы­гля­дят так, как она в 45!
ес­ли ма­ма ка­ре­гла­зая, а па­па го­лу­бо­гла­зый, то ско­рее все­го ро­дит­ся ка­ре­гла­зый ре­бё­нок? или 50 на 50?
хо­чу по­ху­деть со 109 кг до 60 кг. очень нуж­на на­пар­ни­ца для сти­му­ла! кто со мной?
мне нра­вит­ся за­пах тра­вы и мо­их ду­хов. а вам ка­кие аро­ма­ты нра­вят­ся?
а вы еди­те на ночь слад­кое, ко­гда очень хо­чет­ся? ес­ли нет, то чем се­бя от­вле­ка­е­те от же­ла­ния ску­шать шо­ко­лад­ку?
где в москве вы­год­нее за­ку­пить­ся к рож­де­нию ре­бен­ка?
я рев­ную сво­е­го род­но­го 16-лет­не­го бра­та к его де­вуш­ке! что де­лать? я нян­чи­лась с ним, ко­гда он был ма­лень­ким, ме­ста се­бе не на­хо­ди­ла вме­сте с ма­мой, ко­гда он бо­лел или тер­пел
я по­ня­ла, что долж­но при­сут­ство­вать во внеш­но­сти обя­за­тель­но, чтобы счи­тать­ся кра­си­вой. ко­му ин­те­рес­но, об­су­дим?
что нра­вит­ся в мо­ем ли­це, а что нет?
мне ска­за­ли, что у ме­ня нет та­лии и зад стрем­ный. так ли это? фо­то.
не вред­но ли для ор­га­низ­ма жить год без сек­са? мой муж­чи­на ушёл в мо­ре на год. из­ме­нять я ему не на­ме­ре­на.
ро­див­шие жен­щи­ны, ма­моч­ки! опи­ши­те эти чув­ства во вре­мя ро­дов, эту боль. что са­мое непри­ят­ное? как вы ро­жа­ли?
как из­ба­вить­ся от на­смор­ка на­род­ны­ми сред­ства­ми?
год на ди­е­те - год с га­лей и вот ре­зуль­тат: бы­ло 102 кг, а ста­ло 75 кг! сей­час у ме­ня на­чи­на­ет­ся но­вый этап мо­ей жиз­ни.
мож­но ли ка­чать пресс, по­ка кор­мишь гру­дью? ре­бен­ку 4 ме­ся­ца, я бы очень хо­те­ла убрать свой жи­вот.
по­че­му я та­кой? фо­то.
по­де­ли­тесь сво­и­ми про­бле­ма­ми, а то мне ка­жет­ся, что толь­ко у ме­ня од­ной не жизнь, а сплош­ная яма.
как вам муль­тик “ко­роль лев“? на мой взгляд - ше­девр! смот­ри­те ли вы во­об­ще муль­ти­ки?
прав­да ли, что во вре­мя кд мыш­цы луч­ше ра­бо­та­ют? я на­при­мер, во вре­мя кд пресс не мо­гу ка­чать - бо­ли ужас­ные.
как я вы­гля­жу? фо­то.
как мож­но по­нять смысл фра­зы де­вуш­ки “у ме­ня ши­зо­фре­ния“, (не в пря­мом смыс­ле ко­неч­но.
кре­дит­ная кар­та. ка­кой банк вы­брать?
ка­ко­го ту­ро­пе­ра­то­ра вы­брать для по­езд­ки в еги­пет?
при­жи­ма­ю­щи­е­ся му­жи­ки в об­ще­ствен­ном транс­пор­те. ви­ню се­бя за то, что не смог­ла из се­бя ни сло­ва вы­да­вить та­ко­му. как во­об­ще ве­сти се­бя в та­кой си­ту­а­ции? у вас та­кое бы­ло?
у по­дру­ги ро­дил­ся сын. со­би­ра­юсь к ней ид­ти про­ве­дать. нуж­но ли что-ни­будь да­рить? или ид­ти с пу­сты­ми ру­ка­ми?
мне 23 го­да, а пар­ня нет и не бы­ло. так мне обид­но, чув­ствую се­бя страш­ной уро­ди­ной. как вы ду­ма­е­те, в чем при­чи­ны то­го, что у ме­ня в мои го­ды не бы­ло от­но­ше­ний?
что де­лать? он го­во­рит, что лю­бит ме­ня но же­нить­ся по­ка не хо­чет. а я ему объ­яс­няю, что хо­чу уве­рен­ность в бу­ду­щем, по­это­му со­жи­тель­ство не мой ва­ри­ант.
ро­жа­ем в мар­те 2015 го­да. кто толь­ко что узнал о бе­ре­мен­но­сти, все сю­да!
тут есть де­вуш­ки стар­ше 18 лет, за ко­то­ры­ми ни ра­зу не уха­жи­ва­ли, ни ра­зу не по­да­ри­ли цве­точ­ка-шо­ко­лад­ки?
с ка­кой обувь но­сить паль­то?
умест­но ли одеть та­кое пла­тье на свадь­бу к дру­зьям? фо­то.
ваш лю­би­мый ал­ко­голь­ный на­пи­ток? и ка­кой хо­те­ли бы по­про­бо­вать?
кот обыч­ный или по­ро­ди­стый? как со сто­ро­ны вам ка­жет­ся? фо­то.
манд­раж пе­ред свадь­бой. па­ни­ка, всю тря­сет. ры­даю на нер­вах уже, ни­как не мо­гу успо­ко­ить­ся. по­мо­ги­те!
как вы от­но­си­тесь к спор­тив­но­му пи­та­нию? к пред­тре­ни­ро­воч­ным ком­плек­сам?
кто стриг во­ло­сы во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? как от­ра­зи­лось на ре­бен­ке в даль­ней­шем?
в соц­се­тях по­яви­лись и быст­ро на­бра­ли по­пуляр­ность груп­пы “ку­ри­цы го­ро­да“, или “пе­ту­хи го­ро­да“. вы си­ди­те в та­ких груп­пах? за­чем это нуж­но?
ско­ро ро­дит­ся сы­ну­ля. ма­лыш пер­вый. я со­всем неопыт­ная. по­со­ве­туй­те ли­те­ра­ту­ру об ухо­де за ре­бен­ком и его вос­пи­та­нии.
а есть тут кто-ни­будь из быв­ших чайл­дф­ри, кто ро­дил и по­нял, что про­шлые убеж­де­ния бы­ли ошиб­кой?
за ко­го вы вы­шли за­муж, ко­го по­лю­би­ли бы: то­го, с кем бы­ла безум­ная страсть, или то­го, с кем все спо­кой­но, уме­рен­но, на­деж­но?
бу­дут ли эти са­по­ги со­че­тать­ся с та­кой юб­кой или пла­тьем? фо­то
на ко­го пой­ти учить­ся? на кос­ме­то­ло­га-эс­те­ти­ста, па­рик­махе­ра или ви­за­жи­ста-сти­ли­ста? хо­чу кар­ди­наль­но сме­нить сфе­ру де­я­тель­но­сти. я бух­гал­тер.
по­мо­ги­те дать клич­ку ко­тён­ку. он си­ам­ской по­ро­ды, маль­чик. очень шуст­рый.
как се­бя пра­виль­но ве­сти в дан­ной си­ту­а­ции? он по­ду­мал, что я не иду на встре­чу из-за сво­ей внеш­но­сти, но это не так! а ес­ли при­дет, как с ним об­щать­ся, так и ска­зать «ну
сколь­ко ку­бов во­ды вы тра­ти­те в ме­сяц? и сколь­ко че­ло­век в се­мье?
что для вас на пер­вом ме­сте: ро­ди­те­ли или се­мья? чьи ин­те­ре­сы для вас важ­нее: ва­шей соб­ствен­ной се­мьи или ро­ди­тель­ские?
очень страш­ный сон при­снил­ся, как-буд­то ду­ша вы­шла из мо­е­го те­ла
кто смот­рел тан­цы по тнт се­го­дня, ка­стинг в ка­за­ни, что за пес­ня иг­ра­ла мед­лен­ная, па­рень пел, а тан­це­ва­ла де­вуш­ка в джин­сах и фут­бол­ке с чер­ным во­ло­сом. жю­ри она очень по­нра­ви­лась.
бра­ки “по-за­ле­ту“. есть ли у вас при­ме­ры боль­шой про­дол­жи­тель­но­сти та­ких бра­ков?
ма­лы­ши но­ябрь 2013! кто недав­но узнал о бе­ре­мен­но­сти, да­вай­те бу­дем об­щать­ся, де­лить­ся впе­чат­ле­ни­я­ми! у ме­ня за­держ­ка 4 дня, 2 те­ста по­ло­жи­тель­ные, ма­лыш за­пла­ни­ро­ван­ный!
отрас­ти­ла свои во­ло­сы. хо­чу со­стричь те­перь кра­шен­ные, со­жжен­ные. как под­стричь­ся? фо­то.
как луч­ше: с чёл­кой или без? фо­то.
мне по­ка­за­лось, что на ули­це ле­то и я хо­ди­ла по ули­це в лет­ней одеж­де! что это?
уже несколь­ко дней му­ча­юсь во­про­сом: за­чем лю­ди стре­мят­ся во­пло­тить двор­цо­вый стиль в стан­дарт­ных квар­ти­рах? вся эта псев­до­леп­ни­на из пе­но­пла­ста, зо­ло­тые ба­ге­ты, пи­ляст­ры
строй­ка под ок­ном ра­бо­та­ет круг­ло­су­точ­но и гром­ко! ку­да об­ра­щать­ся?
как бо­роть­ся с жен­ской за­ви­стью? мо­гут ли сгла­зить?
ка­кую обувь вы ку­пи­ли бы из этой? фо­то
ка­кой у вас крем для ли­ца? чем поль­зу­е­тесь, на что об­ра­ща­е­те вни­ма­ние при вы­бо­ре?
ме­ня ни ра­зу не зва­ли на сви­да­ние. мне 20 лет.
мы со­би­ра­ем­ся в от­пуск, а у нас ко­те­нок (пол­го­да). муж по­вез ба­буш­ке. она че­ло­век по­жи­лой - 70 лет, я так пе­ре­жи­ваю за ба­буш­ку, как она с ним там бу­дет. и за ко­та, он за­бил­ся
уй­ти от му­жа к дру­го­му или тер­петь и жить даль­ше? муж хо­чет вер­нуть­ся, но люб­ви нет к нему, толь­ко жа­лость. а вто­рой го­во­рит, что бу­дет мне по­мо­гать день­га­ми, а там по­смот­рим,
тем­пе­ра­ту­ра боль­ше по­лу­го­да, вра­чи не мо­гут по­ста­вить ди­а­гноз. воз­мож­но, кто-то столк­нул­ся с та­кой же про­бле­мой, как и я?