Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

начало обсуждений»

  • 12.12.07 12:09
    «   »
    Еще очень желательно ежедневно сьедать салатик из свежих овощей, без заправки.
  • 12.12.07 11:41
    «   »
    Там не надо такого уж строго правильного питания. Вполне будет достаточно, если вы будете есть почаще небольшими порциями и уменьшите потребление жирного, острого и жареного. Основная пища - крупы, хлеб, молочные и кисломолочные продукты, рыба и нежирное мясо, фрукты и овощи. Масел, жира и яичных желтков нужно поменьше.
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
где встре­тить но­вый год? бюд­жет у нас неболь­шой - ты­сяч 12 - 15 на дво­их. ду­ма­ла съез­дить »
ди­е­та 5 сто­ло­вых ло­жек. умень­ша­ем же­лу­док! ко­го за­ин­те­ре­со­ва­ла?»
я обя­за­на уха­жи­вать за боль­ным бра­том всю жизнь? мой брат ши­зо­фре­ник. ма­ма счи­та­ет, что ко­гда »
па­рень хо­чет опла­чи­вать еду по­по­лам, а сам прак­ти­че­ски ни­че­го не де­ла­ет по до­му! мож­но еще »
как вам ав­то­ма­ти­че­ская плой­ка для за­вив­ки babyliss pro? дей­стви­тель­но ли та­кая за­ме­ча­тель­ная »
фри­лан­се­ры, чем вы за­ни­ма­е­тесь? я пра­виль­но по­ни­маю, что это мо­жет быть прак­ти­че­ски лю­бая »
как вы от­но­си­тесь к но­во­сти об из­би­е­нии ба­ша­ро­вым сво­ей же­ны? на него так это непо­хо­же. ка­жет­ся, »
ка­ко­го муж­чи­ну вы счи­та­е­те оли­гар­хом? ка­кой дол­жен быть у него до­ход и так да­лее?»
вы зна­е­те муж­чин, ко­то­рым нра­вят­ся по­кла­ди­стые жен­щи­ны, аб­со­лют­но во всем по­та­ка­ю­щие? мне »
у ко­го дет­кам 1,5-2 го­да? что бу­де­те им да­рить на но­вый год?»
как вы счи­та­е­те, ка­кое до­маш­нее за­ня­тие са­мое бес­по­лез­ное?»
ну как это мож­но жен­щине хо­теть ро­жать, бе­ре­ме­неть? объ­яс­ни­те мне! что это за чув­ство та­кое? »
ваш ре­бе­нок икал у вас в жи­во­те во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? у ме­ня в день несколь­ко раз ика­ет. »
как про­хо­дит узи ор­га­нов ма­ло­го та­за через жи­вот? силь­но ли низ­ко спус­кать одеж­ду нуж­но? что »
как сде­лать дрож­же­вое те­сто, чтобы из него бы­ло хо­ро­шо ле­пить кра­си­вые бу­лоч­ки и пи­рож­ки? »
за­кры­ла ма­га­зин на 5 ми­нут, так как жен­ские дни от­ра­зи­лись на мо­их ра­бо­чих шта­нах. как на­пи­сать »
ма­моч­ки, да­е­те ли вы сво­им дет­кам ви­та­мин д? ес­ли да, то ка­кой пре­па­рат?»
му­зы­ка из ре­кла­мы очень на­по­ми­на­ет эту ком­по­зи­цию: виль­гельм ри­хард ва­г­нер - по­лёт валь­ки­рии. »
вы уже го­то­ви­те по­дар­ки на нг род­ным? ес­ли не сек­рет, ка­кие? что ко­му да­рить бу­де­те?»
ушел па­рень. через 2 ме­ся­ца узна­ла, что на­шел дру­гую. он ей да­же пред­ло­же­ние быст­рень­ко сде­лал. »
по­дру­га недав­но по­зво­ни­ла и рас­ска­за­ла, что у нее ста­ла бо­леть и уве­ли­чи­вать­ся грудь. от че­го »
как же на­до­ел этот ти­паж а-ля ме­ган фокс, вез­де од­ни брю­нет­ки с бро­вя­ми как у ме­ган и та­ким »
по­зна­ко­ми­лась на сай­те с од­ним ара­бом. он мне по­нра­вил­ся, но с ан­глий­ским у ме­ня про­бле­мы »
де­воч­ки, ва­ши про­гно­зы, что бу­дет мод­но в сле­ду­ю­щем го­ду? уже мно­го лет мо­ду под­дер­жи­ва­ют »
па­рень по­сто­ян­но рас­ста­ет­ся и ищет недо­стат­ки во мне. мне жал­ко с ним рас­ста­вать­ся, но уни­же­ния »
а вы на­шли свой иде­аль­ный крем? ин­те­ре­су­ет люкс. я в по­ис­ках, так уже на­до­е­ло вы­ки­ды­вать день­ги »
се­ри­ал ан­то­нел­ла. кто-ни­будь смот­рел? кто пом­нит его - пи­ши­те. фо­то ге­ро­ев.»
за­кон­чил­ся се­ри­ал “мер­лин“. я в тра­у­ре. 5 лет про­жи­вать вме­сте с ге­ро­я­ми жизнь, сме­ять­ся с »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший то­наль­ный крем или же пуд­ру, ко­то­рые при­да­дут ли­цу ма­ти­ру­ю­щий эф­фект.»
бе­же­вые кол­гот­ки - мо­ве­тон? ко­гда сле­ду­ет ка­кие кол­гот­ки но­сить? при ка­кой тем­пе­ра­ту­ре? с »
болт­ли­вая со­сед­ка по ком­на­те. уже едет кры­ша от ее бес­ко­неч­ной бол­тов­ни. как с ней бо­роть­ся? »
что с мо­ей кош­кой не так? ко­гда она иг­ра­ет, то вы­пус­ка­ет по-на­сто­я­ще­му ког­ти и ца­ра­па­ет. еще »
ку­пи­ли бы вы квар­ти­ру по со­сед­ству со сво­и­ми ро­ди­те­ля­ми (квар­ти­ра пря­мо за стен­кой)? очень »
син­дром “су­хо­го гла­за“. я рань­ше этим не стра­да­ла, по­ка не на­ча­ла но­сить кон­такт­ные лин­зы. »
на ка­кую ак­три­су по­хо­жа? фо­то»
ва­ша ре­ак­ция на та­кой по­да­рок? фо­то»
я бе­ре­мен­на сей­час и мне при­снил­ся сон, что тет­ка смот­рит на ме­ня и го­во­рит: “у те­бя де­воч­ка »
ка­кие гу­ма­ни­тар­ные спе­ци­аль­но­сти вос­тре­бо­ва­ны и хо­ро­шо опла­чи­ва­ют­ся? кто по­лу­чил гу­ма­ни­тар­ное »
есть ли оправ­да­ния у пар­ня, ко­то­рый бро­сил де­вуш­ку по при­чине лиш­не­го ве­са? при усло­вии, что »
про­чи­та­ла на днях кни­гу “че­ло­век, ко­то­рый сме­ет­ся“, до нее про­чи­та­ла “от­вер­жен­ные“. я до сих »
ти­хой и мол­ча­ли­вой де­вуш­ке все­гда пред­по­чтут стерву. по­че­му муж­чи­ны лю­бят стерв?»
как ве­сти се­бя с му­жем, чтоб он сам пред­ло­жил раз­ве­стись? я уже не го­тов­лю, секс раз в ме­сяц, »
кто зна­ко­мил­ся ко­гда-ни­будь с пья­ным муж­чи­ной на ули­це? бы­ло ли про­дол­же­ние зна­ком­ства?»
ко­гда у вас до­ма ра­бо­та­ет, к при­ме­ру, сан­тех­ник, вы сто­и­те у него над ду­шой или за­ни­ма­е­тесь »
зна­ко­мые спра­ши­ва­ют, есть ли па­рень. го­во­рю нет. и сра­зу во­прос - по­че­му? как жен­щи­на мо­жет »
вче­ра днем на­ча­ло сад­нить гор­ло. при осмот­ре об­на­ру­жи­ла на од­ной мин­да­лине бе­лый на­лет. по­лас­каю »
по­че­му он так по­сту­пил? на­пи­сал: “ес­ли хо­чешь, бу­дем об­щать­ся, как зна­ко­мые, ес­ли нет, то »
мож­но ли укре­пить (уси­лить) сла­бую от при­ро­ды нерв­ную си­сте­му? как?»
мой па­рень, ко­гда ме­ня нет, по­сто­ян­но про­сит мои фот­ки осо­бен­но эро­ти­че­ско­го ха­рак­те­ра. за­чем »
да­вай­те по­де­лим­ся сек­ре­та­ми о сво­их ма­лень­ких сла­бо­стях. я, на­при­мер, уже неде­лю хо­жу с ра­бо­ты »
по­ку­па­е­те ли вы что-ни­будь на дос­ках объ­яв­ле­ний? как ча­сто и что?»
по­ру­га­лась с род­ствен­ни­ком из-за то­го, что его невест­ка и сын зво­нят мне толь­ко ко­гда нуж­но »
из­ме­на. мч ска­зал, что про­сто так он бы ни­ко­гда не из­ме­нил, ес­ли бы бы­ло все хо­ро­шо, что я »
кто хо­дит в бас­сейн? есть ли ре­зуль­тат? по­ху­де­ли, под­тя­ну­ли те­ло?»
у нас пять ко­шек. род­ствен­ни­ки и дру­зья на­до­е­ли сво­и­ми воп­ля­ми о том, что у нас мно­го жи­вот­ных! »
мы с му­жем ста­ли ру­гать­ся, я со­бра­лась и уеха­ла к се­бе до­мой. ре­бе­нок был со мной. ко­гда я »
зво­нить по­сле со­бе­се­до­ва­ния? зав­тра уже неде­ля с то­го дня, как оно бы­ло. так и нет звон­ка. »
бе­ре­мен­ность 32 - 33 неде­ли. вче­ра по­шла в ван­ную и ко­гда ку­па­лась за­ме­ти­ла, что на зад­нем »
я его, как пар­ня, не вос­при­ни­ма­ла дол­го, так как до сих пор бы­ли чув­ства к “быв­ше­му“. в по­след­нее »
мой па­рень за­хо­дит на сай­ты зна­комств. что де­лать - от­пус­кать на по­ис­ки при­клю­че­ний на все »
по­еха­ла на со­бе­се­до­ва­ние на ва­кан­сию про­дав­ца. как толь­ко я ска­за­ла, что у ме­ня есть выс­шее »
я не умею тан­це­вать. ме­ня из-за сто­ла не вы­тя­нешь на ме­ро­при­я­ти­ях. очень ме­ша­ет это. как по­нять: »
до сколь­ки лет вы хо­ди­ли на гор­шок? за­ин­те­ре­со­ва­ла те­ма, так как знаю, что у зна­ко­мой сын, »
ес­ли че­ло­век вас во всем устра­и­ва­ет, есть о чем по­го­во­рить, по­ни­ма­ю­щий, доб­рый, род­ная ду­ша, »
я - че­ло­век, ко­то­ро­му ни­че­го не ин­те­рес­но. люб­лю си­деть до­ма с книж­кой и хо­ро­шим филь­мом. »
“мо­но­по­лия в мак­до­нал­дс“. кто со­би­ра­ет сти­ке­ры? что уже успе­ли вы­иг­рать?»
что вы кла­де­те в шкаф с одеж­дой для при­да­ния лег­ко­го аро­ма­та и све­же­сти одеж­де? уви­де­ла в »
сей­час не ра­бо­таю, чув­ствую се­бя ка­кой-то со­дер­жан­кой. кто за­му­жем или в от­но­ше­ни­ях, вы ком­форт­но »
люб­лю петь, слух есть, но немно­го слож­но­ва­то тя­нуть ниж­ние но­ты. сто­ит по­хо­дить на во­кал или »
воз­мож­но ли знать всё на све­те или по­чти всё? по­знать все на­у­ки, вы­учить все язы­ки, овла­деть »
чем ци­ви­ли­зо­ван­ные лю­ди мо­ют по­су­ду? те­ма на­ве­я­на бзи­ком мо­ей све­кро­ви мыть по­су­ду со­дой или »
сто­ит ли брать не руч­но­го ко­тен­ка с ули­цы? бо­юсь, что он не при­жи­вет­ся до­ма.»
а на ка­ком эта­же вы жи­ве­те?»
а по­че­му, ко­гда жен­щи­на хо­чет за­муж за опре­де­лён­но­го муж­чи­ну, то она на­чи­на­ет стро­ить из се­бя »
кто ка­кие скра­бы для губ де­ла­ет? и как ча­сто?»
на­ткну­лась на ин­фор­ма­цию о ви­та­ми­нах пер­фек­тил, что у мно­гих во­ло­сы рас­тут чуть ли не на 5 »
фильм “чёр­ный ле­бедь“. у ме­ня оста­лись не очень при­ят­ные впе­чат­ле­ния.»
есть здесь та­кие, ко­то­рым муж­чи­ны при­зна­ва­лись в люб­ви, а по­том они ис­че­за­ли?»
кто про­бо­вал кре­ма тур­бо слим день или ночь? был ли ре­зуль­тат?»
у ко­го был по­ли­ки­стоз яич­ни­ков? как вам его ле­чи­ли?»
за мной ни­ко­гда не уха­жи­вал маль­чик, па­рень, муж­чи­на, хо­тя мне 20 лет. у ме­ня нет лиш­не­го »
оце­ни­те та­ту! пе­ре­во­дит­ся как “поль­зуй­ся жиз­нью, ибо она быст­ро­теч­на“»
по­ми­мо ос­нов­ной ра­бо­ты хо­чу за­нять­ся ка­ким-ни­будь сво­им де­лом. един­ствен­ное, что ле­зет в го­ло­ву »
у всех есть луч­шие по­дру­ги. у од­ной ме­ня ее нет. есть по­дру­ги-зна­ко­мые, но ни од­ной, для ко­то­рой »
кто-ни­будь ви­дел де­вуш­ку/жен­щи­ну вы­гля­дя­щую до­ро­го без боль­ших ка­пи­та­ло­вло­же­ний?»
неко­то­рые лю­ди без выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния и нор­маль­ной ра­бо­ты кри­чат на­пра­во и нале­во: “ва­ши »
про­дол­же­ние те­мы про пар­ня. я его про­сти­ла, но червь со­мне­ний за­ста­вил ме­ня рыть даль­ше, и »
как я вам? ка­кой цвет луч­ше? фо­то»
по­со­ве­туй­те книж­ки для по­вы­ше­ния са­мо­оцен­ки. же­ла­тель­но, чтобы бы­ли в элек­трон­ном ви­де.»
по­дру­га име­ет од­но­ком­нат­ную квар­ти­ру, ра­бо­ту с зп в 40 ты­сяч, и ред­ких лю­бов­ни­ков, ко­то­рые »
чем каш­та­но­вый цвет во­лос от­ли­ча­ет­ся от тём­но-ру­со­го?»
ка­кую из фо­ток умест­но по­ста­вить на аву?»
кри­зис в от­но­ше­ни­ях. как пе­ре­жить? как бо­роть­ся за от­но­ше­ния? чем все за­кон­чи­лось у вас, ко­гда »
вы лю­би­те пу­те­ше­ство­вать? ка­кие ме­ста по­ра­зи­ли вас сво­ей кра­со­той? фо­то при­вет­ству­ют­ся.»
я и моя по­дру­га жи­вем в раз­ных го­ро­дах. две неде­ли на­зад был у нас эмо­цио­наль­ный диа­лог, в »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший кон­си­лер под гла­за!»
на­пи­ши­те, ка­кие жен­ские и муж­ские име­на вам нра­вят­ся?»
у вас в ин­сти­ту­те был па­рень, поль­зо­вав­ший­ся боль­шой по­пуляр­но­стью у де­ву­шек, т. е. пер­вый »
со­глас­ны, что ес­ли бы де­вуш­ки не про­ща­ли из­мен, то из­мен со сто­ро­ны муж­чин бы­ло бы го­раз­до »
я уже уста­ла от по­ис­ков и от бес­смыс­лен­ной тра­ты де­нег! под­ска­жи­те очень свет­лый то­наль­ник. »
учусь в ву­зе на по­след­нем кур­се. впер­вые столк­ну­лась с пол­ней­шим непо­ни­ма­ни­ем пред­ме­та. что »
мо­жет быть так, что ви­де­ла че­ло­ве­ка один раз в жиз­ни и влю­би­лась?»
фильм “до­ло­рес клей­борн“ - всем ре­ко­мен­дую! он про­сто ши­ка­рен, я смот­ре­ла его, за­та­ив ды­ха­ние. »
как вам ди­е­та дю­ка­на? нра­вит­ся? ка­кие лю­би­мые блю­да?»
как вы­брать од­но­го из двух пар­ней? пер­вый жи­вет с ро­ди­те­ля­ми. спо­кой­ный, чув­ству­ешь с ним »
на ваш взгляд, нос про­сто ужас­ный? со­би­ра­юсь де­лать ри­но­пла­сти­ку. мне нра­вит­ся то, что у ме­ня »
де­воч­ки, кто ро­дил, к вам во­прос - у вас рас­ши­рил­ся таз или бед­рен­ные ко­сти ка­ким-то об­ра­зом? »
у ме­ня длин­ный нос? фо­то.»
в ка­ком воз­расте у де­вуш­ки дол­жен по­явить­ся пер­вый па­рень?»
под­ска­жи­те ка­кой-ни­будь хо­ро­ший крем для те­ла, чтобы хо­ро­шо пи­тал ко­жу и не пе­ре­су­ши­вал, не »
как на­ла­дить сон груд­нич­ка? сы­ну 3 ме­ся­ца. спит мак­си­мум 2 ча­са. днем со­всем не спит. бы­ва­ет, »
уда­ри­ли ку­ла­ком по ли­цу, что де­лать?»
на­пи­ши­те от­зыв о стек­лян­ных штор­ках для ван­ны. зна­ко­мая от­го­ва­ри­ва­ет. го­во­рит, что они по­сле »
ис­то­рия об од­ном на­сто­я­щем муж­чине. пи­шу, чтобы вы зна­ли, что в на­ше вре­мя они есть и мо­гут »
мож­но ли лю­бить од­но­го че­ло­ве­ка всю жизнь, да­же ес­ли вы не вме­сте?»
вам ни­ко­гда не ка­за­лось, что к вам при­тя­ги­ва­ют­ся толь­ко ненор­маль­ные пар­ни? бы­ло ли у ко­го-ни­будь »
у ме­ня есть доч­ка (13 лет). вче­ра она при­шла со шко­лы, на­ча­ла пе­ре­оде­вать­ся. я за­шла в ком­на­ту »
что де­лать, ко­гда на­чи­на­ет на­пря­гать взгляд муж­чи­ны (при усло­вии, что на­гру­бить ему нель­зя)? »
как убрать низ жи­во­та? ка­кие ме­то­ды вы ис­поль­зо­ва­ли?»
вы счи­та­е­те это нор­маль­ным, ко­гда де­воч­ка, жи­ву­щая в про­вин­ции/в се­ле, хо­чет се­бе ай­пад, нор­ко­вую »
8 ме­ся­цев на­зад бро­сил па­рень, я по­ни­маю, что все еще его люб­лю. как быть, как вы­бро­сить его »
но­шу ис­клю­чи­тель­но джин­сы. сей­час хо­лод­но, мерз­нут но­ги. что ку­пить? кол­гот­ки под джин­сы мне »
оце­ни­те внеш­ность!»
при­нес­ла ко­тен­ка с ули­цы до­мой, все хо­ро­шо бы­ло. но недав­но у ме­ня вы­сту­пи­ло пят­но. ока­за­лось, »
доч­ку но­чью при­учаю хо­дить на гор­шок. ей год и де­вять. са­ма она не про­сит­ся, толь­ко днем. »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.