*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая |
- 29 КГ К ЛЕТУ! МОИ НОЖКИ И ПОПА БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 29 кг.
Метод заключается в том, что день разбивается на определенные промежутки времени:
А – время подъема
В = А + 5 часов (примерное время обеда)
С = Х (за три часа до сна) – 3 часа.
Подробно о режиме питания:
От времени A до В я позволяла себе кушать то, что мне хотелось. Например, хочу вечером тортик, терплю до утра и могу скушать.
Но обязательное условие - не нужно стремиться каждое утро трескать сладкое и вредное, нужно это исключать даже по утрам.
Получается, что в начале похудения можно позволить себе кушать вредно, но стараться этого не делать.
После часа B - нельзя кушать вредное и все калорийное.
Исключаем:
- сдобу, тортики, пирожные
- шоколад
- сахар
- хлеб
- сливочное масло и жиры
- колбасы
- копченое
- чипсы, сухарики
- жирные молочные продукты
От часа В до С можно есть то, что не исключаем.
После часа С нельзя есть:
- жирную рыбу
- яйца
- макароны
- овощи, содержащие крахмал
От часа С до Х можно:
- овощи и фрукты
- нежирную рыбу
- фруктовые соки без сахара
- кефир
После часа Х:
- пьем чай и воду
Во время диеты забудьте про алкоголь!
Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем.
Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).
автор: Sweet-Лика, 23.11.10 15:12
просмотры: +53470, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.05.16 11:02 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
-
20.05.16 21:19 (ответ для: Не тает лёд)Не_тает_лёд писал(а): согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт
Вот, вот! -
20.05.16 17:20 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)jkmufkbnjdrbyf писал(а): Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
точно! девушки,не вздумайте подрывать здоровье. лучше подключить физнагрузки к правильному питанию. и будет счастье. но не ждите результата сразу!! -
20.05.16 17:17 (ответ для: emaоf754545011_1)emaоf756565013 писал(а): p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите не поешьте три дня...только вода в больших количествах вес делить на 20 это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка Всем успехов!
салаты из зелени в неограниченном кол-ве)?? да от этого др*стать будешь дальше,чем видишь -
20.05.16 17:17Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
20.05.16 17:13 (ответ для: Джованна Антоне)Джованна Антоне писал(а): Какой интерес тортик утром лопать? Тортик ради тортика, что ли? Вряд это кому-то удовольствие приносит. От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там. А если уж отказываться от всего вредного, то лучше не писать, что мол - ешьте это утром. Утром это не то!
согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного)) в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт)) -
03.05.16 16:36Какой интерес тортик утром лопать?
Тортик ради тортика, что ли?
Вряд это кому-то удовольствие приносит.
От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там.
А если уж отказываться от всего “вредного“, то лучше не писать, что мол - “ешьте это утром“.
Утром это не то! -
23.03.16 12:18Глупость какая. Кто же вечером фрукты жрет? Это ж углеводы. И вообще, вы фотки покажите. А то базланить все умеют.
-
22.08.15 21:15 (ответ для: emaоf754545011_1)Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
-
05.05.15 14:12p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите))))) не поешьте три дня...только вода в больших количествах (вес делить на 20) это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка))))) Всем успехов!)))
-
05.05.15 14:05вы дальше заливайте про всякую фигню и ходите со своим целлюлитом дальше)))) не парьте мозги девушкам на сайте и не вводите их в заблуждение)))) сказки свои рассказывайте своим детям и родственникам, всего доброго и спасибо, что рассмешили)))))))))) подняли прямо настроение))))))))))
-
11.05.14 11:29 (ответ для: КэСсЕДи)КэСсЕДи писал(а): подозрительно похож на систему -60...
очень,и на кучу других,где просто можно есть до определенного часа дня все,что хочешь и тд
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как вам фото из праги?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- нравится или нет?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- пикничок на океане!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- где такие красавицы обитают?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |