Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   FenixLK
    11.06.13 16:01
    »

    ответ для: Медвежья ягода

    Саша не ваша писал(а): вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу

    Именно для талии мне больше помогли упражнения Мириам Мэтьз: http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
    Там сказано, что только ими нужно заниматься и для талии больше ничего не делать, но утром их делаа (там буквально 15-20 мин времени занимает), а вечером, после работы калланетикой. Что еще хорошо, что ни Мэтьюз, ни калланетика не перекачивают мышцы: тело подтягивается, но не превращается а гору мыщц (хотя, если хотите такой эффект - нужно кушать белковую пищу после тренировок)
  • 11.06.13 10:33
    »

    ответ для: FenixLK

    вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу
  • 11.06.13 10:32
    »
    оч нравилаьс каланетика, да и сечас нравится НО смотря какой тренер
    Как то пришла ни в то время, а там тренер другой..пухлая какая -то, с нарисов бровями, не понравилась мне, грю не к вам не пойду..вчера пришла к ней (так как в другое время не получилось) сидит грит а ведь седня я веду, пойдете что ли (лыбу тянет ехидно)? ну пошла я, вес занятие на меня палила..врубила свои восточные мотивы и движения тоже были подобающими..мало того, что востоком попахивает, так она еще в слух не проговаривает, когда жопу поднфть убрать и тд..так все занятие промучилась смотря в зеркало че делать..да ну на
  • «   FenixLK
    11.06.13 01:10
    »
    И мне каланетика очень помогла!!!!
    Результаты были заметны уже посе недели занятий. Правда, я занимаюсь каждый день.
    После упражнений Мириам Мэтьз талия очень сузилась (на 9 см), а псле занятий калланетикой еще на 2 см (сейчас талия 64 см). Это с тнм учетом, что она у меня не предусмотрена по типу фигуры))И кость широковатая.
    Вообщем, калланетика - это волшебство!!!!
  • 09.06.13 22:31
    »
    Завтра начну ходить!
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:15
    »
    Девочки поправочка вес пополз верх
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:14
    »
    Приветик всем!После родов очень сильно поправилась была при росте 156 72 кг! Это было что то! Потом зарегистрировалась в Гале и начала худеть! похудела до 56 выложила здесь свою историю были позитивные отзывы да и себе нравилась! Хотя вес при росте был не идеален но выглядела худее “видимо это сказывается широкие кости“ в течение 2 лет вес держался но потом пополз вниз! Что уж там скрывать перестала следить за питанием и спорт забросила! Но с приходом лета поняла что даже лишние 4 кг для меня уже в тяжку! Решила на этот раз обойтись диетой! Взяла за основу “7 лепестков“ Результат конечно не заставил себя ждать 53 кг! Кости обтянутой кожей но мне нравилось НО затем вес начал так расти 56,60 а затем я увидела цифру 63 и тут просто упала в панику решила не есть после 6 и многое урезала в питание! Но вот что интересное вес не уходил он просто встал как вкопанный! Спустя 3 месяца нашла выход! Стала опять заниматься калланетикой по 1 часу и стала считать калории! Прошло буквально 2 недели я увидела результат причем очень хороший! Лично мне очень нравиться! Стала выглядеть как то по другому более женственной! Калланетика требует огромных усилий но при этом платит очень высокой ценой! дает возможность полюбить себя! Именно полюбить,а для нас женщин это очень важно! Подходить к зеркалу и чувствовать полное удовлетворение самой себя! А чувство когда тебе удается выполнить упражнение которое тебе еще 2 дня с трудом давалось! Непередаваемое
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    и естессно продолжать заниматься
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    позанималась вчера час и сегодня утром 20 мин. на ноги
    тело болит, теперь будем ждать результатов
  • 22.07.11 16:40
    »
    занималась и появились растяжки.видимо кожа не эластичная.вот теперь даже в купальнике выходить стесняюсь,так как смотрится как целлюлит и шрамы
  • нравится, занимаюсь несколько раз в неделю. Все подтягивается капитально
  • 21.07.11 17:19
    »
    мне калланетика нравится-занимаюсь где-то 4 мес.мышцы подтянулись.прошли боли в спине и отличная растяжка
  • 21.07.11 16:41
    »

    ответ для: Rolanka

    [quote]Rolanka писал(а): Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной торрент-файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238[/quo te]
    вышла на вашу ссылку, а там какая-то фигня
  • 21.07.11 16:39
    »

    ответ для: Morgeo

    Morgeo писал(а): я с сегодняшнего дня начинаю заниматься

    а я наверное с понедельника начну
  • «   Morgeo
    21.07.11 15:37
    »
    я с сегодняшнего дня начинаю заниматься
  • «   liliska
    20.07.11 13:59
    »
    мне диск подарили...так и лежит!!!блин!лентяйка я ужасная!!!я люблю аэробику...хожу на тренировки...ну летом их нет конечно...эх!могла бы и калланетиком позаниматься!!!лень!!!ааааа!!!через 1,5 недени в отпуск, а я как арбуз!!!!
    как лень побороть????
  • 27.04.11 17:55
    »
    я занимаюсь в спорткомплексе. если делать все добросовестно и соблюдать правильное питание,то результаты появятся
  • 26.04.11 13:30
    »

    ответ для: Rolanka

    А ты по видео занимаешься или с тренером?
  • «   Rolanka
    26.04.11 08:17
    »
    Занимаюсь недавно, я новичок. Результаты радуют! За 3 дня занятий(ежедневных) -2см в талии, -5см в объёме живота, и -500г! Но я еще конечно пересмотрела питание, на диету пока не сажусь (не могу сейчас), просто съедаю на завтрак 2 яйца, не ем после 18-19ч, стараюсь не есть мучное и сладкое, в т.ч и хлеб, или хотя бы по минимуму. Много пью воды и зел.чай. Приятно чувствовать, что под жиром есть еще и мышцы! Но все же заниматься надо через день, а не ежедневно, просто я завтра уезжаю, вот и знималась впрок!)) Мне очень нравится, буду продолжать, к лету нужно быть в форме! Очень рекомендую! Удачи!
  • 25.04.11 11:57
    »

    ответ для: Rolanka

    Давно занимаешься? Уже есть результаты?
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:18
    »
    Это опять я ))))))) Забыла добавить, что этот курс называется “Эффективное похудение!“
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:09
    »
    Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной (торрент-файл) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:01
    »
    Мне очень нравится калланетика! Занимаюсь по видеокурсу Татьяны Рогатиной! Хотя у меня есть курс и самой Каллан и О.Завитаевой! Но Татьяна понравилась больше всех! Очень позитивная девушка! Отличный инструктор! Я скачала с нета. Всем очень советую! Удачи!))
  • 27.02.11 12:55
    »
    Я то же хочу начать заниматься!!!!! Слышала что калланетика очень эффективна !
  • 26.11.10 03:48
    »
    Калланетика - очень сильная вещь, но со своими противопоказаниями. Я раньше занималась, а теперь пока не могу.. Прорабатывает все мышцы, те, которые простыми упражнениями задействовать нельзя. По эффективности 1 час калланетики, заменяет 24 часа обычной аэробики!
1 2 3
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
кто ра­бо­та­ет в круп­ных про­да­жах? как вы на­учи­лись бо­роть­ся с нега­тив­ны­ми со­сто­я­ни­я­ми? »
а вы ко­гда-ни­будь жа­ле­ли, что от 16 до 20 лет ма­ло гу­ля­ли с маль­чи­ка­ми? лич­но я жа­лею об упу­щен­ном »
за сколь­ко ча­сов до сна у вас по­след­ний при­ем пи­щи? »
гор­нич­ная не хо­чет вы­хо­дить за дру­га ита­льяш­ки и хо­чет от­бить у ме­ня ита­льяш­ку! »
чем вы кор­ми­те сво­е­го муж­чи­ну на зав­трак? хо­чу по­ба­ло­вать му­жа - вы­да­лись вы­ход­ные в боль­шом »
сде­ла­ла се­бе мод­ные дре­ды. де­душ­ка ска­зал, что я вы­гля­жу как поль­зо­ван­ная ви­хот­ка. что он »
кто уже ска­чал на ком­пью­тер sims 4? от­ку­да ка­ча­ли? »
кем лю­ди ра­бо­та­ют с 9-00 до 18-00 в офи­се не си­дя по­сто­ян­но на те­ле­фоне и не ро­ясь в бу­маж­ках? »
я в шо­ке! ока­зы­ва­ет­ся, в аме­ри­ке лю­ди на­чи­на­ют ра­бо­тать с 4-5 утра!? это ко­гда же они спят, »
мать по­ста­ви­ла уль­ти­ма­тум - ли­бо она, ли­бо отец. она не хо­чет се­бе мою свадь­бу пор­тить ви­дом »
у ко­го по­сле уко­лов кра­со­ты об­ра­зо­ва­лись ке­ло­ид­ные руб­цы? »
ко­гда мы уже встре­ча­лись, у него бы­ла ещё од­на де­вуш­ка! он с ней не рас­стал­ся ещё и дер­жал »
мч вста­вать в 5 утра на ра­бо­ту, а она да­вай орать. он ее несколь­ко раз по­бил. я бы­ла про­сто »
лю­би­те ли вы го­то­вить? что у вас луч­ше все­го по­лу­ча­ет­ся? »
бе­ре­мен­ность. сто­ит ли пить фо­ли­е­вую кис­ло­ту, ви­та­ми­ны, мо­жет све­чи с па­па­ве­ри­ном от бо­лей »
ко­му нра­вит­ся по­э­зия, ка­кие ва­ши лю­би­мые по­эты, сти­хо­тво­ре­ния? клас­си­ка или же что-то из совре­мен­но­го? »
где най­ти дру­зей? где по­зна­ко­мить­ся в чу­жом го­ро­де? у вас бы­ли по­хо­жие си­ту­а­ции, как ре­ши­ли »
од­на из по­след­них ра­бот - су­моч­ка под­вод­ное цар­ство! в ра­бо­те ис­поль­зо­ва­но очень мно­го тех­ник. »
мо­но­блок apple imac. есть тут те, кто по­жа­лел о по­куп­ке? мне он ну­жен для ин­тер­не­та, ну и »
при­шла со­сед­ка с пре­тен­зи­ей, что я гром­ко кри­чу. и стыд­но, и нет. ес­ли не кри­чу, не по­лу­чаю »
сто­ма­тит у ре­бен­ка 3 лет. мо­жет под­ска­жи­те, что при нем де­ла­ют? тем­пе­ра­ту­ра ско­ро спа­дет? »
по­со­ве­туй­те, ка­кие пла­сти­ко­вые ок­на вы­брать?»
ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние во­лос. все за и про­тив? кто зна­ком с та­ким вы­прям­ле­ни­ем, как вам эф­фект? »
мож­но ли при пра­виль­ном пи­та­нии есть гар­ни­ры? »
мож­но ли ма­га­зин­ные кры­лыш­ки в па­ни­ров­ке при­го­то­вить в мик­ро­вол­нов­ке? »
как вам одеж­да sisley и benetton? что там лю­би­те по­ку­пать? »
ног­ти по­сле ла­ка оран­же­вые, при­хо­дит­ся по­сто­ян­но кра­сить. как от­бе­лить? »
бу­ты­лоч­ки для корм­ле­ния но­во­рож­ден­ных обя­за­тель­но по­ку­пать ма­лень­ко­го объ­е­ма или сра­зу боль­шие »
ска­зал, что спе­ци­аль­но про­ткнет все пре­зер­ва­ти­вы, чтобы я за­ле­те­ла! те­перь бо­юсь с ним спать. »
где от­дых луч­ше: в кры­му или тур­ции? по­че­му? »
под­ска­жи­те имя кра­си­вое сы­ноч­ку. как вам имя сте­фан? ещё филипп нра­вит­ся. муж ещё ели­сей и »
не мо­гу най­ти хо­ро­ше­го пар­ня. что де­лать? по­со­ве­туй­те. мо­жет де­ло во мне? »
у ко­го был де­мо­декс? вы­ле­чи­ли его вы? очень пе­ре­жи­ваю, ста­ра­юсь не пла­кать, но так пло­хо на »
сда­ла егэ не так хо­ро­шо, как хо­те­лось бы. по­сту­па­ли ли вы через год? пе­ре­сда­вал ли кто-ни­будь »
па­рень об­ща­ет­ся с быв­ши­ми де­вуш­ка­ми! знаю, что од­на уже вы­шла за­муж, но при­зна­лась ему в чув­ствах. »
пе­ре­ра­бот­ки на ра­бо­те. я ведь спе­ци­аль­но устро­и­лась из-за та­ко­го удоб­но­го для ме­ня гра­фи­ка, »
а вы по­ку­па­ли обувь в ма­га­зи­нах цен­тро­бувь? ваш от­зыв о то­ва­ре!»
а ре­аль­но ли, чтоб по­се­чен­ные во­ло­сы ста­ли как рань­ше? или нет? »
та­кое ощу­ще­ние, что па­рень по­ми­мо ме­ня встре­ча­ет­ся еще с од­ной! как это узнать? »
по­со­ве­туй­те хо­ро­шее чи­стя­щее сред­ство для мы­тья ван­ны-ра­ко­ви­ны-уни­та­за? »
   ТОП ТЕМЫ   
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.