Главная / Клубы / Фитнес
     

начало обсуждений»

1 2 3
  • 11.06.13 16:01
    «   »

    ответ для: Медвежья ягода

    Саша не ваша писал(а): вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу

    Именно для талии мне больше помогли упражнения Мириам Мэтьз: http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
    Там сказано, что только ими нужно заниматься и для талии больше ничего не делать, но утром их делаа (там буквально 15-20 мин времени занимает), а вечером, после работы калланетикой. Что еще хорошо, что ни Мэтьюз, ни калланетика не перекачивают мышцы: тело подтягивается, но не превращается а гору мыщц (хотя, если хотите такой эффект - нужно кушать белковую пищу после тренировок)
  • 11.06.13 10:33
    «   »

    ответ для: FenixLK

    вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу
  • 11.06.13 10:32
    «   »
    оч нравилаьс каланетика, да и сечас нравится НО смотря какой тренер
    Как то пришла ни в то время, а там тренер другой..пухлая какая -то, с нарисов бровями, не понравилась мне, грю не к вам не пойду..вчера пришла к ней (так как в другое время не получилось) сидит грит а ведь седня я веду, пойдете что ли (лыбу тянет ехидно)? ну пошла я, вес занятие на меня палила..врубила свои восточные мотивы и движения тоже были подобающими..мало того, что востоком попахивает, так она еще в слух не проговаривает, когда жопу поднфть убрать и тд..так все занятие промучилась смотря в зеркало че делать..да ну на
  • 11.06.13 01:10
    «   »
    И мне каланетика очень помогла!!!!
    Результаты были заметны уже посе недели занятий. Правда, я занимаюсь каждый день.
    После упражнений Мириам Мэтьз талия очень сузилась (на 9 см), а псле занятий калланетикой еще на 2 см (сейчас талия 64 см). Это с тнм учетом, что она у меня не предусмотрена по типу фигуры))И кость широковатая.
    Вообщем, калланетика - это волшебство!!!!
  • 09.06.13 22:31
    «   »
    Завтра начну ходить!
  • 13.03.13 12:15
    «   »
    Девочки поправочка вес пополз верх
  • 13.03.13 12:14
    «   »
    Приветик всем!После родов очень сильно поправилась была при росте 156 72 кг! Это было что то! Потом зарегистрировалась в Гале и начала худеть! похудела до 56 выложила здесь свою историю были позитивные отзывы да и себе нравилась! Хотя вес при росте был не идеален но выглядела худее “видимо это сказывается широкие кости“ в течение 2 лет вес держался но потом пополз вниз! Что уж там скрывать перестала следить за питанием и спорт забросила! Но с приходом лета поняла что даже лишние 4 кг для меня уже в тяжку! Решила на этот раз обойтись диетой! Взяла за основу “7 лепестков“ Результат конечно не заставил себя ждать 53 кг! Кости обтянутой кожей но мне нравилось НО затем вес начал так расти 56,60 а затем я увидела цифру 63 и тут просто упала в панику решила не есть после 6 и многое урезала в питание! Но вот что интересное вес не уходил он просто встал как вкопанный! Спустя 3 месяца нашла выход! Стала опять заниматься калланетикой по 1 часу и стала считать калории! Прошло буквально 2 недели я увидела результат причем очень хороший! Лично мне очень нравиться! Стала выглядеть как то по другому более женственной! Калланетика требует огромных усилий но при этом платит очень высокой ценой! дает возможность полюбить себя! Именно полюбить,а для нас женщин это очень важно! Подходить к зеркалу и чувствовать полное удовлетворение самой себя! А чувство когда тебе удается выполнить упражнение которое тебе еще 2 дня с трудом давалось! Непередаваемое
  • 22.07.11 18:24
    «   »
    и естессно продолжать заниматься
  • 22.07.11 18:24
    «   »
    позанималась вчера час и сегодня утром 20 мин. на ноги
    тело болит, теперь будем ждать результатов
  • 22.07.11 16:40
    «   »
    занималась и появились растяжки.видимо кожа не эластичная.вот теперь даже в купальнике выходить стесняюсь,так как смотрится как целлюлит и шрамы
  • нравится, занимаюсь несколько раз в неделю. Все подтягивается капитально
  • 21.07.11 17:19
    «   »
    мне калланетика нравится-занимаюсь где-то 4 мес.мышцы подтянулись.прошли боли в спине и отличная растяжка
  • 21.07.11 16:41
    «   »

    ответ для: Rolanka

    [quote]Rolanka писал(а): Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной торрент-файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238[/quo te]
    вышла на вашу ссылку, а там какая-то фигня
  • 21.07.11 16:39
    «   »

    ответ для: Morgeo

    Morgeo писал(а): я с сегодняшнего дня начинаю заниматься

    а я наверное с понедельника начну
  • 21.07.11 15:37
    «   »
    я с сегодняшнего дня начинаю заниматься
  • 20.07.11 13:59
    «   »
    мне диск подарили...так и лежит!!!блин!лентяйка я ужасная!!!я люблю аэробику...хожу на тренировки...ну летом их нет конечно...эх!могла бы и калланетиком позаниматься!!!лень!!!ааааа!!!через 1,5 недени в отпуск, а я как арбуз!!!!
    как лень побороть????
  • 27.04.11 17:55
    «   »
    я занимаюсь в спорткомплексе. если делать все добросовестно и соблюдать правильное питание,то результаты появятся
  • 26.04.11 13:30
    «   »

    ответ для: Rolanka

    А ты по видео занимаешься или с тренером?
  • 26.04.11 08:17
    «   »
    Занимаюсь недавно, я новичок. Результаты радуют! За 3 дня занятий(ежедневных) -2см в талии, -5см в объёме живота, и -500г! Но я еще конечно пересмотрела питание, на диету пока не сажусь (не могу сейчас), просто съедаю на завтрак 2 яйца, не ем после 18-19ч, стараюсь не есть мучное и сладкое, в т.ч и хлеб, или хотя бы по минимуму. Много пью воды и зел.чай. Приятно чувствовать, что под жиром есть еще и мышцы! Но все же заниматься надо через день, а не ежедневно, просто я завтра уезжаю, вот и знималась впрок!)) Мне очень нравится, буду продолжать, к лету нужно быть в форме! Очень рекомендую! Удачи!
  • 25.04.11 11:57
    «   »

    ответ для: Rolanka

    Давно занимаешься? Уже есть результаты?
  • 21.04.11 08:18
    «   »
    Это опять я ))))))) Забыла добавить, что этот курс называется “Эффективное похудение!“
  • 21.04.11 08:09
    «   »
    Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной (торрент-файл) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238
  • 21.04.11 08:01
    «   »
    Мне очень нравится калланетика! Занимаюсь по видеокурсу Татьяны Рогатиной! Хотя у меня есть курс и самой Каллан и О.Завитаевой! Но Татьяна понравилась больше всех! Очень позитивная девушка! Отличный инструктор! Я скачала с нета. Всем очень советую! Удачи!))
  • 27.02.11 12:55
    «   »
    Я то же хочу начать заниматься!!!!! Слышала что калланетика очень эффективна !
  • 26.11.10 03:48
    «   »
    Калланетика - очень сильная вещь, но со своими противопоказаниями. Я раньше занималась, а теперь пока не могу.. Прорабатывает все мышцы, те, которые простыми упражнениями задействовать нельзя. По эффективности 1 час калланетики, заменяет 24 часа обычной аэробики!
1 2 3
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
вы дру­жи­те с кем-ни­будь со сво­ей ра­бо­ты? толь­ко на ра­бо­те хо­ро­шо об­ща­е­тесь или вме­сте ку­да-то »
по­че­му не рас­тут во­ло­сы? за год на один сан­ти­метр от­рас­ли. уже че­ты­ре го­да при­мер­но од­на дли­на. »
в го­ро­де вы­пал снег и мно­гие пе­ре­обу­лись в бе­лые са­по­ги и бо­тин­ки. по-мо­е­му мне­нию это вы­гля­дит »
ес­ли оба ро­ди­те­ля вспыль­чи­вые, мо­жет ли ре­бе­нок уна­сле­до­вать эту чер­ту?»
как под­го­то­вить­ся к опе­ра­ции? я ем очень ма­ло. все мои зна­ко­мые го­во­рят, что ор­га­низм мой »
мож­но ли ра­бо­тать бух­гал­те­ром по­сле за­оч­ки?»
как из­ба­вить­ся от мор­щи­нок под гла­за­ми? по­сто­ян­ное недо­сы­па­ние и ра­бо­та за ком­пью­те­ром да­ют »
кто ис­поль­зо­вал дет­ра­лекс? ка­кие есть от­зы­вы? что мо­же­те по­со­ве­то­вать?»
у ка­кой на­цио­наль­но­сти фа­ми­лия за­ка­чи­ва­ет­ся на -ий?»
мне 20 лет. с 13 лет и до сих пор бес­смен­ная нянь­ка для млад­ше­го бра­та да еще за­гру­же­на ра­бо­той »
что ин­те­рес­но­го мож­но за­ка­зать, чтобы при­вез­ли из шри-лан­ки?»
что из­ме­нить во внеш­но­сти?»
мне 20 лет, но ве­ду я се­бя, как ре­бе­нок. все го­во­рят, что я ми­лая доб­рая и от­но­сят­ся ко мне, »
я бы­ла глу­пая, мо­ло­дая... по­нра­вил­ся же­на­тик. ста­ли встре­чать­ся, свя­зы­ва­ла по­стель. по­яви­лись »
ка­кая кни­га вас боль­ше все­го впе­чат­ли­ла?»
муж не по­здра­вил с днем рож­де­ния! при­шел он до­мой на мой день рож­де­ния в 4 утра, по­ста­вил »
как на­ла­дить сон груд­нич­ка? сы­ну 3 ме­ся­ца. спит мак­си­мум 2 ча­са. днем со­всем не спит. бы­ва­ет, »
мен­стру­аль­ные губ­ки. кто поль­зо­вал­ся? до­воль­ны?»
мо­жет ли тест на бе­ре­мен­ность по­ка­зать лож­ный ре­зуль­тат, ес­ли я пью ок? или луч­ше сдать кровь »
на ваш взгляд, нос про­сто ужас­ный? со­би­ра­юсь де­лать ри­но­пла­сти­ку. мне нра­вит­ся то, что у ме­ня »
что ду­ма­е­те по по­во­ду мо­ей фигу­ры? ху­деть или не на­до? фо­то.»
фильм “кра­са­ви­ца и чу­до­ви­ще“ с пер­вых ми­нут по­гру­жа­ет в ска­зоч­ный мир, каж­дый уго­лок ко­то­ро­го »
сто­ит ли бро­сать пар­ня? по­зна­ко­ми­лась с ним в се­ти, да­же не ви­де­лись. недав­но по­явил­ся но­вый »
как по­нять по­ве­де­ние му­жа? по­че­му он не хо­чет уво­лить сек­ре­тар­шу, ведь они уже не спят? де­воч­ка »
а вы бы сня­лись для жур­на­ла “плей­бой“ или “мак­сим“? я бы не смог­ла. не по­ни­маю ре­ши­мо­сти тех, »
же­на дру­га за­пре­ти­ла ему об­щать­ся со мной! для ме­ня это уди­ви­тель­но и обид­но. на­вя­зы­вать­ся »
прав­да ли, что у ме­ня тя­жё­лый взгляд? ча­сто слы­шу по­доб­ное от лю­дей. фо­то.»
как вы ду­ма­е­те, нор­маль­но ли, что 19-ти лет­няя де­вуш­ка встре­ча­ет­ся с 25-ти лет­ним пар­нем?»
как по­ху­деть на 20 кг при ро­сте 165 см и ве­се 80 кг?»
зво­ни­ла дру­гу, а у него но­мер по­ме­нял­ся. по­бол­та­ли ми­нут 5, и толь­ко по­том ока­за­лось, что »
ваш го­род. ка­кой он? вы­кла­ды­вай­те фо­то! нач­ну пер­вая. вот мой го­род - вла­ди­во­сток. сде­ла­ла »
я сво­и­ми ру­ка­ми раз­ру­ши­ла свою се­мью! муж уви­дел пе­ре­пис­ку с дру­гим че­ло­ве­ком и гро­зит­ся уй­ти. »
на 37 неде­ле бе­ре­мен­но­сти при­бо­ле­ла орви и про­пу­сти­ла при­ем в жк. аку­шер­ка за­бра­ла об­мен­ную »
у вас бы­ва­ет так, что вы те­ря­е­те вещь в соб­ствен­ной квар­ти­ре и боль­ше не мо­же­те ее най­ти?»
по­че­му некра­си­вые, неухо­жен­ные де­вуш­ки и жен­щи­ны злят­ся, ко­гда их му­жья смот­рят на дру­гих »
об­ра­ща­юсь к блон­дин­кам. кто-ни­будь кра­сил­ся крас­кой garnier olia 9.0? как цвет, не бы­ло ли »
что де­лать? к ка­ко­му вра­чу ид­ти? при­е­ха­ла к па­пе с но­чёв­кой. спа­ли, есте­ствен­но, в раз­ных »
про­по­лис. кто по­ку­пал? как ис­поль­зо­ва­ли? был ли ре­зуль­тат (укреп­ле­ние им­му­ни­те­та)?»
мно­го тем оце­ни­те ме­ня. и ме­ня то­же оце­ни­те! хо­ро­шо ли я вы­гля­жу? фо­то.»
что луч­ше взять на вы­пис­ку: плед или кон­верт? я за кон­верт. хо­чу кра­си­во вый­ти из род­до­ма! »
жи­ву с пар­нем 3 ме­ся­ца, до ме­ня он был в бра­ке 7 лет, год на­зад раз­вел­ся. они с быв­шей же­ной »
на­зо­ви­те сво­их ку­ми­ров сре­ди ис­то­ри­че­ских де­я­те­лей, пи­са­те­лей, му­зы­кан­тов, ак­тё­ров, пев­цов. »
что луч­ше: ар­ме­ния или уз­бе­ки­стан? где по­нра­ви­лось боль­ше? где боль­ше до­сто­при­ме­ча­тель­но­стей? »
про­дол­жи­лись ли ва­ши от­но­ше­ния с пар­нем, ко­гда он вер­нул­ся из ар­мии?»
здесь есть та­кие, кто учил­ся на про­из­вод­ствен­ный ме­недж­мент? по­де­ли­тесь опы­том, кем сей­час »
не уда­ля­ет­ся ста­рая стра­ни­ца в вк. я но­вую уда­ли­ла, а ста­рая оста­лась. кто зна­ет, как уда­лить »
па­рень за­ка­тил ис­те­ри­ку - нечем пла­тить за жи­лье, я в шо­ке. сде­лал ме­ня ви­но­ва­той, что я ту­пая, »
бы­ли ли у вас слу­чаи в жиз­ни, ко­гда па­рень из-за от­ка­за де­вуш­ки ее из­бил?»
где мож­но ска­чать кни­гу “50 от­тен­ков се­ро­го“?»
как вам по­лу­са­пож­ки? фо­то»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.