Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   FenixLK
    11.06.13 16:01
    »

    ответ для: Медвежья ягода

    Саша не ваша писал(а): вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу

    Именно для талии мне больше помогли упражнения Мириам Мэтьз: http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
    Там сказано, что только ими нужно заниматься и для талии больше ничего не делать, но утром их делаа (там буквально 15-20 мин времени занимает), а вечером, после работы калланетикой. Что еще хорошо, что ни Мэтьюз, ни калланетика не перекачивают мышцы: тело подтягивается, но не превращается а гору мыщц (хотя, если хотите такой эффект - нужно кушать белковую пищу после тренировок)
  • 11.06.13 10:33
    »

    ответ для: FenixLK

    вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу
  • 11.06.13 10:32
    »
    оч нравилаьс каланетика, да и сечас нравится НО смотря какой тренер
    Как то пришла ни в то время, а там тренер другой..пухлая какая -то, с нарисов бровями, не понравилась мне, грю не к вам не пойду..вчера пришла к ней (так как в другое время не получилось) сидит грит а ведь седня я веду, пойдете что ли (лыбу тянет ехидно)? ну пошла я, вес занятие на меня палила..врубила свои восточные мотивы и движения тоже были подобающими..мало того, что востоком попахивает, так она еще в слух не проговаривает, когда жопу поднфть убрать и тд..так все занятие промучилась смотря в зеркало че делать..да ну на
  • «   FenixLK
    11.06.13 01:10
    »
    И мне каланетика очень помогла!!!!
    Результаты были заметны уже посе недели занятий. Правда, я занимаюсь каждый день.
    После упражнений Мириам Мэтьз талия очень сузилась (на 9 см), а псле занятий калланетикой еще на 2 см (сейчас талия 64 см). Это с тнм учетом, что она у меня не предусмотрена по типу фигуры))И кость широковатая.
    Вообщем, калланетика - это волшебство!!!!
  • 09.06.13 22:31
    »
    Завтра начну ходить!
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:15
    »
    Девочки поправочка вес пополз верх
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:14
    »
    Приветик всем!После родов очень сильно поправилась была при росте 156 72 кг! Это было что то! Потом зарегистрировалась в Гале и начала худеть! похудела до 56 выложила здесь свою историю были позитивные отзывы да и себе нравилась! Хотя вес при росте был не идеален но выглядела худее “видимо это сказывается широкие кости“ в течение 2 лет вес держался но потом пополз вниз! Что уж там скрывать перестала следить за питанием и спорт забросила! Но с приходом лета поняла что даже лишние 4 кг для меня уже в тяжку! Решила на этот раз обойтись диетой! Взяла за основу “7 лепестков“ Результат конечно не заставил себя ждать 53 кг! Кости обтянутой кожей но мне нравилось НО затем вес начал так расти 56,60 а затем я увидела цифру 63 и тут просто упала в панику решила не есть после 6 и многое урезала в питание! Но вот что интересное вес не уходил он просто встал как вкопанный! Спустя 3 месяца нашла выход! Стала опять заниматься калланетикой по 1 часу и стала считать калории! Прошло буквально 2 недели я увидела результат причем очень хороший! Лично мне очень нравиться! Стала выглядеть как то по другому более женственной! Калланетика требует огромных усилий но при этом платит очень высокой ценой! дает возможность полюбить себя! Именно полюбить,а для нас женщин это очень важно! Подходить к зеркалу и чувствовать полное удовлетворение самой себя! А чувство когда тебе удается выполнить упражнение которое тебе еще 2 дня с трудом давалось! Непередаваемое
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    и естессно продолжать заниматься
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    позанималась вчера час и сегодня утром 20 мин. на ноги
    тело болит, теперь будем ждать результатов
  • 22.07.11 16:40
    »
    занималась и появились растяжки.видимо кожа не эластичная.вот теперь даже в купальнике выходить стесняюсь,так как смотрится как целлюлит и шрамы
  • нравится, занимаюсь несколько раз в неделю. Все подтягивается капитально
  • 21.07.11 17:19
    »
    мне калланетика нравится-занимаюсь где-то 4 мес.мышцы подтянулись.прошли боли в спине и отличная растяжка
  • 21.07.11 16:41
    »

    ответ для: Rolanka

    [quote]Rolanka писал(а): Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной торрент-файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238[/quo te]
    вышла на вашу ссылку, а там какая-то фигня
  • 21.07.11 16:39
    »

    ответ для: Morgeo

    Morgeo писал(а): я с сегодняшнего дня начинаю заниматься

    а я наверное с понедельника начну
  • «   Morgeo
    21.07.11 15:37
    »
    я с сегодняшнего дня начинаю заниматься
  • «   liliska
    20.07.11 13:59
    »
    мне диск подарили...так и лежит!!!блин!лентяйка я ужасная!!!я люблю аэробику...хожу на тренировки...ну летом их нет конечно...эх!могла бы и калланетиком позаниматься!!!лень!!!ааааа!!!через 1,5 недени в отпуск, а я как арбуз!!!!
    как лень побороть????
  • 27.04.11 17:55
    »
    я занимаюсь в спорткомплексе. если делать все добросовестно и соблюдать правильное питание,то результаты появятся
  • 26.04.11 13:30
    »

    ответ для: Rolanka

    А ты по видео занимаешься или с тренером?
  • «   Rolanka
    26.04.11 08:17
    »
    Занимаюсь недавно, я новичок. Результаты радуют! За 3 дня занятий(ежедневных) -2см в талии, -5см в объёме живота, и -500г! Но я еще конечно пересмотрела питание, на диету пока не сажусь (не могу сейчас), просто съедаю на завтрак 2 яйца, не ем после 18-19ч, стараюсь не есть мучное и сладкое, в т.ч и хлеб, или хотя бы по минимуму. Много пью воды и зел.чай. Приятно чувствовать, что под жиром есть еще и мышцы! Но все же заниматься надо через день, а не ежедневно, просто я завтра уезжаю, вот и знималась впрок!)) Мне очень нравится, буду продолжать, к лету нужно быть в форме! Очень рекомендую! Удачи!
  • 25.04.11 11:57
    »

    ответ для: Rolanka

    Давно занимаешься? Уже есть результаты?
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:18
    »
    Это опять я ))))))) Забыла добавить, что этот курс называется “Эффективное похудение!“
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:09
    »
    Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной (торрент-файл) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:01
    »
    Мне очень нравится калланетика! Занимаюсь по видеокурсу Татьяны Рогатиной! Хотя у меня есть курс и самой Каллан и О.Завитаевой! Но Татьяна понравилась больше всех! Очень позитивная девушка! Отличный инструктор! Я скачала с нета. Всем очень советую! Удачи!))
  • 27.02.11 12:55
    »
    Я то же хочу начать заниматься!!!!! Слышала что калланетика очень эффективна !
  • 26.11.10 03:48
    »
    Калланетика - очень сильная вещь, но со своими противопоказаниями. Я раньше занималась, а теперь пока не могу.. Прорабатывает все мышцы, те, которые простыми упражнениями задействовать нельзя. По эффективности 1 час калланетики, заменяет 24 часа обычной аэробики!
1 2 3
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
ес­ли в до­маш­нюю ба­ню/сау­ну брать де­тей, до ка­ко­го воз­рас­та мож­но, чтобы ре­бе­нок был го­лым? »
шиш­ки от ин­су­ли­на на жи­во­те, я диа­бе­тик. как из­ба­вить­ся?»
нор­маль­но, что по­дру­га 33-х лет встре­ча­ет­ся с пар­нем на 10 лет мо­ло­же? я ку­саю лок­ти, что »
с му­жем ре­ши­ли, что хо­тим ма­лень­кое чу­до и пе­ре­ста­ли предо­хра­нять­ся. за­держ­ка 5 дней. это »
как те­перь ху­деть? чтобы по­ху­деть нуж­на аэроб­ная ин­тен­сив­ная на­груз­ка, чем я и обо­жа­ла за­ни­мать­ся! »
ска­зал, что ни­ко­му не нуж­на, так как у ме­ня ско­ли­оз, и до­стой­на толь­ко его! но я не хо­чу за­муж! »
кинь­те фо­то сво­их во­лос.»
как при­дать во­ло­сам кра­си­вый вид? они вы­гля­дят су­хи­ми: тор­чат в раз­ные сто­ро­ны и ви­сят, как »
как же так? вы же тут про­да­вец! я не успе­ла ска­зать, так как она убе­жа­ла. так и оста­лась я »
па­рень стал ча­сто гу­лять с дру­зья­ми, рань­ше та­ко­го не бы­ло, он лю­бил бы­вать до­ма, со мной. »
как счи­та­е­те, сто­ит по­мочь без­дом­но­му бед­ня­ге или сто­ит по­кор­мить кош­ку, чтоб успо­ко­ить свою »
что бы вы ни­ко­гда не ку­пи­ли через ин­тернет?»
ка­кая у нее внеш­ность! та­кая необыч­ная кра­со­та! (фо­то)»
кто за­ни­ма­ет­ся спор­том? ка­ким? ка­ко­вы успе­хи? бы­ли ли трав­мы?»
а как вы мо­ти­ви­ру­е­те се­бя на по­ху­де­ние?»
а вам нра­вит­ся му­зы­ка 80-90-х?»
как вы пи­та­лись в сту­ден­че­ские го­ды? кол­ба­са бы­ла по празд­ни­кам?»
муж при­вел в дом дру­гую жен­щи­ну, сей­час он с ней. мне ска­зал - я те­бя боль­ше не люб­лю. как »
кто как пьет и от че­го это за­ви­сит? по­че­му неко­то­рые вы­пьют мак­си­мум па­ру бо­ка­лов, а у дру­гих »
сто­ит ли ски­ды­вать­ся по 1000 руб­лей на 23 фев­ра­ля, ес­ли 2 мар­та я уволь­ня­юсь и 8 мар­та ме­ня »
ра­бо­таю од­на, кол­лек­ти­ва нет. по­ни­маю, что не хва­та­ет об­ще­ния. а вы бы смог­ли ра­бо­тать в оди­но­че­стве? »
ка­ки­ми раз­ме­ра­ми сей­час по­ле­тят по­ми­до­ры, но по­ло­ви­ну на­до умыть, по­ло­вине - де­нег дать на »
быв­шая мо­е­го муж­чи­ны до­ста­ла. ей пред­ла­га­ли по­мощь. по­том ведь он за­хо­тел при­знать ре­бен­ка, »
как вы от­но­си­тесь к ра­бо­те убор­щи­цей?»
ва­ше от­но­ше­ние к те­лес­ным кол­гот­кам? с чем но­си­те? в ка­кой се­зон?»
ря­дом с ле­вым яич­ни­ком анэ­хо­ген­ное об­ра­зо­ва­ние. что это? это мо­жет быть вне­ма­точ­ная бе­ре­мен­ность? »
счи­та­ет­ся ли это из­ме­ной? он при­знал­ся, что под­ка­ты­вал к дру­гим де­вуш­кам, чтобы за­быть ме­ня. »
кто на про­та­сов­ке, объ­еди­ня­ем­ся! бу­дем за­пи­сы­вать ре­зуль­та­ты и де­лить­ся ре­цеп­та­ми по­ху­де­ния. »
как узнать, взла­мы­ва­ли ли твою стра­ни­цу вкон­так­те?»
по­мо­ги­те с по­дар­ком кол­ле­гам на 8 мар­та. что мож­но ку­пить на 17-18 че­ло­век на бюд­жет в 10000 »
частая про­бле­ма - над го­ло­вой бе­га­ют де­ти и до­став­ля­ют ощу­ти­мый дис­ком­форт. как с этим бо­роть­ся? »
кол­ле­га меч­та­ет из­бить. ему очень нра­вит­ся опи­сы­вать, как он это со­би­ра­ет­ся сде­лать. как ре­а­ги­ро­вать? »
как вы­учить фран­цуз­ский язык, чтобы бы­ло ве­се­ло и бы­ло же­ла­ние?»
муж при­ста­ет к до­че­ри! ви­де­ла как он ее тро­га­ет за по­пу. хо­чу по­го­во­рить с ним, но бо­юсь оби­деть. »
са­мо­уве­рен­ные де­вуш­ки без ма­ки­я­жа. ин­те­рес­но, по­че­му они та­кие уве­рен­ные? от­то­го что счи­та­ют »
как вы от­но­си­тесь к брюч­ным ко­стю­мам? но­си­те их? ку­пи­ла чер­ные брю­ки до щи­ко­лот­ки и чер­ный »
как я по­ху­де­ла! -12 кг и вот я ста­ла дру­гой! до­ро­га к хо­ло­диль­ни­ку за­кры­та! фо­то!»
сто­ит ли за­во­дить пи­том­ца, ес­ли нас нет це­лый день до­ма? муж го­во­рит, у дру­гих же жи­вут как-то. »
очень нра­вит­ся пес­ня example – perfect ment. а как она вам? о чем она?»
ка­ко­му ти­пу фигу­ры под­хо­дят ду­тые жи­ле­ты? у са­мой пря­мо­уголь­ный тип.»
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.