Главная / Клубы / Диеты, фитнес

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   FenixLK
    11.06.13 16:01
    »

    ответ для: Медвежья ягода

    Саша не ваша писал(а): вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу

    Именно для талии мне больше помогли упражнения Мириам Мэтьз: http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
    Там сказано, что только ими нужно заниматься и для талии больше ничего не делать, но утром их делаа (там буквально 15-20 мин времени занимает), а вечером, после работы калланетикой. Что еще хорошо, что ни Мэтьюз, ни калланетика не перекачивают мышцы: тело подтягивается, но не превращается а гору мыщц (хотя, если хотите такой эффект - нужно кушать белковую пищу после тренировок)
  • 11.06.13 10:33
    »

    ответ для: FenixLK

    вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу
  • 11.06.13 10:32
    »
    оч нравилаьс каланетика, да и сечас нравится НО смотря какой тренер
    Как то пришла ни в то время, а там тренер другой..пухлая какая -то, с нарисов бровями, не понравилась мне, грю не к вам не пойду..вчера пришла к ней (так как в другое время не получилось) сидит грит а ведь седня я веду, пойдете что ли (лыбу тянет ехидно)? ну пошла я, вес занятие на меня палила..врубила свои восточные мотивы и движения тоже были подобающими..мало того, что востоком попахивает, так она еще в слух не проговаривает, когда жопу поднфть убрать и тд..так все занятие промучилась смотря в зеркало че делать..да ну на
  • «   FenixLK
    11.06.13 01:10
    »
    И мне каланетика очень помогла!!!!
    Результаты были заметны уже посе недели занятий. Правда, я занимаюсь каждый день.
    После упражнений Мириам Мэтьз талия очень сузилась (на 9 см), а псле занятий калланетикой еще на 2 см (сейчас талия 64 см). Это с тнм учетом, что она у меня не предусмотрена по типу фигуры))И кость широковатая.
    Вообщем, калланетика - это волшебство!!!!
  • 09.06.13 22:31
    »
    Завтра начну ходить!
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:15
    »
    Девочки поправочка вес пополз верх
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:14
    »
    Приветик всем!После родов очень сильно поправилась была при росте 156 72 кг! Это было что то! Потом зарегистрировалась в Гале и начала худеть! похудела до 56 выложила здесь свою историю были позитивные отзывы да и себе нравилась! Хотя вес при росте был не идеален но выглядела худее “видимо это сказывается широкие кости“ в течение 2 лет вес держался но потом пополз вниз! Что уж там скрывать перестала следить за питанием и спорт забросила! Но с приходом лета поняла что даже лишние 4 кг для меня уже в тяжку! Решила на этот раз обойтись диетой! Взяла за основу “7 лепестков“ Результат конечно не заставил себя ждать 53 кг! Кости обтянутой кожей но мне нравилось НО затем вес начал так расти 56,60 а затем я увидела цифру 63 и тут просто упала в панику решила не есть после 6 и многое урезала в питание! Но вот что интересное вес не уходил он просто встал как вкопанный! Спустя 3 месяца нашла выход! Стала опять заниматься калланетикой по 1 часу и стала считать калории! Прошло буквально 2 недели я увидела результат причем очень хороший! Лично мне очень нравиться! Стала выглядеть как то по другому более женственной! Калланетика требует огромных усилий но при этом платит очень высокой ценой! дает возможность полюбить себя! Именно полюбить,а для нас женщин это очень важно! Подходить к зеркалу и чувствовать полное удовлетворение самой себя! А чувство когда тебе удается выполнить упражнение которое тебе еще 2 дня с трудом давалось! Непередаваемое
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    и естессно продолжать заниматься
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    позанималась вчера час и сегодня утром 20 мин. на ноги
    тело болит, теперь будем ждать результатов
  • 22.07.11 16:40
    »
    занималась и появились растяжки.видимо кожа не эластичная.вот теперь даже в купальнике выходить стесняюсь,так как смотрится как целлюлит и шрамы
  • нравится, занимаюсь несколько раз в неделю. Все подтягивается капитально
  • 21.07.11 17:19
    »
    мне калланетика нравится-занимаюсь где-то 4 мес.мышцы подтянулись.прошли боли в спине и отличная растяжка
  • 21.07.11 16:41
    »

    ответ для: Rolanka

    [quote]Rolanka писал(а): Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной торрент-файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238[/quo te]
    вышла на вашу ссылку, а там какая-то фигня
  • 21.07.11 16:39
    »

    ответ для: Morgeo

    Morgeo писал(а): я с сегодняшнего дня начинаю заниматься

    а я наверное с понедельника начну
  • «   Morgeo
    21.07.11 15:37
    »
    я с сегодняшнего дня начинаю заниматься
  • «   liliska
    20.07.11 13:59
    »
    мне диск подарили...так и лежит!!!блин!лентяйка я ужасная!!!я люблю аэробику...хожу на тренировки...ну летом их нет конечно...эх!могла бы и калланетиком позаниматься!!!лень!!!ааааа!!!через 1,5 недени в отпуск, а я как арбуз!!!!
    как лень побороть????
  • 27.04.11 17:55
    »
    я занимаюсь в спорткомплексе. если делать все добросовестно и соблюдать правильное питание,то результаты появятся
  • 26.04.11 13:30
    »

    ответ для: Rolanka

    А ты по видео занимаешься или с тренером?
  • «   Rolanka
    26.04.11 08:17
    »
    Занимаюсь недавно, я новичок. Результаты радуют! За 3 дня занятий(ежедневных) -2см в талии, -5см в объёме живота, и -500г! Но я еще конечно пересмотрела питание, на диету пока не сажусь (не могу сейчас), просто съедаю на завтрак 2 яйца, не ем после 18-19ч, стараюсь не есть мучное и сладкое, в т.ч и хлеб, или хотя бы по минимуму. Много пью воды и зел.чай. Приятно чувствовать, что под жиром есть еще и мышцы! Но все же заниматься надо через день, а не ежедневно, просто я завтра уезжаю, вот и знималась впрок!)) Мне очень нравится, буду продолжать, к лету нужно быть в форме! Очень рекомендую! Удачи!
  • 25.04.11 11:57
    »

    ответ для: Rolanka

    Давно занимаешься? Уже есть результаты?
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:18
    »
    Это опять я ))))))) Забыла добавить, что этот курс называется “Эффективное похудение!“
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:09
    »
    Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной (торрент-файл) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:01
    »
    Мне очень нравится калланетика! Занимаюсь по видеокурсу Татьяны Рогатиной! Хотя у меня есть курс и самой Каллан и О.Завитаевой! Но Татьяна понравилась больше всех! Очень позитивная девушка! Отличный инструктор! Я скачала с нета. Всем очень советую! Удачи!))
  • 27.02.11 12:55
    »
    Я то же хочу начать заниматься!!!!! Слышала что калланетика очень эффективна !
  • 26.11.10 03:48
    »
    Калланетика - очень сильная вещь, но со своими противопоказаниями. Я раньше занималась, а теперь пока не могу.. Прорабатывает все мышцы, те, которые простыми упражнениями задействовать нельзя. По эффективности 1 час калланетики, заменяет 24 часа обычной аэробики!
1 2 3
 
войти на сайт через: 
да ужас как я уни­жа­лась. у него да­же квар­ти­ры сво­ей нет жи­ли у е ро­ди­те­лей и пред­ло­же­ние ей»
жлоб,10 раз жлоб,и в бра­ке бу­дет та­кой же,мое-это мое,а твое-это на­ше.я вобще по­ра­жа­юсь та­ким»
сей­час я по­ка на от­ды­хе в го­стях.ско­ро вер­нусь до­мой и нач­ну. по­это­му вот уже ста­ра­юсь се­рьез­но»
ох зна­ко­мо. вы ви­ди­те в нем ми­ну­сы,но ста­ра­е­тесь за­бить на них толь­ко из-ха от­сут­ствия пар­ня?»
обыч­но это бы­ва­ет так - от­кры­ва­е­те рот и го­во­ри­те: я так не хо­чу!»
ав­тор, вы ему рас­ка­за­ли, что зна­е­те?»
а смысл от это­го? я бы вобще за­ста­ла врас­плох. до­е­ха­ла до ре­сто­ра­на и за­шла ту­да, и по­том:»
чи­таю ва­ши те­мы, од­на ту­пе дру­гой. без обид»
дев­чон­ки, спа­си­бо за со­ве­ты те­перь хоть дров не на­ло­маю»
по­хо­же он во­шел в пе­ри­од по­ло­вой зре­ло­сти,а вы за­поз­да­ли с ка­стри­ро­ва­ни­ем, ему воз­мож­ность»
ну то­же за­ви­сит от си­ту­а­ци,я ко­гда жи­ла в дру­гой стране, за­ра­ба­ты­ва­ла се­бе в кар­ман,ми­нуя»
а они все по­чти нерус­кие. ос­нов­ная ма­са совре­ме­ных имен при­шла к нам с пра­во­сла­ви­ем - да­же»
с ли­пой, зве­робо­ем, зе­лё­ный с жас­ми­ном,чёр­ный с ли­мо­ном»
я про­сто по­че­му спро­си­ла.это ведь по­лу­ча­ет­ся, он да­же не бо­ял­ся, что кто-то из зна­ко­мых ва­ших»
мне ка­жет­ся, это все ин­ди­ви­ду­аль­но, я не ела мя­со два го­да, един­стве­но но, не прям ка­те­го­рич­но,»
ес­ли мо­же­те рас­ка­зать об этой ра­бо­те, ска­жи­те что по тру­до­во­му до­го­во­ру пол го­да ра­бо­та­ли»
я бы про­стить не смог­ла, по­сто­я­но бы по­до­зре­ва­ла. до­ве­рие по­те­ря­но, от­но­ше­ния со­хра­нить вряд»
где толь­ко та­ких ду­ра­ков бе­ре­те и еще го­то­вы ра­ди них уни­же­ния тер­петь»
а где есть со­до­вое коль­цо? это где гра­до­бра­зу­ю­ще пред­при­я­тие -хи­ми­че­ский за­вод?»
мне по­нра­ви­лось толь­ко ли­цо.та­ту-ужас. фо­то в стрин­гах-это вобще о чём и к че­му?»
вот в та­кие мо­мен­ты по­ни­ма­ешь, что пра­виль­но по­сту­пил -ное вре­мя на­зад! пло­хая у него же­на-хо­зяй­ка,»
3 это двухя­дер­ное дно и ви­дя­ха там бу­дет под­стать. плюс на­вер­ня­ка жест­кий диск с 540 обо­ро­та­ми»
по­го­во­ри­те с ним на эту те­му, он вам по­мощь пред­ла­гал тем бо­ле. вы те­перь муж и же­на по­чти,»
аль­бер­ти­на,альб ты па­у­ти­ной.мхом и ти­ной ,аль­бер­ти­на­по­ро твоя в а г и на.сос! спа­си»
ни­как кон­так­ти­ро­вать с ним не на­до. что груст­но и боль­но-по­ни­маю. но ко­гда остро­та спа­дет,»
иван ва­си­лье­вич ме­ня­ет про­фе­сию»
мой хо­тел ре­бен­ка, а я как-то не очень го­то­ва бы­ла, хо­те­ла по­сле 30 ро­жать по­том вро­де до­го­во­ри­лись»
вот-вот. а то все тут пи­шут: на маль­чиш­ни­ке без де­вок ни­ку­да, я бы не опу­сти­лась до то­го,»
ваш лиф­чик вас ко­гда-ни­будь за­ду­шит»
а по­че­му ваш мч так уве­рен, что док­тор бу­дет ему что-ли­бо рас­ка­зы­вать? вобще - то су­ще­ству­ет»
блин, вам все уже на­пи­са­ли, а вы все рав­но не пой­ме­те. и му­жик у вас жад­ный, и нена­деж­ный,»
ав­тор у нас с ва­ми по­хо­жая си­ту­а­ция мы то­же по­да­ли за­яв­ле­ние в загс 1 сен­тяб­ря нас долж­ны»
с од­ной из 16 лет­них он уже год в сво­бод­ных от­но­ше­ни­ях, где она ему пи­са­ла ка­кой он за­ме­ча­тель­ный»
на счёт раз­ни­цы, мо­жет у вас уже с пер­во­го цик­ла :»
мой муж и убрать­ся по­мо­га­ет, и ино­гда что-ни­будь при­го­то­вить вкус­нень­кое мо­жет ино­гда май­ки»
ой стра­ный му­жик.не ну­жен он вам,тем бо­ле взрос­лый.най­дет се­бе еще пар­ня!по­боль­ше вы­хо­ди­те»
5-7 кг боль­ше не на­до!хо­ро­шая фигу­ра ни­где ни­че­го не ви­сит .»
я с ко­та­ми 30лет жи­ву. ни один не бо­ял­ся, все на­халь­ные и важ­ные. мне в укор ста­вят что ба­ло­ва­ные»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 22 новых тем
+ 2275 дневников
+ 42060 комментариев
зарегистрировано всего: 785528
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.