Главная / Клубы / Диеты, фитнес

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   FenixLK
    11.06.13 16:01
    »

    ответ для: Медвежья ягода

    Саша не ваша писал(а): вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу

    Именно для талии мне больше помогли упражнения Мириам Мэтьз: http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
    Там сказано, что только ими нужно заниматься и для талии больше ничего не делать, но утром их делаа (там буквально 15-20 мин времени занимает), а вечером, после работы калланетикой. Что еще хорошо, что ни Мэтьюз, ни калланетика не перекачивают мышцы: тело подтягивается, но не превращается а гору мыщц (хотя, если хотите такой эффект - нужно кушать белковую пищу после тренировок)
  • 11.06.13 10:33
    »

    ответ для: FenixLK

    вы молодцы я бы тоже хотела с талии см 5 убрать, кость широкая..может что посоветуете? шейпинг, каланетика через день занимаюсь по часу
  • 11.06.13 10:32
    »
    оч нравилаьс каланетика, да и сечас нравится НО смотря какой тренер
    Как то пришла ни в то время, а там тренер другой..пухлая какая -то, с нарисов бровями, не понравилась мне, грю не к вам не пойду..вчера пришла к ней (так как в другое время не получилось) сидит грит а ведь седня я веду, пойдете что ли (лыбу тянет ехидно)? ну пошла я, вес занятие на меня палила..врубила свои восточные мотивы и движения тоже были подобающими..мало того, что востоком попахивает, так она еще в слух не проговаривает, когда жопу поднфть убрать и тд..так все занятие промучилась смотря в зеркало че делать..да ну на
  • «   FenixLK
    11.06.13 01:10
    »
    И мне каланетика очень помогла!!!!
    Результаты были заметны уже посе недели занятий. Правда, я занимаюсь каждый день.
    После упражнений Мириам Мэтьз талия очень сузилась (на 9 см), а псле занятий калланетикой еще на 2 см (сейчас талия 64 см). Это с тнм учетом, что она у меня не предусмотрена по типу фигуры))И кость широковатая.
    Вообщем, калланетика - это волшебство!!!!
  • 09.06.13 22:31
    »
    Завтра начну ходить!
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:15
    »
    Девочки поправочка вес пополз верх
  • «   rufinkas
    13.03.13 12:14
    »
    Приветик всем!После родов очень сильно поправилась была при росте 156 72 кг! Это было что то! Потом зарегистрировалась в Гале и начала худеть! похудела до 56 выложила здесь свою историю были позитивные отзывы да и себе нравилась! Хотя вес при росте был не идеален но выглядела худее “видимо это сказывается широкие кости“ в течение 2 лет вес держался но потом пополз вниз! Что уж там скрывать перестала следить за питанием и спорт забросила! Но с приходом лета поняла что даже лишние 4 кг для меня уже в тяжку! Решила на этот раз обойтись диетой! Взяла за основу “7 лепестков“ Результат конечно не заставил себя ждать 53 кг! Кости обтянутой кожей но мне нравилось НО затем вес начал так расти 56,60 а затем я увидела цифру 63 и тут просто упала в панику решила не есть после 6 и многое урезала в питание! Но вот что интересное вес не уходил он просто встал как вкопанный! Спустя 3 месяца нашла выход! Стала опять заниматься калланетикой по 1 часу и стала считать калории! Прошло буквально 2 недели я увидела результат причем очень хороший! Лично мне очень нравиться! Стала выглядеть как то по другому более женственной! Калланетика требует огромных усилий но при этом платит очень высокой ценой! дает возможность полюбить себя! Именно полюбить,а для нас женщин это очень важно! Подходить к зеркалу и чувствовать полное удовлетворение самой себя! А чувство когда тебе удается выполнить упражнение которое тебе еще 2 дня с трудом давалось! Непередаваемое
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    и естессно продолжать заниматься
  • «   Morgeo
    22.07.11 18:24
    »
    позанималась вчера час и сегодня утром 20 мин. на ноги
    тело болит, теперь будем ждать результатов
  • 22.07.11 16:40
    »
    занималась и появились растяжки.видимо кожа не эластичная.вот теперь даже в купальнике выходить стесняюсь,так как смотрится как целлюлит и шрамы
  • нравится, занимаюсь несколько раз в неделю. Все подтягивается капитально
  • 21.07.11 17:19
    »
    мне калланетика нравится-занимаюсь где-то 4 мес.мышцы подтянулись.прошли боли в спине и отличная растяжка
  • 21.07.11 16:41
    »

    ответ для: Rolanka

    [quote]Rolanka писал(а): Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной торрент-файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238[/quo te]
    вышла на вашу ссылку, а там какая-то фигня
  • 21.07.11 16:39
    »

    ответ для: Morgeo

    Morgeo писал(а): я с сегодняшнего дня начинаю заниматься

    а я наверное с понедельника начну
  • «   Morgeo
    21.07.11 15:37
    »
    я с сегодняшнего дня начинаю заниматься
  • «   liliska
    20.07.11 13:59
    »
    мне диск подарили...так и лежит!!!блин!лентяйка я ужасная!!!я люблю аэробику...хожу на тренировки...ну летом их нет конечно...эх!могла бы и калланетиком позаниматься!!!лень!!!ааааа!!!через 1,5 недени в отпуск, а я как арбуз!!!!
    как лень побороть????
  • 27.04.11 17:55
    »
    я занимаюсь в спорткомплексе. если делать все добросовестно и соблюдать правильное питание,то результаты появятся
  • 26.04.11 13:30
    »

    ответ для: Rolanka

    А ты по видео занимаешься или с тренером?
  • «   Rolanka
    26.04.11 08:17
    »
    Занимаюсь недавно, я новичок. Результаты радуют! За 3 дня занятий(ежедневных) -2см в талии, -5см в объёме живота, и -500г! Но я еще конечно пересмотрела питание, на диету пока не сажусь (не могу сейчас), просто съедаю на завтрак 2 яйца, не ем после 18-19ч, стараюсь не есть мучное и сладкое, в т.ч и хлеб, или хотя бы по минимуму. Много пью воды и зел.чай. Приятно чувствовать, что под жиром есть еще и мышцы! Но все же заниматься надо через день, а не ежедневно, просто я завтра уезжаю, вот и знималась впрок!)) Мне очень нравится, буду продолжать, к лету нужно быть в форме! Очень рекомендую! Удачи!
  • 25.04.11 11:57
    »

    ответ для: Rolanka

    Давно занимаешься? Уже есть результаты?
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:18
    »
    Это опять я ))))))) Забыла добавить, что этот курс называется “Эффективное похудение!“
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:09
    »
    Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной (торрент-файл) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238
  • «   Rolanka
    21.04.11 08:01
    »
    Мне очень нравится калланетика! Занимаюсь по видеокурсу Татьяны Рогатиной! Хотя у меня есть курс и самой Каллан и О.Завитаевой! Но Татьяна понравилась больше всех! Очень позитивная девушка! Отличный инструктор! Я скачала с нета. Всем очень советую! Удачи!))
  • 27.02.11 12:55
    »
    Я то же хочу начать заниматься!!!!! Слышала что калланетика очень эффективна !
  • 26.11.10 03:48
    »
    Калланетика - очень сильная вещь, но со своими противопоказаниями. Я раньше занималась, а теперь пока не могу.. Прорабатывает все мышцы, те, которые простыми упражнениями задействовать нельзя. По эффективности 1 час калланетики, заменяет 24 часа обычной аэробики!
1 2 3
 
войти на сайт через: 
глав­ное, чтобы вас это не бес­по­ко­и­ло! лю­би­те се­бя, лю­би­те жизнь, и ваш че­ло­век най­дёт­ся =»
да нор­маль­но вый­дешь. ес­ли за­хо­чешь, ко­неч­но.вы­бе­ри се­бе ка­ко­го-ни­будь под­каб­луч­ни­ка, все­го»
ав­тор, и на бу­ду­ще учти­те: ес­ли вдруг ко­гда-то в жиз­ни бу­де­те от­сы­лать фо­то в бе­лье или ню,»
я не удив­ле­на та­ко­му сро­ку экс­плу­а­та­ци. у на на да­че то­же сто­ит ма­шин­ка-ав­то­мат ко­то­рая сто­я­ла»
най­дя оче­ред­ную по­хо­жую те­му, но толь­ко про фран­цу­зи­ка, я по­ня­ла од­ну мысль - мне та­кая те­ма»
3-х ком­нат­ная кв, жи­вем втро­ем: я, муж, ре­бе­нок.»
а мне они нра­вят­ся, мне ка­жет­ся ей тон­кие бу­дут ху­же смот­реть­ся»
мне он пред­став­ля­ет­ся с де­ре­вен­ской внеш­но­стью и с крас­ной ро­жей. та­кие шут­ки ту­пые»
кри­сти­ан крис муж­ско­е­из жен­ских - адри­а­на, эри­ка»
ин­те­рес­но, ка­кой до­вел эту де­вуш­ку до то­го, что она так се­бя не лю­бит?»
я бы ска­за­ла-все и так от­лич­но, ты от­ры­ва­ешь­ся по пол­ной и мо­ло­да,но учи ал­геб­ру и физи­ку,в»
при чем расчи­ты­ва­ла я ты­сяч на 50-60, но в про­це­се за­тра­ты все­гда силь­но уве­ли­чи­ва­ют­ся, обя­за­тель­но»
ну и на­зва­ли бы, гос­по­ди, де­лов то, за­то ре­бё­нок бо­гач бу­дет»
та же про­бле­ма поль­зу­юсь шам­пу­ня­ми для при­да­ния объ­е­ма, мно­гое пе­ре­про­бо­ва­ла. есть шанс най­ти»
да уж ,про су­ма­сшед­ших - в са­мую точ­ку. что-то дня три уже ,ес­ли не оши­ба­юсь,не вид­но и не»
для раз­го­во­ров про ин­те­ре­сы на сай­те есть раз­дел хо­би, ку­ли­на­рия и т.д. для раз­го­во­ров о муж­чи­нах»
о, здрав­ствуй, ди­ва­ный пси­хо­ана­ли­тик вы­пенд­ри­ва­лась, это бы­ла мно­го лет в се­рьез­ных от­но­ше­ни­ях»
не важ­но, сколь­ко де­тей, глав­ное, чтобы бы­ли ре­сур­сы -ма­те­ри­аль­ные, вре­ме­ные и пр., чтобы»
се­бе то? хо­ро­шо,бу­ду за­ви­до­вать мол­ча»
ес­ли вы уже так ре­ши­ли,зна­чит от­бра­сы­вай­те все со­мне­ния и впе­рёд- на­встре­чу сча­стью!»
пар­ме­зан толь­ко вот его дав­но уже ни­где нет а еще люб­лю ро­сий­ский сыр, толь­ко на­сто­я­щий -»
ес­ли лю­би­те бо­ри­тесь. на этом сай­те, кро­ме как бро­сай­те его на­фиг ни­ка­ко­го со­ве­та не по­лу­чи­те.»
очень тя­же­ло нра­вит­ся се­бе ко­гда ты не нра­вишь­ся ни­ко­му,так ведь?вро­де в зер­ка­ло смот­рю,все»
иде­а­ла не су­ще­ству­ет. вы хо­ро­ши, уме­те пре­под­не­сти се­бя. не про­стуш­ка. вобщем лайк»
да я и в москве бы­ла и че­ты­ре ме­ся­ца там ра­бо­та­ла. по до­го­во­ру на ле­то. ин­фра­струк­ту­ра - на­сколь­ко»
да я до недав­них пор от вы­клю­ча­те­ля к кро­ва­ти бе­гом бе­жа­ла, чтобы ба­бай­ка не съе­ла мне 25.»
вобще по­фи­гу, что бы­ло то бы­ло, это уже в про­шлом»
не знаю что за стра­на это и ес­ли вдруг это ро­сия , я пе­ре­во­жу на свои день­ги то по­ни­маю это»
в се­кон­де не по­ку­паю. но­сить по­сле ко­го-то. да и за­паш­ки там спе­ци­фи­че­ские. один раз за­шла»
в та­кое вре­мя как сей­час я бы не ста­ла сры­вать­ся.»
и да - тот факт, что сей­час си­сте­ма об­ра­зо­ва­ния сни­зи­ла ка­че­ство, под­твер­жда­ют да­же спе­ци­а­ли­сты»
так объ­ем мож­но де­лать у кор­ней с по­мо­щью рас­чес­ки и ла­ка. всё долж­но быть в ме­ру у вас уж»
мне 19, а пар­ню 21 год. 21! а он всё в иг­рах си­дит.»
смот­ри­те по об­сто­я­тель­ствам ес­ли уж прям так пло­хо, то луч­ше не ехать, а то сле­за­ми и се­бя»
месть-удел сла­бых.будь­те счаст­ли­вы и он это­го не пе­ре­жи­вет.»
я как то дав­но где то про­чи­та­ла та­кой лайф хак: брить но­ги по кон­ди­ци­о­не­ру для во­лос. с тех»
у ме­ны уже 2 де­воч­ки и ждем тре­тью и ни­где нет га­ран­ти , что 4 бу­дет па­ца­ном но муж хо­чет»
смот­ря ка­кая си­ту­а­ция. пред­по­ло­жим, что необ­хо­ди­мо кар­тош­ки и хле­ба ку­пить, а для это­го на­мы­вать»
ну да,у ме­ня то­же са­мое,ра­бо­та­ла в ма­лень­ком офи­се,на ка­бинет при­хо­ди­лось макст­мум 3 че­ло­ве­ка,ра­бо­та»
у ме­ня как-то все сме­ша­лось в еди­ное це­лое: и эмо, и го­ты, и тд. сей­час из все­го это­го оста­лись»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 192 новых тем
+ 2354 дневников
+ 35082 комментариев
зарегистрировано всего: 783507
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.