| |
|
Девочки поправочка вес пополз верх 
|
|
Приветик всем!После родов очень сильно поправилась была при росте 156 72 кг! Это было что то! Потом зарегистрировалась в Гале и начала худеть! похудела до 56 выложила здесь свою историю были позитивные отзывы да и себе нравилась! Хотя вес при росте был не идеален но выглядела худее “видимо это сказывается широкие кости“ в течение 2 лет вес держался но потом пополз вниз! Что уж там скрывать перестала следить за питанием и спорт забросила! Но с приходом лета поняла что даже лишние 4 кг для меня уже в тяжку! Решила на этот раз обойтись диетой! Взяла за основу “7 лепестков“ Результат конечно не заставил себя ждать 53 кг! Кости обтянутой кожей но мне нравилось НО затем вес начал так расти 56,60 а затем я увидела цифру 63 и тут просто упала в панику решила не есть после 6 и многое урезала в питание! Но вот что интересное вес не уходил он просто встал как вкопанный! Спустя 3 месяца нашла выход! Стала опять заниматься калланетикой по 1 часу и стала считать калории! Прошло буквально 2 недели я увидела результат причем очень хороший! Лично мне очень нравиться! Стала выглядеть как то по другому более женственной! Калланетика требует огромных усилий но при этом платит очень высокой ценой! дает возможность полюбить себя! Именно полюбить,а для нас женщин это очень важно! Подходить к зеркалу и чувствовать полное удовлетворение самой себя! А чувство когда тебе удается выполнить упражнение которое тебе еще 2 дня с трудом давалось! Непередаваемое
|
|
и естессно продолжать заниматься
|
|
позанималась вчера час и сегодня утром 20 мин. на ноги
тело болит, теперь будем ждать результатов
|
| Машуней зовут, 22.07.11 16:40 | |
|
| занималась и появились растяжки.видимо кожа не эластичная.вот теперь даже в купальнике выходить стесняюсь,так как смотрится как целлюлит и шрамы |
| ВЛЮБЛЁННАЯ КОШКА, 22.07.11 16:19 | |
|
нравится, занимаюсь несколько раз в неделю. Все подтягивается капитально
|
| пыльца на пальца, 21.07.11 17:19 | |
|
мне калланетика нравится-занимаюсь где-то 4 мес.мышцы подтянулись.прошли боли в спине и отличная растяжка
|
|
ответ для:Rolanka [quote]Rolanka писал(а): Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной торрент-файл http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238[/quo te]
вышла на вашу ссылку, а там какая-то фигня |
|
ответ для:Morgeo | Morgeo писал(а): я с сегодняшнего дня начинаю заниматься |
а я наверное с понедельника начну |
|
я с сегодняшнего дня начинаю заниматься
|
|
мне диск подарили...так и лежит!!!блин!лентяйка я ужасная!!!я люблю аэробику...хожу на тренировки...ну летом их нет конечно...эх!могла бы и калланетиком позаниматься!!!лень!!!ааааа!!!через 1,5 недени в отпуск, а я как арбуз!!!!
как лень побороть????
|
| Мадам_Панда, 27.04.11 17:55 | |
|
| я занимаюсь в спорткомплексе. если делать все добросовестно и соблюдать правильное питание,то результаты появятся |
| olya-pozitiv4ik, 26.04.11 13:30 | |
|
ответ для:Rolanka А ты по видео занимаешься или с тренером? |
|
Занимаюсь недавно, я новичок. Результаты радуют!
За 3 дня занятий(ежедневных) -2см в талии, -5см в объёме живота, и -500г! Но я еще конечно пересмотрела питание, на диету пока не сажусь (не могу сейчас), просто съедаю на завтрак 2 яйца, не ем после 18-19ч, стараюсь не есть мучное и сладкое, в т.ч и хлеб, или хотя бы по минимуму. Много пью воды и зел.чай.
Приятно чувствовать, что под жиром есть еще и мышцы! Но все же заниматься надо через день, а не ежедневно, просто я завтра уезжаю, вот и знималась впрок!)) Мне очень нравится, буду продолжать, к лету нужно быть в форме! Очень рекомендую! Удачи!
|
| olya-pozitiv4ik, 25.04.11 11:57 | |
|
ответ для:Rolanka Давно занимаешься? Уже есть результаты?
|
|
Это опять я ))))))) Забыла добавить, что этот курс называется “Эффективное похудение!“
|
|
| Вот ссылка на видеокурс калланетика с Т. Рогатиной (торрент-файл) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3235238 |
|
Мне очень нравится калланетика! Занимаюсь по видеокурсу Татьяны Рогатиной! Хотя у меня есть курс и самой Каллан и О.Завитаевой! Но Татьяна понравилась больше всех! Очень позитивная девушка! Отличный инструктор! Я скачала с нета. Всем очень советую! Удачи!))
|
| Света_052, 27.02.11 12:55 | |
|
Я то же хочу начать заниматься!!!!! Слышала что калланетика очень эффективна !
|
| ЯсильнаяОля, 26.11.10 03:48 | |
|
| Калланетика - очень сильная вещь, но со своими противопоказаниями. Я раньше занималась, а теперь пока не могу.. Прорабатывает все мышцы, те, которые простыми упражнениями задействовать нельзя. По эффективности 1 час калланетики, заменяет 24 часа обычной аэробики! |
|
ответ для:ssvetik368 Это упражнения для ног.Я на этом сайте скачала http://freebooks.net.ua |
| ssvetik368, 24.11.10 08:00 | |
|
ответ для:NeOnaLia что за лифтинг для бедер?? |
| Pantera_KATRIN, 23.11.10 23:19 | |
|
девочки а у кого есть расписаны как делать упражнения по возможности скиньте буду безмерно благодарна...
|
|
| Я занималась немножко калланетикой.Так как тело уже натренировано разными упражнениями я сразу чувствую что действует,а что нет.Калланетика очень накачивает мышцы,не делает их женственными.Фигура становится хоть и худой,но плоской.Как по мне,то не лучший вариант для красивых форм.Я выбрала лифтинг для бедер и йогу.Пока что лучше не нашла ничего. |
| Блонди_из_НиНо, 23.11.10 15:56 | |
|
ответ для:Уд425834 Удачи!
|
Покровский ставропигиальный женский монастырь. Храм св. прав. блж. Матроны Московской