В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • rоktg735201855
    , 18.04.14 23:45
     
    Не ем после 6 и каждый вечер и делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, приседания, и т.д.).. Сколько можно примерно сбросить кг?
  • rоktg735201855
    , 18.04.14 23:38
     
    Не ем после шести, и ещё вечером делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, качаю пресс и т.д.). Сколько можно такими темпами сбросить за месяц?
  • kolian105
    , 04.12.13 01:12
     
    Здравствуйте я парень мне 15 лет я вешу 110 кг!!япомогие мне пожалуйста если не есть после 6 а после 6 пить кефир один стакан то на сколкько можно похудеь за месяц и ещё я хожу в качалку штанги гири ну карчое занимаюсь в тренажёрном!!!!!!!скажите как правильно держать диету и на сколкько возможно похудеть??
  • Малюха
    , 04.07.13 00:35
     
    мама при весе 102 кг просто перестала есть после 6 и ограничила хлеб (не убрала совсем, а стала меньше его есть) похудела на 16 кг
  • AlinaZhe
    , 03.07.13 20:16
     
    Как вы думаете если не есть после шести, ограничивать рацион ну там без сладкого, мучного, жареного, жирного и ,например, утром каша овсяная, перекус клубника, обед лапша, ужин салат из огурца и зелени ну и всё. + физические нагрузки пресс там покачать и ноги на тренажере тай мастер результат будет через месяц. Возвраст 14 лет рост 161 см, вес 43 кг хочу до 40. Эффект будет?
  • Марго1405
    , 22.05.13 01:14
     
    тут не важно после скольких вы не едите .вопрос что вы едите ?! от того что вы не едите после 3 вы только изводите свой организм у меня рост 175 вес был 65 1 фото,в роддом я поехала 97 кг не знаю как такое могло произойти вернулась 88 посмотрела на себя в зеркало и чуть не упала от страха это был ужас ,естественно на такую ерунду я не ведусь как не есть после 6 потому что это все кратковременно ,если не есть после 6.то не есть так всю жизнь,стоит только начать вес придет обратно ,сидела на диете кима протасова выдержала 2 недели сбросила 6,500 (не плохой результат .но только как закинула 4 обратно вернулись )!так что все эти диеты это все временно толку ноль ,только организм изводить(((,сейчас я перестала есть мучное ,.сахар заменила на заменитель и конечно все жаренное исключила (думаю это не так тяжело ,как сидеть например на одном кефире и ждать у моря погоды) ,до 12 я ем впринципе все кроме выше перечисленного ну максимум до часу,в остальное время салаты из сырых овощей или приготовленные на пару до 6 .после 6 если хочеться очень есть пью ряженку ,яблоки ,апельсины вообщем легкие фрукты,овощи можно хоть кусок сырой капусты))).затем кручу хула-хуп от 30 минут до 60 минут на улице ,потом иду на пробежку минут 20-15 перед этим выпиваю за пол часа л-карнитин (жиросжигающее безвредное ) вся моя программа! за месяц реально скинуть 10 кг причем не воды ,а конкретно жира ,поначалу первые 5-7 дней тяжело.но потом заходит в привычку,главное не лениться выйти из дома даже просто на 20 минут пробежки и не ищите легких путей это все бесполезно сама знаю столько всего перепробовала,зря только время потеряла ,если и помогают диеты .только длительные например как система минус 60 иди еще какие нибудь,но уж точно не кратковременные !(да и еще никаких полуфабрикатов .сухариков.чипсов и прочее есть нельзя даже до 12 дня,только правильное питание!)
  • Весёлый Ёжик
    , 27.03.13 20:58
     
    Не ем после 18 уже много лет. Привыкла. Только пью чай, если хочется пить. Последний прием пищи в 17-30 на работе перед уходом домой. Творог, мясо, овощи.
  • KRR
    , 14.01.13 19:56
     

    ответ для: valery9444

    Нуу не говорите!!!!)))прям при виде вкусной еды про все забываем)))я себе на телефон скинула пару фотографий девушек в купальнике когда ем рядом ложу)))))реально меньше ешь когда видишь к чему стремишься))))))
  • valery9444
    , 12.01.13 22:52
     

    ответ для: KRR

    я худела на 10 кг) за три менсяца, да вы быстро похудеете, но это возможно и до лета не так критически. Если спорт не любите, можете даже не заниматься, но минимум все равно нужно делать для эффективности. Это можно проделать и дома. Особенно если худеете на 15 кг, можно месяц продержаться на пп или диетке, а потом подключать спорт. Да после 6 эффективно, но я на себе и на многих людях уже убедилась, что голодание - это быстро, но ой как плохо. Раньше не думала, что же прям такого страшного в этом, а сейчас уже знаю на своем опыте. Пища - это просто лекарство от всех болезней. Правильное питание - это просто ВСЁ! Вот сейчас сама стремлюсь перейти на постоянное пп, но все-таки я очень люблю покушать. Главное, которое тут уже говорили миллион раз, - это спорт и пп без голодовок, полезен только 1-2 разгрузочных дня в неделю. Вы сможете похудеть на 15 кг, это точно!) Ведь мы столько всего упускаем в жизни из-за какой-то потребности вкусно покушать! Эх!
  • KRR
    , 12.01.13 10:01
     

    ответ для: valery9444

    а вообще есть такие что реально похудели за 3-4 месяца на 15 кг)))мне оч нужно уже 2 дня не ем после 6))чувствую легкость немного))мне оч нужно к лету быть в форме парень на расстоянии) ну щас приехжает ладно зима одежда))до постели не доходит т к консервативные взгляды на это у мя да и он не требует ))вот но летом ведь придется поехать купаться отдых речка и как я буду с своим жирком выглядеть в купальнике фуу(((надо срочно избавится от 15 кг до лета)))
    помогите хоть добрым словом и своими историями)))
  • valery9444
    , 11.01.13 20:57
     
    Ложитесь*
  • valery9444
    , 11.01.13 20:56
     
    Да, это хороший способ похудеть, если вы ложиесть в 12-1, а не в 3-4. И делать последний прием пищи легким. Завтракать и обедать обычно, ну желательно конечно в обед все-таки ограничивать себя, ужин сделать белковым и вечером не есть!
  • valery9444
    , 11.01.13 20:53
     

    ответ для: Ann Net

    После трех не есть это не плюс, а минус!!!!! Говорят же, за 4 часа до сна! Это вредно, организм находится в стрессе, эти кг к вам вернуться могут запросто, вы насилуете организм) поосторожней, надо потом будет долго еще следит за своей фигурой, очень долго, чтобы ничего не вернулось
  • KRR
    , 11.01.13 20:29
     
    ДЕвЧООООНКИИИИ!!!! кто начинает худеть!!давайте со мной пожжжжжалллуууйсттааа)) я в общем была 78 кг при росте 162см)) потом ходила в спорт зал немного меньше стала есть))но ела все и слдакое мучное сейчас вешу 64 кг)) хочу еще 10 кг снять (((как вы думаете это реально за 2-3 месяца?))ну до середины марта где то)еще кстати на мой организм хорошо влияет не есть после 6 если заметно худею))как думаете можно похудеть если не есть после 6?)
  • Ann Net
    , 07.01.13 03:12
     
    Девочки! Вот я например не ем после трёх! Утро у меня начинается так: проснулась, умылась, съёла одну таблетку L-карнитина (это таблы, которые во время физ нагрузок ускоряют сжигание жира: подробнее почитайте в нэте). Дальше пробежка на улице буквально круг по стадиону и зарядка там же. Я живу на 9 этаже, поэтому лифтом не пользуюсь, не потому что он не работает, а потому что я худею :) Вниз и вверх, сколько бы раз я не выходила из дома за день я по лестнице иду пешком. Обычно эта процедура происходит два раза в день - утром после пробежки и вечером после работы. Потом я варю себе овсянку. Что бы была вкуснее добавляю в кипящую воду пару таблеточек сахарозаменителя и дальше всыпаю овсянку (одну порцию) быстренько варю и кушаю. Запиваю всё это дело обычным зеленым чаем с ананасом. В рационе у меня ТОЛЬКО вареная либо печеная еда БЕЗ СОЛИ! ВООБЩЕ! Я ем зеленые салатики заправленные чуток подсолнечным маслом (огурец, капуста, листья салата, зелень), вареное мясо, гречка, пшенка, запеченая рыба (без соусов, приправ и прочей гадости). Перед каждым приемом пищи я принимаю одну таблетку никотиновой кислоты. Ем я всего 2 раза в день - утром после пробежки овсянку и часов в 12 дня в обед на работе. Чаще всего больше я не ем. После трёх категорически не ем ничего кроме грейпфрута (если уж сильно хочется кушать). Еще могу выпить пару-тройку чашек зеленого чая с одной таблой сахарозаменителя. Вечером, часов в 6, пока муж пришел с работы и кушает всякие вредные для меня вкусности, я что бы не соблазняться и не мучатся выхожу на прогулку быстрым шагом в 4 километра. Прогулка у меня занимает около часа. Ну за уборку в квартире я молчу (перед началом уборки обязательно съедаю таблетку L-карнитина для интенсивного сжигания жира).Вот в таком ритме ежедневно без отклонений я живу. Каждый день с меня слетает от 500 грамм до килограмма. Но чаще всего сброшенные граммы варьируются 600 - 800 грамм. Вот! Но, скажу я вам, выдержка должна быть железобетонная для такого распорядка! Зато через пару недель для вас такой ритм будет как воздухом дышать! Тем более тело вам отблагодарит стройной фигурой )))) Вобщем подведем итоги моего похудения: 1) никакой соли, мучного, сладкого. Можно хлебушка с отрубями но не как в лошадь жрать, а маленький кусочек. 2) больше движения, ведь движение это жизнь и похудение. 3) после трёх не кушать, не есть и тем более не жрать! Кстати взвешиваться рекомендую каждый день утром, только проснувшись, умывшись и сходивши в туалет. Еще у меня частенько перед глазами стоит кусок шоколадки! Но я его выталкиваю картинкой своей новой фигуры. А еще если вечером желудок сильно просит кушать, я его уговариваю, что щас я ему дам водички (кстати водички надо за день выпивать 8 стаканов и никакой газировки!!!!!!!), а утром накормлю и обещаю, что за каждые сброшенные 10 кг я его вознагражу чем нибудь вкусняшечным. И тогда он обычно затыкается! Общайтесь сами с собой, уговаривайте свой желудок, найдите общий язык со своим телом и вы будете в гармонии! Спасибо за внимание, ваша Алёна.
  • лилия_f7
    , 27.07.12 21:05
     
    самое главное захотеть. сначало тяжело, а потом привыкаешь. на данный момент у меня отвес -12 кг, надо еще 3 кг. к концу вес тяжелее уходит. УДАЧИ ВАМ!!!
  • лилия_f7
    , 27.07.12 21:00
     
    на завтрак кашу, в обед супчик или что сварено, а на ужин кефирчик 0,1% и конечно же воды по больше. моя порция составляла где-то 200мл (1 стакан, кручу обруч и делаю простые упражнения. Ну конечно же постораться исключить сладкое и мужное.
  • annakovbasjuk
    , 24.07.12 16:39
     
    девочки посоветуйте пожалуйста что кушать до 18.00 что бы похудеть на 8 кг за месяц?
  • annakovbasjuk
    , 24.07.12 16:38
     
    лилия_f7,а что вы ели до 18.00 что похудели на 4 кг за 6 дней?
  • лилия_f7
    , 22.05.12 13:43
     
    Всем удачи!!!
  • лилия_f7
    , 22.05.12 13:42
     
    Девочки, я тоже решила не есть после 6 вечера. вот уже почти 6 дней (-4 кг)
  • богиня Лета
    , 11.05.12 17:36
     
    я уже второй год не ем после 6 , привыкла уже
  • santuzza
    , 06.05.12 01:51
     
    Приветик! Пять лет назад весила 74 кг при росте 165 .Перестала есть после 17.00 До 17.00 ела всё.что хотела. После -только чай или вода. Вес начал уходить месяца через 3. За год с небольшим похудела на 14 кг. Не ела после 5 еще пару лет. Последний год позволяю себе время от времени нарушать.В основном не ем после 7. Набрала пяток кг. сейчас вешу стабильно 65кг. Кстати,когда весила 60, было не очень красиво: стали западать виски и кожа обтянула череп. Получалось жалостное зрелище.будто меня из концлагеря недавно освободили.Так что е переусердствуйте!
  • curdled_milk
    , 30.04.12 08:21
     
    Решила тоже не есть после 18:00, сегодня 4-ый день. Не знаю,что из этого выйдет, очень хочу к своему дню рождения похудеть.
    Рост 165, вес 74, а всегда была 65 и мне нравилось.
    как думаете сколько могу сбросить за 1,5 мес? хотя бы примерно
    спасибо :)
  • Bulkaaa
    , 12.04.12 12:31
     

    ответ для: lubashka_

    у меня такой же рост и вес. не ем после 16.00. ограничиваю себя днем. за 5 дней -2 кг. вчера был загрузочный день. еще не взвешивалась, но уже переживаю. ах да, еще массирую живот и ноги массажером. живот болит как после качания пресса)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9





к те­ме: “муж­чи­на баб­ник - моя по­бе­да“. это дей­стви­тель­но по­бе­да! вче­ра он сде­лал пред­ло­же­ние. я по­ка в шо­ке, по­то­му что ду­ма­ла, что я твоя про­сто “оче­ред­ная“.
туфли из но­вой кол­лек­ции цен­т­ро. как вам? фо­то
сто­ит ли кра­сить во­ло­сы в непол­ные 15 лет? кто кра­сил? жа­ле­ли ли вы по­том? всю жизнь нра­вил­ся блонд.
как вы счи­та­е­те, су­ще­ству­ют ли раз­лич­ные ма­со­ны и ил­лю­ми­на­ты или это всё вы­дум­ки для осо­бо впе­чат­ли­тель­ных?
вам нра­вит­ся ни­ко­лас кейдж? это мой лю­би­мый ак­тер, на ме­ня из-за него да­же как-то оби­дел­ся муж.
с чем одеть эти джин­сы? фо­то.
жен­ский ор­га­низм, вер­нее ин­тим­ная его часть, - са­мый на­сто­я­щий рас­сад­ник бак­те­рий. ка­кие ме­ры вы пред­при­ни­ма­е­те, чтобы ре­же бо­леть по-жен­ски?
хо­чу по­сти­рать свое сва­деб­ное пла­тье са­ма. оно все в би­се­ре и па­ет­ках. что де­лать?
при­гла­шаю на ди­е­ту дю­ка­на же­ла­ю­щих сбро­сить вес на­вер­ня­ка! ди­е­та, ко­то­рая по­мо­га­ет не толь­ко быст­ро по­те­рять вес, но и со­хра­нить его в те­че­нии всей жиз­ни.
с чем но­сить та­кие (фо­то)? у ме­ня спор вы­шел, что на­до, как нефор­мал оде­вать­ся, чтобы их одеть.
ме­сяч­ные - это па­то­ло­гия? в иде­а­ле, со­зрев­шая яй­це­клет­ка долж­ная вы­хо­дить “бес­кров­но“, про­сто неболь­шое ко­ли­че­ство сли­зи­стых вы­де­ле­ний и все.
лет­ние тиг­ря­та-ма­лы­ши 2010. быв­шая те­ма “ро­жа­ем ле­том 2010 го­да“.
мое увле­че­ние. как вам? (фо­то)
еще од­но ва­ни­но тво­ре­ние! есть ли у него та­лант? фо­то.
по­мо­ги­те с за­да­ни­ем! стар­ше­му ре­бен­ку ве­ле­ли со­чи­нить сказ­ку, чтобы в ней при­сут­ство­ва­ла его се­мья и ска­зоч­ные пер­со­на­жи.
как не бо­ять­ся ро­жать? я па­ни­че­ски бо­юсь бо­ли и все­гда па­даю в об­мо­рок во вре­мя уко­лов. но в жк при­дет­ся сда­вать кровь из ве­ны и не один раз. есте­ствен­ную боль я пе­ре­но­шу
а вы те­ря­ли день­ги? мно­го? силь­но рас­стра­и­ва­лись?
у ко­го бы­ло преж­девре­мен­ное ста­ре­ние пла­цен­ты? на ка­ком сро­ке? ка­кой сте­пе­ни? что пред­при­ни­ма­ли? во сколь­ко недель ро­ди­ли? как ре­бе­нок се­бя чув­ство­вал?
как вам су­моч­ка, рас­кра­шен­ная вруч­ную? сто­ит ли ее по­ку­пать? фо­то.
укра­ла в ма­га­зине ненуж­ную вещь. я да­же не по­ни­маю, за­чем это сде­ла­ла! я клеп­то­ман­ка? что мне те­перь де­лать? я очень хо­чу вер­нуть вещь на­зад, но как же я те­перь это сде­лаю?
как вам та­кое пла­тье на вы­пуск­ной? фо­то
ку­пи­ла ком­плект во­лос, но гу­сто­ты ма­ло. за­ка­за­ла еще вто­рой ком­плект. кто но­сит во­ло­сы на за­кол­ках? мо­жет их как-то при­шить друг к дру­гу?
как про­из­ве­сти впе­чат­ле­ние на пер­вом сви­да­нии? что на­деть? о чем го­во­рить?
лю­ди воз­му­ща­ют­ся, ко­гда та­ких со­бак на­зы­ва­ют ла­поч­ка­ми, вы­гля­дят пу­га­ю­ще ко­неч­но. как вам моя со­бач­ка? по­месь стаф­фа и пи­та. фо­то
за­ме­ти­ла та­кую за­ко­но­мер­ность. го­во­рят, что ухо­дят луч­шие. так и по­лу­ча­ет­ся? по­че­му так про­ис­хо­дит?
а у вас бы­ва­ет та­кое, что один день смот­ри­те на се­бя в зер­ка­ло и вро­де бы по­ху­де­ли, а на сле­ду­ю­щий день вам ка­жет­ся, что вы на­бра­ли вес? что это та­кое?
встре­чать­ся с же­на­тым или лю­бов­ни­ца мил­ли­о­не­ра. вы встре­ча­лись ко­гда-ни­будь с же­на­тым муж­чи­ной? ес­ли да, к че­му это при­ве­ло? меж­ду на­ми ни­че­го не бы­ло. он го­во­рит мне о том,
сколь­ко ми­нут ки­пя­тить мя­со­руб­ку, чтобы обез­за­ра­зить по­сле сы­ро­го мя­са?
с чел­кой или без? как мне луч­ше? фо­то
дев­чон­ки, ждав­шие сво­их лю­би­мых из ар­мии, а как вы про­жи­ли этот год? как ча­сто ез­ди­ли в го­сти?
пры­щи на спине. рань­ше ни­ко­гда не бы­ло. вы­да­ви­ла один и по­нес­лось! по­мо­ги­те со­ве­та­ми!
ес­ли муж­чи­на пе­ре­стал го­во­рить, что он лю­бит, это зна­чит, он пе­ре­стал лю­бить?
муж­чи­ны-львы. ка­кие они? кто имел с ни­ми от­но­ше­ния? как они скла­ды­ва­лись? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми.
что вы ку­ша­е­те, ко­гда не из­бе­жать за­сто­лья ве­че­ром, но хо­ти­те из­бе­жать боль­шо­го при­ве­са утром?
ес­ли па­рень по­сле пер­во­го сви­да­ния бро­са­ет фра­зу - на­до как-ни­будь по­вто­рить и не зво­нит. ду­ма­е­те, это про­вал?
есть ли здесь та­кие, кто име­ет лиш­ний вес, а ро­ди­те­ли или ба­буш­ки с де­вуш­ка­ми прин­ци­пи­аль­но пре­пят­ству­ют по­ху­де­нию и еще за­став­ля­ют есть ка­ло­рий­ную и ча­сто нездо­ро­вую еду?
во­прос раз­ве­ден­ным де­вуш­кам: как вы по­сту­пи­ли с об­ру­чаль­ным коль­цом по­сле раз­во­да?
что вы бы ку­пи­ли: дом или квар­ти­ру? по­че­му?
по­со­ве­туй­те филь­мы, чтобы по­ры­дать от ду­ши. смот­ре­ла - ха­ти­ко, хо­ро­шие де­ти не пла­чут, днев­ник па­мя­ти, во­ды сло­нам.
кто уже дав­но про­бу­ет за­бе­ре­ме­неть, но не по­лу­ча­ет­ся? при­со­еди­няй­тесь! ка­кие ди­а­гно­зы? что про­бу­е­те? сколь­ко лет не по­лу­ча­ет­ся?
как от­бла­го­да­рить од­но­групп­ни­цу за по­мощь? я пря­мо спра­ши­ва­ла: “что ты хо­чешь за по­мощь?“ она го­во­рит, что ни­че­го не нуж­но.
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший са­до­вод­че­ский пи­том­ник в москве и под­мос­ко­вье. хо­чу па­ру яб­лонь при­ку­пить и сли­ву.
кто уда­лял зуб муд­ро­сти? силь­но ли бо­лит дес­на по­сле уда­ле­ния? как дол­го?
я бе­ре­мен­на! у ме­ня 3 - 4 неде­ли. не по­ни­маю, что чув­ствую. я вол­ну­юсь. кто со мной вол­но­вать­ся еще 8 ме­ся­цев (де­кабрь 2013 го­да)?
два го­да не по­лу­ча­ет­ся за­бе­ре­ме­неть. про­ве­ря­лись оба, но ни­че­го се­рьез­но­го не на­хо­дят. что де­лать? мо­жет кто-то под­бод­рит сво­и­ми рас­ска­за­ми?
ес­ли с од­ной пол­ки пе­ре­ло­жить на дру­гую 6 книг, то на обе­их пол­ках книг бу­дет по­ров­ну. на сколь­ко книг на од­ной пол­ке боль­ше, чем на дру­гой?
неви­ди­мый крем-дез­одо­рант neo - garnier. кто уже поль­зо­вал­ся? как вам?
как по­нять нрав­люсь ей или нет? го­во­рю ей: “я как-то обе­щал те­бя при­гла­сить на ужин. как ты смот­ришь на это?“ на что она ска­за­ла: “по­смот­рим, бу­дет ли вре­мя. да­вай, по­том
прав­да, есть та­кие, ко­то­рые ве­рят в жен­скую друж­бу? я вот не ве­рю, при­чин мно­го.
оце­ни­те да­моч­ку! фо­то!
как ду­ма­е­те, по­че­му неко­то­рые и с тре­мя детьми вы­гля­дят от­лич­но, а кто-то и с од­ним на за­мух­рыш­ку по­хож?
у ме­ня на поч­ве бе­ре­мен­но­сти баш­ню сно­сит. все бе­ре­мен­ные та­кие мни­тель­ные? по­со­ве­туй­те как мне по­сту­пить.
мне 24, но да­ют боль­ше. неуже­ли я дей­стви­тель­но ста­ро вы­гля­жу?
кор­мить гру­дью де­воч­ку, ко­то­рой три с по­ло­ви­ной го­да - это нор­маль­но?
ка­кая у вас да­та рож­де­ния? ин­те­рес­но узнать, схо­жи ли в чем-ни­будь судь­бы лю­дей, ро­див­ших­ся в оди­на­ко­вые да­ты.
муж­чи­на уло­мал схо­дить с ним в ре­сто­ран. за ужи­ном ни­че­го не ел, а толь­ко пил ал­ко­голь. спро­сил 4 ра­за, сколь­ко я по­лу­чаю и 2 ра­за - сколь­ко у ме­ня недви­жи­мо­сти. что дви­жет
оце­ни­те пла­тье. дав­но ку­пи­ла платьe, но так ни ра­зу его и не оде­ла. фо­то.
мч не хо­чет ра­бо­тать! он ра­бо­тал все­го пол­го­да. уво­ли­ли за ха­лат­ность на ра­бо­чем ме­сте и мно­же­ствен­ные про­гу­лы. те­перь у него по­сто­ян­ные от­маз­ки: то он бо­лен, то от­дох­нуть
что дви­жет людь­ми, ко­гда они ло­мят­ся в дверь? при­е­ха­ли даль­ние род­ствен­ни­ки из про­вин­ции. нас до­ма не бы­ло. так они ста­ли сту­чать, дёр­гать руч­ку и ло­мить­ся в дверь. в ре­зуль­та­те
при­гла­шаю де­ву­шек ху­деть со мной на пп! бу­ду ку­шать мно­го ово­щей, фрук­тов, бел­ка, мо­лоч­ка, йо­гур­та. все ку­шать ма­лень­ки­ми пор­ци­я­ми. и обя­за­тель­но спорт.
“что для вас яв­ля­ет­ся за­гад­кой?“ вот та­кая те­ма у ме­ня по со­чи­не­нию. в го­ло­ву ни­че­го не ле­зет. ре­ши­ла об­ра­тить­ся к вам за по­мо­щью.
что под­ра­зу­ме­ва­ет под со­бой пра­виль­ное пи­та­ние?
с се­го­дняш­не­го дня на ди­е­те про­та­со­ва. же­ла­е­мый вес 55 кг. на дан­ный мо­мент вес 64 кг. кто со мной? при­со­еди­няй­тесь.
оце­ни­те ме­ня на дне рож­де­ния. всем дру­зьям по­нра­ви­лось, как я вы­гля­жу, но на­шел­ся че­ло­век, ко­то­рый ска­зал, что дру­зья льсти­ли, а пла­тье мож­но бы­ло ку­пить и по­луч­ше. фо­то.
на­вяз­чи­вые по­клон­ни­ки. как вы та­ких от­ши­ва­е­те?
ма­ма го­во­рит, что день­ги мне не нуж­ны, что она итак все мне по­ку­па­ет. по­со­ве­туй­те, как в 13 лет мож­но за­ра­бо­тать день­ги, ес­ли не да­ют до­ма со­всем?
вы бы вы­шли за­муж за су­пер­мо­дель, быв­ше­го уро­жен­ца ря­за­ни, а ныне из­вест­ную су­пер­мо­дель гри­го­рия пук­ка­ло? взя­ли бы его фа­ми­лию се­бе?
па­рень за­бо­лел и не встре­тит но­чью на вок­за­ле. это нор­маль­но, что я по­еду но­чью са­ма?
слу­чи­лось ужас­ное - умер­ла ба­буш­ка. умер­ла ра­но и неожи­дан­но. ужас­ный шок. как вы справ­ля­лись с по­доб­ным?
ре­ши­ла ху­деть, на­стро­е­на се­рьез­но. под­ска­жи­те, бу­дет ли ре­зуль­тат от та­ко­го пи­та­ния:
на­шла кар­ту сбер­бан­ка. через 10 ми­нут на­шла вла­дель­ца этой кар­ты через вкон­так­те. хо­чу вер­нуть, но за воз­на­граж­де­ние. а вы бы как по­сту­пи­ли, ес­ли бы на­шли?
как най­ти па­пи­ка? есть при­ме­ры из жиз­ни?
как вам джес­си па­вел­ка? нра­вит­ся?
не мо­гу по­нять, я прав­да ви­но­ва­та? на­до ли из­ви­нять­ся и как луч­ше по­сту­пить? ведь она од­на из мо­их лю­би­мых учи­тель­ниц.
па­рень не удо­вле­тво­ря­ет. сто­ит ли из­ме­нять? он го­во­рит, что при­бьет за это. что де­лать?
что для вас пас­ха? как ее от­ме­ча­е­те?
сколь­ко де­нег вы тра­ти­те в ме­сяц на еду? мы тра­тим око­ло 8-10 ты­сяч руб­лей в ме­сяц.
нуж­но сбро­сить 30. про­та­со­ка или дю­кан, ка­кую ди­е­ту вы­брать?
мо­ло­дая кош­ка со­ня по­до­бра­ла оси­ро­тев­ших ежи­ков и вскарм­ли­ва­ет их, как сво­их ко­тят. очень за­бав­но! фо­то.
с че­го на­чи­на­ют­ся от­но­ше­ния: с друж­бы или сек­са? как муж­чи­на по­ни­ма­ет, что ему нуж­на имен­но эта жен­щи­на?
па­рень ме­ня по­слал. что мне де­лать? я же люб­лю это­го че­ло­ве­ка, но по­сле та­ких слов...
бы­ва­ет ли так, что ре­бён­ка на­чи­на­ет тош­нить и рвать, ко­гда он очень силь­но пе­ре­вол­ну­ет­ся?
в ор­га­ни­за­ции ра­бо­та­ет жен­щи­на, мяг­ко го­во­ря, “не очень“. ру­ко­вод­ством бы­ло ре­ше­но её уво­лить и на ее ме­сто най­ти дру­гую. по­ка “ста­рень­кой“ не ста­ли со­об­щать, а то она кон­фликт­ный
по­мо­ги­те рас­тол­ко­вать рас­клад “вок­зал для дво­их“.
оце­ни­те! на­шла об­ра­зы по ду­ше и об­ра­зу жиз­ни, но нуж­на по­мощь с под­бор­ка­ми. как раз­но­об­ра­зить хип­стер­ский стиль? фо­то.
бы­ла в го­стях в ма­лень­ком го­род­ке и обал­де­ла от то­го, как жи­вут лю­ди. что они ви­дят? дом, ра­бо­ту, ма­га­зин. и ведь мно­гие так и про­жи­вут всю жизнь.всё вре­мя ду­ма­ют - что ку­пить,
как вы жи­ве­те с му­жем по­сле абор­та? каж­дая на­ша ссо­ра из-за то­го, что я не мо­гу сми­рить­ся с тем, что он то­гда ме­ня пре­дал! мне те­перь уже ка­жет­ся, что я зря вы­шла за него
по­че­му все го­во­рят, ес­ли в до­ме у ко­го-то бес­по­ря­док, то сра­зу - фу, как в де­ревне? я жи­ву в де­ревне, тут та­кие же мо­ю­щие сред­ства.
по­че­му брю­нет­ки вы­гля­дят сек­су­аль­ней блон­ди­нок или мож­но ска­зать стер­воз­ней?
у ре­бен­ка ожи­ре­ние! ре­бен­ку 5 лет, ве­сит 43 кг. что де­лать? про­блем с щи­то­вид­ной же­ле­зой нет! огра­ни­че­ния в еде не при­ем­лет и мо­жет устро­ить ис­те­ри­ку, за­про­сив в 12 но­чи
мне очень пло­хо и оди­но­ко! в кол­ле­дже все очень при­лич­ные и у ме­ня ни с кем нет об­щих ин­те­ре­сов. мне про­сто не о чем с ни­ми по­го­во­рить. нет под­держ­ки.
ка­кой у ме­ня тип фигу­ры? прось­ба оце­ни­вать имен­но фигу­ру, а не бе­лье! фо­то.
у него есть де­вуш­ка, но у них ка­кие-то стран­ные от­но­ше­ния. у нас мно­го об­щих ин­те­ре­сов, он на­ме­ка­ет на бу­ду­щее, да­ет по­нять, что нрав­люсь, но даль­ше де­ло не идет. что де­лать
по­ра рас­ста­вать­ся? па­рень не хо­чет жить вме­сте. я ре­ши­ла, что нуж­но от­но­ше­ния раз­ви­вать даль­ше и пред­ло­жи­ла ку­чу ва­ри­ан­тов, чтобы вме­сте жить, в от­вет услы­ша­ла твер­дое и
нра­вит­ся ли вам пи­са­тель ро­берт ло­уренс стайн? ка­кие его кни­ги вы чи­та­ли?
я бе­ре­мен­на. учусь в шко­ле в 11 клас­се. что де­лать с физ­куль­ту­рой? как скры­вать жи­вот?
ма­ма на­бра­ла мно­го лиш­не­го ве­са в пе­ри­од ме­но­па­у­зы. пра­виль­ное пи­та­ние не по­мо­га­ет сбро­сить вес. по­со­ве­туй­те ка­кие-ни­будь сред­ства для за­пус­ка про­цес­са по­ху­де­ния.
есть на сай­те те, кто столк­нул­ся с та­кой про­бле­мой, как гры­жа по­зво­ноч­но­го дис­ка? да­вай­те объ­еди­нять­ся и эф­фек­тив­но ле­чить свою спин­ку!
оце­ни­те мою внеш­ность. что бы вы до­ба­ви­ли или из­ме­ни­ли? фо­то.
оце­ни­те из­ме­не­ния! ста­ра­лась учесть все ва­ши со­ве­ты. ста­ло ли луч­ше? фо­то.