Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • rоktg735201855
    , 18.04.14 23:45
     
    Не ем после 6 и каждый вечер и делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, приседания, и т.д.).. Сколько можно примерно сбросить кг?
  • rоktg735201855
    , 18.04.14 23:38
     
    Не ем после шести, и ещё вечером делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, качаю пресс и т.д.). Сколько можно такими темпами сбросить за месяц?
  • kolian105
    , 04.12.13 01:12
     
    Здравствуйте я парень мне 15 лет я вешу 110 кг!!япомогие мне пожалуйста если не есть после 6 а после 6 пить кефир один стакан то на сколкько можно похудеь за месяц и ещё я хожу в качалку штанги гири ну карчое занимаюсь в тренажёрном!!!!!!!скажите как правильно держать диету и на сколкько возможно похудеть??
  • Малюха
    , 04.07.13 00:35
     
    мама при весе 102 кг просто перестала есть после 6 и ограничила хлеб (не убрала совсем, а стала меньше его есть) похудела на 16 кг
  • AlinaZhe
    , 03.07.13 20:16
     
    Как вы думаете если не есть после шести, ограничивать рацион ну там без сладкого, мучного, жареного, жирного и ,например, утром каша овсяная, перекус клубника, обед лапша, ужин салат из огурца и зелени ну и всё. + физические нагрузки пресс там покачать и ноги на тренажере тай мастер результат будет через месяц. Возвраст 14 лет рост 161 см, вес 43 кг хочу до 40. Эффект будет?
  • Марго1405
    , 22.05.13 01:14
     
    тут не важно после скольких вы не едите .вопрос что вы едите ?! от того что вы не едите после 3 вы только изводите свой организм у меня рост 175 вес был 65 1 фото,в роддом я поехала 97 кг не знаю как такое могло произойти вернулась 88 посмотрела на себя в зеркало и чуть не упала от страха это был ужас ,естественно на такую ерунду я не ведусь как не есть после 6 потому что это все кратковременно ,если не есть после 6.то не есть так всю жизнь,стоит только начать вес придет обратно ,сидела на диете кима протасова выдержала 2 недели сбросила 6,500 (не плохой результат .но только как закинула 4 обратно вернулись )!так что все эти диеты это все временно толку ноль ,только организм изводить(((,сейчас я перестала есть мучное ,.сахар заменила на заменитель и конечно все жаренное исключила (думаю это не так тяжело ,как сидеть например на одном кефире и ждать у моря погоды) ,до 12 я ем впринципе все кроме выше перечисленного ну максимум до часу,в остальное время салаты из сырых овощей или приготовленные на пару до 6 .после 6 если хочеться очень есть пью ряженку ,яблоки ,апельсины вообщем легкие фрукты,овощи можно хоть кусок сырой капусты))).затем кручу хула-хуп от 30 минут до 60 минут на улице ,потом иду на пробежку минут 20-15 перед этим выпиваю за пол часа л-карнитин (жиросжигающее безвредное ) вся моя программа! за месяц реально скинуть 10 кг причем не воды ,а конкретно жира ,поначалу первые 5-7 дней тяжело.но потом заходит в привычку,главное не лениться выйти из дома даже просто на 20 минут пробежки и не ищите легких путей это все бесполезно сама знаю столько всего перепробовала,зря только время потеряла ,если и помогают диеты .только длительные например как система минус 60 иди еще какие нибудь,но уж точно не кратковременные !(да и еще никаких полуфабрикатов .сухариков.чипсов и прочее есть нельзя даже до 12 дня,только правильное питание!)
  • Весёлый Ёжик
    , 27.03.13 20:58
     
    Не ем после 18 уже много лет. Привыкла. Только пью чай, если хочется пить. Последний прием пищи в 17-30 на работе перед уходом домой. Творог, мясо, овощи.
  • KRR
    , 14.01.13 19:56
     

    ответ для: valery9444

    Нуу не говорите!!!!)))прям при виде вкусной еды про все забываем)))я себе на телефон скинула пару фотографий девушек в купальнике когда ем рядом ложу)))))реально меньше ешь когда видишь к чему стремишься))))))
  • valery9444
    , 12.01.13 22:52
     

    ответ для: KRR

    я худела на 10 кг) за три менсяца, да вы быстро похудеете, но это возможно и до лета не так критически. Если спорт не любите, можете даже не заниматься, но минимум все равно нужно делать для эффективности. Это можно проделать и дома. Особенно если худеете на 15 кг, можно месяц продержаться на пп или диетке, а потом подключать спорт. Да после 6 эффективно, но я на себе и на многих людях уже убедилась, что голодание - это быстро, но ой как плохо. Раньше не думала, что же прям такого страшного в этом, а сейчас уже знаю на своем опыте. Пища - это просто лекарство от всех болезней. Правильное питание - это просто ВСЁ! Вот сейчас сама стремлюсь перейти на постоянное пп, но все-таки я очень люблю покушать. Главное, которое тут уже говорили миллион раз, - это спорт и пп без голодовок, полезен только 1-2 разгрузочных дня в неделю. Вы сможете похудеть на 15 кг, это точно!) Ведь мы столько всего упускаем в жизни из-за какой-то потребности вкусно покушать! Эх!
  • KRR
    , 12.01.13 10:01
     

    ответ для: valery9444

    а вообще есть такие что реально похудели за 3-4 месяца на 15 кг)))мне оч нужно уже 2 дня не ем после 6))чувствую легкость немного))мне оч нужно к лету быть в форме парень на расстоянии) ну щас приехжает ладно зима одежда))до постели не доходит т к консервативные взгляды на это у мя да и он не требует ))вот но летом ведь придется поехать купаться отдых речка и как я буду с своим жирком выглядеть в купальнике фуу(((надо срочно избавится от 15 кг до лета)))
    помогите хоть добрым словом и своими историями)))
  • valery9444
    , 11.01.13 20:57
     
    Ложитесь*
  • valery9444
    , 11.01.13 20:56
     
    Да, это хороший способ похудеть, если вы ложиесть в 12-1, а не в 3-4. И делать последний прием пищи легким. Завтракать и обедать обычно, ну желательно конечно в обед все-таки ограничивать себя, ужин сделать белковым и вечером не есть!
  • valery9444
    , 11.01.13 20:53
     

    ответ для: Ann Net

    После трех не есть это не плюс, а минус!!!!! Говорят же, за 4 часа до сна! Это вредно, организм находится в стрессе, эти кг к вам вернуться могут запросто, вы насилуете организм) поосторожней, надо потом будет долго еще следит за своей фигурой, очень долго, чтобы ничего не вернулось
  • KRR
    , 11.01.13 20:29
     
    ДЕвЧООООНКИИИИ!!!! кто начинает худеть!!давайте со мной пожжжжжалллуууйсттааа)) я в общем была 78 кг при росте 162см)) потом ходила в спорт зал немного меньше стала есть))но ела все и слдакое мучное сейчас вешу 64 кг)) хочу еще 10 кг снять (((как вы думаете это реально за 2-3 месяца?))ну до середины марта где то)еще кстати на мой организм хорошо влияет не есть после 6 если заметно худею))как думаете можно похудеть если не есть после 6?)
  • Ann Net
    , 07.01.13 03:12
     
    Девочки! Вот я например не ем после трёх! Утро у меня начинается так: проснулась, умылась, съёла одну таблетку L-карнитина (это таблы, которые во время физ нагрузок ускоряют сжигание жира: подробнее почитайте в нэте). Дальше пробежка на улице буквально круг по стадиону и зарядка там же. Я живу на 9 этаже, поэтому лифтом не пользуюсь, не потому что он не работает, а потому что я худею :) Вниз и вверх, сколько бы раз я не выходила из дома за день я по лестнице иду пешком. Обычно эта процедура происходит два раза в день - утром после пробежки и вечером после работы. Потом я варю себе овсянку. Что бы была вкуснее добавляю в кипящую воду пару таблеточек сахарозаменителя и дальше всыпаю овсянку (одну порцию) быстренько варю и кушаю. Запиваю всё это дело обычным зеленым чаем с ананасом. В рационе у меня ТОЛЬКО вареная либо печеная еда БЕЗ СОЛИ! ВООБЩЕ! Я ем зеленые салатики заправленные чуток подсолнечным маслом (огурец, капуста, листья салата, зелень), вареное мясо, гречка, пшенка, запеченая рыба (без соусов, приправ и прочей гадости). Перед каждым приемом пищи я принимаю одну таблетку никотиновой кислоты. Ем я всего 2 раза в день - утром после пробежки овсянку и часов в 12 дня в обед на работе. Чаще всего больше я не ем. После трёх категорически не ем ничего кроме грейпфрута (если уж сильно хочется кушать). Еще могу выпить пару-тройку чашек зеленого чая с одной таблой сахарозаменителя. Вечером, часов в 6, пока муж пришел с работы и кушает всякие вредные для меня вкусности, я что бы не соблазняться и не мучатся выхожу на прогулку быстрым шагом в 4 километра. Прогулка у меня занимает около часа. Ну за уборку в квартире я молчу (перед началом уборки обязательно съедаю таблетку L-карнитина для интенсивного сжигания жира).Вот в таком ритме ежедневно без отклонений я живу. Каждый день с меня слетает от 500 грамм до килограмма. Но чаще всего сброшенные граммы варьируются 600 - 800 грамм. Вот! Но, скажу я вам, выдержка должна быть железобетонная для такого распорядка! Зато через пару недель для вас такой ритм будет как воздухом дышать! Тем более тело вам отблагодарит стройной фигурой )))) Вобщем подведем итоги моего похудения: 1) никакой соли, мучного, сладкого. Можно хлебушка с отрубями но не как в лошадь жрать, а маленький кусочек. 2) больше движения, ведь движение это жизнь и похудение. 3) после трёх не кушать, не есть и тем более не жрать! Кстати взвешиваться рекомендую каждый день утром, только проснувшись, умывшись и сходивши в туалет. Еще у меня частенько перед глазами стоит кусок шоколадки! Но я его выталкиваю картинкой своей новой фигуры. А еще если вечером желудок сильно просит кушать, я его уговариваю, что щас я ему дам водички (кстати водички надо за день выпивать 8 стаканов и никакой газировки!!!!!!!), а утром накормлю и обещаю, что за каждые сброшенные 10 кг я его вознагражу чем нибудь вкусняшечным. И тогда он обычно затыкается! Общайтесь сами с собой, уговаривайте свой желудок, найдите общий язык со своим телом и вы будете в гармонии! Спасибо за внимание, ваша Алёна.
  • лилия_f7
    , 27.07.12 21:05
     
    самое главное захотеть. сначало тяжело, а потом привыкаешь. на данный момент у меня отвес -12 кг, надо еще 3 кг. к концу вес тяжелее уходит. УДАЧИ ВАМ!!!
  • лилия_f7
    , 27.07.12 21:00
     
    на завтрак кашу, в обед супчик или что сварено, а на ужин кефирчик 0,1% и конечно же воды по больше. моя порция составляла где-то 200мл (1 стакан, кручу обруч и делаю простые упражнения. Ну конечно же постораться исключить сладкое и мужное.
  • annakovbasjuk
    , 24.07.12 16:39
     
    девочки посоветуйте пожалуйста что кушать до 18.00 что бы похудеть на 8 кг за месяц?
  • annakovbasjuk
    , 24.07.12 16:38
     
    лилия_f7,а что вы ели до 18.00 что похудели на 4 кг за 6 дней?
  • лилия_f7
    , 22.05.12 13:43
     
    Всем удачи!!!
  • лилия_f7
    , 22.05.12 13:42
     
    Девочки, я тоже решила не есть после 6 вечера. вот уже почти 6 дней (-4 кг)
  • богиня Лета
    , 11.05.12 17:36
     
    я уже второй год не ем после 6 , привыкла уже
  • santuzza
    , 06.05.12 01:51
     
    Приветик! Пять лет назад весила 74 кг при росте 165 .Перестала есть после 17.00 До 17.00 ела всё.что хотела. После -только чай или вода. Вес начал уходить месяца через 3. За год с небольшим похудела на 14 кг. Не ела после 5 еще пару лет. Последний год позволяю себе время от времени нарушать.В основном не ем после 7. Набрала пяток кг. сейчас вешу стабильно 65кг. Кстати,когда весила 60, было не очень красиво: стали западать виски и кожа обтянула череп. Получалось жалостное зрелище.будто меня из концлагеря недавно освободили.Так что е переусердствуйте!
  • curdled_milk
    , 30.04.12 08:21
     
    Решила тоже не есть после 18:00, сегодня 4-ый день. Не знаю,что из этого выйдет, очень хочу к своему дню рождения похудеть.
    Рост 165, вес 74, а всегда была 65 и мне нравилось.
    как думаете сколько могу сбросить за 1,5 мес? хотя бы примерно
    спасибо :)
  • Bulkaaa
    , 12.04.12 12:31
     

    ответ для: lubashka_

    у меня такой же рост и вес. не ем после 16.00. ограничиваю себя днем. за 5 дней -2 кг. вчера был загрузочный день. еще не взвешивалась, но уже переживаю. ах да, еще массирую живот и ноги массажером. живот болит как после качания пресса)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





ес­ли я при­гла­си­ла по­дру­гу по­си­деть в ка­фе или схо­дить на вы­став­ку, или в парк ат­трак­ци­о­нов, я долж­на за нее пла­тить?
ес­ли судь­ба, то че­ло­век не де­нет­ся ни­ку­да? хо­чет­ся услы­шать ва­ши мне­ния или ис­то­рии.
мою внеш­ность мож­но на­звать стер­воз­ной? фо­то. я вро­де не страш­ная, мне уже 22 го­да, а пар­ня нет!
бе­сит, ко­гда без спро­са бе­рут мои ве­щи, пусть это да­же кто-то из род­ных. а как вы к это­му от­но­си­тесь?
к нам с му­жем при­шли го­сти. у нас та­кая де­биль­ная пла­ни­ров­ка квар­ти­ры, что туа­лет на­хо­дит­ся воз­ле кух­ни, а там го­сти си­дят. у ме­ня очень кру­тит жи­вот, но стыд­но ид­ти в туа­лет.
де­прес­сия по­сле раз­во­да. сво­е­го уг­ла по­ка нет, лич­ной жиз­ни то­же нет, а в ду­ше по­сто­ян­ный страх и тре­во­га, что я так и не ста­ну счаст­ли­вой. кто был в по­доб­ной си­ту­а­ции? как
по­че­му сей­час мно­гие жи­вут ин­стинк­та­ми, а не го­ло­вой? все в жиз­ни у них пло­хо, но все пы­та­ют­ся ме­ня учить. вы зна­е­те та­ких лю­дей?
это нор­маль­но, что у 12-лет­ней де­воч­ки по­чти каж­дый ме­сяц вы­сы­па­ет на гу­бах? неуже­ли так всю жизнь бу­дет?
ку­пи­ла две неж­ные сум­ки на ле­то. как вам? фо­то
как от­учить мать мо­ло­до­го че­ло­ве­ка вхо­дить в на­шу ком­на­ту без сту­ка? ко­гда мы смот­рим теле­ви­зор, си­дя на ди­ване, она мо­жет прий­ти, лечь в на­шу по­стель и вме­сте с на­ми что-ни­будь
со­глас­ны вы с тем, что рус­ская по­пса са­мая ме­ло­дич­ная и за­бой­ная?
через 2 неде­ли еду на мо­ре в ге­лен­джик. ин­те­рес­на вся ин­фор­ма­ция. при­мер­ные це­ны, где луч­ше жить, пи­тать­ся, что мож­но по­се­тить?
па­рень охла­дел. он ска­зал, что за­пу­тал­ся и не зна­ет, что де­лать даль­ше. что мне де­лать? я его очень люб­лю и не хо­чу с ним рас­ста­вать­ся.
как мож­но пе­ре­стать се­бя срав­ни­вать со все­ми? срав­ни­вая се­бя с дру­ги­ми, чув­ствую се­бя некра­си­вой.
как я вам? фо­то без ма­ки­я­жа. фо­то.
оце­ни­те мою внеш­ность. что мож­но из­ме­нить, чтобы стать бо­лее при­вле­ка­тель­ной? фо­то.
да­вай­те об­щать­ся. 18-25 лет. из моск­вы
об­во­ро­жи­тель­ная ай­шва­рия рай на канн­ском фе­сти­ва­ле
ска­жи­те, кто-ни­будь вы­ле­чи­вал ци­стит до по­бед­но­го? я пла­ни­рую бе­ре­мен­ность, но у ме­ня при­мер­но каж­дые 2,5-3 ме­ся­ца обостре­ние.
це­лый ме­сяц во вре­мя ди­е­ты кру­ти­ла об­руч на од­ну сто­ро­ну, сей­час грудь с од­ной сто­ро­ны ста­ла мень­ше. что де­лать?
как из­ба­вить­ся от неже­ла­тель­ных во­лос на те­ле на­все­гда?
чел­ка нуж­на или нет? для срав­не­ния вы­кла­ды­ваю очень по­хо­жие фо­то: толь­ко на од­ном есть чел­ка, а на дру­гом ее нет.
секс толь­ко по­сле свадь­бы: миф или ре­аль­ность? у ко­го так бы­ло?
кто пил гор­мо­наль­ные таб­лет­ки “лин­динет 20“, на­би­ра­ли вы вес?
как при­го­то­вить ку­ри­ную груд­ку, чтобы она не бы­ла су­хой? рас­ска­жи­те свои ре­цеп­ти­ки при­го­тов­ле­ния!!
на­би­раю же­ла­ю­щих ху­деть на под­счё­те ка­ло­рий! за бе­ре­мен­ность рас­сла­би­лась и сей­час я 62 - 63 кг. же­ла­ю­щие, при­со­еди­няй­тесь.
при­сни­лось, что я корм­лю со­бач­ку гру­дью. к че­му это?
нуж­но ли пе­ре­име­но­вать санкт-пе­тер­бург в ле­нин­град, а вол­го­град в ста­лин­град?
ко­му ро­жать в де­каб­ре 2013 - ян­ва­ре 2014? да­вай­те зна­ко­мить­ся и под­дер­жи­вать друг дру­га.
во­ло­сы все­гда бы­ли не очень гу­стые, лом­кие. я все­гда их под­стри­га­ла до плеч. сей­час на­ча­ла по­ти­хо­неч­ку при­во­дить их в по­ря­док. ка­кие ма­соч­ки для ро­ста и укреп­ле­ния во­лос
как по­бе­дить при­выч­ку об­ку­сы­вать ниж­нюю гу­бу?
кто ра­бо­та­ет ре­пе­ти­то­ром по ан­глий­ско­му? как раз­ра­бо­тать ме­то­ди­ку, си­сте­му за­ня­тий?
как под­тя­нуть боль­шую и тя­же­лую грудь?
оч­ное об­ра­зо­ва­ние и ра­бо­та с гра­фи­ком 2 через 2. кто сов­ме­щал? на­сколь­ко это тя­же­ло?
кто жи­вёт один? не бо­и­тесь ли но­че­вать од­ни в квар­ти­ре? как справ­ля­е­тесь со стра­хом?
на­ткну­лась се­го­дня на ор­де­на и ме­да­ли де­душ­ки со вто­рой ми­ро­вой вой­ны. что бы вы с ни­ми сде­ла­ли?
в го­ро­де, как на пля­же! мно­гие де­вуш­ки по го­ро­ду ста­ли хо­дить в очень ко­рот­ких шор­ти­ках и то­пах с пол­но­стью от­кры­ты­ми спи­на­ми, а то и во­все в то­пе от ку­паль­ни­ка. му­жи­ки -
не от­вез в аэро­порт! по­че­му мою по­дру­гу от­вез ее му­жик, и за­брал, а мой - толь­ко за­брал из аэро­пор­та! у ме­ня ощу­ще­ние, что я у него на по­след­нем ме­сте!
я ста­ла де­воч­кой лег­ко­го по­ве­де­ния и ведь рань­ше по­ду­мать не мог­ла, что ста­ну та­кой. ска­жи­те, как жить даль­ше, ко­гда за пле­ча­ми тя­же­лый груз про­шло­го, ко­то­рый не по­ки­да­ет
мо­же­те ли вы быть уве­рен­ной в том, что ваш мч/муж смо­жет за вас по­сто­ять в опас­ной си­ту­а­ции?
по­ни­маю, что гла­за му­жи­ку не за­кро­ешь. и что вро­де как ре­аль­но не из­ме­нял и хо­ро­шо. но для ме­ня это как удар в спи­ну. нуж­но объ­ек­тив­ное мне­ние со сто­ро­ны, ибо по­нять не мо­гу,
ка­кие муль­ти­ки лю­бит смот­реть ваш ма­лыш?
по­сто­ян­ные мыс­ли и фан­та­зии о сек­се про­сто на­до­е­ли! пар­ня нет, но про­сто секс пред­ла­га­ют. я не мо­гу им за­ни­мать­ся без от­но­ше­ний. что де­лать в этом слу­чае?
кто поль­зу­ет­ся дег­тяр­ным мы­лом? се­го­дня ку­пи­ла руч­ной ра­бо­ты. ду­маю по­про­бо­вать мыть го­ло­ву. пи­шут, что так же хо­ро­шо для ли­ца, те­ла, ин­тим­ной ги­ги­е­ны. кто про­бо­вал?
вол­шеб­ный суп для по­ху­де­ния. с его по­мо­щью я сбра­сы­ваю лиш­ние ки­ло­грам­мы. ем один раз в неде­лю для раз­груз­ки.
на­шла для се­бя очень хо­ро­шую мас­ку для ли­ца. осве­жа­ет, предот­вра­ща­ет по­яв­ле­ние пры­щей.
у мо­е­го же­ни­ха са­хар­ный диа­бет. бы­ва­ет, что са­хар силь­но па­да­ет и на­до слад­ким ча­ем от­па­и­вать. при­хо­дит све­кровь к нам и ви­дит, что я ему чай де­лаю. от­би­ра­ет его у ме­ня со
у ме­ня за­держ­ка три дня и тем­пе­ра­ту­ра. де­ла­ла два те­ста - от­ри­ца­тель­ные. мо­гу ли я быть бе­ре­мен­ной?
у ме­ня был ппа в день ову­ля­ции. вче­ра или се­го­дня долж­ны на­чать­ся ме­сяч­ные, но вот уже два дня вме­сто них идут ка­кие-то вы­де­ле­ния. что это мо­жет быть?
я по­ху­де­ла на 8 ки­ло­грамм. у ме­ня “сду­лась“ и слег­ка об­вис­ла грудь. в ка­кой ку­паль­ник мож­но спря­тать это недо­ра­зу­ме­ние?
как быть? он го­во­рит, что до ме­ня у него бы­ло нор­маль­но. уже пред­ла­га­ла ему по­про­бо­вать с кем-то, мо­жет про­сто мы уже за­елись этой про­бле­мой, но он го­во­рит - ни­ко­го дру­го­го
как пи­тать­ся пра­виль­но, чтобы бы­ла хо­ро­шая ко­жа, во­ло­сы, фигу­ра и им­му­ни­тет? по­со­ве­туй­те!
сколь­ко лет и сколь­ко ки­ло­грамм? про внеш­ность мо­же­те не го­во­рить, я знаю, что та­кой ти­паж мно­гим де­вуш­кам не нра­вит­ся.
де­вуш­ки, оце­ни­те стих! труд­но ли чи­та­ет­ся? сей­час толь­ко на­пи­са­ла. в го­ло­ву что-то стук­ну­ло.
недав­но со сво­им мч я ли­ши­лась дев­ствен­но­сти. сей­час я жут­ко бо­юсь, что бе­ре­мен­на. как мне быть?
ищу по­друг про­сто для об­ще­ния. мне 25 лет. не про­хо­ди­те ми­мо!
как вы вы­во­зи­те сво­их ко­тов и ко­ше­чек на да­чу? у нас кот до­маш­ний и на ули­цу не хо­дит. как быть?
обид­но до слез. зна­ко­мый пи­шет, ка­кая ты ста­рая на фо­то. ти­па 30 сме­ло мож­но дать, а мне все­го 22 ис­пол­ни­лось.
как муж ре­а­ги­ру­ет на ва­ши сле­зы? мой сра­зу ухо­дит в дру­гую ком­на­ту или де­ла­ет вид, что не за­ме­ча­ет. что это: чёрст­вость или свое­об­раз­ная за­щи­та?
как опре­де­лить бе­ре­мен­ность при нере­гу­ляр­ных ме­сяч­ных?
50 от­тен­ков се­ро­го. мне так по­нра­вил­ся этот эро­ти­че­ский бест­сел­лер, что я под боль­шим впе­чат­ле­ни­ем.
по­мо­ги­те най­ти пес­ню из филь­ма “дру­гая жен­щи­на“ (2014). пес­ня иг­ра­ет на 59 ми­ну­те.
а вы бы xоте­ли жить в при­го­ро­де и быть до­мо­хо­зяй­кой с уче­том то­го, что при­го­род при­лич­ный и элит­ный?
“по­сто­ян­но ссо­рим­ся, ты от ме­ня мно­го че­го тре­бу­ешь, гру­бишь мне. да и я то­же мно­го сры­вал­ся на те­бя за по­след­нее вре­мя. из-за всех этих ссор и обид я да­же не знаю люб­лю
ко­гда при­шла жа­ра, за­ме­ти­ла, что мно­гие сту­дент­ки ста­ли при­хо­дить в уни­вер как на пляж: уль­тра­ко­рот­кие шор­ты и го­лые спи­ны у нас в по­ряд­ке ве­щей. а как вы счи­та­е­те, как при­лич­но
ме­ня всё раз­дра­жа­ет! пи­ши­те в этой те­ме все те, ко­то­рых уже то­же до­ста­ло! что вы­во­дит вас из се­бя в дан­ный пе­ри­од жиз­ни?
как луч­ше: с чел­кой или без? фо­то.
го­дов­щи­на от­но­ше­ний. ка­кой ро­ман­тик мож­но сде­лать?
как луч­ше с чёл­кой или без? фо­то
у ко­го па­рень во­до­лей? что мо­же­те рас­ска­зать о нем? ка­кой он?
сколь­ко вре­ме­ни вы жда­ли свою лю­бовь? до­жда­лись ли? мне 22 го­да, встре­ча­юсь с мо­ло­дым че­ло­ве­ком пол­то­ра го­да, но не чув­ствую, что люб­лю его. сто­ит ли вы­хо­дить за­муж?
так оза­да­че­на про­бле­ма­ми бы­тия, по­ло­же­ни­ем, си­ту­а­ци­ей, что встре­чать­ся с маль­чи­ком не ви­жу смыс­ла. ну по­гу­ля­ем, по­це­лу­ем­ся и что? под­бод­ри­те! или я пра­ва!
как вам пла­тье? фо­то.
юлия ши­ло­ва. зна­ме­ни­тая пи­са­тель­ни­ца кри­ми­наль­ных де­тек­ти­вов в жел­тых об­лож­ках - как она вам? мне нра­вят­ся са­ми про­из­ве­де­ния и ав­тор сво­ей фило­со­фи­ей.
ка­кие иг­руш­ки бе­ре­те на дет­скую пло­щад­ку? бе­рё­те ли вы их во­об­ще?
ис­ка­ла солн­це­за­щит­ное сред­ство. я про­сто бы­ла в шо­ке, ко­гда на­ма­за­лась утром и на ра­бо­те ру­ки мыть по­шла, гля­ну­ла на се­бя в зер­ка­ло и не по­ве­ри­ла. в жиз­ни та­кой фар­фо­ро­вой
- 12 кг и 15 см в та­лии! кра­си­вое те­ло без цел­люли­та! су­пер! спа­си­бо сай­ту га­ля.ру! фо­то!
как мне луч­ше: с чёл­кой или без? фо­то.
оце­ни­те ме­ня. как луч­ше: с во­ло­са­ми или без? фо­то.
ищу по­друг. гу­лять, хо­дить в ка­фе. москва.
хо­чу при­гла­сить в те­му всех, кто хо­чет сбро­сить лиш­ние ки­ло­грам­мы. бу­дем об­щать­ся, под­дер­жи­вать друг дру­га в этом нелег­ком де­ле.
как ска­зать пар­ню о кри­ти­че­ских днях? на­пи­сать или по­зво­нить? обыч­но я не стес­ня­юсь та­кой те­мы, но та­ких ин­тим­ных тем еще не ка­са­лись.
ни­че­го страш­но­го не про­изой­дет, ес­ли все­гда спать на ди­ване в по­все­днев­ной до­маш­ней одеж­де? ко­гда я как “нор­маль­ный“ че­ло­век: рас­ти­лаю по­стель, ло­жусь спать в со­роч­ке, то
по­мо­ги­те со­ве­том, или у ко­го так же бы­ло! не хо­чу, чтобы по­шли ме­сяч­ные, тем бо­лее что с ян­ва­ря они шли срок в срок, вот и за­це­пи­лась за та­кую незна­чи­тель­ную за­держ­ку.
за­чем лю­ди вы­кла­ды­ва­ют фот­ки сво­их мч или му­жей в соц­се­ти? это же глу­по.
мож­но сде­лать опе­ра­цию по умень­ше­нию ро­ста? меч­таю о 153 см.
ищу по­дру­гу из моск­вы для об­ще­ния. мне 32 го­да.
крем-брю­ле из 3-х ин­гре­ди­ен­тов. по­про­бо­ва­ла этот ре­цепт. в об­щем, паль­чи­ки об­ли­жешь.
а вы здо­ро­ва­е­тесь с быв­ши­ми, ко­гда встре­ча­е­те их на ули­це? недав­но рас­ста­лась с пар­нем и не очень кра­си­во. ес­ли уви­жу, да­же не знаю, как се­бя по­ве­ду.
иду гу­лять с пар­нем! нуж­но сде­лать это сви­да­ние са­мым худ­шим кош­ма­ром в его жиз­ни и чтобы он це­ло­вать­ся не по­лез!
ищу по­дру­жек, москва, 30-35 лет. да­вай­те по­зна­ко­мим­ся, по­об­ща­ем­ся и мо­жет быть бу­дем вме­сте вы­би­рать­ся ку­да-ни­будь вре­мя от вре­ме­ни.
оце­ни­те пла­тье. силь­но страш­ное? фо­то
оте­ка­ют ли у вас но­ги при бе­ре­мен­но­сти? в кон­суль­та­ции смот­рят, но ни­че­го не го­во­рят.
под­ска­жи­те хо­ро­шую ав­то­шко­лу в зао! толь­ко москва!
ко­зе­рог про­пал! я пы­та­лась с ним по­го­во­рить по те­ле­фо­ну, но он не бе­рет труб­ку и не пе­ре­зва­ни­ва­ет. по­мо­ги­те по­нять его по­ве­де­ние! как мне ве­сти се­бя даль­ше?
пар­ня при­гла­си­ли на свадь­бу. ид­ти ли мне с ним? что де­лать с по­дар­ком? мы долж­ны вме­сте ски­нуть­ся или пусть сам да­рит?
оце­ни­те ме­ня. сколь­ко лет да­ди­те? мне 16.
по­мо­ги­те вы­брать по­да­рок для пар­ня! что вы­брать - ко­ше­лек или порт­фель?
бух­гал­те­ра, по­мо­ги­те разо­брать­ся с рас­чёт­ным ли­стом. фо­то. не пой­му сколь­ко в ито­ге по­лу­чать.
зна­ко­мая нена­ви­дит сво­е­го ре­бен­ка. я в шо­ке! как так мож­но? ро­жать не хо­те­ла, но род­ствен­ни­ки за­ста­ви­ли. обе­ща­ли по­мо­гать и, есте­ствен­но, по­мо­га­ют.