Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • 09.08.14 20:56
    «   »

    ответ для: wwncо752211086

    ДЕВОЧКИ! НЕ ЕМ! сори забыла написать) а то получилась что ем после 6))))))
  • 09.08.14 20:53
    «   »
    Всем привет! я ем после 6 третий день. каждое утро делаю зарядку(так чтоб пропотеть) кручу 1-2 раза в день велотренажер. Ем пока только овощи(никакого мучного, хлеба, картошки, макарон, сладкого, сахарозаменителя, орехов и тд)! Не подумайте, что я голодаю! вовсе нет! Кушаю тушенную капусту, рагу из овощей(все тушу на воде без всякого масла) салаты ничем не заправляю(что бы салат был сочнее я огурец не режу а тру)РЕЗУЛЬТАТ: через 2 дня (т.е на утро третьего минус 2 кг!) Продолжаю в том же духе... Через две недели введу в рацион каши, потом мясо на пару(не жирное конечно).
  • 18.04.14 23:45
    «   »
    Не ем после 6 и каждый вечер и делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, приседания, и т.д.).. Сколько можно примерно сбросить кг?
  • 18.04.14 23:38
    «   »
    Не ем после шести, и ещё вечером делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, качаю пресс и т.д.). Сколько можно такими темпами сбросить за месяц?
  • 04.12.13 01:12
    «   »
    Здравствуйте я парень мне 15 лет я вешу 110 кг!!япомогие мне пожалуйста если не есть после 6 а после 6 пить кефир один стакан то на сколкько можно похудеь за месяц и ещё я хожу в качалку штанги гири ну карчое занимаюсь в тренажёрном!!!!!!!скажите как правильно держать диету и на сколкько возможно похудеть??
  • 04.07.13 00:35
    «   »
    мама при весе 102 кг просто перестала есть после 6 и ограничила хлеб (не убрала совсем, а стала меньше его есть) похудела на 16 кг
  • 03.07.13 20:16
    «   »
    Как вы думаете если не есть после шести, ограничивать рацион ну там без сладкого, мучного, жареного, жирного и ,например, утром каша овсяная, перекус клубника, обед лапша, ужин салат из огурца и зелени ну и всё. + физические нагрузки пресс там покачать и ноги на тренажере тай мастер результат будет через месяц. Возвраст 14 лет рост 161 см, вес 43 кг хочу до 40. Эффект будет?
  • 22.05.13 01:14
    «   »
    тут не важно после скольких вы не едите .вопрос что вы едите ?! от того что вы не едите после 3 вы только изводите свой организм у меня рост 175 вес был 65 1 фото,в роддом я поехала 97 кг не знаю как такое могло произойти вернулась 88 посмотрела на себя в зеркало и чуть не упала от страха это был ужас ,естественно на такую ерунду я не ведусь как не есть после 6 потому что это все кратковременно ,если не есть после 6.то не есть так всю жизнь,стоит только начать вес придет обратно ,сидела на диете кима протасова выдержала 2 недели сбросила 6,500 (не плохой результат .но только как закинула 4 обратно вернулись )!так что все эти диеты это все временно толку ноль ,только организм изводить(((,сейчас я перестала есть мучное ,.сахар заменила на заменитель и конечно все жаренное исключила (думаю это не так тяжело ,как сидеть например на одном кефире и ждать у моря погоды) ,до 12 я ем впринципе все кроме выше перечисленного ну максимум до часу,в остальное время салаты из сырых овощей или приготовленные на пару до 6 .после 6 если хочеться очень есть пью ряженку ,яблоки ,апельсины вообщем легкие фрукты,овощи можно хоть кусок сырой капусты))).затем кручу хула-хуп от 30 минут до 60 минут на улице ,потом иду на пробежку минут 20-15 перед этим выпиваю за пол часа л-карнитин (жиросжигающее безвредное ) вся моя программа! за месяц реально скинуть 10 кг причем не воды ,а конкретно жира ,поначалу первые 5-7 дней тяжело.но потом заходит в привычку,главное не лениться выйти из дома даже просто на 20 минут пробежки и не ищите легких путей это все бесполезно сама знаю столько всего перепробовала,зря только время потеряла ,если и помогают диеты .только длительные например как система минус 60 иди еще какие нибудь,но уж точно не кратковременные !(да и еще никаких полуфабрикатов .сухариков.чипсов и прочее есть нельзя даже до 12 дня,только правильное питание!)
  • 27.03.13 20:58
    «   »
    Не ем после 18 уже много лет. Привыкла. Только пью чай, если хочется пить. Последний прием пищи в 17-30 на работе перед уходом домой. Творог, мясо, овощи.
  • KRR сейчас не на сайте
    14.01.13 19:56
    «   »

    ответ для: valery9444

    Нуу не говорите!!!!)))прям при виде вкусной еды про все забываем)))я себе на телефон скинула пару фотографий девушек в купальнике когда ем рядом ложу)))))реально меньше ешь когда видишь к чему стремишься))))))
  • 12.01.13 22:52
    «   »

    ответ для: KRR

    я худела на 10 кг) за три менсяца, да вы быстро похудеете, но это возможно и до лета не так критически. Если спорт не любите, можете даже не заниматься, но минимум все равно нужно делать для эффективности. Это можно проделать и дома. Особенно если худеете на 15 кг, можно месяц продержаться на пп или диетке, а потом подключать спорт. Да после 6 эффективно, но я на себе и на многих людях уже убедилась, что голодание - это быстро, но ой как плохо. Раньше не думала, что же прям такого страшного в этом, а сейчас уже знаю на своем опыте. Пища - это просто лекарство от всех болезней. Правильное питание - это просто ВСЁ! Вот сейчас сама стремлюсь перейти на постоянное пп, но все-таки я очень люблю покушать. Главное, которое тут уже говорили миллион раз, - это спорт и пп без голодовок, полезен только 1-2 разгрузочных дня в неделю. Вы сможете похудеть на 15 кг, это точно!) Ведь мы столько всего упускаем в жизни из-за какой-то потребности вкусно покушать! Эх!
  • KRR сейчас не на сайте
    12.01.13 10:01
    «   »

    ответ для: valery9444

    а вообще есть такие что реально похудели за 3-4 месяца на 15 кг)))мне оч нужно уже 2 дня не ем после 6))чувствую легкость немного))мне оч нужно к лету быть в форме парень на расстоянии) ну щас приехжает ладно зима одежда))до постели не доходит т к консервативные взгляды на это у мя да и он не требует ))вот но летом ведь придется поехать купаться отдых речка и как я буду с своим жирком выглядеть в купальнике фуу(((надо срочно избавится от 15 кг до лета)))
    помогите хоть добрым словом и своими историями)))
  • 11.01.13 20:57
    «   »
    Ложитесь*
  • 11.01.13 20:56
    «   »
    Да, это хороший способ похудеть, если вы ложиесть в 12-1, а не в 3-4. И делать последний прием пищи легким. Завтракать и обедать обычно, ну желательно конечно в обед все-таки ограничивать себя, ужин сделать белковым и вечером не есть!
  • 11.01.13 20:53
    «   »

    ответ для: Ann Net

    После трех не есть это не плюс, а минус!!!!! Говорят же, за 4 часа до сна! Это вредно, организм находится в стрессе, эти кг к вам вернуться могут запросто, вы насилуете организм) поосторожней, надо потом будет долго еще следит за своей фигурой, очень долго, чтобы ничего не вернулось
  • KRR сейчас не на сайте
    11.01.13 20:29
    «   »
    ДЕвЧООООНКИИИИ!!!! кто начинает худеть!!давайте со мной пожжжжжалллуууйсттааа)) я в общем была 78 кг при росте 162см)) потом ходила в спорт зал немного меньше стала есть))но ела все и слдакое мучное сейчас вешу 64 кг)) хочу еще 10 кг снять (((как вы думаете это реально за 2-3 месяца?))ну до середины марта где то)еще кстати на мой организм хорошо влияет не есть после 6 если заметно худею))как думаете можно похудеть если не есть после 6?)
  • 07.01.13 03:12
    «   »
    Девочки! Вот я например не ем после трёх! Утро у меня начинается так: проснулась, умылась, съёла одну таблетку L-карнитина (это таблы, которые во время физ нагрузок ускоряют сжигание жира: подробнее почитайте в нэте). Дальше пробежка на улице буквально круг по стадиону и зарядка там же. Я живу на 9 этаже, поэтому лифтом не пользуюсь, не потому что он не работает, а потому что я худею :) Вниз и вверх, сколько бы раз я не выходила из дома за день я по лестнице иду пешком. Обычно эта процедура происходит два раза в день - утром после пробежки и вечером после работы. Потом я варю себе овсянку. Что бы была вкуснее добавляю в кипящую воду пару таблеточек сахарозаменителя и дальше всыпаю овсянку (одну порцию) быстренько варю и кушаю. Запиваю всё это дело обычным зеленым чаем с ананасом. В рационе у меня ТОЛЬКО вареная либо печеная еда БЕЗ СОЛИ! ВООБЩЕ! Я ем зеленые салатики заправленные чуток подсолнечным маслом (огурец, капуста, листья салата, зелень), вареное мясо, гречка, пшенка, запеченая рыба (без соусов, приправ и прочей гадости). Перед каждым приемом пищи я принимаю одну таблетку никотиновой кислоты. Ем я всего 2 раза в день - утром после пробежки овсянку и часов в 12 дня в обед на работе. Чаще всего больше я не ем. После трёх категорически не ем ничего кроме грейпфрута (если уж сильно хочется кушать). Еще могу выпить пару-тройку чашек зеленого чая с одной таблой сахарозаменителя. Вечером, часов в 6, пока муж пришел с работы и кушает всякие вредные для меня вкусности, я что бы не соблазняться и не мучатся выхожу на прогулку быстрым шагом в 4 километра. Прогулка у меня занимает около часа. Ну за уборку в квартире я молчу (перед началом уборки обязательно съедаю таблетку L-карнитина для интенсивного сжигания жира).Вот в таком ритме ежедневно без отклонений я живу. Каждый день с меня слетает от 500 грамм до килограмма. Но чаще всего сброшенные граммы варьируются 600 - 800 грамм. Вот! Но, скажу я вам, выдержка должна быть железобетонная для такого распорядка! Зато через пару недель для вас такой ритм будет как воздухом дышать! Тем более тело вам отблагодарит стройной фигурой )))) Вобщем подведем итоги моего похудения: 1) никакой соли, мучного, сладкого. Можно хлебушка с отрубями но не как в лошадь жрать, а маленький кусочек. 2) больше движения, ведь движение это жизнь и похудение. 3) после трёх не кушать, не есть и тем более не жрать! Кстати взвешиваться рекомендую каждый день утром, только проснувшись, умывшись и сходивши в туалет. Еще у меня частенько перед глазами стоит кусок шоколадки! Но я его выталкиваю картинкой своей новой фигуры. А еще если вечером желудок сильно просит кушать, я его уговариваю, что щас я ему дам водички (кстати водички надо за день выпивать 8 стаканов и никакой газировки!!!!!!!), а утром накормлю и обещаю, что за каждые сброшенные 10 кг я его вознагражу чем нибудь вкусняшечным. И тогда он обычно затыкается! Общайтесь сами с собой, уговаривайте свой желудок, найдите общий язык со своим телом и вы будете в гармонии! Спасибо за внимание, ваша Алёна.
  • 27.07.12 21:05
    «   »
    самое главное захотеть. сначало тяжело, а потом привыкаешь. на данный момент у меня отвес -12 кг, надо еще 3 кг. к концу вес тяжелее уходит. УДАЧИ ВАМ!!!
  • 27.07.12 21:00
    «   »
    на завтрак кашу, в обед супчик или что сварено, а на ужин кефирчик 0,1% и конечно же воды по больше. моя порция составляла где-то 200мл (1 стакан, кручу обруч и делаю простые упражнения. Ну конечно же постораться исключить сладкое и мужное.
  • 24.07.12 16:39
    «   »
    девочки посоветуйте пожалуйста что кушать до 18.00 что бы похудеть на 8 кг за месяц?
  • 24.07.12 16:38
    «   »
    лилия_f7,а что вы ели до 18.00 что похудели на 4 кг за 6 дней?
  • 22.05.12 13:43
    «   »
    Всем удачи!!!
  • 22.05.12 13:42
    «   »
    Девочки, я тоже решила не есть после 6 вечера. вот уже почти 6 дней (-4 кг)
  • 11.05.12 17:36
    «   »
    я уже второй год не ем после 6 , привыкла уже
  • 06.05.12 01:51
    «   »
    Приветик! Пять лет назад весила 74 кг при росте 165 .Перестала есть после 17.00 До 17.00 ела всё.что хотела. После -только чай или вода. Вес начал уходить месяца через 3. За год с небольшим похудела на 14 кг. Не ела после 5 еще пару лет. Последний год позволяю себе время от времени нарушать.В основном не ем после 7. Набрала пяток кг. сейчас вешу стабильно 65кг. Кстати,когда весила 60, было не очень красиво: стали западать виски и кожа обтянула череп. Получалось жалостное зрелище.будто меня из концлагеря недавно освободили.Так что е переусердствуйте!
1 2 3 4 5 6 7 8 9
 



очень силь­но бо­юсь сце­ны, что де­лать? как это по­бо­роть? се­го­дня на про­слу­ши­ва­нии ска­за­ли, что у ме­ня очень силь­но тря­сут­ся ко­лен­ки, что гла­за по 5 руб­лей и бе­га­ют по за­лу.
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший ма­ти­ру­ю­щий крем из кос­ме­ти­ки клас­са люкс!
вы все­гда на­де­ва­е­те тру­си­ки пе­ред вы­хо­дом из до­ма, неза­ви­си­мо от то­го, что вы на­де­ва­е­те из одеж­ды?
что луч­ше ку­пить: тем­но-го­лу­бые или си­ние лин­зы и по­кра­сить во­ло­сы по­тем­нее или по­кра­сить­ся в блон­дин­ку и зе­ле­ные лин­зы?
кол­гот­ки с бо­со­нож­ка­ми мод­но? вы так счи­та­е­те? фо­то.
про­смат­ри­ваю мас­су фо­то­гра­фий муж­чин на сз из раз­ных стран. ни один не нра­вит­ся. то об­раз не тот, то ли­цо не та­кое, то те­ло. мне 24.
я не до­ве­ряю пре­зер­ва­ти­вам. как вы­кру­тить­ся из этой си­ту­а­ции?
про­дол­жи­те фра­зу од­ним сло­вом: “мой муж­чи­на - ...“
очень ча­сто по­ку­паю что-то впрок. это ка­са­ет­ся и тка­ни. на­ко­пи­лось ее мно­го, а не шьет­ся. да­же ко­гда есть вре­мя, нет вдох­но­ве­ния. а у вас та­кое слу­ча­ет­ся или все по­ку­па­е­те
мас­ло чай­но­го де­ре­ва на­до раз­бав­лять пе­ред на­не­се­ни­ем на ко­жу? как вы им поль­зо­ва­лись? по­мог­ло ли вам?
со­глас­ны ли вы с этой кар­тин­кой?
в ка­кой сфе­ре хо­ро­шо ра­бо­тать бух­гал­те­ром?
ка­кие, по-ва­ше­му, сей­час са­мые рас­про­стра­нен­ные име­на? ка­ки­ми ча­ще на­зы­ва­ют в ва­шем го­ро­де?
кто-ни­будь ез­дил на от­дых с ма­ло­зна­ко­мым муж­чи­ной, ко­то­рый про­спон­си­ро­вал вам пу­тев­ку? как впе­чат­ле­ния, не по­жа­ле­ли?
мазь ям. мож­но ли ее при­ме­нять для ко­тят?
у по­дру­ги ро­дил­ся сын. со­би­ра­юсь к ней ид­ти про­ве­дать. нуж­но ли что-ни­будь да­рить? или ид­ти с пу­сты­ми ру­ка­ми?
в шко­ле бы­ла скром­ной и об­ща­лась толь­ко с па­рой че­ло­век. на­де­я­лась, что в ин­сти­ту­те все бу­дет луч­ше, но я не смог­ла ни­ко­го най­ти се­бе для об­ще­ния. там все ухо­жен­ные, а у
что из­ме­нить? и на сколь­ко лет вы­гля­жу?
у ко­го есть де­ти от по­лу­го­да до го­да? как вы укла­ды­ва­е­те сво­их де­тей спать? сколь­ко вре­ме­ни? есть ли ма­мы, у ко­то­рых дет­ки са­ми за­сы­па­ют, как в кро­ват­ку по­ло­жишь?
ди­е­та. в на­ча­ле это­го пи­ще­во­го ре­жи­ма взвесь­те свой вес и в кон­це сро­ка (по­сле 4-х недель), вы уви­ди­те, что ваш вес умень­шил­ся от 20 до 28 кг.
дочь мо­е­го муж­чи­ны за­сту­ка­ла нас с ним в ма­шине: мы це­ло­ва­лись, я си­де­ла у него на ко­ле­нях. чув­ствую те­перь се­бя очень нелов­ко. есть ли по­вод вол­но­вать­ся?
спо­со­бы ме­сти. как ото­мстить муж­чине, ко­то­рый при­чи­нил вам мно­го бо­ли и стра­да­ний? как вы мсти­ли?
кто остал­ся один? без му­жа, без пар­ня. да­вай­те объ­еди­ним­ся. мы все смо­жем!
кто ис­прав­лял ко­со­гла­зие хи­рур­ги­че­ски? на­сколь­ко это рис­ко­ван­но? я уже не мо­гу боль­ше жить с ко­сы­ми гла­за­ми!
по­мо­ги­те вспом­нить фильм! шел по ка­на­лу куль­ту­ра где-то год на­зад. там про дам 19 ве­ка. опи­сы­ва­ет­ся боль­шая се­мья. там бы­ло мно­го до­чек, ма­те­рей, жен. это все, что я пом­ню.
по­дру­ге, ко­то­рую я знаю с пер­во­го клас­са, все рав­но на недо­стой­ное по­ве­де­ние её му­жа в от­но­ше­нии ме­ня. из-за него я по­ру­га­лась с му­жем. мож­но бы­ло бы хоть сде­лать вид, что
улья­новск! де­вуш­ки, пи­ши­те, пи­ши­те бу­дем об­щать­ся! мне 25. за­му­жем, есть доч­ка.
осе­нью и вес­ной по­яв­ля­ют­ся тре­щин­ки в угол­ках губ. по­со­ве­туй­те сред­ства для их за­жив­ле­ния.
опрос: ка­кой цвет во­лос мне боль­ше под­хо­дит? свет­лые то­на не под­хо­дят точ­но, род­ной цвет - каш­та­но­вый. фо­то.
я день­ги по­про­си­ла пе­ре­дать через по­дру­гу, а она их по­те­ря­ла! свои в ко­ше­лек по­ло­жи­ла, а мои в кар­ман и го­во­рит - вы­па­ли на­вер­ное. что де­лать? я са­ма ви­но­ва­та? что бы вы
ищу по­друг для об­ще­ния. ко­му оди­но­ко и скуч­но? пи­ши­те!
ва­ле­рия лу­кья­но­ва! я счи­таю, что у всех долж­на быть та­кая внеш­ность. фо­то
кто на­ра­щи­вал рес­ни­цы, как вы вы­би­ра­ли ма­сте­ра? как ре­ши­лись на эту про­це­ду­ру?
де­вуш­ки, а вы сми­ри­лись с тем, что ни­ко­гда не бу­де­те кра­си­вее кра­си­вых де­ву­шек?
се­го­дня уже 36 день цик­ла, а “крас­ных дней“ все еще нет. цикл по­сто­ян­но ска­чет. сде­ла­ла тест - от­ри­ца­тель­ный. в чем мо­жет быть при­чи­на?
под­ска­жи­те ин­тернет-ма­га­зин хо­ро­шей ле­чеб­ной кос­ме­ти­ки для во­лос.
по­дру­га на зав­трак съе­ла 4 бли­на с мас­лом, са­ха­ром и сгу­щен­кой, по­том ку­пи­ла 3 пи­рож­ных, бул­ку, мар­ме­лад, 2 кон­фе­ты. по­че­му она ве­сит не бо­лее 50 кг при ро­сте 174? это из-за
что ин­те­рес­но­го мож­но по­да­рить пар­ню? ду­ма­ла, мо­жет съез­дить за гра­ни­цу на несколь­ко дней, но мо­жет это слиш­ком?
по­мо­ги­те! ста­ла за­едать стресс! бо­юсь, что на­бе­ру все ски­ну­тое, очень не хо­чу тол­стеть.
яго­ды год­жи. кто про­бо­вал?
вы ви­де­ли де­ву­шек, ко­то­рые кра­си­вее ме­ня? фо­то.
ка­кие спо­со­бы для укреп­ле­ния и по­вы­ше­ния им­му­ни­те­та вы зна­е­те? уже 2-й раз под­ряд за­бо­ле­ла за ме­сяц, на­сморк уже на­до­ел!
кто за­кан­чи­вал тех­ни­че­ские спе­ци­аль­но­сти, ти­па стро­и­тель­ства? кем ра­бо­та­е­те? нра­вит­ся ли?
се­го­дня на тру­си­ках я об­на­ру­жи­ла вы­де­ле­ния бе­ло-зе­ле­но­го цве­та с непри­ят­ным за­па­хом. что это мо­жет быть? сна­ча­ла по­ду­ма­ла, что мог за­ра­зить чем-то па­рень, с ко­то­рым был секс
воз­вра­ща­ют­ся ли муж­чи­ны ве­сы? ушла пер­вая, уда­ли­ла пер­вая свой ак­ка­унт в соц­се­ти, ни­че­го не объ­яс­нив ему.
лю­би­мый крем для рук. низ­ко­мо­ле­ку­ляр­ная крем-мас­ка для рук и лок­тей от lundenilona ста­ла хи­том про­шлой зи­мы. у ме­ня ру­ки с ней со­всем не сох­ли! эф­фект от кре­ма дер­жал­ся дол­го.
люб­лю по­есть! еда мной ру­ко­во­дит. она мне снит­ся. кто та­кой же лю­би­тель по­есть? от че­го не от­ка­же­тесь ни­ко­гда?
ка­кая ди­е­та ждет тех, кто на гв? при­дер­жи­ва­лись ли вы ее? от че­го бы­ло труд­нее все­го от­ка­зы­вать­ся в еде?
муж­чи­ны на пер­вых сви­да­ни­ях рас­ска­зы­ва­ют про быв­ших! при этом на­ме­кая мне, что я - так се­ред­ня­чок для него.
со­глас­ны ли вы, что ес­ли па­рень бу­дет об­щать­ся толь­ко с од­ной де­вуш­кой, то непре­мен­но у него воз­ник­нут взгля­ды и на дру­гую. бы­ло бы вам при­ят­но знать, что вы не од­на у пар­ня.
как быст­ро из­ба­вить­ся от пры­ща? или умень­шить его по­крас­не­ние?
оце­ни­те внеш­ность! кри­ти­ка при­вет­ству­ет­ся.
рас­ска­жи­те свои ис­то­рии ис­пол­не­ния же­ла­ний, ко­то­рые вы счи­та­ли неосу­ще­стви­мы­ми.
па­рень го­во­рит, что я ис­поль­зую его из-за сек­са. как объ­яс­нить ему, что это не так? я его очень люб­лю и це­ню.
кто-ни­будь чи­тал кни­ги се­та го­ди­на? как впе­чат­ле­ние?
мас­саж­ный ан­ти­цел­люлит­ный крем ви­текс “ба­ня, мас­саж, сау­на“. гре­ет нере­аль­но! для пер­во­го ра­за мне по­нра­ви­лось! бу­ду поль­зо­вать­ся даль­ше.
как ско­ро вы по­лю­би­ли сво­е­го муж­чи­ну? как это во­об­ще - лю­бить? вот я сей­час встре­ча­юсь с пар­нем, но я не люб­лю его.
мож­но ли мне ро­жать са­мой с та­ки­ми раз­ме­ра­ми та­за 24 - 27 - 32 - 18?
из-за че­го вы раз­ве­лись с му­жем? мы, сколь­ко жи­вем, столь­ко и раз­во­дим­ся. по­сто­ян­но ссо­рим­ся: то по по­во­ду ча­сто­го рас­пи­тия пи­ва (два ра­за в неде­лю), то по по­во­ду ма­лень­ко­го
раз­мыш­ле­ния на те­му веж­ли­во­сти и по­мо­щи незна­ко­мым лю­дям. у жен­щи­ны в ап­те­ке рас­сы­па­лись ле­кар­ства. у нее бы­ли за­ня­ты ру­ки и я по­мог­ла со­брать, а она мол­ча вы­хва­ти­ла из рук
кто из го­ро­да но­во­си­бир­ска, ищу де­вуш­ку, мо­жет сту­дент­ку, чтобы сни­мать вме­сте квар­ти­ру. жи­ву сей­час с пар­нем, с ко­то­рым вче­ра ре­ши­ли рас­стать­ся.
сколь­ко вре­ме­ни муж­чи­на мо­жет тя­нуть ре­зи­ну? встре­ча­ем­ся 4 ме­ся­ца. через ка­кой пе­ри­од вре­ме­ни муж­чи­на пред­ла­га­ет сов­мест­ное про­жи­ва­ние?
кто ра­бо­та­ет про­дав­щи­ца­ми? нра­вит­ся ли вам ва­ша ра­бо­та? не бы­ва­ет ли ощу­ще­ния, что ра­бо­та скуч­ная?
на­шла в шка­фу 2 ку­паль­ни­ка. в ка­ком луч­ше?
жить у клад­би­ща или нет? ле­том ни­че­го не вид­но - од­ни де­ре­вья, а вот осе­нью и зи­мой од­ни мо­ги­лы из ок­на. что де­лать с квар­ти­рой?
есть ли у ко­го-то ви­део кур­сы для за­ня­тий фит­не­сом до­ма?
мо­жет кто-ни­будь зна­ет этот фильм? сце­на­рий про ка­кие-то гри­бы. там де­вуш­ка их по­ела. в кон­це едет на ма­шине вся в кро­ви.
как ча­сто вы ис­поль­зу­е­те еже­днев­ные про­клад­ки? сколь­ко раз за день ме­ня­е­те?
ис­ка­ла ка­кие-ни­будь ди­е­ти­че­ские вкус­но­сти и ку­пи­ла ле­ден­цы ан­ти-ап­пе­тит со вку­сом “ко­ри­ца и ва­ниль“. по­нра­ви­лись и по вку­су, и по дей­ствию.
у сво­е­го муж­чи­ны в ви­ча­те об­на­ру­жи­ла за­бло­ки­ро­ван­ную ма­дам! при­знал­ся, что ко­гда мы в ссо­ре бы­ли, он ее до­ба­вил про­сто по­бол­тать, а по­том уда­лил. я счи­таю, ес­ли при каж­дой
а вам боль­ше нра­вит­ся при­ни­мать ван­ну или душ?
по­дру­ги по пе­ре­пис­ке, где вы? да­вай­те, как в дет­стве, об­щать­ся бу­маж­ны­ми пись­ма­ми и с за­ми­ра­ни­ем серд­ца ждать за­вет­ный бе­лый кон­вер­тик!
пар­ню ка­жет­ся, что я не го­то­ва к се­мей­ной жиз­ни! но я не по­ни­маю, как мож­но это опре­де­лить?! мне 27 лет. я до­воль­но скром­ная, ми­лая де­вуш­ка. не гу­ляю и не хо­жу по раз­ным
чем вы поль­зу­е­тесь ча­ще: гудб­ной по­ма­дой или блес­ком для губ?
за­каз в али­экс­пе­ресс. рас­ска­жи­те про ваш опыт, ре­аль­ные сро­ки до­став­ки, ка­че­ство. бы­ли ли ка­кие-ни­будь труд­но­сти?
есть ли здесь па­рик­махе­ры-сти­ли­сты? ка­кие цве­та нуж­но сме­шать, чтобы по­лу­чить шо­ко­лад­ный цвет во­лос?
ко­гда ва­ши де­ти учат­ся в са­ди­ке, шко­ле, вы хо­ди­те ту­да де­лать ре­мон­ты? мне немнож­ко стыд­но, но я не по­ни­маю, по­че­му я долж­на и день­ги сдать, и еще и ре­монт сде­лать.
мож­но ли та­кое на­деть на день рож­де­ния? или луч­ше джин­сы и май­ка?
об­ща­е­тесь с муж­чи­ной дол­гое вре­мя. он пред­ла­га­ет быть па­рой. вы го­во­ри­те, что хо­ти­те быть дру­зья­ми. он на это по­сы­ла­ет вас ма­том. что бу­де­те де­лать?
смо­ки айс на еже­днев­ку - это вуль­гар­но?
у быв­ше­го др, хо­чу по­здра­вить, на­пи­сать смс, чтоб ему груст­но ста­ло, чтоб он по­жа­лел.
кто пы­та­ет­ся ме­ди­ти­ро­вать? по­лу­ча­ет­ся? что это да­ет? не мо­гу до­стичь со­сто­я­ния, ко­гда в го­ло­ве нет ни од­ной мыс­ли. или о чем-то все-та­ки ду­маю, или ту­по за­сы­паю.
про­фи­лак­ти­ка ве­ноз­ной се­точ­ки. до­бав­ляй­те свои ме­то­ды. я кур­са­ми при­ни­маю ас­ко­ру­тин, каж­дый раз по­сле ду­ша об­ли­ваю но­ги хо­лод­ной во­дой, про­ти­раю но­ги на­стой­кой каш­та­на.
как по­ста­вить на ме­сто муж­чи­ну, ко­то­рый уже невы­но­си­мо до­стал? он баб­ник. при­гла­шал ме­ня в ки­но/ре­сто­ран. я ему от­ка­за­ла. а сей­час буд­то сте­бет­ся на­до мной.
где луч­ше оста­но­вить­ся, ес­ли по­ехать на мерт­вое мо­ре? на что об­ра­тить вни­ма­ние?
ка­кой у вас на­ту­раль­ный цвет во­лос?
на­сколь­ко эф­фек­тив­но не есть по­сле 6 ча­сов ве­че­ра? на сколь­ко мож­но по­ху­деть, ска­жем, за ме­сяц?
ка­ки­ми лас­ко­вы­ми сло­ва­ми или про­зви­ща­ми вы на­зы­ва­е­те сво­их лю­би­мых пар­ней и муж­чин?
ни ра­зу не це­ло­ва­лась в 23 го­да. объ­яс­ни­те мне, что та­кое по­це­луй и как он по ощу­ще­ни­ям?
куп­лю прядь на­ту­раль­ных во­лос на за­кол­ках!
пло­хо ли, ес­ли у пар­ня боль­шая по­па? или это не так уж и важ­но?
у ме­ня слиш­ком боль­шой нос? сто­ит ли де­лать пла­сти­ку? фо­то
вы лю­би­те уха­жи­вать за со­бой? я ле­нюсь.
по­дру­га по­зва­ла на свою свадь­бу в ка­че­стве сви­де­тель­ни­цы. до свадь­бы оста­лось пять дней не зво­нит, не пи­шет.
а что бу­дет, ес­ли сде­лать смыв­ку на на­ту­раль­ный тем­но-ру­сый цвет во­лос? мож­но ли его сде­лать свет­лее?
вы до­воль­но сво­ей жиз­нью?
бил ли вас ко­гда-ни­будь ваш муж­чи­на? про­сти­ли?
по­со­ве­туй­те ка­кой-ни­будь фильм ти­па брат, брат-2, сёст­ры.
на ра­бо­те вы­да­ли бан­ков­скую кар­ту. ска­за­ли под­пи­си по­ста­вить там, где га­лоч­ки. по­ста­ви­ла не чи­тая. ви­де­ла толь­ко кра­ем гла­за две фра­зы “до­го­вор на бан­ков­ское об­слу­жи­ва­ние“
нос боль­шой? сто­ит ли де­лать ри­но­пла­сти­ку? фо­то.