Главная / Клубы / Советы Диетолога

В этом разделе Вы можете задавать свои вопросы на темы: питание, здоровый образ жизни, проблемы веса.

На Ваши вопросы отвечает Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ Диетологии, доктор медицинских наук

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • wwncо752211086
    09.08.14 20:56
     

    ответ для: wwncо752211086

    ДЕВОЧКИ! НЕ ЕМ! сори забыла написать) а то получилась что ем после 6))))))
  • wwncо752211086
    09.08.14 20:53
     
    Всем привет! я ем после 6 третий день. каждое утро делаю зарядку(так чтоб пропотеть) кручу 1-2 раза в день велотренажер. Ем пока только овощи(никакого мучного, хлеба, картошки, макарон, сладкого, сахарозаменителя, орехов и тд)! Не подумайте, что я голодаю! вовсе нет! Кушаю тушенную капусту, рагу из овощей(все тушу на воде без всякого масла) салаты ничем не заправляю(что бы салат был сочнее я огурец не режу а тру)РЕЗУЛЬТАТ: через 2 дня (т.е на утро третьего минус 2 кг!) Продолжаю в том же духе... Через две недели введу в рацион каши, потом мясо на пару(не жирное конечно).
  • rоktg735201855
    18.04.14 23:45
     
    Не ем после 6 и каждый вечер и делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, приседания, и т.д.).. Сколько можно примерно сбросить кг?
  • rоktg735201855
    18.04.14 23:38
     
    Не ем после шести, и ещё вечером делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, качаю пресс и т.д.). Сколько можно такими темпами сбросить за месяц?
  • kolian105
    04.12.13 01:12
     
    Здравствуйте я парень мне 15 лет я вешу 110 кг!!япомогие мне пожалуйста если не есть после 6 а после 6 пить кефир один стакан то на сколкько можно похудеь за месяц и ещё я хожу в качалку штанги гири ну карчое занимаюсь в тренажёрном!!!!!!!скажите как правильно держать диету и на сколкько возможно похудеть??
  • Малюха
    04.07.13 00:35
     
    мама при весе 102 кг просто перестала есть после 6 и ограничила хлеб (не убрала совсем, а стала меньше его есть) похудела на 16 кг
  • AlinaZhe
    03.07.13 20:16
     
    Как вы думаете если не есть после шести, ограничивать рацион ну там без сладкого, мучного, жареного, жирного и ,например, утром каша овсяная, перекус клубника, обед лапша, ужин салат из огурца и зелени ну и всё. + физические нагрузки пресс там покачать и ноги на тренажере тай мастер результат будет через месяц. Возвраст 14 лет рост 161 см, вес 43 кг хочу до 40. Эффект будет?
  • Марго1405
    22.05.13 01:14
     
    тут не важно после скольких вы не едите .вопрос что вы едите ?! от того что вы не едите после 3 вы только изводите свой организм у меня рост 175 вес был 65 1 фото,в роддом я поехала 97 кг не знаю как такое могло произойти вернулась 88 посмотрела на себя в зеркало и чуть не упала от страха это был ужас ,естественно на такую ерунду я не ведусь как не есть после 6 потому что это все кратковременно ,если не есть после 6.то не есть так всю жизнь,стоит только начать вес придет обратно ,сидела на диете кима протасова выдержала 2 недели сбросила 6,500 (не плохой результат .но только как закинула 4 обратно вернулись )!так что все эти диеты это все временно толку ноль ,только организм изводить(((,сейчас я перестала есть мучное ,.сахар заменила на заменитель и конечно все жаренное исключила (думаю это не так тяжело ,как сидеть например на одном кефире и ждать у моря погоды) ,до 12 я ем впринципе все кроме выше перечисленного ну максимум до часу,в остальное время салаты из сырых овощей или приготовленные на пару до 6 .после 6 если хочеться очень есть пью ряженку ,яблоки ,апельсины вообщем легкие фрукты,овощи можно хоть кусок сырой капусты))).затем кручу хула-хуп от 30 минут до 60 минут на улице ,потом иду на пробежку минут 20-15 перед этим выпиваю за пол часа л-карнитин (жиросжигающее безвредное ) вся моя программа! за месяц реально скинуть 10 кг причем не воды ,а конкретно жира ,поначалу первые 5-7 дней тяжело.но потом заходит в привычку,главное не лениться выйти из дома даже просто на 20 минут пробежки и не ищите легких путей это все бесполезно сама знаю столько всего перепробовала,зря только время потеряла ,если и помогают диеты .только длительные например как система минус 60 иди еще какие нибудь,но уж точно не кратковременные !(да и еще никаких полуфабрикатов .сухариков.чипсов и прочее есть нельзя даже до 12 дня,только правильное питание!)
  • Весёлый Ёжик
    27.03.13 20:58
     
    Не ем после 18 уже много лет. Привыкла. Только пью чай, если хочется пить. Последний прием пищи в 17-30 на работе перед уходом домой. Творог, мясо, овощи.
  • KRR
    14.01.13 19:56
     

    ответ для: valery9444

    Нуу не говорите!!!!)))прям при виде вкусной еды про все забываем)))я себе на телефон скинула пару фотографий девушек в купальнике когда ем рядом ложу)))))реально меньше ешь когда видишь к чему стремишься))))))
  • valery9444
    12.01.13 22:52
     

    ответ для: KRR

    я худела на 10 кг) за три менсяца, да вы быстро похудеете, но это возможно и до лета не так критически. Если спорт не любите, можете даже не заниматься, но минимум все равно нужно делать для эффективности. Это можно проделать и дома. Особенно если худеете на 15 кг, можно месяц продержаться на пп или диетке, а потом подключать спорт. Да после 6 эффективно, но я на себе и на многих людях уже убедилась, что голодание - это быстро, но ой как плохо. Раньше не думала, что же прям такого страшного в этом, а сейчас уже знаю на своем опыте. Пища - это просто лекарство от всех болезней. Правильное питание - это просто ВСЁ! Вот сейчас сама стремлюсь перейти на постоянное пп, но все-таки я очень люблю покушать. Главное, которое тут уже говорили миллион раз, - это спорт и пп без голодовок, полезен только 1-2 разгрузочных дня в неделю. Вы сможете похудеть на 15 кг, это точно!) Ведь мы столько всего упускаем в жизни из-за какой-то потребности вкусно покушать! Эх!
  • KRR
    12.01.13 10:01
     

    ответ для: valery9444

    а вообще есть такие что реально похудели за 3-4 месяца на 15 кг)))мне оч нужно уже 2 дня не ем после 6))чувствую легкость немного))мне оч нужно к лету быть в форме парень на расстоянии) ну щас приехжает ладно зима одежда))до постели не доходит т к консервативные взгляды на это у мя да и он не требует ))вот но летом ведь придется поехать купаться отдых речка и как я буду с своим жирком выглядеть в купальнике фуу(((надо срочно избавится от 15 кг до лета)))
    помогите хоть добрым словом и своими историями)))
  • valery9444
    11.01.13 20:57
     
    Ложитесь*
  • valery9444
    11.01.13 20:56
     
    Да, это хороший способ похудеть, если вы ложиесть в 12-1, а не в 3-4. И делать последний прием пищи легким. Завтракать и обедать обычно, ну желательно конечно в обед все-таки ограничивать себя, ужин сделать белковым и вечером не есть!
  • valery9444
    11.01.13 20:53
     

    ответ для: Ann Net

    После трех не есть это не плюс, а минус!!!!! Говорят же, за 4 часа до сна! Это вредно, организм находится в стрессе, эти кг к вам вернуться могут запросто, вы насилуете организм) поосторожней, надо потом будет долго еще следит за своей фигурой, очень долго, чтобы ничего не вернулось
  • KRR
    11.01.13 20:29
     
    ДЕвЧООООНКИИИИ!!!! кто начинает худеть!!давайте со мной пожжжжжалллуууйсттааа)) я в общем была 78 кг при росте 162см)) потом ходила в спорт зал немного меньше стала есть))но ела все и слдакое мучное сейчас вешу 64 кг)) хочу еще 10 кг снять (((как вы думаете это реально за 2-3 месяца?))ну до середины марта где то)еще кстати на мой организм хорошо влияет не есть после 6 если заметно худею))как думаете можно похудеть если не есть после 6?)
  • Ann Net
    07.01.13 03:12
     
    Девочки! Вот я например не ем после трёх! Утро у меня начинается так: проснулась, умылась, съёла одну таблетку L-карнитина (это таблы, которые во время физ нагрузок ускоряют сжигание жира: подробнее почитайте в нэте). Дальше пробежка на улице буквально круг по стадиону и зарядка там же. Я живу на 9 этаже, поэтому лифтом не пользуюсь, не потому что он не работает, а потому что я худею :) Вниз и вверх, сколько бы раз я не выходила из дома за день я по лестнице иду пешком. Обычно эта процедура происходит два раза в день - утром после пробежки и вечером после работы. Потом я варю себе овсянку. Что бы была вкуснее добавляю в кипящую воду пару таблеточек сахарозаменителя и дальше всыпаю овсянку (одну порцию) быстренько варю и кушаю. Запиваю всё это дело обычным зеленым чаем с ананасом. В рационе у меня ТОЛЬКО вареная либо печеная еда БЕЗ СОЛИ! ВООБЩЕ! Я ем зеленые салатики заправленные чуток подсолнечным маслом (огурец, капуста, листья салата, зелень), вареное мясо, гречка, пшенка, запеченая рыба (без соусов, приправ и прочей гадости). Перед каждым приемом пищи я принимаю одну таблетку никотиновой кислоты. Ем я всего 2 раза в день - утром после пробежки овсянку и часов в 12 дня в обед на работе. Чаще всего больше я не ем. После трёх категорически не ем ничего кроме грейпфрута (если уж сильно хочется кушать). Еще могу выпить пару-тройку чашек зеленого чая с одной таблой сахарозаменителя. Вечером, часов в 6, пока муж пришел с работы и кушает всякие вредные для меня вкусности, я что бы не соблазняться и не мучатся выхожу на прогулку быстрым шагом в 4 километра. Прогулка у меня занимает около часа. Ну за уборку в квартире я молчу (перед началом уборки обязательно съедаю таблетку L-карнитина для интенсивного сжигания жира).Вот в таком ритме ежедневно без отклонений я живу. Каждый день с меня слетает от 500 грамм до килограмма. Но чаще всего сброшенные граммы варьируются 600 - 800 грамм. Вот! Но, скажу я вам, выдержка должна быть железобетонная для такого распорядка! Зато через пару недель для вас такой ритм будет как воздухом дышать! Тем более тело вам отблагодарит стройной фигурой )))) Вобщем подведем итоги моего похудения: 1) никакой соли, мучного, сладкого. Можно хлебушка с отрубями но не как в лошадь жрать, а маленький кусочек. 2) больше движения, ведь движение это жизнь и похудение. 3) после трёх не кушать, не есть и тем более не жрать! Кстати взвешиваться рекомендую каждый день утром, только проснувшись, умывшись и сходивши в туалет. Еще у меня частенько перед глазами стоит кусок шоколадки! Но я его выталкиваю картинкой своей новой фигуры. А еще если вечером желудок сильно просит кушать, я его уговариваю, что щас я ему дам водички (кстати водички надо за день выпивать 8 стаканов и никакой газировки!!!!!!!), а утром накормлю и обещаю, что за каждые сброшенные 10 кг я его вознагражу чем нибудь вкусняшечным. И тогда он обычно затыкается! Общайтесь сами с собой, уговаривайте свой желудок, найдите общий язык со своим телом и вы будете в гармонии! Спасибо за внимание, ваша Алёна.
  • лилия_f7
    27.07.12 21:05
     
    самое главное захотеть. сначало тяжело, а потом привыкаешь. на данный момент у меня отвес -12 кг, надо еще 3 кг. к концу вес тяжелее уходит. УДАЧИ ВАМ!!!
  • лилия_f7
    27.07.12 21:00
     
    на завтрак кашу, в обед супчик или что сварено, а на ужин кефирчик 0,1% и конечно же воды по больше. моя порция составляла где-то 200мл (1 стакан, кручу обруч и делаю простые упражнения. Ну конечно же постораться исключить сладкое и мужное.
  • annakovbasjuk
    24.07.12 16:39
     
    девочки посоветуйте пожалуйста что кушать до 18.00 что бы похудеть на 8 кг за месяц?
  • annakovbasjuk
    24.07.12 16:38
     
    лилия_f7,а что вы ели до 18.00 что похудели на 4 кг за 6 дней?
  • лилия_f7
    22.05.12 13:43
     
    Всем удачи!!!
  • лилия_f7
    22.05.12 13:42
     
    Девочки, я тоже решила не есть после 6 вечера. вот уже почти 6 дней (-4 кг)
  • богиня Лета
    11.05.12 17:36
     
    я уже второй год не ем после 6 , привыкла уже
  • santuzza
    06.05.12 01:51
     
    Приветик! Пять лет назад весила 74 кг при росте 165 .Перестала есть после 17.00 До 17.00 ела всё.что хотела. После -только чай или вода. Вес начал уходить месяца через 3. За год с небольшим похудела на 14 кг. Не ела после 5 еще пару лет. Последний год позволяю себе время от времени нарушать.В основном не ем после 7. Набрала пяток кг. сейчас вешу стабильно 65кг. Кстати,когда весила 60, было не очень красиво: стали западать виски и кожа обтянула череп. Получалось жалостное зрелище.будто меня из концлагеря недавно освободили.Так что е переусердствуйте!
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





вкон­так­те недав­но объ­яви­лась быв­шая мо­е­го пар­ня. мы встре­ча­ем­ся 2 ме­ся­ца, а она все еще хо­чет его вер­нуть. в день, ко­гда она мне на­пи­са­ла, ре­аль­но на­ча­ло тош­нить. что это?
пью 2 лит­ра во­ды, на­ча­ла бе­гать по утрам, а вес при­бав­ля­ет­ся. по­че­му? в чем моя ошиб­ка?
как вам об­ру­чаль­ное коль­цо? фо­то
все пи­шут, что нуж­но пить мно­го во­ды в день. а для че­го? ведь это лиш­няя на­груз­ка на серд­це и отё­ки.
что де­лать, ко­гда пе­ре­ста­ло все ин­те­ре­со­вать? со­сто­я­ние несча­стья.
46 раз­мер одеж­ды - это боль­шой раз­мер или нор­маль­ный?
ка­кие при­зы/по­дар­ки вы да­ри­ли го­стям на сво­ей свадь­бе? пи­ши­те год свадь­бы, чтобы по­нять, что бы­ло рань­ше мод­но и те­перь.
не стес­няй­тесь, рас­ска­зы­вай­те, ка­кой у вас са­мый глав­ный недо­ста­ток?
ес­ли ма­ма ка­ре­гла­зая, а па­па го­лу­бо­гла­зый, то ско­рее все­го ро­дит­ся ка­ре­гла­зый ре­бё­нок? или 50 на 50?
как вам эта эф­фект­ная брю­нет­ка-ла­у­ра ба­ду­ра. (мод­ный блоггер)
что мо­же­те ска­зать о мар­ке те­ле­фо­на alcatel? что он из се­бя пред­став­ля­ет? сто­ит ли по­ку­пать?
де­воч­ки сколь­ко мож­но со­зда­вать те­мы “оце­ни­те ме­ня“?
ди­е­та по груп­пе кро­ви. бред или нет? нель­зя ви­та­ми­ны а и е. и во­об­ще мас­са огра­ни­че­ний.
оце­ни­те до и по­сле! к весне по­чти го­то­ва!
что вы еди­те вме­сто хле­ба? что по­лез­ней: хлеб­цы или всё-та­ки хлеб без дрож­жей?
как жить, ес­ли я лу­зер? с са­мо­го дет­ства мне очень труд­но бы­ло за­во­дить дру­зей. я не болт­ли­вая ве­се­луш­ка-хо­хо­туш­ка. со мной, на­вер­но, жут­ко скуч­но.
сут­ки нет ни­ка­кой во­ды в жа­ру +35! ме­ня ко­ро­бит от­сут­ствие эле­мен­тар­ных удобств. есть тут еще та­кие, как я?
ре­аль­но ли по­ху­деть. ес­ли не ужи­нать или не есть по­сле 18.00?
я на­учи­лась жить без него, ра­до­вать­ся жиз­ни, у ме­ня по­яв­ля­ют­ся но­вые дру­зья, по­клон­ни­ки и тут как гром сре­ди яс­но­го неба - он пи­шет. оце­ни­те от­но­ше­ния с быв­шим? сто­ит ли
мно­го ро­ди­нок. ча­сто по­яв­ля­ют­ся но­вые. по­че­му они по­яв­ля­ют­ся и мож­но как-то сде­лать, чтобы не по­яв­ля­лись?
де­воч­ки, оце­ни­те! ни­ко­гда ни­кто мне не го­во­рил о мо­ей кра­со­те или некра­си­во­сти. я го­то­ва вас слу­шать!
а есть тут де­вуш­ки, ко­то­рые но­сят во­ло­сы по пле­чи или стриж­ку ка­ре и не хо­тят от­ра­щи­вать?
пар­ни с сай­та зна­комств та­кие наг­лые! что они о се­бе ду­ма­ют? спра­ши­ва­ют: “а есть фо­то у те­бя в пол­ный рост?“. как та­кое по­нять?
пред­ставь­те си­ту­а­цию. вы по­зна­ко­ми­лись с муж­чи­ной сво­ей меч­ты. он при­гла­сил вас на сви­да­ние, но у вас толь­ко 2 ва­ри­ан­та для сви­да­ния. фо­то. что на­де­не­те?
как не пе­ре­ду­мать? ре­ши­ла с му­жем раз­ве­стись, зав­тра пла­ни­ро­ва­ла, по­ка он на ра­бо­те, уехать с ве­ща­ми. но се­го­дня я уже со­мне­ва­юсь! ду­рой же бу­ду и нена­ви­деть се­бя нач­ну,
у ко­го боль­шая грудь? где вы по­ку­па­е­те кра­си­вое и удоб­ное бе­лье? вез­де, где не гля­нешь, пуш-ап, а так хо­чет­ся кра­си­вое и мод­ное бе­лье.
как вы от­но­си­тесь к сво­бод­ным от­но­ше­ни­ям? для ме­ня это оп­ти­маль­ный ва­ри­ант, мне 18 лет и свя­зы­вать се­бя обя­за­тель­ства­ми нет ни­ка­ко­го же­ла­ния.
есть та­кие, кто ис­пы­ты­ва­ет нелю­бовь к опре­де­лён­но­му цве­ту, и кто не но­сит ве­щей это­го цве­та?
мо­жет кто зна­ет, по­сле раз­во­да мож­но ли как-то обя­зать быв­ше­го му­жа пла­тить по­ло­ви­ну на­ших кре­ди­тов взя­тых на ме­ня вов ре­мя бра­ка?
оце­ни­те фо­то. ска­за­ли - вы­гля­жу млад­ше сво­их лет.
кто бро­сал ку­рить во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? я ку­риль­щи­ца, при­чем за­яд­лая, с тех пор как вче­ра узна­ла, что бе­ре­мен­на еще не ку­ри­ла, но так хо­чет­ся.
ле­том ку­пи­ла ма­шин­ку - маз­да 3. как вам ма­шин­ка? фо­то
оль­га, по­ли­на и ана­ста­сия. ка­кое имя из этих вам боль­ше нра­вит­ся?
мо­тыль­ки. фильм о ка­та­стро­фе на чер­но­быль­ской ас. впе­чат­ли­ла кар­тин­ка филь­ма - очень кра­си­вые цве­та, ка­че­ство съем­ки, иг­ра ак­те­ров то­же на уровне. глав­ная ге­ро­и­ня немно­го
вот и я ре­ши­лась! сколь­ко лет да­ди­те? что по­ме­нять? фо­то.
ка­кое имя луч­ше: кри­сти­на или ве­ра?
кто-ни­будь за­ни­мал­ся ино­стран­ны­ми язы­ка­ми по скай­пу? на­сколь­ко эф­фек­тив­ны та­кие уро­ки?
как вам курт­ка? фо­то
как вам эта де­вуш­ка? за её фор­мы те­ла её про­зва­ли mulher melancia (де­вуш­ка - ар­буз).
ин­те­рес­но, ка­кая у вас ма­ши­на? пи­ши­те ее воз­раст и мар­ку.
как вам та­кая сум­ка? с чем она бу­дет со­че­тать­ся? мне нуж­на уни­вер­саль­ная удоб­ная сум­ка для ра­бо­ты (под­хо­дя­щая по раз­ме­ру фор­ма­та а4 для до­ку­мен­тов).
я крайне ин­фан­тиль­ный че­ло­век, неудач­ни­ца. не мо­гу съе­хать от ро­ди­те­лей хо­тя есть свое жи­лье. по­сто­ян­ные де­прес­сии и ал­ко­голь.
вот та­кая она жен­ская друж­ба! по­дру­га пле­тёт ин­три­ги за спи­ной! она ста­ла ко­пать под ме­ня и сту­чать быв­шей жене мо­е­го лю­бов­ни­ка. жду мо­мен­та её ужа­лить так же под­ло, как
за­цик­лен­ность на про­шлом сво­е­го патр­не­ра - при­знак на­ли­чия ком­плек­сов, и как след­ствие неуве­рен­но­сти в зав­траш­нем дне. со­глас­ны?
как на­дол­го уда­лить во­ло­сы в зоне би­ки­ни? я уже за­му­чи­лась с этим бри­тьем. хо­чу схо­дить на шу­га­ринг. кто что по­со­ве­ту­ет?
как ду­ма­е­те, ко­жа­ный порт­фель не слиш­ком ли про­стой по­да­рок му­жу на юби­лей (30 лет)?
вам нра­вит­ся свадь­ба с вы­ку­пом в подъ­ез­де и ве­се­лы­ми кон­кур­са­ми? по­че­му?
от­дых с со­ба­кой на мо­ре. как ни ста­ра­лась, ни­где так и не на­шла ин­фор­ма­ции о сов­мест­но про­ве­дён­ном от­пус­ке на мо­ре с со­ба­кой. очень ин­те­рес­но бы­ло бы узнать о та­ком опы­те.
снит­ся быв­ший по­кой­ный муж. что мо­жет зна­чить та­кой сон?
сколь­ко вы еди­те слад­ко­го? сколь­ко для вас мно­го и сколь­ко ма­ло?
хо­чу устро­ить­ся на ра­бо­ту, но вез­де про­сят ре­зю­ме. как пра­виль­но со­ста­вить ре­зю­ме?
зна­ко­мая на ра­бо­те на­зы­ва­ет неудач­ни­цей, по­то­му что она на ма­шине ез­дит, му­жем куп­лен­ной, а я на элек­трич­ке и марш­рут­ках ез­жу. вы то­же так глу­ми­тесь на сво­и­ми неиму­щи­ми по­друж­ка­ми?
я не смот­рю ужа­сов или еще что, не ду­маю об этом, а мне очень ча­сто снят­ся ро­ди­те­ли мерт­вые. как же мне это на­до­е­ло! под­ска­жи­те, что де­лать?
я - пер­во­курс­ни­ца. де­вуш­ки-сту­дент­ки, под­ска­жи­те, ка­кую сум­ку на­до по­ку­пать в уни­вер?
де­вуш­ки, вы все­гда хо­ди­те в кра­си­вом бе­лье, где низ и верх из од­но­го ком­плек­та? ес­ли да, то сколь­ко у вас этих “на­бо­ров“, чтобы каж­дый день ме­нять?
ка­кие на ваш взгляд са­мые кра­си­вые ак­три­сы про­шло­го ве­ка? для ме­ня это: кла­удия кар­ди­на­ле, бри­джит бар­до, ор­нел­ла му­ти.
от­дых с ма­лень­ким ре­бен­ком на мо­ре. у ко­го был опыт про­жи­ва­ния и в ка­кой стране? как при этом се­бя чув­ство­вал ре­бе­нок?
оце­ни­те эти ту­фель­ки! фо­то.
“то­щая как воб­ла“ - это я се­го­дня услы­ша­ла в уни­ве­ре. так обид­но ста­ло! на са­мом ли де­ле все так пло­хо, то­щая я?
как за­бе­ре­ме­неть трой­ней или двой­ней?
я за­ме­ти­ла, что мо­ни­ка бел­луч­чи боль­ше нра­вит­ся на са­мом де­ле жен­щи­нам, а не муж­чи­нам. а как ду­ма­е­те вы?
па­рень не ста­вит лай­ки на мо­их фо­то, но при этом го­во­рит, что я ми­лая. что это зна­чит?
хо­чу кар­ди­наль­но по­ме­нять­ся. ка­кой цвет по­со­ве­ту­е­те? фо­то
пе­ред ва­ми две де­вуш­ки в оди­на­ко­вых пла­тьях. ска­жи­те, на ка­кой пла­тье си­дит луч­ше: на де­вуш­ке с боль­шой гру­дью или на де­вуш­ке с ма­лень­кой гру­дью? фо­то.
ко­му уже по­счаст­ли­ви­лось стать ма­мой, ес­ли есть вре­мя и же­ла­ние, на­пи­ши­те свои ис­то­рии бе­ре­мен­но­сти.
про вас за­бы­ва­ли ко­гда-ни­будь дру­зья? от­но­си­лись ли без­раз­лич­но?
ка­кие ва­ши лю­би­мые ак­три­сы гол­ли­ву­да? у ме­ня 2 са­мые-са­мые скар­лет йо­хан­сон и на­та­ли порт­ман.
не мо­гу при­нять пра­виль­ное ре­ше­ние. сто­ит ли тя­нуть на ра­бо­те до де­каб­ря или уво­лить­ся сей­час? ни­ка­ких вы­плат, де­крет­ных у ме­ня не бу­дет, толь­ко те­ку­щая зар­пла­та.
кто де­лал био­за­вив­ку? на­пи­ши­те от­зы­вы. сто­ить ли де­лать?
не на­чи­на­ют­ся ме­сяч­ные на таб­лет­ках пла­це­бо джес. на ка­кой день у вас при­хо­дят ме­сяч­ные на джес?
но­вые фо­то! мо­ти­ва­ция для де­ву­шек. мои успе­хи в йо­ге.
про­то­кол та­ба­та. есть во­об­ще смысл в этом про­то­ко­ле или есть ка­кие-то дру­гие бо­лее эф­фек­тив­ные си­сте­мы по ко­то­рым мож­но за­ни­мать­ся до­ма?
у ме­ня нет по­друг! мне 33 го­да. лю­ди об­ща­лись со мной толь­ко то­гда, ко­гда им что-то нуж­но бы­ло от ме­ня. про­сто так ни­кто не ин­те­ре­со­вал­ся, как у ме­ня де­ла, как на­стро­е­ние
как вы ду­ма­е­те, ес­ли у пар­ня сла­бая эрек­ция, сто­ит ли с ним про­дол­жать от­но­ше­ния?
ка­кое у вас от­но­ше­ние к пе­ре­оде­ва­нию де­во­чек на гла­зах у все­го пля­жа?
как ост­ро­ум­но мож­но от­ве­тить на во­прос, о том в ка­ком воз­расте был пер­вый секс?
кто про­бо­вал шу­га­ринг (уда­ле­ние во­лос жже­ным са­ха­ром) в до­маш­них усло­ви­ях? сто­ит де­лать са­мой?
сей­час пе­ре­чи­ты­ва­ла “три то­ва­ри­ща“. си­жу и ре­ву. од­но из луч­ших про­из­ве­де­ний!
а мож­но ли си­деть на “до­ши­ра­ке“?
кто-ни­будь де­лал до­ма шу­га­ринг? на­пи­ши­те ре­цеп­тик? как ре­зуль­та­ты?
ищу по­дру­гу из но­во­куз­нец­ка, мне 32. для сов­мест­но­го вре­мя пре­про­вож­де­ния, по­хо­ды в ма­га­зи­ны, ки­но.
кто-ни­будь про­бо­вал - шу­га­ринг? ка­кие ощу­ще­ния, силь­но боль­но?
кто де­лал шу­га­ринг рук? как по­сле это­го на­ча­ли рас­ти во­ло­сы?
шу­га­ринг - си­ла. боль­но бы­ло - жуть, но эф­фект пре­взо­шел мои ожи­да­ния, смесь по­лу­чи­лась и я до­воль­на.
по­мо­ги­те с вы­бо­ром те­ле­фо­на. по­со­ве­туй­те хо­ро­ший смарт­фон, но чтобы це­ной до 15 000 был.
кто вла­де­ет фо­то­шо­пом? нуж­но за­ри­со­вать лю­дей на фо­то
ма­лень­кая ро­дин­ка над верх­ней гу­бой - сек­су­аль­но?
рас­ска­жи­те про шу­га­ринг, что и как нуж­но де­лать?
до­маш­ние ро­ды - со­гла­сят­ся ли ке­са­ре­во? я так меч­та­ла пер­во­го ро­дить до­ма, а ме­ня за­ста­ви­ли в род­дом.
шу­га­ринг (или са­хар­ная эпи­ля­ция). кто про­бо­вал? и ка­кой ре­зуль­тат?
оце­ни­те на­ря­ды пер­во­курс­ни­цы в уни­вер­си­тет! фо­то
лю­бов­ный го­ро­скоп по да­те рож­де­ния на 2014 год! пи­ши­те знак, чис­ло, ме­сяц и год рож­де­ния.
де­воч­ки, кто про­бо­вал шу­га­ринг, по­де­ли­тесь сво­и­ми впе­чат­ле­ни­я­ми? бы­ли ли вы­рос­шие во­лос­ки?
а у вас ухо­жен­ное те­ло? го­то­вое ко все­му? нет цел­люли­та и нет рас­тя­жек?
по­дру­га рас­ска­за­ла про шу­га­ринг, хо­тим с ней ис­пы­тать на се­бе, в до­маш­них усло­ви­ях при­го­то­вить все! кто де­лал, как по­лу­чи­лось? ка­ко­вы ре­зуль­та­ты?
сва­ри­ла пер­вый раз шу­га­ринг. ко­гда остыл - по­про­бо­ва­ла его по­ле­пить и по­рас­тя­ги­вать в ру­ках - он так на­чал лип­нуть! еле по­том со­дра­ла-смы­ла-счи­сти­ла с се­бя эту ка­ра­мель.
оце­ни­те фо­то. ин­те­рес­но объ­ек­тив­ное мне­ние со сто­ро­ны.
из­мо­та­на от­но­ше­ни­я­ми! он 2 ме­ся­ца си­дит без ра­бо­ты, я ра­бо­таю. бес­ко­неч­ные ссо­ры. а у ме­ня сил нет уй­ти. что мне де­лать?
хо­чу на­ка­чать мыш­цы ног (осо­бен­но внут­рен­нею часть бед­ра). бе­гаю по утрам, а ве­ло­си­пе­да или ве­ло­тре­на­же­ра нет. что по­со­ве­ту­е­те?
шу­га­ринг и эпи­ля­ция вос­ком. ре­аль­но ли га этом нор­маль­но за­ра­ба­ты­вать? как вы ду­ма­е­те, ка­кой бу­дет до­ход?