ДЕВЧОНКИ, УМИРАЮ ОТ БОЛИ! ВТОРОЙ ДЕНЬ БОЛИТ ЖЕЛУДОК,БОЛЬ УЖАСНАЯ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ СТОИТ СЕЙЧАС КУШАТЬ,А КАКИЕ НЕТ?

   

автор:   YstriЦa , 03.11.10 13:55

комментариев: 43, просмотров: 6467

голосование за тему:рейтинги тем»

 * как-то к нам в гости заходил друг мужа, а мой ванечка нарисовал его портрет. как вам? фото.»
 * муж постоянно устаёт. как быть? до рождения дочери мы всегда время проводили вместе. он мне был и мужем, и»
 * и снова джилиан майклс! ищу соратниц. буду рада желающим поучаствовать в тридцатидневном марафоне!»
 * и снова свекровь. звонит и говорит, что ее дочка заходила на мою страницу и обнаружила, что я фото поставила»
 * оцените платье. давно купила платьe, но так ни разу его и не одела. фото.»
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

1 2
  • шнурочик
    , 04.11.10 04:58
     
    а вы в курсе что такие симптомы у многих заболеваний? например острый гастрит, внутрижелудочная грыжа( или что то в этом роде, но суть понятно) у меня такое было полтара месяца назад, сказли делать ренгеоскопию и фгс,отказалась, прописали таблетки, пропила, больше не беспокоит. но вы не затягивайте с этим.
    а в такие дни, никакой газировки,жаренного, лтбо легкие жидкие супчики, бульоны, чай и сухарики,сушки
  • Шмидт
    , 04.11.10 04:40
     
    попробуйте всё-таки разобраться в причине боли - сходите к гастроэнтерологу
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • *ЛюсИ*394
    , 03.11.10 23:42
     
    если такие сильные боли, это может быть камень в желчном пузыре. Тогда строгая диета: простокваша и гречка. Должен приступ пройти. Нельзя печное и газированное.
  • ПрЫнЦеСсКо_В_кЕд
    , 03.11.10 23:31
     
    Самолечение до хорошего не доведет. ИДИТЕ К ВРАЧУ!!!
  • Уд371706
    , 03.11.10 23:24
     
    альмагель советую!
  • Уд473004
    , 03.11.10 22:48
     
    это видно гастрит. отваривайте рис без всяких добавок, куриный бульончик
  • Olya7777
    , 03.11.10 22:47
     
    девушка идите к врачу!!!!
  • veryn4ik25
    , 03.11.10 22:41
     
    Бегом в больницу!!! это может быть внутреннее кровотечение желудка на самый худший диагноз
  • Chupa1
    , 03.11.10 22:37
     

    ответ для: Chupa1

    ещё зверобой боли снимает!
  • Chupa1
    , 03.11.10 22:37
     
    Кашку овсяную на нежирном молоке или воде, кефир не жирный,бифидубактерин можно в аптеке купить, он безвредный совершенно и полезный очень. Ещё нормазе хорошее средство если уж таблетки не пьёте,он полностью на растительности, если колит, то можно заварить по чайной ложке золототысячника,шалфея, ромашка в стакане настоять и принимать по столовой ложке когда совсем плохо 5-7 раз в день!Помогает очень советую!!!!
  • Irinka-kartinka
    , 03.11.10 22:25
     
    Семя льна,заварить и пить за полчаса до еды.Оно обволакивает желудок,очень хорошее средство и не дорого.Как кисель без вкусный.
  • Уд467154
    , 03.11.10 22:22
     
    Сварите геркулесовую кашу жиденькую. Первая помощь.
  • ShakiShaki
    , 03.11.10 22:20
     
    Вы меня удивляете. Когда уже культура здоровья у наших людей появится? К врачу нужно обращаться, “скорую“ вызывать, а не на форуме тусить и самолечением заниматься.
  • your angel
    , 03.11.10 22:06
     
    да.девочки правы,кашки надо кушать
  • Ice_kiss91
    , 03.11.10 20:23
     
    Я думаю, что это гастрит..так как про эту болезнь знаю все почти)))) Так вот мне при острой боле помогает либо альмагель, лучше фосфалюгель( он в пакетиках, жидкий ), и ношпа....но раз таблетки нельзя..а еще я часто терплю)) Кушать нельзя много чего)) но отновное: НЕТ- острому, соленому, жареному, жирному, горячему. Очень хорошо кашка геркулесовая помогает, лучше на воде...и меньше соли... Так что обращайся, если еще что интересно))
  • MarinkaPoNakurke
    , 03.11.10 19:40
     
    Прежде чем советовать что-либо, надо выяснить причину боли! Это может быть и гастрит какой-либо ,и язва . И кислотность важна. Может Вам и есть сейчас ничего нельзя! Оптимальный и верный вариант- поход к хорошему гастроэнтерологу!
  • Иринночка
    , 03.11.10 19:40
     
    кашки, супчик не жирный, а лучше к варачу сходите!!!
  • aviva312
    , 03.11.10 19:38
     
    а откуда вы знаете, что это именно желудок??? вам СРОЧНО надо к врачу, с болями в животе не шутят.
  • Уд461984
    , 03.11.10 19:36
     

    ответ для: YstriЦa

    вот и отличненько у меня самой желудок больной,а мама медик.раньше всё время меня поила бульонами,а сейчас я всё чаще таблетки пью,когда острая боль одолевает.Очень полезно кушать алоэ кстати.
  • toto1981
    , 03.11.10 19:35
     
    Фосфалюгель (жидкий в пакетике продается). Овянка на воде и курица вареная.
  • Mama:)
    , 03.11.10 19:34
     
    К врачу срочно, не занимайтесь самолечением.
  • Lemur22
    , 03.11.10 19:34
     
    я бы кроме овсянки на воде больше бы не рискнула ничего посоветовать...срочно к гастроэнтерологу, это может быть язва...
  • YstriЦa
    , 03.11.10 19:33
     

    ответ для: Уд461984

    Пила весь день,куриный. Кстати легче.
  • Уд461984
    , 03.11.10 19:32
     
    бульончик попейте.
  • Бабка Агафья
    , 03.11.10 19:30
     
    У меня недавно желудок болел, точнее были периодические боли, но уже пересталл
1 2





кто де­лал ла­ми­ни­ро­ва­ние во­лос в до­маш­них усло­ви­ях? ка­кие ре­цеп­ты ис­поль­зо­ва­ли? ка­кой ре­зуль­тат по­лу­чи­ли?
про­сто кра­си­во!
кто-ни­будь де­лал же­ла­ти­но­вое ла­ми­ни­ро­ва­ние в до­маш­них усло­ви­ях? есть ре­зуль­тат?
а вы пьё­те пи­во во вре­мя ди­е­ты? я вот так люб­лю вкус­но­го пив­ка по­пить с рыб­кой.
ка­кие упраж­не­ния эф­фек­тив­ны, чтоб убрать бо­ка?
де­вуш­ка дру­га ку­пи­ла та­кое же паль­то, как у ме­ня и при­шла в нем в ка­фе. как по­сту­пи­ли бы вы?
пла­ни­ру­ю­щие де­ти­шек в 2014 го­ду, да­вай­те вме­сте.
прав­да ли, что ан­ти­био­ти­ки, ко­то­рые вво­дят внут­ре­мы­шеч­но, не так вред­ны?
а как вам та­кой вид пир­син­га? как от­но­си­тесь к ин­даст­ри­а­лу? фо­то.
он мне не ве­рит. об­на­ру­жи­ла, что я за­не­се­на в чёр­ный спи­сок и в соц­се­тях, и на те­ле­фоне. мне ему не по­зво­нить и не на­пи­сать. как быть?
за­держ­ка 6 дней, се­го­дня сде­ла­ла тест. на нем од­на или две по­лос­ки? фо­то
по­ссо­ри­лись с пар­нем. не хо­чу пи­сать пер­вой! а ес­ли он так и не на­пи­шет? что бы вы де­ла­ли в та­кой си­ту­а­ции?
у ко­го жи­вут эк­зо­ти­че­ские жи­вот­ные? как вы за ни­ми уха­жи­ва­е­те, чем кор­ми­те?
хо­чу ре­монт, а де­нег нет! ма­ма ра­бо­тать нор­маль­но не хо­чет. по­лу­ча­ет 8000 руб­лей! ни на что не хва­та­ет!
у ко­го бы­ла мо­лоч­ни­ца? как ле­чи­ли? же­ла­тель­но без по­хо­да к вра­чу.
ва­ши пи­том­цы (в част­но­сти кош­ки) спят с ва­ми в од­ной по­сте­ли? у ме­ня два ко­та и кош­ка. они аб­со­лют­но до­маш­ние и на ули­це не шля­ют­ся. каж­дую ночь при­хо­дят к нам с му­жем спать.
де­вуш­ка незем­ной кра­со­ты! как вам? на сколь­ко вы­гля­дит? фо­то.
“хо­чешь из­ме­нить судь­бу - бей та­ту­ху, под­бе­ри фра­зу о са­мом луч­шем для се­бя, че­го хо­чешь и бей! жизнь из­ме­нит­ся!“ а ва­ши та­ту­и­ров­ки по­вли­я­ли на ва­шу судь­бу? де­лим­ся мне­ни­я­ми.
кто от­ды­хал в до­ми­ни­кане? ка­кой отель вы­брать?
хо­чу най­ти спор­тив­ных де­ву­шек-еди­но­мыш­лен­ниц для об­ще­ния, под­держ­ки друг дру­га и сов­мест­но­го при­бли­же­ния к це­ли. воз­раст и го­род не име­ют зна­че­ния.
мне 13, нуж­на за­жи­гал­ка (не для си­га­рет), бо­юсь ку­пить. про­да­дут ли мне?
во­ло­сы не слу­ша­ют­ся. чи­стые во­ло­сы рас­сы­па­ют­ся. пен­ки и ла­ки жир­нят. как их мож­но уло­жить?
мас­ки для во­лос для при­да­ния объ­е­ма. ка­кие вы де­ла­е­те? мо­жет кто по­со­ве­ту­ет на лич­ном опы­те?
мож­но ли по­ху­деть, ес­ли ку­шать все, что хо­чешь и бе­гать каж­дый день? не мо­гу се­бе от­ка­зать и вкус­но не по­ку­шать.
как вы от­но­си­тесь к ре­пор­те­рам с де­фек­та­ми ре­чи? это изю­мин­ка или пал­ка в ко­ле­са? за­ме­ча­е­те ли вы де­фек­ты?
все плю­сы ма­лень­кой гру­ди! ма­лень­кая грудь при­да­ет изящ­но­сти, боль­шая грудь - пол­нит!
по­со­ве­туй­те кни­гу. ка­кой-ни­будь класс­ный ро­ман.
по­че­му из ку­ри­цы, за­пе­чен­ной в ду­хов­ке, кровь ка­па­ет?
вам нра­вят­ся име­на вик­тор и ар­се­ний? совре­мен­ные ли они?
а как зо­вут ва­ших де­ток? как вы хо­ти­те на­звать в бу­ду­щем сво­их де­ток?
под­ска­жи­те, ко­гда сре­за­ла весь жир, ка­ло­рий­ность сви­ни­ны хоть чуть умень­ши­лась?
на­до ли да­вать де­тям ви­та­ми­ны (вес­ной в част­но­сти)? кто что ду­ма­ет? кто что да­ет?
ча­сто го­во­рят, что цвет во­лос блонд по­чти ни­ко­му не идет, так как де­ше­во вы­гля­дит - кол­хоз од­ним сло­вом. а вы что ду­ма­е­те?
от­дых в кон­це сен­тяб­ря. что вы­брать: ял­ту, гур­зуф, алуш­ту или что-то еще?
сва­деб­ные фо­то. а не хо­ти­те ли по­хва­стать­ся и вспом­нить, ка­ки­ми ко­роле­ва­ми вы бы­ли на свадь­бе?
по­со­ве­туй­те ди­е­ту. я хо­те­ла бы ски­нуть 10 кг, но не знаю с че­го на­чать.
я по­сто­ян­но смот­рю ка­ло­рии на упа­ков­ке. ду­маю это уже па­ра­нойя? по­че­му у нас столь­ко ком­плек­сов и за­мо­ро­чек на­счет фигу­ры?
по­че­му лю­ди счи­та­ют, что раз ты не ра­бо­та­ешь, то долж­на с ре­бён­ком си­деть?
для ме­ня ро­ди­те­ли все­гда бы­ли на 1-м ме­сте! вы как ре­а­ги­ро­ва­ли бы на сло­ва ва­ше­го ха­ха­ля? жи­вём с му­жем 4 или 5 лет. я по­мо­гаю сво­им ро­ди­те­лям финан­со­во. но по­мо­га­ла без
под­ска­жи­те трил­ле­ры и ужа­сы, ко­то­рые бы дер­жа­ли в на­пря­же­нии!
52-лет­ний ди­зай­нер том форд уза­ко­нил брак с 65-лет­ним ричар­дом барк­ли, с ко­то­рым он уже 26 лет вме­сте! у них уже есть ре­бе­нок, рож­ден­ный от сур­ро­гат­ной ма­те­ри! жаль, что
хо­чу на­учить вас де­лать мо­ро­жен­ное в до­маш­них усло­ви­ях! глав­ное его пре­иму­ще­ство в том, что оно прак­ти­че­ски не со­дер­жит са­ха­ра и его за­ме­ни­те­лей.
как вам по внеш­но­сти но­вая ге­ро­и­ня се­ри­а­ла уни­вер юля?
что бы вы вы­бра­ли: 94 квад­рат­ных мет­ров в ба­ла­ши­хе или 30 квад­рат­ных мет­ров в москве? я все­гда меч­та­ла о боль­шой квар­ти­ре, но в свя­зи с рас­строй­кой ба­ла­ши­хи, проб­ки ста­ли
щи­то­вид­ка. рас­шиф­руй­те ре­зуль­та­ты ана­ли­зов. у ко­го бы­ли та­кие про­бле­мы?
мне 26 лет, охо­та уже се­мью, да и о ре­бен­ке по­ду­мы­ваю. сколь­ко нуж­но па­рал­лель­но за­ве­сти пар­ней, чтоб за од­но­го из них точ­но вый­ти за­муж?
как на­зы­ва­ют­ся эти кам­ни? фо­то.
как вам мой лук? фо­то. как луч­ше со шта­на­ми клас­си­че­ски­ми чер­ны­ми или юб­кой?
ски­ну­ла уже 30 кг. сколь­ко еще сбро­сить? ду­маю, 10 - 15 кг бу­дет до­ста­точ­но! фо­то.
фильм “три мет­ра над уров­нем неба“. боль­ше­го бре­да я в сво­ей жиз­ни не ви­де­ла.
как быть? мы же­на­ты 3 го­да. жи­вём в квар­ти­ре му­жа, на­до ре­монт де­лать, он, к со­жа­ле­нию, не мил­ли­о­нер. по­это­му при­дет­ся или мне по­мо­гать финан­со­во, или ему ко­пить день­ги на
что эф­фек­тив­нее для по­ху­де­ния: бег, быст­рая хоть­ба или ходь­ба в го­ру?
в уни­вер к 8-40, а я все еще до­ма си­жу. до уче­бы ехать ми­нут 25 на ав­то­бу­се. а у вас как?
вам не обид­но, что по теле­ви­зо­ру по­ка­зы­ва­ют ты­ся­чи кра­со­ток в их луч­шем ви­де и ваш муж­чи­на мо­жет их уви­деть, и по­ду­мать, что они кра­сот­ки? как вы “бо­ре­тесь“ с теле­ви­зо­ром?
про­стые ша­ги. как най­ти вир­ту­аль­ные от­но­ше­ния в ин­тер­не­те.
кто из пе­виц кра­си­вее? ани ло­рак или ан­на плет­не­ва? фо­то.
ска­зал, что жа­ле­ет, что он со мной и не уве­рен, что я ему нуж­на. я спо­кой­но от­ве­ти­ла, что рас­ста­ем­ся. де­ла­ла без­раз­лич­ный вид, хо­тя серд­це про­сто раз­ры­ва­лось от бо­ли. как
мож­но ли за­пла­ни­ро­вать двой­ню? мо­жет от­ме­на таб­ле­ток про­ти­во­за­ча­точ­ных, ди­е­та ка­кая-то или ещё что-то по­мог­ло?
по­мо­ги­те из­ме­нить­ся. на ка­кой я воз­раст вы­гля­жу? чем вам при­гля­ну­лась внешне, а что бы вы по­со­ве­то­ва­ли из­ме­нить?
в эти вы­ход­ные он сни­ма­ет дом, чтобы от­празд­но­вать свой день рож­де­ния. он ме­ня не зо­вёт. на во­прос “по­че­му?“. он ре­шил, что мне бу­дет неин­те­рес­но с его дру­зья­ми. что де­лать
кто-ни­будь лю­бит фар­ши­ро­ван­ные блю­да? я очень люб­лю фар­ши­ро­ван­ный пе­рец, по­дру­га фар­ши­ру­ет все:
за­чем со­всем мо­ло­день­кие де­вуш­ки ра­но вы­хо­дят за­муж? это же так се­рьез­но. ес­ли что, про­сто рас­стать­ся не по­лу­чит­ся. при­дет­ся раз­во­дить­ся!
мне 20 лет и я лю­бов­ни­ца 50-лет­не­го муж­чи­ны уже 3 го­да. он же­нат уже 20 лет. я люб­лю его безум­но, и он ме­ня. как ду­ма­е­те, пре­кра­тить эти от­но­ше­ния?
зуб муд­ро­сти. сто­ма­то­лог го­во­рит, что его луч­ше уда­лить (хо­тя он пря­мо рас­тет) - он все рав­но не вы­рас­тет и бу­дет ме­шать. что мне де­лать? рвать его?
кто смот­рел до­ку­мен­таль­ный фильм “зем­ляне“? как вам?
я в за­ме­ша­тель­стве! про­ге­сте­рон 3,48 (в по­яс­не­ни­ях на­пи­са­но, что на­хо­жусь в лю­те­и­но­вой фа­зе), а хгч - 0,1 ( нор­ма 0 - 5,3). что это все озна­ча­ет? бе­ре­мен­ность уже ис­клю­че­на
по­смот­ре­ла фильм клят­ва (2012 г.). ре­ко­мен­дую. очень ред­ко те­перь встре­ча­ют­ся та­кие ду­шев­ные филь­мы!
ма­мы с детьми и без лиф­чи­ка. это так удоб­но или они оди­но­кие и хо­тят при­влечь муж­чин?
по­пра­ви­лась на 5 кг и про­па­ла уве­рен­ность в се­бе! из до­ма не хо­чу вы­хо­дить. па­ру лет на­зад по­ху­де­ла на 15 кг, но сей­час я со­рва­лась!
ка­кое серд­це­би­е­ние бы­ло у ва­ше­го ре­бен­ка на сро­ке 7-8 недель? и кто ро­дил­ся?
кош­ке уже 17 лет. недав­но за­ме­ти­ли у нее под пра­вой пе­ред­ней ла­пой шиш­ку. за ко­рот­кий срок эта шиш­ка (опу­холь) вы­рос­ла. кто стал­ки­вал­ся с та­кой бе­дой? что де­лать? фо­то.
де­вуш­ки, ко­то­рые жи­вут раз­дель­но с мч, как ча­сто вы со­зва­ни­ва­е­тесь? и сколь­ко вы вме­сте?
как лич­но вам уда­ет­ся под­дер­жи­вать в муж­чине ин­те­рес к се­бе?
на­пи­ши­те са­мые смеш­ные и за­по­ми­на­ю­щи­е­ся кон­кур­сы на вы­ку­пе.
а вы раз­би­ва­ли что-ни­будь слу­чай­но в су­пер­мар­ке­тах? ес­ли да, то на ка­кую сум­му? как всё про­изо­шло? пла­ти­ли?
как вы счи­та­е­те, долж­на я ей пла­тить за “под­рав­нять кон­чи­ки“? она от­ве­ти­ла ти­па в шут­ку “я с вас со всех сде­ру“, мне ста­ло нелов­ко.
мо­ло­дые де­вуш­ки с ве­сом 60-75 кг, же­ла­ю­щие по­ху­деть, пи­ши­те! воз­рас­том же­ла­тель­но до 20!
бе­ре­мен­на ли я, ес­ли су­дить по при­зна­кам? не тош­нит, на со­лё­ное не тянет, но при этом за­держ­ка уже ме­сяц.
во сколь­ко лет вы ро­ди­ли ва­ше­го пер­вен­ца (пер­во­го ре­бен­ка)?
а что вы де­ла­е­те, ко­гда оста­е­тесь до­ма од­ни?
что вы да­ри­те му­жьям на день рож­де­ние? у му­жа спра­ши­ва­ла, го­во­рит, что ни­че­го не на­до и все есть. но все рав­но хо­чет­ся при­ят­ное сде­лать.
и сно­ва све­кровь. зво­нит и го­во­рит, что ее доч­ка за­хо­ди­ла на мою стра­ни­цу и об­на­ру­жи­ла, что я фо­то по­ста­ви­ла раз­врат­ное. и спро­си­ла с пре­тен­зи­я­ми, по­че­му мы не ска­за­ли, что
у ко­го непра­виль­ная ли­ния ро­ста во­лос? как вы скры­ва­е­те этот недо­ста­ток? вы ком­плек­су­е­те?
кто со мной раз­де­лит ра­дость? в ре­зуль­та­те неод­но­крат­но­го по­еда­ния чу­жих ре­сур­сов и неуби­ра­ния за со­бой, брат вы­гнал свою де­вуш­ку! точ­нее ска­зать, в один из дней она со­бра­ла
есть кто из во­лог­ды для по­езд­ки к мат­роне? хо­чу съез­дить на по­ез­де, без ту­ра. но од­на по­ба­и­ва­юсь.
как вам быв­ший муж ан­ны се­да­ко­вой в шоу хо­ло­стяк 2 на тнт? аня ему оста­ви­ла ре­бен­ка? фо­то
у ко­го гра­фик ра­бо­ты с 9 до 6, как вы се­бя чув­ству­е­те по­сле ра­бо­ты? мно­го ли энер­гии, чем за­ни­ма­е­тесь?
вли­я­ет ли вес на за­ча­тие ре­бен­ка? ка­ким об­ра­зом?
недав­но бы­ли на др доч­ки по­дру­ги и вот на­чал­ся ка­кой-то раз­го­вор. по­дру­га на­ча­ла гру­бить све­кро­ви и это под­хва­тил ее муж. го­сти си­де­ли, как вко­пан­ные. све­кровь ска­зать ни­че­го
дев­чон­ки, де­ли­тесь сек­ре­та­ми за­вив­ки рес­ниц.
как ча­сто вы но­си­те стрин­ги? я но­шу их 99,9% вре­ме­ни. в еди­нич­ных слу­ча­ях оде­ваю обыч­ные тру­сы, но моя по­па через час-дру­гой то­же де­ла­ет из них стрин­ги и ме­ня это ди­ко злит.
бо­лит гор­ло, про­сту­да. как ле­чить­ся, ес­ли на ра­бо­те с утра до позд­не­го ве­че­ра?
со­би­ра­юсь на ме­ро­при­я­тие. во­ло­сы хо­чу оста­вить пря­мы­ми, но чтобы был объ­ем у кор­ней. по­со­ве­туй­те хо­ро­ший про­ве­рен­ный шам­пунь для объ­е­ма у кор­ней во­лос.
ху­дей­те вме­сте с на­ми! при­во­дим се­бя в по­ря­док. ну, что? по­еха­ли.
как утя­же­лить во­ло­сы? у ме­ня они очень тон­кие и лёг­кие.
по­че­му же­на со мной не раз­во­дит­ся? я при­ду­рок, ал­ко­го­лик, иди­от.
мне не очень нра­вит­ся ма­ма­ша му­жа. мы сде­ла­ли ре­монт. мне ка­жет­ся, ее до ужа­са это бе­сит, что сын ее вло­жил день­ги не ту­да. она веч­но вы­спра­ши­ва­ет, что мы ку­пи­ли и сколь­ко
увле­ка­юсь ком­пью­тер­ной граф­фи­кой. фо­то
вы по­ни­ма­е­те по взгля­ду муж­чи­ны, что он от вас хо­чет?
я ча­стень­ко во­рую в ма­га­зи­нах. не счи­таю это по­зо­ром и со­весть не му­ча­ет. та­ким об­ра­зом “от­ра­ба­ты­ваю“ на­ло­ги, ко­то­рые моя се­мья пла­тит го­су­дар­ству. а вы за или про­тив ма­га­зин­ных