Кто со мной на гречку? я стартую сегодня (потому что пресловутое с понедельника заканчивается во вторник). начинаю с 78 кг.
я стартую сегодня (потому что пресловутое с понедельника заканчивается во вторник)
начинаю с 78 кг - набрала 2 кг за время мс.
жду всех желающих подиетиться в течении 10 дней на гречке
рассказываю рецептик, если кто-то не знает
Рецепт гречневой диеты:
Нужно взять один стакан гречневой крупы, залить ее кипятком и оставить настаиваться на ночь. Варить не надо. Утром сливаете воду — и каша готова к употреблению. Эту кашу и следует есть в течение дня — без соли, специй и соусов. Можно залить кефиром 1% жирности, но выпивать можно не более одного литра кефира в день. Допускается любое количество воды: простой и негазированной минеральной, можно пить чаи и кофе без сахара в ограниченном количестве. Нежелательно, но при сильном дискомфорте от однообразия пищи можно добавить пару фруктов или овощей в день. Нельзя есть за 3–4 часа до сна, но если голодно, допускается стакан кефира, разбавленный водой пополам.
В течении кефирно-гречневой диеты желательно принимать поливитамины.
После окончания диету можно повторить, но не раньше, чем через месяц.
более подробно вот тут:
https://www.galya.ru...
жду желающих! рада всем!
хорошего нам старта!!!
все темы | главная |
-
29.11.14 03:37Гречка,конечно,полезная штука,но не нужно вдаваться в крайности.Неделю назад я отсидела на одной гречке(без кефира,запивала водой,несладким чаем)16дней,похудела на 7кг(с 61кг до 54).Появились проблемы с кишечником,нужно было пить слабительные.Теперь считаю,лучше выбрать для себя правильное питание и придерживаться его всю жизнь.
-
24.11.14 00:38Ужас! Вы в своем уме? Толку с этой диеты? Даже, если и продержетесь, то после накинетесь на еду. Будет только хуже.
-
23.11.14 19:39Дамы, не майтесь дурью, скинете на гречке 5 кг, потом наберете 8
-
23.11.14 14:22а я с завтрашнего дня)сажусь на 2 нед.на гречку)но я буду не так строго как вы..буду через день с гречкой кушать яблоко,огурец свежий,морковку,салат капустный)у меня кг так лучше уходят)
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как сидит платье? оцените!»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- такой штопор как вам?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |