- 22 КГ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ! ПРЕКРАТИ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЛИШНИЙ ВЕС! ФИГУРА ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА!
Хочу вот вам предложить одну диету!
Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Важные правила:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
автор: Ирусичка, 26.08.10 10:59
просмотры: +14256, комментарии: +17
все темы | главная |
-
14.05.15 19:10идзе, столько на голодании возможно скинуть, сомневаюсь, что на подобном меню
-
14.05.15 19:05Интересно,если добавить кефир -это сильно повлияет на результат.
-
12.05.15 18:12Выдержала эту диету год назад. Похудела на 13 кг, но ошущение было будто на 25. Нереально ушли объемы.
Минус - первую неделю дохнешь от голода. Голова постоянно кружилась от отсутствия углеводов и сахара. Но я шла к цели. Правда через полгода все вернулось - после диеты нельзя снова жрать колбасу и картошку))) -
27.04.15 10:58Я сидела максимум дней 5, ну не хватает меня пока что. Скинула 3 кг., потом естественно набрала. Рацион более чем, но пока не готова.
-
27.04.15 07:46 (ответ для: Miss_Surprise)
Респект!!!! Хоть кто-то еще в здравом уме..... А что возвращается - факт, подтвержденный миллионами! Уж лучше 3 кг в месяц, вместо 20, зато не опасно и навсегда! Проверено!Miss_Surprise писал(а): Мне кажется, что все эти диеты бесполезны. Особенно те, которые обещают такое стремительное похудение. 22 кг за три недели - это надо больше килограмма в день терять! Это бред. Да и после диеты набирается еще больше, это уже доказано не раз. Только правильно питание как образ жизни может снизить вес, а не временные диеты. -
27.04.15 07:42Решать Вам, но эта диета больше подходит под категорию “ПРОЩАЙ ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА“! НЕЛЬЗЯ так резко терять вес, особенно женщине! Вернется еще больше, а вот избавиться сложнее!
-
27.04.15 02:04Мне кажется, что все эти диеты бесполезны. Особенно те, которые обещают такое стремительное похудение. 22 кг за три недели - это надо больше килограмма в день терять! Это бред. Да и после диеты набирается еще больше, это уже доказано не раз. Только правильно питание как образ жизни может снизить вес, а не временные диеты.
-
27.02.14 17:58хочу сесть на эту диету..но, скажите мне какой тост нужно есть ? Может глупый вопрос, но я не понимаю, для меня тост это - хлеб с сыром, колбасой
-
27.02.14 14:18девочки, я сидела на этой диете, точно ее соблюдала и потеряла 10 кг., точно могу сказать если вам до 30 и вы не будете перекусывать или принимать другие продукты, то на ней реально сбросить 15 кг, мне 35 и килограммы даются с большим трудом, но помню в юношестве, если бы я так ела ушло бы больше однозначно, да..еще я каждый день бегала по полчаса, так что решайте сами)
-
26.08.10 16:51Извените, а сколько весил Ваш муж до диеты?
Получается, что ежедневно он терял по 1 кг! -
26.08.10 16:38пипец
с таким количеством яиц можно сказать поджелудке прощай
меня ровно на три дня хватило, на 4 день рвота и боли -
26.08.10 11:26Посидел на диете, потом сорвался и нажрал все назад!
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- кто симпатичнее?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вам нравятся такие ремни?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |