Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))





автор:   o0n8mr71yf8k , 22.07.10 13:03   +25   +9574

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
не ори­те. ни­кто не услы­шит а что вас сму­ти­ло то?»
ра­бо­та. она все­гда физи­че­ски трудне.не плач, бо це ми­ну­ло.по­смх­нис бо це бу­ло!»
как раз на­обо­рот все за­ви­сит не от по­ла, а от вос­пи­та­ния. и ав­тор те­мы на 10 уве­ре­на, что»
про­чи­тай­те кни­гу оль­ги го­ло­ща­по­вой гуд­бай ди­е­та. все­го 43 стра­ни­цы. там и про по­ху­де­ние и»
нет, да­же вни­ма­ния бы не об­ра­ти­ла»
я се­го­дня в уда­ре.эт дав­но всё бы­ло-бы­льё по­рос­ло.»
я рань­ше не мог­ла то­же вобще дер­жать в се­бе,со вре­ме­нем ста­ло ино­гда по­лу­чать­ся»
вы с ве­че­ра по­ели, зу­бы по­чи­сти­ли? нет. за ночь на пи­ще меж­ду зу­ба­ми и меж­ду со­соч­ка­ми язы­ка,»
смеш­ная тро­ло­ло­шень­ка но жал­кая»
не-а, еще не бы­ло вру­че­ния, через недель­ку спа­си­бо! к нему идет род­ной по­яс ме­та­ли­че­ский зо­ло­той,»
ну не то чтобы со­всем.толь­ко по по­во­ду по­лу­чаю. па­ру раз цве­ты про­сто так да­рил, в ос­нов­ном»
все раз­ные тут. у каж­до­го го­ро­да имет­ся свой гла­мур»
да уж, слож­но при­шлось. а как даль­ше сло­жи­лась ва­ша жизнь, ес­ли не сек­рет? по­сле шко­лы в уни­ве­ре.»
бы­ва­ет, в та­кие мо­мен­ты ду­бом се­бя чув­ству­ешь»
он в пи­те­ре жи­вет, а я в москве. это все рав­но?»
уве­ре­на в по­следне вре­мя по­раз­ве­лось ре­аль­ный ма­лы­шей с та­ким име­нем»
ес­ли квар­ти­ра ва­ша аб­со­лют­но до бра­ка еще на вас за­пи­са­на бы­ла, то как толь­ко вы­пи­ше­те его»
за­чем услож­нять жизнь?ску­ча­ешь по ко­му-то? по­зво­ни.хо­чешь встре­тить­ся? по­зо­ви.те­бя не по­ни­ма­ют?»
не очень люб­лю тво­рог, но за­став­ляю се­бя его ку­шать, хо­тя бы чуть-чуть со­всем. люб­лю со сме­та­ной»
а чем ему не цель при­ве­сти се­бя в по­ря­док ра­ди де­вуш­ки?по­ка он от­кла­ды­ва­ет сы­ла­ясь на-бы­ло»
обо­жаю фильм двой­ной про­счет не но­вый ко­неч­но, но клас­ный.там и про неспра­вед­ли­вост жен­щи­ну»
вот и я на этом ре­ши­ла сой­тись: 5»
пе­чень трес­ки кон­сер­ви­ро­ва­ную раз­мять вил­кой, по­ре­зать яй­ца, све­жие огур­цы, за­пра­вить май­о­не­зом»
рань­ше бы­ло мно­го зна­ко­мых, и все от­да­ва­ла им. про­сто го­во­ри­ла, что пе­ре­би­раю ве­щи, со­би­ра­юсь»
ду­маю, ес­ли вы тру­до­устра­и­ва­ет учи­те­лем в шко­лу, то мо­гут по­смот­реть оцен­ку по ва­ше­му про­филь­но­му»
пе­ре­шла на лич­но­сти? вы что ли са­ма к та­ким от­но­си­тесь? ну то­гда всё с ва­ми по­нят­но.а про»
бо­ле иде­аль­ное - это что/кто? бред пит, бро­сив­ший джо­ли и вы­сле­жи­ва­ю­щий вас у за­дри­па­но­го»
и пра­виль­но де­ла­е­те.а быв­ший.вам ни­же на­пи­са­ли.да и я из­ред­ка за­хо­жу к быв­шим из лю­бо­пы­ит­сва.он»
я ра­бо­таю хоть и ба­буль­ка. неко­гда ино­гда бы­ва­ет от­ве­чать на глу­пые опу­сы. ты од­на та­кая здесь»
ну и са­мо­мне­ние: да­же не ви­де­лись,а он уже ре­шил,что вы с ним спать бу­де­те,ещё и со сво­их»
та­ки­ми тем­па­ми его ни­что за­во­дить не бу­дет. не со­гла­шай­тесь, он с ва­ми удо­вле­тво­рит все свои»
на за­пах мяс­ных про­дук­тов. осо­бе­но вся­кие улич­ные фаст­фу­ды. ну и про­сто дур­ные за­па­хи. от»
это он вас так но­сом ты­ка­ет в то, что он тут глав­ный. в слу­чае раз­во­да оста­не­тесь го­лая и»
как не зай­ду так по­сто­я­но ва­ши те­мы с фо­то­гра­фи­я­ми»
два ра­за стал­ки­ва­лась в нете. од­на­жды лет 10 на­зад, по мо­ло­до­сти, по неопыт­но­сти да­ла но­мер»
про­сто смеш­но, час не бы­ло му­жа, сто­ял уте­шал, это ба­бы сто­ят уте­ша­ют, а му­жи­кам пле­вать ,»
для объ­е­ма клас­ный ти­мо­тей пи­он со смо­ро­ди­ной, рель­ный шам­пунь.»
я ра­бо­та­ла неофи­цаль­но, про­си­ла чтобы ме­ня устро­и­ли, мне на­чаль­ник ска­зал, что очень до­ро­го»
а у вас раз­ве вы­ход­ных нет? от­ло­жи­те все де­ла, ко­то­рые за­ни­ма­ют мно­го вре­ме­ни и от­ни­ма­ют мно­го»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.