Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   o0n8mr71yf8k , 22.07.10 13:03   +25   +9205

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
эпи­ген-спрей. кто поль­зо­вал­ся? ва­ши от­зы­вы? по­мог?
ес­ли бы мор­фе­ус пред­ло­жил, вы бы вы­бра­ли си­нюю таб­лет­ку или крас­ную?
хоть за­му­ро­вы­вай­ся в сте­ну на вре­мя пмс! ста­нов­люсь дру­гим че­ло­ве­ком, буд­то под­ме­ни­ли. ни­че­го не по­мо­га­ет.
оце­ни­те внеш­ность. что из­ме­нить? и на ка­кой воз­раст вы­гля­жу?
не хо­чу рас­ска­зы­вать луч­шей по­дру­ге о бе­ре­мен­но­сти. знаю, ес­ли она узна­ет, узна­ют все. что при­ду­мать?
у вас боль­ше ми­лая или ро­ко­вая внеш­ность?
про­дам но­вую фор­му для за­пе­ка­ния с ке­ра­ми­че­ским по­кры­ти­ем.
у него все хо­ро­шо и баб мно­го! ду­ма­ла при­пол­зет и оду­ма­ет­ся, но не тут-то бы­ло. а я ведь его люб­лю!
ре­аль­но ли вы­чис­лить на­сто­я­щую стра­ни­цу по фей­ко­вой вкон­так­те?
сколь­ко муж­чин у вас бы­ло до му­жа? муж зна­ет?
по­де­ли­тесь сво­им мне­ни­ем и ре­зуль­та­та­ми от за­ня­тий кал­ла­не­ти­кой. неде­лю за­ни­ма­юсь до­ма по ви­део.
мэ­ри по­ппинс, до сви­да­ния! обал­ден­ный фильм! я в пол­ном вос­тор­ге!
москва! ищу по­друг. мне 28 лет. по­чти все за­му­жем и по­про­буй их вы­та­щить ку­да-ни­будь!
каж­дый день дом-ра­бо­та-дом, хо­чет­ся раз­но­об­ра­зить эти се­рые буд­ни. как де­ла­е­те это вы?
де­вуш­ки, был ли ваш па­рень в ар­мии?
шту­ка­тур­ка или крас­ка для от­дел­ки стен ко­ри­до­ра, что бу­дет луч­ше смот­реть­ся? или все же обои?
на­ча­ла за­ни­мать­ся сво­им пи­та­ни­ем и те­лом. вот уже 3 неде­ли на пра­виль­ном пи­та­нии и каж­дый день гим­на­сти­ка по 20 ми­нут. в ве­се и в це­лом ни­че­го не ме­ня­ет­ся. что это мо­жет быть?
по­мо­ги­те опре­де­лить по­ро­ду кош­ки! по­хо­жа шер­стью, окра­сом и цве­том глаз на ту­рец­кую ан­го­ру, но мор­доч­кой не по­хо­жа. фо­то.
за­ме­ти­ла, что моя ма­ма ча­сто го­во­рит са­ма с со­бой под нос. кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с этим? где-то чи­та­ла, что это пер­вые при­зна­ки ши­зо­фре­нии. мне немно­го страш­но.
как вам пес­ня два ку­соч­ка кол­бас­ки?
цикл 30 дней, ову­ля­ция позд­няя бы­ла. 4 дня за­держ­ки, хгч 186, 6 дней 244. ма­ло, да?
очень люб­лю эту пе­ви­цу. за­жи­га­тель­ная на сцене и фигу­ра ап­пе­тит­ная. а ва­ше мне­ние ка­ко­во?
что бу­дет, ес­ли я съе­ду с съем­ной квар­ти­ры, не за­пла­тив?
гоф­ре - про­шлый век? кол­хоз? или кра­си­во?
три мет­ра над уров­нем неба. сце­на­рий са­мый ба­наль­ный. на про­тя­же­нии все­го филь­ма ге­рои ка­та­ют­ся без шле­мов. это во­об­ще ме­ня по­ра­жа­ло. смот­ре­ла толь­ко из-за по­пуляр­но­сти, не бо­лее.
я кра­си­вая внешне? яр­кая? фо­то.
у ко­го ка­кие обои сто­ят на ра­бо­чем сто­ле? ки­дай­те кар­тин­ки.
хо­тим про­сто рас­пи­сать­ся и вдво­ем от­празд­но­вать на­шу свадь­бу. род­ствен­ни­ки про­тив и хо­тят пир в ре­сто­ране!
по­со­ве­туй­те пы­ле­сос
для фа­на­тов на­та­лии орей­ро. тро­га­тель­ное ви­део.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.