Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))





автор:   o0n8mr71yf8k , 22.07.10 13:03   +25   +9485

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
вся та­кая вне­зап­ная. иди­те в кло­у­ны»
пра­виль­ная ре­ак­ция, боль­ше я его не ви­де­ла»
каж­дый день го­во­рим друг дру­гу про лю­бовь, по­це­луи то­же. муж ча­ще, чем я про­яв­ля­ет ини­ци­а­ти­ву,»
до­го­вор, зво­нит, кра­си­ве, туф­ля, тор­ты и т.д.»
ре­три­ве­ры, лаб­ро­до­ры и би­гль н очень нра­вит­ся та­кая ми­лая со­ба­ка. там где де­ти глав­ное чтобы»
на­до бы­ло по­до­рож­ник при­ло­жить по­ве­се­ли­ла всех»
я так и ду­ма­ла, что сей­час нач­нут все пи­сать, что я псих. нор­маль­но жи­ву. не боль­ше нерв чем»
кста­ти,я очень люб­лю эль­фий­ский стиль и мо­ду 18-19 ве­ков,ко­гда бы­ли ба­рыш­ни в дли­ных пла­тьях»
без­глю­те­но­вую му­ку по­ку­паю се­бе»
пол­ней­шая без­вку­си­ца и мол­ни вни­зу ни к че­му.»
ко­неч­но, на­при­мер на­бор юный хи­мик, про­да­ет­ся в инет-ма­га­зи­нах, и в обыч­ных дет­ских то­же есть»
это на­зы­ва­ет­ся ту­фель­ки? ту­фель­ки у зо­луш­ки: неж­ные, аку­рат­ные, ма­лень­кие, а глав­ное лег­кие!»
ка­ких рож? и да, хва­тит мне в лич­ку на­пи­сы­вать, мне это не ин­те­рес­но.»
а без­глю­те­но­вая раз­ве не вред­на для фигу­ры?»
спа­си­бо за со­вет! я чи­та­ла эту кни­гу, но мне е ма­ло ока­за­лось. я со­зда­ва­ла те­му, про­си­ла по­со­ве­то­ват»
да, это прям уми­ля­ет а осо­бе­но ко­гда еще и об­ни­ма­ет сво­и­ми ма­лень­ки­ми руч­ка­ми, дей­стви­тель­но»
для тех, кто, ра­зу­мет­ся бу­дет со мной спо­рить.»
рав­но­прав­ны, но не рав­ны. мы раз­ные, это же оче­вид­но. уро­вень прав вобще то за­ви­сит от уров­ня»
ни­ка­ко­го! про­сто жи­ву и мне так нра­вит­ся! не люб­лю за­цик­ли­вать­ся»
нет. и де­ло не в сек­се,а в том что был бы неуве­ре­ный в се­бе, и злой.»
сколь­ко бы­ло лю­мий, все рав­но до­ста­ла свою 530-ю. диа­го­наль 4 для ме­ня са­мое то, удоб­но, не»
ни­ко­го не остав­ля­ет рав­но­душ­ным­лучш что есть у че­ло­ве­ка, это со­ба­ка. ту­сен ни­ко­ла шар­ле»
то­есь ес­ли я пе­ре­ста­ну пи­сать глу­пые во­про­сы , я ста­ну ум­ной?»
а зар­пла­ты хо­ро­шие? в сред­нем. не тя­же­ло? хва­та­ет од­ной зп му­жа?»
зай­ми­тесь уже чем-ни­будь и ре­ши­те свои про­бле­мы вме­сто по­кло­не­ния хо­ло­диль­ни­ку»
что де­лать? -ро­жать. то­гда пой­мет. что день­ги еще нуж­ны и на со­дер­жа­ние его же­ны. да еще и»
это ка­жет­ся гряз­ным для мо­е­го здра­во­го смыс­ла, он это же­ла­ние про­сто от­клю­ча­ет мозг, неуже­ли»
ку­шать на­вер­ное хо­те­ли. а вы не под­кор­ми­ли. эх вы.»
с день­га­ми толь­ко возь­му. на­фиг мне тря­пье та­щить. да и в нор­маль­ных ка­феш­ках ни­кто не по­бе­жит»
да,счи­таю.но не ка­то­стро­фи­че­ски»
а где же фо­то кра­со­ты неопи­са­ной ? нету фо­ты, стес­няш­ка ка­кая»
в 12 ло­жусь, а ес­ли в 5 вста­вать то в 1,мне хва­та­ет»
у ме­ня то­же та­лия при­сут­ству­ет толь­ко утром по­сле про­буж­де­ния. и то так се­бе. при­хо­дит­ся жить»
я обыч­но ло­жусь в 12 но­чи и встаю в 6 утра, так это бе­сит! по­том до 9 ду­ра­ка ва­ляю и за­сы­паю»
вы чи­тать уме­те? ес­ли вы лю­би­тель на­пра­ши­вать­ся на мни­мые ком­пли­мен­ты, то по­лу­чай­те их. у»
пар­дон за ко­ря­вое на­пи­са­ние и ку­чу оши­бок, я с утра невни­ма­тель­ная немно­го :»
я все жду, ко­гда на­станет мо­мент, что ни­кто не пой­дет ра­бо­тать учи­те­ля­ми в обыч­ную об­ще­об­ра­зо­ва­тел»
там где я ро­жа­ла мож­но бы­ло толь­ко чеп­чи­ки и но­соч­ки свои. узнай­те в ро­до­ме что мож­но, а то»
е те­ри­то­ри­аль­ное ме­сто на­хож­де­ния имею своё мне­ние, а осталь­ные мне­ния я про­сто имею.»
у мо­ей ма­мы зна­ко­мая му­жа уве­ла из се­мьи так он е еще на 25 лет стар­ше. и ни­че­го еще 24 го­да»
  • ЧАТ 
Для разговора в чате зарегистрируйтесь
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.