Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))





автор:   o0n8mr71yf8k , 22.07.10 13:03   +25   +9353

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
пе­ре­крыл ход, толк­нул ме­ня. я уда­ри­лась спи­ной об стол. по­том все-та­ки вы­шла. за­кры­лась в »
я по при­выч­ке на­вя­зы­ва­юсь и при­стаю к пар­ню с лю­бов­ны­ми на­мё­ка­ми. я его не люб­лю, но про­дол­жаю. »
кто раз­би­ра­ет­ся в на­ра­щи­ва­нии рес­ниц? на что об­ра­щать вни­ма­ние при вы­бо­ре ма­сте­ра?»
за­пре­ти­ли хо­дить на тре­ни­ров­ки на­все­гда! это на всю жизнь»
как спра­вить­ся с за­ви­стью? са­мо­со­вер­шен­ство­вать­ся? а смысл? все рав­но я бу­ду ху­же всех их!»
зна­ко­мая 4 ра­за бы­ла за­му­жем. обыч­ная, но му­жи­ки так и сте­лят­ся! вы зна­е­те жен­щин, ко­то­рые »
по­тря­са­ю­щие из­ме­не­ния! - вес + ре­льеф! я по­хо­ро­ше­ла и при­ве­ла се­бя в от­лич­ную фор­му! фо­то!»
оце­ни­те фигу­ру! что бы вы из­ме­ни­ли?»
что луч­ше съесть на зав­трак по­сле раз­гру­зоч­но­го дня: ов­сян­ку или обез­жи­рен­ный тво­рог с ке­фи­ром? »
как вам име­на для двой­ня­шек фе­ликс и мар­тин? »
по­че­му ме­ня за­де­ва­ет то, что мой па­рень до­бав­ля­ет к се­бе вкон­так­те кар­тин­ки с сись­ка­ми раз­но­го »
что бы вы­бра­ли? вто­рич­ку в элит­ном до­ро­гом рай­оне или кир­пич­ную но­вострой­ку в дру­гом обыч­ном »
по­те­ют ли у вас под­мыш­ки, а в со­от­вет­ствии и одеж­да? как бо­роть­ся? все­гда мок­рые под­мыш­ки. »
ка­кой ваш лю­би­мый пар­фюм? ин­те­ре­су­ют хо­ро­шие из от­но­си­тель­но до­ро­гих, и стой­кий.»
я ку­пи­ла ей таб­лет­ки от кли­мак­са. мож­но ли сде­лать та­кой по­да­рок све­кро­ви? род­ные сме­ют­ся, »
вы­стри­жен­ный ви­сок - про­шлый век?»
у всех ли учи­те­лей/пре­по­да­ва­те­лей есть лю­бим­чи­ки? я еще не встре­ча­ла тех, у ко­го бы их не »
ищу по­друг от 25. москва! мне 28, сво­бод­на от от­но­ше­ний, де­тей нет.»
здесь та­кие, кто не об­ща­ет­ся во­об­ще с сест­ра­ми, бра­тья­ми и так да­лее? или это ненор­маль­но?»
бе­ре­мен­ность ли это? сде­ла­ла тест - по­ка­зал 2 по­лос­ки. где-то услы­ша­ла, что это гор­мо­наль­ный »
а вы мо­же­те про­жить на 500 руб­лей в неде­лю?»
хо­чу, чтобы па­рень вы­ста­вил на­шу об­щую фо­то­гра­фию. сто­ит ли вы­кла­ды­вать фо­то с дру­зья­ми в »
бе­лый па­ук. пы­та­лись его с ма­мой убить - в па­ни­ке бро­са­ли по всей ком­на­те, но убить его бы­ло »
во сколь­ко лет вы ро­ди­ли пер­во­го ре­бён­ка? сколь­ко вам сей­час? вы счи­та­е­те это позд­но или ра­но? »
не мо­гу тер­петь муж­ской пол, но хо­чет­ся вто­рую по­ло­вин­ку. как за­ста­вить тер­петь этих бес­куль­тур­ных »
по­со­ве­туй­те жен­скую кон­суль­та­цию в сао, же­ла­тель­но неда­ле­ко от мет­ро. »
фо­то кра­со­ток! вы­би­ра­ем иде­аль­ные бро­ви!»
что при­го­то­вить с ку­ри­ным филе, чтоб бы­ло вкус­нень­ко и вы­год­но?»
есть тут те, кто от­учил­ся на юр­фа­ке? на­шли ра­бо­ту по про­фес­сии? ка­кая з/п? »
ищу по­друг в то­льят­ти для за­ня­тий бе­гом, ка­та­ния на ве­ло­си­пе­де и дру­го­го спор­та. мне 24 го­да. »
как вы от­но­си­тесь к то­му, чтобы на пля­же но­сить очень от­кро­вен­ные ку­паль­ни­ки, пред­став­ля­ю­щие »
по­ве­де­ние муж­чи­ны по­сле рас­ста­ва­ния - про­сто дру­жи­ли, спа­ли и от­ды­хать ез­ди­ли. это все про­сто »
се­го­дня иду на др к по­дру­ге. по­сле ал­ко­го­ля вы­ле­за­ют пры­щи на ли­це. как мож­но из­бе­жать это­го? »
у сы­на в 16 лет руб­цо­вый фимоз. от­ка­зы­ва­ет­ся ид­ти с ин­тим­ной про­бле­мой к уро­ло­гу. как ре­шить »
по­ли­сорб. кто-ни­будь поль­зо­вал­ся? сто­ит по­ку­пать или нет?»
бро­сил муж. бе­ре­мен­ность 11 недель. стар­шей доч­ке 3 го­да. кре­ди­ты. на что жить, как обес­пе­чи­вать »
ста­нов­люсь ци­нич­ной и уже не рас­смат­ри­ваю муж­чин с низ­кой за­ра­бот­ной пла­той и без сво­е­го жи­лья. »
один из них смот­рит на ме­ня влюб­лен­ны­ми гла­за­ми, а пер­вый бе­рет ме­ня за ру­ку креп­ко и уво­дит »
смот­ри­те ли вы бью­ти бло­ге­ров? ка­ких? »
стыд­но про­сить у от­ца та­кую сум­му. день­га­ми он рас­по­ла­га­ет, но ка­кие мне сло­ва по­до­брать? »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.