Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   o0n8mr71yf8k , 22.07.10 13:03   +25   +9313

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
нор­маль­ная внеш­ность,вы же тут без ма­ки­я­жа да­же,на­сколь­ко я ви­жу»
всем при­вет, се­го­дня как все­гда за­ряд­ка 20 ми­нут, за день на­ела 1450 ки­ло­ка­ло­рий, мень­ше по­ка»
у нас из-за кри­зи­са мно­гие ре­пе­ти­то­ры те­ря­ют сво­их уче­ни­ков.мно­гие ро­ди­те­ли не мо­гут поз­во­лить»
кра­си­во! на­вер­ное, очень вкус­но . но не ку­пи­ла бы, я и са­ма по­доб­ное мо­гу де­лать.»
что там од­но­ра­зо­вое? од­но­ра­зо­вые толь­ко шпри­цы, а ин­стру­мен­ты все сте­ри­ли­зу­ют­ся толь­ко.»
это ва­ша пер­вая бе­ре­ме­ность? по­вез­ло, я в первую толь­ко на 19-20 неде­ле на­ча­ла чув­ство­вать.»
ес­ли бы у вас бы­ли ста­ро­мод­ные взгля­ды на се­мью- вас бы уди­ви­ло то, что ваш муж пы­та­ет­ся на­вя­зать»
от­ку­да мне знать? вам это толь­ко врач ска­жет!»
из­да­ле­ка по­нра­вил­ся, вбли­зи я увид­ла жут­кий ма­те­ри­ал. не, не стои его по­ку­пать»
глав­ное,что пре­зер­ва­ти­ва­ми поль­зу­ет­ся.а как ре­а­ги­ро­вать,да ни­как.она же у вас не спра­ши­ва­ла»
ко­неч­но, я учи­ты­ваю вку­сы сво­е­го ре­бен­ка.и ни­че­го есть не за­став­ляю. но это не зна­чит, что»
нуж­но про­сто на фо­то на­жать. там два гла­за вобще-то»
эн­гельс-10-12 тыс за сча­стье по­лу­чить»
не за­гру­зи­лось как те­му ис­пра­вить?»
был бы у ме­ня этот са­мый лю­би­мый муж­чи­на,а то оди­но­ко как то.ро­ди­те­ли это ко­неч­но хо­ро­шо,но»
а с ней жи­вут?мо­жет е дру­гим ге­па­ти­том за­ра­зи­ли в,с, я не во­ло­ку.»
да ес­ли дядь­ке бо­га­то­му по­нра­вить­ся,да он еще и раз­доб­рить­ся. за раз на тур­цию на­пи­ха­ет»
то­же не нра­вит­ся. в де­вуш­ке же долж­на быть хоть ка­кая-то за­гад­ка.»
вот так лег­коч­то на­вя­зы­вать­ся то?»
да­вай на ты, я толь­ко за. слу­шай, а у те­бя элек­тро­ные ве­сы? у ме­ня обыч­ные и мне не все­гда»
стра­но, что еще же­ла­ют. та­кие не при­уче­ны. я имею в ви­ду невос­пи­та­ные.»
так я не ду­маю. я на раз­ных сай­тах по­смот­ре­ла. есть ра­бо­та в го­ро­де тыс. за 20. у не муж ра­бо­та­ет»
гре­че­ский це­за­рьо­ли­вье­к­ра»
я по­смот­ре­ла спа­си­бо за на­вод­ку. как бы вспом­нил­ся спор в раз­де­ле секс, ко­гда один му­жик прям»
я знаю, но я сда­ва­ла коль­цо с 3 бри­ли­ан­та­ми, мне их в сто­и­мость учли. и день­ги от­да­ли не толь­ко»
не долж­на, из­на­чаль­но вы все ви­де­ли и это лишь ва­ша блажь»
пред­став­ля­е­те, я так ду­ма­ла, ко­гда впер­вые о них услы­ша­ла, в шко­лу ещё не хо­ди­ла то­гда прав­да.»
она д у р а. как грудь мо­жет быть важне соб­стве­но­го ма­лы­ша?!»
но чи­тать-то вы уме­те хо­тя бы? не по­хо­же. я ни­где не пи­са­ла что ес­ли ро­ди­те­ли чи­та­ют то и»
воз­мож­но,но все рав­но не факт,что в его слу­чае это прав­да. а ка­кая раз­ни­ца вобще,как он за­ра­зил­ся?гл»
321, ско­ре все­го 1. ему что-то нуж­но от ме­ня. хо­тя ино­гда мне ка­жет­ся что он ре­аль­но что-то»
это про­сто ва­уя же так хо­чу смуг­лой стать спа­си­бо»
ку­ри­ные кот­ле­ты это кот­ле­ты страш­но, ку­ри­ные кот­ле­ты это не так страш­но.»
нет, не сто­ит. ис­то­рию не смот­рю. чу­жие пись­ма не чи­таю, не под­слу­ши­ваю.»
ав­тор, очень со­чув­ствую вам. из-за та­кой ме­ло­чи, у вас на­стро­е­ние ис­пор­ти­лось до та­кой сте­пе­ни,»
та­кое впе­чат­ле­ние что она нем­ка и внеш­ность на­ро­чи­тая и имя го­во­рит об этом, хо­тя де­вуш­ка»
бу­дет он хо­дить на ле­во в бра­ке. он мо­ло­дой- еще дол­го бу­дет ис­кать но­вых впе­чат­ле­ний, а же­на-долж­на»
муж при­но­сит око­ло 30 ты­сяч, бы­ва­ет чуть боль­ше,или чуть мень­ше. 9ты­сяч кре­дит. квар­ти­ра своя,»
про­сто как по­чи­та­ла про ски­ни у ле­ны ми­ро,по­ка­за­лось я точь-в-точь под­хо­жу под опи­са­ние.ти­па»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.