Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))



начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
маг­ни­то­горск! есть та­кие?
ка­кой это тип фигу­ры? фо­то
го­сти за 5 дней от­ка­за­лись ид­ти на свадь­бу! что за свин­ство та­кое?! сра­зу яс­но кто есть кто!
рас­ска­жи­те про жизнь в об­ще­жи­тии во вре­мя уче­бы. не пред­став­ляю, как жить в од­ной ком­на­те с чу­жи­ми людь­ми.
ушел муж. бро­сил с ма­лень­ким ре­бен­ком. ска­зал, что все до­ста­ло и на­до­е­ло жить по указ­ке мо­их ро­ди­те­лей.
хо­чет­ся по­ху­деть, хо­чет­ся быть пол­ной энер­ги­ей! вро­де бы и за­ни­ма­юсь, но от бес­си­лия все­гда со­жру что-ни­будь.
вче­ра был по­ло­вой акт без пре­зер­ва­ти­ва. длил­ся ми­нут 40. есть ли ве­ро­ят­ность за­бе­ре­ме­неть?
мо­е­му сы­ну 9 лет. рост его сей­час где-то 150 см. одеж­ду в ма­га­зи­нах на его воз­раст и пол­но­ту по­до­брать тя­же­ло. ес­ли ваш маль­чик был та­ким же рос­лым, не пре­вра­тил­ся ли он в вы­со­ко­го,
слиш­ком тон­кие гу­бы. за­ви­дую об­ла­да­тель­ни­цам пух­лых, кра­си­вых губ. а вы за­ви­ду­е­те?
сколь­ко де­нег вы бы по­да­ри­ли по­дру­ге на свадь­бу? или луч­ше по­да­рок ку­пить?
бе­ре­мен­ность от ппа ре­аль­на? ову­ля­ция, су­дя по те­сту, не се­го­дня - зав­тра.
ка­кую иг­руш­ку мож­но по­да­рить го­до­ва­ло­му ре­бен­ку? да­же не пред­став­ляю во что они иг­ра­ют.
де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в са­ло­ны на ма­ни­кюр и пе­ди­кюр, ка­ким дол­жен быть ма­стер, чтобы вы ушли до­воль­ны­ми?
прав­да ли, что ес­ли че­ло­век жи­вет и вос­пи­ты­ва­ет­ся ба­буш­ка­ми и де­душ­ка­ми, то он быст­рее ста­ре­ет?
пар­ни на каб­лу­ках! они бо­же­ствен­ны, изящ­ны и сек­су­аль­ны! (фо­то)
все мы зна­ем, что му­жи­ки не лю­бят ис­те­рик, но все рав­но про­дол­жа­ем их за­ка­ты­вать! как вы с этим бо­ре­тесь?
смот­ре­ли ли вы ка­нал дже­тикс? что лю­би­ли?
ме­ня на ра­бо­те окру­жа­ет очень мно­го муж­чин. ви­жу, что мно­гим я нрав­люсь, но по­пы­ток по­зна­ко­мить­ся по­бли­же нет. по­че­му?
на­ча­ла ху­деть! очень боль­шой вес для мо­их го­дов! бо­юсь вся об­вис­нуть! что по­со­ве­ту­е­те де­лать? мас­саж?
бра­ли со сто­ла все что хо­те­ли. но мы да­же их не при­гла­си­ли. она ме­ня опо­зо­ри­ла пе­ред сель­ча­на­ми и вы­ста­ви­ла им кви­тан­цию.
оце­ни­те, кра­си­вая? фо­то.
воз­мож­на ли бе­ре­мен­ность? мог­ла ли паль­ца­ми за­не­сти? по­сле это­го сра­зу же по­мы­ла ру­ки с мы­лом и внут­ри.
бес­по­ко­ит са­мо­чув­ствие ре­бен­ка. ко­гда си­дит или ле­жит - вы­ги­ба­ет спи­ну. так же ино­гда за­кры­ва­ет ли­цо ру­ка­ми.
ищу по­дру­гу для об­ще­ния и сов­мест­но­го по­ху­де­ния. харь­ков.
что бла­го­звуч­нее: ва­ле­рия ев­ге­ньев­на или ве­ро­ни­ка ев­ге­ньев­на? вы­би­ра­ем имя для бу­ду­ще­го ре­бе­ноч­ка.
по­со­ве­туй­те вкус­ный ре­цепт ку­роч­ки с гор­чи­цей!
ес­ли я не улы­ба­юсь, об­ща­юсь толь­ко по де­лу, рав­но­душ­ная, не об­ща­юсь с людь­ми из про­шло­го - это нор­маль­но?
вы чел­ку стри­же­те в па­рик­махер­ской или са­ми? мож­но ли са­мой под­стричь чел­ку?
толк­ну­ли. по­лу­чи­ла трав­мы. что при­ло­жить к ли­цу, чтобы не бы­ло боль­шо­го си­ня­ка? на ко­лен­ке шиш­ка взду­лась.
секс и от­сут­ствие гру­ди. бо­юсь разо­ча­ро­вать муж­чи­ну. ин­те­рес­но по­слу­шать де­ву­шек с та­ки­ми же про­бле­ма­ми.
как счи­та­е­те, ро­жать вто­ро­го ре­бен­ка, ес­ли муж хо­чет, а я нет? счи­таю, что са­мое глав­ное - это же­ла­ние ма­те­ри.
при­лич­но ли хо­дить при тем­пе­ра­ту­ре 14-16 гра­ду­сов без кол­гот? не раз ви­де­ла жен­щин в пла­щах, но без кол­гот.
корм­лю гру­дью и силь­но ху­дею! это нор­маль­ный про­цесс или что-то не так?
как мне по­ху­деть? мне 25 лет, вес 85 кг при ро­сте 170 см.
прин­цес­са са­у­дов­ской ара­вии, стиль­ная кра­сот­ка. как она вам? фо­то
27 лет. уже сто­ит бро­сать­ся на каж­дые шта­ны, как на по­след­ний шанс? нор­маль­ных пар­ней не по­па­да­ет­ся.
ищу с кем пой­ти на авиа шоу макс 2015! есть же­ла­ю­щие со­ста­вить ком­па­нию?
как вам та­кие са­пож­ки на осень? фо­то
как вы от­но­си­тесь к ви­део бе­шен­ство маш­ки? с чем со­глас­ны? с чем нет? нра­вит­ся ли?
ле­чи­ла мо­лоч­ни­цу. и сно­ва но­вый при­ступ. но уже ина­че. мо­лоч­ни­ца или что это та­кое?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 112 новых тем
+ 2325 дневников
+ 33054 комментариев
зарегистрировано всего: 785954
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.