Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ТРЕНИРОВКИ ДЖАНЕТ ДЖЕНКИНС. КТО ЗАНИМАЛСЯ ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ? ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТ БЫЛ?

Расскажите пожалуйста, кто занимался по системе тренировок Джанет Дженкинс???? За какое время эффект был!!!! Я сейчас по ней занимаюсь, мне очень нравится!!!!!!!)))



начало обсуждений»  

  • 31.03.12 13:20
    »
    буду тоже снова с ней зпниматся раньше занималась нравилось потом на джениел майклз перешла
  • 25.07.10 21:46
    »
    я занимаюсь с ней около 2 месяцев...живот подтянулся и бедра уменьшились,я пресс и бедра делаю и,кикбоксинг ,кросстренинг
    ______________________________
    [color= green]Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!
  • 22.07.10 16:56
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    каждый день))) с меня 7 потов сходит но оно того стоит!!! еще я бегаю по утрам
  • 22.07.10 14:10
    »

    ответ для: Stella.A.

    А вы каждый день занимаетесь????
    Я просто тоже пытаюсь следить за питанием и плюс к тренировкам дома с тренером занимаюсь 3 раза в неделю!!!!!
  • 22.07.10 14:05
    »
    я занимаюсь где-то 1.5 месяца, эффект супер кожа подтягивается убрался целлюлит и рельеф стал появляться но я еще на диете и правильно все нужно делать(занимаюсь на бедра и ягодицы и пресс)
  • «   lolati
    22.07.10 14:02
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    спасибочки,пойду попробую позаниматься
  • 22.07.10 14:00
    »

    ответ для: lolati

    А вот на бедра и ягодицы....тоже она, прикольные упражнения тоже!))
    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/ post119423927/play
  • 22.07.10 13:49
    »

    ответ для: lolati

    Обращайтесь))
  • «   lolati
    22.07.10 13:48
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    нашла,сейчас гляну
    спасибо
  • 22.07.10 13:45
    »

    ответ для: lolati

    http://www.liveinternet.ru/users/inessairis/post1196454 93/play
    Вот на пресс это!!!)))Тренер вообще классная)))))
    Да вот тож, скинул 200 гр, потом сорвался и прибавил 2 кг!!!!! Лучше всего спорт!!!!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:43
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ух ты,,давай тогда хоть ее
  • «   lolati
    22.07.10 13:42
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я тоже уже разочаровалась в диетах.первые пару дней вес еще уходит,а потом стоит на месте или вот как у меня сейчас отвесы по 200 грам
    это разве отвес??
  • 22.07.10 13:42
    »

    ответ для: lolati

    Ооооооо, я вроде ссылку нашла на ее тренировку!!)
  • 22.07.10 13:40
    »

    ответ для: lolati

    Да ща что-нибудь придумаем, как-то передам!!!!!!!
    Да пытаюсь, но что-то уже не сильно верю в эти диеты!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:37
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ааа ясно,тогда буду ожидать
    а ты на диете сидишь?
  • 22.07.10 13:34
    »

    ответ для: lolati

    Нет еще, оно весит больше 50 Мб, пытается загрузится еще!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:32
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ты отправила уже???
    мне пока не пришло
  • 22.07.10 13:30
    »

    ответ для: lolati

    Ну тут одно видео на бедра и ягодицы, а второе на пресс и талию!!!))
    Я тоже обруч крутила, поначаллу тоже такие синячищи были, а потом классно так, привыкла!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:27
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    я в ожидании)))
    мне бы бока убрать и было б супер!!!
    но вот обруч не мое,я потом вся в синяках.а если признаться,то я вобще леньтяйка
  • 22.07.10 13:25
    »

    ответ для: lolati

    Сейчас попробую!!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:23
    »

    ответ для: o0n8mr71yf8k

    ну на мыло вроде можно)))
    ele92650246@yandex.ru
    вот оно если не трудно
  • 22.07.10 13:22
    »

    ответ для: lolati

    Нет, это от нашей городской сети!!!!!!!!! Ну если можно скинуть как-то, то я могу кинуть!!!!
  • «   lolati
    22.07.10 13:15
    »
    сори но в каком файлобменнике???на гале??
  • 22.07.10 13:12
    »

    ответ для: lolati

    В файлообменнике у нас были ее тренировки!!!!)
  • «   lolati
    22.07.10 13:10
    »
    а где ты нашла эти тренировки??
 
войти на сайт через: 
мне нра­вит­ся.при­ятн апе­ти­та!я то­же ско­ро пой­ду ужи­нать!»
да, кра­си­вая. но всю ра­ню мо­ло­дость ме­ня му­ча­ли пры­щи, лет до 24х. пик кра­со­ты был в 32 го­да.»
плюнь­те и разо­три­те. ес­ли судь­ба, сво­е­го ещё встре­ти­те. а эти коз­лы по­за­жра­лись вобще. са­ми»
до но­чи ещё да­ле­ко ес­ли вы по мск жи­вё­те, мож­но успеть съесть что-ни­будь за па­ру ча­сов до»
не вам ре­шать иди­те ле­сом злоб­ная за­вист­ни­ца.у вас от за­ви­сти зло так и хле­щет»
да, я то­же ду­маю, что обыч­но так мно­го зо­ло­та од­новре­ме­но но­сят небо­га­тые жен­щи­ны»
не хо­чу опи­сы­вать всей си­ту­а­ци,но си­ту­а­ция ка­са­лась жен­щи­ны,ко­то­рая про­сто на­про­сто ме­ша­ла»
ду­ма­ла, что у ме­ня не бы­ло та­ких мо­мен­тов, но через несколь­ко се­кунд пе­ред гла­за­ми про­бе­жа­ли»
хо­те­лось бы услы­шать ав­то­ра те­мы»
не по­па­да­ла в та­кие си­ту­а­ци. ну, ко­гда на­чи­на­ют­ся вы­яс­не­ния а кто а за кем, я го­во­рю хо­ро­шо»
что ж вы все к бед­но­му ай­фо­ну при­це­пи­лись.ког я впер­вые взя­ла в ру­ки ай­фон и по­поль­зо­ва­лась»
вспом­ни­ла, что у ме­ня еще до за­держ­ки грудь на­пряг­лась и сос­ки бы­ли по­сто­я­но эре­ги­ро­ва­ные,»
за­чем нам тут ва­ше фо­то? оно нам на­до на ваш жи­вот смот­реть? вобще, не при­вет­ствую фо­то с»
у ме­ня не бы­ло стре­са. у нас был спаль­ный рай­он. неда­ле­ко озе­ро ку­да мы, де­ти со все­го до­ма»
пер­сид­ская кош­ка окра­са се­реб­ри­стая шин­ши­ла,фо­то,к со­жа­ле­нию нет.зай­ди­те в -очень кра­си­вый»
при чем здесь пост? вам по­чти все еди­но­глас­но от­ве­ти­ли, что пла­тья вам та­кие не под­хо­дят.»
а вот я - мо­е­му сол­ныш­ку 8 ме­ся­цев я,ес­ли чё, не хва­ста­юсь, но очень ра­да что так вы­гля­жу.я»
ну ти­па по­сле ше­сти позд­но­ва­то есть и всё та­кое я на ра­бо­те сей­час и бу­ду тут до 23. но тут»
се­го­дня те­мы про ро­ды про­сто за­шка­ли­ва­ют. ска­жу так, ино­гда ро­же­ни­цы про­сто те­ря­ют кон­троль»
та ты что! ка­кое про­сти?! ес­ли лю­бит,ску­ча­ет и до­ро­жит,то сам на­пи­шет,по­зво­ни ато смот­ри­те»
по-мо­е­му, рас­пу­ще­ные во­ло­сы - как раз чтобы скрыть не со­всем кра­си­вый овал ли­ца»
за­чем вы мне это пи­ше­те? я от­ве­ти­ла на во­прос в те­ме, не бо­ле. но­си­те, что хо­ти­те, мне все»
я как-ни­будь пе­ре­жи­ву, ес­ли не по­нра­вит­ся а та­кой йо­гурт в обыч­ных ма­га­зи­нах, ти­па окея, маг­ни­та»
в чем я оши­ба­юсь? вы спро­си­ли мне­ния по­сто­ро­них, а те­перь каж­до­му бу­де­те воз­ра­жать? мне не»
ми­лый ав­тор по­слу­шай­те док­то­ра, а не ин­тернет.я се­бе при по­мо­щи ин­тер­не­та по­ста­ви­ла ди­а­гноз»
с ва­ми всё нор­маль­но. всё про­сто: хо­ти­те - за­ни­май­тесь сек­сом, не хо­ти­те - не за­ни­май­тесь.»
не в тру­що­бе. у нас тру­щоб то нет в го­ро­де. про­сто в об­ще­жи­ти. ра­бо­чем. ро­ди­те­лям от ра­бо­ты»
он вас не ува­жа­ет, не це­нит и го­во­рит это все в ли­цо, че­го вы жде­те? ко­гда от вас оста­нет­ся»
поль­зу­юсь си­бе­ри­кой и пла­не­той ор­га­ни­кой толь­ко.я толь­ко за поль­зо­вать­ся на­шей кос­ме­ти­кой»
по смай­лам сужу, до­ро­гу­ша, по смай­лам.»
ес­ли вы в пер­вый раз-сна­ча­ла в па­таю. од­но­знач­но. па­тая-это зна­ком­св­то с та­и­лан­дом. обо­жаю.»
а как он сам ре­а­ги­ру­ет? он же по­свя­ща­ет вас в то, что она зо­вёт его на обе­ды. что сам го­во­рит?»
да лишь бы ска­зать! сам то страш­ный как атом­ная вот и всех я чи­та­ла его ко­мен­ты, все ему не»
то­ва­ри­щи, есть ре­аль­ная опас­ность, что я про­пу­сти­ла мо­мент, ко­гда мой го­род пе­ре­стал от­но­сить­ся»
я пи­са­ла. ес­ли нра­вит­ся-все­гда пи­шу. по­ка бу­дешь си­деть ждать-так всю мо­ло­дость мож­но про­си­деть.»
ну так кри­зис. го­род ма­лень­кий се­ве­ро­двинск и при­вя­за­ный к за­во­дам под­лод­ки. у нас вобще офи­ци­аль­ную»
то, что это ре­ше­ние долж­но быть яко­бы един­стве­ным в её жиз­ни.»
мо­жет еще с бра­том, па­пой ей за­хо­чет­ся? ин­те­рес­но, по­че­му име­но мне адре­со­ва­но соб­ще­ние. по­ло­ви­на»
как по мне так это дев­ча­чьи ком­безы. и де­ло не в бан­ти­ках. хо­тя мне там еще и рю­шеч­ки по­ка­за­лись»
у ме­ня бы­ли и шу­бы и дуб­лен­ки, и до­ро­гие пу­хо­ви­ки ти­па ма­ну­дю­чи.»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 24 новых тем
+ 2376 дневников
+ 48687 комментариев
зарегистрировано всего: 783002
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.