Как перестать сутулиться?
Галчата! помогите!!! я как похудела начала сутулиться! у меня раньше была очень красивая осанка! потом беременность, роды, диеты.......... теперь сутулюсь! даже если стараюсь держать спину прямо, то как раньше не получается! даже на этом фото как ни старалась все равно плечи тянутся вниз((((((
автор: Mehri, 04.07.10 15:20
просмотры: +10726, комментарии: +50
все темы | главная |
-
14.03.15 21:40Меня очень выручает корректор осанки chest belt, выравнивает осанку, но без гимнастики для спины и физкультуры в общем, результат будет долгим, а так нужно укреплять мышцы спины.
-
15.07.10 12:07займитесь йогой и восстановится осанка. ваш позвоночник перестал быть эластичным, его надо разрабатывать. поэтому он и болит. соли там всякие и.т.д.
йога очень помогает. займитесь, но внимательно сначала почитайте информацию, чтобы не навредить. -
15.07.10 12:00надо чувствовать себя королевой и осанка появиться))) Или корону представляй, надо ж ее удержать
а вообще стой возле стенки так чтоб пятки , ягодицы и затылок касались стены -
15.07.10 11:57Я сутулилась с детства... Причем моя спина в моем возрасте (еще месяцев 6 назад) оставляла желать лучшего (сутулость и искривление в верхнем плечевом и грудном отделе + крестец я не могла лежать на ровной твердой поверхности на спине - было больно!!!) Я стала заниматься йога по методу Б.К.С. Айенгара. Первый, кто заметил изменения Был мой любимый!! Я просто не ждала их всего через 2 месяца, думала пройти должно не меньше года! Но теперь мне не комфортно, а иногда даже и больно сутулиться и я могу лежать на твердой поверхности (правда пока не более 10 мин, но я могу!!)!! Так что дерзайте, все в ваших руках!!!
-
15.07.10 11:46У меня подружка была такая - чуть ли не горбатая ходила. И ничего не помогало, ни пояса, ни корсеты... Пока я не взяла в руки баааальшую такую линейку и не стала пастись у нее за спиной все время. Как только сгорбится - как дам по спине линейкой - и как рукой сняло. Через несколько дней уже просто стояла за спиной с этой линейкой - и все. Через месяц ее не узнать было.
-
15.07.10 11:25надо спину качать и следить за осанкой
-
15.07.10 11:11я выпрямилась подкачав мышцы спины, это правда долго и изнурительно, но силовые нагрузки в сочетании с иостиками и упражнениями на гибкость позвоночника дали результат, даже когда сижу в позе зю спина всегда ровная, мышци держат тонус)
-
12.07.10 17:52оооооо, актуально очень! для меня выход один - не работать за столом))
-
11.07.10 15:45Ходить с книгой на голове, стоять возле стены ровно выпрямив спину, минут 5. заниматься каждый день. Можете походить на танцы - 100% гарантия шикарной осанки
-
11.07.10 13:41поможет корректор осанки - тут уже описали как он выглядит... Существуют различные цвета и модели) Полтора-два месяца поносите - и все в норме будет
-
10.07.10 22:01Я занимаюсь гибкой силой Упражнения заставляют вытягивать позвоночник, раскрывать грудь и плечи, формируется красивая осанка.
-
07.07.10 19:07 (ответ для: 55eglcj7347i)надо попробовать!
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вам фоточка?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |