Как перестать сутулиться?
Галчата! помогите!!! я как похудела начала сутулиться! у меня раньше была очень красивая осанка! потом беременность, роды, диеты.......... теперь сутулюсь! даже если стараюсь держать спину прямо, то как раньше не получается! даже на этом фото как ни старалась все равно плечи тянутся вниз((((((
автор: Mehri, 04.07.10 15:20
просмотры: +10727, комментарии: +50
все темы | главная |
-
14.03.15 21:40Меня очень выручает корректор осанки chest belt, выравнивает осанку, но без гимнастики для спины и физкультуры в общем, результат будет долгим, а так нужно укреплять мышцы спины.
-
15.07.10 12:07займитесь йогой и восстановится осанка. ваш позвоночник перестал быть эластичным, его надо разрабатывать. поэтому он и болит. соли там всякие и.т.д.
йога очень помогает. займитесь, но внимательно сначала почитайте информацию, чтобы не навредить. -
15.07.10 12:00надо чувствовать себя королевой и осанка появиться))) Или корону представляй, надо ж ее удержать
а вообще стой возле стенки так чтоб пятки , ягодицы и затылок касались стены -
15.07.10 11:57Я сутулилась с детства... Причем моя спина в моем возрасте (еще месяцев 6 назад) оставляла желать лучшего (сутулость и искривление в верхнем плечевом и грудном отделе + крестец я не могла лежать на ровной твердой поверхности на спине - было больно!!!) Я стала заниматься йога по методу Б.К.С. Айенгара. Первый, кто заметил изменения Был мой любимый!! Я просто не ждала их всего через 2 месяца, думала пройти должно не меньше года! Но теперь мне не комфортно, а иногда даже и больно сутулиться и я могу лежать на твердой поверхности (правда пока не более 10 мин, но я могу!!)!! Так что дерзайте, все в ваших руках!!!
-
15.07.10 11:46У меня подружка была такая - чуть ли не горбатая ходила. И ничего не помогало, ни пояса, ни корсеты... Пока я не взяла в руки баааальшую такую линейку и не стала пастись у нее за спиной все время. Как только сгорбится - как дам по спине линейкой - и как рукой сняло. Через несколько дней уже просто стояла за спиной с этой линейкой - и все. Через месяц ее не узнать было.
-
15.07.10 11:25надо спину качать и следить за осанкой
-
15.07.10 11:11я выпрямилась подкачав мышцы спины, это правда долго и изнурительно, но силовые нагрузки в сочетании с иостиками и упражнениями на гибкость позвоночника дали результат, даже когда сижу в позе зю спина всегда ровная, мышци держат тонус)
-
12.07.10 17:52оооооо, актуально очень! для меня выход один - не работать за столом))
-
11.07.10 15:45Ходить с книгой на голове, стоять возле стены ровно выпрямив спину, минут 5. заниматься каждый день. Можете походить на танцы - 100% гарантия шикарной осанки
-
11.07.10 13:41поможет корректор осанки - тут уже описали как он выглядит... Существуют различные цвета и модели) Полтора-два месяца поносите - и все в норме будет
-
10.07.10 22:01Я занимаюсь гибкой силой Упражнения заставляют вытягивать позвоночник, раскрывать грудь и плечи, формируется красивая осанка.
-
07.07.10 19:07 (ответ для: 55eglcj7347i)надо попробовать!
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- мой уход за руками и маникюр»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- фото, как из журнала!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |