Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?

Посоветуйте занятия спортом или физических упражнения которые помогают похудеть и подтянуть тело если тип фигуры груша (много жыра на ногах). С диетами у меня как-то не очень. Трудно придержыватса да и результаты почти не заметны, а от утомительного физического труда я когда то давно очень похудела.
Если вы худели с помощью физ. нагрузок, то каких и каких результатов добились. Буду очень благодарна.





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +10   +4299

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 18.12.14 19:34
    »
    как похудеть в животе
  • «   Trippy
    15.06.10 15:40
    »
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • 15.06.10 15:21
    »

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • 15.06.10 15:20
    »
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • 15.06.10 15:19
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • 15.06.10 15:18
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • 15.06.10 15:16
    »
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • 15.06.10 15:15
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • 15.06.10 15:12
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • 15.06.10 13:43
    »
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
 
войти на сайт через: 
вы­бор плой­ки. хо­чу круп­ные ло­ко­ны, ка­кой диа­метр луч­ше вы­брать? 25 мм или 33? ко­ни­че­скую или обыч­ную?
как ска­зать бу­ду­ще­му су­пру­гу о же­ла­нии со­ста­вить брач­ный кон­тракт? что де­лать, ес­ли оби­дит­ся и от­ка­жет­ся?
кто пла­ни­ру­ет бе­ре­мен­ность? за­хо­ди­те! бы­ло бы здо­ро­во под­дер­жи­вать друг дру­га, де­лить­ся со­ве­та­ми, раз­де­лять ра­дость, пи­тать на­деж­ду и все­ми си­ла­ми до­бить­ся же­ла­е­мо­го за­ча­тия.
ре­ши­ла остричь во­ло­сы, но мно­гие от­го­ва­ри­ва­ют. а вы что ду­ма­е­те? пой­дут ли мне ко­рот­кие во­ло­сы?
ка­кое пер­вое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? фо­то.
мой брат год на­зад же­нил­ся на де­вуш­ке, ко­то­рая ве­сит 100 кг! кра­си­вый, ум­ный па­рень и с та­кой жир­ной ко­ро­вой. все род­ствен­ни­ки на­ста­и­ва­ют на их раз­во­де!
мо­ло­дой де­вуш­ке стыд­но ра­бо­тать по­мощ­ни­ком вос­пи­та­те­ля?
с пар­нем вме­сте уже два го­да, но я схо­жу по нему с ума! а он по­сто­ян­но за­нят. как с этим спра­вить­ся?
во­прос к сту­ден­там мед­ин­сти­ту­тов. вас во­ди­ли в морг на вскры­тие? очень страш­но?
хо­чу по­здра­вить кол­ле­гу с 23 фев­ра­ля, но бо­юсь, что он ме­ня не так пой­мет! рас­ска­жет, что я влю­би­лась.
она на­ча­ла за­ка­ты­вать ему ис­те­ри­ки - ты ме­ня не лю­бишь, те­бе на ме­ня пле­вать! он пы­та­ет­ся убе­дить ее в об­рат­ном, лю­бит ее и не хо­чет те­рять. смот­реть боль­но как он стра­да­ет по­сле этих
а что вам да­ри­ли пар­ни на день рож­де­ния? у ме­ня ско­ро др, хо­чу что-ни­будь необыч­ное, но мой, как все­гда, ерун­ду по­да­рит.
ор­то­пе­ди­че­ская обувь долж­на быть жёст­кой? взя­ла бо­ти­ноч­ки для пя­ти­лет­не­го маль­чи­ка - тя­жё­лые и жёст­кие. у ко­го дет­ки но­сят ор­то­пе­ди­че­скую обувь? она та­кая и долж­на быть?
при по­мо­щи вос­ка для уклад­ки taft creative look мож­но вы­де­лить от­дель­ные пряд­ки и при­дать им нуж­ную фор­му.
кто ви­дел где-ни­будь в про­да­же та­кую или ти­пич­ную пол­ку в москве?
не пу­сти­ли му­жа на узи! име­ют ли пра­во не пус­кать? ка­кие для это­го ос­но­ва­ния? ко­му по­жа­ло­вать­ся?
кто пе­ре­ехал в пи­тер из про­вин­ции? слож­но ли бы­ло най­ти ра­бо­ту не имея по­сто­ян­ной ре­ги­стра­ции?
узна­ла, что все про­бле­мы в от­но­ше­ни­ях (в том чис­ле ин­тим­но­го ха­рак­те­ра) он рас­ска­зы­вал сво­ей по­дру­ге! я ушла.
мод­но ли быть ху­дой? как счи­та­е­те?
пла­ни­ру­ем по­же­нить­ся. лю­дей бу­дет немно­го. нуж­на ли та­ма­да или мож­но обой­тись без неё? бо­юсь, го­сти за­ску­ча­ют.
по­сле сек­са сбе­жа­ла, как во­риш­ка. он хо­тел чтобы я оста­лась, но я не смог­ла. по­сле это­го ему не пи­са­ла. не вы­дер­жа­ла и на­пи­са­ла ему, что ску­чаю, а он на­пи­сал, что это лиш­нее. я спро­си­ла
как ве­сти се­бя, чтоб но­си­ли на ру­ках? или тут ни­че­го не по­де­ла­ешь?
у ко­го-ни­будь есть за­ви­си­мость от пи­ва? вы­пи­ваю в день 2 лит­ра пи­ва. с утра, вме­сто чая.
про­сти­ли бы вы, ес­ли бы ваш муж­чи­на вас из­бил до си­ня­ков на те­ле? ес­ли бы он сто­ял на ко­ле­нях и про­сил?
мой муж­чи­на сей­час в от­пус­ке у ро­ди­те­лей. не мо­гу с ним дол­го раз­го­ва­ри­вать по те­ле­фо­ну, ока­за­лось не так мно­го о чем мож­но раз­го­ва­ри­вать через ап­па­рат. но все вре­мя ему хо­чет­ся зво­нить,
узна­ла о смер­ти де­да, по­том его по­мин­ки, но са­мо те­ло, гроб не ви­де­ла. к че­му снит­ся смерть уже умер­ше­го?
элек­три­зу­ют­ся во­ло­сы. кто спра­вил­ся с этим?
хо­чу по­де­лить­ся с ва­ми хо­ро­шим филь­мом - дом грёз. необыч­ный сю­жет филь­ма, рас­кры­ва­ет­ся толь­ко под ко­нец. бле­стя­щая иг­ра ак­те­ров!
счи­та­ет мои день­ги - за тан­цы я мно­го пла­чу, эпи­ля­ция и ма­ни­кюр - до­ро­го. даль­ше толь­ко ху­же бу­дет?
кто ра­бо­тал офис-ме­не­дже­ром? рас­ска­жи­те про плю­сы и ми­ну­сы про­фес­сии.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.