Главная / Клубы / Фитнес

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?  

   
НОВЫЙ КОНКУРС! ДАЙ ЦЕННЫЙ СОВЕТ И ПОЛУЧИ СПОРТИВНЫЙ MP3-ПЛЕЕРА COWON E3!

автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +9   +3644

обсуждения

  • Trippy
    , 15.06.10 15:40
     
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • d3ghxacab9nk
    , 15.06.10 15:21
     

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • лесной орех
    , 15.06.10 15:20
     
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • d3ghxacab9nk
    , 15.06.10 15:19
     

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • лесной орех
    , 15.06.10 15:18
     

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • лесной орех
    , 15.06.10 15:16
     
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • d3ghxacab9nk
    , 15.06.10 15:15
     

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • лесной орех
    , 15.06.10 15:12
     

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • d3ghxacab9nk
    , 15.06.10 13:43
     
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





му­жик ни­ще­брод - это с ка­кой зар­пла­той?
вы хоть раз в жиз­ни пи­ли ал­ко­голь­ные на­пит­ки на тру­бах? при ка­ких об­сто­я­тель­ствах?
го­то­вим су­ши са­ми и вы­кла­ды­ва­ем фо­то по­лу­чен­ных су­ши! об­ме­ни­ва­ем­ся опы­том и ва­ри­ан­та­ми су­ши.
нор­маль­но ли ехать в по­ез­де в плац­карт­ном ва­гоне в вер­хе ку­паль­ни­ка и шор­тах, ес­ли очень жар­ко?
моя спор­тив­ная pole dance фо­то­сес­сия! цел­люлит схо­дит, те­ло под­тя­ги­ва­ет­ся, по­яв­ля­ют­ся мыш­цы там, где их до это­го не бы­ло! всем ре­ко­мен­дую. это луч­ше, чем фит­нес!
у нас пер­вый этаж в мно­го­этаж­ке. за­му­чи­ли под­валь­ные бло­хи. как из­ба­вить­ся от них? об­ра­ти­лась в до­мо­управ­ле­ние - по­тра­ви­ли, но тол­ку что-то ма­ло.
вам не ка­жет­ся, что с каж­дым го­дом вре­мя ле­тит всё быст­рее?
оце­ни­те. мне 19 лет бу­дет через ме­сяц! фо­то.
ка­кие стра­ны вы хо­те­ли бы по­се­тить? я хо­чу в ис­па­нию, ита­лию и ла­тин­скую аме­ри­ку.
кто ле­тал в ис­па­нию? во сколь­ко вам все обо­шлось? ес­ли ле­теть из ха­ба­ров­ска, при­мер­но сколь­ко би­ле­ты ту­да-сю­да?
ка­кой про­дукт вы го­то­вы есть каж­ды день на зав­трак, обед и ужин? есть та­кой?
оце­ни­те ме­ня. на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.
ко­му ро­жать в де­каб­ре 2014? да­вай­те об­щать­ся и под­дер­жи­вать друг дру­га.
ока­за­лось, что он ме­ня об­ма­ны­вал. обе­щал 25% от сум­мы каж­до­го за­ка­за, а сам пы­тал­ся скры­вать от ме­ня це­ны за­ка­зов и пла­тил яв­но мень­ше, чем 25%. вы бы рас­ста­лись ли с пар­нем,
как бо­роть­ся с му­жем, ко­гда я за ру­лем? он по­сто­ян­но кри­чит и вор­чит, что все не так.
у мо­их ро­ди­те­лей есть сво­бод­ная двух­ком­нат­ная квар­ти­ра, но нам мо­ло­дой се­мье, они ее от­дать от­ка­зы­ва­ют­ся. как мож­но мир­но за­по­лу­чить эту квар­ти­ру?
все счи­та­ют ме­ня страш­ной, за­би­той, стрем­ной. я все­гда бы­ла са­мой некра­си­вой – мы­ши­ный хвост, тол­стые ще­ки, ма­лень­кие гла­за, спи­сок мож­но про­дол­жать до бес­ко­неч­но­сти. фо­то
ка­кая же кра­си­вая эта мо­дель и ак­три­са! а вам как она? фо­то.
па­рень по­звал в ки­но, но за би­ле­ты за­пла­ти­ла я, день­ги не вер­нул. сто­ит ли при­да­вать зна­че­ние это­му или про­сто че­ло­век слу­чай­но за­был?
удар в спи­ну со сто­ро­ны дру­зей! пред­ставь­те си­ту­а­цию: у вас очень важ­ное со­бы­тие в жиз­ни (свадь­ба), а боль­шин­ство дру­зей не при­е­ха­ли. ка­кие бы у вас это вы­зва­ло эмо­ции?
где вы на­хо­ди­те пар­ней? сай­ты зна­комств я уже все обо­шла. там пи­шут ре­бя­та без ра­бо­ты или па­фос­ные пи­жо­ны, ко­то­рые ищут от­но­ше­ний на од­ну ночь, или пар­ни, у ко­то­рых все есть,
нет по­друг. в чем мо­жет быть при­чи­на? ведь я все­гда ис­кренне дру­жу по-на­сто­я­ще­му.
сде­ла­ла тест и он по­ка­зал од­ну по­лос­ку чёт­кую, а вто­рую по­чти не вид­но, но она есть. се­го­дня по­шли кд, но тош­но­та не про­хо­дит, жи­вот бо­лит. что это мо­жет быть - бе­ре­мен­ность
пред­сва­деб­ные хло­по­ты! как у вас про­шла под­го­тов­ка к свадь­бе? мы на­зна­чи­ли свадь­бу на ок­тябрь. это­му пред­ше­ство­ва­ло кра­си­вое пред­ло­же­ние ру­ки и серд­ца. я ду­ма­ла, что и даль­ше
как я вы­гля­жу? оце­ни­те лу­ки. фо­то.
мне все твер­дят, что по­ра де­тей, се­мью. по­том бу­дет позд­но. я ни­ко­му не нуж­на бу­ду. сколь­ко вам лет? есть та­кие, кто в воз­расте 27 лет и стар­ше, не пе­ре­жи­ва­ет по это­му по­во­ду?
ес­ли муж­чи­на-де­ва оби­дел­ся, что де­лать по­со­ве­ту­е­те? ждать от него пер­вых ша­гов или дей­ство­вать са­мой?
очень нра­вит­ся япон­ский мульт­фильм-ани­ме “уне­сен­ные при­зра­ка­ми“ (2001).
на сколь­ко ху­деть? стыд­но на пля­же. фо­то.
а вы за­ви­ду­е­те жен­щи­нам, ко­то­рые бес­плод­ны и ни­ко­гда не смо­гут иметь де­тей?
пи­ла ок год, сей­час сме­ни­ла кли­мат и ста­ла за­ды­хать­ся, на­ча­лись бо­ли в серд­це. сил боль­ше нет тер­петь. со сво­им вра­чом уви­жусь толь­ко через два ме­ся­ца. как быть?
как из­ба­вить­ся от оте­ков? пить мно­го во­ды или мо­че­гон­ные тра­вы?
ве­чер­нее бе­лое пла­тье раз­мер 44 (2 в 1). фо­то
как счи­та­е­те, нор­маль­но ли смот­рят­ся гет­ры на пол­ных нож­ках?
как мне луч­ше? сей­час тем­нень­кая, хо­чу об­рат­но пе­ре­кра­сить­ся в свет­лый.
под­лая на­чаль­ни­ца. чув­ствую, что ме­ня ско­ро по­прут, а сде­лать ни­че­го не мо­гу, так как она да­ет об­рат­ную связь ди­рек­то­ру еже­днев­но и он зна­ет си­ту­а­цию лишь с од­ной сто­ро­ны.
оце­ни­те фо­то. кра­си­вая внеш­ность? сколь­ко мне лет?
оце­ни­те фигу­ру, ка­ким муж­чи­нам нра­вит­ся та­кой тип?
ка­кой у ме­ня раз­мер гру­ди? (фо­то)
кто не ро­жал, ко­го хо­те­ли бы? де­воч­ку или маль­чи­ка?
у ко­го есть блен­дер? что им го­то­ви­те?
как быть в слож­ной се­мей­ной си­ту­а­ции? не ви­жу мо­е­го му­жа в ро­ли то­го от­ца и му­жа, ко­то­ро­го хо­те­ла бы для се­бя и сво­их де­тей в бу­ду­щем. мои род­ные его недо­люб­ли­ва­ют. го­во­рят,
по­зво­нить ли быв­ше­му? знаю, что ес­ли ему по­зво­нить, он обя­за­тель­но при­е­дет и все бу­дет. он сей­час в от­но­ше­ни­ях, но это ему не по­ме­ша­ет.
ко­гда про­ка­лы­ва­ла пу­пок, врач ска­за­ла, ес­ли бу­ду но­сить зо­ло­то в пуп­ке, резь­бу нуж­но бу­дет сма­зы­вать ва­зе­ли­ном, так как резь­ба на зо­ло­те ост­рая. а чем вы ма­же­те?
как я вы­гля­жу? на сколь­ко лет? фо­то.
а вы бье­те сво­е­го пар­ня/му­жа?
оце­ни­те мои но­ги! силь­но кри­вые? мож­но ли хо­дить в юб­ках? фо­то
у ко­го по­лу­чи­лось со­здать се­бя за­но­во: из­ба­вить­ся от вред­ных при­вы­чек, нега­тив­ных ка­честв ха­рак­те­ра и так да­лее? как это бы­ло? дол­го ли вы к это­му шли?
неку­да де­вать яй­ца! под­кинь­те ре­цеп­ты с ис­поль­зо­ва­ни­ем яиц.
ку­пи­ла ма­ти­ру­ю­щий ак­ва-крем от чи­стой ли­нии. сто­ит все­го 66 руб­лей. эф­фект луч­ше, чем от clinique за 800 - 900 руб­лей.
фит­нес те­ло - это де­ло! пра­виль­ное пи­та­ние для кра­си­вой фигу­ры. при­гла­ша­ем всех же­ла­ю­щих сбро­сить неболь­шой лиш­ний вес!
ка­кое блю­до или про­дукт вы про­сто тер­петь не мо­же­те?
успею ли я за 2 неде­ли при­об­ре­сти сим­па­тич­ный от­те­нок за­га­ра в со­ля­рии?
ме­ня за­ко­ле­ба­ла моя по­дру­га! мнит се­бя кра­са­ви­цей и бо­ги­ней! а у вас так по­дру­ги де­ла­ют?
де­вуш­ки, жду­щие пар­ней из ар­мии, да­вай­те объ­еди­нять­ся! сколь­ко вам еще оста­лось ждать сво­их лю­би­мых? быст­ро ли идёт вре­мя в ре­жи­ме “ожи­да­ния“?
а вы про­ве­ря­ли свои муж­чин? ти­па раз­во­ди­ли на сви­да­ния, при­ки­ды­ва­ясь незна­ком­кой?
ско­ро свадь­ба у млад­ше­го бра­та. есть несколь­ко важ­ных во­про­сов. ка­кую сум­му по­да­рить? что на­деть? есть ли ка­кой-ни­будь спо­соб ни­ве­ли­ро­вать вли­я­ние ал­ко­го­ля на ор­га­низм?
ес­ли аби­ту­ри­ент бли­же к кон­цу спис­ка, а впе­ре­ди че­ло­век 150, то он не по­сту­пит?
в ка­ком обыч­но ви­де еди­те кар­тош­ку?
по­че­му все веч­но спра­ши­ва­ют “как? дом-2 еще раз­ве не за­кры­ли?“, а са­ми пре­крас­но зна­ют, что нет?
смот­ре­ла недав­но я клип на­сти ка­мен­ских и по­та­па “не лю­би мне моз­ги“. ни­ка­ко­го смыс­ла там не ви­жу!
как по­бо­роть па­ни­че­скую ата­ку, или как на­учить­ся с этим жить? есть ли та­кие, кто смог на­все­гда от них из­ба­вить­ся?
бе­ре­мен­ность при по­ро­ке серд­ца. бо­юсь, что не смо­гу вы­не­сти бе­ре­мен­ность или ре­бен­ку это то­же пе­ре­даст­ся. рас­ска­жи­те свои ис­то­рии.
по­мо­ги­те разо­брать­ся в от­но­ше­ни­ях. я ни­че­го не по­ни­маю. ес­ли бы их свя­зы­ва­ли от­но­ше­ния, то за­чем ей врать мне?
со вче­раш­не­го ве­че­ра ди­ко зе­ваю. бо­юсь, что рот по­рвет­ся! у ко­го-ни­будь та­кое бы­ло? что де­лать?
са­мый слож­ный ре­цепт при­го­тов­ле­ния ку­ри­цы! ре­цепт му­жа. обо­жа­ем эту ку­роч­ку!
как луч­ше: с чел­кой или без? фо­то.
как у вас про­хо­дят скан­да­лы? по­су­ду бьё­те, ме­бель ло­ма­е­те, или мо­жет ве­щи на тряп­ки ре­же­те?
как под­стро­ить “слу­чай­ную“ встре­чу быв­ше­му? я влю­би­лась сно­ва и бес­по­во­рот­но. судь­ба это моя. ес­ли не бу­ду с ним, то дру­го­го та­ко­го не най­ду боль­ше. пи­сать в соц­се­тях ему
как за­ра­бо­тать в ин­тер­не­те?
по­со­ве­туй­те сти­раль­ную ма­шин­ку. до­ро­гую не хо­чу, счи­таю это чи­стой пе­ре­пла­той за ре­кла­му. хо­чу обыч­ную сти­рал­ку с боль­шой за­груз­кой.
ка­кие ду­хи на ваш взгляд са­мые непри­ят­ные?
по­че­му пло­хо быть со­дер­жан­кой? обя­за­тель­но ли де­вуш­ке ра­бо­тать, ес­ли ее муж со­дер­жит?
уве­ли­чи­ла грудь! все вро­де бы непло­хо, но мне ка­жет­ся, что она ма­лень­кая.
сва­деб­ное пла­тье цвет ай­во­ри. ка­кое бе­лье оде­ва­ли под низ?
ка­кой пер­со­наж из се­ри­а­лов на тнт ваш лю­би­мый?
сколь­ко вре­ме­ни жи­вет зуб­ной нерв? ре­аль­но ли его убить са­мо­сто­я­тель­но?
зи­мой очень силь­но мерз­ну. осо­бен­но но­ги. оде­ваю кол­гот­ки плот­ные теп­лые (зим­ние) свер­ху и все рав­но мерз­ну. ва­ши со­ве­ты?
са­мая кра­си­вая! пе­ви­ца и ак­три­са из япо­нии. фо­то
мой мо­ло­дой че­ло­век по­сто­ян­но жа­лу­ет­ся, что я ни­ко­гда не на­чи­наю ин­тим­ные раз­го­во­ры,не ин­те­ре­су­юсь, что и как у него. что ска­же­те? я не мо­гу ни­че­го при­ду­мать.
хо­чу от­пра­вить сы­на в ла­герь, а вы­брать не мо­гу. что по­со­ве­ту­е­те? же­ла­тель­но в под­мос­ко­вье.
от­клю­чил те­ле­фон. как луч­ше по­сту­пить в та­кой си­ту­а­ции? у нас бы­ла уже по­доб­ная си­ту­а­ция с от­клю­чен­ным те­ле­фо­ном недав­но. я объ­яс­ни­ла до­ход­чи­во, что так не де­ла­ют и вот сно­ва
оце­ни­те фо­то. нор­маль­но, ес­ли вы­ло­жить их вк или не очень?
по­со­ве­туй­те кни­гу о люб­ви для воз­рас­та 18-25 лет.
ка­кие у вас гу­бы (пол­но­та, фор­ма)? вам нра­вят­ся?
что вы де­ла­е­те, ко­гда вам очень-очень пло­хо и боль­но на ду­ше? по­де­ли­тесь со­ве­та­ми.
про­грам­ма “ре­ви­зор­ро“ на пят­ни­це. вам по­нра­ви­лась?
оце­ни­те фигу­ру. что ска­же­те? фо­то.
что де­лать? я про маль­чи­ка из дво­ра по­чти ни­че­го не знаю, учит­ся где-то, по­лу­ча­ет выс­шее, ез­дит на про­стой ма­шин­ке, но он ку­пил ее сам, а не ма­ма по­да­ри­ла, как мо­е­му мч.
на­хо­жу на одеж­де бу­лав­ки и игол­ки, там где они не нуж­ны. по­сто­ян­но. пор­ча ли это?
как вам об­раз на вы­пуск­ной в шко­ле? фо­то.
хо­чу по­де­лить­ся хо­ро­шим со­ве­том для под­дер­жа­ния ко­жи ли­ца! я уже го­да 3 умы­ва­юсь толь­ко ми­не­раль­ной во­дой.
хо­те­ли бы вы быть зна­ме­ни­тым че­ло­ве­ком? да или нет? по­че­му?
со­вер­ши­ла ли я ошиб­ку, ска­зав пар­ню о том, что 4 го­да вме­сте - это дол­го? мо­жет на­до бы­ло даль­ше тер­петь?
как бо­роть­ся с те­ми, кто га­дит в подъ­ез­дах? что мож­но при­ду­мать?
моя даль­няя род­ствен­ни­ца недав­но ро­ди­ла. с от­цом ре­бен­ка они не рас­пи­са­ны и невен­ча­ны. пред­ло­жи­ла мне стать крест­ной. ма­ма ска­за­ла, что стать крест­ной это чи­стая фор­маль­ность.
ка­кое ко­ли­че­ство у вас де­ко­ра­тив­ной кос­ме­ти­ки? рань­ше пом­ню про­сто ма­нья­чи­ла по кос­ме­ти­ке! бы­ло штук 15 по­мад, все от­тен­ки те­ней для глаз.
па­рень оби­дел­ся, от­вез ме­ня до­мой. те­перь не пи­шет, не зво­нит. про­шло два дня, а я ску­чаю по нему. что мне на­пи­сать ему пер­вой, чтобы на­чать об­ще­ние?
муж узнал о мо­ей из­мене, про­стил, но те­перь не до­ве­ря­ет. как даль­ше жить с ним? по­сто­ян­но ро­ет­ся в те­ле­фоне, пред­ла­га­ла раз­ве­стись, он не хо­чет.
те­ма для дев­ствен­ниц, ко­то­рые гор­дят­ся этим и ни­ко­гда не бу­дут рас­ста­вать­ся с дев­ствен­но­стью! как вы по­ня­ли, что хо­ти­те на­все­гда остать­ся дев­ствен­ни­цей? по­че­му так про­изо­шло?