Главная / Клубы / Фитнес

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?  

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2-3 МЕСЯЦА И УБРАТЬ 20 КГ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ!

автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +9   +3707

обсуждения

  • Trippy
    15.06.10 15:40
     
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • d3ghxacab9nk
    15.06.10 15:21
     

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • лесной орех
    15.06.10 15:20
     
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • d3ghxacab9nk
    15.06.10 15:19
     

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • лесной орех
    15.06.10 15:18
     

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • лесной орех
    15.06.10 15:16
     
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • d3ghxacab9nk
    15.06.10 15:15
     

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • лесной орех
    15.06.10 15:12
     

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • d3ghxacab9nk
    15.06.10 13:43
     
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





как быть в та­кой си­ту­а­ции? муж со вре­ме­нем об­ле­нил­ся, силь­но по­пра­вил­ся, но при этом со­вер­шен­но ему это не ме­ша­ет. я ему и го­во­рю, и про­шу его за­нять­ся со­бой, не есть всю
по­ссо­ри­лась с ма­те­рью из-за её пьян­ства. под­ска­жи­те, как раз­ре­шить си­ту­а­цию? ма­ма мой са­мый близ­кий че­ло­век, я люб­лю её и не хо­чу, чтобы она зли­лась на ме­ня.
по­че­му у щен­ка (5,5 ме­ся­цев) ко­ке­ра спа­ни­е­ля ан­глий­ско­го не рас­тет шерсть?
хо­чу по­да­рить пар­ню бо­кал для пи­ва. на бо­кал хо­чу на­не­сти фра­зу, с при­ят­ны­ми сло­ва­ми. у ко­го ка­кие ва­ри­ан­ты?
как быть, ес­ли с чел­кой ты вы­гля­дишь стре­м­но, как кол­хоз, а без чел­ки у те­бя лоб ши­ро­ко­ват?
есть ли у вас зна­ко­мые, у ко­то­рых от­но­ше­ния на­ча­лись лет в 15 и они до сих пор вме­сте?
как стать эру­ди­ро­ван­ной, рас­ши­рить кру­го­зор, гра­мот­но, ла­ко­нич­но и ем­ко вы­ра­жать свои мыс­ли? как раз­но­об­ра­зить свою речь? в по­след­нее вре­мя лов­лю се­бя на мыс­ли, что не мо­гу
ро­ди­те­ли при­юти­ли до­ма од­но­го пар­ня на неко­то­рое вре­мя. я про­тив. раз­ве я долж­на съез­жать из квар­ти­ры?
сроч­но ну­жен сек­ре­тарь! тре­бо­ва­ния хо­тя бы неболь­шой опыт и неболь­шое зна­ние ан­глий­ско­го язы­ка. москва.
еще один мод­ный об­раз. как вам та­кой об­раз? возь­ме­те се­бе на за­мет­ку? фо­то.
ка­кой крас­кой по­кра­сить чер­ные некра­ше­ные во­ло­сы, чтобы был ко­рич­не­вый от­те­нок?
с ка­ким жи­вот­ным вы се­бя ас­со­ци­и­ру­е­те?
ме­ня мож­но на­звать ми­лой или сим­па­тич­ной или слиш­ком у ме­ня гру­бые чер­ты? и как луч­ше - с чёл­кой или без?
ка­кое из пе­ре­чис­лен­ных имен луч­ше и кра­си­вее?
мож­но ли сей­час брать с со­бой жид­ко­сти в пе­ре­ле­тах? мус­сы, кре­ма и про­чую жид­кую кос­ме­ти­ку в ба­ноч­ках и тю­би­ках?
по­сту­пи­ла в вуз. па­рень хо­чет схо­дить со мной 1 сен­тяб­ря. у нас не ча­сто вы­хо­дит встре­чать­ся, по­это­му мне бы хо­те­лось про­ве­сти с ним вре­мя, но не знаю, бу­дет ли умест­но прий­ти
про во­ду на тре­ни­ров­ках. од­ни го­во­рят, что пить нуж­но, чтобы из­бе­жать обез­во­жи­ва­ние. дру­гие, на­обо­рот, за­пре­ща­ют, так как вся во­да, ко­то­рая ушла из ор­га­низ­ма с по­том, ком­пен­си­ру­ет­ся
в чем вы хо­ди­те в фит­нес-клуб?
стуль­чик для корм­ле­ния. ка­кой луч­ше? по­мо­ги­те вы­брать, по­де­ли­тесь опы­том.
ро­ди­ла и все из­ме­ни­лось в худ­шую сто­ро­ну. муж да­же цве­тов не по­да­рил и каж­дый день ему все не так. в от­мест­ку за­би­ла на быт, а мо­жет уста­ла от то­го, что ре­бен­ком за­ни­ма­юсь
фильм вий (ста­рый). как ду­ма­е­те, сю­жет - это вы­мы­сел или все так и бы­ло?
мо­им на­пар­ни­ком в ра­бо­те был и оста­ет­ся мо­ло­дой че­ло­век. я от­но­шусь к нему, как дру­гу, но меж­ду на­ми что-то про­ис­хо­дит. я не мо­гу разо­брать­ся, что это. сей­час пы­та­юсь по­да­вить
бы­ва­ло ли у вас та­кое? рез­ко пе­ре­ста­ла его хо­теть, аж про­тив­но, ко­гда при­ста­вать на­чи­на­ет. и рас­ста­вать­ся не хо­чу.
как мне луч­ше - с чел­кой или без? по­мо­ги­те опре­де­лить­ся.
ка­кие у вас от­но­ше­ния с ва­ши­ми бра­тья­ми и сест­ра­ми? мно­го зна­е­те се­мей, где бра­тья и сест­ры враж­ду­ют и де­лят на­след­ство?
а как нуж­но одеть­ся не очень мо­ло­до­му муж­чине, чтобы иметь по­пуляр­ность у мо­ло­дых и сек­су­аль­ных де­ву­шек в клу­бе?
а ва­ши му­жья по­мо­га­ют ма­те­ри­аль­но сво­им ма­мам? ко­гда я за­во­жу те­му о день­гах и о его ма­ме, он на­чи­на­ет жут­ко бе­сить­ся, ти­па я небла­го­дар­ная, яко­бы его ма­ма для нас столь­ко
а вы бы ста­ли ми­рить­ся с му­жем, ес­ли он дик­ту­ет свои усло­вия и не да­ет вам пра­во го­ло­са?
ра­бо­та в ин­тер­не­те. ре­аль­но ли это? или это афе­ра? по­де­ли­тесь опы­том!
ре­аль­но ли схуд­нуть за 3 неде­ли без жертв? что для это­го нуж­но сде­лать? ва­ши со­ве­ты - как вы ху­де­ли?
москва. недав­но здесь. бу­ду очень ра­да ин­те­рес­но­му зна­ком­ству.
ис­пор­ти­ла фор­му бро­вей. как это ис­пра­вить (фо­то)? есть ли ка­кие-ли­бо про­це­ду­ры в са­лоне, ко­то­рые по­мо­гут? ка­кие?
как вы вы­гля­ди­те в свои 18 лет? как оде­ва­е­тесь? ка­кие при­чес­ки де­ла­е­те? ес­ли мож­но, с фо­то.
у ко­го бы­ли от­но­ше­ния с муж­чи­ной-близ­не­цом? как раз­ви­ва­лись от­но­ше­ния? кто вы по го­ро­ско­пу?
пол­ные де­вуш­ки или про­сто недо­воль­ные сво­им ве­сом, как вы чув­ству­е­те се­бя на пля­же? ком­плек­су­е­те? втя­ги­ва­е­те жи­вот? хо­ди­те в за­кры­тых ку­паль­ни­ках?
хо­чу сде­лать та­ту с над­пи­сью на ла­ты­ни “моя се­мья - моя си­ла“, как на фо­то. что ду­ма­е­те?
зна­ко­мо ли вам по­ня­тие “зо­ны ком­фор­та“? мо­же­те ли вы дол­гое вре­мя в свя­зи с труд­ны­ми жиз­нен­ны­ми си­ту­а­ци­я­ми не вы­хо­дить из зо­ны ком­фор­та?
осва­и­ваю фо­то­шоп, мож­но ли на­звать ме­ня ма­сте­ром?
опа­сен ли ор­газм во вре­мя бе­ре­мен­но­сти при то­ну­се мат­ки?
жи­ву в цен­тре го­ро­да. каж­дый день вы­ме­таю ку­чу ос от­всю­ду. по­па­дат­ся еле жи­вые, но в ос­нов­ном - дох­лые. от­ку­да они бе­рут­ся?
ку­пи­ла в ап­те­ке шам­пунь “fitoval“. он ле­чит струк­ту­ру во­лос и укреп­ля­ет их. мне он очень по­нра­вил­ся.
по­яви­лась пер­хоть. как с ней бо­роть­ся? под­ска­жи­те про­ве­рен­ные сред­ства от пер­хо­ти.
как ду­ма­е­те, мож­но ли схо­дить на уче­бу в крас­ном не вуль­гар­ном пла­тье?
ка­кой са­мый без­обид­ный ал­ко­голь­ный на­пи­ток для фигу­ры? что вы се­бе поз­во­ля­е­те пить ино­гда?
оста­вить ре­бен­ка от­цу! по­че­му бы и нет! зна­ко­мы ли вам та­кие си­ту­а­ции?
я по­ня­ла, что он мне про­ти­вен, и 10 дней с ним не про­ве­ду. что все бу­дут смот­реть на ме­ня и ду­мать, что я с ним. про­бле­ма в том, что вы­лет по­сле­зав­тра, он есте­ствен­но уже
я пар­ня уже дол­го упра­ши­ваю по­ехать по­ку­пать­ся, но он все вре­мя за­нят, а тут узнаю, что он на пля­же с дру­гом и его же­ной. ме­ня он да­же не по­звал! раз­ве это нор­маль­но?
зна­ко­мы с пар­нем два го­да. сто­ит мне толь­ко чих­нуть или за­шмы­гать но­сом, сра­зу на­чи­на­ет го­во­рить, что на­до теп­лее оде­вать­ся. ищет по­сто­ян­но ка­кие-то недо­стат­ки. о чем это
воз­мож­но, что это бе­ре­мен­ность? ме­сяч­ные не при­шли, хо­тя еще толь­ко один день за­держ­ки! мож­но уже тест сде­лать или ещё ра­но?
вы ру­га­е­тесь с дру­ги­ми де­вуш­ка­ми во вре­мя пмс? мо­жет зна­е­те та­ких, ко­то­рые ру­га­ют­ся?
на­шли впч. у ко­го по­лу­чи­лось от этой га­до­сти из­ба­вить­ся? ме­ня тут по­дру­га на­пу­га­ла, что это не ле­чит­ся.
сде­ла­ла еще од­ну та­ту­и­ров­ку! как вам ра­бо­та ма­сте­ра? фо­то.
ко­ше­лёк в цен­тре го­ро­да то ли по­те­ря­ла, то ли укра­ли. что по­со­ве­ту­е­те?
нор­маль­но так одеть­ся на 1 сен­тяб­ря в 9 класс?
есть в ва­шей жиз­ни та­кие близ­кие род­ствен­ни­ки, ко­то­рых вы мяг­ко го­во­ря не лю­би­те, и да­же ес­ли вы ока­же­тесь в очень слож­ной жиз­нен­ной си­ту­а­ции к ним не об­ра­ти­тесь?
это прав­да, что де­ти рож­ден­ные с по­мо­щью ке­са­ре­во на­чи­на­ют позд­но го­во­рить? по­че­му так?
у него в кон­так­те два аль­бо­ма с быв­шей де­вуш­кой и я нена­вяз­чи­во про­си­ла их уда­лить и что быв­шее на­до от­пу­стить. а он упёр­ся, как ба­ран. по­мо­ги­те разо­брать­ся пра­ва я или нет!
что де­лать, чтобы не про­па­ло мо­ло­ко? каж­дый день очень силь­но нерв­ни­чаю, муж до­во­дит про­сто до гра­ни, жить с ним не мо­гу, но уй­ти неку­да.
как вы про­во­ди­те вре­мя, ес­ли муж уез­жа­ет нена­дол­го (на 3 дня) в ко­ман­ди­ров­ку? де­ла­е­те ли вы ка­кие-то де­ла, пла­ни­ру­ет ли встре­чи с кем-то на эти дни?
де­вуш­ки с тем­ны­ми кра­ше­ны­ми во­ло­са­ми, ка­ки­ми крас­ка­ми вы кра­си­те во­ло­сы? до­воль­ны ли вы?
устро­и­ла се­бе фо­то­сес­сию вто­рой раз в жиз­ни. как вам?
что это за га­ды? в ку­хон­ном шка­фу в кон­тей­не­рах, где хра­нит­ся кру­па, рас­пло­ди­лись вот та­кие бу­каш­ки. фо­то.
под­ска­жи­те, как сде­лать ло­ко­ны? не ку­че­ряш­ки, а имен­но ло­ко­ны. как на кар­тин­ках. чем укла­ды­вать?
ка­кой у вас мо­биль­ный те­ле­фон? до­воль­ны ли вы ним?
ес­ли бы вы чув­ство­ва­ли жи­вя с му­жем, что вы до­стой­ны на боль­шее, чем мо­жет дать вам муж, вы раз­ве­лись бы?
что де­лать пья­ной од­ной до­ма? чем бы ве­се­лым за­нять­ся?
мч по­гру­зил­ся в он­лайн иг­ры и за­бил на окру­жа­у­щий мир, да­же ра­бо­ту хо­чет бро­сить. мне уже страш­но, на­вер­ное он ду­шев­но боль­ной. как вы ду­ма­е­те?
вы бла­го­да­ри­те лю­дей? как? зна­ко­мая сши­ла пла­тье, я остав­ля­ла ей день­ги, она не взя­ла. про­хо­дит 2 дня и она мне за­яв­ля­ет: я те­бе пла­тье сши­ла, ты мне хоть бы тор­тик ку­пи­ла.
он был немно­го нетрезв и в по­то­ке всех шу­ток и при­ко­лов ска­зал, что един­ствен­ная его лю­бовь бы­ла или есть од­на дев­ка, ко­то­рая рань­ше с ним учи­лась в уни­ве­ре. он ча­сто шу­тит
оце­ни­те дуб­лён­ку. по­нра­ви­лась, но сму­ща­ет цвет. фо­то.
нас трое: он, я и его быв­шая же­на! он каж­дый день с ней пе­ре­пи­сы­ва­ет­ся, мо­ти­ви­руя тем, она в нем нуж­да­ет­ся, ей не у ко­го спро­сить со­ве­та, у нее мо­жет слу­чить­ся де­прес­сия.
а вы уме­е­те хо­ро­шо тан­це­вать в клу­бе, кра­си­во дви­гать­ся в ритм?
недав­но от­ды­ха­ла за гра­ни­цей. там мно­гие де­вуш­ки за­го­ра­ют то­плес. ме­ня это раз­дра­жа­ет. а вас?
ча­сто ли ва­ши пар­ни да­рят вам цве­ты? мне мой да­рит толь­ко ес­ли для это­го есть при­чи­на.
что луч­ше - быть од­ной или с нелю­би­мым? мне ка­жет­ся, что я боль­ше ни­ко­го ни­ко­гда не по­люб­лю, имен­но по-на­сто­я­ще­му, как быв­ше­го.
что мож­но из­ме­нить во внеш­но­сти? фо­то.
по­сто­ян­но хо­чет­ся спать. сплю 12-13 ча­сов в сут­ки и не вы­сы­па­юсь! что же де­лать?
мож­но есть ар­буз по­сле ше­сти? бо­юсь по­пра­вить­ся, там ведь угле­во­ды при­сут­ству­ют!
пес­ни, ко­то­рые мы слу­ша­ем вли­я­ют на на­шу жизнь. по­это­му пред­ла­гаю всем слу­шать по­зи­тив­ные.
па­рень про­пал по­сле 1-го сви­да­ния. по­нят­но, что это со­вер­шен­но не мой че­ло­век. но все-та­ки хо­те­лось бы вый­ти из этой си­ту­а­ции до­стой­но, по­бе­ди­тель­ни­цей. а я по­лу­ча­ет­ся сло­ма­лась,
одеж­да по низ­ким це­нам, класс­ная! за­хо­ди, смот­ри и по­ку­пай! фо­то
ка­кое ко­ли­че­ство у вас де­ко­ра­тив­ной кос­ме­ти­ки? рань­ше пом­ню про­сто ма­нья­чи­ла по кос­ме­ти­ке! бы­ло штук 15 по­мад, все от­тен­ки те­ней для глаз.
ко­го вы­брать сви­де­тель­ни­цей на свадь­бу из двух по­друг, чтоб дру­гая не оби­де­лась?
вот моя под­бор­ка зна­ме­ни­тых кра­са­виц-блон­ди­нок. с кем не со­глас­ны? ко­го бы до­ба­ви­ли?
рас­ска­жи­те про свою свадь­бу без тра­ди­ци­он­но­го сбо­ра всех род­ствен­ни­ков с та­ма­дой!
по­со­ве­туй­те му­зы­ку на свадь­бу. мы не опре­де­ли­лись с пес­ней для пер­во­го тан­ца. в ин­тер­не­те по­ис­ко­вик вы­да­ёт му­зы­ку лох­ма­тых го­дов, а хо­чет­ся че­го-то но­во­го и ори­ги­наль­но­го.
кто ез­дил от­ды­хать в тур­цию. на­пи­ши­те свой от­зыв. под­ска­жи­те отель!
сест­ра объ­яви­ла, что сно­ва бе­ре­мен­на! мы ко­неч­но в шо­ке от по­доб­ной но­во­сти, ма­ма веж­ли­во по­здра­ви­ла, отец про­мол­чал. она пред­ло­жи­ла ма­ме с па­пой по­ме­нять­ся ком­на­та­ми
“за­ме­ча­тель­ный“ день рож­де­ния! в по­да­рок мне при­шли ме­сяч­ные. па­рень вче­ра так ума­ял­ся, что спит до сих пор. по­дру­га во­об­ще за­бы­ла! си­жу кра­си­вая и ре­ву.
где вы по­ку­па­ли ак­сес­су­а­ры к свадь­бе (бо­ка­лы, до­маш­ний очаг, при­гла­ше­ния, укра­ше­ния на ав­то, кни­ги по­же­ла­ний, пап­ки для сви­де­тель­ства и так да­лее)? в са­лоне вме­сте с пла­тьем
кто за­ни­ма­ет­ся на­ра­щи­ва­ни­ем ног­тей или по­кры­тие ног­тей гель ла­ком? на до­му ли вы ра­бо­та­е­те или в са­лоне? при­быль­но? сколь­ко по­лу­ча­е­те в ме­сяц?
рас­ска­жи­те о сво­их са­мых неудач­ных и ужас­ных сви­да­ни­ях.
сти­ли­сты, ка­кая при­чес­ка мне по­дой­дет? ка­кой цвет во­лос? фо­то.
ка­кие сло­ва за­тро­ну­ли вас до кон­чи­ков ног­тей, вре­за­лись в па­мять и ду­шу? мне, на­при­мер, сло­ва быв­ше­го: луч­шей ма­те­ри для сво­их де­тей я не най­ду!
на сколь­ко лет вы­гля­жу? что из­ме­нить? фо­то
что важ­нее для муж­чин - ли­цо или фигу­ра?
по­че­му пар­ни ра­но или позд­но за­но­сят ме­ня в чёр­ный спи­сок?
это ужас ка­кой-то! ни­где не мо­гут от­ре­мон­ти­ро­вать те­ле­фон! я раз­би­ла экран, хо­чу по­ме­нять стек­ло, а они го­во­рят, что зап­ча­стей на него нет.
я не нрав­люсь пар­ням/муж­чи­нам. как на это “за­бить“?
мне ка­жет­ся, что я ис­пор­ти­ла свои бро­ви! не слиш­ком ли ко­рот­кие? фо­то.