Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?

Посоветуйте занятия спортом или физических упражнения которые помогают похудеть и подтянуть тело если тип фигуры груша (много жыра на ногах). С диетами у меня как-то не очень. Трудно придержыватса да и результаты почти не заметны, а от утомительного физического труда я когда то давно очень похудела.
Если вы худели с помощью физ. нагрузок, то каких и каких результатов добились. Буду очень благодарна.





автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +10   +4470

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 18.12.14 19:34
    »
    как похудеть в животе
  • «   Trippy
    15.06.10 15:40
    »
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • 15.06.10 15:21
    »

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • 15.06.10 15:20
    »
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • 15.06.10 15:19
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • 15.06.10 15:18
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • 15.06.10 15:16
    »
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • 15.06.10 15:15
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • 15.06.10 15:12
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • 15.06.10 13:43
    »
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
 
войти на сайт через: 
мо­шен­ни­ки в реу-оплот. будь­те вни­ма­тель­ны при под­пи­са­нии до­го­во­ров в тур­фир­мах.
се­мей­ный бюд­жет. рань­ше та­ко­го не бы­ло, та­ким ма­раз­мом жи­вем недав­но. ко­гда за­ра­ба­ты­ва­ла, его это устра­и­ва­ло!
ес­ли жен­щи­на де­рет­ся - она ненор­маль­ная? муж тер­пит ее вы­ход­ки, по­то­му что лю­бит. но мне жаль сво­е­го дру­га!
как у вас на­чи­на­лась сов­мест­ная жизнь? с ка­ки­ми труд­но­стя­ми стал­ки­ва­лись?
эти муж­чи­ны-раз­ве­ден­ки за 30+ с детьми до­ста­ли! с че­го они взя­ли, что они ин­те­рес­ны тем, ко­му 18 - 25 лет?
под­бро­си­ли ма­лень­ких щен­ков двор­ня­ги. по­мо­ги­те со­ве­том, как их при­стро­ить? в суб­бо­ту на ры­нок хо­чу вый­ти.
что мож­но ска­зать о мо­ей внеш­но­сти? фо­то.
оце­ни­те туфли! ку­пи­ла на эмо­ци­ях а вот те­перь со­мне­ва­юсь как-то.
за что так со мной? ведь клял­ся же в люб­ви, и го­во­рил: толь­ко в те­бе же­ну ви­жу, и вот... как жить даль­ше?
муж­чи­на на ме­ня ма­те­рит­ся. по­сле при­ми­ре­ния из­ви­ня­ет­ся, пла­чет. что де­лать? про­щать уже на­до­е­ло.
туфли 38,5-39. со­сто­я­ние от­лич­ное. но­ше­ны 1-2 ра­за. или по­ме­няю на кин­дер сюр­при­зы. москва.
за­ин­те­ре­со­ва­лась во­про­сом ин­ве­сти­ро­ва­ния. по­нра­вил­ся ва­ри­ант недви­жи­мость с аук­ци­о­нов. с че­го на­чать?
смог­ли бы вы ре­шить­ся на пла­сти­че­скую опе­ра­цию? при ка­ких усло­ви­ях?
как вам имя эван?
вам нра­вят­ся пла­тья в сти­ле кос­мос? сто­ит ли за­ка­зы­вать? фо­то.
за­си­де­лись с ней за чаш­кой ко­нья­ка. се­го­дня го­ло­ва, как чу­гу­нок. как се­бе по­мочь?
оце­ни­те ме­ня. я по­хо­жа на со­фи ло­рен? как счи­та­е­те? толь­ко без сте­ба. фо­то.
вы со­глас­ны, что силь­ные лю­ди ра­ду­ют­ся стрес­со­вым си­ту­а­ци­ям по­то­му, что они их за­ка­ля­ют и де­ла­ют ещё силь­нее?
мо­гут оскор­бить ме­ня и до­ве­сти до слез. па­рень ни­ко­гда не за­сту­па­ет­ся. все­гда на их сто­роне.
па­рень, ко­гда си­дим в ки­но или еще где-то, гла­дит се­бе но­ги. что это зна­чит?
я некра­си­вая. как мне най­ти пар­ня?
кто ра­бо­та­ет до­ма, как это вли­я­ет на ваш вес? есть лиш­ний вес? как до­ма дер­жать­ся в ве­се?
прав­да ли, ес­ли най­дешь про­сро­чен­ный то­вар в пя­те­роч­ке, то те­бе да­ют та­кой же, толь­ко све­жий?
с ка­кой ду­рой я об­ща­лась! я ее все­гда жа­ле­ла уте­ша­ла, по­мо­га­ла как мог­ла. а она ви­дит, что мой па­рень ви­но­ват, и все рав­но ру­га­ет ме­ня, что я ви­но­ва­та. и еще при­пом­ни­ла мне, как я
как на­зы­ва­ет­ся этот ком­нат­ный цве­ток?
кто де­лал ке­ра­ти­но­вое вос­ста­нов­ле­ние (не вы­прям­ле­ние) во­лос? рас­ска­жи­те или по­де­ли­тесь дру­ги­ми от­зы­ва­ми.
это ка­кой цвет по­ма­ды? фо­то
твор­че­ство вкон­так­тов­ских му­зы­кан­тов вам нра­вит­ся? и ко­му оно нуж­но? ме­ня они раз­дра­жа­ют сво­им на­вя­зы­ва­ни­ем!
по­со­ве­туй­те фильм, что-то вро­де сон­ной ло­щи­ны, чтобы жут­ко бы­ло.
как со­дер­жать ван­ную ком­на­ту в чи­сто­те? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь?
про­стень­кий ариф­ме­ти­че­ский при­мер­чик! пи­ши­те от­ве­ты.
14 фев­ра­ля он сде­лал пред­ло­же­ние. зна­ко­мы 3 ме­ся­ца из них 1 встре­ча­ем­ся, мне 20 ему 33, я дев­ствен­ни­ца, не уве­ре­на, что это мое, но коль­цо при­ня­ла, чтобы не пор­тить ве­чер
на чем лю­би­те пу­те­ше­ство­вать? я обо­жаю ез­дить по­ез­да­ми. они уба­ю­ки­ва­ют, при­но­сят уми­ро­тво­ре­ние.
кто-ни­будь ро­жал с ге­ни­таль­ным гер­пе­сом? на­пи­са­но о воз­мож­ных от­кло­не­ни­ях ре­бен­ка. вра­чи тол­ком не го­во­рят.
на ка­кой воз­раст вы­гля­жу? фо­то
ку­пи­ла флу­ко­на­зол, а в упа­ков­ке 2 кап­су­лы! в ин­струк­ции на­пи­са­но од­ну кап­су­лу пить от мо­лоч­ни­цы.
от­но­ше­ни­ям пол­го­да. ему 30 лет, мне - 25. у него нет сво­е­го жи­лья и ма­ши­ны. он мно­го ра­бо­та­ет и хо­ро­шо за­ра­ба­ты­ва­ет. как за­ве­сти раз­го­вор о бу­ду­щем и вхо­дит ли се­мья со мной в его
по­дру­га всю жизнь ис­пор­ти­ла! а у нее все хо­ро­шо: за­муж вы­шла за ма­чо, ре­бен­ка ро­ди­ла. за­висть гло­жет.
не хва­та­ет сме­ло­сти разой­тись. счаст­ли­вы ли вы в от­но­ше­ни­ях/за­му­жем? лю­би­те или поз­во­ля­е­те се­бя лю­бить?
на­до ли во всем усту­пать бе­ре­мен­ной кол­ле­ге? или на ра­бо­те все рав­ны? про­сто обид­но!
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.