Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?

Посоветуйте занятия спортом или физических упражнения которые помогают похудеть и подтянуть тело если тип фигуры груша (много жыра на ногах). С диетами у меня как-то не очень. Трудно придержыватса да и результаты почти не заметны, а от утомительного физического труда я когда то давно очень похудела.
Если вы худели с помощью физ. нагрузок, то каких и каких результатов добились. Буду очень благодарна.





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +10   +4409

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 18.12.14 19:34
    »
    как похудеть в животе
  • «   Trippy
    15.06.10 15:40
    »
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • 15.06.10 15:21
    »

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • 15.06.10 15:20
    »
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • 15.06.10 15:19
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • 15.06.10 15:18
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • 15.06.10 15:16
    »
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • 15.06.10 15:15
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • 15.06.10 15:12
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • 15.06.10 13:43
    »
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
 
войти на сайт через: 
а сколь­ко та­ких ма­мо­чек, ко­то­рые уве­ре­ны, что все ей в округ обя­за­ны, толь­ко за то что она»
до­ста­ли уже эти с ис ьки.ку­да не плюнь, вез­де они - го­лые, по­лу­го­лые, свои, не свои. пря­мо»
ну по по­во­ду де­лов по до­му в до­ме ва­ших ро­ди­те­лей по­нят­но, что ему не хо­чет­ся это­го де­лать.»
при­хо­дит уве­дом­ле­ние пись­мом по адре­су про­жи­ва­ния или про­пис­ки и смс на те­ле­фон, что то ти­па»
а по ка­кой при­чине не ра­бо­та­е­те?»
вы злая! вы точ­но ка­кая то злая. это мне ча­сто го­во­рят,или пи­шут в ине­те,ко­гда я от­ве­чаю где»
муж­чи­ны лю­бят ве­се­лых и об­щи­тель­ных, от ко­то­рых ис­хо­дит лег­кость и энер­ге­ти­ка ка­кая-то лег­кая.»
ему ну­жен секс каж­дый день. ко­гда вы ска­за­ли, что 3 дня не бу­де­те ви­деть­ся, он про­пал. о чем»
нет, у ме­ня зна­ко­мая ги­не­ко­лог.»
да, по­чти 20 лет на­зад­как мо­ло­ды мы бы­ли»
не знаю, ав­тор. ме­ня ва­ша ис­то­рия на­сто­ро­жи­ла. ес­ли че­ло­век что-то та­кое за­ме­ча­ет, то это»
так ин­те­рес­но по­лу­ча­ет­ся, вро­де жи­вешь-жи­вешь и со­всем не за­ме­ча­ешь, как вре­мя про­хо­дит. а»
бро­ню нуж­но на­ра­щи­ватьмне по­мо­га­ет»
мой рост 16 см, сей­час вес 65 кг. пла­ни­рую ски­нуть 10 кг. это где-то за 10 недель. счи­таю»
да это точ­но, при­е­хал, удо­вле­тво­рил, пшел вон.»
не факт. я на­при­мер очень люб­лю чи­тать. а доч­ка толь­ко то что ей нра­вит­ся и очень ред­ко.»
а у нас от хо­ро­ших то­же ухо­дят, так как нет на опла­ту их услуг. мо­жет, у вас ка­кой-то го­род»
вы се­рьез­но?: ра­бо­та со сво­бод­ным гра­фи­ком поз­во­ля­ет по­се­щать на­мно­го боль­ше мест. от бан­ков,»
де­ли­кат­но на­пи­ши­те ему,что не же­ла­е­те с ним об­щать­ся.взросл че­ло­век,а от­ка­зы­вать не уме­те»
всем при­вет а я се­го­дня без от­ве­са ко­неч­но хо­ро­шо что и при­ве­са нет. од­ним сло­вом дер­жусь.»
мне да­ри­ли по­да­роч­ную кар­ту там,где мож­но су­му сни­мать по­сте­пе­но, не еди­новре­ме­но, это очень»
мы бы­ли на рав­ных по­зи­ци­ях,бы­ло по 23 го­да,оба за­кон­чи­ли жур­фак,в 26 ку­пи­ли квар­ти­ру об­щую,счаст­ли­вы»
я нор­маль­но от­но­шусь к та­ким лю­дям»
у ме­ня ма­ман ра­бо­та­ет про­дав­цом. го­во­рит вы­руч­ка упа­ла в три ра­за хо­тя у них ма­га­зин оста­ёт­ся»
да, про­сто са­мой хо­чет­ся быть в фор­ме, вот и со­зда­ла та­кую те­му, по­слу­шать со­ве­тов, как луч­ше»
я что-то не по­ни­маю. ес­ли вас сму­ща­ет роль лю­бов­ни­цы - за­чем вобще под­ни­мать этот во­прос?»
от­ца у ме­ня не бы­ло, но и ма­ми­ной доч­кой се­бя не счи­таю! вобще от­ца не хва­та­ло, и в ду­ше я»
не ду­маю. но прой­ти сто­ит.вобще как же бе­сят на­ши док­то­ра ко­то­рые за­яв­ля­ют та­кое по од­но­му»
не,я не спо­рю.про­ве­рять на сов­ме­сти­мость сто­ит. а то ма­ло ли вас через ме­сяц его храп бе­сить»
мо­жет вра­ча в ре­бен­ке не толь­ко фиги сму­ти­ли.»
они по­ди от­ве­ти­ли бы-фри­гид­ная!»
сей­час без­ра­бот­ная, но, вобще, в ро­си мо­жет, вы­да­ва­ли, по­то­му что у нас фир­ма бы­ла неболь­шая.»
от это­го ни­кто не за­стра­хо­ван, к со­жа­ле­нию. по­это­му все­гда нуж­но по­ла­гать­ся на се­бя. ма­ма»
по­том я по­кра­си­лась в блонд, по­том от­ре­за­ла вер­ну­ла на­ту­раль­ный цвет и от­ра­щи­ваю, как раз»
я не по­ни­маю, за­чем все это тут де­ла­ют? вам что ва­ше зер­ка­ла врут?»
ни­ко­гда не спра­ши­вай­те я кра­си­вая? из­на­чаль­но это на­чи­на­ет отал­ки­вать, для каж­до­го че­ло­ве­ка»
ви­ди­мо ре­цепт та­кой: для при­го­тов­ле­ния ле­чеб­но­го спрея вам по­на­до­бят­ся сле­ду­ю­щие ин­гре­ди­ен­ты:»
ко­неч­но оста­нет­ся. бу­дет раз в ме­сяц зво­нить, ко­гда у него за­че­шет­ся. так и лет на 10 мо­жет»
вы мо­ло­дец! а я ни­как не мо­гу се­бя за­ста­вить ан­глий­ский вы­учитьа на­счет биз­нес­ме­на, мо­гу ска­зать,»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.