Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?

Посоветуйте занятия спортом или физических упражнения которые помогают похудеть и подтянуть тело если тип фигуры груша (много жыра на ногах). С диетами у меня как-то не очень. Трудно придержыватса да и результаты почти не заметны, а от утомительного физического труда я когда то давно очень похудела.
Если вы худели с помощью физ. нагрузок, то каких и каких результатов добились. Буду очень благодарна.





автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +10   +4677

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

  • 18.12.14 19:34
    »
    как похудеть в животе
  • «   Trippy
    15.06.10 15:40
    »
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • 15.06.10 15:21
    »

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • 15.06.10 15:20
    »
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • 15.06.10 15:19
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • 15.06.10 15:18
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • 15.06.10 15:16
    »
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • 15.06.10 15:15
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • 15.06.10 15:12
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • 15.06.10 13:43
    »
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
 
войти на сайт через: 
как ни кру­ти,но вы пра­вы.и тут де­ло не во внеш­но­сти да­же.я так по­ни­маю, вам лет око­ло 30?»
гру­ша и есть, не са­мый худ­ший ва­ри­ант фигу­ры»
пла­кал. гос­по­ди. как го­во­ри­ла моя ба­буш­ка ни­кто так не сде­ла­ет, как ты сам се­бе.вот оно как.»
так вы ни­че­го в спор­тив­ном ма­га­зине так и не ку­пи­ли? как день про­ве­ли?»
а и ма­ме вче­ра ку­пи­ла два кре­ма в по­да­рок 15ев­ро»
при­вет, на­точ­ка! это пре­крас­но, у нас па­па нас мог толь­ко так на­кор­мить: и кот­ле­ты сам жа­рил,»
мне их жаль - это ведь ка­кая низ­кая са­мо­цен­ка долж­на быть.»
да не об­ра­щай­те вни­ма­ния, гос­по­ди, как раз на­обо­рот, мне ка­жет­ся с ком­плек­са­ми, си­деть на»
вы оч ень кра­си­вая. со­гла­шусь с де­воч­ка­ми, ко­то­рые пи­са­ли про сме­ну цве­та во­лос.»
не за уро­да,а за очень эко­ном­но­го че­ло­ве­ка­да кто об­суж­да­ет то.до свадь­бы все бе­лые и пу­ши­стые,о»
ну ок. ес­ли ав­тор так мно­го за­ра­ба­ты­ва­ет что да­же часть на по­кры­тие дол­га за квар­ти­ру нет,»
при­тес­ня­ют, и еще как. но вам это­го не до­ка­жешь. я опе­ри­рую да­ны­ми неза­ви­си­мых ис­ле­до­ва­ний»
, , са­мые лю­би­мые.мно­го кос­ме­ти­ки пе­ре­про­бо­ва­ла,о са­мой де­ше­вой да люк­со­вой,мо­гу с уве­ре­но­стью»
а мо­жет то­гда не на­до вам ху­деть? оставь­те все как есть»
на это ме­сте пры­щик был до пят­на ?»
тем бо­ле пе­ре­строй­ка идёт 3 ме­ся­ца, за 1 цикл мо­жет маз­ня и ме­сяц и два быть.»
эта мо­жет быть ле­ген­дар­ная .не плач, бо це ми­ну­ло.по­смх­нис бо це бу­ло!»
за­чем вы ему вобще на­пи­са­ли то?что за дет­ский сад?ну рас­та­лись и рас­та­лись, за­би­ла бы на него»
ба­кла­жа­но­вые го­луб­цы за­пе­че­ные в ду­хов­ке ин­гре­ди­ен­ты­свин - 30г,ба­кла­жа­ны боль­шие - 4шт,мор­ковь»
это се­рые мы­ши?а ту­пые фут­бо­ли­сты мне не эта­ло­ны»
жен­щи­ны что ли тер­пят та­ких? толь­ко раз­ве что фри­гид­ные ,ко­то­рых за­бо­тит толь­ко чтобы он ско­ре»
стал­ки­ва­лась: я про­даю там шу­бу, по­зво­ни­ла де­вуш­ка ска­за­ла, что она пред­став­ля­ет са­лон и дру­го­го»
оча­ро­ва­тель­ный во всех смыс­лах.про­сто пре­лесть.»
мне 23 и я в прин­ци­пе не смот­рю, кто на ме­ня об­ра­ща­ет вни­ма­ние, да мо­жет и не смот­рят силь­но,»
мы с ма­мой про­сто близ­ки очень. и я со­ве­ту­юсь с ней все­гда. ну да, муж мне то­же го­во­рит до»
не по­ни­маю, что всё так на му­жа на­бро­си­лись. неко­то­рые муж­чи­ны не мо­ти­ви­ру­ют же­ну, а про­сто»
спа­си­бо вы то­же вполне из­ме­ни­лись и ма­лень­кая прин­це­са , а сей­час вобще кра­сот­ка»
в од­но­по­лой. за­чем ре­бен­ку жить сре­ди та­ких мо­раль­ных уро­дов?вос­при­ни кри­ти­ку окру­жа­ю­щих с»
ага. как буд­то ре­бё­нок еще сам не опре­де­лил­ся кем бу­дет»
а при чем тут финан­со­вые во­про­сы и ма­ма?при чем тут во­про­сы, ка­са­ю­щи­е­ся на­шей се­мьи?ма­ма и»
у ме­ня бы­ла та­кая си­ту­а­ция.мне бы­ло 17, пар­ню 18. ин­ти­ма у нас небы­ло до мо­их 18 лет, встре­ча­лись»
со дня зна­ком­ства - ров­но через год, с то­го как на­ча­ли вме­сте жить - пол­го­да. за­чем вам это?»
очень ред­ко, еще ту­да чес­нок вы­дав­ли­ваю и с пель­меш­ка­ми. м. но несколь­ко лет та­кое не про­бо­ва­ла­луч­ше»
в ку­рорт­ном рас­по­ло­же­ние та­кое, что ка­феш­ки вся­кие со­всем ря­дом, оно и са­мо прак­ти­че­ски над»
вы име­те ви­ду ре­ци­див кан­ди­ды, ва­ги­но­за и уре­о­плаз­мы? ле­че­ние бы­ло 10 дней, ле­чи­лись оба,»
все пра­виль­но сде­ла­ли, а то по­том бы­ла бы 1050 те­ма на га­ле, что жи­вем уже в гб 3-5-7 лет,»
хо­те­ла где-то в 2. не ро­ди­ла ещё. сей­час 26»
за­бы­ла про рас­ту­шев­ку от­ве­тить. вот фо­то для при­ме­ра»
. не очень до­воль­на, за­ви­са­ет немно­го, фрон­таль­ная ка­ме­ра пло­хая. веч­но па­мя­ти ма­ло да­же с»
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.