Главная / Клубы / Диеты, фитнес

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?

Посоветуйте занятия спортом или физических упражнения которые помогают похудеть и подтянуть тело если тип фигуры груша (много жыра на ногах). С диетами у меня как-то не очень. Трудно придержыватса да и результаты почти не заметны, а от утомительного физического труда я когда то давно очень похудела.
Если вы худели с помощью физ. нагрузок, то каких и каких результатов добились. Буду очень благодарна.



начало обсуждений»  

  • 18.12.14 19:34
    »
    как похудеть в животе
  • «   Trippy
    15.06.10 15:40
    »
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • 15.06.10 15:21
    »

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • 15.06.10 15:20
    »
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • 15.06.10 15:19
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • 15.06.10 15:18
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • 15.06.10 15:16
    »
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • 15.06.10 15:15
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • 15.06.10 15:12
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • 15.06.10 13:43
    »
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
 
войти на сайт через: 
вы ми­лая де­вуш­ка вам 17 лет.улыб­ка у вас оча­ро­ва­тель­ная очень»
вто­рой од­но­знач­но про­сто и со вку­сом»
во­прос: т.е. до это­го вы вобще них е ра по до­му не де­ла­ли?»
хо­ти­те раз­ве­стись пе­рез­жай­те! ес­ли не хо­ти­те то не на­до»
и над чем вы еще ду­ма­е­те? ка­кие мо­гут быть де­ти от та­ко­го че­ло­ве­ка и вобще се­мья?обес­пе­чив»
не на­кру­чи­вай­те се­бя. хо­тя я бы то­же бы­ла про­тив чтобы кто-то чу­жой тро­гал жи­вот»
об­ле­пи­хо­вые све­чи в ап­те­ке ку­пи­те,или ре­лиф»
вы зна­е­те,ор­газм -это раз­ряд­ка,не толь­ко физи­че­ский раз­гон кро­ви в ме­сте воз­буж­де­ния,но и»
за­бра­ла из се­мьи где е оби­жа­ли 9 лет на­зад»
а еще мы в уни­ве­ре так де­ла­ли. ано­ним­но на ли­сте бу­ма­ги нуж­но бы­ло на­пи­сать впе­чат­ле­ния о»
пер­вые кур­сы дей­стви­тель­но жесть. с 3-го по но­чам ра­бо­та­ла мед­сест­рой: от­учишь­ся, идешь в»
фла­кон фор­мы но­са и губ, 181по-мо­е­му эти циф­ры,еще ка­кие-то бы­ли и ,точ­но не пом­ню ка­кие бы­ли,их»
мне хо­те­лось бы услы­шать о вол­шеб­ных ба­зо­вых упраж­не­ни­ях на тре­ни­ров­ку все­го те­ла. ес­ли та­кое»
по утрам как раз мож­но все, но я ча­ще хлеб­цы с сы­ром, то­сты, со­сис­ки, яич­ни­цу, ом­лет, тво­рог,»
я не в са­мой этой шко­ле, а в фили­а­ле.»
вы чер­тов­ски пра­вы толь­ко те­перь я очень устал, я мно­го сил по­тра­тил. спо­кой­но­го утра : вам­пи­ры»
я то­же вто­ро­го хо­чу, но сно­ва про­хо­дить через бе­ре­ме­ность и ро­ды на да­ный мо­мент по­ка не го­то­ва.»
из­ве­сти­те его де­вуш­ку о том что она ро­га­та­я­пусть ему бу­дет уро­ком его по­ве­де­ние.а вам со­ве­тую»
у нас бы­ла кла­си­че­ская, недо­ро­гая.»
да я про­стая, а ты за­мо­ро­че­ная силь­но. это у ме­ня во­прос от ку­да та­кие как ты бе­рут­ся, на­ив­ные»
раз­вод,через 3 дня в шко­лу. или ре­бен­ка в кон­це мая из­би­ли, и вы все ду­ма­е­те что де­лать?»
у вас аб­со­лют­но раз­ные тем­пе­ра­мен­ты, я са­ма спо­кой­ная, и пре­крас­но по­ни­маю ва­ше­го му­жа. ме­ня»
есть та­кие. это те, кто по­сто­я­но про­вин­цию и про­вин­ци­а­лов в нега­тив­ном све­те вы­став­ля­ет, а»
иде­аль­ная для ме­ня ди­е­та - это убрать лишне из ра­ци­о­на муч­ное, жа­ре­ное и вклю­чить ар­ко­флю­ид,»
каж­дый день луч­ший, и боль­ше он не по­вто­рить­ся ни­ко­гда»
как про­чи­та­ла, так те­перь вы с го­ло­вы не иде­те рас­тро­и­лась. это ж на­да та­кое вы зав­тра обя­за­тель­но»
за­пла­ни­ро­ва­ный и очень же­ла­ный, по­то­му что у ма­мы бы­ло 4 вы­ки­ды­ша до ме­ня. один в 6 ме­ся­цев.»
ну ес­ли 6 ча­сов под­ряд д.чить , что хо­чешь упа­дёт по­том. ес­ли есть де­вуш­ка -по­че­му он это»
ну, толь­ко ес­ли с ко­сой. ров­ная и гу­стая до­ба­вит лет . а так и без не хо­ро­шо»
на­до бы­ло вам про­дол­жить: а мы хо­тим квар­ти­ру, по­мо­же­те?»
не факт, что бу­дет по­мо­гать. по­трын­деть все ма­ста­ки, не меш­ки во­ро­чать, как го­во­рит­ся. я,»
с вет­рян­кой в сад? это нуж­но быть вра­гом се­бе, ро­ди­те­ли де­тей осталь­ных по­том же по­бьют.»
нра­вит­ся.мне в прин­ци­пе без раз­ни­цы где ра­бо­тать .толь­ко по­чти вез­де ра­бо­та до 18»
т.к. ваш муж­чи­на не при­ни­ма­ет мер к огра­ни­че­нию об­ще­ния, сле­ду­ет толь­ко 1 вы­вод - это об­ще­ние»
вот тут я его по­ни­маю, ма­ши­на го­раз­до удобне.его,на­ве устра­и­ва­ет, с ро­ди­те­ля­ми про­ще жить,сво»
вы на­вер­ное не дол­го жи­ве­те вме­сте, су­дя по воз­рас­ту ав­то­ра е ро­ди­те­ли жи­вут вме­сте дав­но»
я ви­де­ла как ку­рит лор-врач, за уг­лом боль­ни­цы, при­чем, жен­щи­на. стра­но­ва­тое зре­ли­ще.»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 166 новых тем
+ 2302 дневников
+ 36060 комментариев
зарегистрировано всего: 785487
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.