Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ИЛИ СПОРТА МОЖНО РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО?

Посоветуйте занятия спортом или физических упражнения которые помогают похудеть и подтянуть тело если тип фигуры груша (много жыра на ногах). С диетами у меня как-то не очень. Трудно придержыватса да и результаты почти не заметны, а от утомительного физического труда я когда то давно очень похудела.
Если вы худели с помощью физ. нагрузок, то каких и каких результатов добились. Буду очень благодарна.





автор:   Galina-23 , 15.06.10 13:27   +10   +4608

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 18.12.14 19:34
    »
    как похудеть в животе
  • «   Trippy
    15.06.10 15:40
    »
    Йога творит чудеса!
    Попробуйте, но тут главное не ждать мгновенного результата, а просто заниматься в свое удовольствие.
  • 15.06.10 15:21
    »

    ответ для: лесной орех

    такс...перебирайся в мою тему а то мы тут в чужой гадим)))
    http://www.galya.ru...
  • 15.06.10 15:20
    »
    Я уже готовлюсь раскажи как с чего начать?
  • 15.06.10 15:19
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну, Лена, вперед! Только ты намотай себе на ус, что в первые пару недель всё равно пропуски будут. Хоть один денек, но организм захочет отдохнуть...главное не остнавливаться. когда начинаешь?
  • 15.06.10 15:18
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    блин сын на руках сидит пишу не пойми что. Очень хочу с вами надеюсь получится
  • 15.06.10 15:16
    »
    меня Лена по крайней мере очень попробовать, а если получится вообще супер
  • 15.06.10 15:15
    »

    ответ для: лесной орех

    Ну вот, в моем клубе наконец-то появились члены)))
    Добро пожаловать, дорогая! Готова к этой поначалу экстемальной, а потом вполне приятной нагрузке?
    Меня Даша зовут, кстати!
  • 15.06.10 15:12
    »

    ответ для: d3ghxacab9nk

    Девчонки возьмите и меня а то как ни как одной не худеется!
  • 15.06.10 13:43
    »
    Присоединяйся ко мне! Я уже не раз проверяла, что мощная спортивная агрузка дает супер результат!
    А вот 2 недели отзанималась - тело привыкло к нагрузке - уже само её просит! Мне уже в кайф! Да и подтянулось всё просто супер! По парочке сантиметров отовсюду ушло, живот и ляжки больше не болтаюся - и я не собираюсь останавливаться.
    Буду рада, если присоединишься!
    http://www.galya.ru...
 
войти на сайт через: 
они сей­час бы­ли с де­вуш­ка­ми. го­во­рит, что они про­сто раз­го­ва­ри­ва­ли, но я пе­ре­жи­ваю. не хо­чу быть оле­нем.
есть тут та­кие же как я? не люб­лю го­стей и са­ма в го­сти не очень люб­лю хо­дить.
ка­кой у вас смарт­фон? вас устра­и­ва­ет? ка­ко­го ка­че­ства фо­то?
не мо­гу на­учить­ся це­ло­вать­ся с язы­ком. не пой­му, что им де­лать во рту мч.
све­кровь при­та­щи­ла мед­сест­ру и ска­за­ла, что ско­ро она станет на­сто­я­щей же­ной мо­е­го му­жа! стро­ит му­жу глаз­ки.
канн­ский фе­сти­валь 2015! как вам на­ря­ды звезд? у ко­го са­мые удач­ные и неудач­ные? фо­то.
ла­ми­ни­ро­ва­ние рес­ниц. кто уже де­лал? хо­чет­ся при­лич­но вы­гля­деть на пля­же. на­ра­щи­вать не хо­чу.
кто при­ни­мал ок джес в це­лях кон­тра­цеп­ции и кос­ме­ти­че­ско­го эф­фек­та? бы­ли ли по­боч­ные эф­фек­ты?
в ма­га­зине zara в по­след­нее вре­мя ста­ло по­яв­лять­ся очень мно­го кра­си­вой обу­ви. но­сить ре­аль­но удоб­но.
мо­жет есть на сай­те де­вуш­ки, про­жи­ва­ю­щие в нью-йор­ке или неда­ле­ко от него?
в пе­тер­бур­ге ма­ши­ну эва­ку­и­ро­ва­ли с по­лу­то­ра­го­до­ва­лым ма­лы­шом внут­ри. он там 4 ча­са про­си­дел! как так мож­но?
пры­щи во вре­мя при­е­ма ок. чем мож­но спа­сти ли­цо? что де­лать?
су­ще­ству­ют ли де­вуш­ки, ко­то­рые со­зна­тель­но вы­бра­ли оди­но­че­ство и не име­ют ни­ка­ких от­но­ше­ний с муж­чи­на­ми?
как вам имя глин­да? с чем ас­со­ци­и­ру­ет­ся?
опа­са­юсь, что ма­ни­кюр бу­дет вы­гля­деть без­вкус­но. ка­кая дли­на ног­тей до­пу­сти­ма для яр­ко­го крас­но­го ла­ка?
как ре­а­ги­ро­вать, ес­ли муж не на­гу­лял­ся и хо­чет снять про­сти­тут­ку? хо­чет срав­нить, как оно с дру­ги­ми.
уже не знаю, что де­лать! за­пах изо рта! не мо­гу спо­кой­но об­щать­ся с людь­ми, це­ло­вать лю­би­мо­го.
мож­но ли узнать по ру­ке сколь­ко лет об­ла­да­тель­ни­це? зна­ко­мая не го­во­рит свой воз­раст. неза­мет­но сфо­т­ка­ла ру­ку.
ша­тен­ки, кра­ся­щи­е­ся в блонд или освет­лен­ные, ка­кие у вас сред­ства по ухо­ду за во­ло­са­ми? это до­ро­го об­хо­дит­ся?
как вам фигу­ра?
бал­дею от этой пес­ни! кто зна­ет ан­глий­ский, пе­ре­ве­ди­те, о чем она!
ве­ло­э­лип­со­ид. сколь­ко нуж­но за­ни­мать­ся, чтобы был ре­зуль­тат? со­ве­ты и от­зы­вы.
у лю­би­мой по­дру­ги на­ка­нуне име­ни­ны. те­ря­юсь в вы­бо­ре по­дар­ка. хо­чет­ся что-то ори­ги­наль­ное!
но­шу чул­ки 2 раз­ме­ра. все вре­мя рвет­ся ме­сто, где боль­шой па­лец но­ги. ес­ли возь­му 3 раз­мер - бу­дут спол­зать?
по­со­ве­туй­те кни­гу.
ви­та­ми­ны ае­вит при пла­ни­ро­ва­нии бе­ре­мен­но­сти. кто пил, как они дей­ству­ют?
ре­ши­ла сде­лать рыб­ные кот­ле­ты. ищу хит­ро­муд­рый ре­цепт или от­ве­ты на во­про­сы. бу­ду бла­го­дар­на за по­мощь.
мож­но ли за­ни­мать­ся сек­сом в той же ком­на­те, где спит трех­лет­ний ре­бе­нок, ес­ли квар­ти­ра од­но­ком­нат­ная? на­не­сет ли это пси­хи­ке ре­бен­ка ка­кой-то су­ще­ствен­ный вред?
про­во­жу опрос, ка­са­ю­щий­ся то­го, на­сколь­ко без­опас­но ощу­ща­ют се­бя ту­ри­сты бу­дучи на от­ды­хе за ру­бе­жом.
мои но­вые зве­ри. хо­те­лось бы в та­кой пре­крас­ный день по­де­лить­ся с ва­ми сво­и­ми но­вы­ми ра­бо­та­ми. фо­то.
по­дой­дет та­кой на­ряд для ра­бо­ты/ин­сти­ту­та? фо­то
оце­ни­те пе­ре­пис­ку! па­рень хо­чет быть вме­сте, а я не хо­чу быть про­сто со­жи­тель­ни­цей. кто прав?
нет на­стро­е­ния, а ско­ро бу­дет встре­ча с пар­нем из вкон­так­те. это же на­до как-то по­зи­тив­ни­чать! как быть?
на ка­кой при­мер­но вес вы­гля­жу? фо­то.
что это был за фильм? речь шла о том, что мать обу­ча­ет свою дочь пре­муд­ро­стям со­блаз­не­ния муж­чин.
де­ше­вая одеж­да из укра­и­ны! где ку­пить до 1000 руб­лей?
здесь ей те, кто ве­дет лич­ный днев­ник уже в со­зна­тель­ном воз­расте? что ему рас­ска­зы­ва­е­те?
по­мо­ги­те вы­брать де­ре­вян­ные оч­ки для солн­ца! фо­то.
бо­юсь бу­ду­щую све­кровь, а бу­ду­щий муж на­ез­жа­ет на ме­ня из-за это­го. оста­вил ме­ня в сле­зах!
вы ко­гда уви­де­ли сво­е­го муж­чи­ну/де­вуш­ку (для пар­ней), вы сра­зу по­ня­ли, что это он/она?
  • ЧАТ 
Для разговора в чате зарегистрируйтесь
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.