за 13 дней на сколько можно похудеть, если есть гречку и пить кефир? Кто похудел, кто худеет, помогите советом
за 13 дней на сколько можно похудеть,если есть гречку и пить кефир (ну если гречка надоест можно посидеть на одних яблоках)+ спорт каждый день и баночный массаж,кг 6 можно скинуть?
автор: SeXyY, 09.06.10 19:29
просмотры: +50466, комментарии: +29
все темы | главная |
-
10.06.10 12:39 (ответ для: Olga2222)спасибо за ответ!
-
10.06.10 11:08 (ответ для: ЗоЛоТаЯ GIRL)Поподробнее:можно есть и один фрукт/овощ в день, но так скучно:) я ем много всего, но за 1 прием пищи только 1 продукт, далее перерыв не меньше 20-60 мин( в зависимости от самого продукта, то есть времени его перевиривания именно в желудке). вообще у меня не существует понятия завтрак, обед, полдник и ужин. Я давно отказалась пичкать свой организм по графику, даже когда мне этого не хочется. И так... утром выпиваю стакан воды( чистой, не газированной, не менерализованной). Поскольку утром сильным аппетитом не страдаю( что совершенно нормально), первый прием пищи приходится примерно на 12-13 часов( иногда раньше). Далее с перерывами примерно в час кушаю что-то одно. Например: в 12-грейпфруты, в 14- бананы, в 15-16- яблоки и т.д. Кол-во никогда не ограничиваю, то есть если оно само по себе ограниченное:) и наедаюсь до полного ощущения сытости.
Главное в этом деле правильно выбрать в магазине и тщательно помыть! Перестав употреблять сахар, соль и вездесущий глутамат натрия( усилитель вкуса), который есть во всех продуктах, бережно приготовленных государством, выбор овощей и фруктов стал гораздо легче. Поясню, обострились рецепторы, как вкусовые, так и обонятельные. соответсвенно “нитраты“ очень чутко определяются на запах и вкус, неговоря уже про несвежесть. -
10.06.10 06:30 (ответ для: SeXyY)я на гречке полтора месяца назад за 13дней 8кг сбросила была 70кг изначально только яблоко ела редко.просто гречку кефирчиком заливала(чтоб вкуснее было).и кушала до 18.00.главное-ни капли соли,специй,масла.и побольше водички
-
10.06.10 06:10 (ответ для: Olga2222)А можно поподробнее, вы получается кушаете весь день один и тот же продукт, допустим помидоры,огурцы, бананы или обед тото, ужин тото?
-
09.06.10 22:55конечно можно,даже больше.
Удачи тебе) -
09.06.10 21:45Да любые какие нравятся, я предпочитаю миндаль и фундук, мой знакомый( да, парень) на этой же “диете“( беру в ковычки, потому что это скорее образ жизни) ест кешью и грецкие, частенько кедровые.
-
09.06.10 21:43 (ответ для: Olga2222)а какие орехи вы ели?
-
09.06.10 21:38И, кстати, похудев более чем на 12 кг, при таком питании совершенно не обвисает кожа,тело получает максимум витаминов и микроэлементов, а главное этот максимум усваивается, поэтому кожа упругая, жира почти нет( 2 см подкожного жира), энергия через край. Моя мать, посмотрев на мои результаты при весе 89 кг и росте 1,65 за месяц скинула до 78 кг. Да, у нее были проблеммы первые три-четыре дня с туалетом, но это все легко объясняется. Кому интересно- расскажу поподробнее. Но судя по настрою все хотят тупо сбросить сдесь и сейчас лишние Кг, а какими путями....насчет обмена веществ ваще не паритесь? возврата веся с плюсом через пару недель после диеты? Если хотите контролировать вес не жертвуя вкусовыми пристрастиями, то просто тупо уменьшите порции. А вообще считаю что мы едим чтобы жить, а не живем, чтобы есть. задумайтесь об этом, когда будете закладывать в рот очередное пироженко:)
-
09.06.10 21:32орехи самые лучшие белки в мире! легко усваиваемые и с необходимым кол-вом, с правильным пропорциями жирных кислот.
Почему на ночь? потому что дольше всего перевариваются, если съедите их в течение дня, то след. прием пищи не раньше чем через 3-4 часа, а орехов много не съешь, поэтому будешь голодной. Вы уж извините, я на этой “диете“ уже 4 месяца, великолепно себя чувствую, вместо жира выросли мышцы, качаются они без изнурений, без болей на след. день. выношу любую нагрузку. Пишу то что испробовала на себе, какой диеты придерживаться ваше решение, но я для себя нашла оптимал и сделала его образом жизни. Помимо ушедших кг отступило много болезней, но об этом в этой теме писать не буду. Конечно, если жрать( извините за грубость) мясо, молоко и пирожки с сахаром, то орехи явно лишние, а при фуктово-овощном питание орехи незаменимый, легкоусваемый белок. -
09.06.10 21:20 (ответ для: SeXyY)я просто на овощах и фруктах легче худею чем на крупе например
______________________________
ДИКАЯ ЧТОБЫ ЖИТЬ!РЕДКАЯ ЧТОБЫ СДОХНУТЬ!© -
09.06.10 21:20 (ответ для: СчастливаяУлыбка)тоже самое про рехи хотела написать..какие орехи..да еще на ночь?!
______________________________
ДИКАЯ ЧТОБЫ ЖИТЬ!РЕДКАЯ ЧТОБЫ СДОХНУТЬ!© -
09.06.10 20:14я на гречке и кефире за неделю скинула 6 кг
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- на работку бизнес-леди»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вам фото из праги?»
- фото как вам?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |