Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

начало обсуждений»  

1 2
  • «   Myrmyrka
    03.06.10 11:12
    »

    ответ для: Kira-voin

    Я тоже по темноте круги наматываю!!!! Чтобы люди левые не глазели, всё-таки у нас в стране еще не все привыкли к здоровому образу жизни и бегунам ))))
  • 02.06.10 23:31
    »
    утренняя
  • 02.06.10 23:31
    »
    Говорят, что любые упражнения являются нагрузкой на сердце, поэтому всем заниматься лучше вечером. Утром сердце слабее
  • 02.06.10 23:28
    »

    ответ для: Ksenia4589

    ага..
  • 02.06.10 23:28
    »

    ответ для: Kira-voin

    ага,я постоянно пересматриваю,что уже видела)
    ты если любитель поржать,то советую посмотреть теорию большого взрыва,ситком,ток в переводе кураж бамбей,ржач ваще ваще
  • 02.06.10 23:26
    »

    ответ для: Ksenia4589

    а я побег уже посмотрела.. наконец то.. я его 3 года втыкала.. потом надоело ждать со вздохом продолжения и скачала все разом. села и посмотрела еще и дополнение посмотрела.. надо будет как нибудь пересмотреть..
  • «   eva2705
    02.06.10 23:26
    »
    утренняя, так ка мышцы еще не забиты молочной кислотой(по-моему так она называется,муж спит,не буду будить,чтобы спросить как правильно))
  • 02.06.10 23:24
    »

    ответ для: Kira-voin

    вау)ты так много смотришь)а я сериалы втыкаю:побег,лост,дневники вампира,теория большого взрыва,универ,интерны
  • 02.06.10 23:22
    »
    Утром вроде как сжигаются накопленные жиры. а вечером просто то, что вы сегодня наели.
  • 02.06.10 23:16
    »

    ответ для: Ksenia4589

    да не охото как то трафик тратить на то что можно посмотреть по телеку- симпсоны, футурама, грифины, саус парк, американский папаша, царь горы, гетто.. и т.д и т.п..
  • 02.06.10 23:15
    »

    ответ для: Kira-voin

    до мультиков)я всё в инэте смотрю)а у нас тоже все кого знаешь вечером и днем ходят,еще мальчики симпатичные в футбол играют на стадионе где мы бегаем,до 10 вечера с собаками,ух)
  • 02.06.10 23:13
    »

    ответ для: Ksenia4589

  • 02.06.10 23:12
    »

    ответ для: Ksenia4589

    сейчас лето в 8 еще рано- народу полно, всякие бабушки с собачками, парочки молодые, щас поздно темнеет, поэтому я тоже позже начала бегать, а так до этого часов в 8-9 бегала до мультиков..
  • 02.06.10 23:12
    »

    ответ для: Kira-voin

    вот мы тоже так с подругой думаем)а то стремненько при всех)а сейчас белые ночи,никуда не деться))
  • 02.06.10 23:09
    »

    ответ для: Ksenia4589

    я как темнеет бегаю- чтоб людей меньше в парке было.. ну часов с 10 бегаю.. в принципе на это максимум уходит 30 минут, так что как раз...
  • 02.06.10 22:16
    »

    ответ для: Kira-voin

    я вот тоже думаю,что вечером можно сжечь всё съеденное за день)собираюсь вообще в 11 вечера забег с подругой устраивать
  • «   Rita8108
    01.06.10 18:03
    »
    Нужно прислушиваться к своим биоритмам и бегать, когда удобнее. Я, к примеру, тренируюсь ежедневно по вечерам с 19.00 до 22.00 и добилась кое-каких результатов (чемпионка области по лёгкой атлетике в беге на 3000 метров)
  • 01.06.10 16:26
    »
    я недавно начала бегать,после 10 дней вечернего бега(40-60мин в среднем темпе) стали проявляться очень хорошие результаты.Например,если взвеситься перед бегом и после,то разница в весе около 1кг,т.е. хорошо “утрясается“ съеденное+ выводится лишняя вода.Каждый денб были маленькие отвесики+тело всё подтянулось.
    Потом на этих выходных я жрала как слон и не бегала и набрала пару кг опять,поэтому со вчерашнего дня бегаю теперь утром(25-35мин) и вечером(30-40мин) с переменой темпа,т.е. медленный,потом средний,потом быстрый и так по кругу,утром в основном в медленном темпе.Не скажу,что особо тяжело утром даётся бег,но начинает болеть спина и шея,а в остальном точно так же)
    Потом скажу результаты,когда появятся)
  • 01.06.10 16:14
    »
    Конечно, с утра физические нагрузки, в т.ч. и бег эффективней, т.к. в это время усиленно сжигаются “вчерашние“ углеводы, плюс, вы задаете ускоряете свой метаболизм на весь день. Но вставать до работы для пробежки, лично мне , сове, это просто стресс Поэтому мой метаболизм заводится от 10-15мин пробежки на министеппере у открытого окна)) Но чаще эти 10-15 минут я всетаки сплю))) Смотрите, в какое время вам комфортно, чтобы сильно себя не насиловать, а то просто-напросто надолго не хватит.
  • 01.06.10 16:07
    »
    вообще у меня подружка заморочилась на эту тему, вот что говорят специалисты: “если вы - “сова“, то лучше бегать вечером и все физ.нагрузки выполнять вечером, соответственно если вы “жаворонок“, то утром“. я - “сова“ мне проще вечером, я бегаю по кругам, а не по времени, 8-10 школьных стадионов, они как правило по 400м, а утром меня не поднимешь, хотя... наверно только секс, даже иногда от завтрака могу отказаться ради 5-ти минут сна
  • «   Bellya
    01.06.10 08:29
    »
    темпе*
  • «   Bellya
    01.06.10 08:27
    »

    ответ для: Bukycuk

    Выпейте перед пробежкой чашку черного кофе. Только не стоит бегать в слишком быстром беге.
  • «   Bukycuk
    01.06.10 00:07
    »
    а утром на голодный желудок надо бегать? или поесть и через часик бежать?
  • «   Bellya
    31.05.10 23:55
    »
    Лучше всего организм расстается с жиром именно в утренние часы.
  • 31.05.10 23:52
    »
    Тож всегда задавалась этим же вопросом...И все таки решила бегать по утрам....Вечером погулять очень уж хочется....
1 2
 
войти на сайт через: 
ваш рост, вес и воз­раст? ин­те­рес­но по­чи­тать.
те­перь у ме­ня есть до­мик в тос­кане. ита­льяш­ка по­да­рил на про­ща­ние. ду­маю вы­хо­дить за­муж или и так хо­ро­шо?
по­че­му нра­вят­ся чу­жие муж­чи­ны? мне по­нра­вил­ся чу­жой му­жик!
по­дру­га оби­де­лась, так как я ей обе­ща­ла по­ехать вме­сте с ней. она ска­за­ла: ле­чись. боль­ше не от­ве­ча­ет на смс.
к ка­ко­му вра­чу об­ра­тить­ся? боль вни­зу жи­во­та, го­ло­во­кру­же­ние, ни­ка­ко­го ап­пе­ти­та.
по­че­му де­вуш­ки кор­мят гру­дью? я не про­тив, кор­ми­те, но она же по­том об­ви­са­ет!
мож­но ли ку­пить в афи­мо­ле в москве кос­ме­ти­ку ма­рок эс­сенс и ка­трис?
что мож­но при­го­то­вить со ща­ве­лем, кро­ме су­па? ки­дай­те ре­цеп­ты!
кто вы­шел за­муж по­сле 25 лет, как сло­жи­лась ва­ша жизнь, да­мы?
при­ез­жа­ют ро­ди­те­ли же­ни­ха сва­тать неве­сту. что при­го­то­вить? опи­ши­те, как про­хо­ди­ло сва­тов­ство у вас.
кто от­ды­хал ди­ка­ря­ми на о. тур­го­як? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми! где мож­но оста­но­вить­ся с па­лат­кой бес­плат­но?
фе­ро­мо­ны - дей­ству­ют ли они на са­мом де­ле? ин­те­рес­но услы­шать от­зы­вы тех, кто ре­аль­но поль­зо­вал­ся.
нека­че­ствен­ная пиц­ца из пиц­це­рии - это нор­ма что ли? или я од­на та­кая удач­ли­вая?
син­квей­ны. пи­шем об­раз­ные нериф­мо­ван­ные пя­ти­строч­ные сти­хо­тво­ре­ния.
ес­ли бы вы бы­ли трол­ля­ми, ес­ли бы вы за­хо­те­ли по­ша­лить, ка­кую те­му бы со­зда­ли?
а у вас есть род­ствен­ник или у ва­ших зна­ко­мых, чис­ля­щий­ся без ве­сти про­пав­шим?
в чем вы спи­те? в чем спят ва­ши пар­ни/му­жья?
ку­пи­ла дуб­лен­ку, те­перь жа­лею. хо­чу шу­бу, а де­нег нет. вы но­си­те дуб­лен­ки, и по­чем по­ку­па­ли?
от­че­го та­кое от­но­ше­ние? по­мо­га­ла всем под­ряд, и об ме­ня вы­ти­ра­ли но­ги. на от­вет­ные оскорб­ле­ния не пе­ре­хо­жу.
ку­да луч­ше ехать по­сту­пать в ин­сти­тут - в рос­сию или в поль­шу? я из бе­ла­ру­си. тут оста­вать­ся не хо­чу.
се­го­дня пред­ва­ри­тель­ное от­кры­тие ка­льян­ной, где мч управ­ля­ю­щий. не бу­дет стран­но, ес­ли бу­ду там од­на?
кор­рек­тор для осан­ки кто но­сил? есть ли от него эф­фект или пу­стая тра­та де­нег?
что луч­ше: план­шет или те­ле­фон? как вы пред­по­чи­та­е­те вы­хо­дить в ин­тернет вне до­ма?
ото­пла­сти­ка. кто де­лал? ва­ши впе­чат­ле­ния? под­ска­жи­те кли­ни­ку и хо­ро­ше­го вра­ча!
быть с ним я уже не мо­гу, но и бро­сить то­же, ведь ес­ли чест­но, са­ма по­ни­маю, что не смо­гу без него.
по­смот­ре­ла фильм ост­ров про­кля­тых. очень ин­те­рес­ный, и ин­три­гу­ю­щий!
мне 26 лет. от­но­ше­ния под­хо­дят к кон­цу. по­хо­же, сно­ва ошиб­лась со сво­им вы­бо­ром. нор­маль­но­го муж­чи­ну, ко­то­рый бы устра­и­вал не встре­ти­ла. что де­лать?
ку­да ле­ти­те этим ле­том? кри­зис уда­рил по ва­ше­му ко­шель­ку?
хо­чу сшить пла­тье крас­ное в бе­лый го­рох. ма­ма го­во­рит, что го­рох дав­но не но­сят. что ска­же­те?
вы­би­раю в по­да­рок смарт­фон. ка­кой луч­ше: сам­сунг или со­ни?
по­крас­нел глаз и очень силь­но гно­ит­ся. из-за че­го это? что де­лать?
верх­няя гу­ба жел­то­ва­то­го цве­та. у ко­го бы­ло та­кое? мож­но как-то ис­пра­вить в до­маш­них усло­ви­ях?
как най­ти дру­зей, ес­ли со мной ни­кто не хо­чет дру­жить и об­щать­ся? ни­кто не зо­вет ме­ня по­гу­лять.
ка­кая там жизнь в ар­мии? как они там жи­вут, мно­го ли вре­ме­ни сво­бод­но­го, чем за­ни­ма­ют­ся?
ра­ди ин­те­ре­са по­ме­ри­ла у сест­ры джин­сы, ко­то­рые она но­си­ла во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. слы­ша­ла, что при­ме­та пло­хая?
как вы уби­ра­ли пят­на по­сле пры­щей?
как жить с оди­но­че­ством?
зна­ко­ми­тесь ли в даль­них по­езд­ках с по­пут­чи­ка­ми?
как на­учить­ся не влюб­лять­ся? не хо­чу ни­ко­го лю­бить. не ве­зет. влюб­ля­юсь тай­но и без­от­вет­но.
мо­жет ли несчаст­ная (без­от­вет­ная) лю­бовь озло­бить че­ло­ве­ка? по­че­му так про­ис­хо­дит? что с этим де­лать?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.