Главная / Клубы / Фитнес

начало обсуждений»

1 2
  • 03.06.10 11:12
    «   »

    ответ для: Kira-voin

    Я тоже по темноте круги наматываю!!!! Чтобы люди левые не глазели, всё-таки у нас в стране еще не все привыкли к здоровому образу жизни и бегунам ))))
  • 02.06.10 23:31
    «   »
    утренняя
  • 02.06.10 23:31
    «   »
    Говорят, что любые упражнения являются нагрузкой на сердце, поэтому всем заниматься лучше вечером. Утром сердце слабее
  • 02.06.10 23:28
    «   »

    ответ для: Ksenia4589

    ага..
  • 02.06.10 23:28
    «   »

    ответ для: Kira-voin

    ага,я постоянно пересматриваю,что уже видела)
    ты если любитель поржать,то советую посмотреть теорию большого взрыва,ситком,ток в переводе кураж бамбей,ржач ваще ваще
  • 02.06.10 23:26
    «   »

    ответ для: Ksenia4589

    а я побег уже посмотрела.. наконец то.. я его 3 года втыкала.. потом надоело ждать со вздохом продолжения и скачала все разом. села и посмотрела еще и дополнение посмотрела.. надо будет как нибудь пересмотреть..
  • 02.06.10 23:26
    «   »
    утренняя, так ка мышцы еще не забиты молочной кислотой(по-моему так она называется,муж спит,не буду будить,чтобы спросить как правильно))
  • 02.06.10 23:24
    «   »

    ответ для: Kira-voin

    вау)ты так много смотришь)а я сериалы втыкаю:побег,лост,дневники вампира,теория большого взрыва,универ,интерны
  • 02.06.10 23:22
    «   »
    Утром вроде как сжигаются накопленные жиры. а вечером просто то, что вы сегодня наели.
  • 02.06.10 23:16
    «   »

    ответ для: Ksenia4589

    да не охото как то трафик тратить на то что можно посмотреть по телеку- симпсоны, футурама, грифины, саус парк, американский папаша, царь горы, гетто.. и т.д и т.п..
  • 02.06.10 23:15
    «   »

    ответ для: Kira-voin

    до мультиков)я всё в инэте смотрю)а у нас тоже все кого знаешь вечером и днем ходят,еще мальчики симпатичные в футбол играют на стадионе где мы бегаем,до 10 вечера с собаками,ух)
  • 02.06.10 23:13
    «   »

    ответ для: Ksenia4589

  • 02.06.10 23:12
    «   »

    ответ для: Ksenia4589

    сейчас лето в 8 еще рано- народу полно, всякие бабушки с собачками, парочки молодые, щас поздно темнеет, поэтому я тоже позже начала бегать, а так до этого часов в 8-9 бегала до мультиков..
  • 02.06.10 23:12
    «   »

    ответ для: Kira-voin

    вот мы тоже так с подругой думаем)а то стремненько при всех)а сейчас белые ночи,никуда не деться))
  • 02.06.10 23:09
    «   »

    ответ для: Ksenia4589

    я как темнеет бегаю- чтоб людей меньше в парке было.. ну часов с 10 бегаю.. в принципе на это максимум уходит 30 минут, так что как раз...
  • 02.06.10 22:16
    «   »

    ответ для: Kira-voin

    я вот тоже думаю,что вечером можно сжечь всё съеденное за день)собираюсь вообще в 11 вечера забег с подругой устраивать
  • 01.06.10 18:03
    «   »
    Нужно прислушиваться к своим биоритмам и бегать, когда удобнее. Я, к примеру, тренируюсь ежедневно по вечерам с 19.00 до 22.00 и добилась кое-каких результатов (чемпионка области по лёгкой атлетике в беге на 3000 метров)
  • 01.06.10 16:26
    «   »
    я недавно начала бегать,после 10 дней вечернего бега(40-60мин в среднем темпе) стали проявляться очень хорошие результаты.Например,если взвеситься перед бегом и после,то разница в весе около 1кг,т.е. хорошо “утрясается“ съеденное+ выводится лишняя вода.Каждый денб были маленькие отвесики+тело всё подтянулось.
    Потом на этих выходных я жрала как слон и не бегала и набрала пару кг опять,поэтому со вчерашнего дня бегаю теперь утром(25-35мин) и вечером(30-40мин) с переменой темпа,т.е. медленный,потом средний,потом быстрый и так по кругу,утром в основном в медленном темпе.Не скажу,что особо тяжело утром даётся бег,но начинает болеть спина и шея,а в остальном точно так же)
    Потом скажу результаты,когда появятся)
  • 01.06.10 16:14
    «   »
    Конечно, с утра физические нагрузки, в т.ч. и бег эффективней, т.к. в это время усиленно сжигаются “вчерашние“ углеводы, плюс, вы задаете ускоряете свой метаболизм на весь день. Но вставать до работы для пробежки, лично мне , сове, это просто стресс Поэтому мой метаболизм заводится от 10-15мин пробежки на министеппере у открытого окна)) Но чаще эти 10-15 минут я всетаки сплю))) Смотрите, в какое время вам комфортно, чтобы сильно себя не насиловать, а то просто-напросто надолго не хватит.
  • 01.06.10 16:07
    «   »
    вообще у меня подружка заморочилась на эту тему, вот что говорят специалисты: “если вы - “сова“, то лучше бегать вечером и все физ.нагрузки выполнять вечером, соответственно если вы “жаворонок“, то утром“. я - “сова“ мне проще вечером, я бегаю по кругам, а не по времени, 8-10 школьных стадионов, они как правило по 400м, а утром меня не поднимешь, хотя... наверно только секс, даже иногда от завтрака могу отказаться ради 5-ти минут сна
  • 01.06.10 08:29
    «   »
    темпе*
  • 01.06.10 08:27
    «   »

    ответ для: Bukycuk

    Выпейте перед пробежкой чашку черного кофе. Только не стоит бегать в слишком быстром беге.
  • 01.06.10 00:07
    «   »
    а утром на голодный желудок надо бегать? или поесть и через часик бежать?
  • 31.05.10 23:55
    «   »
    Лучше всего организм расстается с жиром именно в утренние часы.
  • 31.05.10 23:52
    «   »
    Тож всегда задавалась этим же вопросом...И все таки решила бегать по утрам....Вечером погулять очень уж хочется....
1 2
 



как те­перь ху­деть? чтобы по­ху­деть нуж­на аэроб­ная ин­тен­сив­ная на­груз­ка, чем я и обо­жа­ла за­ни­мать­ся! а те­перь бо­лят ко­ле­ни, сде­ла­ли мрт, а там на­ча­ло арт­ро­за.
отрас­ти­ла во­ло­сы на 17 см за 3 неде­ли. ре­ши­ла по­де­лить­ся ре­цеп­том:
как со­блаз­нить пар­ня? по­со­ве­туй­те, как на­мек­нуть, что я его очень хо­чу? как это сде­лать не пошло?
ма­лень­кий сек­рет о том, как бо­роть­ся с ве­чер­ним ап­пе­ти­том - нуж­но вы­пить креп­кий чер­ный чай с мо­ло­ком и со­лью!
ва­ше мне­ние на­счет име­ни та­ня
кто сни­ма­ет ком­на­ты? вы то­же остав­ля­е­те сво­их го­стей с но­чев­кой? счи­та­е­те это нор­маль­ным?
во­ло­сы се­кут­ся, ло­ма­ют­ся и очень пу­шат­ся. что де­лать? фе­ном не су­шу по­чти год уже, поль­зу­юсь баль­за­мом, не так дав­но под­стри­га­ла кон­чи­ки.
вче­ра был пер­вый секс. те­перь за­ме­ти­ла в мо­че кровь. но ни­че­го не бо­лит. по­мо­ги­те! у ме­ня па­ни­ка!
мож­но на­но­сить мас­ки на окра­шен­ные во­ло­сы?
бро­сил бе­ре­мен­ную! ска­зал, что с ре­бен­ком по­мо­жет, но на этом все. и вот уже 3 неде­ли я каж­дый день ре­ву от бо­ли, оби­ды и пре­да­тель­ства.
как вы счи­та­е­те, зна­ком­ство, секс на пер­вом сви­да­нии, лег­кое по­ве­де­ние при пер­вой встре­че при­во­дит к се­рьез­ным от­но­ше­ни­ям?
я не по­ни­маю, что тво­рит­ся с мо­и­ми во­ло­са­ми! не кра­шу, не вы­прям­ляю, фе­ном не су­шу. они жут­ко се­кут­ся, вы­па­да­ют, лом­кие.
про­дам при­гла­си­тель­ные на неде­лю мо­ды в москве на 2 ли­ца в москве, на­ча­ло 22 ок­тяб­ря 2014 го­да.
мо­ло­дой че­ло­век не де­ла­ет пред­ло­же­ние. я хо­чу се­мью и де­тей. как быть?
кто-ни­будь про­бо­вал крем для уве­ли­че­ния гру­ди?
кто-ни­будь поль­зо­вал­ся дан­ны­ми шам­пу­ня­ми? ка­кие у них от­зы­вы? (фо­то)
а вы пред­по­чи­та­е­те вкла­ды­вать день­ги боль­ше в кра­со­ту или моз­ги? )
как вы ис­поль­зу­е­те то­наль­ник, пуд­ру, кор­рек­тор? ка­ки­ми мар­ка­ми поль­зу­е­тесь?
узна­ла, что па­рень си­дит на сай­те зна­комств. рас­ста­вать­ся с ним? по­ни­маю пре­крас­но, что раз он не уда­лил­ся, зна­чит, ви­ди­мо, всё ещё в по­ис­ке.
я точ­но не бе­ре­мен­на, тош­нит утром, ко­гда чи­щу зу­бы, и бы­ва­ет днём ино­гда, ве­че­ром. что это мо­жет быть?
ка­кие во­ло­сы кра­си­вее: вью­щи­е­ся или пря­мые? ка­кие во­ло­сы у вас от при­ро­ды?
моя ис­то­рия борь­бы с цел­люли­том! глав­ное, это си­сте­ма­ти­че­ское при­ме­не­ние и уви­ди­те ощу­ти­мый эф­фект!
как ор­га­ни­зо­вы­вать лич­ную жизнь мо­ло­дой ма­ме с 9-лет­ней до­че­рью? жи­вем в двух­ком­нат­ной квар­ти­ре. мож­но ли при­гла­шать к се­бе муж­чи­ну с но­чев­кой?
ре­дук­син лайт. сто­ит ли про­бо­вать? по­мо­га­ет ли он по­ху­деть? ва­ши от­зы­вы.
я узна­ла, что мой мч уста­но­вил мне на ком­пью­тер шпи­он­ские про­грам­мы и сле­дил за мной. как вы ду­ма­е­те, сто­ит ли по­го­во­рить с ним об этом или не сто­ит?
кто ху­де­ет по дю­ка­ну? ка­кие у вас ре­зуль­та­ты? у ме­ня за 2 ме­ся­ца 7,6 кг мне ка­жет­ся непло­хой ре­зуль­тат!
кре­ще­ние ре­бен­ка - под­го­тов­ка. ес­ли бы не по­ни­ма­ние на­чаль­ства, ин­тернет-ма­га­зи­на и ка­пель­ку тер­пе­ния, то все бы за­тя­ну­лось на дол­гое вре­мя.
ес­ли ма­ма ка­ре­гла­зая, а па­па го­лу­бо­гла­зый, то ско­рее все­го ро­дит­ся ка­ре­гла­зый ре­бё­нок? или 50 на 50?
про­дам дом в при­го­ро­де ана­пы с участ­ком 9 со­ток. до мо­ря 10 ми­нут.
“го­во­ря­щая с при­зра­ка­ми“. ва­ши впе­чат­ле­ния по по­во­ду это­го се­ри­а­ла?
где взять кре­дит по пас­пор­ту на сум­му 40000-50000 руб­лей на 6-12 ме­ся­цев? под­твер­жде­ния до­хо­да по­ка что нет, а день­ги нуж­ны очень сроч­но.
при­зна­вать­ся ей в люб­ви или нет? мне 14 лет, а ей ско­ро 16 бу­дет, ро­стом мы оди­на­ко­вы.
встре­ча­юсь с пар­нем боль­ше го­да, сей­час он уехал учить­ся, ме­ня кон­тро­ли­ру­ет по­сто­ян­но, ни­ку­да не раз­ре­ша­ет хо­дить, но сам он ни в чем се­бя не огра­ни­чи­ва­ет. а как толь­ко раз­го­вор
на ка­кую гу­ма­ни­тар­ную спе­ци­аль­ность есть смысл ид­ти в ма­ги­стра­ту­ру?
кто ри­су­ет? как учи­лись ри­со­вать? ка­ких успе­хов до­би­лись?
мы с му­жем во­дим на­ше­го 2 лет­не­го сы­на на мас­саж ног, у него плос­ко­сто­пие. мас­са­жист­ка с ре­бен­ком раз­го­ва­ри­ва­ет, раз­вле­ка­ет его. се­го­дня я узнаю, что ока­зы­ва­ет­ся моя све­кровь
чем мень­ше окру­жа­ю­щие зна­ют о тво­ей лич­ной жиз­ни, тем удач­нее она скла­ды­ва­ет­ся. как вы счи­та­е­те?
по­со­ве­туй­те ан­ти­ста­тик для во­лос. у ме­ня зи­мой очень элек­три­зу­ют­ся во­ло­сы.
а лю­би­те ли вы шаш­лы­ки?
тех­но­ло­гия ис­пол­не­ния же­ла­ний. я от­крою вам все сек­ре­ты ис­пол­не­ния же­ла­ний. ес­ли вы вос­поль­зу­е­тесь эти­ми сек­ре­та­ми, и ва­ши же­ла­ния нач­нут сбы­вать­ся!
у ме­ня - кри­вые но­ги. очень ком­плек­сую!
устро­и­ла пар­ню про­вер­ку с под­став­ной де­ви­цей, он ее про­ва­лил с трес­ком! узна­ла всю прав­ду! я те­перь точ­но по­ня­ла, что на та­ко­го че­ло­ве­ка вре­мя тра­тить не сто­ит!
ре­ши­ла на­ко­нец-то что-то де­лать с эро­зи­ей шей­ки мат­ки. врач ме­ня от­пра­ви­ла в част­ную ла­бо­ра­то­рию на ана­ли­зы ме­то­дом пцр. для че­го мне сда­вать эти ана­ли­зы? она что-то уви­де­ла,
а у вас слу­ча­лись ка­зу­сы с одеж­дой? рва­лась ли она по швам в неудоб­ном ме­сте? как вы вы­хо­ди­ли из это­го по­ло­же­ния?
как вам хва­ти­ло со­ве­сти вы­пу­стить свой пер­вый пук при му­же, све­кро­ви и дру­гих близ­ких лю­дях? или вы до сих пор тер­пи­те? а мо­жет ста­ра­е­тесь сде­лать это ти­хо в на­деж­де, что
пре­па­рат лин­динет 20. плю­сы и ми­ну­сы? и по­че­му эти таб­лет­ки та­кие де­ше­вые?
кто по­ку­па­ет кос­ме­ти­ку через ин­тернет-ма­га­зин?
ваш лю­би­мый знак зо­ди­а­ка?
под­ска­жи­те ин­тернет ма­га­зин кос­ме­ти­ки! глав­ное - ка­че­ство то­ва­ров и до­став­ка в рос­сию!
ка­ко­го цве­та ко­ше­лек смот­рит­ся лег­че? фо­то.
ка­кой ваш лю­би­мый ин­тернет-ма­га­зин кос­ме­ти­ки?
сто­ит ли тер­петь му­жа, ес­ли до­ма од­ни скан­да­лы? у него нет ува­же­ния ко мне! по­че­му мы, жен­щи­ны, так це­ним се­мей­ную жизнь?
про­хо­жие ме­ня стран­но раз­гля­ды­ва­ют. по­че­му? мо­жет у ме­ня паль­то стран­ное?
на мо­их гла­зах, на ра­бо­те, у че­ло­ве­ка про­изо­шел при­ступ эпи­леп­сии, я про­сто не зна­ла, что де­лать, по­это­му сра­зу вы­зва­ла ско­рую. а что во­об­ще в та­ком слу­чае нуж­но де­лать?
у ме­ня за­держ­ка 6 дней. сек­са не бы­ло где-то ме­сяц. тест де­ла­ла 3 дня на­зад - от­ри­ца­тель­ный. что это мо­жет быть? про­сто сте­че­ние об­сто­я­тельств и про­сто нуж­но до­ждать­ся?
мы с му­жем по­зна­ко­ми­лись с од­ной мо­ло­дой се­мьей, ста­ли дру­жить и я за­ме­ти­ла что я очень силь­но хо­чу сек­са с тем пар­нем, ме­ня прям тянет к нему. как вы­бро­сить его из го­ло­вы?
кос­ме­ти­ка за и про­тив. ес­ли еду ку­да-то в транс­пор­те, об­ра­щаю вни­ма­ние, что из ста че­ло­век в ав­то­бу­се од­на я на­кра­шен­ная.
се­ри­ал “на­сто­я­щая кровь“. по­сле про­смот­ра пер­вой се­рии жут­ко не по­нра­вил­ся, а по­том за­тя­ну­ло!
в плане сек­са муж был един­ствен­ным муж­чи­ной. неде­лю на­зад по­яви­лись вы­де­ле­ния мут­но­го цве­та, по­яви­лись бо­ли при мо­че­ис­пус­ка­нии и ужас­ный зуд, раз­дра­же­ние. что это во­об­ще
есть здесь те, кто встре­тил свою лю­бовь по­сле 26 лет? я уже от­ча­я­лась.
а вам бы­ло бы стыд­но за се­бя са­му, ес­ли бы вы в 22 го­да ни ра­зу не це­ло­ва­лись?
где вы пред­по­чи­та­е­те по­ку­пать ниж­нее бе­лье? я обыч­но по­ку­паю в palmetta, но ка­че­ство и вы­бор в по­след­нее вре­мя не ра­ду­ют.
ка­кие ча­сы, по ва­ше­му мне­нию, луч­ше? фо­то.
страш­нень­кая, обыч­ная, ухо­жен­ная или кра­си­вая? оце­ни­те внеш­ность. фо­то.
во сколь­ко де­тей вы укла­ды­вай­те спать? сколь­ко им лет?
как по­ра­до­вать муж­чи­ну? я имею в ви­ду не что-то гло­баль­ное, а при­ят­ные ме­ло­чи.
что по­да­рить мч? хо­те­лось бы что-то ори­ги­наль­ное или по­лез­ное. все­гда бы­ло труд­но ему по­дар­ки вы­би­рать, а тут во­об­ще слож­но.
по­дру­га хо­чет рас­стать­ся с быв­шим кра­си­во. ка­кой по­да­рок ему мож­но сде­лать на про­ща­ние?
по­смот­ри­те фо­то, на сколь­ко лет я вы­гля­жу?
лю­бую ли по­пу мож­но на­ка­чать? ко­му уда­лось ре­аль­но?
а вы бы по­де­ли­лись кре­дит­ны­ми день­га­ми со зна­ко­мым че­ло­ве­ком, ко­то­рый вну­ша­ет до­ве­рие, без рас­пис­ки?
оце­ни­те фигу­ру со сто­ро­ны. са­мой не очень нра­вит­ся. верх по­чти пе­ре­стал ху­деть, за­то низ до­воль­но силь­но умень­шил­ся.
вы бы за­ни­ма­лись ре­пе­ти­тор­ством бес­плат­но с сест­рой/бра­том ва­ше­го пар­ня? или все-та­ки бра­ли ка­кие-то день­ги?
а как ча­сто вы про­гу­ли­ва­ли уче­бу в уни­ве­ре? я про­гу­ли­ваю ста­биль­но од­ну неде­лю в ме­сяц. по­ни­маю, что нуж­но мень­ше, но не мо­гу каж­дый день, вклю­чая и суб­бо­ту, по 4 па­ры еже­днев­но
вес не ухо­дит. мо­жет ма­ло вре­ме­ни про­шло по­сле ро­дов? но мне ка­жет­ся, за 10 ме­ся­цев уже долж­на быть ху­дее. гру­дью не корм­лю. что де­лать?
как вам та­кое сва­деб­ное пла­тье? ка­кой ис­кус­ствен­ный бу­кет цве­тов к нему по­до­брать? ка­кую при­чес­ку мож­но к нему сде­лать? фо­то.
у ме­ня тём­но-ко­рич­не­вые куд­ря­вые во­ло­сы. в ка­кой цвет по­кра­сить­ся, чтобы во­ло­сы ак­ку­рат­нее вы­гля­де­ли?
я бе­ре­мен­ная, 39 недель. за­ста­ла му­жа с дру­гой, она си­де­ла на пе­ред­нем си­де­нье, ко­гда он ме­ня уви­дел, стал уез­жать! я не мо­гу это пе­ре­жить, по­че­му это долж­но бы­ло про­изой­ти
вам боль­ше нра­вит­ся хо­дить без каб­лу­ков или на каб­лу­ках?
чем за­нять­ся на свое 25-ле­тие? чтоб устра­и­вать пир на весь мир нет ни финан­сов, ни же­ла­ния. хо­те­лось бы про­ве­сти сут­ки, ну или хо­тя бы день или ве­чер с од­ним че­ло­ве­ком, но
ши­ро­кие пле­чи. есть упраж­не­ния, поз­во­ля­ю­щие сде­лать пле­чи бо­лее жен­ствен­ны­ми?
что по­да­рить се­бе на день рож­де­ния?
рас­ска­жи­те, как и где в совре­мен­ном ми­ре де­вуш­ки зна­ко­мят­ся с пар­ня­ми? по­ня­ла, что со­вер­шен­но не знаю, как по­зна­ко­мить­ся с че­ло­ве­ком.
па­рень в 25 лет дев­ствен­ник! как так?
яич­ная ди­е­та на 4 неде­ли! кто со мной?
как сде­лать бёд­ра ши­ре? под­ска­жи­те, как их уве­ли­чить?
как вы ис­поль­зу­е­те мед? по­де­ли­тесь ре­цеп­та­ми.
что та­кое лю­бовь меж­ду муж­чи­ной и жен­щи­ной? это сек­су­аль­ное же­ла­ние или что?
ре­цеп­ты ба­буш­ки ага­фьи - обал­ден­ные сред­ства по ухо­ду за во­ло­са­ми! все на тра­вах и за­пах ве­ли­ко­леп­ный.
глав­ный мо­лоч­ный сек­рет кра­со­ты - это зна­ме­ни­тая мо­лоч­ная ван­на клео­пат­ры.
как вы от­но­си­тесь к ин­тро­вер­там? тя­же­ло ли вам с та­ки­ми людь­ми?
мо­гут ли быть кро­вя­ни­стые вы­де­ле­ния и тух­лый за­пах при мо­лоч­ни­це?
кто в со­вер­шен­стве зна­ет ан­глий­ский?
очень силь­но бо­юсь сце­ны, что де­лать? как это по­бо­роть? се­го­дня на про­слу­ши­ва­нии ска­за­ли, что у ме­ня очень силь­но тря­сут­ся ко­лен­ки, что гла­за по 5 руб­лей и бе­га­ют по за­лу.
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший ма­ти­ру­ю­щий крем из кос­ме­ти­ки клас­са люкс!
вы все­гда на­де­ва­е­те тру­си­ки пе­ред вы­хо­дом из до­ма, неза­ви­си­мо от то­го, что вы на­де­ва­е­те из одеж­ды?
что луч­ше ку­пить: тем­но-го­лу­бые или си­ние лин­зы и по­кра­сить во­ло­сы по­тем­нее или по­кра­сить­ся в блон­дин­ку и зе­ле­ные лин­зы?
кол­гот­ки с бо­со­нож­ка­ми мод­но? вы так счи­та­е­те? фо­то.
про­смат­ри­ваю мас­су фо­то­гра­фий муж­чин на сз из раз­ных стран. ни один не нра­вит­ся. то об­раз не тот, то ли­цо не та­кое, то те­ло. мне 24.
я не до­ве­ряю пре­зер­ва­ти­вам. как вы­кру­тить­ся из этой си­ту­а­ции?